Episodes
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Quand le temps se raréfie et que nos priorités changent, on doit faire des choix difficiles et arrêter certains projets, même quand ils nous tiennent à coeur. C'est ce qu'on vous raconte dans cet épisode rétrospective de la genèse de Sors de ta grotte à son final.
Notre webinaire le 20 décembre 2021
Comment retrouver l'énergie de faire avancer tes projets (avec la maladie) ?
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🎗️ Tu vis avec une fatigue chronique, des douleurs et d'autres problèmes de santé qui te ralentissent dans ta vie ?
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Les livres cités
Concernant le mindset pour être visible et quel contenu montrer :
Montrez votre travail ! - Austin KleonConcernant l'état d'esprit de développement :
Osez réussir !: Changez d'état d'esprit -L'épisode avec Fred et Aurélie chez Les racines de la créativité sur le thème "Arrêter un projet"
https://anchor.fm/racinesdelacreativite/episodes/114-Et-alors-tu-deviens-quoi-avec-Aurlie-Hampel-et-Fred-Azarty---Racines-de-la-Crativit-e19t46p
Vidéo de Amadrya sur Entrepreneuriat et santé mentale
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Après 1 ou 2 ans, tu travailles beaucoup, tes clients satisfaits te disent que tu devrais augmenter tes tarifs. Mais juste l'idée d'annoncer ton nouveau prix te file des sueurs froides ?
Tu aimerais faire moins d'exécution, plus de stratégie, mais tu ne sais pas comment valoriser ta matière grise ?
Ou ton activité ne décolle toujours pas, et tu ne comprends pas ce qui bloque ? Et si ton problème n'était pas ta façon de vendre ou communiquer, mais directement ta relation à l'argent ?
Selon notre invitée Sandrine Ricci, business angel et coach, on a tous un rapport à l'argent. Il n'est ni bon ni mauvais, mais il peut être pénalisant dans le développement de ton entreprise.
Dans cet épisode tu vas découvrir :
🌱 où investir ton argent intelligemment pour ton business ?
🤦🏽♀️ pourquoi sortir de la croyance "il me faut un site internet pour vendre"
🧠 pourquoi parler de notre rapport à l'argent revient plus à parler d'émotion et d'auto-sabotage (❌que de chiffres et de business plan).---
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Tu es lancé depuis un bout de temps, le chiffre d'affaires n'est pas au RDV et ton conjoint commence à te poser des questions ? Tu te rends compte que tu passes plus de temps à jongler entre la compta, la prospection et la com' qu'à travailler sur ton coeur de métier ? Peu importe les raisons pour lesquelles tu réfléchis au salariat, avec Uriel Megnassan on va dépasser le clivage salariat/freelance pour se concentrer sur la notion de carrière épanouie et de mission de vie.
Où retrouver Uriel Megnassan?
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Tu achètes des tas de formation et tu lis beaucoup de livre, mais tu ne retiens rien et tu ne mets pas grand chose en application ? Quand on développe son entreprise, c'est tout les jours qu'on doit apprendre des choses nouvelles ! Mais on a plus des journées entières pour le faire. Alors comment en finir avec l'infoboulimie et vraiment te servir de ce que tu apprends ?
Notre invité Mohamed Boclet, expert en efficacité cognitive, champion du monde de mind mapping et de lecture rapide, nous montrera la puissance d'apprendre à apprendre et de connaître son style d'apprentissage pour réaliser tes projets les plus fous.
Son parcours nous donne la preuve quand se donnant le temps, en apprenant à se connaître et en appliquant la bonne méthode, on peut surmonter tous les obstacles et acquérir des compétences qui nous semblent inaccessibles.
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🥇 Où retrouver Mohamed Boclet ?
www.mohamedboclet.com
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Son linkedIn : https://www.linkedin.com/in/mohamed-boclet-23a71a68/
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Entreprendre, ça s'apprend sur le tas (et parfois dans la douleur) !
Dans ce nouvel épisode, nous recevons Aurélien Onimus, accompagnateur de porteurs de projets innovants et manager de l'innovation.
