Episodes
-
Druhý díl, kdy jsem si sedla sama k mikrofonu a podělila se o pár tipů a postřehů. Čekejte jednoduché praktické tipy, odborná debata zase příště.
Tipy:
Aplikace pro maminky: kogito.cz
Letní psychohygienické bingo: bit.ly/ND_letni-bingo-2
Aplikace pro běh/chůzi:
Zombies,Run!
The walk
Fitness RPG
Walkr (ne, nechybí tam "e" :-))
-
V této epizodě si s dětskou fyzioterapeutkou Michaelou Kačírkovou povídáme o jednom z nejčastějších témat v ordinaci dětského fyzioterapeuta - o všemožných pomůckách pro malé děti.
O kočárcích, postýlkách a dalších pomůckách vhodných i méně vhodných si povídáme jako dvě dětské fyzioterapeutky. Michaela má navíc aktuální rodičovskou zkušenost, která dává nové zkušenosti a tím i nový rozměr našemu rozhovoru.
Pokud nás chcete sledovat i na instagramu najdete nás jako @podcast.v.pohybu a @detska_fyzio_mama
-
Missing episodes?
-
Ve speciální letní epizodě jsem se posadila za mikrofon sama a podělila jsem se s vámi o pár svých tipů na léto v pohybu a v pohodě. A pokud chcete, zkuste si dát během léta #2000navíc. Detaily v podcastu.
A uvidíme, třeba se tento formát dožije dalšího pokračování. Těším se na Vaše zprávy @podcast.v.pohybu
Odkazy na tipy z podcastu:
- Venkovní sportoviště apod. hledejte na Mapy.cz, zadejte heslo OUTFITKO, https://bit.ly/outfitko
- Nevypusť duši - Letní psychohygienické bingo, https://bit.ly/ND_letni-bingo
Nevypusť duši (nevypustdusi.cz)
- IKEA tunel a dětská žíněnka
BUSA Tunel na hraní - IKEA
PLUFSIG Skládací podložka na cvičení, zelená, 78x185 cm - IKEA
- Jóga v Anežském klášteře - https://bit.ly/JogaKlaster
- Aplikace záchranka - Záchranka (zachrankaapp.cz)
- Epizoda o sluneční ochraně - https://bit.ly/Vpohybu28
- MUDr. Karolína Baumgartnerová @karolinabaumgartner
-
Opalovací krém si k moři zabalí každý z nás, ale co při sportu? Patří SPF ochrana k vaší rutině před tím, než vyběhnete, vyjedete na kole nebo vyrazíte na kurty?
Jaký faktor zvolit? Musím se přemazávat? Jaký je rozdíl mezi jednotlivými typy filtrů? Čím mazat děti a jak je chránit před sluncem? A co dělat, když se přece jenom spálíme?
Na tohle a ještě mnohem více vám v nové epizodě odpoví MUDr. Karolína Baumgartnerová, slovenská dermatoložka. Pro další info ze světa dermatologie doporučuji její profil @karolina.baumgartner
-
Průlet problematikou pánevního dna. Dozvíte se jak je to s posilováním pánevního dna, jak si pánevní dno uvědomit (praktické triky) a jestli do ordinace dochází i muži. Probraly jsme nočníky, stoličky a všelijaké další pomůcky.
O tomto tématu jsem si povídala s Mgr. Michaelou Havlíčkovou, fyzioterapeutkou z FN Motol a centra Be Balanced, která se problematikou pánevního dna zabývá nejenom prakticky, ale také školí lékaře a fyzioterapeuty.
Příjemný poslech!
-
Tato epizoda je o lezení skrz na skrz, o tréninku důvěry, překonávání strachu a lezeckých snech si povídám s fyzioterapeutkou Mgr. Simonou Kurkovou, která se věnuje lezcům ve své praxi a lezení ve svém volném čase.
Se Simonou jsem probrala její zkušenosti s fyzioterapií lezců, pohybové zvláštnosti lezeckého sportu a prevenci zranění na stěně.
-
V dnešní epizodě se přeneseme do studia jógy, kde cvičí děti. Co jóga přináší dětem? Co přináší dětem hypermobilním a co dětem s horší koordinací? Jaký benefit plyne z mixu dětí různých dovedností a nadání v jedné skupině?
A kudy vede cesta z práce v korporátu až k založení několika jógových projektů?
O tom všem a mnohém dalším si povídám s Hankou Luhanovou, zakladatelkou České asociace dětské jógy, značky jógových pomůcek pro děti Lali jóga a v neposlední řadě spoluzakladatelkou projektu Malá Jóga, o kterém jsme si povídaly v 21. epizodě.
