Episodes
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Dans cet Ă©pisode de What Moves You, je partage mon wellness journey, soulignant l'importance de comprendre que la santĂ© n'est pas un processus linĂ©aire. Je discute des dĂ©fis liĂ©s Ă la comparaison avec les autres, de lâimportance de sâintĂ©resser Ă la fois Ă la santĂ© physique et mentale et de la nĂ©cessitĂ© de prendre de petites mesures concrĂštes vers le bien-ĂȘtre. Je vous encourage Ă rechercher du soutien et Ă reconnaĂźtre que le parcours de chaque individu est unique, plaidant en fin de compte pour une approche holistique de la santĂ© et du bien-ĂȘtre.
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Dans cette conversation, Malia interviewe Philippe, co-fondateur d'Oneka, une entreprise dĂ©diĂ©e Ă la crĂ©ation de produits de soins naturels pour le corps. Philippe partage les origines d'Oneka, qui a commencĂ© comme un parcours entrepreneurial accidentel animĂ© par une passion pour la santĂ© et l'environnement. Il discute des aspects uniques des produits Oneka, notamment leur utilisation d'huiles essentielles et leur engagement en faveur du dĂ©veloppement durable. La conversation aborde Ă©galement les dĂ©fis liĂ©s Ă lâĂ©quilibre entre la vie de famille et lâentrepreneuriat, lâimportance de lâengagement communautaire et les orientations futures dâOneka. Philippe souligne l'importance du bien-ĂȘtre personnel et l'expĂ©rience enrichissante de bĂątir une entreprise avec un partenaire.
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In this intimate conversation, Malia and Emily, a holistic counselor, delve into the intricacies of relationship anxiety and attachment styles. They discuss the importance of understanding one's attachment style, how childhood experiences shape adult relationships, and the significance of doing the inner work to heal and grow. The conversation emphasizes the need for open communication in relationships and the role of somatic practices in emotional healing. In this conversation, Emily discusses the intricacies of relationship anxiety and OCD, emphasizing the importance of co-regulation in emotional healing. She explores how societal expectations and media portrayals can distort perceptions of relationships, leading to anxiety. Malia shares personal experiences and insights on how to communicate these feelings to partners, the commonality of such experiences, and the significance of self-care practices.
Emily's Book Recommendations:
Self Compassion by Dr Kristin Neff How To Do The Work by Dr Nicole Lepera Attached by Amir Levine It Didnât Start With You by Mark Wolynn How To Be The Love You Seek by Dr Nicole Lepera Relationship OCD by Sheva Rajaee Letting Go Of Overthinking In Relationships Relationship Anxiety by Robert J Charles -
WMY Toolkit - Ăpisode 1 Cet Ă©pisode lance une nouvelle sĂ©rie axĂ©e sur la crĂ©ation de "toolkit". Dans cet Ă©pisode, je partage mes meilleurs conseils pour Ă©tablir une routine qui donne la prioritĂ© Ă votre bien-ĂȘtre.
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Send us a textThis feels a bit unreal to say the least. Last week I had the incredible opportunity to sit down and chat with one of my most listened to artists, Hazlett. Amidst the loudness of the sound checks, we talked about his path to music and the creation of his new album. We talked about some of the realities that come with being in the music industry, and how he prioritizes his mental health. A conversation you can’t miss and an experience I will never forget! @thisishazlett thank you...
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Send us a textJe suis vraiment touchée par notre conversation cette semaine, et j'apprécie beaucoup de pouvoir la partager avec vous. Être vulnérable, c’est un défi, surtout quand on est encore en chemin vers la résolution de certaines choses. Cet épisode explore la vingtaine, l’amitié, la famille, les relations amoureuses, et du courage. Noa, merci d'avoir partagé ton histoire avec nous. Je suis sûre qu’elle résonnera chez d’autres, tout comme elle l’a fait pour moi.
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Send us a textDemain, je vous partage une belle conversation avec Vanessa, fondatrice de The Future Looks Good. Nous avons jasé du pivot vers l’entrepreneuriat, le message derrière The Future Looks Good et de l’importance de la connection humaine. Une belle façon de commencer la semaine! đ
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Send us a textHappy Monday y’all! I’ve been in Texas for a bit too long, it’s starting to show. This week, I sat down with the founder of @atxbrunchgirls Sam Leonard. She has built an incredible community of girls in Austin where people come to make new friends, try new things, and, most importantly, eat good food! We talk about her story, why she started her community, how to get out there when moving to a new city, and more!