Dans cet épisode tu découvriras :
🏃♀️ Comment gagner du temps en te faisant accompagner sur ton mindset et la mise en place
🤔 Pourquoi faire son business plan trop tôt est contre-productif
👁 À quoi ça sert de travailler ta vision personnelle et d'entreprise
😐 L'erreur à ne pas commettre quand on veut s'associer
📣 Pourquoi communiquer bien avant la sortie de ton offre
💡 Des idées pour bâtir ton capital confiance avec le personal branding
Les réponses dans notre nouvel épisode !
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🖼 Pour partager tes réactions et avoir des extraits toutes les semaines sur : s'abonner sur instagram
Où retrouver Aurélien ?
Pour passer de « j’ai peur d’entreprendre » à « j’ai un projet de start-up » : https://www.manage-innovation.com/coachingstartup
Pour acheter mon dernier livre : La Blockchain, une révolution dans l’immobilier. La Technologie qui va bousculer les codes et usages du secteur, Editions Eyrolles Septembre 2020
Instagram : @aurelienonimus
LinkedIn : aurelienonimus
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C'est quand le bon moment pour se lancer dans l'entreprenariat ? C'est maintenant !
Dans ce nouvel épisode, nous recevons la merveilleuse Samantha BASSET, créatrice de la marque éco-responsable @librwear.
Elle a créé sa chaîne YouTube quasiment en même temps que la naissance de son projet, pour raconter ses avancées et ses galères.
Pourtant elle a hésité deux mois avant de passer devant la caméra.
🌟 Comment a-t-elle eu le déclic ?
🏃♀️ Comment fait-elle pour gérer son projet seule ?
💡 Combien de temps avant de passer de l'idée à la marque ?
🤓 Pourquoi noter toutes ses idées de projets ?
Les réponses dans notre nouvel épisode !
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Où retrouver Samantha ?
Sur le site de la marque : librwear Sur sa chaine Youtube = Samantha B Sur instagram : samantha05b Sur Twitter : samanthabsst Sur linkedIn : samanthabasset--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sors-de-ta-grotte/message -
Comment trier ses envies et prioriser ses projets ? (sans regrets)
C'est la question que l'on va creuser dans cet épisode.
Sonia Valente, coach en reconversion, accompagne les profils touche-à-tout qui veulent assumer leur multipotentialité et en faire une force.
Nombreux sont les entrepreneurs multi-talents.
Certains arrivent à cumuler les side-projects (les projets qu'on fait à côté de l'activité qui nous fait vivre).
D'autres vivent la frustration de repousser leur passage à l'action pour les raisons qu'on explique dans cet épisode.
Si tu veux:
✅ découvrir nos tips pour ne plus céder au syndrome de l'objet brillant
✅ savoir comment prioriser tes projets et sentir que tu progresses
✅ passer l'aspirateur une bonne fois pour toutes (en passant un bon moment...)Cet épisode est pour toi.
Où peux-tu trouver Sonia ?
Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/sonia-valente-133572133/
Sur son site internet : https://move-on-up.fr/
Tu peux acheter son livre en cliquant sur ce lien => Comment trouver sa place quand on ne rentre dans aucune case ?
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Quand on a une maladie chronique, on doit faire encore plus attention à soi.
Mener de front vie pro et perso est un sacré challenge !
Notre invitée @chloeinvisible partage des clés précieuses.
Autrice & Illustratrice indépendante, Chloé crée des projets de sensibilisation pour aborder de façon douce et ludique des sujets sensibles comme la maladie ou le haut potentiel.
C'est intéressant pour toi, même si tu n'es pas atteint d'une maladie.
Tu as peut-être d'autres contraintes qui sont aussi lourdes à gérer. Et tu n'arrives plus à t'accorder de temps de respiration.
