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  • Eating disorders, Body Image & Salud Mental (GirlTalk)

    Eating disorders, Body Image & Salud Mental (GirlTalk)

    · Estoy Bien Podcast

    Let's dig deeper. Hoy hablamos de los eating disorders, el body image, y su relación con la salud mental y las emociones. Pero también de marcas como Brandy Melville y Victoria's Secret, estereotipos extremos, influencias negativas de la publicidad y las redes sociales, y mi experiencia personal navegando todos estos temas mientras crecía (y a día de hoy). Les cuento anécdotas del colegio, les recomiendo una peli y les comparto varios tips y recomendaciones en este potente TEDtalk (o LidiaTalk).

    Espero que lo disfruten tanto como yo y que pueda servirles de apoyo y motivación en tiempos tan retadores como este.

    Los quiero,
    - Lidia Celeste

    Links Importantes:

    Libro - The Age of Magical Overthinking: https://www.amazon.es/Age-Magical-Overthinking-Irrationality-English-ebook/dp/B0C7RPLD8P

    Peli - To the bone / Hasta el hueso: Disponible en Netflix

    Chat para planes en Madrid (Girls Only): https://chat.whatsapp.com/HwBp5HcfyId4EDpOIJPJrE

    Web de eventos en Madrid (Girls Only):
    https://lu.ma/lidiainmadrid

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  • Estoy bien cansada de ser adulta... (Adulting 101)

    Estoy bien cansada de ser adulta... (Adulting 101)

    · Estoy Bien Podcast

    ¡Buenas buenas! Estoy de regreso para desearles un espectacular mes de abril y hablarles de un tema que últimamente no puedo sacar de mi cabeza: La "Adultez". Vamos a conversar sobre lo que significa ser adulto en el 2024 (lo bueno y lo "malo"), y como podemos sobrellevar el proceso de crecer de la mejor manera posible pero sin dejar de ser REALISTAS y transparentes.

    Les cuento todo lo que siento, pienso, y creo a mis 25 años, y les comparto muchas recomendaciones de podcasts / libros / influencers / y otros recursos que me inspiran y motivan en esta etapa, además de una lista de razones que nos recuerdan que estamos en el buen camino (aunque muchas veces no sepamos que hacer con nuestra vida).

    Espero que lo disfruten mucho :)

    Links importantes:

    The Confort Book / El libro de la esperanza (Matt Haig) -
    https://www.casadellibro.com/libro-el-libro-de-la-esperanza/9788418945120/12728753

    Articulo de OkChicas -
    https://www.okchicas.com/tu/senales-estas-haciendo-mejor-crees/

    Valeria Lipovetsky (Influencer) - https://www.youtube.com/channel/UCWkDFq1pO7YNzifE3A4UsMA


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  • Cómo descubrir tu propósito y tener una vida con sentido

    Cómo descubrir tu propósito y tener una vida con sentido

    · Estoy Bien Podcast

    Let's get real. En este episodio vamos a hablar sobre todas esas preguntas existenciales que nos hacemos y que pueden asustarnos/emocionarnos para luego poder responderlas con éxito (y total sinceridad). Prepáranse para tomar nota de todas las recomendaciones que tengo para darles (tips, libros, TEDtalks, planes para hacer, etc) y empezar a vivir DE VERDAD. Tocamos temas como la religion, el trabajo/carrera, las relaciones inter e intra personales, nuestro pasado, todo lo que nos apasiona e inspira y hasta el Marketing (les doy una clase express).

