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  • Episodio 10: Ansiedad

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    La ansiedad consiste en sentimientos desagradables de angustia, inquietud, estrés, temor y nerviosismo. Los pensamientos de incertidumbre y preocupación se apoderan de ti, resultando en una dificultad para concentrarte y recordar

    Según las estadísticas, 40 millones de personas sufren trastornos de ansiedad cada año solo en los Estados Unidos

    Podrías preguntarte qué causa la ansiedad y por qué es predominante en tantas personas hoy en día

    Si nos referimos al autor y entrenador de confianza, Jeff Spires, que ha escrito un blog muy informativo en mi pagina web, se refiere a nuestro cerebro como el cerebro reptiliano que tiene el sistema de respuesta al miedo que es responsable de nuestros instintos básicos. Su trabajo es ayudarnos a sobrevivir activando la estrategia de lucha, huida o congelación. Qué estrategia se aplica según qué persona depende de varios factores que cubriremos en otro episodio

    Cuando estamos en el modo de vuelo o congelación, un cierto miedo hace que nos alejemos de ese desafío. Mientras que cuando usamos la estrategia de lucha, somos hiperconcentrados y queremos luchar para salir de esa situación. El principal problema es que la mayoría de las veces el sistema de respuesta al miedo está en alerta máxima, lo que crea bloqueos mentales a través de emociones no deseadas

    Jeff también menciona a Kaizen como un método muy efectivo para lidiar con la ansiedad, donde la meta objetivo se divide en pequeños pasos en los que se enfoca individualmente, para superar la sensación de abrumar

    Experimentamos ansiedad a través de varios síntomas que determinan el tipo de ansiedad y si lo tratamos con eficacia ¡vivimos una vida sin ansiedad! El punto focal se concentra en cavar en lo profundo y extraer la raíz de la ansiedad. Cada tipo de ansiedad tiene un desencadenante y necesitamos conocer este desencadenante para poder sustituirlo por una opción menos agresiva y con el tiempo eliminarla de nuestras vidas

    ¿En qué tipo de ansiedad caes y a qué medida afecta tu vida? Si sientes que necesitas deshacerte de tu ansiedad lo antes posible, ya que estás creando una confusión en tu vida, ¿qué estás haciendo para cambiarla? ¿Estás listo/a para invertir ese tiempo, esfuerzo y energía en crear una vida libre de ansiedad? Estas son preguntas esenciales en las que puedes reflexionar y actuar de acuerdo con lo que crees que es mejor para ti

    Si necesitas ayuda para superar tu ansiedad, puedes contactarme para consultas individuales donde te explico tu tipo de ansiedad según tus síntomas, ofreciéndote varios métodos naturales para analizar los puntos de activación para que la raíz del La ansiedad sale a la superficie y podamos tratarla

    Te dejaré algo para pensar: la ansiedad es un pequeño árbol en tu bosque. ¡Así que retrocede y mira todo el bosque!

  • Episode 10: Anxiety

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    Anxiety consists of unpleasant feelings of distress, uneasiness, stress, apprehension, and nervousness. Thoughts of uncertainty and worry take over you, resulting in difficulty to concentrate and remember

    According to the statistics, 40 million people suffer from anxiety disorders every year just in the United States

    You might ask yourself, what causes anxiety and why is it predominant among so many people today

    If we refer to author and confidence coach, Jeff Spires, who has written a very informative blog on my website, he refers to our brain as the reptilian brain having the fear response system which is responsible for our base instincts. Its job is to help us survive by activating the fight, flight or freeze strategy. Which strategy is applied by which person is dependent on various factors that will be discussed in another episode

    When we are in the flight or freeze mode, a certain fear causes us to move away from that challenge. Whereas when we use the fight strategy, we are hyper-focuses and want to fight our way out of that situation. The main problem is that most of the time the fear response system is on high alert which creates mental blocks through unwanted emotions

    Jeff also mentions Kaizen as a very effective method to deal with anxiety, where the target goal is broken down into small steps that are individually focused on, in order to overcome the feeling of overwhelm

    We experience anxiety through various symptoms which determine the type of anxiety and if treated well, we do live an anxiety-free life! The focal point is concentrating on digging deep within and pulling out the root of the anxiety. Each anxiety type has got a trigger and we need to know this trigger so that we can substitute it with a less aggressive option and with time eliminate it from our lives

    Which anxiety type do you fall under and to what extent does it affect your life? If you feel that you need to get rid of your anxiety as soon as possible as it is creating turmoil in your life, what are you doing to change it? are you ready to invest that time, effort and energy into creating an anxiety-free life? These are all essential questions you can ponder on and act according to what you believe is best for you

    If you require assistance in overcoming your anxiety, you can contact me for one-to-one consultations where I walk you through your type of anxiety according to your symptoms, offering you various natural methods to analyze trigger points so that the root of the anxiety comes to the surface and we can treat it

    I will leave you with some food for thought: Anxiety is one little tree in your forest. So step back and look at the whole forest!

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  • Episodio 9: Lidiar Con La Depresion

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    Dándoles la bienvenida de nuevo a un episodio motivador más de Emociones Sin Filtros, yo, Natasha Lalwani hoy hablará sobre la depresión

    No os preocupéis, ya que no desmotivaré a mis oyentes mencionando los inconvenientes de sufrir depresión, sino cómo lidiar con eso.

    Todos sabemos que la depresión puede ser causada por varios factores como: eventos de la vida, rasgos de personalidad, problemas genéticos, traumas infantiles, problemas de salud, ciertas drogas prescritas, abuso de drogas o alcohol y presiones sociales.

