Episodes
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Cet épisode vous permettra de découvrir l'apport de la Sophrologie dans un cadre sportif
Vous terminerez cette écoute par une brève séance de sophrologie.
L'exercice dynamique que je vous y propose est le
Pompage des épaules
(Cliquez sur le nom de l'exercice pour afficher la position de cet exercice)
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Cet épisode vous permettra de découvrir les origines et les utilisations de la sophrologie.
Vous terminerez cette écoute par une brève séance de sophrologie.
L'exercice Dynamique que je vous y propose est le
Chauffage corporel
(Cliquez sur le nom de l'exercice pour afficher la position de cet exercice)
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Cet épisode inaugural présente SophrEauZen et les objectifs de cette chaîne.
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