Episodes
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Una pregunta y un sin fin de oportunidades, una herramienta poderosa para empezar cada mañana y ganar más abundancia en tu vida.
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Cómo te quieres sentir cuando tengas 40,50, 60 años? Cómo se siente la vitalidad, la energía y el movimiento a esa edad para ti? Estas a tiempo de invertir en tu salud y el mejor momento es hoy. Te comparto 4 claves que te van ayudar a empezar a priorizar mi salud.
Si quieres alcanzar tus objetivos con un plan de acción, puedes ser parte de mi programa Evolución aquí
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Missing episodes?
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y si hoy decides ser la primera pieza del dominó? cómo se transformaría tu vida? Descubre en este episodio cómo puedes volver a ti, volver a ser la protagonista de tu vida desde un lugar auténtico y amigable para ti.
Quiero ser parte de tu camino hacia tu mejor versión, hay 3 plazas disponibles para mi programa 1:1 Evolución. Inscríbete aquí
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Alguna vez has sentido una presión en el pecho de angustia por iniciar una nueva semana el domingo por la tarde? Se lo conoce como Sunday Scaries y puedo afectar tu intención y actitud al iniciar tus lunes.
Quizás no es el lunes el limitante sino lo que haces la tarde anterior al iniciar tu semana. Descubre en este episodio como empezar una nueva semana sin miedo.
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Mientras estamos leyendo, estamos pensando en lo siguiente que tenemos que hacer, llega el fin del día y sentimos que no hemos hecho todo lo que queríamos y con una insatisfacción inmensa ya que el tiempo voló. Te ha pasado?
Quizás la solución es regalarnos más presencia en nuestro día a día.
Hoy te comparto 5 formas para estar más presente en tu trabajo, con tu pareja y contigo mism@.
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Llegas al final de la semana frustrada por no lograr o cumplir lo que te propones el lunes? No sabes por donde empezar a organizar tus días y te sientes abrumada por ser productiva?
Este episodio es para ti y te va expandir con una nueva perspectiva!
Recomendación de libro
Stolen Focus- Johan Harris aquí
El valor de la atención- Johan Harris aquí
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Qué hay detrás de la confianza realmente? Descúbrelo en este nuevo episodio y aprende 4 pasos para sembrar más confianza en todo lo que quieres lograr.
Y si la confianza fuera como entrar un músculo en el gym?
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Retírate.Descansa. Siéntete sostenida. En un mundo que vamos a mil volver a nosotras y cuidar de nuestro manantial es la clave. Hoy te comparto 7 claves que me han ayudado a re conectar con mi energía femenina al iniciar el año con una energía masculina muy elevada.
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Un mensaje de tu alma para ti, puedes escucharlo mirándote al espejo, puedes cerrar tus ojos o escuchar mientras caminas. Si deseas luego puedes transcribirlo y en tu diario para crear tu propio compromiso contigo misma.
El poder de tu diálogo interno es inmenso.
El amor más grande es el que vive en ti, para ti.
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Tercer día de Planeando mi 2024 vamos a visualizar y tomar acción. Es hora de Planear tu trimestre y conectar con metas propias e integras para ti.
Aquí puedes descargar y acceder al Workbook de Planeando mi 2024Planeando mi 2024 (podia.com)
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Primer día de Planeando mi 2024 vamos apreciar todas la piezas de nuestro rompecabezas que hemos ido armando. Este ritual es el que va a crear espacio y la energía para visualizar tu próximo año.
Puedes descargar y acceder al Workbook de Planeando mi 2024. Planeando mi 2024 (podia.com)
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Segundo día de Planeando mi 2024 vamos a conectar con todas la piezas que tenemos disponibles en nuestro presente. Hoy vamos a crear el espacio para afilar la sierra, un proceso de renovación que te va a dar más claridad y propósito.
Aquí puedes descargar y acceder al Workbook de Planeando mi 2024.Planeando mi 2024 (podia.com)
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Hace 6 meses llegó Mbaku a mi vida y desde ese día no ha parado la aventura llena de aprendizajes, retos, dudas, miedos y alegrías. Todo coexistiendo en un mismo instante con la adrenalina a mil y el corazón re feliz.
Un episodio que sale de mi alma y me sentí como tomar un café con una amiga, espero que lo disfrutes mucho.
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Tienes ganas de hacer muchas cosas pero la perfección te limita a empezar o a tomar acción? Hoy aprenderás 3 formas de dejar ir a tu identidad de perfeccionista y empezar a tomar acción desde la excelencia.
Si quieres trabajar conmigo en mis sesiones de coaching, te espero. Toda la info aquí
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Tus acciones diarias se convierte en tu mapa de vida a corto y a largo plazo. Cómo quiereser vivir tus próximos 10 años? Desde el miedo o desde la oportunidad? Un episodio para cuestionarse, despertar curiosidad y sembrar acción en tu vida.
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Te has alejado de ti? Te cuesta crear el espacio para ser tu prioridad? Te has sumergido en la rutina y tienes ganas de volver a ti? Este episodio será la luz que vuelve encender tu alma para encontrar el camino de regreso a ti.
Si quieres ganas más claridad y diseñar un mapa de acción para ti, me encantaría trabajar contigo en sesiones de coaching 1:1 . Todos los detalles aquí
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Hace dos años experimente una de las mayores etapas de autoexigencia en mi vida. Me sumergí en un huracán de emociones por tener todo bajo control y vivir en el perfeccionismo.Tratando de cumplir expectativas que solo vivían en mi mente, me alejé de mi.
Trabajar con Gaby en sesiones 1:1 de coaching aquí
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15 minutos que inviertes en ti hoy, pueden tener un efecto multiplicador en tu día. Una meditación que nace con la intención de abrir un portal lleno de vitalidad, energía y salud para ti.
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Qué sucedería si cada mañana dedicas 5 minutos para conectar contigo? En este episodio aprenderás 3 activadores que utilizan cada mañana para conectarme con mi propósito e identidad para tomar acción alineada hacia mis objetivos. La magia sucede cuando te abres a la posibilidad de probar, intentar y experimentar.
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La acciones diarias que tomamos fortalecen el vínculo con tu identidad. La intención de este episodio es profundizar en los conceptos de longevidad y vitalidad que nos invitan a ver a nuestra salud desde una nueva perspectiva.
Cómo quieres sentirte a tus 40,50,60 años?
Recurso gratuito para llevar registro de tu ciclo menstrual aquí
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