Episodes

  • Место записи подкаста: музей современного искусства «Гараж»

    Сашу знают многие. Ее продукт тоже. В этом подкасте мы разговаривали с ней и о здоровых и не очень амбициях, и об успехе. Но ещё — об ошибках, которые она совершала, о синдроме самозванца, который она иногда испытывает, о поколениях, о сравнении себя с другими и о том, что каждый из нас может сделать, не сбегая, а создавая.

    Спасибо, что вы слушаете и делитесь подкастом, а также оставляете отзывы и оценки.

    Моя почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com

    Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n

    Instagram Саши: https://www.instagram.com/sasha_zharkovaa/?igshid=a85sxdak4vb7

    Instagram Setters Education:
    https://www.instagram.com/setters_education/?igshid=1c5bjhpx5nwfr

    За образ на съемке спасибо пространству YOUNIQUE / skin & nail bar

  • Кто: Дарья Панкратова, аналитический психолог, ICF-коуч

    Место записи подкаста: квартира Даши

    О чем: о здоровой самооценке, личных границах, любви к себе и принятии себя, смелости выбирать свой голос

    Как научиться себя слышать? Что такое любовь к себе? Как выстроить правильные личные границы, избавиться от страхов (многих — от страха одиночества до страха бросить нелюбимую работу) и как перестать искать опору и одобрение во внешнем мире и других людях, а найти их внутри себя? Эти вопросы вы задавали мне в Instagram, а я направила их практикующему аналитическому психологу и ICF-коучу Дарье Панкратовой.

    Спасибо, что вы слушаете и делитесь подкастом!

    Моя почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
    Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n

    Страница Даши: https://www.instagram.com/dasha___pankratova/?igshid=1fqauiasgn5by


    Книги, которые рекомендует Даша:

    «Две жизни». Конкордия Антарова. О смысле, о жизни, о созидании, о духовности и многом другом.

    «Анна Каренина», Лев Толстой. О том, что может делать с человеком социальное порицание, о том, что такое подавлять чувства, о том, что может делать с нами тень, когда мы не в контакте с ней.

    «Дети разведенных родителей», Фигдор Гельмут. О том, что развод – часто шанс для ребенка, о том, почему разводов становится больше, и почему для пар – это тоже возможности.

    «Брак умер, да здравствует брак!», Адольф Гуггенбюль-Крейг. Любимая книга Даши про отношения.

    «Душевные омуты», Джеймс Холлис. О многообразии чувств, об их принятии, о том, как прекрасна жизнь в конечном итоге.

    «Психоаналитическая диагностика», Нэнси Мак-Вильямс. Это книга больше для профессиональных психологов, однако, если вы хотите действительно понимать себя и других, то это то, что надо! У автора невероятно приятный интеллигентный стиль повествования.

  • Missing episodes?

    Click here to refresh the feed.

  • «Все принцессы, а я бурятка». У меня мурашки от этой фразы одной моей знакомой. Еще одно напоминание: национализм и расизм — это не проблемы далекого западного мира, они происходят в наших российских городах, где дети обижают друг друга из-за цвета кожи и разреза глаз.

    Я знаю тех, кто отрицает свою национальность, потому что он сам поверил в те шаблоны и мифы, которые навязали другие. Я знаю тех, кто скрывает свою национальность из-за страха. Я знаю тех, кто делал операцию, чтобы хотя бы немного изменить разрез глаз. И кто мечтал о другой внешности в детстве. Кто до сих пор себя не принял.

    Этот подкаст — сборник личных историй тех, кому есть что сказать о национализме.

    Спасибо, что вы слушаете.

    Моя почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
    Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n
    Автор обложки: Светлана Зорочкина https://www.instagram.com/svetzoro/?hl=ru


    Герои подкаста
    Иляна Эрднеева: https://www.instagram.com/ilyana.erdneeva/
    Наташа Ремиш: https://www.instagram.com/natalia.remish/
    Наташа Герасимова: https://www.instagram.com/tasha_youth/
    Оля: https://www.instagram.com/olga_bochkina/
    Саша: https://www.instagram.com/sasha.chushkina/
    Вика: https://www.instagram.com/viictoriiafed/
    Ульвия: https://www.instagram.com/ul_vi_ya/

    Таймкоды:
    3:22 Иляна Эрднеева
    9:03 Наталья Ремиш
    16:01 Наталья Герасимова
    22:49 Оля
    26:16 Саша
    31:47 Вика
    40:52 Ульвия
    47:47 Амина

  • Кто: Лейла / Always Hungry Baku
    Место записи подкаста: номер отеля, Москва
    О чем: о корпоративной культуре, профессиональном росте, работе в офисе, выгорании, выходе из зоны комфорта и поиске себя

    Разговор с Лейлой мы записывали в номере отеля, когда она приехала в Москву из родного города Баку. Лейла возглавляет пиар-отдел одной всемирно известной сети отелей, она сочетает в себе черты корпоративного сотрудника и при этом творческого предпринимателя. Ее «бизнес» — это ее food-блог и подкаст Always Inspired Baku.

    Наш разговор идеально подойдёт офисным сотрудникам: он и про выгорание, и про желание бросить все и уволиться, и про корпоративную культуру. Но ещё и про поиск себя и честность перед собой.

    Спасибо, что вы слушаете и делитесь подкастом!

    Моя почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
    Моя страница Instagram (подпишитесь, там будут важные новости ♥): https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n

    Блог Лейлы: https://instagram.com/alwayshungrybaku?igshid=17vw390..

    Подкаст Лейлы: https://taplink.cc/alwayshungrybaku

  • Вторая часть мини-серии выпусков, в которых женщины-предпринимательницы кратко рассказывают, как их бизнес чувствует себя сейчас в России, в период коронавируса и надвигающегося экономического кризиса. Я рада, что вот так могу поддержать тех, чей продукт мне небезразличен.

    Спасибо, что слушаете и делитесь подкастом!

    Моя почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
    Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n

    Анна Масловская: https://instagram.com/annamaslovskaya?igshid=awbgkv43..

    Лиза Карагян: https://instagram.com/lizyn_smile?igshid=16ej0mpmi2z6

    Света Ефремова: https://instagram.com/svetlana.efremova?igshid=17qjpe..

    Дарья Самкович: https://instagram.com/samkovich?igshid=1kvp02ebprpyh

    Лида Мирошниченко и Анна Савицкая: https://instagram.com/askmask_ru?igshid=187vlnz3ebtf9

  • Это первая часть новой серии выпусков, в которых женщины-предпринимательницы будут кратко рассказывать, как их бизнес чувствует себя в России сейчас, в период пандемии коронавируса и надвигающегося экономического кризиса. С какими сложностями столкнулись они сами и их дело, как стоит или не стоит переживать это непростое время и какие советы они могут дать всем, чей бизнес тоже испытывает трудности.

    Спасибо, что слушаете и делитесь подкастом! Если вы являетесь предпринимателем, напишите мне!

    Моя почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
    Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n

    Расида Лакоба: https://instagram.com/rasida_lakoba?igshid=nu58phe3m3oy

    Дарья Лисиченко: https://instagram.com/darialiss?igshid=1h4xwkxzrlp2a

    Самира Мустафаева: https://instagram.com/samira__mustafaeva?igshid=nnqis..

    Ксения Шипилова: https://instagram.com/shipilovaks?igshid=xahpmqwpnhox

    Варя Веденеева: https://instagram.com/varyavedeneeva?igshid=11f28kgvt..

  • Однажды мне пришло письмо от фонда «Подари жизнь» с предложением сделать подкаст, приуроченный к старту их проекта «Волосы не главное». Суть проекта — показать силу подростков, которые ведут борьбу с онкологией и которые столкнулись с переменами во внешности, в том числе с выпадением волос.
    В начале выпуска вы услышите медицинского психолога Наталью Клипинину, а в конце — 17-летнюю Алису Кийко, которая сейчас борется с лимфомой Ходжкина. Обязательно дослушайте до истории Алисы: она рассказывает о своей жизни так просто, так весело, с такой юношеской непринуждённостью. Никакой драмы, минимум страха и очень много силы. И она доказывает: волосы не главное, а рак точно можно победить.

