Episodes

  • Vi dykker ned i en verden hvor vennskap er gull verdt, men ikke alltid like lett Ă„ finne. I dagens episode tar vi for oss kunsten Ă„ skape nye vennskap i voksen alder.
    Vi deler vÄre tanker, erfaringer og noen kloke ord om hvordan man kan utvide sin sosiale krets. Det er aldri for sent Ä mÞte nye mennesker som kan berike livet ditt! Vi snakker om alt fra Ä takle ensomhet, til hvordan smÄ samtaler kan blomstre til dype og meningsfulle forbindelser.
    Har du noen gang fÞlt pÄ ensomhet, selv om du er omringet av folk? Eller Þnsket deg venner som virkelig forstÄr deg? Da er dette episoden for deg!
    Lytt, le, og kanskje til og med finn motet til Ä strekke ut en hÄnd. Husk, det starter med en samtale.

    ---

    Finner du glede i podkasten vÄr og temaene vi lÞfter opp?

    Da vil vi veldig gjerne hĂžre om det.

    Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.

    En podcast fra HighFiveCouple

    FÞlg oss gjerne pÄ Instagram @highfivecouple, eller vÄre personlige profiler pÄ @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

    Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.
  • Denne uken dykker vi ned i kunsten av selvregulering i episode 382 av vĂ„r podkast. Vi deler vĂ„re tanker, utfordringer, og litt uventede vendinger om hvordan vi navigerer i vĂ„re egne reaksjoner og fĂžlelser. Fra morsomme anekdoter om takolefser til dype refleksjoner om Ă„ akseptere og justere vĂ„re indre prosesser, denne episoden har det meste!
    Har du noen gang tenkt over hvordan du reagerer pÄ skuffelser, eller hvordan du hÄndterer dine egne forventninger? Vi utforsker ogsÄ hvordan vi kan bli bedre pÄ Ä regulere oss selv, bÄde alene og i relasjoner.

    ---

    Finner du glede i podkasten vÄr og temaene vi lÞfter opp?

    Da vil vi veldig gjerne hĂžre om det.

    Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.

    En podcast fra HighFiveCouple

    FÞlg oss gjerne pÄ Instagram @highfivecouple, eller vÄre personlige profiler pÄ @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

    Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.
  • Missing episodes?

    Click here to refresh the feed.

  • Denne gangen dykker vi ned i en verden av positive overraskelser.Vi deler personlige historier og opplevelser som har gitt hĂ„p og glede, selv nĂ„r vi minst ventet det. Fra forsikringssaker som tar en uventet god vending, til hverdagsmagi som overrasker og gleder.
    Bli med oss pÄ prat som minner oss pÄ Ä sette pris pÄ de smÄ Þyeblikkene i livet, og hvordan disse kan farge dagene vÄre.

    ---

    Finner du glede i podkasten vÄr og temaene vi lÞfter opp?

    Da vil vi veldig gjerne hĂžre om det.

    Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.

    En podcast fra HighFiveCouple

    FÞlg oss gjerne pÄ Instagram @highfivecouple, eller vÄre personlige profiler pÄ @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

    Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.
  • Denne gangen snakker vi om det Ă„ vĂŠre i et parforhold. Selve konseptet, det Ă„ vĂŠre to.

    De som kjenner oss vet hvor opptatt vi er av nettopp det Ä ivareta forholdet vÄrt, pleie det, og investere i det. - Og denne gangen ender vi jammen opp med Ä gi oss selv noen nye perspektiver.

    Kanskje det blir resultatet av Ä hÞre pÄ denne ukens samtale for deg ogsÄ, uansett om du er i et forhold, Þnsker deg et, eller absolutt ikke kunne tenkt deg en sÄ nÊre relasjon.

    ---

    Finner du glede i podkasten vÄr og temaene vi lÞfter opp?

    Da vil vi veldig gjerne hĂžre om det.

    Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.

    En podcast fra HighFiveCouple

    FÞlg oss gjerne pÄ Instagram @highfivecouple, eller vÄre personlige profiler pÄ @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

    Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.
  • I denne ukens episode av Snakke Om handler det om restitusjon – et tema som treffer oss alle!

    Viktigheten av Ä finne tilbake til sin beste form, enten det er etter sykdom, en lang arbeidsperiode, eller livets vanlige opp- og nedturer. Vi utforsker hvordan restitusjon er sÄ mye mer enn bare hvile; det handler om alt fra sÞvn og ernÊring til mentalt pÄfyll og latter!

