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Ospite di oggi è Federico Sirna, culturista agonista e preparatore.Abbiamo parlato di tutti gli aspetti che ruotano intorno il culturismo : allenamento, alimentazione, recupero, aspetto psicologico.💪Coaching : https://skepticaldragoon.it/online-services/📘I corsi di formazione : https://resistancetraining.academy/i-nostri-corsi/✉Newsletter : https://skepticaldragoon.it/newsletter/📃Il blog con centinaia di articoli : https://skepticaldragoon.it/articoli-2/✅ Seguimi sui social :🌳https://linktr.ee/skeptical_dragoon📱Instagram : https://www.instagram.com/skeptical_dragoon/🏋️♀️Gruppo Telegram : https://t.me/skeptical_dragoonI contatti di Federico : https://www.instagram.com/federico_sirna_00:00 Intro3:26 Tensione meccanica 10:04 Ipertrofia e resa estetica20:05 Bulk e BF eccessive27:54 Set Point e Potenziale41:00 Recupero e programmazione
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Ospite di oggi è Andrea Bellato : fisioterapista, osteopata, preparatore, esperto di PEDs.Abbiamo parlato di vari argomenti riguardanti le PEDs ed il doping, quanto è diffuso, cosa si usa, quali sono falsi miti ed errori comuni e tanto altro!💪Coaching : https://skepticaldragoon.it/online-services/📘I corsi di formazione : https://resistancetraining.academy/i-nostri-corsi/✉Newsletter : https://skepticaldragoon.it/newsletter/📃Il blog con centinaia di articoli : https://skepticaldragoon.it/articoli-2/✅ Seguimi sui social :🌳https://linktr.ee/skeptical_dragoon📱Instagram : https://www.instagram.com/skeptical_dragoon/🏋️♀️Gruppo Telegram : https://t.me/skeptical_dragoonI contatti di Andrea : https://www.instagram.com/theduca_00:00 Intro00:25 Quanto è diffuso il doping tra gli adolescenti 3:33 Falsi natural e Marketing6:30 L'importanza di sapersi allenare10:55 Se il Bodybuilding fosse davvero drug free avrebbe seguito 17:53 Quanto è facile passare i testi antidoping20:20 Cosa aspettarsi dal primo ciclo30:12 Giovanissimi con fisici spaziali35:45 Dopo cicli tutti vanno in TRT 39:49 PCT riattiva l'asse46:50 Aspettative da TRT+1:03:00 Effetti collaterali a lungo termine1:06:27 Sinergia GH - Androgeni
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Ospite di oggi è il Dott. Giuseppe Lupica, medico ginecologo, con cui abbiamo parlato di fertilità femminile e maschile, salute ormonale, impatto dell'età e dello stile di vita sulla fertilità e qualità genetica dei gameti maschili e femminili e tanto altro.💪Coaching : https://skepticaldragoon.it/online-services/📘I corsi di formazione : https://resistancetraining.academy/i-nostri-corsi/✉Newsletter : https://skepticaldragoon.it/newsletter/📃Il blog con centinaia di articoli : https://skepticaldragoon.it/articoli-2/✅ Seguimi sui social :🌳linktr.ee/skeptical_dragoon📱Instagram : https://www.instagram.com/skeptical_dragoon/🏋️♀️Gruppo Telegram : https://t.me/skeptical_dragoonContatti del Dott. Lupica : https://www.instagram.com/peppe89300:00 Intro00:20 Fertilità ed Età12:58 Epigenetica18:48 Età, figli e ambiente sociale22:50 Consapevolezza e scelte informate27:20 Età materna e patologie nel bambino30:24 Età e fertilità tra maschi e femmine39:10 Gli esseri umani sono animali43:10 Stile di vita e qualità dei gameti e fertilità52:20 Obesità infantile ed epigenetica1:06:10 Sviluppo intrauterino e stile di vita1:20:08 Calo di fertilità maschile1:27:00 Congelamento dello sperma1:28:50 Aborto1:31:54 Pillola anticoncezionale1:37:36 Pillola del giorno dopo1:40:55 Consigli per gli studenti di medicina
