Bölümler
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La respiración es esencial para la vida, podemos pasar unos días sin beber, comer y hasta sin dormir. Sin embargo, nosotros los seres humanos no podemos dejar de respirar ni por tan solo minutos.
En este episodio nuestra invitada @andre23laver nos ayuda a hacer consciencia de la respiración, la cual resulta muy útil para abordar estados de estrés, ansiedad y para hacer gestión emocional. Además es una manera de entrenar nuestra mente, incrementando nuestra concentración y aclarando pensamientos. En pocas palabras es algo que TODOS necesitamos empezar a implementar.
Estamos muy felices de terminar esta temporada con este magnífico episodio, el cual nos enseña que debemos tomar las pausas que sean necesarias para centrarnos, reencontrarnos y darle importancia a lo que a veces pasamos por alto. Nosotras estaremos tomando un profundo respiro por dos meses, para cargarnos de energía, inspirarnos y estudiar más para traerles lo mejor de nosotras en la temporada número 3!
Ya saben que nos pueden seguir en IG: @trapitosalairepodcast y escribirnos a [email protected] - También nos pueden encontrar por nuestra paginas personales, @3liana_ - “Eli” y @erikariverja - “Eri”. Y recuerden que respirar conscientemente es la mejor forma de seguir sacando los Trapitos al Aire!--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/trapitosalaire/support -
Cuántas veces has entrado a una presentación, entrevista o reunión, pensando en lo que puede salir mal solo por el hecho de ser mujer, latin@ o cualquier otro título que en algunos contextos se muestran como “debilidad”?
Después de este episodio, todas esas limitaciones que nos ponemos van a cambiar. El día de hoy traemos una mujer con muchísimos talentos. Arabel se ha ganado con su esfuerzo un nombre en su ciudad Chicago y también internacionalmente. Ella es una emprendedora, autora, experta en estilo de vida, fashionista e influyente social de éxito. Arabel nos hablará de su trayectoria y de cómo ha logrado todo lo que se ha propuesto, gracias a las personas que la inspiran y a su persistencia.
Con este episodio queremos recordarles a todos que la pasión por lo que haces, te hará entender que los límites son mentales y que lo que crees que es tu desventaja es realmente lo que te hace únic@ y más perseverante!
Recuerden seguir a nuestra invitada en social media para saber mas de todos los proyectos que están por venir: @arabel22; @pivotinginheels; @runwaylatinx
A nosotras nos pueden seguir en @trapitosalairepodcast y escribirnos a [email protected] - Tambien nos pueden encontrar por nuestra paginas personales, @3liana_ - “Eli” y @erikariverja - “Eri”. Y sin límites, sigan sacando con nosotras los Trapitos Al Aire!
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Eksik bölüm mü var?
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Nos estamos acercando al final de una temporada donde las interacciones sociales no eran permitidas. El mundo estuvo “paralizado” por más de un año y nadie sabía con seguridad lo que iba a pasar. Aunque sabemos que muchos países aún están viviendo esta pandemia; queríamos traer un episodio mucho más light, donde habláramos de cosas que queremos empezar hacer y cómo hacerlas durante este verano.
“Shoot your shot” , es un término que se refiere a dejar ir nuestro ego y lanzarnos a conquistar a la persona que nos gusta. En este episodio hablamos de las veces que lo hicimos, como nos fue y damos algunos tips de como llevarlo a cabo.
Es tiempo de empoderarnos y tomar nuestra vida sentimental bajo nuestra rienda. Tu eres HERMOS@, TALENTOS@ E INDEPENDIENTE, asi que manifiesta al mundo lo que quieres, y ve por ello!
Ya saben que nos pueden seguir en @trapitosalairepodcast y escribirnos a [email protected] - También nos pueden encontrar por nuestra paginas personales, @3liana_ - “Eli” y @erikariverja - “Eri”. Y Shoot your shot sacando con nosotras los Trapitos Al Aire!
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Y tú cómo quieres explorar la vida? ¿Estás interesado en estudiar, trabajar y/o vivir en el exterior?
La experiencia es lo que le da la resolución a tu fotografía interna, es lo que te describe y moldea tú vida. Si estas list@ para un cambio verdadero, escucha este episodio!