    Bli med oss i en samtale som garantert vil gi deg noen a-ha Ăžyeblikk og kanskje til og med inspirere deg til Ă„ tenke nytt om hvordan du lader batteriene.

    ---

    Finner du glede i podkasten vÄr og temaene vi lÞfter opp?

    Da vil vi veldig gjerne hĂžre om det.

    Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.

    En podcast fra HighFiveCouple

    FÞlg oss gjerne pÄ Instagram @highfivecouple, eller vÄre personlige profiler pÄ @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

    Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.
  • Denne uka tar vi for oss utsagnet – "Det mĂ„ du ikke finne pĂ„!"

    En setning som ikke bare pÄvirker barna vÄre, men ogsÄ oss voksne i hverdagen.

    Vi utforsker hvordan et "godt ment" rÄd kan lukke dÞrer for nyttige lÊrdommer og hvordan vi kan oppmuntre til nysgjerrighet og personlig vekst isteden.

    VĂ„rt mĂ„l? Å inspirere til Ă„ leve livet fargerikt, tĂžrre Ă„ ta egne valg, og stĂžtte hverandre i prosessen – uansett hva folk mĂ„tte finne pĂ„!

    ---

    Finner du glede i podkasten vÄr og temaene vi lÞfter opp?

    Da vil vi veldig gjerne hĂžre om det.

    Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.

    En podcast fra HighFiveCouple

    FÞlg oss gjerne pÄ Instagram @highfivecouple, eller vÄre personlige profiler pÄ @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

    Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.
  • I denne ukas episode av "Snakk Om" dykker vi ned i temaet mange av oss kjenner oss igjen i: utfordringene med Ă„ ta valg.

    Det Ä stÄ ved et veikryss, uansett hvor stort eller lite valget er, kan virke overveldende.

    Vi deler vÄre tanker, erfaringer, og ikke minst, hvordan vi navigerer gjennom valgenes verden sammen.

    Vi utforsker ogsÄ hvordan frykten for Ä ta feil valg kan pÄvirke oss, og hvorfor det noen ganger er lettere Ä la andre bestemme for oss.

    Men husk, hvert valg, stort som lite, former veien videre.

    Er du klar for en prat som kanskje kan hjelpe deg med det neste valget du stÄr ovenfor?

    Da er dette episoden for deg!

    Lytt inn, la oss inspirere deg, og husk: Det er helt ok Ă„ be om hjelp eller innsikt fra de rundt deg.

    Sammen er vi sterkere!

    ---

    Finner du glede i podkasten vÄr og temaene vi lÞfter opp?

    Da vil vi veldig gjerne hĂžre om det.

    Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.

    En podcast fra HighFiveCouple

    FÞlg oss gjerne pÄ Instagram @highfivecouple, eller vÄre personlige profiler pÄ @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

    Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.
  • Velkommen til en ny episode av vĂ„r podkast!

    I dagens episode, "Å alltid Ăžnske mer", dykker vi dypere inn i den evige balansen mellom Ă„ strebe etter mer og Ă„ vĂŠre takknemlig for det vi allerede har.

    Vi utforsker hvordan vÄre egne Þnsker og ambisjoner kan forme vÄre liv, og hvordan vi kan finne en sunn balanse i vÄr hverdag.

    Bli med oss pÄ en tankevekkende samtale som garantert vil gi deg ny innsikt og inspirasjon!

    ---

    Finner du glede i podkasten vÄr og temaene vi lÞfter opp?

    Da vil vi veldig gjerne hĂžre om det.

    Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.

    En podcast fra HighFiveCouple

    FÞlg oss gjerne pÄ Instagram @highfivecouple, eller vÄre personlige profiler pÄ @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

    Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.
  • I denne ukens episode av 'Snakk om' tar vi et dypdykk inn i et tema som berĂžrer oss alle - savn.

    Vi deler Äpent om vÄre personlige erfaringer med savn, fra tapet av nÊre og kjÊre til de smÄ hverdags tingene vi kan savne.

    Vi utforsker hvordan savn kan vÊre bÄde smertefullt og vakkert, og hvordan vi kan lÊre Ä omfavne disse fÞlelsene pÄ en sunn mÄte.

    ---

    Finner du glede i podkasten vÄr og temaene vi lÞfter opp?

    Da vil vi veldig gjerne hĂžre om det.

    Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.