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Ospite di oggi Francesco Dal Brun, atleta e preparatore di Natural Body Building, con cui abbiamo parlato in generale degli approcci allenanti ed alimentari facendo un confronto tra Old School e Evidence Based moderno.💪Coaching : https://skepticaldragoon.it/online-services/📘I corsi di formazione : https://resistancetraining.academy/i-nostri-corsi/✉Newsletter : https://skepticaldragoon.it/newsletter/📃Il blog con centinaia di articoli : https://skepticaldragoon.it/articoli-2/✅ Seguimi sui social :🌳linktr.ee/skeptical_dragoon📱Instagram : https://www.instagram.com/skeptical_dragoon/🏋️♀️Gruppo Telegram : https://t.me/skeptical_dragoonContatti di Francesco : https://www.instagram.com/francesco.dal.brun00:00 Intro03:20 Linee guida evidence based12:45 la popolazione degli studi22:25 Il Volume28:15 Intensità vs Volume ed estetica37:37 Power Body building42:08 Lavoro ad accumulo48:35 Metodi game changer 53:30 metodiche old school efficaci1:00:00 Alimentazione1:06:00 Mr. Olympia e canoni attuali
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Ospite di oggi è Paolo Evangelista, pilastro storico del settore Fitness ed Allenamento in Italia da oltre 20 anni : autore dei libri DCSS e Scienza e Pratica del Natural Bodybuilding, creatore del Blog Smartlifting e noto nei vecchi forum come "Iron Paolo" è cofondatore e docente del Project Invictus.Abbiamo parlato di due temi scottanti : la TRT nel contesto di BodyBuilding e il ruolo dei fondamentali nell'allenamento per l'ipertrofia e le metodiche portate avanti dal Project Invictus. 💪Coaching : https://skepticaldragoon.it/online-services/📘I corsi di formazione : https://resistancetraining.academy/i-nostri-corsi/✉Newsletter : https://skepticaldragoon.it/newsletter/📃Il blog con centinaia di articoli : https://skepticaldragoon.it/articoli-2/✅ Seguimi sui social :🌳linktr.ee/skeptical_dragoon📱Instagram : https://www.instagram.com/skeptical_dragoon/🏋️♀️Gruppo Telegram : https://t.me/skeptical_dragoonContatti di Paolo : https://www.instagram.com/scienza.e.pratica.natural.bb/00:00 Intro00:40 TRT è doping ?06:00 Decadimento del Testosterone18:20 Aspettative e TRT22:32 L'allenamento del PROJECT31:15 La filosofia pratica del PROJECT37:17 Il ruolo dei FONDAMENTALI42:55 La proposta del PROJECT
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Ospite di oggi è Valerio Acri, noto preparatore ed atleta di Body Building.Abbiamo parlato dello stato del settore, dei social, di cosa conta davvero in allenamento ed alimentazione, il ruolo dell'evidence based e se davvero ha portato miglioramenti, a cosa serve la biomeccanica e tanto altro!💪Coaching : https://skepticaldragoon.it/online-services/📘I corsi di formazione : https://resistancetraining.academy/i-nostri-corsi/✉Newsletter : https://skepticaldragoon.it/newsletter/📃Il blog con centinaia di articoli : https://skepticaldragoon.it/articoli-2/✅ Seguimi sui social :🌳linktr.ee/skeptical_dragoon📱Instagram : https://www.instagram.com/skeptical_dragoon/🏋️♀️Gruppo Telegram : https://t.me/skeptical_dragoonContatti di Valerio : https://www.instagram.com/valerio_acri/00:00 Feedback ed programmazione04:00 Sognatori e marketing14:55 Università e competenza19:25 Social e Studio35:05 Perchè nessuno conosce la meccanica
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Ospite di oggi è Valerio Acri, noto preparatore ed atleta di Body Building. Abbiamo parlato dello stato del settore, dei social, di cosa conta davvero in allenamento ed alimentazione, il ruolo dell'evidence based e se davvero ha portato miglioramenti, a cosa serve la biomeccanica e tanto altro!
