![[FR] Comment Devenir Champion du Monde en Rameur Indoor avec Loïc Schalbetter | #311](https://is5-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts113/v4/55/6f/8b/556f8b8d-2d58-c909-6c76-032f737a4ec2/mza_3497075483297214785.png/250x250bb.jpg)
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INVITÉ:
Loic Louit est directeur de la performance à l’Aviron Bayonnais, un club dans le Top 14 français.
Chapitres:
0:00 - Introduction
0:46 - Début du Podcast
2:32 - Rugby à 13 et Rugby à 15
10:40 - Le haut niveau dans le rugby
22:46 - Préparation Physique Intégrée ou Dissociée
37:48 - Gestion de la Charge d’Entraînement
45:03 - Le Profilage du Joueur de Rugby
1:03:01 - Dernières Questions
1:12:15 Conseil pour les jeunes PP
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GUEST:
Gommaar D’Hulst is a sport scientist and researcher with a PhD in Sport Sciences and Biology from the University of Leuven, Belgium. Currently at ETH Zurich, he has a postdoctoral background in studying muscle growth regulation through nutrients and exercise, and has published numerous papers in high-quality scientific journals. Passionate about making science accessible, Gommaar founded wod-science to disseminate scientific sports literature to coaches, athletes, and federations.
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GUEST:
Claudia Gluck is a professional CrossFit Athlete from France. She recently earned her first ticket for the CrossFit Games after finishing 6th in the highly competitive European semi-final (2024).
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INVITÉ:
Ruben Valero 29ans, head coach et créateur de EMF Training, organisation de coaching à distance et programmations en ligne.Licencié STAPS Montpellier, BF2 Haltérophilie Musculation, BF2 Force athlétique, préparateur physique, sa structure aujourd'hui est composée de 4 coachs, avec plus de 300 athlètes coachés et 20 Boxs de Crossfit suivant sa programmation affiliate.
LIENS:
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https://www.youtube.com/@emf.training
► SITE :
https://excusemyfrenchtraining.com/
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▶︎ Breathe Way Better: 10% off avec "UPSIDE2024" sur https://shop.isocapnic.com/products/iso-bwb-starter-kit
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GUEST:
Jelle Hoste, born on June 24, 1995, in Roeselare, Belgium. He is renowned as a professional athlete in the sport of CrossFit. Since 2024 he made the bold decision to temporarily set aside his senior IT consultant role at Delaware. This in order to pursue his goal to be the best version of himself.
EPISODE LINKS:
► IG: https://www.instagram.com/jellehoste/
► Website: https://jellehoste.be/results/
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GUEST:
David has degrees in exercise physiology, podiatry and medicine. He has worked across the spectrum of athletes to clinical populations at levels of recreational to elite in these fields. In the physical performance world he has coached both team and endurance sports as well as having worked as a strength and conditioning coach.
He has taught across multiple universities and loves writing as a means of thinking and teaching. Currently David works in the technology startup space and consults to a few individuals.
He is an exercise addict and passionate exercise advocate.
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► Substack: https://healthperformancenexus.substack.com/
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GUESTS:
Phil, 206cm, 122kg. 500 WR & 4x world champ indoors. 3 x maxi72 world champion. Current team member for alpha+ in the 52 super series. Former Henley royal regatta winner & GB junior squad rower.
Jonny Wale is a performance scientist with the Ineos Grenadiers
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► Jonny’s IG: https://www.instagram.com/jonny_wale/
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INVITÉ:
26 ans, sprinter 500m et relais 2000m. Champions du monde relai homme 2023-2024. Vice champion du monde relai mixte 2023-2024. Record suisse 500m 1:15.7. Encore étudiant à l’UNIL, en stage en ce moment. Coach aviron indoor
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INVITÉE:
Nouchka SIMIC est diététicienne du sport
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► Instagram: https://www.instagram.com/nouchka.diet/
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INVITÉ:
David est le gérant de Basics Overall Fitness and Martial Arts à Vich, en Suisse. Il est aussi à l’origine des SportAddict Summer Camps.
LIENS:
► Instagram David: https://www.instagram.com/d_nzel/
► Instagram Basics ❌: https://www.instagram.com/basics_bx/
► Instagram Summer Camp: https://www.instagram.com/sportaddict_summercamp/
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GUEST:
Emma Tall is 32 years old and lives in Sweden with her partner David Shorunke. She started CrossFit 2016 while living in the Netherlands and working at IKEA. Before that she swam for 12 years and competed in bodyfitness twice. She moved to Stockholm 2018 and that’s when she did her first OPEN and qualified for regionals Since then she’s qualified for the games 3 (4) times and are now a full time CrossFit athlete.