    Обычно я благодарю вас за репосты и отзывы в социальных сетях, но в этом случае я прошу вас распространить этот подкаст. Пусть его услышит как можно больше тех, кому он нужен.

    Моя почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
    Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n
    Сайт фонда «Подари жизнь»: https://m.podari-zhizn.ru

  • Кто: Полина Хлынова
    Место записи подкаста: квартира Полины
    О чем: об исследовании любви, запуске собственного подкаста «Министерство любви», прощении, принятии себя, призвании и работе с телом.

    Этот выпуск у меня самой вызывает мурашки. В нем есть слёзы, в нем есть смех, есть невероятная вера в хорошее, а ещё он полон самого важного чувства на этой планете — любви. Потому что моей гостьей стала Полина Хлынова — человек, полный света, автор подкаста «Министерство любви». Мы говорили о непростом: как Полина смогла нащупать в себе неимоверную силу, позволяющую любить своего папу через боль, как прошла путь к принятию себя, как сейчас погружается в новое для себя дело, вдохновляющее ее и способное помочь другим.

    Благодарю вас за оценки и каждый репост в сториз.

    Instagram Полины:
    https://instagram.com/pinsiberia?igshid=296wbjgw44lz

    Моя страница Instagram:
    https://instagram.com/vikimmi

    ✉ Для связи со мной используйте Direct или почту vmkpodcast@gmail.com

    Спасибо, что слушаете и даёте обратную связь!

  • Гаяна — автор музыки, которая до мурашек, автор слов, которые до глубины сердца. Мы говорили с ней о том, как она пишет песни, как они рождаются в ее голове. Мы говорили о любви — какая она, настоящая? Мы говорили о принятии себя, комплексах, страхах. И мы говорили о вере в Бога — истинной, которая не просто на словах. Пожалуй, именно эти рассуждения стали для меня особенными.

    Спасибо, что вы слушаете подкаст, что ставите оценки, не скупитесь на отзывы. А ещё я вижу все ваши отметки в сториз! Спасибо!

    Моя почта: vmkpodcast@gmail.com
    Мой Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1t3fg23n3qdgj
    Instagram Гаяны: https://instagram.com/gayanchiii?igshid=1b54f2a8jlqdk

    Музыка: Gayana — Привет, любовь (acoustic)

  • Спонсор выпуска: бренд менструальных чаш BerryCup
    Сайт BerryCup https://www.berrycup.ru/
    Инстаграм BerryCup: https://instagram.com/berrycuprussia?igshid=171gg1hw8..
    На правах рекламы.

    Во второй части выпуска мы продолжаем разговор с Вагабовой Амирой, врачом акушером-гинекологом, членом ассоциации онкологов-маммологов России, врачом ультразвуковой диагностики.
    В первой части мы затронули вопросы менструального цикла, гормонов и некоторых заболеваний. В этой говорим о планировании беременности, «поздних» родах, эндометриозе и сексе.

    Задавайте вопросы, предлагайте темы и экспертов — я открыта для обратной связи. И я буду очень благодарна за ваши оценки. ♥

    Моя почта: vmkpodcast@gmail.com
    Мой Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1t3fg23n3qdgj
    Instagram врача: https://instagram.com/amira.zagirovna?igshid=3wl3jjx5..

  • В этом выпуске мы говорим с Вагабовой Амирой, врачом акушером-гинекологом, членом ассоциации онкологов-маммологов России, врачом ультразвуковой диагностики, специалистом клиники A MEDCLINIC(именно там мы с Амирой познакомились). Подкаст мы разбили на две части. В первой затрагиваем вопросы менструального цикла, гормонов и некоторых заболеваний. Во второй — он выйдет через некоторое время — поговорим о планировании беременности, родах и сексе.