Curieux de découvrir nos tips pour kiffer malgré la fatigue ? Cet épisode est pour toi. Tu verras comment :
nous gérons nos variations d'énergie nous gérons la frustration de ne pas faire plus (alors que nous faisons déjà beaucoup) nous gérons la vision sur le long terme nous arrivons à trouver un aspect positif à notre maladieCe nouvel épisode c'est aussi l'occasion de faire une annonce
📣 ANNONCE Sommet malade & épanoui Avec Élise, on est surexcitée à l'idée de partager les conseils qu'on aurait voulu savoir il y a 10 ans. On organise 8 conférences avec 6 experts.
Pour s'inscrire voici le lien : https://www.subscribepage.com/sommet-malade-epanoui
Pour suivre les activités de Chloé
Sur instagram : @chloerayures, @chloeinvisible
Sur internet : https://www.rayuresetratures.fr/, https://chroniquesinvisibles.fr/
Tu peux également la soutenir sur ullule : https://fr.ulule.com/rayures-et-ratures-2/?
Et enfin, Viens nous dire ce que tu as pensé de l'épisode !!! @sorsdetagrotte.podcast
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Aujourd'hui, nous accueillons Pascal Robby, un spécialiste de la créativité qui nous donne des astuces pour trouver des idées.
Ce que tu vas apprendre :
L'inspiration vient de nos habitudes. L'inspiration c'est ce qui nourrit notre imagination Trouver de l'inspiration dans son quotidien Utiliser ses mains pour être plus créatif La puissance des exercices d'écriture le matin Faire de ses contraintes des alliés : déterminer son territoire et les limites de son terrain de jeu Prendre du plaisir à créer des process Comment faire si tu as honte ? Le concept de la piscine à idées et du second cerveau"Pour avoir de l'inspiration, tu as besoin de respiration" Pascal Robby
Où trouver Pascal ?
Le podcast : les racines de la créativité Le site internet : https://pascal-robby.com/ Instragram : @pascalrobby LinkedIn : Pascal RobbySi ce podcast te plaît, soutiens-nous. Abonne-toi, mets un avis et les 5 étoiles sur applepodcast.
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Lou des Steppes est coach et écrivaine voyageuse.
Elle amène les accompagnants et artistes à oser être plus eux-mêmes en révélant leur univers singulier.
Elle nous invite dans cet épisode et dans ses accompagnements à nous reconnecter avec notre âme d'enfant.
Dans cet épisode tu découvriras :
pourquoi se différencier sans regarder la concurrence le pouvoir des archétypes de marques pour identifier ton univers la place de la spontanéité dans l'entreprenariat.Tu peux retrouver les actualités de Lou via ces liens.
https://www.lou-desteppes.fr/
https://www.facebook.com/lou.desteppes.pro
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Dans ce nouvel épisode, nous parlerons des différentes raisons qui te poussent à ne pas communiquer à ne pas montrer ton travail alors que c’est primordial surtout si tu souhaites le monétiser.
Nous sommes passés par ces grottes. Sur certains aspects, nous y sommes encore. C’est surtout un retour de nos expériences qui pourront t’aider à sortir de ta grotte.
Ce que tu vas (re)découvrir dans ce podcast :
01 : 54 D’où vient « Sors de ta grotte » ?
02:20 L’apport du brainstorming lorsque qu’on pense ne pas avoir d’idées, ne pas savoir comment expliquer ce qu’on fait, ne pas connaître sa valeur ajoutée par rapport aux autres
03:10 Comment étudier ce que fait la concurrence lorsqu’on ne sait pas expliquer ce qu’on fait ?
05:20 L’intérêt de bien définir l’audience à qui on souhaite parler pour être inspiré
07:40 Être entouré
09:30 Se faire accompagner par des professionnels pour avoir un réel feedback
14:40 Être aligné avec son projet
15:30 Travailler en binôme
16:00 Pas de formule magique – Il faut aller voir les gens
17:30 Se mettre dans une situation où tu n’as pas le choix
22:45 La meilleure façon de sortir de sa grotte est de s’entourer
22: 50 L’épiphanie du livre « Montrer son travail » /les références à la fin de la présentation/
24:35 Ne pas commencer trop grand avec d’autres personnes
26:00 L’astuce du codéveloppement
27: 50 L’effet miroir
34: 00 comment gérer les critiques de Tatie Micheline ?
