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Diese Folge zu veröffentlichen braucht für mich etwas Mut, aber das Calling diesen für mich so unglaublich wertvollen Inhalt mit Euch zu teilen, war viel stärker, deswegen bin ich über meinen Schatten gesprungen und habe sie aufgenommen. :-)
Diese Folge richtet sich besonders an Frauen, die beim Geschlechtsverkehr unter Schmerzen leiden, weil bei ihnen, so wie bei mir, vor dem wunderbaren Kurs „Feel more pleasure“ der lieben @alexandra_wennmacher unten alles verschlossen ist.
In dieser Folge nehme ich Euch in meine ganz persönliche Erfahrung mit, wie ich durch diese wunderbaren Übungen, die Schmerzen hab ablegen und die Energie wieder richtig zum Fließen hab bringen können.
Ich wünsche Euch ein ganz inspirierendes Hören der Podcastfolge.
Alexandras Arbeit findet Ihr unter
www.alexandrawennmacher.de
Meine unter www.ursulagschwind.ch
Alles Liebe,
Ursula 🌺
#weiblicheenergie #schmerzenbeimgeschlechtsverkehr #energiefließenlassen -
In dieser Podcastfolge möchte ich Euch zwei für mich sehr wertvolle Tools mitgeben, die Euch helfen, mehr Stabilität im Innern zu erfahren, so dass ihr dem äußeren Sturm besser standhalten könnt.
Ich wünsche Euch ein spannendes Hörerlebnis und empfehle diese Folge zu hören, wenn ihr Zeit und Ruhe habt, Euch an einen ungestörten Ort zurückzuziehen.
Meine Arbeit findet Ihr unter
www.ursulagschwind.ch
Alles Liebe,
Ursula 🌺
#stabilität #resilienz #wurzelchakra #meditation #meditationinbasel #persönlichkeitsentwicklung -
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Immer wieder wurde ich derart getriggert und mit wuchtigen Emotionen konfrontiert, bis mir meine liebe Coach @elenasedlmeyr einen für mich so Match entscheidenden Satz sagte, der mir nun bei vielen Triggern hilft.
Welches dieser eine so kraftvolle Satz ist, dies teile ich mit Dir in der neuen Podcastfolge.
Ich wünsche Dir ein spannendes Hören.
Alles über meine Arbeit findest Du unter
www.ursulagschwind.ch
Alles Liebe,
Ursula 🌺
#gamechanger #sichselbstregulieren #sichselbstaufbauen #sichgutestun #seinetriggerkennen. -
In der heutigen Podcastfolge nimm ich Euch mit, wie es mir gelungen ist, auf verschiedenen Ebenen meine Energieräuber zu eliminieren.
Alles über meine Arbeit findest Du unter www.ursulagschwind.ch
Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören.
Alles Liebe,
Ursula 🌺
#energieräuber #aufseineenergieachten #persönlicheweiterentwicklung #selbstreflexionen -
Heute nehme ich Euch in der neuen Podcastfolge mit in eine Situation, wo ich versuche meine Erwartungen loszulassen und teile ein paar für mich sehr wertvolle Tools, die mir helfen, damit besser umgehen zu können.
Meine Arbeit findest Du auf www.ursulagschwind.ch
Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Hören.
Alles Liebe,
Ursula 🌺
#erwartungenloslassen #erwartungen #unerfüllteerwartungen #selbstwertstärken #selbstwert -
In dieser neuen Podcastfolge möchte ich Dich mitnehmen in eine Situation, wo mir plötzlich etwas so leicht viel, was mir davor sehr Mühe bereitet hat. Auch teile ich mit Dir Tools, die mir helfen, mein Selbstwertgefühl zu stärken.
Meine Arbeit findest Du auf www.ursulagschwin.ch
Alles Liebe,
Ursula 🌺
#plötzlichgehtesleicht #selbstwertgefühlstärken #selbstwertgefühlaufbauen #selbstvertrauen #selbstwert -
In dieser Folge möchte ich gerne einen Gedanken mit Euch teilen, der mir heute wie ein Geistesblitz aufgetaucht ist, als ich wiedereinmal - wie so oft :-)- Mühe hatte, etwas loszulassen, was ich grade nicht verändern kann.
