Episodes
-
Вновь встаем перед выбором. Или-Или.
Вроде бы уже давно болит коленный сустав, а вроде уже как-то и не беспокоит, да и привыклось уже.
Да и других дел навалилось, нужно срочно разгрести.
Но в голове крутится мысль, что надо будет когда-нибудь все таки заняться своими суставами. Да потом вроде еще пока квоты дают.
Но что получаем в итоге таких рассуждений?
Разбираемся с собственным головным мозгом, как он мешает восстанавливать нам свои суставы и как договориться с ним для общего блага.
Подкаст приглашает москвичей и гостей столицы в минигруппу в зале на двухмесячную программу по восстановлению суставов ног и позвоночника.
Еще можете успеть. Мест мало, ведь группа мини.
Записаться на пробное занятие и узнать условия программы можно по ссылке: https://go.oigra.ru/zal-041122
-
Дело было в далеком 1972 году.
Американский ученый-этолог Джон Кэлхун провел самый известный эксперимент, заставивший задуматься о будущем целое поколение.
Правда сегодня об этом эксперименте мало кто знает, но современная цифратизация общества, только подтверждает, куда мы все катимся и какой у нас финал.
Собственно сегодня я постараюсь восполнить недостаток в современном информационном пространстве и взглянуть на это исследование уже с высоты текущего состояния на нашей планете спустя пол века.
Слушайте куда мы идем.
-
Missing episodes?
-
Пэт Раммерфилд, Валентин Дикуль и много других случаев о которых никто не написал, но люди прошли этот путь и сделали невозможное.
В чем их подвиг?
В том, что они на личном примере показали и доказали, что ресурсы человеческого организма огромны. Уверенность в том, что ты делаешь, постоянство того, что ты делаешь и терпение при постепенном приближении к цели, дают потрясающие результаты.
Сегодня расскажу историю реального человека о котором не написали книг, но его подвиг достоин уважения.
-
Это кульминация выпусков на нашем подкасте в первом сезоне.
Включить свой мозг в состояние полета и заставить его работать в этом режиме. Это и есть тема этого подкаста.
Да, это практика. Практикой нужно заниматься ежедневно. Вспоминайте младенца, который учится ходить или учится познавать мир. Это практика в которой ваш мозг должен привыкнуть ежедневно получать эти ощущения и вырабатывать новые схемы восстановления.
15-30 минут в день для практических занятий.
Записаться на курс "Левитация цигун" по ссылке https://oigra.ru/levitation
Старт курса 8 октября 2022. Осталось 15 мест.
-
Стрессы, фобии, привычки, несобранность, многозадачность, моносостояния - это все "жесткие" программы мозга, которые включают рефлексы на вегетативном и эмоциональном уровне и блокируют восприятие информации и действия не связанные с текущим состоянием.
Если вы переживаете о том, что вам доктор сказал диагноз (а как правило, люди мало что понимают в этих умных словах) и у вас сразу мозг это принимает как приговор. Все. Смерть близка. Нужно срочно что-то отрезать или пришить и т.д.
Мозг переключился в моносостояние и никаких других мыслей не допускает.
Как переключить мозг и помочь своему телу, обсудим в этом подкасте.
Не забывайте подписываться на канал.
-
Все заблуждения, которые мы испытываем по отношению к своему мозгу, заключаются в том, что мы думаем - "что мы думаем".
В этом и есть ошибка.
Мы считываем своим сознанием только маленькую часть того, что уже выполнил мозг.
Какие его планы нам совершенно не известны, но нам известно примерное его поведение в различных жизненных ситуациях.
Если человек находится в состоянии стресса, то это состояние нашего мозга, в котором он решает задачи как избавить тело от надвигающихся угроз.
Если мы находимся в состоянии рассеянного внимания, то это тоже состояние нашего мозга. Оба этих состояния трудно поддаются управлению.
Как с помощью идеомоторных упражнений цигун перевести себя в ресурсное состояние, обсудим в этом подкасте.
-
Находить решение из состояния полёта (разрывать гравитационные паттерны)
Почему именно в состоянии полёта?
Или какие ещё нужны техники, чтобы показать нашему мозгу каким путем ему идти?
Мы с вами будем летать.
Летать будем потому что полет это шаг в следующее измерение, это открытие нового представления о жизни и окружающем мире, это отрыв от плоскости и переход в объёмный мир и движение в шести направлениях, это ещё дополнительные 2 степени свободы, это равновесие от внешних сил, это ключ к нашему мозгу.
В состоянии полёта мы начинаем смотреть не своими глазами, которые только могут зафиксировать отражение света от плоскости предмета, а глазами своего мозга. Мы сразу начинаем смотреть на окружающий мир и воспринимать его в трёхмерном измерении без лишних преобразований.
Заставляя мозг искать решения в условиях, в которых он не представляет себе как это будет, а это состояние полёта, мы заставляем его советоваться с нашим сознанием и формировать новый образ.
В этом подкасте как научиться управлять своим мозгом и направить его деятельность на восстановления здоровья.
-
Несколько миллионов лет гравитация вносила коррективы в эволюционное развитие всего живого на планете Земля, так как же это отразилось на человеке?
Но мы с вами сегодня посмотрим как сила притяжения земли отражается на нашем теле и здоровье.