Tip V pohybu:
Jógové karty a další pomůcky najdete zde: Joga s detmi
-
Vnímání vlastního těla, hmatové a rovnovážné funkce jsou zásadní pro náš vývoj, motoriku i způsob našeho chování od prenatálního období do dospělosti. Proč a jak se věnovat tomu, jak naše děti vnímají svět kolem sebe, se dozvíte v epizodě s ergoterapeutkou Mgr. Petrou Dvořákovou z centra Play.si., kterou znáte již ze sedmé epizody 'V pohybu' o grafomotorice.
Dozvíte se, jakou roli hraje "obyčejný" dotek a proč je potřeba mít dostatek různých podnětů. Jakou roli mohou hrát zavinovačky, kolébky a další vychytávky našich babiček a proč je trénink vnímání vlastního těla důležitý i pro nás dospělé.
Ep. 7 S tužkou v ruce ve školce i ve škole - bit.ly/vpohybu7
Ergoterapeutické centrum PlaySi - www.playsi.cz
-
Protahujete se? A víte proč? Jste smutní, že nedáte dlaně na zem? Nebuďte a poslechněte si tuto epizodu V pohybu.
Dozvíte se na co má protahování vliv a jak bychom se měli protahovat před a po pohybové aktivitě a kdo by se naopak protahovat moc neměl. Jak se mění kvalita měkkých tkání během menstruačního cyklu a jak to souvisí s úrazy a také to k čemu je dobrý foam rolling a co už bychom od něho čekat neměli.
Hostem je renomovaný fyzioterapeut Mgr. Zdeněk Čech, který má zkušenosti nejenom ze své fyzioterapeutické praxe, ale i ze svého trenérského a fitness působení, kterým začínal.
Pacientům se věnuje ve své vlastní praxi, kromě toho pořádá odborné kurzy s tuzemskými i světovými lektory ve své společnosti Rehaeduca. Potkali bysteho i na půdě 2. lékařské fakulty UK, kde se pravidelně věnuje výuce studentů fyzioterapie.
-
S pohybovým a kondičním specialistou, trenérem Oldou Chramostou jsem si povídali o tom jak poznat kvalitního trenéra. Co je to funkční trénink, proč nepotřebujeme žádné cvičební pomůcky a taky o tom jak vnímá cvičení online a proč s kolegou Ondřejem Růžkem vymysleli "Milion cviček", kde zprostředkovávají cvičení online pro všechny generace - milioncvicek.cz.
Donedávna byste Oldu spolehlivě našli v Centru pohybové medicíny Pavla Koláře, kde působil mnoho let. Nyní se chystá věnovat vlastním projektům.
-
Malá Jóga z.s. poskytuje dětem s onkologickým onemocněním možnost cvičení jógy v pohodlí a bezpečí domova. Za projektem stojí dvě inspirující ženy, lékařka Aneta Sládková Králová a lektorka jógy Hanka Luhanová.
Povídaly jsme si o tom co je přivedlo k lásce k józe, jak se potkaly jejich životní cesty a také o tom jaké to je pracovat právě s dětmi, které mají onkologické onemocnění. Kolika dětem už pomohly a jak jim můžeme pomoct my ostatní se dozvíte již v 21. epizodě V pohybu.
-
Jedna z nejznámějších diagnóz, která se dostává do ordinací fyzioterapeutů, ortopedů a rehabilitačních lékařů. Je skolióza skutečně "jen" zakřivění páteře? Víme proč vzniká? Proč a kdy je v léčbě nutné použít korzet a jak by to správně mělo vypadat? To všechno a také zkušenosti a příběhy z ordinace v tomto díle s PhDr. Marcelou Šafářovou, Ph.D., fyzioterapeutkou Kliniky rehabilitace a tělovýchovného lékařství FN Motol, výukovou asistentkou na 2. lékařské fakultě UK a také výukovou lektorkou Vojtovy metody a Dynamické neuromuskulární stabilizace.
-
Rádi byste na běžky, ale neradi mažete, nevíte jak si správně vybrat lyže a bojíte se sjezdů? Pak je tato epizoda právě pro vás. Dozvíte se jak vybrat lyže i boty, jak se od sebe jednotlivé lyže liší a co jsou ta zásadní kritéria pro váš výběr.
Mimo to vás čekají tipy, jak s dětmi začít na běžkách i jak správně sjet kopec.
Hostem je PaeDr. Tomáš Gnad, vedoucí Oddělení lyžování na Katedře sportů v přírodě FTVS UK , člen metodických komisí Svazu lyžařů ČR, soudní znalec ve sportu a bývalý šéfredaktor časopisu Nordic.
-
V této epizodě se ocitneme ve světě sportovní fyziologie. Co je prací lékaře, který se stará o vrcholové závodníky? A co je limitou lidského výkonu? Je to naše hlava, svaly, srdce nebo dech? Jak funguje metabolismus vrcholových cyklistů a kolik toho musí sníst, aby v náročných etapách dojeli?