    Como entrenadora de vida y felicidad, siempre recomiendo a mis clientes que acudan a psicólogos cuando están tratando con un pasado traumático y que eviten los antidepresivos

    Sin embargo, existen métodos naturales que puedes aplicar durante una depresión leve, y si quieres saber cuales son, eschucha a este episodio

  • Episode 9: Dealing With Depression

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    Welcoming you back to one more motivating episode of Unfiltered Emotions Unplugged, I, Natasha Lalwani will talk about depression today

    Don’t worry I will not demotivate my listeners by mentioning the drawbacks of suffering from depression but rather how to deal with it

    As we all know depression can be caused by various factors such as: life events, personality traits, genetic issues, childhood traumas, health issues, certain prescribed drugs, abuse of those drugs or alcohol, and social pressures.

    As a life and happiness coach I always recommend my clients to go to psychologists when dealing with a traumatic past and to keep away from antidepressants

    However there are natural methods you can apply while experiencing mild depression and to know which ones they are, listen to this episode

  • EPISODIO 8: Todo Lo Que Debes Saber Sobre El Miedo

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    Bienvenidos de nuevo a otro episodio de Emociones Sin Filtros

    Episodio 8 enfoca en el miedo!

    El miedo no es más que falsas pruebas que parecen reales y son creadas por creencias profundamente arraigadas en nuestra mente inconsciente y subconsciente

    Quizás te preguntes por qué reaccionas a este sentimiento de temor escondiéndote o huyendo de la situación o persona pero, esa es una reacción natural creada por nuestro cerebro y hay varias formas de superarlo

    La primera forma es resolver la raíz del problema que es la creencia detrás de ese miedo. Una creencia es simplemente un pensamiento intensificado con cierta emoción que crea un deseo y se materializa en él.

    Por ejemplo, si crees que eres gorda, mantendrás esa creencia y la falta de autoestima te alentará a hacer el estilo de vida incorrecto y poco saludable. Mientras que, si crees que eres delgada, invertirás en tu cuerpo con ejercicio regular y alimentos saludables.

    Personas exitosas como Oprah Winfrey, Deepak Chopra, Jack Canfield, Jim Kwik, Vishen Lakhiani, están donde están hoy porque enfrentaron sus miedos y los superaron.

    En segundo lugar, puede que te sorprenda saber que solo hay 2 tipos de emociones que son Amor y Miedo. Había hablado cómo amarte a ti misma en la punta 1 antes del lanzamiento de mi podcast, así que si te lo perdiste, puedes verlo en mi canal de YouTube Unfiltering Your Emotions

    Entonces hay 2 tipos de emociones y todas las demás están conectadas a ellas; Por lo tanto, el amor incluye: compasión, felicidad, amor propio, amabilidad, apoyar a otros, gratitud, equilibrio, calma, amor incondicional y no juzgar, todos de los cuales son energías rápidas y de alta frecuencia.

    Por otro lado, el miedo tiene vibraciones de baja frecuencia y las emociones asociadas son: odio, celos, codicia, adicciones, manipulación, juzgar a otros, rechazo, resentimiento, egoísmo y odio a sí mismo. Lo que debes hacer es identificar la emoción como amor o miedo y luego dejar de darle poder en el caso de emociones temerosas.

    Puede que te resulte difícil de creer, pero el miedo es en realidad solo un producto de nuestra imaginación, por lo que la mejor manera de enfrentarlo es controlarlo consciente e inconscientemente al enfrentarlo.

    Uno de los temores más fuertes que tenemos es el miedo al rechazo. ... tenemos que arriesgarnos y salir de nuestra zona de confort para enfrentar este sentimiento y superarlo. Esto podría incluir conocer gente nueva o compartir tus pensamientos con otros, ya que arriesgarnos es mejor que lamentarnos por el resto de nuestras vidas.

    Escucha al episodio entero aqui!

  • EPISODE 8: Let's talk about the F word...FEAR!

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    Episode 8 discusses the F word… which is FEAR!

    Fear is nothing but False evidence appearing real and it is created by deep-rooted beliefs in our unconscious and subconscious minds

    You might wonder why you react to this feeling of fear by hiding or freezing when faced by it; however that is a natural reaction created by our brain and there are various ways of overcoming fear

    The first way is to solve the root of the problem which is the belief behind that fear. A belief is simply a thought intensified with a certain emotion that creates a desire and materializes into it

    For instance, if you think that you are fat, you will hold that belief and that lack of self-worth will encourage you to make the wrong/unhealthy lifestyle and nutritional choices. Whereas, if you believe that you are slim you will invest in your body with regular exercise and healthy food

    Successful people such as Oprah Winfrey, Deepak Chopra, Jack Canfield, Jim Kwik, Vishen Lakhiani, are where they are today because they faced their fears and overcame them

    Secondly, you might be surprised to know that there are only 2 types of emotions which are Love and Fear. I had discussed how to love yourself in tip 1 before the release of my podcast so if you have missed it, you can view it on my YouTube channel Unfiltering Your Emotions

    So there are 2 types of emotions and all others are connected to them; hence love includes: compassion, happiness, self-love, kindness, having a supportive nature, balance, calmness, unconditional love and non-judgment, all of which are rapid and high frequency energies

    On the other hand, fear has low-frequency vibrations and emotions associated to it are: anger, hatred, jealousy, greed, addictions, manipulation, judgment, rejection, resentment, egoism and self-hatred. What you should do is identify the emotion as a love or fear-based one and then stop giving power to it in the case of fearful emotions

    You might find it difficult to believe but fear is actually just a product of our imagination so the best way to deal with it is to consciously and subconsciously control it by facing it

    One of the strongest fears we have is the fear of rejection. ..we need to take a risk and get out of our comfort zone to face this feeling and overcome it. This might include meeting new people or sharing your thoughts with other as taking a chance is better than regretting it for the rest of our lives.

