Episodes

  • Ich fĂŒhle mich unwichtig – was kann ich tun?

    Ich fühle mich unwichtig – was kann ich tun?

    · Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

    Gebt uns eure Stimme beim Deutschen Podcastpreis: Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl – Deutscher Podcast Preis (deutscher-podcastpreis.de) +++

    Luise hat das Problem, dass sie sich in Freundschaften öfters unwichtig fĂŒhlt und sich auch in letzter Zeit mehrere enge Freundschaften von ihr aufgelöst haben. Sie hat ihre eigenen inneren GlaubenssĂ€tze sogar schon selbst erarbeitet, weiß aber trotzdem nicht, woher ihre PrĂ€gungen kommen und wie sie sie auflösen kann. Am Anfang des GesprĂ€ches ist es auch nicht so leicht fĂŒr uns, nĂ€her an den Ursprung heranzukommen, aber dann finden wir doch noch Begebenheiten in ihrer Kindheit, die starke Parallelen zu ihrer heutigen Situation und Problematik aufzeigen. Durch diese neue Erkenntnis kann ich Luise einen neuen Blickwinkel aufzeigen, mit dem sie ihre GlaubenssĂ€tze bearbeiten kann.

    +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich

    +++ Stahl aber Herzlich hört ihr zuerst und kostenfrei auf RTL+ Podcast: Jetzt die besten Podcasts hören! Alle Folgen sind eine Woche spĂ€ter auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfĂŒgbar!

    Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++

    https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++

    Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien fĂŒr Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

  • TranssexualitĂ€t – wie kann ich meine Angst vor Beziehungen ablegen?

    Transsexualität – wie kann ich meine Angst vor Beziehungen ablegen?

    · Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

    Gebt uns eure Stimme beim Deutschen Podcastpreis: Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl – Deutscher Podcast Preis (deutscher-podcastpreis.de) +++

    Lara wurde als biologischer Junge geboren, hat sich aber schon immer weiblich gefĂŒhlt und das auch schon als Jugendliche offen gezeigt. Vor 20 Jahren hat sie dann auch ihr biologisches Geschlecht zur Frau angleichen lassen und fĂŒhlt sich heute wohl in ihrem Körper. Vor allem in Beziehungen gibt es fĂŒr sie aber noch Zweifel. Soll sie ihren heterosexuellen Partnern von ihrer Geschichte erzĂ€hlen? Wie könnten sie darauf reagieren? Und kann sie ĂŒberhaupt authentisch sein, wenn sie ihre TranssexualitĂ€t verheimlicht? Wir finden gemeinsam heraus, dass sie doch noch Probleme hat, sich selbst vollstĂ€ndig zu akzeptieren, was auch durch Mobbing-Erfahrungen in ihrer Jugend geprĂ€gt wurde. Mit verschiedenen Übungen zeige ich Lara, wie sie sich selbst besser akzeptieren kann, um so auch in Beziehungen sicherer zu werden.

    +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich

    +++ Stahl aber Herzlich hört ihr zuerst und kostenfrei auf RTL+ Podcast: Jetzt die besten Podcasts hören! Alle Folgen sind eine Woche spĂ€ter auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfĂŒgbar!

    +++ Lukas Klaschinskis neues Buch 'FĂŒhl dich ganz' ist jetzt im Handel erhĂ€ltlich! http://amzn.to/46EeElV +++

    +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++

    https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++

    Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien fĂŒr Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

  • Missing episodes?

    Click here to refresh the feed.

  • Sozialer Druck – meine sozialen Beziehungen stressen mich

    Sozialer Druck – meine sozialen Beziehungen stressen mich

    · Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

    Carmen hat ein Problem mit ihren sozialen Beziehungen. Sie verspĂŒrt einen hohen sozialen Druck, wodurch es immer wieder zu unschönen Situationen bei ganz gewöhnlichen Interaktionen mit anderen kommen kann. So sind auch schon Beziehungen zu Bruch gegangen und am liebsten zieht sich Carmen einfach fĂŒr sich alleine zurĂŒck. Dabei geht es ihr dann auch besser, doch die tiefe Sehnsucht nach Bindung bleibt trotzdem bestehen. In ihrer Kindheit musste sich Carmen sehr ihrer Mutter anpassen und ihre eigenen BedĂŒrfnisse nach hinten stellen. Selbst heute als erwachsene Frau muss sie sich vor ihrer Mutter fĂŒr eigenstĂ€ndig getroffene Entscheidungen verantworten. Diese PrĂ€gung aus der Kindheit, sich gegen ihre eigenen BedĂŒrfnisse anderen anzupassen, löst heute den sozialen Druck aus. In unserem GesprĂ€ch versuchen wir dieses kindlich geprĂ€gte Verhalten aufzulösen.

    +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich

    +++ Stahl aber Herzlich hört ihr zuerst und kostenfrei auf RTL+ Podcast: Jetzt die besten Podcasts hören! Alle Folgen sind eine Woche spĂ€ter auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfĂŒgbar!

    +++ Lukas Klaschinskis neues Buch 'FĂŒhl dich ganz' ist jetzt im Handel erhĂ€ltlich! http://amzn.to/46EeElV +++

    Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++

    https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++

    Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien fĂŒr Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

  • Paar-GesprĂ€ch – wie lösen wir endlich unsere Konflikte?

    Paar-Gespräch – wie lösen wir endlich unsere Konflikte?

    · Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

    Solli und Moritz sind seit acht Jahren zusammen und haben immer wieder die gleichen Konflikte. Was hierbei interessant ist: Beide kennen ihre Themen und können sie auch genau benennen. WĂ€hrend Solli sich in diesen Situationen mehr Zuwendung und BestĂ€tigung wĂŒnscht, zieht Moritz seine Mauern hoch und lĂ€sst sie gegen eine Wand laufen. Bei beiden lĂ€sst sich schnell herausfinden, woher ihre Verhaltensweisen kommen. Ich gebe Solli und Moritz Tipps an die Hand, wie sie ihre individuellen Themen bearbeiten können, wodurch sich auch die Konflikte in ihrer Beziehung auflösen sollten. +++ Lukas Klaschinskis neues Buch 'FĂŒhl dich ganz' ist jetzt im Handel erhĂ€ltlich: http://amzn.to/46EeElV +++ Stahl aber Herzlich hört ihr zuerst und kostenfrei auf RTL+ Podcast: Jetzt die besten Podcasts hören! Alle Folgen sind eine Woche spĂ€ter auch auf allen anderen Plattformen verfĂŒgbar!

    +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich

    +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++

    https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++

    Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien fĂŒr Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

  • Weg von zu Hause oder in die Fußstapfen von Papa - wie soll ich mich entscheiden?

    Weg von zu Hause oder in die Fußstapfen von Papa - wie soll ich mich entscheiden?

    · Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

    Meggie steht vor einer schwierigen Entscheidung. Ihre Eltern wollen, dass sie die Firma ihres Vaters ĂŒbernimmt und somit fest an ihre Familie gebunden bleibt. Meggie weiß nun nicht, wie sie sich entscheiden soll. Denn ihre Familiengeschichte ist alles andere als einfach. Ihre Mutter hat offensichtlich stĂ€rkere psychische Probleme, an welche sich Meggie immer anpassen musste. Der teils erpresserische und fahrlĂ€ssige Umgang ihrer Mutter hat so tiefe Spuren hinterlassen, dass sich bei Meggie traumatisierte Tendenzen zeigen. Ihre eigenen GefĂŒhle und BedĂŒrfnisse kann sie so kaum spĂŒren, weshalb sie weiterhin vor der Entscheidung mit dem Unternehmen ihrer Eltern steht. Doch objektiv gesehen ist die Antwort ganz klar. Ich zeige Meggie in unserem GesprĂ€ch, wie sie mehr ihre eigenen GefĂŒhle und BedĂŒrfnisse spĂŒren kann, um so die dringend notwendige Abgrenzung zu ihren Eltern vollziehen zu können. +++ Lukas Klaschinskis neues Buch 'FĂŒhl dich ganz' ist jetzt im Handel erhĂ€ltlich! http://amzn.to/46EeElV

    +++ Stahl aber Herzlich hört ihr zuerst und kostenfrei auf RTL+ Podcast: Jetzt die besten Podcasts hören! Alle Folgen sind eine Woche spĂ€ter auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfĂŒgbar!

    +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich

    +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++

    https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++

    Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien fĂŒr Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

  • Liebeskummer nach toxischer Beziehung – wie komme ich da raus?

    Liebeskummer nach toxischer Beziehung – wie komme ich da raus?

    · Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

    Lilly hat Liebeskummer. Nachdem sie jahrelang mit der vermeintlichen Liebe ihres Lebens Kontakt hatte, obwohl beide in festen Beziehungen waren, kam irgendwann der Moment, in dem sie zusammengekommen sind. Er, der in einem anderen Land lebte, zog dann auch zu Lilly, sodass sie endlich ihren GefĂŒhlen nachgehen konnten. Doch schnell stellte sich heraus, dass er nicht der Traummann war, fĂŒr den sie ihn immer gehalten hatte. Trotzdem trauert Lilly der Beziehung sehr nach, obwohl letztendlich sehr unschön mit ihr Schluss gemacht wurde. Anstatt die offensichtlichen Fehler ihres Ex' zu sehen, nimmt sie die Schuld zu sich und kann nicht loslassen. Ein Verhalten, welches sich durch Lillys gesamte Lebensgeschichte zieht. Ich zeige ihr, wie sie sich von dieser vermeintlichen Schuld lösen kann, und wie sie in Zukunft besser Grenzen zieht.

    +++ Stahl aber Herzlich hört ihr zuerst und kostenfrei auf RTL+ Podcast: Jetzt die besten Podcasts hören! Alle Folgen sind eine Woche spĂ€ter auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfĂŒgbar!

    +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich

    +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++

    https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++

    Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien fĂŒr Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

  • Wie lerne ich meinem Papa zu vertrauen? – ein Vater-Tochter-GesprĂ€ch

    Wie lerne ich meinem Papa zu vertrauen? – ein Vater-Tochter-Gespräch

    · Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

    Heute haben wir etwas Besonderes bei Stahl aber herzlich: Ein Vater-Tochter-GesprĂ€ch. Anna und ihr Vater Fred sind bei mir und wollen ĂŒber ihre Beziehung reden und die Probleme, die sie noch haben. Fred hat Annas Mutter damals fĂŒr eine andere Frau verlassen und mit ihr eine neue Familie gegrĂŒndet. Annas Mutter hat ihm das nie verziehen und durchweg schlecht ĂŒber ihn geredet und somit auch Annas Beziehung zu Fred geprĂ€gt. So gab es lange Zeit auch keinen Kontakt zwischen den beiden. Nun wollen sie seit einiger Zeit wieder ihre Beziehung aufbauen, doch auf Annas Seite gibt es noch Vertrauensprobleme. Gemeinsam gehen wir diese an und schauen, welcher Anteil an den Problemen ihrer Beziehung wirklich bei Fred liegt und wie groß der Einfluss von Annas Mutter war. 

    +++ Stahl aber Herzlich hört ihr zuerst und kostenfrei auf RTL+ Podcast: Jetzt die besten Podcasts hören! Alle Folgen sind eine Woche spĂ€ter auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfĂŒgbar!

    +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich

    +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++

    https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++

    Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien fĂŒr Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

  • Alte Liebe – warum kehre ich immer wieder zu meinem Ex zurĂŒck?

    Alte Liebe – warum kehre ich immer wieder zu meinem Ex zurück?

    · Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

    Melanie stellt immer wieder die gleichen Beziehungsmuster bei sich fest. Schon oft hat sie alte Beziehungen wieder aufleben lassen. Durch die RĂŒckkehr zu Ex-Freunden landete sie in der Vergangenheit jedoch hĂ€ufig in anstrengenden On-off-Beziehungen. Obwohl ihre BedĂŒrfnisse in diesen Beziehungen oft nicht erfĂŒllt wurden und sie tief im Innern eigentlich wusste, dass die Beziehung keine Zukunft hat, blieb Melanie bei ihren Partnern. In dieser Folge unterstĂŒtze ich Melanie darin herauszufinden, warum sie dieses Verhalten immer wieder wiederholt und landen dabei schnell bei der Beziehung zu ihrem Vater.

    +++ Stahl aber Herzlich hört ihr zuerst und kostenfrei auf RTL+ Podcast: Jetzt die besten Podcasts hören! Alle Folgen sind eine Woche spĂ€ter auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfĂŒgbar!

    +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich

    +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++

    https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++

    Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien fĂŒr Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

  • Ich spĂŒre meine GefĂŒhle nicht – wie kann ich das lernen?

    Ich spüre meine Gefühle nicht – wie kann ich das lernen?

    · Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

    Michael sagt, dass er seine GefĂŒhle nicht richtig spĂŒren kann. Als er zum Beispiel seine Großmutter tot aufgefunden hat, ĂŒberkam ihm im Vergleich zu seinen Familienmitgliedern kein Empfinden von Trauer. Die Vermutung steht im Raum, dass er ADHS haben könnte. Doch in unserem GesprĂ€ch merken wir, dass es in Michael doch GefĂŒhle gibt, er sie durch seine Überanpassung aber oft hintanstellt. Eine Ursache dafĂŒr finden wir in seiner Schulzeit, welche ihn so geprĂ€gt hat, dass ihn noch heute simpelste soziale Interaktionen in Angst versetzen können. Ich mache mit Michael bestimmte Übungen, die ihm helfen können, diese Angst zu bewĂ€ltigen, wodurch er auch wieder eine bessere Verbindung zu seinen GefĂŒhlen erlangen kann. 

    +++ Stahl aber Herzlich hört ihr zuerst und kostenfrei auf RTL+ Podcast: Jetzt die besten Podcasts hören! Alle Folgen sind eine Woche spĂ€ter auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfĂŒgbar!

    +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich

    +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++

    https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++

    Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien fĂŒr Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

  • Inzest in der Familie – wie kann ich heute damit umgehen?

    Inzest in der Familie – wie kann ich heute damit umgehen?

    · Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

    Anna hat in ihrer Kindheit schlimme Erlebnisse mit engen Familienmitgliedern erlebt. WĂ€hrend sie heute vieles davon schon gut verarbeitet und den Kontakt zu ihren Eltern abgebrochen hat, fĂ€llt es ihr umso schwerer, mit den verbleibenden familiĂ€ren Beziehungen umzugehen. Insbesondere ihrer Tante gegenĂŒber hat Anna nach wie vor zwiegespaltene GefĂŒhle. Als ehemals engste Bezugsperson ruft der Umgang mit Annas Tante bei ihr immer wieder Fragen und Erinnerungen an ihrer schwierige Kindheit hervor. In dieser Folge helfe ich Anna herauszufinden, welcher der richtige Weg fĂŒr sie ist, mit dieser Beziehung umzugehen und versuche zu ergrĂŒnden, warum Anna es so schwerfĂ€llt, einige Teile ihrer Familie loszulassen.

    +++ Stahl aber Herzlich hört ihr zuerst und kostenfrei auf RTL+ Podcast: Jetzt die besten Podcasts hören! Alle Folgen sind eine Woche spĂ€ter auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfĂŒgbar!

    +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich

    +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++

    https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++

    Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien fĂŒr Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

  • Bindungsangst - wie kann ich sie endlich ĂŒberwinden?

    Bindungsangst - wie kann ich sie endlich überwinden?

    · Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

    Daniel leidet unter Bindungsangst und durchlĂ€uft immer wieder dasselbe Muster in seinen Beziehungen. Auch wenn er sehr reflektiert ist und das Thema auch schon in einer Psychotherapie bearbeitet hat und seine Beziehungen so auch immer lĂ€nger gehen, kommen sie doch wieder zu demselben Ende: Er wird sich unsicher und spĂŒrt sich nicht mehr und beendet deswegen die Beziehung. So hat er auch Angst davor, wieder in eine neue Beziehung zu gehen, weil er dieses Muster noch nicht durchbrechen konnte. Daniel vermutet, dass seine PrĂ€gungen aus der Kindheit Grund fĂŒr seine Bindungsangst sind und genau da fangen wir gemeinsam an zu arbeiten, um ihm neue Perspektiven fĂŒr seine zukĂŒnftigen Beziehungen zu geben.

    +++ Stahl aber Herzlich hört ihr zuerst und kostenfrei auf RTL+ Podcast: Jetzt die besten Podcasts hören! Alle Folgen sind eine Woche spĂ€ter auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfĂŒgbar!

    +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich

    +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++

    https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++

    Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien fĂŒr Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

  • Meine Zwangsgedanken bestimmen meinen Alltag - was kann ich tun?

    Meine Zwangsgedanken bestimmen meinen Alltag - was kann ich tun?

    · Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

    Sabrina berichtet von ihren Zwangsgedanken, die ihren Alltag prĂ€gen. Sie kommt nicht zur Ruhe, da sie oft ĂŒber schlimme Szenarien nachdenkt. Relativ schnell merken wir, dass diese Zwangsgedanken ihren Ursprung in der Kindheit haben und wir von traumatischen Erlebnissen ausgehen mĂŒssen. Vor allem ihre Mutter, die sich sehr um Sabrina gesorgt hat und ihr deswegen extreme Vorsichtsmaßnahmen aufgezwungen hat, spielt eine große Rolle in der Ursache fĂŒr ihre Zwangsgedanken. Doch anstatt wĂŒtend auf ihre Mutter zu sein, findet man bei Sabrina nur Trauer und Schuldannahme. So fĂ€llt ihr eine Loslösung sehr schwer, doch ich gebe ihr Tipps und Übungen an die Hand, damit sich Sabrina auf einen hoffnungsvollen Weg in die Zukunft begeben kann.

    +++ Stahl aber Herzlich hört ihr zuerst und kostenfrei auf RTL+ Podcast: Jetzt die besten Podcasts hören! Alle Folgen sind eine Woche spĂ€ter auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfĂŒgbar!

    +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich

    +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++

    https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++

    Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien fĂŒr Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

  • Mein Verlobter ist seit 10 Jahren tot – wie ĂŒberwinde ich den Verlust?

    Mein Verlobter ist seit 10 Jahren tot – wie überwinde ich den Verlust?

    · Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

    Triggerwarnung: In dieser Folge wird das Thema Suizid behandelt.

    Lea ist ein schweres Schicksal widerfahren. Ihr Verlobter, der davor schon 15 Jahre lang ihr bester Freund war, ist ein halbes Jahr nach der Verlobung bei einem Autounfall gestorben. Das ist nun zehn Jahre her, doch Lea hat immer noch mit dem Verlust zu kĂ€mpfen. Sie hat mehrmals versucht, danach in neue Beziehungen zu gehen, doch diese sind immer gescheitert und so ist sie nun schon seit mehreren Jahren Single - obwohl sie sich wieder NĂ€he wĂŒnscht. Lea hat allerdings eine tiefe Angst in sich, dass ihr dieses traumatische Erlebnis noch einmal widerfahren könnte, welche neuen Beziehungen im Weg steht. Doch in unserem GesprĂ€ch wird noch etwas klar, was Lea in diesen zehn Jahren nie realisiert hat.

    +++ Stahl aber Herzlich hört ihr zuerst und kostenfrei auf RTL+ Podcast: Jetzt die besten Podcasts hören! Alle Folgen sind eine Woche spĂ€ter auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfĂŒgbar!

    +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich

    +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++

    https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++

    Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien fĂŒr Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

  • Mein Ex-Freund war depressiv – was hat das mit mir gemacht?

    Mein Ex-Freund war depressiv – was hat das mit mir gemacht?

    · Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

    Kristina hatte einen depressiven Ex-Freund. Obwohl das schon eine Weile her ist und sie mittlerweile in einer neuen Beziehung ist, hat die Zeit mit ihrem Ex-Freund immer noch Einfluss auf ihr Leben. Kristina wurde in dieser Beziehung sehr manipuliert und teilweise auch stark unter Druck gesetzt, da ihr Ex-Freund ihr unter anderem klar gemacht hat, dass sie der einzige Grund sei, wieso er noch lebt und Anspielungen gemacht hat, dass er sich ohne sie etwas antun könnte. Trotzdem war Kristina mehrere Jahre mit ihm zusammen und hat sich ihm und seiner Depression stark angepasst, wobei ihre eigenen BedĂŒrfnisse unbeachtet blieben und sie so mit in den Sog seiner Krankheit gezogen wurde. Diese Erfahrungen belasten sie noch heute, deswegen finden wir heraus, wieso sie immer noch so von diesen geprĂ€gt ist und wie es ĂŒberhaupt erst so weit kommen konnte.

    +++ Stahl aber Herzlich hört ihr zuerst und kostenfrei auf RTL+ Podcast: Jetzt die besten Podcasts hören! Alle Folgen sind eine Woche spĂ€ter auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfĂŒgbar!

    +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich

    +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++

    https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++

    Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien fĂŒr Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

  • Trigger im Job – wieso hĂ€ngt mein Selbstbewusstsein so stark von meiner beruflichen Leistung ab?

    Trigger im Job – wieso hängt mein Selbstbewusstsein so stark von meiner beruflichen Leistung ab?

    · Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

    Sascha ist sehr von Kritik geprĂ€gt. Vor allem wenn er in seinem Job negative RĂŒckmeldungen erhĂ€lt, fĂ€rbt das stark auf sein Selbstbewusstsein ab. Er selber ist mit sich auch sehr kritisch und hat durch diese ganzen UmstĂ€nde immer wieder depressive Phasen. Die Ursache dafĂŒr ist schnell gefunden. Sascha ist bei Adoptiveltern groß geworden, die ihn nicht gut behandelt haben. Kleinste Misserfolge oder Fehler zum Beispiel in der Schule wurden auf das hĂ€rteste bestraft, teilweise nicht nur mit physischer, sondern auch körperlicher Gewalt. Dieses ĂŒberzogene Maß, was seine Adoptiveltern auf ihn angewandt haben, hat sich in Sascha eingeprĂ€gt und so wirft ihn jede Kritik aus der Bahn. Ich zeige ihm, wie er einen objektiven Blick auf seine StĂ€rken finden kann und wie er es schaffen kann, seine SchwĂ€chen nicht ĂŒberzubewerten.

    +++ Stahl aber Herzlich hört ihr zuerst und kostenfrei auf RTL+ Podcast: Jetzt die besten Podcasts hören! Alle Folgen sind eine Woche spĂ€ter auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfĂŒgbar!

    +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich

    +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++

    https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++

    Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien fĂŒr Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

  • Sportsucht – woher kommt meine Angst vor Kontrollverlust?

    Sportsucht – woher kommt meine Angst vor Kontrollverlust?

    · Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

    Liah hat eine Magersucht hinter sich. Auch heute fĂ€llt es ihr noch schwer, nicht ĂŒbermĂ€ĂŸig oft Sport zu machen oder ĂŒberhaupt nur still zu sitzen. Sie hat Angst vor einem Kontrollverlust, dem sie durch viel Sport und Kontrolle ĂŒber ihr Gewicht denkt, entgegenwirken zu können. Schnell wird in unserem GesprĂ€ch aber klar, dass dahinter etwas viel GrĂ¶ĂŸeres aus ihrer Kindheit steckt, was traumatische Eigenschaften hat. Durch Erfahrungen aus ihrer Kindheit mit ihren Eltern hat Liah ein großes Problem mit ihrem Selbstwert und eine sehr stark von den negativen Erfahrungen aus ihrer Vergangenheit geprĂ€gten Sicht auf sich selbst. Dass sie durch diese PrĂ€gung selber ein Verhalten aufzeigt, welches andere Menschen in ihrem Umfeld wegstĂ¶ĂŸt und diese damit eine Erfahrung, vor welcher sie selber Angst hat, wegen ihr erleben, ist ihr dabei nicht mal bewusst. Ich versuche Liah in unserem GesprĂ€ch klarzumachen, dass sie die Fehler ihrer Eltern fĂŒr sich klar als dessen Verantwortung sehen muss, anstatt sie zu verteidigen, damit eine gesunde Loslösung von der PrĂ€gung möglich werden kann.

    https://open.spotify.com/show/46jvSTGW8kmgDq9TLF9TSg

    +++ Stahl aber Herzlich hört ihr zuerst und kostenfrei auf RTL+ Podcast: Jetzt die besten Podcasts hören! Alle Folgen sind eine Woche spĂ€ter auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfĂŒgbar!

    +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich

    +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++

    https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++

    Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien fĂŒr Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

  • Mein Mann war dement – was kann ich daraus lernen?

    Mein Mann war dement – was kann ich daraus lernen?

    · Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

    Anne hat ihren Mann an Demenz verloren. Sie hat dadurch eine sehr schwierige Zeit hinter sich, da sie ihn seit ihrem 30. Geburtstag kannte und Jahrzehnte lang ein gutes Familienleben mit ihm gefĂŒhrt hatte. Die Krankheit hat Anne stark belastet, da sie in dieser Zeit viel Verantwortung ĂŒbernehmen musste, um fĂŒr ihren Mann zu sorgen, der gleichzeitig geistig immer weiter abbaute und sich so von ihr entfernte und sein Tod letztlich auch unerwartet schnell kam. Nun kommen in ihr Ängste hoch, da sie selber ĂŒber 60 ist und ihr Mann in einem relativ frĂŒhen Alter erkrankte. Gleichzeitig hat sie nach dem Tod ihres Mannes aber auch gelernt, das Leben mehr zu genießen und reflektiert darĂŒber, was sie auch schon vor der Zeit der Erkrankung ihres Mannes letztlich gerne anders gemacht hĂ€tte und was sie daraus fĂŒr ihre Zukunft lernen kann. Zusammen mit Anne habe ich ein schönes GesprĂ€ch ĂŒber das Leben und das Altern sowie den Umgang mit dem Tod.

    +++ Stahl aber Herzlich hört ihr zuerst und kostenfrei auf RTL+ Podcast: Jetzt die besten Podcasts hören! Alle Folgen sind eine Woche spĂ€ter auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfĂŒgbar!

    +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich

    +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++

    https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++

    Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien fĂŒr Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

  • Streitereien in der Partnerschaft – was liegt eigentlich an mir?

    Streitereien in der Partnerschaft – was liegt eigentlich an mir?

    · Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

    Tobias hat zwei Beziehungen hinter sich, die beide daran gescheitert sind, dass es immer extrem viele Streitereien gab. Er selbst stellt sich nun die Frage, ob das alles nur an ihm liegt oder ob er sich immer einen bestimmten Typ Frau aussucht, bei welchem schnell Reibung entstehen kann. Obwohl Tobias auch durch mehrere Therapien und der intensiven BeschĂ€ftigung mit seinem Schattenkind sehr reflektiert zu sein scheint, befĂŒrchtet er, dass er doch noch "Leichen im Keller" haben könnte, die seine Beziehungen behindern. TatsĂ€chlich stellt sich heraus, dass PrĂ€gungen aus seiner Kindheit die Streitsituationen befeuern können, doch viel mehr scheint er wirklich immer wieder an Frauen zu geraten, mit denen es schnell zu Konflikten kommen kann. Ich zeige Tobias, wie er noch schneller ertappen und umschalten kann und bestĂ€tige ihm aber auch, dass seine vorherige Arbeit an seinen Problemen schon viele FrĂŒchte getragen hat. 

    +++ Stahl aber Herzlich hört ihr zuerst und kostenfrei auf RTL+ Podcast: Jetzt die besten Podcasts hören! Alle Folgen sind eine Woche spĂ€ter auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfĂŒgbar!

    +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich

    +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++

    https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++

    Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien fĂŒr Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

  • Kinderwunsch – warum vergleiche ich meinen Freund stĂ€ndig mit meinem Vater?

    Kinderwunsch – warum vergleiche ich meinen Freund ständig mit meinem Vater?

    · Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

    Annika ist schon seit acht Jahren mit ihrem Freund zusammen, doch in den letzten zwei Jahren hat sich ein Problem in ihre Beziehung festgesetzt, welches diese stark belastet. Seitdem bei Annika der Kinderwunsch aufgekommen ist, vergleicht sie ihren Freund auf einmal andauernd mit ihrem Vater. Das Problem dabei: Ihr Freund schneidet gegen ihn immer schlechter ab. Sie merkt selber, dass sie unverhĂ€ltnismĂ€ĂŸige und unfaire Anforderungen an ihren Freund stellt und schĂ€mt sich dafĂŒr, spricht diese aber trotzdem immer wieder aus. Annika ist sehr stark von der Beziehung zu ihrem Vater geprĂ€gt und idealisiert ihn noch heute. Dabei war ihr Vater aber alles andere als liebevoll zu ihr und hat ihre Familie und ihre Mutter aus heiterem Himmel verlassen, was fĂŒr Annika ein großer Schock war. Trotzdem verteidigt sie ihn im Inneren weiter und versucht sich seinen Erwartungen anzupassen, da sie sich so wie damals als Kind Zuneigung und Anerkennung erhofft. Das Problem liegt hier also eigentlich nicht bei ihrem Freund, sondern bei ihrem Festhalten an der Hoffnung, die Beziehung zu ihrem Vater zu verbessern und Anerkennung von ihm zu erhalten und so vielleicht sogar ihre Familie wieder zusammenzubringen. In unserem GesprĂ€ch mache ich ihr klar, dass sie einen realistischen Blick auf ihre Situation finden muss und lege ihr weitere Schritte fĂŒr die Zukunft nahe.

    +++ Stahl aber Herzlich hört ihr zuerst und kostenfrei auf RTL+ Podcast: Jetzt die besten Podcasts hören! Alle Folgen sind eine Woche spĂ€ter auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfĂŒgbar!

    +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich

    +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++

    https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++

    Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien fĂŒr Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

  • Nach 10 Jahren Ehe plötzlich verlassen - wie geht es weiter?

    Nach 10 Jahren Ehe plötzlich verlassen - wie geht es weiter?

    · Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

    Katharina kommt mit akutem Liebeskummer zu mir. Ihr Mann hat ihr nach zehn Jahren Ehe mit drei gemeinsamen Kindern offenbart, dass er seit einiger Zeit eine AffĂ€re fĂŒhrt und die Ehe nicht retten will. FĂŒr Katharina ist damit eine Welt zusammengebrochen, da sie aus ihrer Sicht eine glĂŒckliche Ehe gefĂŒhrt haben. Da ihr Mann ihr auch immer versichert hat, dass alles okay sei und er sie liebt, hat Katharina diese Situation umso hĂ€rter getroffen. Zudem war sie aus ihrer Vergangenheit schon schwer vorbelastet mit Verlusterfahrungen, wodurch der Schmerz noch tiefer sitzt. Nun ist sie in dem altbekannten Loch des Liebeskummers versunken, was durch den Kontrollverlust, die KrĂ€nkung des SelbstwertgefĂŒhls und den Verlust der Bindung entsteht. Gemeinsam bearbeiten wir nacheinander diese Aspekte und ich zeige Katharina, wie sie schneller wieder aus diesem Loch herauskommen und das sogar gestĂ€rkt tun kann.

    +++ Stahl aber Herzlich hört ihr zuerst und kostenfrei auf RTL+ Podcast: Jetzt die besten Podcasts hören! Alle Folgen sind eine Woche spĂ€ter auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfĂŒgbar!

    +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich

    +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++

    https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++

    Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien fĂŒr Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

  • Show more