    Задавайте вопросы, предлагайте темы и экспертов — я открыта для обратной связи.
    Моя почта: vmkpodcast@gmail.com
    Мой Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1t3fg23n3qdgj
    Instagram врача: https://instagram.com/amira.zagirovna?igshid=3wl3jjx5..

  • 31 декабря. Если вы слушаете подкаст в последний день 2019 года, поздравляю вас с Наступающим! Если позже, то это хорошая возможность подумать еще раз об итогах и планах.
    Последний выпуск этого года (и этого сезона) посвящён благодарности. В нем несколько героинь, которые появлялись в подкасте в этом году, рассказывают, за что они благодарят 2019 год. Оля Хримян, Полина Сохранова, Аня Горозия и Иляна Эрднеева честно делятся своими взлетами и падениями.
    Они размышляют вслух, а я предлагаю поразмышлять и вам, если вы ещё этого не сделали. За что вы благодарны уходящему году? Что он принёс в вашу жизнь? Что забрал? За что вы благодарите близких, себя, обидчиков? А ещё поставьте себе цель на этот год — попробуйте каждый день или каждую неделю говорить спасибо (вслух или мысленно) себе, миру, Богу, близким.

    Я поздравляю вас с Новым годом! Пусть он будет лучше, чем уходящий.
    Спасибо за то, что вы есть!

    Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=i84twl0um4kp
    Почта для связи: vmkpodcast@gmail.com

    Instagram Оли Хримян: https://instagram.com/olga.khrimyan?igshid=1cq7ohzrz564
    Instagram Полины Сохрановой: https://instagram.com/sokhranova?igshid=3f305q8g20dv
    Instagram Ани Горозия: https://instagram.com/my_inspiration_?igshid=1ih0r9hu..
    Instagram Иляны Эрднеевой: https://instagram.com/ilyana.erdneeva?igshid=17bjlddb..

    Музыка:
    Chris Rea — Driving Home For Christmas
    John Legend — By Christmas Eve
    John Legend — No Place Like Home
    Roxette — It Must Have Been Love
    Charles Brown — Merry Christmas Baby
    ABBA — Happy New Year
    Wham! — Last Christmas
    Andy Williams — It’s the Most Wonderful Time of the Year

  • Кто: Иляна Эрднеева
    Место записи подкаста: факультет журналистики МГУ
    О чем: о запретных и не очень темах в глянце, детстве, самоидентификации, ошибках и благодарности

    Иляна Эрднеева — главный редактор журнала Glamour, журнала, в котором я сейчас работаю. В рамках работы мы много обсуждаем звёзд, новости дня, идеи — но едва ли можно задать своему руководителю вопрос: «А ты себя любишь?», «О каких ошибках ты жалеешь?».
    Иляна в этом подкасте говорит и об ошибках, и о любви, и о вере, и о родителях, и о преодолении себя, и о многом другом. Она здесь не только про кресло главного редактора. Она здесь про признание ошибок и сожаление о них и про то, что лучше ставить цели, а не мечты. Пока эта философия в ее жизни срабатывает лучше всего.

    Instagram Иляны: https://instagram.com/ilyana.erdneeva?igshid=1j1szvrx..

    Официальный Instagram Glamour Россия: https://instagram.com/glamour_russia?igshid=jsc9x68do..

    Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=i84twl0um4kp
    Почта для связи: vmkpodcast@gmail.com

  • Место записи подкаста: квартира родителей Яны
    О чем: о ценности себя, замерших беременностях, болезни близкого человека, психотерапии

    Яна Караман — человек с большим сердцем. Пережив две замершие беременности и пройдя вместе с папой борьбу с его раком, она не ушла в свою боль — наоборот, открыла себя другим девушкам, которые столкнулись с похожим опытом. Яна долго работала в фармацевтике, потом шагнула за своей мечтой — косметологией, а сейчас учится на телесного терапевта. И все это с бесконечной тягой к знаниям и желанием помочь.
    Подкаст получился светлым. Но не без слез. Если вам отозвалась история Яны, обязательно напишите в отзывах, откликнитесь оценкой или репостом. Приятного прослушивания.

