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In dieser Folge erfährst du, warum das Nein-Sagen kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Akt der Selbstliebe ist. Du lernst, wie du deine Grenzen klar setzt, ohne schlechtes Gewissen, und dich so vor Überforderung schützt.
Mach dich jetzt auf die Reise zu dir selbst und schenke dir im Dezember Zeit für dich. Mit meinem Buddha Mama Adventskalender bekommst du tägliche Impulse und kraftvolle Übungen, die du in deinem Mama-Alltag einfach integrieren kannst:
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In dieser Folge geht es um die Bedeutung von Selbstfürsorge und ihren engen Zusammenhang mit unserem Selbstwert. Oft denken wir, dass Selbstfürsorge egoistisch ist, dabei ist sie das Gegenteil: Wenn wir gut für uns selbst sorgen, schaffen wir eine stabile Basis, um auch für andere da zu sein. Du erfährst, warum es so wichtig ist, deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und wie du durch kleine Rituale und bewusste Pausen deine Energie bewahren kannst – für dich selbst und für deine Familie.
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Wie soll das Kind später im Leben klarkommen, wenn es in der Kindheit nicht auch die harten Seiten kennenlernt? Hast du das schon einmal gehört oder vielleicht auch selber gedacht? Wir schauen uns heute an, wie dein Kind wirklich widerstandsfähig wird.
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Viele Menschen, laute Geräusche, Lichter und viele Reize - dein Kind fühlt sich schnell unwohl und flieht aus solchen Situationen? Dann kann es sein, dass es hochsensibel ist. Wie du das erkennst und was du tun kannst, erfährst du in dieser Folge.
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Begleite dein Kind souverän durch Gefühlsstürme mit "Wilde Wut": https://sichtwechsel-erziehung.de/wilde-wut/ -
Die Rolle von Vätern in der Erziehung verändert sich nach und nach. Dennoch liegt die Er- und Beziehung oft in der Verantwortung der Mütter. Heute gebe ich dir konkrete Tipps, wie du das aktiv verändern kannst.
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Die Idee vom Elternsein ist so romantisch. Doch plötzlich findet man sich mitten im Chaos zwischen vollen Windeln, Hausaufgaben und kiloweise dreckiger Wäsche. Wir schauen uns heute an, welche kleinen Stellschrauben du im Alltag verändern kannst, um euch wieder als Paar wahrzunehmen.
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Nie macht dein Kind mit - erst wenn du drohst oder strafst? Das geht auch anders. Ich zeige dir heute konkrete Strategien auf, mit denen dein Kind kooperiert, ohne dass du es strafst oder belohnst.
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Banane falsch geschält, Nein zum dritten Schokoriegel, die Blume riecht komisch ... Manchmal führen Kleinigkeiten zu großer Wut bei Kindern. Genau das schauen wir uns heute genau an.
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Fast jedes Elternteil kennt den Moment, in dem er unfair zu seinem Kind ist, schreit, schimpft, es bestraft oder sogar grob anfasst. Woher kommt diese "plötzliche" Wut und wie kannst du mit ihr umgehen?
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Das Geschwister möchte auch mit dem Ballon spielen, auf dem Spielplatz möchte ein Kind den Bagger ausleihen oder das Besuchskind möchte den Puppenwagen schieben. Und dein Kind schreit: "Nein!" Ist es sinnvoll, dein Kind zum teilen zu ermutigen und was kannst du in dem Moment machen?
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Endgegner Süßigkeiten an der Kasse - jeder Elternteil kennt die Gefühlsstürme im Supermarkt. Wir reden heute darüber, wie du damit umgehen und dir und deinem Kind in der Situation helfen kannst.
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Wie kann es mit Kindern im Restaurant entspannt ablaufen? In dieser Folge gebe ich dir Tipps an die Hand, auf was du achten kannst, damit alle sich beim Essen gehen wohl fühlen.
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Zähneputzen, Anziehen, ins Auto setzen, mit nach Hause kommen, ... hast du manchmal das Gefühl, jede Situation und birgt die nächste Eskalation und ihr schlittert von einem Machtkampf in den nächsten? Wir schauen uns an, wie Machtkämpfe überhaupt entstehen.
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Diese Schuhe gefallen nicht, die sind zu eng, die zu weit, die zu dick, die zu klein, ... Schuhe kaufen mit Kindern kann ziemlich anstrengend sein. In dieser Folge erfährst du, was dein Kind braucht und wie das Schuhe kaufen entspannter wird.
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Fühlst du dich auch oft gestresst und hast das Gefühl, du weißt gar nicht, wo dir der Kopf steht? Als Eltern stecken wir auf der Autobahn des Lebens. Alles geht so rasant, dass wir kaum Zeit zum Atmen haben. Mit Lena spreche ich heute darüber, wie du für mehr Entspannung sorgen kannst.
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Lena Ecker findest du hier auf Instagram: https://www.instagram.com/lenaecker.de/
Über ihre online und offline Angebote kannst du hier mehr erfahren: https://www.lenaecker.de/ -
Mit zwei Kindern im gleichen Alter, nimmt die Dynamik schnell mal Fahrt auf und als Elternteil fragt man sich: Nehmen die überhaupt ernst? Nina ist Zwillingsmama und erzählt, wie sie es zu mehr Kooperation und innerer Ruhe geschafft hat.
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Je jünger unsere Kinder sind, desto mehr Hilfe gestehen wir ihnen zu. Doch irgendwann scheint eine magische Grenze überschritten: Dein Kind ist alt genug, will aber trotzdem alles hinterher getragen bekommen. Was ist da nur falsch gelaufen?
In dieser Folge erfährst du
- warum es uns so anpickst, wenn unser Kind ständig unsere Hilfe will,
- wie du die Balance zwischen helfen und Selbständigkeit fördern hinbekommst,
- was du konkret machen kannst, wenn dein Kind ständig deine Hilfe möchte.
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Kinder können lernen, alleine zu spielen. Glaubst du nicht? Im Interview mit Franziska erklärt die Pikler-Pädagogin, wie das nicht nur funktioniert, sondern warum es auch so wichtig für Kinder ist, alleine zu spielen.
Franziska findet ihr hier auf Instagram: https://instagram.com/franziska.ebnerptok/
Und hier gelangt ihr zu ihren Kursen: https://canva.com/design/DAFgKcp01MU/TjJQQSBqgvrGt-_laqJ96w/view?website#2 -
Du kennst das: Du willst einfach einmal deine Ruhe oder etwas ohne dein Kind erledigen. Aber keine Chance: Es klebt förmlich an dir und möchte nicht aufhören mit dir zu spielen. In dieser Folge erfährst du, woran das liegt und was du tun kannst.
💛 Warum will dein Kind ständig mit dir spielen?
💛 Was du tun kannst, damit sich dein Kind auch mal allein beschäftigt.
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Und hol dir jetzt mein Workbook für 0€ "5 SOS-Hilfe-Tipps bei Geschwisterstreit": https://sichtwechsel-erziehung.de/5-sos-hilfe-tipps-geschwisterstreit/ -
Schulranzen, Füller, Hefte, ... Ja klar, das sind Dinge, die dein Kind für den Schulstart braucht. Aber ehrlich: Wenn etwas fehlt, kaufst du es einfach nach. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, was wirklich wichtig ist für den Schulstart.
In dieser Folge erfährst du
- was der große Struggle der Fähigkeiten von Erstklässlern ist,
- welche Fähigkeiten essentiell sind zum Schulstart und
- was ich damals selber total unterschätzt habe bei unserem Kind.
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