Episodes
-
Do triathlonu trafił przez... wspinaczkowe kontuzje. Już w pierwszym sezonie wygrał zawody - Kocierz Xtreme Triathlon.
Życiowy sukces osiągnął kilka tygodni temu, gdy w Hiszpanii, na MŚ na dystansie olimpijskim, zdobył srebro w kategorii M25-29. Moim gościem jest Marek Janisz.
W kąciku trenerskim Michał Wojtyło i Mariusz Chrobot z TRIMP Team opowiadają o znanych miejscach, w których warto wystartować. Dziś rozkładają na czynniki pierwsze Ironmana w Barcelonie. Zapraszamy!
-
Moim zdaniem rozmowa z Olą Bańbor była najciekawszym odcinkiem TriGapy w 2023 roku. Teraz przyszła pora na drugą część, zapraszamy!
Relacja między mną a treningiem jest bardzo ciężka. Jestem uzależniona, psycholog tak stwierdził.
Walić te nowotwory!
Kocham draft. Jest dla mnie esencją triathlonu.
Jeśli zdrowie by Ci dopisywało, jesteś w stanie skopać tyłki większości polskich prosek? - Tak. No, może nie skopać tyłki, ale na pewno byłoby fajnie
Jak będę stara, zrobię Ironmana.
Moim największym problemem jest to, że tym całym sportem próbuję coś udowodnić. Sobie i światu.
W kąciku trenerskim Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło naprawdę ciekawie opowiadają o kontuzjach w triathlonie. Wychodzimy od koszmarnego urazu łokcia Maria, jakiego doznał dwa miesiące temu.
-
Missing episodes?
-
Trenowanie triathlonu godzi z wymagającą pracą fizjoterapeutki i wychowywaniem kilkuletniej córki. Wychodzi jej to dobrze, bo przecież na MŚ w Nicei była czwarta w kategorii wiekowej 35-39, chociaż sama uważa ten start za nieudany.
Moim gościem jest Ewelina Wołos. Rozmawiamy o jej sportowych dokonaniach, najczęstszych urazach, z jakimi zmagają się triathloniści, a także o życiu w związku z jednym z nich, Marcinem Fabiszewskim. Zapraszamy!
-
https://patronite.pl/trigapa - tu wspomożesz powstawanie podcastu
Afera Tallińska. Start w mistrzostwach Polski "na wkurwie", okraszony złotym medalem. Wypadek podczas którego kask uratował życie. Związek z innym triathlonistą, życie na dwa domy.
Dziś rozmawiam z Sandrą Kopiczko, a w drugiej części wywiadu spontanicznie dołącza do nas na chwilę jej chłopak Maciek Wiśniewski.
W kąciku trenerskim Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło z TRIMP Team opowiadają o adaptacji do warunków jakie panują na MŚ w Nicei i na Hawajach.
-
https://patronite.pl/trigapa - tu wesprzesz powstawanie podcastu
Dwukrotna mistrzyni świata w kategoriach wiekowych - na 1/2 Ironmana z Lahti (K 30-34) i na pełnym dystansie z Nicei (K 35-39). We obu tych przypadkach Asia Sołtysiak zajmowała w overallu drugie miejsce, za każdym razem wyprzedzały ją Francuzki.
W tym odcinku analizujemy te starty, rozmawiamy też o fenomenalnym wyścigu w Emilia Romagna, gdzie Joanna złamała 9 h. Nasza zawodniczka zdradza też, na jakim starcie w przyszłym roku spróbuje pobić rekord Polski Agnieszki Jerzyk na pełnym dystansie.
Poza tym opowiada o swojej etyce pracy, planach trenerskich i innych ciekawych sprawach. Zapraszamy!
Zmieniamy nieco kącik trenerski. Od tej pory Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło z TRIMP Team będą rozmawiać w nim ze sobą. Dziś panowie podsumowują akcję ONE3GO, której uczestników gościłem ostatnio w podcastach.
-
https://patronite.pl/trigapa - tu wesprzesz powstawanie podcastu
Dlaczego zdecydował się, by znów startować? Czy poprzestanie na sezonie 2024, czy też w kolejnym również zobaczymy go na trasach?
Jak dotrzeć do kobiet z mocnymi charakterami, z którymi od lat pracuje? Czy Magda Sudak ma potencjał, by wystąpić na igrzyskach? Jaki jest plan na odbudowanie Pauliny Klimas? Czy trenując w Polsce, a nie z grupą zagranicznych z całego świata, można w ogóle osiągnąć sukces?
Rozmawiam z Mateuszem Kaźmierczakiem, który odpowiada na te i wiele innych pytań.