    Espero lo disfruten mucho y se lleven algo bueno :)
    Los quiero,
    - Lidia

    Recursos:

    WhatsApp Chat (planes cool en Madrid): https://chat.whatsapp.com/HwBp5HcfyId4EDpOIJPJrE

    The Wellness Witch Podcast (episodio con + info sobre el tema): https://www.buzzsprout.com/2004607/episodes/10803134

    Concepto Ikigai (Explicacion): https://tristanelosegui.com/2022/05/26/que-es-el-ikigai-y-como-definirlo/

    The Golden Circle (TEDtalk): https://youtu.be/Ppd4BxcbbNI

    The Power of Meaning - Libro: https://www.iberlibro.com/9780553419993/Power-Meaning-Crafting-Life-Matters-0553419994/plp

    El Alquimista - Libro: https://www.iberlibro.com/servlet/BookDetailsPL?bi=31118708516&cm_sp=SEARCHREC-_-WIDGET-L-_-BDP-R&searchurl=ds%3D20%26kn%3Del%2Balquimista%2Bpaulo%2Bcoelho%2Bespa%25F1ol%26sortby%3D17

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  • HELLO SPRING!! (Fashion Trends, Libros, Comidas, Home Decor & muuucha inspiracion)

    HELLO SPRING!! (Fashion Trends, Libros, Comidas, Home Decor & muuucha inspiracion)

    · Estoy Bien Podcast

    We Are Back con un episodio espectacular que l@s motivara a estar mas presentes, romantizar la temporada y disfrutar de los pequeños placeres de la vida :)

    Preparen lápiz y papel para tomar nota y disfruten de todas mis recomendaciones, tips & aventuras mientras dan un paseo por el parque para sacar el máximo provecho y entrar en el #springvibe conmigo.

    Links:

    Libro "El Don de la Sensibilidad": https://www.amazon.es/don-sensibilidad-PSICOLOG%C3%8DA-ELAINE-ARON/dp/8497772644/ref=sr_1_1?crid=39AQ7P3LGK4U8&dib=eyJ2IjoiMSJ9.pdINKss2f_kg2GBXWga93-A-PNc1OtxuwyGtoPhV65wON4lS4FIG_XUqJvbYDgIptYtdDa31sJAvi8ZG7hXOCa-GqRmgUJbW2OsYS8kkTmPswm4N29EnGchEGlz08fx5qJ138TjEaCgM2JMcm4u8JCDy5eZqGGjCvAyKKHZc8DYCtdhJMbmyuowtr2eQCX7ykOsC7l---6pjEvseUTNlm_Wcn8wBOAKCl85kOaUhGmHSCXWon43zJGIAHDrZqMo9rjcBK0vpBcLLErxCid0yPEmi5skmHlwXyL1B_tN1Ic0.Uj1hPDIYUF1tOWtr3m7oFRboG3ugxdQEvoUiXF0bg8c&dib_tag=se&keywords=el+don+de+la+sensibilidad&qid=1710950144&sprefix=el+don%2Caps%2C105&sr=8-1

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  • Hormonas, probióticos y ovarios poliquisticos (GirlTalk)

    Hormonas, probióticos y ovarios poliquisticos (GirlTalk)

    · Estoy Bien Podcast

    En honor al mes de la mujer hablamos de mi experiencia con ovarios poliquísticos, tomando pastillas anticonceptivas y buscando a una ginecóloga en Madrid que me encante y haga sentir cómoda y tranquila (+ todo lo que me recomendó para cuidarme mejor)

    También les recomiendo un libro espectacular y comparto los ultimos updates de mi vida: master, mudanza y sorpresas.

    Espero que les guste y las haga sentir acompañadas y empoderadas (a parte de entretenidas).