    Listen to the entire episode here!

  • Episodio 7: Que Es La Mente Inconsciente?

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    Yo, Natasha Lalwani, os doy la bienvenida de nuevo a otro episodio de mi podcast, Emociones Sin Filtros

    Ahora sé que muchos de vosotros deben preguntarse en qué se diferencia la mente inconsciente de la mente subconsciente, así que empecemos con la definición de la mente inconsciente.

    La mente inconsciente es el almacén de todos los recuerdos y experiencias pasadas, tanto las que han sido reprimidas por el trauma como las que simplemente se han olvidado conscientemente y ya no son importantes para nosotros. Es a partir de estos recuerdos y experiencias que se forman nuestras creencias, hábitos y comportamientos.

    Si escuchais a mi episodio anterior que explica el poder de la mente subconsciente, podréis entender todo lo que puede hacer. Sin embargo, existe otro ámbito del subconsciente que es la inconsciencia que se comunica con la mente consciente a través de nuestro subconsciente.

    Los psicólogos y los psiquiatras prefieren usar el término inconsciente cuando se relacionan con pensamientos que no forman parte de nuestra mente consciente. Por favor NO confundáis la mente inconsciente con el término médico de inconsciencia que significa estar sedado.

    Entonces, la inconsciencia es lo que da sentido a todas nuestras interacciones con el mundo a través de nuestras creencias y hábitos. Al igual que el subconsciente, el inconsciente también se comunica a través de emociones, sensaciones, imaginación y sueños.

    Cuando se trata de almacenar recuerdos, la mente inconsciente los guarda en un nivel más profundo que la mente subconsciente, por lo que se realizan consultas y terapias. Estos recuerdos se basan en creencias profundamente arraigadas que muchas veces desencadenan hábitos y nos obligan a realizar acciones incorrectas y tomar decisiones equivocadas en la vida.

    En otras palabras, la mente inconsciente es el almacén de todas nuestras emociones profundamente establecidas que se han programado desde el nacimiento. Estos incluyen recuerdos reprimidos que no deseamos recordar, como un evento traumático en nuestra infancia. Pero no todos los recuerdos tienen que ser traumáticos, ya que no recordar el nombre de un amigo de la infancia también forma parte del inconsciente.

    Podeis escuchar al episodio entero aqui!

  • Episode 7: What Is The Unconscious Mind?

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    I, Natasha Lalwani, welcome you back to another episode of my podcast, Unfiltered Emotions Unplugged.

    Now I know that many of you must be wondering how the unconscious mind differs to the subconscious mind so let’s just start be defining the unconscious mind.

    The unconscious mind is the storehouse of all memories and past experiences, both those that have been repressed through trauma and those that have simply been consciously forgotten and no longer important to us. It’s from these memories and experiences that our beliefs, habits, and behaviors are formed.

    By now you’ll are well versed with my previous episode on how powerful the subconscious mind is, however there is another realm of the subconscious which is unconscious awareness that communicates with the conscious mind via our subconscious.

    Psychologists and Psychiatrists prefer using the term unconscious while relating to thoughts that are not part of our conscious mind. Please do NOT confuse the unconscious mind with the medical term of unconsciousness which means to be sedated.

    So unconsciousness is what gives meaning to all our interactions with the world through our beliefs and habits. Like the subconscious, the unconscious also communicates through emotions, sensations, imagination and dreams.

    When it comes to storing memories, the unconscious mind stores them on a deeper level than the subconscious mind which is why counseling therapies and consultations are done. These memories are based on deep-rooted beliefs that many times trigger habits and make us do wrong actions and take wrong decisions in life.

    In other words, the unconscious mind is the storehouse of all our deep seated emotions that have been programmed since birth. These include repressed memories which we do not wish to remember such as a traumatic event in our childhood. But not all memories have to be traumatic as not recalling a childhood friend’s name is also part of the unconscious.

    This is the place where you will receive significant changes to attain the results you desire. Now you might ask yourself how to become aware of the unconscious mind in order to create certain changes in your life. To be honest, it isn’t as easy as tapping into the subconscious mind because many memories and emotions are layered by lots of pain or experiences.

    However, there are psychoanalytical methods that can bring these memories to the surface so that they can be treated and gotten rid of in the case of traumas. Such methods are either hypnosis or triggering a certain event which helps you to recall that memory.

    What is essential to understand is that we cannot by choice remember anything in our unconscious mind without some special event or technique. Whereas in the subconscious, we can chose to remember as the memories are closer to the surface and more easily accessible by focusing on them through meditative and healing forms.

    Listen to the entire episode here!

  • Episodio 6: Las Diferencias Fundamentales Entre La Mente Consciente Y La Mente Subconsciente

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    Bienvenidos a otro episodio de Emociones Sin Filtros. Como que ya sabeis soy Natasha Lalwani

    Durante el último episodio, hable sobre qué es exactamente la mente subconsciente y cómo desempeña un papel vital en nuestras vidas.

    Hoy charlare sobre las diferencias fundamentales entre la mente consciente y la mente subconsciente. Todos podemos recordar los controvertidos ideales de Sigmund Freud, pero fue uno de los primeros en categorizar la mente en 3 partes diferentes: la mente consciente o el ego, el preconsciente que llamamos subconsciente y la mente inconsciente.

    Ahora, antes de que te preguntes qué es la mente inconsciente, permíteme informarte que hablaré al respecto en el episodio de la próxima semana y espero muchos comentarios, ya que no todos han aprovechado la mente inconsciente o incluso saben de ello.