W kąciku trenerskim ostatni z uczestników projektu ONE3GO - Natalia Stebel. A jednocześnie to pierwsza osoba spośród tych wybranych przez TRIMP Team, z którą rozmawiam już po debiucie w triathlonie - na Greatmanie w Śremie.
Oto historia dziewczyny, która z powodu problemów z przewodem pokarmowym jakiś czas temu nie była w stanie normalnie funkcjonować, o uprawianiu sportu nie wspominając. A jednak w minioną niedzielę ukończyła 1/4 IM!
-
https://patronite.pl/trigapa - tu wesprzesz powstawanie podcastu
W debiucie na pełnym dystansie wykręcił wynik 8:30:32, co dało mu piąte miejsce na mistrzostwach Polski w Malborku. Uprawianie triathlonu godzi z pracą w szkole i byciem trenerem w Relentless Team, gdzie współpracuje m.in. z Kubą Bieleckim i Pawłem Młodzikowskim.
Jan Popławski przez lata był czołowym polskim age grouperem, ale w tym sezonie postanowił przejść na pro. Skąd taka decyzja? W jakiej sytuacji połamał obie ręce i dlaczego uważa to za… najszczęśliwszy czas swojego dzieciństwa? Zapraszamy do odsłuchu!
W kąciku trenerskim gościem jest Antek Zimnal, czyli chłopak, który zajął drugie miejsce w… zeszłorocznej edycji The Voice of Poland. To jeden ze zwycięzców projektu ONE3GO, który do życia powołali trenerzy TRIMP Team, czyli Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło.
Jak utalentowany muzyk zajarał się naszym sportem? Posłuchajcie!
-
Dwa lata temu Kacper Stępniak podjął niełatwą decyzję, aby zrezygnować z pracy w biurze i znów w pełni skupić się na triathlonie. Dziś może spojrzeć w lustro i przyznać, że był to dobry ruch.
W listopadzie 2023 roku zajął drugie miejsce na IM na Florydzie, dzięki czemu zdobył slota na MŚ w Konie. Ostatnio po udanym wyścigu był na pełnym dystansie siódmy we Frankfurcie. Kacper świetnie radzi sobie też w połówkach, a jakby tego mało, organizatorzy prestiżowych zawodów T100 zapraszają go czasem do udziału w ich wyścigach.
Czy uważa się dziś za najlepszego polskiego zawodnika na długim dystansie? Jak podchodzi do startu na Hawajach? Czemu pod koniec poprzedniego roku rozstał się ze Zbyszkiem Gucwą? Zapraszamy!
W kąciku trenerskim dziś... nietypowo. Poznacie Justynę Dzik, trenerkę pole dance'u z Gliwic, która jakiś czas temu mocno zajarała się triathlonem. W efekcie debiutuje we wrześniu, na 1/4 IM w Śremie w Greatman Triathlon.
Justyna jest jednym ze zwycięzców projektu ONE3GO, który do życia powołali trenerzy TRIMP Team, czyli Mariusz Chrobot i Michał Wojtyło.
-
Jedna z najbarwniejszych postaci polskiego triathlonu. Trener. Zawodnik. Motywator. Wojtek Łachut aka "Twister". Człowiek, który kiedyś rzucił wszystko, by przeprowadzić się do Szklarskiej Poręby, gdzie spotkał miłość.
W tym odcinku poruszamy wiele tematów: dojrzewanie... po czterdziestce, prowadzenie zawodników w tri, nauka pływania z najmłodszymi, chodzenie po górach. Każdy znajdzie coś dla siebie, zapraszamy!
W kąciku trenerskim rozmawiam z Michałem Wojtyłą z TRIMP Team o tym co zrobić, żeby nie zaniedbać drugiej części sezonu.
-
Roksana Słupek przeszła do historii polskiego triathlonu! W olimpijskim debiucie znalazła się tuż za pierwszą dziesiątką najlepszych zawodniczek. Zajęła najwyższą pozycję w historii startów Biało-Czerwonych, bijąc tym samym wyniki Agnieszki Jerzyk i Marii Cześnik.
Wraz z dwoma doświadczonymi trenerami - Michałem Wojtyłą i Mariuszem Chrobotem z TRIMP Team - analizuję start Roksi, ale oczywiście rozmawiamy też o medalistkach wyścigu pań i najszybszych panach. Zapraszamy do odsłuchu!
-
31 lipca o godzinie 8 rano Roksana Słupek spełni swoje największe marzenie - wystartuje w olimpijskim wyścigu kobiet. Dlaczego pływanie w Sekwanie będzie według niej bardzo specyficzne? Jaki wynik na mecie satysfakcjonowałby polską triathlonistkę? Jak przebiegały przygotowania do najważniejszych zawodów jej życia? Czy bardziej przeżywa swój start, czy swojego partnera Setha Ridera? W tym podcaście poznacie odpowiedzi na te i wiele innych pytań.