    Las quiero y feliz dia :)

    - Lidia

    Libro: https://www.amazon.es/Microbiota-femenina-revoluci%C3%B3n-ginecolog%C3%ADa-natural/dp/8417399461/ref=sr_1_1?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=2QR4IDKVC5NRU&dib=eyJ2IjoiMSJ9.hte3fWtHAm--qDYGLYdP_CRsvGn7-DtTvMsAkHUU7TMc541g1OPp_GJxGf8A79HUr52V6KHb-bjJ_C-ACwvm60wnYZU-SLRjACgxz0TVJh-eglllAAP5cLfN6RJYRIWeGjfUM18B5JC8i2xrvqDlc_jIL0gvvxoRfi4MFoakfl6dzaEjXAaxmqs3pCcXWxmyrk3ZEbWVP_WSfEYLHVKQDuY1KxvQl2ZmhdRnf2CE2DxsS-zSAimK_IONJFHF8EfB2hNxhhl_-OiVTik-YgIsrORYZ1wtAta0SMhHoKrP3J0.qfugvWLJoF0NSa3twf9gnhx8BEMtSbtW97Q19nSPS6M&dib_tag=se&keywords=microbiota+femenina&qid=1709909694&sprefix=microbiota+femenina%2Caps%2C108&sr=8-1

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  • Estoy BIEN emocionada: mudanza, life-updates & book review!

    Estoy BIEN emocionada: mudanza, life-updates & book review!

    · Estoy Bien Podcast

    Hoy hacemos karaoke de Taylor Swift, les cuento los últimos updates de mi vida (ejem ¡¡¡¡¡ME MUDE A MADRID!!!!!) y les comparto el #BookReview de enero: Yellowface (o Amarillo) por Rebecca F. Kuang. Preparen los lattes y ¡a disfrutar se ha dicho!

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    Libro (Amazon): https://www.amazon.es/Yellowface-book-year-landed-hands/dp/000853277X/ref=sr_1_1?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=N358EA28P123&dib=eyJ2IjoiMSJ9.s0NuKEyea8zem815fZCmZbW9GNnD2D1eUHp1Ua3H478xPXpVCEKAau_UKEXHROsEmCqcRoUtpdqGWehxeZupVPkhiJz3jecLda-baSbZzQ_ZT54xAJhhERjV9qtY-M3iFcula6_OfkA2AZIu-eiaOWzxGuTQXH1nIsmG67K0qEDYUXXSwB93KUGaF0NXT5vB55dTqxqAfk_5nnN0JX-Wx6aYU4aESmJCBNGvTgMS9orj5zeZcdxeMNiBxPuGsJb1NHYPAGEtMNmxxMfZUr6DWTP4z1FxK_QUcIjHCZi9Nic.YAqT3_QuIJPkQCFPBfcxgAv2l0Puqu5ckjnChQYzBxc&dib_tag=se&keywords=yellowface&qid=1709144581&sprefix=yellowfac%2Caps%2C147&sr=8-1

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  • Me doy permiso para ser feliz

    Me doy permiso para ser feliz

    · Estoy Bien Podcast

    En el TEDtalk de hoy hablamos del autosabotaje, el FOMO (fear of missing out) y el problema con el umbral de la felicidad. También les recomiendo un par de libros muy buenos de crecimiento personal y les cuentos los últimos updates de mi vida (y porque siento tan cercano este tema últimamente). Espero que les guste mucho este episodio y sea un boost de buena vibra y motivación.

    Los quiero mucho,
    Lidia :)

    The Big Leap // El Gran Salto:

    https://www.amazon.es/salto-Conquista-miedos-ocultos-siguiente/dp/8494583867/ref=sr_1_2?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=A4PEW3KDF9PF&dib=eyJ2IjoiMSJ9.oJUHKzIbz0M42jMarwSD-m2RRMT4rxnD0nqiCoxQhmUUCUQtR62FBfMsVs_KtDxVeqOBEzipRvRlLe0Cg1yFAc2uPmuSJpWd_n71U7NjYBxJQeZHOjRQSPr_CvIglJGUu4Jjqk0gycZ5ayBELkEJzKU97H8pDfrTTRH960K9eLF6lkTskzrKZp3UiDu7vb36aLF0Pl_xxJW4GII5vKYE8dwxEJHGYjmdDEA3oGIvvydeB2FUI-BbTkfkwayqK9alvVyJjC_2FT-_Dhemw76kUGbYOBHMl4UnLDXwD6Ofbgk.LlL0c_283bxptlrDdDLinI3Rx7Oq4IrRnE55s9LNWGw&dib_tag=se&keywords=the+big+leap&qid=1708524907&sprefix=the+big+leap%2Caps%2C112&sr=8-2