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00:00 Evidence based cosa ha portato ?
10:28 Mentalità scientifica
12:25 la biomeccanica serve a diventare grossi ?
22:40 Genetica ed ottimizzazione
33:45 l'importanza di sbagliare
39:00 Sovraccarico progressivo
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Ospite di oggi è Valerio Acri, noto preparatore ed atleta di Body Building.
Abbiamo parlato dello stato del settore, dei social, di cosa conta davvero in allenamento ed alimentazione, il ruolo dell'evidence based e se davvero ha portato miglioramenti, a cosa serve la biomeccanica e tanto altro!
00:00 Intro 01:00 Cosa conta davvero in allenamento
9:18 Gare e Lifestyle
15:20 BodyBuilding e significato della vita
23:00 Motivazione intrinseca
25:00 Gare e Politica
26:30 Costo del successo
31:30 Condizioni impossibili e social
41:32 Business dei contenuti e dissing
54:05 Lyle McDonald
1:00:33 Influencer Vs Tecnici
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Ospite di oggi è Roberto Scrigna : nutrizionista, preparatore ed atleta di sport di combattimento. Abbiamo parlato del taglio del peso negli atleti, pratiche, rischi, errori, falsi miti e della gestione nutrizionale dei lottatori durante tutto l'anno.
00:00 Intro
01:37 Taglio del peso
10:48 Problemi comuni nel taglio
17:10 Problemi con analisi del sangue
21:40 Danni metabolici da diete estreme
28:40 Strategie per taglio del peso
38:00 Strategie di ricomposizione corporea
41:00 Quanto tempo stare in restrizione calorica
53:00 La cultura asiatica e i canoni estetici
56:55 Utilizzo di Peds negli sport da combattimento
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Ospite di oggi il Dott. Alessio Russomanno, medico, con cui abbiamo parlato del concetto di "doparsi responsabilmente" e se sia davvero possibile, se esiste il rischio zero nel doping quando si hanno le giuste competenze tecniche e quali sono le conseguenze.
00:00 Intro 00:35 Doparsi responsabilmente ?
08:35 Danni iatrogeni delle preparazioni
14:20 Mitigazione dei danni
16:00 TRT
30:00 Valori realistici di Testosterone naturale
38:22 Sistema sanitario e doping
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Ospite di oggi il Doc Luca Silvestrini, medico cardiologo e culturista, con cui abbiamo parlato di tutto ciò che concerne la salute cardiaca in relazione all'allenamento con i pesi, il bodydbuiling, il testosterone e le PEDS in generale.
00:00 Il rischio delle forma estrema tutto l'anno
06:00 Prevenzione rischio cardiaco
16:26 Importanza della genetica
23:30 Profilo lipidico e falsi miti
36:35 Confusione tra Elite genetica e Gen Pop
49:33 Sport amatoriale e apparato Cardiovascolare
51:52 Colesterolo e valori
58:00 Integrazione per profilo lipidico
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Ospite di oggi il Doc Luca Silvestrini, medico cardiologo e culturista, con cui abbiamo parlato di tutto ciò che concerne la salute cardiaca in relazione all'allenamento con i pesi, il bodydbuiling, il testosterone e le PEDS in generale.