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► Coach: https://www.apexathletics.eu/
► Mental Coach: https://www.tommydavidovic.se
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INVITÉ:
Vincent Foulonneau est le quadruple champion de France 30-39 au 500m sur rameur indoor. Ancien chercheur de l'INSEP, il est aujourd’hui chargé de cours en master de nutrition à l'EDNH de Toulouse.
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► Instagram 2: https://www.instagram.com/omega_mythologie_official/
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INVITÉE:
Manon est une athlète de CrossFit professionnelle
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Dans cet épisode enrichissant de notre podcast, nous plongeons au cœur de la santé du périnée, un sujet essentiel souvent négligé. Nous débutons par souligner son importance cruciale pour notre bien-être quotidien, avant de naviguer vers les troubles urinaires et l'incontinence urinaire d'effort, des phénomènes affectant un grand nombre d'individus.
Nous démystifions les conseils peu efficaces et partageons des stratégies concrètes pour gérer l'incontinence urinaire, en soulignant l'importance d'un bilan spécifique. L'impact de la ceinture d'haltérophilie sur le périnée est également abordé, ainsi que les différences entre hommes et femmes face à l'incontinence urinaire.
La grossesse et le sport forment un duo clé dans notre discussion, avec un focus sur le renforcement musculaire durant cette période, les activités contre-indiquées et l'importance de la rééducation post-partum, sans oublier le diastasis. Enfin, nous concluons sur notre initiative "Women in Progress" qui offre des services spécialisés pour accompagner les femmes à chaque étape de leur vie.
Ce podcast est une mine d'informations pour quiconque s'intéresse à la santé périnéale, que vous soyez un professionnel de santé, en attente d'un enfant, ou simplement désireux de prendre soin de votre corps.
INVITÉES:
Lise et Laura de Women In Progress
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INVITÉE:
Claudia est une athlète de CrossFit professionnelle. Elle a récemment été nommée championne de France 2023.
Sujets abordés: Semi finale CrossFit à Berlin (2023), prise de masse musculaire et course à pied, changer de mode de planification pour la performance, les qualification pour Rogue Invitational 2023, Les Madrid Championship 2023, compétition de CrossFit en Team pour les Individuels, retour au spécifique CrossFit pour préparer Dubai, Compétition au Dubai Championship 2023, le repos après Dubai, Entraînements spécifiques course à pied pour le crossfit, Les open de crossfit 2024, la compétition en 2024, working in VS working out, les moments forts de Dubai et les questions des auditeurs
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INVITÉ:
Highlineur professionel, à la fois athlète de haut niveau et organisateur de projet.
Je marche la ou les oiseaux volent.
Sujets abordés:
Comment Benoit a découvert la slackline, sa transition vers les highlines, la sécurité dans le sport, le free-solo en highline, comment traverser une slackline la première fois, les épreuves de vitesse en slackline, l’importance du regard sur la highline, les compétitions en slackline et en highline, le slackline freestyle et le speedline, les premiers championnats du monde de vitesse (speedline), la difficulté des tricks en freestyle, les records en longline, comment se préparer pour les records de longline, comment se préparer pour la speedline, la structure des entraînement pour la speedline, l’entraînement croisé pour la slackline, la préparation mentale pour la highline, l’importance du Flow State pour la highline, les prochaines compétitions de Benoit, professionalisation de la highline.
LIENS:
► Site: https://www.benoitbrume.com/
► Instagram: https://www.instagram.com/benoit_brume/
► Record du monde de highline: https://www.youtube.com/watch?v=GyskRIGeOBk
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INVITÉ:
Nicolas Vandel, fondateur de Agile training, accompagne avec enthousiasme des sportifs amateurs dans la réussite de leurs projets d'Endurance depuis plus de 10 ans. Du 10 kms à l'Ultra-Trail, en passant par le marathon ou la Spartan Race.
Il a également été membre du staff de l’Équipe de France de ski Nordique de 2013 à 2023, et été Olympien 3 fois.
Il est auteur du livre "la prépa physique de l'endurance", et créateur du podcast Endurance 30.