    101 Essays that will change the way you think:

    https://www.amazon.es/Essays-That-Will-Change-Think/dp/1945796065/ref=sr_1_1?crid=DPEZ22OKIE5V&dib=eyJ2IjoiMSJ9.UU-LrOjzDA7S0_0q856U7Q2FbJVIQeh1zf6EoIo-Mk1G0UwF4RjlUVD663g-JNJwO37I-JHtMFkEs5eUYzOn3YkjQxpI_wbeY25Bcn-CZL3lzx-DwocrwAX5gfmH85OB_AAfkZUnP_1MB9AUPMBMfI5W3ZmMiLfEt8QZxsazMenE3KZb9tqp9WuXpx1RyStALbvImgfiusZ71yEM4_XAR5bPPo6D3aZUaNhyXVpEO8vuF4q6jcpxUzIykAVeJk6-73a8BKrcfldu41kivAUo_njxexnqUCHGECfZ9-Yw-sM.clG3p5c_F3--Pj32dHR0CJoCe31s3u-yjTcByQ8jc24&dib_tag=se&keywords=101+essays+that+will+change+the+way+you+think&qid=1708524937&sprefix=101+essays%2Caps%2C114&sr=8-1

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  • Cómo saber si es el indicado, tips para un first date y otros consejos de amor...

    Cómo saber si es el indicado, tips para un first date y otros consejos de amor...

    · Estoy Bien Podcast

    Con el espíritu de San Valentín y Galentine's day, decidí contestar las preguntas mas TRENDING en cuanto a relaciones y dating:

    Cómo saber si es el indicadoQue hacer (y que no) en una primera citaTips para alguien que nunca ha tenido novio y se siente left outY mucho mas...

    Les doy mis mejores consejos y les cuento algunas experiencias personales entre risas y TEDtalks (as usual). Espero les encante :)

    xoxo
    - Lidia

    Libro: The Insecure Girls Handbook - https://www.amazon.es/Insecure-Girls-Handbook-English-ebook/dp/B07S3WR6ZQ/ref=sr_1_1?crid=12ARZIKK5816R&keywords=the+insecure+girls+handbook&qid=1707341491&sprefix=the+insecure%2Caps%2C138&sr=8-1


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  • INs & OUTs 2024

    INs & OUTs 2024

    · Estoy Bien Podcast

    Empecemos el 2024 con el pie derecho siguiendo el top trend de TikTok: "INs & OUTs".

    Hablamos sobre todas las cosas - actitudes - hábitos - etc que queremos traer con nosotros a este nuevo año y todas aquellas que queremos dejar atrás (y por qué).

    Ademas les recomiendo un par de planes épicos para hacer en Madrid y les cuento los highlights de mi semana (buenos y no tan buenos) en el chisme time :)

    ¡Que tengan una bonita semana!

    - Lidia Celeste

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  • Estoy Bien Podcast :)

    Estoy Bien Podcast :)

    · Estoy Bien Podcast

    Hoy les presento mi nuevo podcast: ESTOY BIEN :)

    Les cuento por que decidí relanzarlo, de que trata este nuevo proyecto, que significa el nombre y todo lo que podrán esperar de cara al futuro.

    Espero que les encante tanto como a mi y que disfruten de este nuevo espacio de aventuras, conversaciones, consejos, motivación y muchas vibras positivas.

    No se olviden de seguirme en Instagram para poder participar de los próximos episodios y sentirse parte de la conversación.

    Que tengan una bonita semana.

    Xoxo,
    Lidia Celeste.