Ich wünsche Dir viel Inspiration beim Hören dieser Folge.
Meine Arbeit findest Du unter
www.ursulagschwind.ch
Alles Liebe,
Ursula 🌺
#annehmenwasist #esistokwieesist #loslassenlernen #loslassen #wiederinseinekraftkommen -
Neulich bin ich fast übergeschnappt ab meiner Grübelschlaufe.
In dieser Podcastfolge erzähle ich, was mir geholfen hat, sie zu stoppen und was ich seit daher ganz akribisch tue und was so kraftvoll ist, weniger ins Grübeln zu verfallen.
Ich wünsche Euch eine spannende Folge!
Meine Arbeit findet Ihr unter www.ursulagschwind.ch
Alles Liebe,
Ursula 🌺
#stopgrübeln #grübelschlaufen #grübeschlaufendurchbrechen #nachdenkenohneende -
Heute geht es in meiner neuen Podcastfolge um Eifersucht in Partnerschaften, meine Erfahrungen damit und meine Gedanken darüber.
Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören.
Meine Arbeit findest Du auf www.ursulagschwind.ch
Alles Liebe,
Ursula 🌺
#eifersucht #eifersüchtigsein #raussusdereifersucht #eifersuchtade -
Heute nehme ich Euch in der aktuellen Podcastfolge mit in besonders einen Moment meiner Unsicherheit und was mir dann besonders hilft.
Ich wünsche Euch viel Spaß beim Hören.
Meine Arbeit und mein Massage Angebot findet ihr auf www.ursulagschwind.ch
Alles Liebe,
Ursula 🌺
#unsicherheitüberwinden #unsicherheit wasmirhilftgegenunsicherheit -
Wir sind oft so streng mit uns, fordernd und kleinherzig.
Wie ich versuche, dies zu durchbrechen und wie es mir gelingt, immer besser auf mich zu achten, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge.
Alles über meine Arbeit wie die on- und offline Meditationen, die Malas und der Edelstein Schmuck findest Du auf www.ursulagschwind.ch
Ich wünsche Dir ein spannendes Hörerlebnis.
Alles Liebe,
Ursula 🌺
#liebevollerumgangmitsichselbst #liebevoll #mitfühlend #empathisch #wertschätzenderumgang #podcast #inspirationselflove -
Ich kenne das sooo gut, dass ich oft das Gefühl habe, es geht gegen mich.
Warum das nicht so ist und besonders, was mir hilft, alles weniger persönlich zu nehmen, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge.
Ich wünsche Dir ein spannendes Hörerlebnis
Meine Arbeit findest Du unter www.ursulagschwind.ch
Alles Liebe,
Ursula 🌺
#nichtallespersönlichnehmen #lernensichzuschützen #resilienterwerden #resilienz #sichgutzureden -
Immer wieder stolpere ich über meine Muster, die ich mittlerweile schon ganz gut erkennen kann. Ein Teil nimmt sie liebevoll an in der andere sucht Lösungen, um mit ihnen mehr in Frieden leben zu können.
Wie meine Lösung dafür aussieht, dass es leichter, unbeschwerter geht, erzähle ich Dir in dieser Podcastfolge.
Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören!
Meine Arbeit findest Du im Linktree oder unter www.ursulagschwind.ch
Alles Liebe,
Ursula 🌺
#leichtigkeit #tagesmotto #hilfeimalltag #selbstlösungenfinden #entspannterleben -
In der letzten Zeit haben sich für mich 3 Sätze herauskristallisiert, die mir helfen, in schwierigen Situationen mich zu unterstützen:
✨Was würde die Leichtigkeit tun
✨ Den Kampf gegen sich selbst aufgeben
✨ Raus aus den Köpfen anderer
Wieso ich auf diese drei für mich so wichtigen Phrasen gekommen bin, erzähle ich Euch in dieser Podcastfolge.