MUDr. Jiří Dostal
Vedoucí lékař Centra sportovní medicíny, kde se jako lékař věnuje funkční diagnostice sportovců a fyziologii zátěže. Centrum sportovní medicíny poskytuje péči všem sportujícím od dětí, přes hobíky až po olympijské vítěze.
-
V této epizodě jsme s Veronikou Kristkovou rozebraly odívání a obouvání nohou od novorozence po dospělého. Poradíme jak na výběr boty s konkrétními praktickéými tipy. Zamýšlíme se nad tím zda naše nohy zachrání barefoot a zda naučí naši nohu správně chodit. Poradíme také, jak kompenzovat módní a vycházkovou obuv. A zjistili jsme, že máme společný koníček.
Fyzioterapeutka Veronika Kristková je specialistka na problematiku nohou a spoluzakladatelka centra Fyziobeskyd. Kromě terapeutické činnosti se věnuje i vzdělávání odborníků právě v této oblasti.
Minulá epizoda V pohybu s Veronikou Kristkovou - bit.ly/vpohybu6
-
Druhá část dvojepizodního rozhovoru s MgA. Petrou Oswaldovou, Ph.D, s inspirativní ženou, které se pohyb stal doslova povoláním. Od lásky k volejbalu, přes studium na HAMU a DAMU, kde se zabývala zejména pohybovým divadlem a autorskou tvorbou k praktikování Feldenkraisovy metody. Petra je mezinárodně certifikovaný praktik Feldenkraisovy metody a má dlouholeté zkušenosti s touto metodou a to s dospělými i dětmi. Postupně se její zaměření posunulo právě zejména k praxi s dětmi se speciálními potřebami, zejména s neurologickými obtížemi (ADHD, poruchy autistického spektra, DMO...) Její vyprávění o své cestě i o praktikování Feldenkraisovy metody je skutečně inspirativní.
Prvná část rozhovoru najdete v minulé epizodě.
Kde najít praktika
Spolek Feldenkraisovy metody (spolek-feldenkrais.cz)
Web Petry Oswaldové
Feldenkraisovametoda.cz - Felenkraisova metoda
-
První část dvojepizodního rozhovoru s MgA. Petrou Oswaldovou, Ph.D, s inspirativní ženou, které se pohyb stal doslova povoláním. Od lásky k volejbalu, přes studium na HAMU a DAMU, kde se zabývala zejména pohybovým divadlem a autorskou tvorbou k praktikování Feldenkraisovy metody.
Petra je mezinárodně certifikovaný praktik Feldenkraisovy metody a má dlouholeté zkušenosti s touto metodou a to s dospělými i dětmi. Postupně se její zaměření posunulo právě zejména k praxi s dětmi se speciálními potřebami, zejména s neurologickými obtížemi (ADHD, poruchy autistického spektra, DMO...)
Její vyprávění o své cestě i o praktikování Feldenkraisovy metody je skutečně inspirativní. V nadcházející epizodě uslyšíte druhou polovinu rozhovoru.
-
V dnešní epizodě si povídáme o sportování dětí, brzké specializaci, potřebné vnitřní motivaci a o problematice přetrénování. Došlo i na sportovních prohlídky a ambiciozní rodiče a taky na to jestli nebo kdy a proč pouštět děti do posilovny.
Mimo to uslyšíte také osobní pohled na vztah k pohybu a trávení volného času s dětmi. Hostem je trenér atletiky, táta dvou dětí a lékař MUDr. Jan Pokorný působící na Oddělení tělovýchovného lékařství pod Klinikou rehabilitace FN Motol.
-
Tento díl je pro všechny, kteří se chtějí hýbat venku i v chladném počasí. Jak se obléct a jak uvažovat o vrstvách oblečení? Jak a kde se před během zahřát a co po běhu?
A jak se obléct při prvních mrazech? A v jakých teplotách se běhají ty nejlepší časy?
Opět s Ondrou Růžkem, lektorem běžecké techniky a pohybovým terapeutem FN Motol a Centra pohybové medicíny Pavla Koláře
P.S. Pokud si s Ondrou a jeho kolegou Oldou chcete zacvičit onlin, tak utíkejte sem: milioncvicek-cz.webnode.cz
-
Dnešní epizoda je opět o běhání. Jak se připravit na dlouhé trasy a jak zregenerovat po jejich zdolání? Jak ovlivňuje náš pohyb povrch, po kterém běžíme. A co boty? Jak si je vybrat? A jak je to s běháním v barefootech?
O tom všem s Ondřejem Růžkem, pohybovým terapeutem a lektorem běžecké techniky působícím v Centru pohybové medicíny Pavla Koláře a FN Motol.
- Show more