    En podcast fra HighFiveCouple

    FÞlg oss gjerne pÄ Instagram @highfivecouple, eller vÄre personlige profiler pÄ @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

    Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.
  • I denne ukens episode av Snakk Om dykker vi inn i den fascinerende verdenen av gaver med et litt annerledes perspektiv!

    Vi deler vÄre tanker rundt gavens betydning, bÄde de vi gir og de vi fÄr. Hva betyr det egentlig Ä gi en gave, og hvordan pÄvirker det vÄre relasjoner? Vi utforsker hvordan gaver kan vÊre mer enn bare materielle ting, og hvordan de kan symbolisere kjÊrlighet og omtanke.

    Bli med oss pÄ en reise gjennom humor, innsikt og personlige refleksjoner.

    En episode som kan fÄ deg til Ä tenke pÄ gaver pÄ en helt ny mÄte!

    ---

    Finner du glede i podkasten vÄr og temaene vi lÞfter opp?

    Da vil vi veldig gjerne hĂžre om det.

    Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.

    En podcast fra HighFiveCouple

    FÞlg oss gjerne pÄ Instagram @highfivecouple, eller vÄre personlige profiler pÄ @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

    Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.
  • Denne uken dykker vi ned i temaet takknemlighet.
    Vi utforsker hvordan takknemlighet ikke bare beriker vÄre personlige liv, men ogsÄ styrker vÄre relasjoner. Vi deler personlige historier og innsikter om hvordan takknemlighet har hjulpet oss gjennom utfordringer og forandret vÄrt syn pÄ livet.
    HĂžr episoden for Ă„ oppleve kraften i takknemlighet og bli inspirert til Ă„ integrere denne verdifulle praksisen i ditt eget liv.
    ---

    Finner du glede i podkasten vÄr og temaene vi lÞfter opp?

    Da vil vi veldig gjerne hĂžre om det.

    Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.

    En podcast fra HighFiveCouple

    FÞlg oss gjerne pÄ Instagram @highfivecouple, eller vÄre personlige profiler pÄ @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

    Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.
  • I denne episoden dykker vi inn i hvordan vĂ„re personlige historier pĂ„virker oss.
    Oppdag kraften i fortellingene du bÊrer pÄ, og hvordan de former dine relasjoner og selvoppfatning.

    ---

    Finner du glede i podkasten vÄr og temaene vi lÞfter opp?

    Da vil vi veldig gjerne hĂžre om det.

    Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.

    En podcast fra HighFiveCouple

    FÞlg oss gjerne pÄ Instagram @highfivecouple, eller vÄre personlige profiler pÄ @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

    Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.
  • I denne episoden av "Snakk Om" diskuterer vi hvordan vĂ„re egne tanker, verdier og frykt kan hindre oss i Ă„ nĂ„ vĂ„re mĂ„l og drĂžmmer.
    Gjennom personlige historier og praktiske eksempler deler vi innsikt om selvbevissthet, prokrastinering, og hvordan vi kan overkomme vÄre indre barrierer for personlig vekst.

    ---

    Finner du glede i podkasten vÄr og temaene vi lÞfter opp?

    Da vil vi veldig gjerne hĂžre om det.

    Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.

    En podcast fra HighFiveCouple

    FÞlg oss gjerne pÄ Instagram @highfivecouple, eller vÄre personlige profiler pÄ @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

    Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.
  • Vi gĂ„r inn i en samtale uten engang Ă„ velge et tema. Det resulterer i at det gĂ„r helt i stĂ„ for Espen, og uten den vanlige kontrollen befinner han seg plutselig langt utenfor komfort sonen. Heldigvis tar Bianca full kontroll.
    Da ble det nettopp det denne episoden av Snakk Om skulle handle om. At Espen er ukomfortabel og klĂžnete.
    ---

    Finner du glede i podkasten vÄr og temaene vi lÞfter opp?

    Da vil vi veldig gjerne hĂžre om det.

    Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.

    En podcast fra HighFiveCouple

    FÞlg oss gjerne pÄ Instagram @highfivecouple, eller vÄre personlige profiler pÄ @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

    Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.
  • Denne gangen stiller vi oss spĂžrsmĂ„let om det kan finnes mer glede, tilfredshet og kanskje ogsĂ„ gull i alt det som mĂ„ gjĂžres?
    Hvordan ville det ha vÊrt dersom vi ikke bare gjorde en hel del ting pÄ ren automatikk.
    ---

    Finner du glede i podkasten vÄr og temaene vi lÞfter opp?