    Se dice con razón que somos conscientes de nuestras acciones, como cuando eres consciente de algo que eres consciente de ese acto o creencia. Por lo tanto, la mente consciente es la mente de los pensamientos almacenados y la conciencia, y elevando tu conciencia te hace descubrir la mente subconsciente.

    Varios estudios de investigación han demostrado que las principales diferencias entre la mente consciente y la subconsciente dependen de las funciones humanas básicas y los procesos mentales. En otras palabras, la mente consciente es responsable de la racionalización y el pensamiento lógico, mientras que la mente subconsciente se encarga de las acciones involuntarias.

    Dentro de la mente consciente, prestas atención, piensas lógicamente, razonas y controlas acciones voluntarias diarias como correr, comer, tomar decisiones, planificar estrategias y ejecutarlas, comunicarte a través de idiomas y habilidades, etc.

    Por el contrario, la mente subconsciente es responsable de acciones involuntarias como la respiración, la memoria, la digestión, las creencias, las actitudes, los instintos viscerales, las acciones reflejas, la imaginación, los latidos del corazón, las emociones, etc.

    Escucha al episodio entero aqui!

  • Episode 6: The Fundamental Differences Between The Conscious & Subconscious Mind

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    Welcome to another episode of Unfiltered Emotions Unplugged.

    During the last episode, I discussed what exactly the subconscious mind is and how it plays a vital role in our lives. Today I will be throwing light on the fundamental differences between the conscious and the subconscious mind.


    We all can recall Sigmund Freud’s controversial ideals, but he was one of the first to categorize the mind into 3 different parts: the conscious mind or ego, the preconscious which we call subconscious and the unconscious mind.

    Now before you’ll wonder what exactly is the unconscious mind, let me inform you’ll that I will be talking about it in next week’s episode and look forward to many comments as not everybody has tapped the unconscious mind or even knows about it.

    It is rightly said that we are conscious of our actions as when you are conscious of something you are aware of that act or belief. Therefore, the conscious mind is the mind of stored thoughts and awareness, hence raising its awareness leads one to go within and discover the subconscious mind.

    Various research studies have proven that the main differences between the conscious and subconscious mind depends on the basic human functions and mental processes. In other words, the conscious mind is responsible for rationalizing and logical thinking whereas the subconscious mind is in charge for involuntary actions.

    Within the conscious mind, you rationalize, pay attention, think logically, reason out and control daily voluntary actions such as running, eating, decision making, planning strategies and executing them, communication through languages and skills, etc

    Conversely, the subconscious mind is responsible for involuntary actions such as breathing, memory, digestion, beliefs, attitudes, gut instincts, reflex actions, imagination, heartbeat, emotions, etc

    Listen tot the entire episode here!

  • Episodio 5: El Poder De La Mente Subconsciente

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    Bienvenidos de nuevo a otro episodio de Emociones Sin Filtros. Como que ya sabeis, soy Natasha Lalwani.

    Como mencioné en uno de mis episodios anteriores, el poder de la mente subconsciente es más vasto que lo que podamos imaginar. Así que dediquemos el episodio de hoy a lo que nos hace pensar desde nuestro corazón, que es la mente subconsciente. La mente subconsciente es tan poderosa que puede hacer un billón de cosas a la vez; lo registra todo y está siempre alerta; de hecho, controla el 95% de nuestras vidas ya que es 30,000 veces más potente que la mente consciente.

    La subconsciencia es la mente emocional, ya que no tiene lenguaje y solo opera con sonidos y emociones; Las afirmaciones nos hacen sentir bien, lo que eleva nuestras energías y se conecta con la mente subconsciente. Como que no tiene lenguaje y solo funciona a través de las emociones, nos dirige en nuestros sueños y nos envía mensajes divinos (advertencias, ideas brillantes ...)

    Pero sabeis que es muy fácil engañar a la mente subconsciente, ya que te obedece y toma todo de manera literal. Piensen en esto por un momento. ¿Cómo creen que las personas logran lo imposible en la vida? ¿O cómo los magos crean tales trucos mágicos alucinantes? Todo se hace controlando la mente subconsciente.

    La mente subconsciente les ayuda a concentrarse, tomar las decisiones correctas, perder peso, mantener alejadas las enfermedades, equilibrar las finanzas y todos los aspectos de la vida. Hay que visualizarlo y sentir la emoción, ya que esa es la única manera en que la mente subconsciente nos corresponderá de la manera que deseemos; Lo que no percibimos activamente no se hará realidad.

    Nuestra mente subconsciente controla las cosas para que podamos realizar múltiples tareas (por ejemplo, cuando conducimos, siempre estamos pensando en muchas cosas, así que mientras nuestra mente consciente se aleja, la mente subconsciente siempre está alerta y percibe el peligro). Si no presentimos peligro es porque no estamos alineados con la mente subconsciente. Por lo tanto, no nos centremos solo en nuestros objetivos, sino también en nuestro viaje, de modo que la mente subconsciente pueda trabajar para lograrlo.

    El famoso Dr. Joseph Murphy siempre refirió a la mente subconsciente como la mente subjetiva y la mente consciente como la mente objetiva porque cuando ordenamos a nuestra mente subconsciente que siente como si nuestro deseo ya se ha manifestado como realidad, aunque físicamente aun no es realidad, las cosas empiezan a mejorarse. Esta es la única razón por la que las afirmaciones puedan no funcionar, en ocasiones cuando las repetimos diariamente, pero no las creemos con fe ilimitada para que ya se manifieste como nuestra realidad.