W kąciku trenerskim rozmawiam z tri-małżeństwem, czyli Olimpią i Michałem Wojtyło z TRIMP Team. Ona startowała niedawno w Roth i opowiada, dlaczego ta impreza jest tak wyjątkowa. On złamał 9h na pełnym dystansie w Vitorii-Gasteiz. Co sprawiło, że doszedł do tak wysokiego, amatorskiego poziomu? Dlaczego podczas zawodów jechał na czuja, bez pomiaru mocy? Zapraszamy do odsłuchu!
-
Niedawno ukończył na 25. miejscu Hardą Sukę. W triathlonie jest od 12 lat, więc widział w tym sporcie naprawdę wiele. Podobnie jak w biznesie.
Łukasz Turczyński pracował przecież chociażby w InPoście, gdzie był m.in. dyrektorem ds. Rozwoju Biznesu i dyrektorem Sprzedaży Międzynarodowej & SME. Jego najważniejszą funkcją w życiu było natomiast oczywiście stanowisko dyrektora finansowego w legendarnym Klubie Sportowym Niemaniemogę.
Dziś będzie więc sporo o przeplataniu się światów biznesu i triathlonu, a w kąciku trenerskim rozmawiam z Mariuszem Chrobotem z TRIMP Team na temat mądrego planowania sezonu startowego.
-
Brett Sutton is one of the greatest coaches in the history of triathlon. In his hour-long conversation with TriGapa, he doesn't bite his tongue and puts forward many interesting theses.
Trimp Team Instagram:
https://www.instagram.com/trimp.team/
My Instagram:
https://www.instagram.com/gapek34/
Trisutto Instagram:
https://www.instagram.com/trisutto/
- Age-groupers who want to be successful really don't need to buy $15,000 bikes. dollars. Nor carbon shoes, which very often cause injuries.
- We want triathlon to improve the quality of life of our age-groupers, not destroy it. We strongly pay attention to this.
- Amateurs become slaves to training programs and cannot let go.
- The hardest people to coach are those who think they are the smartest. Doctors and physicists spend 90% of their time thinking about how to be faster instead of putting on their shoes and running.
- If you do triathlon the right way, it is the most interesting sport in the world, not boring at all. This is what we want to convey at Trisutto.
- Professionals are more gentle now. People are looking for an easier way to do everything. Now it is believed that if someone trains hard, he is not training smart. Of course, not everyone has this approach, the best ones go the extra mile. That's why they achieve such results.
-
2021 rok był dla Pauliny Klimas wybitny. Zdobyła m.in. czwarte miejsce na mistrzostwach Europy na dystansie olimpijskim. Wtedy wydawało się, że kolejne sezony będą należeć do niej, a kwalifikacja na igrzyska jest w zasięgu ręki.
Niestety, kontuzje i choroby, jak na przykład borelioza, mocno ograniczyły ten plan. Owszem, Paulinie zdarzały się znakomite występy, jak choćby 6. miejsce na PŚ w Japonii czy 11. w Nowej Zelandii, ale na dłuższą metę ciężko było utrzymać wysoką formę.
Klimas przeszła drogę przez mekę, życie doświadczyło ją naprawdę mocno. Mimo to nie traci optymizmu i liczy, że uda jej się zakwalifikować na IO w Los Angeles.
W kąciku trenerskim Mariusz Chrobot z Trimp Team opowiada o swoim wyjeździe do Szwajcarii do Bretta Suttona. Polski trener będzie podpatrywał jak legenda ćwiczy z olimpijczykami. - Marzę o tym, by sam wychować uczestnika igrzysk z naszego kraju - mówi.
-
Dla Gosi Granickiej to dopiero drugi sezon w triathlonie. Mimo to może pochwalić się już wygraną na Ironman 5150 Warsaw.
26-latka wyrasta na czołową polską age-grouperkę, a przecież jeszcze kilka lat temu mogło się wydawać, że będzie jedną z najlepszych polskich piłkarek ręcznych. Jako nastolatka grała w mocnym wówczas zespole z Gdyni, spora kariera stała przed nią otworem. Niestety, urazy mocno spowolniły rozwój Gosi, która ostatecznie zrezygnowała ze szczypiorniaka.
Jak trafiła do triathlonu? Co jest dla niej celem w tym sezonie? Skąd pomysł, by jeszcze w trakcie kariery handballowej zacząć... skakać o tyczce?
W kąciku trenerskim Michał Wojtyło Z TRIMP Team opowiada o trenowaniu w upałach. Jakie są najlepsze metody aklimatyzacji do ciepła? Dlaczego przy dużej wilgotności tak ciężko się trenuje? Jakie mechanizmy odpowiadają za utratę ciepła przez organizm? Zapraszamy!