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Send us a textWe are finally back with a new episode this week and I could not be more excited!! A few weeks ago, I got to sit down with Lauren, known to many as @eat.glutenfreewithme , and chat about everything from content creation, to autoimmune diseases and mental health. She is someone who I’ve looked up to and have truly felt so understood by over the past year and I hope this conversation feels like a safe space for you too. For my French listeners, I really hope you’ll give this one a...
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Send us a textHappy Monday!! As promised in last weekâs episode, this is a deep dive on my food journey. I share how my relationship with food has evolved over the past few years, how my illness has impacted my nutrition, specifics about my food intolerance diagnosis, etc. I hope that yâall find this helpful <3
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Send us a textHow can we be at episode 30 already?! This feels so crazy. In celebration of WMY's 30th week, I am finally sharing my SIBO story. I've shared bits and pieces through conversations with guests, but never from start to finish in part because I was a bit scared if I'm honest. But today it's yours! I hope those of you going through something similar find some guidance and maybe even a friend. Lots of love,Malia
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Send us a textComment peut-on déjà en être à l'épisode 30 ?! C'est tellement fou. Pour célébrer la 30e semaine de WMY, je partage enfin mon histoire SIBO. J'ai partagé des bribes de conversations avec des invités, mais jamais du début à la fin, en partie parce que j'avais un peu peur pour être honnête. Mais aujourd'hui c'est à vous ! J'espère que ceux d'entre vous qui vivent quelque chose de similaire trouveront des conseils.Lots of love,Malia
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Send us a textHappy Monday! Cette semaine, j'ai eu l'occasion de discuter avec la fondatrice d'Activité Physique, Chanelle Riopel. Elle partage le processus derrière la création de son entreprise et parle de la réalité d'être entrepreneur. Plus précisément, nous avons jasé de comment gérer la pression, la comparaison, et du "hustle culture." C'est l'un de mes épisodes préférés jusqu'à présent, et j'espère que vous l'aimerez aussi !
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Send us a textHappy Monday! Cette semaine je suis de retour avec un mini solo. Je vous partage mon parcours avec la nutrition- les hauts, les bas, et où j'en suis maintenant. J'espère que vous allez vous reconnaitre à quelque part dans mon histoire et que ceci vous montre que si vous n'êtes pas où vous souhaitez être maintenant, c'est toujours possible d'y arriver sainement.
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Send us a textCette semaine, j’ai le plaisir d’accueillir nutritionniste, Vanessa Daigle. Elle nous partage plusieurs de ses conseils pour bien s’alimenter afin de pouvoir être pleinement présent dans nos vies. Si tu ne sais pas par où commencer pour améliorer ton alimentation ou tu aimerais simplement en savoir plus, cet épisode est pour toi!
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Send us a textSi le film Inside Out serait un podcast, ça serait celui-ci! Cette semaine, on parle de nos émotions. J’ai le plaisir de m’asseoir avec Hélène Fortin Lachance, psycho-éducatrice, pour discuter comment mieux comprendre nos émotions, l’importance de les ressentir, et comment tu peux te servir de tes émotions pour comprendre tes besoins (ma partie préf!!!). J’espère que l’épisode sera aussi éducatif pour vous que ce l’a été pour moi. Bonne écoute đ§Les ressources mentionnées:Guide p...
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Send us a textQuentin Orain, bienvenue à What Moves You. Cette semaine votre barista préféré est derrière le micro. Nous avons parlé d'amitié et de l'importance d'avoir un bon entourage. Il nous partage également ses défis/projets du moments et de les leçons qu'il à appris à travers son parcours.
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Send us a textCette semaine, j'ai le plaisir de vous partager une conversation qui me tient à coeur. J'accueille Lucas Yovogan: photographe, ami, et personne inspirante. Grâce à son histoire, j'ai appris l'importance d'être vulnerable, sensible, et de l'impact que tendre la main peut avoir dans la vie de quelqu'un.
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Send us a textCette semaine, j’ai eu le plaisir de m’asseoir avec Tatiana entraîneur et coach de bien-être! Tatiana nous partage ses conseils pour mieux se sentir dans son corps et dans sa tête. Une super belle conversation avec plusieurs outils concrets que je suis certaine que vous allez apprécier đ
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Send us a textHappy Monday! Cette semaine, je suis de retour avec un autre solo. Je parle de mon cheminement en ce qui concerne le mouvement et les fausses croyances que j’ai dû désapprendre pour arriver à l’endroit où je suis aujourd’hui.
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