    Como dije antes, la mente subconsciente solo entiende el lenguaje de las emociones, por lo tanto, hasta que no creamos y sentimos la satisfacción de la afirmación realizada, nada cambiara. Por ejemplo, si continuas afirmando que quieres comprar un coche y día tras día continúas imaginando cada detalle de él mientras lo afirmas con total fe en que ya lo tienes, te sorprenderás cómo el Universo trabaja para traer este coche a tu vida.

    Hagamos un cierre aquí con la famosa cita de Earl Nightingale: “Lo que pongamos en nuestra mente subconsciente y lo nutramos con repetición y emoción, algún día se convertirá en una realidad”. Así que siempre planten semillas positivas y rieguen con consistencia y amor.

    Como muchos de vosotros estarán preguntándose, en el siguiente episodio, aclararé las diferencias fundamentales entre la mente consciente y la subconsciente.

  • EPISODE 5: THE POWER OF THE SUBCONSCIOUS MIND

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    Welcome back to a brand new episode of Unfiltered Emotions Unplugged. This is your host Natasha Lalwani.

    As mentioned in one of my previous episodes, the power of the subconscious mind is more vast than what any of us can imagine. So let’s dedicate today’s episode to what makes us think from our heart which is the subconscious mind. The subconscious mind is so powerful that it can do a trillion things at one time; it registers everything and is always alert; in fact, it controls 95% of our lives as it is 30,000 times more powerful than the conscious mind. It is the emotional mind as it has no language and only operates on sounds and emotions; affirmations make us feel good, which lifts our energies and taps into the subconscious mind. As it has no language and only functions through emotions, it speaks to you in your dreams and sends you divine messages (warnings, bright ideas…)

    But guess what? It is very easy to fool the subconscious mind as it obeys you and takes everything literally. Just think about this for a moment. How do you think that people achieve the impossible in life? Or how magicians create such mind-blowing magic tricks? It is all done by controlling the subconscious mind. The subconscious mind helps you to focus, make the right choices, lose weight, keep illnesses away, balance finances and all other aspects of your life. Keep on visualizing and day-dreaming as that’s the only way the subconscious mind will reciprocate in the manner than you want it to; what we don’t actively perceive will not become a reality. Your subconscious mind controls things so that you can multi-task (ex: when we drive we are always thinking of many things so while our conscious mind drifts away the subconscious mind is always alert and perceives danger)-we might not get the message as we are not in alignment with the subconscious mind. So, don’t focus only on your goals but also on its journey so that the subconscious mind can work towards it.

    The famous Dr. Joseph Murphy always referred to the subconscious mind as the subjective mind and the conscious to be the objective mind as we command our subconscious mind to behave according to what we believe as a reality, even though it might not yet have physically manifested as a reality. This is the only reason why affirmations might not work at times as we chant them on a daily basis but do not believe them with unlimited faith to already being manifested as our reality. As I had stated before, the subconscious mind only understands the language of emotions, hence until and unless you do not believe and feel the contentment you would once this affirmation materializes, nothing will change.

    For instance, if you keep on affirming that you want to buy a certain car and day in day out you keep on imagining each and every detail of it while affirming it with complete faith that you already have it, you will be surprised how the Universe works to bring this certain model into your life.

    Let’s bring a closure here with Earl Nightingale’s very famous quote, “Whatever we plant in our subconscious mind and nourish it with repetition and emotion, will one day become a reality.” So plant your positive seeds well and water them with consistency and love.

    As many of you all must be wondering, in the following episode, I will clarify the fundamental differences between the conscious and the subconscious mind.

  • Episodio 4: Entrevista Con Ailsa Speak Sobre Discapacidades

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    Bienvenidos al cuarto episodio de Emociones Sin Filtros. Como que ya sabeis, soy Natasha Lalwani. Hoy tocaremos un tema muy delicado muchas veces rechazado por la sociedad con la fundadora de Brains On Wheels, Ailsa Speak. El espíritu humano es uno de habilidad, perseverancia y valor que ninguna discapacidad puede robar; Por lo tanto, el tema de hoy será sobre la capacidad de la discapacidad.

    Natasha: Ailsa Speak, que es esta joven inspiradora y talentosa mujer con parálisis cerebral, es la dueña de Brains on Wheels. Ailsa, por favor cuéntanos sobre este concepto.


    Ailsa: Siento que muchas personas tienen miedo de hablar sobre discapacidades porque piensan que pueden ofender a otra persona, o pueden sentirse incómodas al hablar de ello. En mi opinión, no tienes nada que te detenga a hablar de las cosas y si a otras personas no les gusta, entonces es su problema, no el tuyo. Nunca tengas miedo de hablar sobre discapacidades o enfermedades.

    Natasha: Estoy totalmente de acuerdo contigo Ailsa; uno nunca debe tener miedo de hablar sobre temas tan delicados pero esenciales que son descartados por la sociedad. ¿Qué es exactamente la parálisis cerebral y cómo la tuviste?

    Ailsa: PC es un término general para muchos trastornos neurológicos diferentes, causados por daños en el cerebro. Hay muchos tipos diferentes de pc, y varía una gran cantidad de persona a persona. La parálisis cerebral es un término general no progresivo (o que no mejora o empeora) para diferentes trastornos que afectan el control muscular de un individuo. La PC puede afectar a diferentes personas de diferentes maneras y no hay dos casos de parálisis cerebrales exactamente iguales.

    Cuando nací, no respiraba. Nací muerta pero gracias a Dios volví a vivir. Cinco por ciento de los bebés nacen en su fecha de parto, y yo fui una de ellos.