    Instagram Яны: https://instagram.com/oba_yana?igshid=kvwwd42quqdc

    Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=i84twl0um4kp

    Почта для связи: vmkpodcast@gmail.com

  • Кто: Аня Горозия
    Место записи подкаста: офис Ани
    О чем: о любви к себе, отношениях с мужем, воспитании детей, вере, домашнем насилии

    Это вторая часть подкаста с Аней. Если вы не слушали первую, остановитесь, подслушайте, и возвращайтесь в наш разговор. Аня здесь много делится личным, говорит о муже и как важно его поддерживать, о вопросах к самой себе, о любви. Некоторые моменты хочется растащить на цитаты и перечитывать потом, когда непросто и нужна вера в себя.

    Не забывайте, что вы можете ставить оценки и писать отзывы в том приложении, в котором слушаете подкаст — мы будем вам благодарны.

    Личный Instagram Ани

    https://instagram.com/my_inspiration_?igshid=1t7f5chu..

    Подкаст Ани «Простая история вдохновения»

    https://instagram.com/simplestoryinspiration?igshid=r..

    Бренд Ани Inspiration in Life

    https://instagram.com/inspirationmoscow?igshid=gctbrs..

    Мой Instagram

    https://instagram.com/vikimmi

    ✉ Для связи со мной используйте Direct или почту (vmkpodcast@gmail.com)

    Спасибо, что слушаете и даёте обратную связь!

  • Кто: Аня Горозия
    Место записи подкаста: офис Ани
    О чем: о (не) благотворительности, работе с детьми в детских домах, подкасте «Простая история вдохновения».

    Подкаст Ани «Простая история вдохновения» был первым подкастом на русском языке, который я услышала. Сначала влюбилась в Анин голос, потом — в ее манеру легко и непринуждённо разговаривать с самыми разными гостями. А ещё под песни мужа Ани — музыканта Левана Горозии — в моей жизни происходили многие очень хорошие моменты. И вот мы с Аней встретились. И провели вместе четыре часа. Диктофоны уже были выключены, а мы все разговаривали. В этом кайф знакомства с такими классными людьми.
    Подкаст в двух частях. Это первая. Обязательно дождитесь вторую (выйдет через неделю). Она невероятная, она до мурашек. Но я понимаю, что выслушать сразу два часа разговоров сложно. Поэтому начинайте с этой первой части и не пропустите вторую. Следите за анонсом в моем Instagram. До встречи!

    Личный Instagram Ани

    https://instagram.com/my_inspiration_?igshid=1t7f5chu..

    Подкаст Ани «Простая история вдохновения»

    https://instagram.com/simplestoryinspiration?igshid=r..

    Бренд Ани Inspiration in Life

    https://instagram.com/inspirationmoscow?igshid=gctbrs..

    Мой Instagram

    https://instagram.com/vikimmi

    ✉ Для связи со мной используйте Direct или почту (vmkpodcast@gmail.com)

    Спасибо, что слушаете и даёте обратную связь!

  • Кто: Саша Новикова
    Место записи подкаста: офис Саши
    О чем: о нелюбви к публичности, отношениях с родителями, собственном бизнесе, семье и негативе в Сети

    Я очень люблю то, что делает Саша: готовлю по ее книге, читаю ее сайт How to Green, учусь у неё новым привычкам. Мои подкасты — это не интервью с эксклюзивной информацией. Это живые диалоги с живыми людьми: иногда мы затрагиваем сложные темы, иногда говорим о любимых авторах и любви. Главная задача — дать возможность лучше узнать героинь. И мне кажется, этот разговор получился именно таким — благодаря ему можно просто лучше и ближе узнать Сашу, услышать ее смех, почувствовать ее непосредственность, а ещё уловить какие-то сомнения, услышать и понять ее цели. Приятного времени с нами.