Tenemos como invitada a Andrea Benavides, creadora del blog “colombianabroad.” Ella nos cuenta de como empezo su pasión por conocer sobre las becas en el exterior, oportunidades de trabajos, entre muchas más cosas para todos aquellos que quieren explorar nuevas culturas y horizontes. Aprenderás muchísimo acerca de todas las opciones que tenemos. Si estas pensando en un cambio drástico y valioso, no te pierdas esta charla!
Para aprender muchos más y mantenerse actualizado, sigan su blog colombianabroad.com y también su IG @colombianabroad
Ya saben que nos pueden tambien seguir en @trapitosalairepodcast y escribirnos a [email protected] - Tambien nos pueden encontrar por nuestra paginas personales, @3liana_ - “Eli” y @erikariverja - “Eri”. Y desde tu país o en el exterior, sigan sacando con nosotras los Trapitos Al Aire!
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Con esta entrevista tuvimos la oportunidad de hacer una introspección, ya que desde pequeños nos enseñan a pensar y trabajar en nuestro proyecto de vida, el cual tiene como finalidad hacer dinero, construir una familia y un status social. No decimos que sea algo malo, pero sí que sí le falta un componente importante, y es el de ofrecerle a la humanidad el regalo que poseemos. Pocos hemos sido educados en cuanto a la importancia de buscar en su interior ese regalo único el cual debe ser ofrecido al resto del mundo de una forma altruista; por que al dar recibimos y al querer ayudar, buscamos mejorar inevitablemente.
Para esta “Romántica” conversación hemos traído a un Ingeniero, viajante y emprendedor. Daniel Cano ha vivido un trayecto de grandes aprendizajes, los cuales han hecho cambiar su rumbo varias veces.
Aprende con él, así como lo hicimos nosotras, a cómo moldear tu vida de acuerdo a nuestras experiencias.
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Desde 1995 el mundo ha evidenciado los sitios de citas online y ahora sí que se ha intensificado y normalizado el uso de las mismas con la cuarentena; porque si en algo el ser humano es bueno, es en el de adaptarse.
En este episodio navegaremos por el complejo mundo de las dating apps desde dos diferentes perspectivas. Eliana ha tenido la oportunidad de utilizarlas y nos cuenta su experiencia. Por el contrario Erika nunca ha creado una cuenta lo cual crea el balance perfecto donde la experiencia y una amplia investigación trae los mejores consejos para los que desean embarcarse en este método o simplemente desean mejorar su perfil.
Según los expertos, se hablan de ciertas pautas a seguir –y otras a evitar– que pueden aumentar tus posibilidades de éxito, lo que en estas apps significa que alguien desliza la pantalla a la derecha para hablarte o a la izquierda lo cual evidencia que no tiene interés en ti. Pero detente!!! Porque antes de que tu autoestima se vea afectada, debes escuchar este episodio para que te sientas empoderad@ con cualquier resultado.
Ya saben que nos pueden seguir en @trapitosalairepodcast y escribirnos a [email protected] - Tambien nos pueden encontrar por nuestra paginas personales, @3liana_ - “Eli” y @erikariverja - “Eri”. Ya saben que deslizando nuestro podcast a la derecha, pueden seguir sacando con nosotras los Trapitos Al Aire!
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Todos tenemos diferentes formas de consentirnos. En esta ocasión les queremos introducir nuestra preferida...skincare!!!
Cuidar de nuestro cuerpo y rostro no es solo cuestión de vanidad si no también de salud. Nuestra piel refleja lo que comemos, el ejercicio que hacemos, el estrés que manejamos en nuestro día a día y los productos que nos aplicamos; para esta última traemos una experta en este tema!
La creadora de “Glowsome” @glowsomebeauty, Shirley Vega @shikveru es una colombiana que reside en Corea del Sur, lugar reconocido por estar a la vanguardia en el tema del cuidado de la piel de manera preventiva y no reactiva. En este episodio tenemos el placer de abarcar temas de suma importancia como los simples “No No’s” que pasan desapercibidos pero que son sumamente importantes y por si fuera poco, los 10 pasos de la rutina facial coreana guiada por una experta!