    Por lo que sé, estaba bien cuando estaba en el vientre de mi madre, pero cuando pasé por el canal de parto, los médicos perdieron el latido de mi corazón, lo cual es normal, pero cuando salí, no respiré. En ese momento, los médicos no sabían si viviría o no. Luego dijeron que viviría, pero no sabían cuánto tiempo duraría y qué calidad de vida tendría. Finalmente, dijeron que viviría una buena calidad de vida, como cualquier otra persona.

    Como resultado de no respirar, en ese período de veinte minutos en el que mi cerebro no recibió el oxígeno que necesitaba, ocurrió un daño cerebral. Dos días estuve en un ventilador; el ventilador respiraba por mí bombeando oxígeno adentro de mi cuerpo y dentro de mi cerebro. Tenía tubos por todas partes que me ayudaron a respirar. Si no me pusieran los tubos, nunca podrías decir que había algo raro en mí porque era un color perfecto, todos los demás bebés eran prematuros o tenían algo raro.

    Aquel día tres bebés nacieron muertos, y yo fui la única que sobrevivió. Los médicos rechazaron mi apoyo vital, para que pudieran averiguar si yo respiraría por mi cuenta, y lo hice. Salí del ventilador en el cumpleaños de mi hermana, que fue un maravilloso regalo de cumpleaños para ella.

    Escucha al episodio entero aqui!

  • Episode 4: An Interview With Ailsa Speak On Disability

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    Welcome to another episode of Unfiltered Emotions Unplugged. This is your host Natasha Lalwani. Today we will discuss a very sensitive topic many times shunned by the society with the owner of Brains On Wheels, Ailsa Speak. The human spirit is one of ability, perseverance and courage that no disability can steal away; hence today’s topic will be on the ability of disability.

    Ailsa Speak, who is this inspiring and talented young woman with Cerebral Palsy, is the owner of Brains on Wheels. Ailsa, please tell us about this concept?

    Ailsa: Brains on Wheels is my personal blog. If you have read my blog, I am sure that you will be aware that it’s all about raising awareness of disabilities. I focus on Cerebral Palsy because that’s the easiest as I have CP myself. I talk about various subjects surrounding disabilities. I think so many people just dismiss me because they think they won't be able to understand me or the other way around. There is no doubt that other people feel the same way about this, so I want to help to put a stop to this. This is partly why I created Brains on Wheels.

    I feel that too many people are afraid to talk about disabilities because they think that they might offend another person, or they might feel awkward talking about it. In my opinion, you have nothing to stop you talking about things and if other people don't like it, then it's their problem, not yours. Never be afraid to talk about disabilities or illnesses.

    I totally agree with you Ailsa; one should never be afraid to talk about such sensitive yet essential topics which are dismissed by the society. What exactly is Cerebral Palsy and how did you get it?

    Ailsa: CP is an umbrella term for lots of different neurological disorders, caused by damage to the brain. There are lots of different types of CP, and it varies a huge amount from person to person. Cerebral Palsy is a non-progressive (does not get better or worse) umbrella term for different disorders that affect an individual's muscle control. CP can affect different people in different ways and no two cases of Cerebral Palsy are exactly the same.

    When I was born, I didn’t breathe. I was stillborn, but I was revived as it took the doctors about twenty minutes to bring me back to life. Around five percent of babies are born on their due date, and I was one of them.

    As far as I'm aware I was fine when I was in my mum's womb, but when I came through the birth canal the doctors lost my heartbeat, which is normal, but when I came out, I didn't breathe. At that point, the doctors didn't know whether I would live or not. Then they said I would live but they didn't know how long for and what quality of life I would have. Finally, they said I would live a good quality of life, like anyone else.

    As a result of me not breathing, in that period when my brain didn’t get the oxygen I needed, brain damage occurred. I was on a ventilator for two days; the ventilator took breaths for me by pumping oxygen around my body and into my brain. I had tubes all over me which was to help me breathe. If I didn't have the tubes on me, you could never tell that there was anything wrong with me because I was a perfect colour, all the other babies were premature, or they had something wrong that was visible.

    There were about three stillborn babies on that day, and I was the only one that survived. The doctors turned my life support down, so they could find out whether I would breathe on my own, and I did. I came off the ventilator on my sister's birthday, which was a wonderful birthday present for her.

    To listen to the entire episode just click on the episode tab!

  • Episodio 3: Entrevista Con Danielle Martins Sobre Esclavitud Mental

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    Bienvenidos a Emociones Sin Filtros. Hoy, yo, Natasha Lalwani voy a hablar sobre come Elevarse de la esclavitud mental con Danielle Martins.

    Natasha: Tú, Danielle, creciste en la pobreza y sufriste muchos asesinatos mentales que continuaron y formaron tus creencias. Si miras hacia atrás, ¿qué cambiarías y cómo lo cambiarías para que otras personas sepan cómo manejar esa situación?

    Danielle: Bueno, esta es una pregunta interesante porque trae a la mesa algo que mucha gente falta hoy: la importancia de estar agradecido por quién eres.Realmente no cambiaría nada. Sí… hubo un momento en mi vida en el que hubiera deseado que las cosas fueran diferentes pero, de hecho, no sería la persona que soy hoy si no hubiera soportado tantas dificultades en mi pasado. No estoy diciendo que estoy feliz de haber tenido que pasar por todas aquellas cosas, pero todos tenemos algunas experiencias pasadas negativas, algunas más oscuras y profundas que otras, pero la verdad es que todos debemos aprender cómo hacer las paces con esas experiencias porque no se pueden cambiar: lo que fue, está en el pasado. ¡Todo lo que tenemos es el momento presente y el tiempo para que escribamos nuestro futuro que está en el "ahora"! Como un diamante, nuestra personalidad se forma bajo gran presión. En lugar de hacer preguntas como: - ¿Por qué yo? ¿Qué he hecho para merecer eso? ¿Por qué soy tan desafortunado? Haga preguntas como: - ¿Qué habilidades fuertes desarrollé debido a esas experiencias? ¿Qué lecciones trajeros esas experiencias para enseñarme, cuáles son las tomas? ¿Cómo puedo usar mi experiencia y lo que he aprendido para crear un futuro que realmente quiero? Dale un nuevo significado a tu pasado y agradécelo. Eso es lo que hago con mis clientes, los ayudo a encontrar lo positivo en todo lo que pasaron para que puedan avanzar con una nueva mentalidad. Estoy agradecida por mi pasado.