LIENS:
► Instagram: https://www.instagram.com/agile.training/
► Commande le Livre: https://prepa-endurance.com/
CONNECT:
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Gratuit 👉 Guide des Zones d’Entraînement: https://academy.upsidestrength.com/guide-zones-fr
INVITÉ:
J’occupe présentement le poste de conseiller en recherche et innovation à l’Institut national du sport du Québec. En parallèle, j’accompagne des athlètes d’endurance dans la poursuite de leurs objectifs. Je pratique moi-même des sports d’endurance depuis plusieurs années, j’ai notamment représenté le Canada lors des championnats du monde Trail en 2015, 2016, 2022 et 2023.
LIENS:
► IG: https://www.instagram.com/davidjeker/
► Site: https://www.quantumendurance.com/
INFO PODCAST:
► Site Web Podcast: https://anchor.fm/upside-strength-podcast
► Apple Podcasts: http://apple.co/3mroiB4
► Spotify: http://spoti.fi/34jJtyX
► Episodes Complets (Playlist Youtube): http://bit.ly/3oSCkxe
CONNECT:
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► Boutique: https://upsidestrength.myspreadshop.ch/
► Formations: https://www.upsidestrengthacademy.com/
► Podcast: https://upsidestrength.podbean.com/
► Twitter: https://twitter.com/seanseale
► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/seanseale/
► Facebook: https://www.facebook.com/upsidestrength
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► Tik Tok: https://vm.tiktok.com/ZSgNAPQF/
EQUIPMENT & PROMOTIONS:
▶︎ Moxy Monitor (hors CH, AUS, ITA, GER): https://www.moxymonitor.com/shop/ (code promo 5%: “UPSIDE”)
▶︎ Breathe Way Better: 10% off avec "UPSIDE2022" sur https://checkout.square.site/buy/NGJCRY5FFAVI2BLBRFEZU22B
▶︎ Concept 2 (5% off + livraison gratuite en France): email moi pour la mise en contact [email protected]
▶︎ Vo2 Master (5% off): email moi pour la mise en contact [email protected]
▶︎ Strength Coach Network: https://strengthcoachnetwork.com/upside/?orid=1578 (50% de rabais sur ton premier mois)
▶︎ BokaFood.ch: https://bokafood.ch ("UPSIDE" pour un rabais de 10% sur ta commande)
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INVITÉ:
Loïc Louit est préparateur physique avec Provence Rugby en ProD2
LIENS:
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► Interview Vidéo: https://youtu.be/VqlAA7ULYO0
SUJETS:
0:00 - Intro
1:05 - Start
1:15 - Background
7:30 - EXOS et formations coaching
13:05 - Quantification de la charge
36:33 - Structurer une semaine d’entrainement
48:31 - Prépa dédiée/intégrée
52:56 - La périodisation
1:06:51 - La liaison recherche - préparation physique
1:14:41 - Réseaux sociaux
1:20:04 - Dernières questions
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INVITÉ:
J’ai commencé avec le rugby depuis le plus jeune âge possible au SuAgen. J’y suis resté longtemps jusqu’à -18 ans. Après de nombreuses blessures j’ai pas su revenir fort, & écœuré de mon niveau j’ai fini par arrêter. Dans le même moment, direction bordeaux pour faire STAPS (fac des sports)
En parallèle découverte de la musculation en salle (Bodybuilding). Je commençais à prendre goût à programmer, réfléchir à tout ça. Structurer avec logique et essayer d’être créatif.
Du coup je voulais être coach et « jeune » j’étais fan de Chris Powell avec son émission de transformation physique de l’extrême qui passait sur w9 en France ahah.
Du coup je m’oriente dans une spécialisation staps appelé « APA.SANTE » (activité physique pour personne en situation d handicap).
Revenons au bodybuilding.. Pas assez rythmé, je tombe par hasard sur une vidéo de CrossFit, je me tente au jeu.. mais je me rend compte que j’adore l’haltero donc je fais finalement que çà à 100% en autodidacte (dans un « fitness Park » où c’était pas fait pour).
J’ai fait énormément de conneries au début, et j’ai apprit de mes erreurs, je me suis surtout construit comme cela.
Finalement j’obtiens mon diplôme licence Staps, mais j’ai changé de spécialité et je suis finalement allé en « entraînement sportif » pour pouvoir coacher en salle.
... après réflexion je m inscris en Master.. je fais 3 jours mais j’avais clairement la flemme lol, donc je me lance dans le professionnel, en auto entreprise, avec des séminaires / suivi perso à distance , je lance la programmation ligne.. Ça prend bien. 1 an après je dépose une marque barbellrise. Et finalement on est déjà aujourd’hui. Et personnellement j’ai de nouveau objectifs pro en dehors de ce que je fais déjà.
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