36:00 Ne pas contacter le client idéal tout de suite
37:00 Affiner au fur et à mesure son argument de vente
39 :00 Comment déceler les critiques pertinentes ?
42: 25 Ne pas donner aux gens forcément ce qu'ils veulent mais ce dont ils ont besoin - exemple de Steve Jobs et d'Henri Ford
45:00 Attendre d'être en pleine forme pour traiter les feedbacks
47:00 Être dans l'amélioration continue - la métaphore du saut à l'élastique
48:30 Faire une vidéo prend du temps
52:00 Le retour sur investissement est long
52:57 Ne pas hésiter à demander
54:00 L'effet boule de neige après la traversée du désert
54:50 Être au clair avec au pourquoi
59:20 LA SURPRISE - le Challenge "Sors de ta grotte"
Références :
- "Montrer son livre" d'Austin Kleon https://www.amazon.fr/Montrez-votre-travail-Austin-Kleon/dp/2350174190
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Pour le reste, RDV sur instagram
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Dans cet épisode Aurélie raconte comment elle a retrouvé de l'énergie dans une période down. Parfois tu perd de vue pourquoi tu fais les choses et ta motivation tombe ras les pâquerettes. Nous parlons de nos expériences qui peuvent t'aider.
Ce que tu pourras trouver dans ce podcast :
02:47 pourquoi se faire souffrance avec les contenus ?
05:11 les effets des gratitudes quotidiennes
09:00 L'impact du vision board
9:44 le tips de la semaine : regarder le vision board
11:52 Gérer ses tâches du quotidien en baisse d'énergie
13:40 tips : Avoir une dead line & Définir des tâches
18:55 Prendre des risques au moment où nous avons le plus d'énergie
28:00 Avoir une baisse d'énergie est normal
28:31 faire un ménage de printemps
28:48 La vague du cycle féminin : période idéale pour réfléchir à sa stratégie
30:39 juste Apprendre à se connaître
32:31 Acceptation : ce qui est difficile
34:39 prendre conscience de lever le pied
36:10 Être loin des écrans & temps pour se reconnecter à soi,
38:11 créativité
43:00 Aller chercher des bonnes nouvelles, ralentir, fun avec ses enfants
45:00 Revenir à des relations simples
46:00 Réduire sa Charge décisionnelle
Références :
- Regarder son vision board ou ses objectifs 3 fois par jour = C'est David Lefrançois dans le cadre de la Neurobusiness school qui le dit. Il va même plus loin concernant l'objectif qu'il faut écrire au moins 100 fois.
- Réduire sa charge décisionnelle et faire un inventaire mental = Ryder Caroll, la méthode du bullet journal
- le hygge : https://fr.wikipedia.org/wiki/Hygge
Pour le reste, RDV sur instagram
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Cette citation a mis le feu aux poudres.
" la récompense c'est le parcours" - Steve Jobs.
Fred et Aurélie débattent autour de cette phrase et ne sont pas d'accord.
Se fixer des objectifs sur le long terme ou plutôt sur le court/moyen terme, telle est la question à laquelle nous avons essayé de répondre lors de cette discussion.
Écoute l'épisode et viens nous donner ton avis sur instagram @sorsdetagrotte.podcast
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Cet épisode est une belle réflexion autour de la mise en place d'un projet.
Quoi de mieux comme premier épisode que de parler tout de suite de ce qui ne plaît pas ? les échecs.
A travers cet échange, nous revenons sur nos propres expériences qui nous ont beaucoup apprises sur nous même et surtout sur l'entreprenariat en général. Nous te partagerons les 5 meilleures manières de foirer un projet mais pas que ... Nous parlerons également de patience, d'énergie, de puzzle (oui oui) et bien d'autres choses qui te permettront, nous l'espérons, de passer à une vitesse supérieure dans ton projet....
Et bien sûr de sortir de ta grotte.
Si tu souhaites en savoir plus sur Sors de ta Grotte, viens nous retrouver dès à présent sur Instagram. Nous avons hâte de lire tes réactions et tes propres expériences.
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