Meine Arbeit findet Ihr im Linktree oder auf www.ursulagschwind.ch
Ich wünsche Euch eine spannende Folge!
Alles Liebe,
Ursula 🌺
#selfmanagement #washilftbeiherausforderungen #erstehilfeimalltag #dashilftmir #selfcare #mitsichselbstliebevollumgehen -
Heute möchte ich mit Euch eine sehr wertvolle Erfahrung teilen, wie eine „kleine“ Veränderung etwas Grosses bewirken kann.
Nach dem ich die liebe Lore Sülwald im Podcast zum Thema Hochsensibilität eingeladen hatte, wollte ich mir ein Coaching bei ihr gönnen, um besser mit meiner sensorischen Sensibilität umgehen zu können.
Es war ein wunderbares Coaching und ich konnte viel Inspiration mitnehmen und mit eigentlich kleinen Veränderung , der Entspannung, viele sehr wohltuende und wertvolle Ergebnisse auf verschiedene Ebenen erfahren. Ich bin ganz begeistert!
Über dieses Erleben berichte ich Dir in dieser Podcastfolge.
Du findest Lore auf Instagram unter @sensibilitaet_macht_stark oder auf ihrer Webseite unter
https://sensibilitaet-macht-stark.de/
Meine Arbeit findest Du im linktree oder oder auf www.ursulagschwind.ch
Alles Liebe,
Ursula 🌺
#kleineveränderung #kleineveränderunggrossewirkung #neuerfahrungenmachen #achtsammitsich #loresülwald #podcast -
In dieser Folge habe ich wieder einmal einen Gast zu mir in den Podcast eingeladen und zwar die liebe Lore Sülwald. Lore ist Expertin für Hochsensibilität und selbst auch hochsensibel. Es wurde ein sehr schönes und spannendes Gespräch in dem wir über folgendes gesporchen haben:
✨Was ist überhaupt Hochsensibilität
✨Welch Arten von Hochsensibilität es gibt und woran Du sie erkennen kannst
✨Lore erzählt uns aus ihrem Leben und was ihr im Alltag hilft, gut und stärkend damit umzugehen
✨Sie gibt uns auch noch sehr wertvolle Tipps an die Hand
Ich wünsche Dir ein ganz spannendes Gespräch.
Lore findest Du unter www.sensibilitaet-macht-stark.de
oder auf Instragram unter @sensibilitaet_macht_stark
Meine Arbeit findest Du unter www.ursulagschwind.ch oder unter @ayurveda_ursulagschwind
Alles Liebe,
Ursula🌺
#hochsensibilität #hochsensibel #sensibelundstark #tippsfürhochsensible #resilienz #podcastayurveda -
Gemeinsam Urlaub machen, die meiste Zeit zusammen verbringen, kann für sensible Menschen eine Herausforderung sein. So empfinde ich es auf jeden Fall.
Ich komme grade von einem Kurztripp mit einer Freundin und habe mir davor und währenddessen viele Gedanken gemacht und Ideen gesammelt, wie so eine gemeinsame Zeit möglichst angenehm gestaltet werden kann. Und ich habe es erfolgreich geschafft, denn im Gegensatz zu anderen Malen, lief es dieses Mal für mich richtig gut. Was habe ich anders gemacht?
In dieser Podcastfolge erfährst Du warum
Warum es für (Hoch) Sensible eine Challenge ist zusammen zu verreisen
Warum Die Vorbereitung, Kommunikation, Leichtigkeit und Rituale wichtig sind
Wie ich für mich einen stimmigen Kurzurlaub erlebt habe und
Welche Tipps und Hilfestellungen mir geholfen habe, diese Tage schön und entspannt zu verleben
Ich wünsche Dir ein spannendes Hörerlebnis
Alles über meine Arbeit findest Du unter www.ursluagschwind.ch
Alles Liebe,
Ursula
#tippsfürgemeinsamenurlaub #gutekommunikation #hochsensibel #sensibel #daslebenvereinfach #seinebedürfnisseäussernkönnen #bedürfnissesagen
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"Das leben muss schwer sein" mit diesem Glaubenssatz sind viele Menschen aufgewachsen. Auch ich. Nun bin ich am Üben, wie ich mehr Leichtigkeit in meinen Alltag integrieren und diesen Satz in ein Gefühl von "Das Leben darf leicht sein" nachhaltig transformieren kann.