Ya saben que nos pueden seguir en @trapitosalairepodcast y escribirnos a [email protected] - También nos pueden encontrar por nuestra paginas personales, @3liana_ - “Eli” y @erikariverja - “Eri”. Con una buena rutina de belleza, recuerden siempre sacar los Trapitos Al Aire!
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Este episodio es dedicado a todas esas hermosas madres que como lo estipulamos durante la grabación, son las verdaderas “Mujeres maravillas”!
Como lo saben nosotras no somos madres y como siempre nos gusta traer expertas sobre los temas que traemos, en este episodio tenemos como invitadas a dos fantásticas mujeres, creadoras de “Latinaspodcast” @latinaspodcast un podcast sobre lifestyle sin tapujos ni protocolos. Joyce @joyceasierra y Ana @anacolganson dos colombianas que viven en Estados Unidos y que llevan una amistad de alrededor 10 años. Ellas nos hablan de su experiencia como madres (futuras madres) y nos hablan con honestidad acerca de la maternidad y la femididad.
No importa si eres madre, si estás soltera o si no planeas tener hijos; este episodio es para todas las mujeres que desean sentirse apoyadas en las decisiones que desean tomar ¡Aquí nadie se juzga! ¡Aqui te apoyamos!
Ya saben que nos pueden seguir en @trapitosalairepodcast y escribirnos a [email protected] - Tambien nos pueden encontrar por nuestra paginas personales, @3liana_ - “Eli” y @erikariverja - “Eri”. Recuerden sacar siempre los Trapitos Al Aire!
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Qué mejor forma de celebrar nuestro primer aniversario sacando los Trapitos Al Aire, que trayendo a una magnífica invitada que refleja lo que siempre hemos deseado transmitir en este podcast. Nicole Faccio no solo nos educa acerca de su condición, si no que también nos deja con una grandiosa lección.
Todos crecemos tratando de ajustarnos a una vida “normal” cuando en realidad todos tenemos diferentes y hermosos moldes, los cuales al ser aceptados por nosotros mismos, nos permitimos exteriorizar lo mejor que tenemos de manera más potente e impactante para el mundo entero.
¡Esperamos que se enamoren de la historia de Nicole tanto como lo hicimos nosotras!
Síguela en @facciolita y escuchala en su podcast “Normal Adjustments”
Ya saben que nos pueden seguir en @trapitosalairepodcast y escribirnos a [email protected] - Tambien nos pueden encontrar por nuestra paginas personales, @3liana_ - “Eli” y @erikariverja - “Eri”. Recuerden sacar siempre los Trapitos Al Aire!
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Si no lo sospechaban después de 27 episodios, nosotras somos amantes de la lectura. Para nosotras, la lectura es un hábito que no requiere de mucho para realizarlo pero que puede cambiar tu vida enormemente de manera positiva. No importa el genero que te gusta, o el autor que te apasione; la lectura te lleva a lugares nunca antes visitados o incluso imaginados.
Como para nosotras leer es un hábito que está asociado con el placer, y como siempre queremos ofrecerles episodios que ayudan a edificar una excelente personalidad, hemos realizado este episodios con muchísimo amor, ya que es un tema que creemos en su magnífico resultado y que se ha vuelto cada vez más importante en nuestro dia a dia.
En esta ocasión como mujer a destacar tenemos a Erika Sanchez que como hija de inmigrantes mexicanos indocumentados, siempre ha estado decidida a desafiar las fronteras, siendo su sueño a los doce años de convertirse en una escritora exitosa y compartir sus historias de vida. ¡Su historia definitivamente es inspiradora!
Ya saben que nos pueden seguir en @trapitosalairepodcast y escribirnos a [email protected] - Tambien nos pueden encontrar por nuestra paginas personales, @3liana_ - “Eli” y @erikariverja - “Eri”. Recuerden sacar siempre los Trapitos Al Aire!
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Todas las dinámicas de la familia tienen un origen y nos tocan a todos los miembros porque estamos unidos en una red de consciencia familiar. Lealtades con nuestros ancestros, patrones de repetición, heridas infantiles, pueden ayudar o bloquear nuestro presente y futuro.