    Natasha: El blog que escribiste para mi pagina web, www.blogashopper.com, fue muy apreciado, ya que la agitación mental es un problema tan común y, sin embargo, muy pocas personas saben cómo manejarlo. Has mencionado 3 pepitas de oro en tu blog, ¿cuál de ellas es tu favorita o la que más practicas?

    Danielle: Los 3 son muy, muy importantes, no viviría sin practicar ninguno de ellos, ¡pero el primero, sobre tener un mentor, es una necesidad! Porque nadie gana haciendo todo por sí mismo. Puedes avanzar solo, pero para mantenerte siempre estirándote y alcanzando niveles más altos, necesitas mentores. Si deseas obtener más información sobre negocios, necesitas un mentor que pueda guiarte en ese tema; Si deseas dar un gran discurso en un escenario prestigioso, por ejemplo, necesitas un mentor; Si quieres ser un mejor líder, necesitarás la guía de un maestro líder. Del mismo modo, si deseas desarrollarte eliminando el miedo, la inseguridad, las creencias limitantes, también necesitarás un mentor que pueda ayudarte.

    Todos los grandes triunfadores en la historia tuvieron / tienen mentores y esa es una de las razones más importantes para su éxito. Siempre tengo mentores.

    Escucha al episodio entero aqui!

  • Episode 3: An Interview With Danielle Martins on Mental Slavery

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    Welcome back to Unfiltered Emotions Unplugged. This is your host Natasha Lalwani. As promised to you, in today’s episode, we will discuss various mind-blowing insights with reputed co-author and transformational coach, Danielle Martins.

    Natasha: You, Danielle were raised in poverty and underwent a lot of mental assassination which continued and formed your beliefs. If you look back, what would you change and how would you change it so that other people know how to handle such a situation?

    Danielle: Well, this is an interesting question for it brings to the table something that a lot of people are missing today: The importance of being grateful for who you are.
    I wouldn't really change anything. Yes, there was a time in my life that I would have wished things were different but in fact, I wouldn't be the person I am today if I hadn't endured so many difficulties in my past. I am not saying that I am happy that I had to go through all the things I had to in my youth, but we all have some negative past experiences, some darker and deeper than others, but the truth is, we all must learn how to make peace with those experiences for they cannot be changed: what was, is in the past. All we've got is the present moment and the time for us to write our future is in the “now”! Like a diamond, our character is shaped under great pressure. Instead of asking questions like: - Why me? What have I done to deserve that? Why am I so unlucky?

    Ask questions like: - What strong abilities did I develop because of those experiences? What lessons did those experiences come to teach me, what are the outtakes? How can I use my experience and what I've learned to create a future that I really want? Give your past a new meaning and be grateful for it, that’s what I do to my clients, I help them in finding the positive side of everything they went through so they can move forward with a new mindset. I am grateful for my past.

    Natasha: The blog that you had written for my website, blogashopper.com was very much appreciated as mental turmoil is such a common issue and yet very few people know how to deal with it. You mentioned 3 golden nuggets in your blog, so which of them is your favourite or the one that you practice the most?

    Danielle: All 3 are very, very important, I wouldn't live without practicing any of them but the 1st one, about having a mentor, is a must! Because nobody wins by doing everything by themselves. You can go forward alone but in order to keep always stretching and reaching higher levels, you need mentors.

    If you want to learn more about business, you need a mentor who can guide you on that subject; if you want to deliver a great speech on a prestigious stage, i.g., you need a mentor; if you want to be a better leader, you'll need the guidance of a master leader. Likewise, if you want to develop yourself by getting rid of fear, insecurity, limiting beliefs, you will also need a mentor who can help you and so on.

    All the great achievers in history had/have mentors and that's one the most important reasons for their success. I always have mentors.

    Listen to the entire episode here!

  • Episodio 2: Jamas Te Rindas

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    Bienvenidos otra vez a Emociones Sin Filtros

    Como habíamos mencionado en nuestro episodio anterior, los ganadores no son aquellas personas que nunca fallan, sino aquellas personas que nunca se rinden.

    ¡El tema de hoy consiste en nunca rendirse! Al conocer personas de todos los ámbitos de la vida con todo tipo de perspectivas y experiencias, he notado que el único factor similar entre todos ellos son sus actitudes intransigentes para nunca rendirse. Comencemos expresando algunas realidades amargas pero verdaderas acerca de la vida: nadie ha dicho jamás que la vida es una caminata y solo disfrutaremos la felicidad eterna.

    De hecho, incluso hay personas excelentes que lo tienen todo hoy, pero en la mayoría de los casos, se han levantado de pasados ​​dolorosos y miserables. Así que la experiencia de uno le enseña qué desear y qué no desear de la vida.

    También, debemos comprender que cada uno de nosotros tiene algún problema o el otro y depende totalmente de cómo lo veamos. Si reflexionamos sobre un problema en lugar de trabajar en la solución y ya lo manifestamos como una realidad, ¡la vida se vuelve más fácil!