Проблемы с костями могут быть:
- порозность костей (ломкость и недостаточно кальция)
- деформация костей и суставов от разности напряжения связок и сухожилий и смещения центра тяжести человека
- смещение костей относительно суставов и изменение напряжений в связках и сухожилиях
- разрушение надкостницы в результате увеличения разрушающих нагрузок от избыточного веса и изменённой геометрии сустава
- обезвоживание суставных дисков и хрящевых структур, компрессия суставов, блокировка суставов, кальцинирование
При чем тут гравитация?
Самое прямое отношение к этим проблемам имеет гравитация, а точнее неправильная эксплуатация костей и суставов и пренебрежение гравитационными силами.
Эти и другие вопросы вы услышите в этом подкасте.
-
Хочется есть, хочется пить, хочется спать, устали ноги, хочу полежать ...
Что это? Плод наших рассуждений о текущем состоянии тела или требования тела срочно принять меры?
Как часто вы обдумываете сознательно, что пора бы перекусить, потому-что телу нужно столько граммов углеводов, столько жиров, столько магния...?
Или как часто вы думаете и оцениваете, что тело сейчас получило физическую нагрузку и мышцы переполнились молочной кислотой и для этого нужно выполнить ряд процедур по разгрузке и восстановлению мышц?
Мы просто едим и просто падаем полежать от бессилия.
Почему так происходит?
-
Лишний жир, холестерин, атеросклероз, одышка, ожирение, диета, голодание.
Кушать жиры, не кушать жиры...
Сколько существует человечество, столько наверно и ищет решение идеального питания.
Вегетарианцы, мясоеды, жироеды... каких диет только нет.
Углеводы быстрый и доступный источник топлива. Находится в основном в растениях и их плодах. Крахмал – как растительный аналог гликогена, т.е. очень хорошо упакованной глюкозы, тоже находится в растениях и является концентрированным и легкодоступным источником энергии.
Углеводы наши клетки могут употреблять, как в присутствии кислорода, так и без кислорода. На выходе при не полном усвоении углеводов получаем обычно молочную кислоту. Которую печень, почки, сердце тоже успешно перерабатывают или отправляют в гликоген или трансформирует в жиры.
Вот здесь как раз самая истина углеводного питания. 2000 ккал человеку нужно в любом случае чтобы работало сердце, легкие, мозг и мало-мальски перемещалось тело в пространстве. Но чтобы получить такое количество энергии из пищи нужно скушать в несколько раз больше еды когда митохондрии не работают.
Жиры – это в какой то мере антагонист углеводам. Если в кровоток поступает больше углеводов, то организм не будет заниматься сжиганием жиров. Зачем? Когда есть быстрое топливо. И жиры легче отправить сразу в жиры. Жиры из пищи будут сжигаться только в том случае, когда организм полностью переключился на жировое питание. то-есть кетопитание. Печень из жиров вырабатывает кетоновые тела и эти кетотела сжигаются в клетках организма, но только в митохондриях.
В нашем организме есть жирорастворимые жизненноважные витамины А, Д, Е, К, без которых не возможно в принципе здоровое существование человека. Жиры нужны для гормонов и строительства клеток.
Организм переключается на кетопитание, когда длительное время поступает малое количество углеводов. То-есть запускается непрерывный процесс производства кетоновых тел в печени из жиров подкожной жировой клетчатки и тех что поступают с пищей. Причем процесс идет непрерывно. В организме вырабатываются ферменты расщепляющие жиры и их не подавляет инсулин.
Любите читать книгу природы. Почему животные питающиеся в дикой природе не болеют человеческими болезнями до тех пор, пока не начнут питаться в том же режиме как и человек?
Так вам углеводов или жиров?
Программу перехода на кетопитание вы можете получить на нашей специальной обучающей платформе https://oigra.ru/30steps_ld
-
У вас больные ноги – вам нужно больше двигаться.
ИЛИ
У вас больные ноги и разрушаются суставы – вам нужно лежать и беречь ноги.
Парадокс двух мнений и эти мнения сегодня действительно делят все человечество с больными ногами, а также человечество которое лечит эти больные ноги на две категории.
Первая – настоятельно рекомендует срочно начинать двигаться, потому-что только в движении есть то спасение, которое напитает суставы ног и они начнут восстанавливаться.
Вторая – не менее настоятельно, заставит улечься своих подопечных и начинать кормить коллагенами, витаминами, физиопрогревания, магниты и пр.
Правда есть еще третья категория, которая плюет на первые две, наестся обезболивающих, наставят себе блокад и скачут, как не в чем не бывало до той поры, пока обезболивающие не перестают действовать или печень уже не справляется от интоксикации и начинаются проблемы с кровью, иммунной системой и пр.
Где та самая золотая середина, которая позволит разрешить эту патовую ситуацию?
В сегодняшнем выпуске ищем золотую середину и восстанавливаем суставы ног.
-
Нам часто приходится делать выбор и оценивать чем себе помочь, а точнее что лучше будет для нашего кишечника пребиотики или пробиотики?
В этом выпуске разберемся кто такие пре и кто такие про, а также кто заказывает нам меню, что происходит с иммунной системой после длительного приема антибиотиков, а также как связано наше настроение количеством микрофлоры в кишечнике.
Кишечник - это наш второй мозг.
Вы не обращали внимание, что вам всегда нравятся примерно одни и те же блюда и каждый раз ,когда вы желаете попробовать чего-нибудь новенького, то с очень большой настороженностью организм это все принимает.
Так в чем же проблема такой привязанности и как поменять свои пищевые привычки и вообще зачем их менять?