Conocer nuestra historia familiar y sanar nuestros vínculos con nuestros padres, es una herramienta poderosa para liberarnos, empoderarnos y mejorar nuestras relaciones consigo mism@s, y con los demás. Además, nos libera de ocupar roles que no nos corresponden en nuestras relaciones cotidianas y nos permite recuperar la fuerza para quedarnos en la vida.
En este magnífico y retroalimentador episodio, traemos a Johanna, una interventora psicosocial y consteladora familiar avalada por Academia de Naturopatas y Naturoterapeutas de Canadá. Van a quedar sorprendidos con todo lo que ella tiene para ofrecernos ya que ¡La reconciliación con nuestros padres en el fondo es la reconciliación con la vida!
Para consultas virtuales y presenciales pueden seguir a Johanna en su IG: jmintervention_familiar.
Y a nosotras, nos pueden seguir en @trapitosalairepodcast y escribirnos a [email protected] - también nos pueden encontrar por nuestra paginas personales, @3liana_ - “Eli” y @erikariverja - “Eri”. Recuerden sobre la importancia de reconciliarse con papá y mamá sacando los trapitos al aire!
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La vida suele dar muchas vueltas inesperadas, pero tomar una decisión basada en lo que sabemos que nos puede hacer muy feliz siempre será lo correcto, por mucho que nos asuste. Este fue el caso de nuestro invitado, Sebastian Tobon, el cual dejó su carrera de ingeniero mecánico para seguir su sueño de viajar por el mundo, mochileando. Este cambio de vida lo llevó a vivir un número de experiencias muy fueras de lo común, a conocer personas que lo ayudan y aconsejan, llegando a formar amigos de por vida, pero más importante de todo, aprender que el mundo manifiesta tus deseos cuando haces las cosas con amor y aprendes a dar gracias a pesar de cualquier circunstancia.
En este mundo de mochilero y viajante, Sebastian, aprende también la importancia de la sostenibilidad y el emprendimiento, lo cual lo ayudan cuando toma la decisión de abrir su primer hostal en Machu Picchu, SuperTramp Hostel (@supertramphostel). Sebas ahora es dueño de dos hostales y dos restaurantes en Perú, pero con la meta de seguir fomentando la sostenibilidad con una cadena de hostales que tengan baja emisión de carbono y sean cien por ciento, eco friendly. Acompáñanos a escuchar esta historia, la cual parece salida de una película!
Nuestra mujer a destacar es Ida Pfeiffer, la viajera de alma libre, la cual le dio la vuelta al mundo dos veces y escribió dos libros exitosos que la llevaron a conseguir el reconocimiento internacional como viajera en 1842. Ella es un ejemplo claro de que no hay edad ni género que te limite a viajar y hacer lo que desees.
Ya saben que nos pueden seguir en @trapitosalairepodcast y escribirnos a [email protected] - Tambien nos pueden encontrar por nuestra paginas personales, @3liana_ - “Eli” y @erikariverja - “Eri”. Ya saben sacar en tu país o mejor aún en otro país, los trapitos al aire!
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Este episodio es un rollercoaster y esperamos que le saques el mayor provecho ya que literalmente lo realizamos a corazón abierto. (cuando los escuches te darás cuenta a qué nos referimos).
En esta ocasión estaremos hablando de “Attached” (Maneras de amar) un libro que nos ha ayudado a identificar que tipo de apego tenemos usualmente en una relación. Nosotras tratamos de transmitirles y explicarles de la mejor forma lo que hemos aprendido de esta teoría y esperamos motivarlos a leer el libro completo.
Como mujer a destacar esta semana, tenemos a Diana Trujillo Pomerantz una ingeniera aeroespacial colombiana. Ella es líder de la misión Curiosity de la NASA y actualmente lidera el equipo de ingenieros en el Laboratorio de Propulsión a Chorro que está a cargo del brazo robótico del rover Perseverance. El 18 de febrero de 2021, Trujillo fue la presentadora de la primera transmisión de la NASA en español de un aterrizaje planetario, para el rover Perseverance en Marte, significando parte importante al impacto de nuestra historia. Muy orgullosas de Diana!