    Además, los fracasos no son más que peldaños antes de que logremos nuestro propósito, por lo que no debemos permitir que nuestros fracasos tomen el control y alteren nuestro nivel de confianza. La confianza y la creencia inquebrantable es lo único que te ayudará a superar lo peor.

  • Episode 2: The Art Of Never Giving Up

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    Welcome back to Unfiltered Emotions Unplugged

    As mentioned in our previous episode, winners are not those people who never fail but those people who never give up.

    Today’s topic will be on never giving up! I have met people from all walks of life with all sorts of perspectives and experiences. The one similar factor between all of them is their die-hard attitude to never give up.

    Let’s begin by discussing a few bitter but true realities about life: nobody ever said that life is supposed to be a cake walk and we shall only enjoy everlasting happiness.

    In fact even if there are great people out there who have it all today, have mostly risen from painful and miserable pasts. So one’s experience teaches him/her what to want and what not to want from life.

    Also, we need to understand that each one of us has some problem or the other and it entirely depends on how we see it. If we ponder over a problem rather than working on the solution and already manifesting it as a reality, life indeed does become easier!

    Moreover, failures are nothing but stepping stones before we reach our purpose so we shouldn’t allow our failures to take over and alter our confidence level. Confidence and unshakable belief is the only thing that will get you through the worst.

    Personally speaking, I too have had my share of disappointments in life but if I had to sit down and cry over them and then give up, I wouldn’t have the understanding and awareness that I have today.

    So if you feel that you are all alone let me tell you my friend that most of us are constantly in this battle of not surrendering to the easy and or negative way out. You just have to remain determined on never caving in to what goes against your principles or heart’s desires.

    Listen to this entire episode and begin practicing the art of NEVER GIVING UP!

  • Episodio 1: Gratitud

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    Bienvenidos a Emociones Sin Filtros podcast!

    Estas harto/harta de vivir una vida monotona y sin sentido? No te gustaria estar feliz y prospero/a?

    No quisieras enfrentar todos tus miedos, inseguridades, y duda­s sin apuntarte a seminarios caros o consultas rigurosas? En cambio puedes sintonizarte a episodios de este podcast con consejos inspiradores semanales y charlas sobre salud mental y emocional.

    Aqui en Emociones Sin Filtros, te dare información valiosa para deshacerte de todo lo innecesario que está impidiéndote de vivir la vida de tus sueños.

    Pero antes de que empieze este episodio, me voy a introducir: Soy Natasha Lalwani, una podcaster, oradora motivacional, escritora, bloguera, disenyadora de moda y estilista. Tengo la suerte de compartir varias culturas, ya que nací y crecí en España por padres hindúes.

    Lo que antes era una vida sin sentido, es hoy un gran viaje. Hoy soy una exitosa empresaria pero no fue así como empezó. Era una ninya disléxica que solía sentarme en la última fila de cada clase para que algunos mis maestros y compañeros no se burlaran de mí y me llamaran "tonta".

    Este viaje de una niña temerosa e introvertida sin confianza en sí misma y amor propio a una mujer exitosa y poderosa ha sido como estar en una montaña rusa. Habrán muchos episodios en los que compartiré con vosotros ciertas anécdotas, hitos y fracasos antes de llegar a este capítulo en mi vida. Pero antes de eso, permíteme dedicar este podcast introductorio a uno de mis temas favoritos, que es el de gratitud.

    Recuerda que sentir gratitud y no expresarlo es como envolver un regalo y no darlo!

  • Episode 1 in English: Gratitude

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    Welcome to Unfiltered Emotions Unplugged Podcast!

    This is your host Natasha Lalwani

    Are you sick and tired of living a monotonous and meaningless life? Wouldn’t you wish to live a happy and prosperous life? How about facing all your fears, insecurities and doubts without having to join any rigorous or expensive seminars and instead by tuning into weekly inspirational tips and talks discussing mental and emotional health? Here at Unfiltered Emotions Unplugged, I will walk you through valuable insights to get rid of all the unnecessary baggage you are holding onto which is preventing you from living the life of your dreams.

    But before I begin, let me introduce myself; I am Natasha Lalwani, a podcaster, motivational speaker, writer, blogger, fashion designer and stylist. I am blessed to share various cultures as I was born and brought up in Spain by Indian parents. What was at one time a meaningless life is today a great journey. Today I am a successful entrepreneur owning two companies but that wasn’t how it started off. I was a dyslexic child who used to sit at the back row of each classroom so that my teachers and classmates wouldn’t make a mockery out of me and call me “dumb." This very journey from a fearful, introvert girl with no self-confidence and self-love to a successful and empowering woman has been quite like being on a roller-coaster.

    There will be many episodes where I will share with you certain anecdotes, milestones and failures before I reached this chapter in my life. But before that let me dedicate this introductory podcast to one of my favorite topics which is having gratitude. Trillions of people all around the world practice the “attitude of gratitude” as it is one of the most powerful human emotions we possess. Many of us start off our days by being grateful for all that we have, most of which are the simplest and basic for us, but a luxury for others. Conversely, when we aren’t grateful for all that we do have, we tend to take people and things for granted and become judgmental towards them. This creates mental blocks with clustered negative thoughts and emotions that penetrate through us and make us feel devastated.

    So we should always appreciate all the people, events, and experiences in our lives as well as appreciate ourselves for all the time, effort, and energy we channelize on us. I have always stressed on the fact that self-love is essential in having a balanced life; thus self-gratitude is a focal point of self-love. If we don’t appreciate ourselves then how will others appreciate us for what we truly are?

    You choose how to practice gratitude and make it a habit. Experiment new and fun ways which you are most welcome to share in the comments below. Let’s wind up here by reminding ourselves that feeling gratitude and not expressing it is like wrapping a present and not giving it.