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  • Cómo superar un distanciamiento, hacer amigos en una nueva ciudad y convencer a tus padres de estudiar fuera (Q&A)

    Cómo superar un distanciamiento, hacer amigos en una nueva ciudad y convencer a tus padres de estudiar fuera (Q&A)

    · Estoy Bien Podcast

    Hoy contesto preguntas que quedaron pendientes durante el año y les comparto mis mejores tips para navegar un distanciamiento amistoso, decirle a tus padres que quieres país, hacer amigos en una nueva ciudad y rendir bien en el examen de la UNAV entre otras cosas. Espero que les guste mucho :)

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  • Especial de Navidad: tradiciones, anécdotas graciosas y tips para romantizar la temporada

    Especial de Navidad: tradiciones, anécdotas graciosas y tips para romantizar la temporada

    · Estoy Bien Podcast

    Se acerca el día mas esperado del año y hoy lo celebramos a lo GRANDE con una lista de tradiciones especiales que compartieron por instagram, anécdotas graciosas que los harán reír mucho y tips para romantizar la temporada.

    Espero te encante!!!!

    Xoxo

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  • Christmas Wishlist 2023 (las mejores ideas de regalos)

    Christmas Wishlist 2023 (las mejores ideas de regalos)

    · Estoy Bien Podcast

    Happy December!

    ¡Por fín llegó el mes mas esperado del año y hoy lo recibimos con muuuchas ideas creativas, originales y significativas de regalos para tí, tu mamá, mejor amiga, novia, etc.

    Prepárate para tomar nota y llenarte de inspiración :)

    Espero te encanten!

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  • Les cuento TODO sobre mi máster en la UNAV (Media MBA)

    Les cuento TODO sobre mi máster en la UNAV (Media MBA)

    · Estoy Bien Podcast

    Hoy les cuento todo sobre el máster que estoy cursando en la Universidad de Navarra (UNAV): MBA para creativos también conocido como Media MBA y MEGEC (máster en gestión de empresas de comunicación).

    Por qué decidí hacerlo Cómo fue el proceso de admisiónExpectativas VS realidadUn overview de mi experiencia y lo que mas me gusta del programa

    Espero que les guste :)

    Recomendación de episodios:
    Tips para afrontar el cambio, la incertidumbre y la falta de control sobre las cosas - https://www.buzzsprout.com/2004607/episodes/13647034

    Vivir en Barcelona: Expectativa VS Realidad - https://www.buzzsprout.com/2004607/episodes/13292476

    Web del programa:
    https://www.unav.edu/web/master-en-gestion-de-empresas-de-comunicacion


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  • Tips para sentirte

    Tips para sentirte "COSY" en esta temporada

    · Estoy Bien Podcast

    Cosy significa sentirte acogido, reconfortado, seguro, cálido y relajado. Esa sensación típica del otoño e invierno cuando no hay mejor plan que enrrollarte entre mantitas y maratonear tu serie favorita con un chocolate caliente en mano.

    Hoy les dejo los mejores tips y consejos de actividades que pueden hacer en el día a día para romantizar esta época gris y lluviosa en lugar de dejarse llevar por el famoso (y REAL) "winter blues".

    Espero que se rían, disfruten y se inspiren mucho :)


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  • Chandler Bing, te vamos a extrañar...

    Chandler Bing, te vamos a extrañar...

    · Estoy Bien Podcast

    Hace poco perdimos a Matthew Perry, uno de mis actores favoritos y les juro que el amor de mi vida / estereotipo del hombre perfecto que estoy segura muchas compartimos. Hoy hablamos sobre él, por qué lo quería y admiraba tanto, como Friends se convirtió en mi comfort show cuando mas necesitaba reírme y sentirme acompañada y por qué es normal estar triste cuando se termina tu show favorito o se pierde alguno de los actores que tanto quieres.