Ya saben que nos pueden seguir en @trapitosalairepodcast y escribirnos a [email protected] - también nos pueden encontrar por nuestra paginas personales, @3liana_ - “Eli” y @erikariverja - “Eri”. Esperamos se sientan identificados con este episodio ya que todo lo compartido con ustedes sale de lo más puro de nuestra alma y la mejor forma de desahogarnos es sacando los Trapitos Al Aire!
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Todos tenemos diferentes expectativas en el día de San Valentín. Por eso hemos traído un maravilloso episodio, donde aprenderás de dónde nace esta tradición, como la celebran otros países y que puedes hacer cuando lo celebras con tu pareja sentimental, amigos o contigo mismo.
Disfrutaras de nuestras anécdotas y de la manera que nosotras creemos que este día no es para mortificarse. Que simplemente es un día más para ofrecer cariño y ser especial, pero que no significa que es lo único que hay. Que mientras tu estes siempre demostrando ese cariño a los tuyo, este dia sera otro mas en el calendario. Porque el amor es algo constante y no algo que cumple con una fecha, y sobretodo, que el amor propio es tan o incluso más importante que el amor que le das a otros.
La mujer a destacar de esta semana es Michaela Coel, que atesora una gran lista de premios que van desde la poesía a la interpretación y el guión. Chewing Gum, serie que escribió y protagonizó con 28 años, Además de en Chewing Gum, la hemos visto protagonizar Black Earth Rising (Netflix, 2018), donde Coel interpreta a Kate, una superviviente del genocidio de Rwanda. Michaela no solo nos sorprende con sus interpretaciones sino que también la admiramos por exponer su agresión sexual a el mundo entero para asi ser ejemplo de lucha y autodescubrimiento.
Este episodio se enfatiza en el amor propio, porque todo lo que amamos es nuestro verdadero San Valentin. Nosotras estamos aquí para acompañarlos siempre, así que ya saben que nos pueden seguir en @trapitosalairepodcast y escribirnos a [email protected] - Tambien nos pueden encontrar por nuestra paginas personales, @3liana_ - “Eli” y @erikariverja - “Eri”. Recuerden sacar siempre los Trapitos Al Aire!
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Se puede decir que la felicidad es algo “subjetivo”. Lo que me hace feliz a mi, quizas no te haga feliz a ti. Sin embargo, países como Dinamarca han encontrado que un gobierno que se enfoca por el bienestar de su comunidad genera un impacto inherente en los mismos de forma positiva. Los daneses no solo tienen esta calidad de vida garantizada sino también ellos como sociedad encontraron una filosofía/estilo de vida que se basa en la simplicidad de los objetos y/o lugares que nos hacen sentir cómodos. Estas herramientas los ha llevado a alcanzar su felicidad y por ende tenemos como invitada a Perla Manuela, una colombiana que reside actualmente en Dinamarca. Ella nos contará de cómo llegó a este maravilloso país y con sus experiencias nos ayudará a entender un poco más de lo que es HYGEE, como lo utilizan y cómo nosotros podemos adaptarlo a nuestras vida cotidiana para ser aún más felices!
Como mujer destacada, esta semana traemos a Marie Kondo, una escritora y empresaria japonesa, famosa por ser la creadora del método Konmari, sistema que explica la manera apropiada de organizar el hogar de manera que solo se tenga lo necesario y lo que hace feliz al propietario.
Como ven, tenemos un episodio que está en búsqueda de la felicidad del que lo escucha, Ya saben que nos pueden seguir en @trapitosalairepodcast y escribirnos a [email protected] - También nos pueden encontrar por nuestra paginas personales, @3liana_ - “Eli” y @erikariverja - “Eri”.
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¡Estamos de vuelta! Después de dos meses de no grabar nuevos episodios, venimos recargadas con muchas energías para asumir un nuevo año de la mejor manera.
Por ende decidimos enfocarnos este episodio en nuestros propósitos, como manifestarnos y visualizarlos. Aprendemos de lo importante que son y cómo surgieron en la historia.
Durante el episodio, escucharan algunas de las anécdotas que pasamos los últimos meses, y lo mucho que los extrañamos.