    Da vil vi veldig gjerne hĂžre om det.

    Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.

    En podcast fra HighFiveCouple

    FÞlg oss gjerne pÄ Instagram @highfivecouple, eller vÄre personlige profiler pÄ @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

    Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.
  • Bianca har startet med en ny aktivitet. Hun gĂ„r nĂ„ rundt med konfetti i veska og sprer litt rundt seg der hun tenker det er pĂ„ sin plass.
    Det fÞrer oss inn pÄ en samtale om mer feiring og konfetti i hverdagen, familien og i vennegjengen. Samt forslag om egne merkedager og private markeringer igjennom Äret.
    ---

    Finner du glede i podkasten vÄr og temaene vi lÞfter opp?

    Da vil vi veldig gjerne hĂžre om det.

    Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.

    En podcast fra HighFiveCouple

    FÞlg oss gjerne pÄ Instagram @highfivecouple, eller vÄre personlige profiler pÄ @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

    Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.
  • Det Ă„ tenke hĂžyt om seg selv betyr ikke at du tenker mindre om andre.
    Denne uken snakker vi om den viktige egenkjÊrligheten, og at ingen av oss trenger Ä prestere for Ä fortjene Ä vÊre elsket.NÄr vi setter det pÄ spissen som vi gjÞre her, sÄ blir vi provoserte av Ä tenke pÄ at noen skulle kalle det egoistisk Ä utÞve god egenomsorg.
    I vÄrt perspektiv er det heller motsatt. Det er mer egoistisk Ä ikke ta vare pÄ seg selv.
    ---

    Finner du glede i podkasten vÄr og temaene vi lÞfter opp?

    Da vil vi veldig gjerne hĂžre om det.

    Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.

    En podcast fra HighFiveCouple

    FÞlg oss gjerne pÄ Instagram @highfivecouple, eller vÄre personlige profiler pÄ @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

    Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.
  • Denne gangen snakker vi om den varmen, eller noen ganger kulden, vi etterlater oss nĂ„r vi alle beveger oss rundt i hverdagene vĂ„re. Det kan vĂŠre den fysiske varmen som sitter igjen i et sete, eller den indre varmen et smil kan fremprovosere i en tilfeldig forbipasserende.
    ---

    Finner du glede i podkasten vÄr og temaene vi lÞfter opp?

    Da vil vi veldig gjerne hĂžre om det.

    Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.

    En podcast fra HighFiveCouple

    FÞlg oss gjerne pÄ Instagram @highfivecouple, eller vÄre personlige profiler pÄ @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

    Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.
  • Hvordan kan vi sĂžrge for Ă„ vĂŠre bevegelige etter hvert som vi blir eldre, og opprettholde en god fysisk helse inn i alderdommen?
    Dette er et tema vi selv er opptatt av, og noe vi mener det bÞr snakkes mer om.Spesielt hvordan vi skal fÄ det til i en hektisk hverdag, der alle samfunnet pÄ mange mÄter legger til rette for at vi bare blir mer stillesittende.
    Kanskje fÄr du noen gode tips og ideer du selv kan benytte deg av i denne episoden.
    ---

    Finner du glede i podkasten vÄr og temaene vi lÞfter opp?

    Da vil vi veldig gjerne hĂžre om det.

    Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.

    En podcast fra HighFiveCouple

    FÞlg oss gjerne pÄ Instagram @highfivecouple, eller vÄre personlige profiler pÄ @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

    Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.
  • Du ringer noen..
    Vedkommende svarer ikke..Ringer du igjen? NĂ„r, og hvor mange ganger?
    Vi snakker om dette og mange andre utfordringer som kan dukke opp nÄr vi kommuniserer pÄ alle mulige forskjellige plattformer. Hva skjer for eksempel med at det nÄ er mulig Ä "like" SMS meldinger, og er det greit at du som avsender kan se at vedkommende du har sendt melding til har lest den?
    Vi bare spÞr. Eller det vil si, vi nÞyer oss ikke med bare Ä spÞrre, vi deler vÄre tanker rundt det i denne utgaven av podkasten.
    ---

    Finner du glede i podkasten vÄr og temaene vi lÞfter opp?

    Da vil vi veldig gjerne hĂžre om det.

    Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.

    En podcast fra HighFiveCouple

    FÞlg oss gjerne pÄ Instagram @highfivecouple, eller vÄre personlige profiler pÄ @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen

    Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger.