Episodes
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Aujourd'hui on déculpabilise ensemble cet idée d'été parfait, d'été instagrammable où l'on doit faire tout plein de choses pour être sûr de profiter comme il se doit, et où on doit le montrer pour être à la hauteur des stories en tout genre.
Ton été sera pas parfait et ce sera super ainsi. Viens on voit pourquoi ;)
Surprise, l'épisode est dispo sur YouTube si vous voulez voir ma tête et comment j'enregistre Summer talk : https://youtu.be/6mR8Xxpbl4Y
Prenez soin de vous !
La recommandation livre : Petit éloge des cafés - Léa Wiazemsky
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Quand les contextes sociaux, familiaux, amoureux, environnementaux économiques, professionnels, scolaires nous apparaissent plus lourds que jamais, comment trouver de la douceur et de la légèreté dans son quotidien ?
Comment ne pas avoir le sentiment d'être déconnectés, coupables, à la limite de l'utopiste stupide de rechercher la balance l'équilibre du dur face au doux ?
Car, malgré le fait que certaines causes nous tiennent à coeur, peut on vraiment agir pour et ne pas s'oublier dedans sans trouver cet équilibre savant ?
Et comment le retrouver cet équilibre quand tant de choses semblent nous en avoir éloignés ?
C'est ce dont nous parlons aujourd'hui ensemble dans cet épisode ❤️
La vidéo sur les dangers des réseaux sociaux et de la sur-stimulation de dopamine : https://youtu.be/a4YDsz0h6B4
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Missing episodes?
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La fameuse question que nous sommes tant à redouter aux repas de famille quand on a la vingtaine : "alors, tu vas faire quoi comme métier plus tard ?"
Que répondre quand nous mêmes nous sentons plus incertains, perdus que jamais sur les issus d'un choix que la société a inscrit si important et immuable dans nos esprits ?
Et le sont-ils au fond tant que ça ?
On en parle aujourd'hui de ces doutes, de ces peurs, de ces réorientations "tardives", de ces sauts dans le vide quand personne ne vous croit, dans cet épisode où je prête ma voix à une Guest pas comme les autres...
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Aujourd'hui parlons d'amour, ou plutôt, en avons-nous vraiment besoin ? Est-ce un absolu à avoir dans nos vies pour se sentir accompli ?
Je vous parle de mon expérience en espérant comme toujours que cela vous aide :)
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Au dernier épisode on parlait de haine de soi, d'auto-flagellation et de comment ça nous impactait au fil des années, aujourd'hui j'essaie de comprendre pourquoi c'était une pensée à l'allure très "évidente" pour nous et comment s'en débarrasser.
Le maître mot : être patient.
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Aujourd’hui je vous parle dans cet épisode d’une réalisation plutôt désagréable que je me suis enfin avouée il y a quelques semaines : Je me déteste beaucoup trop ces derniers temps. Pour ne pas dire je me déteste tout le temps. Moi qui aie toujours eu des espoirs, des projets, de l’ambition, des rêves, j’en suis aujourd’hui au point mort car je me dis que je n’y arriverai pas, que je suis une bonne à rien, que je ne le mérite pas de toute façon.
D’où une telle pensée peut elle prendre forme ?
Comment L’endiguer ?
Est-il plus dangereux de croire en nous, ou juste, plus difficile ?
On en parle ensemble aujourd’hui.
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Et je vous recommande plus que chaudement la lecture de « 1984 » par George Orwell :)
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Quand on est quelqu'un qui réfléchit sur tout, qui anticipe tout, qui contrôle tout, l'idée de ne pas avoir de réponses ou de raisons sur une situation qui se passe, une personne, une chose qui nous échappe est un sentiment affreux.
Pourquoi ? Parce que cela appelle à une possibilité de lâcher prise, de non contrôle et donc plus loin de vulnérabilité. Et être vulnérable, faible face aux choses, aux personnes, aux situations, à la vie en somme : c'est effrayant.
Déjà qu'on ne peut en prédire parfaitement le cours, il faudrait accepter de ne pas la contrôler avec nos capacités présentes ?
Eh bien si la réponse était oui ? Si c'était d'ailleurs la nouvelle et seule réponse de la vie à accepter ?
Une folle du contrôle vous en parle aujourd'hui (moi lol)
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LA question du mérite et de la légitimité est omniprésente dans notre société actuelle.
Le problème est qu'elle restreint grandement certaines personnes à tester de nouvelles choses ou à être une nouvelle version d'elle même, ayant peur du jugement d'autrui et des fruits que porteront ces changements.
Aujourd'hui on en parle, pour dépasser ces obstacles qui nous restreignent dans notre découverte de la vie et de ce que l'on a envie d'y faire.
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La chanson : RM - Moonchild
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On nous parle souvent d'à quel point l'action entraîne l'action, qu'il faut se lancer, s'entraîner, produire de manière perpétuelle pour voir le fruit de nos rêves se réaliser.
Mais on ne parle pas assez d'à quel point il est parfois nécessaire, plus impératif de ne rien faire justement, pour pouvoir mieux agir ensuite.
On en parle aujourd'hui dans l'épisode du jour 😊
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Aujourd'hui dans cette vidéo nous allons décortiquer un syndrome plus que présent sur les réseaux sociaux : le "main character syndrome", soit le syndrome du personnage principal. Idée de génie ou piège insidieux pour notre santé mentale ? C'est ce dont nous allons parler aujourd'hui ensemble.
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Ça vous est déjà arrivé d'être face à une situation avec quelqu'un et de ne pas savoir comment réagir, comment discuter de la "bonne manière" ou de faire valoir vos sentiments correctement sans avoir peur de heurter la personne, ni même de savoir si vous êtes légitimes à les ressentir ces sentiments ?
On en parle aujourd'hui dans cet épisode où je vous partage mon secret pour trouver l'équilibre sain entre son implication émotionnelle et les autres
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Nous avons déjà tous et toutes eu je pense l'envie, le besoin criard à un moment de notre vie de tout plaquer, tout fuir en partant à l'autre bout du monde. De partir à un endroit où personne ne nous connaîtrait et où l'on devrait de comptes à absolument personne, où l'on pourrait se réinventer et repartir de zéro, comme neuf.
Comment sauter le pas ?
Est ce si simple, ou au contraire une fausse bonne idée ?
C'est ce dont nous allons parler aujourd'hui avec Audrey en Guest
Son insta où retrouver toutes ses péripéties de voyage : dreystravel
Le mien : cledmunj
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Vous avez la vingtaine, ou un peu plus ou un peu moins, ou beaucoup plus ou beaucoup moins et vous ne parvenez pas à répondre à la fameuse question "c'est quoi le sens de ta vie ?" "Tu veux faire quoi de toute ta vie ?" parce que vous êtes largués, parce que vos choix, vos aspirations ne sont pas "conformes" à ce que la pression sociétale, familiale attend de vous ?
Cet épisode est fait pour vous, en GROS complément et développement personnel (de par mon expérience) à ma dernière video YouTube "c'est quoi le sens de la vie quand on a la vingtaine ?"
Dispo à ce lien : https://youtu.be/A18QVj-iohQ
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Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans l'épisode 3 de la saison 2 du podcast Summertalk animé par moi-même, votre Rouliette pref 🫶🏼✨
Aujourd'hui je reviens avec une invitée choc qui saura se montrer d'une grande aide/conseils, sur la question de vivre sa vie en mettant de côté l'avis négatif des autres. Parce que dans une société est surtout dans une génération où nous sommes en permanente comparaison avec les réseaux notamment, il peut sembler dès lors inévitable le fait est de ne pas oser agir en raison de ce qui semble être "la norme", ce qui semble être "juste" à faire pour ne pas être considéré bizarre ou exclu.
Cette personne c'est May, de la chaîne YouTube MAYLINETLOU, (et du Instagram du même nom), dont le parcours et l'expérience inspire l'écoute et l'apaisement. Du moins c'est tout ce que je vous souhaite avec ce nouvel épisode 💓
ENJOY 🫂
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Aujourd'hui on se retrouve avec une invité particulière qui n'est autre que Lou de la chaîne YouTube MaylinetLou, que vous pouvez retrouver sur Instagram sous le même nom également.
Première invitée du podcast en cette nouvelle année 2024, nous y abordons ensemble le fait est de grandir, d'évoluer tout en se confrontant à des phases d'incertitudes, de flou, de doutes. Peut-on tout anticiper ? Est ce que cela est inévitable d'être confronté.e à ces phases ? Comment y réagir ? Que doit-on en tirer ?
On vous parle de tout ça dans l'épisode du jour :)
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BONNE ANNÉE ❤️ JE VOUS SOUHAITE LE MEILLEUR
Et surtout bienvenue dans cette nouvelle saison du podcast, la 2ème ! Merci de me suivre depuis le début, le milieu ou que maintenant ✨
En cette nouvelle année, vient le moment des envies de changements, de bonnes résolutions pour prendre plus soin de nous et réaliser enfin les projets auxquels nous aspirions depuis trop longtemps sans pour autant les faire.
Mais parfois la pression peut vite s'inviter de tout devoir faire/changer dès le 1er janvier et sans qu'il n'y ait de failles parce que sinon ça remet tous les compteurs à zéro.
Parlons de ça ensemble et du fait que bien souvent : tout faire vite ne veut pas dire tout faire bien. Et qu'il faut accepter le temps que vont prendre les choses à se mettre en place pour ne pas se décourager de l'inverse et arrêter de les réaliser.
Enjoy 💓 -
Ah ! Les fêtes de fin d'année et ses repas légendaires.
Soit on est frustré de ne pas pouvoir en avoir, soit on l'est parce qu'on en a. La raison ? Ces fameuses questions et réflexions incessantes, parfois déplacées ou dérangeantes de nos chers et tendres pairs qui pour satisfaire une curiosité parfois injustifiée vont nous mettre dans des positions plus qu'inconfortables. Comment s'y préparer ? Comment s'en dépêtrer ? Et surtout comment humaniser cette quintessence de cette concentration d'humanité une fois par année pour le meilleur et pour le pire ?
Comment faire en soit du pire, le meilleur ?
C'est ce que nous allons voir ensemble aujourd'hui dans cet épisode :)
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Aujourd'hui nous nous retrouvons dans cet épisode pour parler du paradoxe à savoir, à comprendre et à vouloir changer son mode de vie (santé mentale, physique, relationnelle), mais à être effrayé par le.s changements que cela va nécessairement créer derrière puisque cela fait bien longtemps que nous nous sommes habitués à notre mode de vie.
Comment dépasser la peur du changement quand on a enfin envie d'aller mieux et de mettre toutes les chances de notre coté pour le faire ?
On en parle dans cet épisode 14 de Summertalk
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Pep talk autour de la peur panique de s'essayer à faire des choses peu importe leur résultat par "peur de".
Suite de l'épisode 7 "je ne fais rien car je suis une grosse merguez" sur l'auto-sabotage, aujourd'hui on aborde plus l'autre côté de la balance : l'avis et le jugement des autres (et la peur qu'on a de ceux-ci).
Comment s'en ficher ? Comment avancer et oser ?
Est-ce-que "fake it until we make it" est vraiment LA solution miracle ?
Bienvenue dans l'épisode du jour avec moi !
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Toi aussi tu sais jamais si tu es légitime à ressentir, à exprimer telle ou telle émotion ? Toi aussi tu te questionnes toujours de si tes actions, tes mots, tes sentiments vont être adaptés, bien reçus par ton entourage proche (ou non) ?
TOI AUSSI T'EN AS MARRE ?
BIENVENUE DANS CET EPISODE JE T'AIME ASSIS TOI ET ECOUTE MV
Mon compte podcast insta pour me donner tes retours/idées/réflexions : summertalkpodcast
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