Como siempre tenemos a la mujer destacada de la semana. Ella nos hace vibrar con su talento y devoción al medio ambiente. Jane Fonda quien cumple 83 años, tiene mucho por lo que ser admirada, entre esto es la de ser ganadora del oscar, sus magníficos videos de aerobicos y su fantástico glamour.
¡Ella es una gran inspiración para las mujeres de Trapitos sin duda alguna!
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Este episodio es una recapitulación de todo lo que hemos hecho en los últimos meses con Trapitos. Es tiempo de terminar nuestra primera temporada y tomar estos próximos dos meses para reinventarnos, mejorar nuestra plataforma y prepararnos para traer temas interesantes y continuar trayendo invitados que comparten nuestra misma ideología y que tienen mucho que aportar a nuestra comunidad.
Sigan compartiendo nuestros episodios, asegúrense de escuchar todo lo que hemos compartido en este podcast y déjenos saber qué les gustaría escuchar en la siguiente temporada.
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El cuerpo es nuestro templo y debemos protegerlo diariamente. Este episodio es para personas con mente abierta que desean aprender como cuidar mejor su intimidad. Por ende, traemos a Nelly Reyes, una maravillosa invitada que tiene un amplio conociemiento en estos temas.
Nelly es una empresaria de origen Dominicano quien es la creadora y fundadora de la marca freshie Natural Feminine Care - Productos de cuidado femenino natural, libre de ingredientes tóxicos como los son el sulfato, el paraben, y los colorantes. La misión de Nelly al crear freshie es ir más allá de vender productos de alta calidad, ya que el empoderar a la mujer a través de la educación y donaciones a instituciones que apoyan su desarrollo, es igual de importante para Nelly como lo es el de ser una empresaria exitosa.
Nuestra mujer a destacar es la talentosa Shakira quien es un orgullo Colombiano!
Si quieren seguir y/o preguntarle algo a nuestra invitada, la pueden seguir a su IG: @freshiefemcare o pueden encontrar sus productos por: www.freshiefemcare.com
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Las conductas tóxicas se pueden presentar en todo tipo de relaciones. No existen personas tóxicas, existen situaciones tóxicas que nos emergen en un pozo al que no le vemos fondo. En ocasiones nos encontramos en aquel pozo con la misma persona una y otra vez, y es allí donde nos cuestionamos qué es lo que hacemos para activar esta situación con el mismo sujeto.
En este magnífico episodio tenemos como invitada a Leidy Torres, quien aparte de su talento en el arte escénico, tiene como segunda profesión la psicología donde se especializa en el ámbito de clínica y salud con prácticas terapéuticas basadas en la medicina tradicional alternativa y quien nos ayuda a entender el término “Tóxico” que se ha vuelto tan popular; cómo identificarlo y el cómo no dejarse contaminar con todo aquello que no sirve, aprendiendo a descartar de tu mente todo aquello que intoxica tus funciones.
Pueden contactar a nuestra invitada en sus redes sociales: Instagram - @leidytoar Twitter - @LeidyTorres6, Correo: [email protected].
Y como en cada episodio, nosotras tratamos siempre de destacar a una mujer con la que nos identificamos y la cual nos inspira, la segunda mujer nombrada como jueza de la corte suprema de los Estados Unidos, Ruth Bader Ginsburg, quien se destacó especialmente por su trabajo en la lucha por la igualdad igual del generp, legalizacion del aborto y los derechos de los homosexuales.
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Cuántas veces no hemos ido a una cita con la ilusión de encontrar la pareja perfecta? Nos preparamos física y mentalmente para poder lograr una velada inigualable. Lo que no contamos, es con las intenciones de la otra persona y allí es donde se enredan las historias. En este episodio nosotras compartimos algunas de nuestras divertidas anécdotas con las cuales estamos seguras te sentirás identificado.
Es el primer episodio donde grabamos en el mismo lugar ya que como saben empezamos nuestro podcast durante la cuarenta. Fue divertido tener la oportunidad de estar en el mismo cuarto brindando y riéndonos por nuestro pasado. Esperamos que lo disfruten tanto como lo hicimos nosotras.
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