-
Zwycięzca ostatniego 5150 w Warszawie. Mistrz świata na sprincie w kategorii M30-34 z zeszłego roku z Hamburga.
Jako młody chłopak Kuba Brzóska startował w triathlonowych Pucharach Europy juniorów, gdzie ścigał się m.in. z Kristianem Blummenfeltem. Potem na długich 9 lat zrezygnował z treningu. - W ogóle się w tym czasie nie ruszałem - przyznaje.
Wrócił, bo zainspirował go młodszy brat, który dobrze sobie radził w młodzikach. Triathlon z sukcesami uprawiają też rodzice Kuby, więc w rodzinie nie brakuje nutki rywalizacji.
W kąciku trenerskim rozmawiam z Mariuszem Chrobotem z TRIMP Team o projekcie ONE3GO, do którego mogą zgłosić się początkujący triathloniści. Trojgu zwycięzców TRIMP zasponsoruje sprzęt z Decathlonu, a także otoczy ich opieką trenerską!
-
Zrobił to! W czwartek 30 maja Adrian Kostera ukończył triathlonowe wyzwanie 365 dni. Przepłynął 1205,1 km, przejechał na rowerze 31131,75 km, przebiegł 7833,15 km.
W tym odcinku podsumowujemy miniony rok. Jak bardzo zmienił on Adriana? Co motywowało go, by poradzić sobie z dziesiątkami kryzysów, jakie go dopadły? Ile osób startowało razem z nim? Czyja historia poruszyła go najbardziej? Jakie kolejne challenge chodzą mu po głowie? Zapraszamy!
W kąciku trenerskim Mariusz Chrobot z TRIMP Team, który był jednym z partnerów wyzwania, opowiada o współpracy z Adrianem.
-
Mamy to! Roksana Słupek zakwalifikowała się na igrzyska olimpijskie. Tym samym 25-latka idzie w ślady Ewy Dederko, Marii Cześnik i Agnieszki Jerzyk.
Jak wyglądała jej droga do Paryża? Jaki plan PZTri ma na to, by w kolejnych latach następni polscy triathloniści zdobyli przepustkę na najważniejszą imprezę świata?
Na te i wiele innych tematów na gorąco po sukcesie Roksany rozmawiam z wiceprezesem związku Pawłem Młynarczykiem i dyrektorem Filipem Szołowskim.
W sekcji trenerskiej dziś Mariusz Chrobot z TRIMP Team. Tematem race simulation.
-
W 2019 roku Alicja Ulatowska miała sportowy sezon życia. Zdobyła mistrzostwo Polski w triathlonie, mistrzostwo świata w aquathlonie, była też szósta na MŚ i ME w tri w kategorii U-23.
Trzy lata później była tak chora, że musiała się czołgać z sypialni do łazienki. Dopadło ją reumatoidalne zapalenie stawów. - Mam duży próg wytrzymałości na ból, ale czegoś takiego jeszcze nie doświadczyłam - mówi w naszej rozmowie.
Choroba sprawiła, że… porzuciła triathlon na rzecz kolarstwa - na rowerze ciało bolało ją dużo mniej niż gdy pływała i biegała. RZS udało się ostatecznie wyleczyć, a Ala mówi, że “walka o powrót do zdrowia i to wszystko, co mi się działo po drodze, było najlepszą rzeczą jaka mnie spotkała w życiu”.
Obecnie jeździ w kontynentalnej ekipie UCI - Soltec Team. Niedawno po 65-kilometrowej ucieczce wygrała wyścig w Portugalii. Mimo że na dwóch kółkach radzi sobie dobrze, nie wyklucza, że wróci do triathlonu.
Zapraszam do odsłuchania rozmowy z tą inspirującą dziewczyną.
W kąciku trenerskim rozmawiam z Mariuszem Chrobotem z TRIMP Team o taperingu
-
W zeszłym roku podcast z Mikołajem Pytlem był jednym z najlepiej klikających się odcinków TriGapy. Wtedy rozmawialiśmy o jego biznesie i rozstaniu z AirBike, dziś skupiamy się na czym innym, mianowicie na błędach kolarskich, jakie najczęściej popełniają triathloniści. I nowinkach technicznych, które pozwolą Wam przyspieszyć na rowerze.
Jest wesoło i merytorycznie - jak to podczas rozmowy z Królem Rowerów!
W sekcji trenerskiej Michał Wojtyło z TRIMP Team opowiada o tym, jak odnaleźć się od strony regeneracji i treningu po powrocie z obozu triathlonowego. I jak nie stracić formy, którą się na nim wypracowało.
- Show more