In dieser Podcastfolge erfährst Du
✨Warum viele von dem Satz "Das Leben muss schwer sein" überzeugt sind
✨Welche Tools helfen können, ihn in "Das Leben darf leicht sein" zu verändern
✨Meine Gedanken zur Leichtigkeit und was mir hilft, mehr Leichtigkeit in meinem Leben zu integrieren
Ich wünsche Dir spannende Impulse beim Hören dieser Folge. Alles über meine Arbeit findest Du auf www.ursulagschwind.ch
Alles Liebe,
Ursula 🌺
#daslebendarfleichtsein #leichtigkeit #nichtallessoschwernehmen #mindset #mühelosdurchsleben #transformation #podcastayurveda #podcastpersönlicheweiterentwicklung #dieeinstellungverändern #übungmachtdenmeister -
Tagtäglich hätten wir so oft die Möglichkeit, uns und unseren Körper wahrzunehmen.
Viele Empfindungen drücken wir weg, weil sie unangenehm sind oder merken sie gar nicht, weil wir nicht darauf achten und so stark in unserem Kopf sind. Wir verpassen dadurch so manches, die wohltuenden, angenehmen, die unser Leben bereichern aber auch die wichtigen Körpersignale, bei denen ein Bedürfnis auf sich aufmerksam machen möchte.
In dieser Podcastfolge soll es bewusst mehr um die Schönen gehen.
In dieser Episode erfährst Du
✨warum es so wertvoll ist, regelmässig mit seinen Empfindungen in Kontakt zu treten
✨warum es Dein Leben bereichert
✨ wie Du es anstellst sie mehr wahrzunehmen
✨und ich berichte Dir von meinen Erfahrungen und wie sie mein Leben verändert haben
Ich wünsche Dir viele spannende Impulse beim Anhören
Hast Du Fragen oder Wünsche, so schreibe mir sehr gerne. Du findest mich über
www.ursulagschwind.ch
Hättest Du Lust mit mir und in kleiner Gruppe on- oder offline zu meditieren, dann schau sehr gerne hier vorbei: https://ursulagschwind.ch/live-und-online-meditationen/
Ich freu mich auf Dich!
Alles Liebe,
Ursula 🌺
#empfindungenwahrnehmen #empfindungen #sichachten #sichnähren #achtsammitemotionen #emotionen #gefühle #selbstmanagement -
Um für sich einstehen zu können, seine Meinung oder seine Bedürfnisse zu äussern ist es wichtig, ein gesundes Selbstwertgefühl zu haben.
Aus eigener Erfahrung und im Gespräch mit meinen Freunden oder in den Meditationsgruppen, wird mir immer wieder bewusst, dass dies nicht so einfach ist, den Selbstwert immer präsent zu haben und für sich einzustehen.
Um einen Boost in dieser Beziehung zu erhlaten, habe ich mir eine Selbstwert "Dusche" Meditation überlegt, was natürlich im übertragenen Sinn zu verstehen ist. Sie soll ganz viel positive, selbstwertschätzende Gefühl transporteren.
Dass auch Ihr, ganz viel liebevolle, wertvolle und unterstützende Worte über Euch hören könnt, habe ich diese Meditation in eine Podcastfolge gepackt.
Ich wünsche Euch ganz viel Freude beim Hören! Falls Ihr auch Lust habt in den on- oder offline- Meditationen teilzunehmen dann schaut hier: https://ursulagschwind.ch/live-und-online-meditationen/
Meine Arbeit findet ihr unter www.ursulagschwind.ch
Alles Liebe, Ursula
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