    Личный Instagram Саши: https://instagram.com/howtosasha
    Проект Саши How to Green: https://instagram.com/howtogreen
    Проект Саши How to Eat: https://instagram.com/howtoeat.ru

    Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi
    Почта для связи: vmkpodcast@gmail.com

  • Кто: Полина Андриолли, детский и семейный психолог, эмоционально-фокуссированный терапевт
    О чем: о прощении — себя, близких, бывших партнеров, отца, который ушел, и не только.

    Это самое короткое описание из всех опубликованных подкастов. Потому что этот выпуск точно нужно услышать от и до. В нем — ответы на вопросы, которые вы задавали в моем Instagram, и рекомендации от терапевта Полины Андриолли.

    Узнать о Полине подробнее: http://pd-conf.ru/u/andriolli/
    Моя страница Instagram: https://www.instagram.com/vikimmi/
    Почта для связи vmkpodcast@gmail.com

  • Кто: Айза Анохина
    Место записи подкаста: квартира Айзы
    О чем: о поиске себя, опыте замершей беременности, страхе вступать в брак второй раз, воспитании детей, поиске своего пути, отношениях с родителями.

    У Айзы, кажется, 30 часов в сутках: она воспитывает двоих сыновей, ловко перемещается между Москвой и Бали, успевает вести программы, записывать треки, отвечать на все вопросы своих подписчиков.
    Недавно Айза переехала в квартиру своей мечты: она вся оформлена в белом цвете. Непрактично? Может быть! Но Айза в ней чувствует себя как рыба в воде — она кропотливо подбирала ковер, полки, выстраивала свою уютную гардеробную. И именно в этой квартире мы встретились и записали подкаст.
    Не хочется писать много — лучше послушайте. Айза в этом разговоре очень спокойная, честная и настоящая. Она рассказывала о страшных и счастливых моментах в жизни, об уроках, которые получает до сих пор, отношениях с мамой и мужем.
    А еще советую вам заглянуть в Instagram (на мою страницу и страницу Айзы) — сможете увидеть там очень красивый минутный ролик, который сняли для нас Настя Рыстова и Дима Чередников.

    Личный Instagram Айзы: https://www.instagram.com/aizalovesam/


    Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi
    Почта для связи: vmkpodcast@gmail.com

  • Кто: Полина Сохранова
    Место записи подкаста: квартира Полины
    О чем: о необходимости тишины и времени наедине с собой, уходе из Cosmopolitan и запуске нового проекта, женщинах, которые ее вдохновляют, женской конкуренции, браке и отношениях с мужем.

    Полину Сохранову многие знают по ее работе в кресле главного редактора Cosmopolitan. Правда, до него были еще Interview и Vogue. А сейчас у Полины (и ее партнера Анны Беневской) свой проект QUARZ — магазин кристаллов и минералов (там можно найти все: от знаменитого розового кварца до селенита и аметиста).
    Мы встретились у Полины дома на Кропоткинской — здесь ее место силы: квартира со светлыми стенами, коллекцией музыкальных пластинок и библиотекой, которую хочется изучить от и до.
    У Полины очень приятная энергетика: она говорит тягуче, не торопясь — и потому ее так хорошо слушать. Советую не спешить: включайте подкаст, когда будете гулять на свежем воздухе, например, или завтракать. Обязательно пишите свои отзывы — или вопросы. Все необходимые ссылки для обратной связи я прикрепляю ниже.

    Книги, о которых говорит Полина в подкасте:
    Ариана Хаффингтон. «Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают».
    Джейн Фонда. «Вся моя жизнь»
    Пема Чодрон. «Когда все рушится», The Wisdom of No Escape

    Личный Instagram Полины: https://www.instagram.com/sokhranova
    Проект Полины QUARZ: https://www.instagram.com/quarz_store/?hl=ru

    Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi
    Почта для связи: vmkpodcast@gmail.com