00:00 Intro
00:30 Ipertrofica Cardiaca e Pesi
15:00 Ipertrofia Cardiaca Fisiologica e Pesi
16:00 Ipertrofia Cardiaca Peds e Peso corporeo
26:00 Obesità Muscolare e rischio cardiaco
37:25 Medici che non capiscono di BodyBuilding
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Ospite di oggi è il Dr Gianluca Curtolo, medico psichiatra e culturista, con cui abbiamo parlato a 360 gradi di tutti quelli che sono gli effetti neurologici, psicologici, pschiatrici del Testosterone, degli anabolizzanti e dei percorsi di Body Building Ehnanced in generale. 💪Coaching : https://skepticaldragoon.it/online-services/ 📘I corsi di formazione : https://resistancetraining.academy/i-nostri-corsi/ ✉Newsletter : https://skepticaldragoon.it/newsletter/ 📃Il blog con centinaia di articoli : https://skepticaldragoon.it/articoli-2/ ✅ Seguimi sui social : 🌳linktr.ee/skeptical_dragoon 📱Instagram : https://www.instagram.com/skeptical_dragoon/ 🏋️♀️Gruppo Telegram : https://t.me/skeptical_dragoon Contatti del Doc Gianluca Curtolo : https://www.instagram.com/gianluca_dr_curtolo
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Ospite di oggi è il Dr Gianluca Curtolo, medico psichiatra e culturista, con cui abbiamo parlato a 360 gradi di tutti quelli che sono gli effetti neurologici, psicologici, pschiatrici del Testosterone, degli anabolizzanti e dei percorsi di Body Building Ehnanced in generale. 💪Coaching : https://skepticaldragoon.it/online-services/ 📘I corsi di formazione : https://resistancetraining.academy/i-nostri-corsi/ ✉Newsletter : https://skepticaldragoon.it/newsletter/ 📃Il blog con centinaia di articoli : https://skepticaldragoon.it/articoli-2/ ✅ Seguimi sui social : 🌳linktr.ee/skeptical_dragoon 📱Instagram : https://www.instagram.com/skeptical_dragoon/ 🏋️♀️Gruppo Telegram : https://t.me/skeptical_dragoon Contatti del Doc Gianluca Curtolo : https://www.instagram.com/gianluca_dr_curtolo
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Ospite di oggi è Alberto Prevedi : Atleta, Coach, Preparatore, Formatore di BodyBuilding agonistico. Abbiamo parlato dell'evoluzione del settore negli ultimi 20 anni tra social e rivoluzione evidence based, cosa veramente funziona in allenamento ed alimentazione, l'importanza della pratica oltre che dello studio, quanto davvero funzionano le PEDs e che ruolo ha la genetica nella risposta ad esse ed tanto altro!
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Ospite di oggi è Alberto Prevedi : Atleta, Coach, Preparatore, Formatore di BodyBuilding agonistico. Abbiamo parlato dell'evoluzione del settore negli ultimi 20 anni tra social e rivoluzione evidence based, cosa veramente funziona in allenamento ed alimentazione, l'importanza della pratica oltre che dello studio, quanto davvero funzionano le PEDs e che ruolo ha la genetica nella risposta ad esse ed tanto altro!
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Ospite di oggi è il Doc Gabriele Trapani, pilastro del settore Body Building italiano da tanti anni, consulente, formatore, coach, divulgatore.
Abbiamo parlato di come i Social abbiamo impattato il settore, delle mode recenti dell'allenamento basato sulle evidenze scientifiche, di come le nuove conoscenze abbiamo impattato i reali risultati nella pratica, di Emilio They e tanto altro!
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Ospite di oggi è Franco Impellizzeri : Professore universitario, ricercatore, allenatore, divulgatore e consulente.
Abbiamo parlato di come fare Scienza, cos'è il metodo scientifico, il pensiero critico ed i bias, il problema degli studi nel mondo dell'allenamento e tanto altro!
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Ospite di oggi è Manuel Salvadori : Professionista della nutrizione, Imprenditore, BioHacker, formatore.
Abbiamo parlato del mondo del BioHacking e AntiAging, è davvero possibile rallentare, fermare e magari invertire l'invecchiamento ? Restare sempre giovani e performanti ?
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Ospite di oggi è Alessandro Gambadoro in arte Palestratos, storico Coach e Divulgatore in ambito BodyBuilding.
Abbiamo parlato dell'evoluzione moderna del settore, il problema dei falsi natural, la diffusione del doping, canoni distorti, business model e tanto altro.
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