    Pónganse cómodas, sírvanse un té y pónganle play. Espero que lo disfruten mucho <3

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  • You're On Your Own Kid

    You're On Your Own Kid

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    Momento de ser reales y contartles todo lo que se esta pasando por mi cabeza. Hablamos de:

    Taylor Swift y cómo conecté con esta canción (y lo mucho que me gusto la peli del concierto)Salud Mental y el la importancia de aprender a estar solos y disfrutar de nuestra propia compañiaAnécdotas, consejos y mi experiencia personal

    Espero que les guste!!! :)


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  • Mi primer crush, lo que haré cuando gane la lotería, y más preguntas divertidas para hacer en una pijamada :)

    Mi primer crush, lo que haré cuando gane la lotería, y más preguntas divertidas para hacer en una pijamada :)

    · Estoy Bien Podcast

    Si buscas una razón para reírte, escucha este episodio. Ligero, divertido y perfecto para inspirarte con las preguntas más graciosas que puedes hacerle a tus amigas en un sleepover/pijamada. Está en Spanglish así que, ¡a practicar inglés se ha dicho!

    Las preguntas las saqué de esta página:
    https://www.gatherconversations.com/gather-conversation-starters-the-deep-blog/sleepover-questions-sleepover-conversation-starters-deep-sleepover-conversations

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  • Me siento rara. Como Barbie. (What was I made for?)

    Me siento rara. Como Barbie. (What was I made for?)

    · Estoy Bien Podcast

    Me siento rara como Barbie en su ultima pelicula cuando canta What was I made for?

    No se si es la luna, el inicio de mes, el cambio de clima o de estación. Los cambios en mi vida. El ciclo menstrual. Los recuerdos. Los libros que estoy leyendo. El Burnout. O todo junto pasando al mismo tiempo.

    Siento que termina una etapa y comienza la siguiente. Y quiero compartir con ustedes como me siento por si les pasa (o les ha pasado alguna vez) lo mismo. Normalicemos sentirnos raras. Distintas. Cambiadas.

    Este (wanna be TEDtalk) incluye muchos quotes famosos, recomendaciones de libros de crecimiento personal, escritos y experiencias personales, y una cancion que va ON POINT con el tema y las dejara pensando mucho.

    Espero que les guste :)



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  • Tips para afrontar el cambio, la incertidumbre y la falta de control sobre las cosas

    Tips para afrontar el cambio, la incertidumbre y la falta de control sobre las cosas

    · Estoy Bien Podcast

    Hablemos claro: la vida es impredecible. Cada dia y etapa esta llena de sorpresas, despedidas, nuevos comienzos, incertidumbre, oportunidades de salir de tu zona comfort e infinitas posibilidades. Es demasiado dificil aprender a soltar y confiar en que todo pasa por algo, por algunas veces es imposible encontrarle el lado bueno a las cosas.

    Por eso hoy les quiero compartir mi experiencia durante este 2023, con todos los retos y cambios a los que me enfrente. Les quiero mostrar mi lado mas humano y real porque estoy segura de que se podran sentir identificadas de alguna manera. Y, espero tambien, acompañadas y seguras.

    Les dejo algunos consejos que me ayudaron a sobrellevar todo, una recomendacion de libro espectacular que me ayudo a mantenerme positiva y links de otros episodios que pueden usar como reminder para sentirse mas empoderadas.

    Espero que les encante tanto como a mi :)

    Links Interesantes:

    Cuando te sientas enferma o triste: https://www.buzzsprout.com/2004607/episodes/13415551

    A veces no podemos con todo y no pasa nada:
    https://www.buzzsprout.com/2004607/episodes/12954549

    Cuando la vida NO te da limones:
    https://www.buzzsprout.com/2004607/episodes/12444503

    Y si todo sale bien?
    https://www.buzzsprout.com/2004607/episodes/11320387

    Libro - conversations on love:
    https://www.amazon.es/Conversations-Love-Philippa-Alderton-Stephen/dp/0241448743

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