WNZO 094: Sprawdzone sposoby, aby żyć zdrowiej i łatwiej

Episodes

WNZO101: Jak jedząc zdrowo mniej wydawać na jedzenie?
21 Oct 2019· Więcej Niż Zdrowe Odżywianie | Zdrowy Tryb Życia | Rozwoj osobisty i zawodowy
Jak jedząc zdrowo mniej wydawać? Zewsząd słyszę, że zdrowe odżywianie jest drogie i mogą sobie na nie pozwolić tylko zamożni… Zdecydowanie się z tym nie zgadzam. Zmieniając zawartość koszyka w...
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
WNZO100: Zakażenia grzybicze, bakteryjne i pasożytnicze
30 Sep 2019· Więcej Niż Zdrowe Odżywianie | Zdrowy Tryb Życia | Rozwoj osobisty i zawodowy
Zakażenia bakteryjne, wirusowe i pasożytnicze. W tym nagraniu omawiamy tematy, które spędzają sen z powiek niejednej osobie chcącej prowadzić zdrowy styl życia . Jak się przed nimi uchronić? A jeżeli...
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
Missing episodes?

Click here to refresh the feed.
WNZO 099: Oś jelitowo-mózgowa i Twój drugi mózg
2 Sep 2019· Więcej Niż Zdrowe Odżywianie | Zdrowy Tryb Życia | Rozwoj osobisty i zawodowy
Czym jest oś jelitowo-mózgowa? O tym, że jelita posiadają własny układ nerwowy, który komunikuje się z mózgiem poprzez nerw błędny, wiemy już od dawna. Jednak najnowsze badania pokazują, że miliony...
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
WNZO 098: Twój sposób na trwałą i zdrową zmianę nawyków
24 Jun 2019· Więcej Niż Zdrowe Odżywianie | Zdrowy Tryb Życia | Rozwoj osobisty i zawodowy
Próbujesz samodzielnie wprowadzić zdrowe odżywianie, albo nawet chodzisz od dietetyka do dietetyka… Jednak pomimo całej Twojej wiedzy i profesjonalnej pomocy za każdym razem po kilku tygodniach, miesiącach zdrowej diety wracasz...
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
WNZO 097: Insulinooporność – jak ją pokonać
27 May 2019· Więcej Niż Zdrowe Odżywianie | Zdrowy Tryb Życia | Rozwoj osobisty i zawodowy
Insulinooporność jest schorzeniem, w którym komórki organizmu, pomimo obecności insuliny, nie są w stanie wchłonąć krążącej we krwi glukozy. W efekcie we krwi długo utrzymuje się wysoki poziom cukru, a trzustka...
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
WNZO 096: Metoda Butejki – jak dobry oddech poprawi Twoje zdrowie
29 Apr 2019· Więcej Niż Zdrowe Odżywianie | Zdrowy Tryb Życia | Rozwoj osobisty i zawodowy
Czy można oddychać za dużo? Współcześnie, gdy tania żywność jest na wyciągniecie ręki bardzo łatwo jest się przejeść. W dłuższej perspektywie, przy regularnym przejadaniu doprowadzamy do otyłości skąd już tylko...
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
WNZO 095: Dietoterapia – co jeść, aby nie chorować
1 Apr 2019· Więcej Niż Zdrowe Odżywianie | Zdrowy Tryb Życia | Rozwoj osobisty i zawodowy
Co jeść, aby nie chorować? Właściwie skomponowane i przygotowane potrawy mogą nie tylko dostarczać organizmowi energię, ale również mobilizować jego naturalne mechanizmy obronne. Od czego zacząć i na co zwrócić...
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
WNZO 094: Sprawdzone sposoby, aby żyć zdrowiej i łatwiej
11 Mar 2019· Więcej Niż Zdrowe Odżywianie | Zdrowy Tryb Życia | Rozwoj osobisty i zawodowy
Często spotykam się z komentarzami, że zdrowe odżywianie jest trudne i szczególnie osoby prowadzące aktywny tryb życia nie mogą sobie na nie pozwolić. Nić bardziej mylnego! Wprowadzając do swojego życia...
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
WNZO 093: Czesław Lang – oczyszczenie organizmu przywróciło mi zdrowie
18 Feb 2019· Więcej Niż Zdrowe Odżywianie | Zdrowy Tryb Życia | Rozwoj osobisty i zawodowy
Czesław Lang – wicemistrz olimpijski (Moskwa 1980) oraz dwukrotny medalista (srebrny 1979, brązowy 1977) szosowych mistrzostw świata. Jak intensywna kariera kolarza zawodowego wpłynęła na jego zdrowie i co zrobił, aby...
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
WNZO 092: Głodówki lecznicze – historie słuchaczy
28 Jan 2019· Więcej Niż Zdrowe Odżywianie | Zdrowy Tryb Życia | Rozwoj osobisty i zawodowy
Czym są głodówki lecznicze i na czym polegają? Jeszcze kilka lat temu informacje o głodówkach leczniczych budziły moje zdziwienie lub nawet oburzenie. Jak to możliwe, że ludzie dobrowolnie na kilka, a...
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
WNZO 091: Oktawia Nowacka – na weganizmie po olimpijski medal
7 Jan 2019· Więcej Niż Zdrowe Odżywianie | Zdrowy Tryb Życia | Rozwoj osobisty i zawodowy
Czy na diecie wegańskiej można osiągać ponadprzeciętne wyniki sportowe? Posłuchaj rozmowy z Oktawią Nowacką i przekonaj się jak właśnie zmiana diety i sposobu myślenia umożliwiła Oktawii sięgnięcie po olimpijski medal....
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
WNZO 090: Mikrobiom – jak dobre bakterie pomogą Ci schudnąć?
10 Dec 2018· Więcej Niż Zdrowe Odżywianie | Zdrowy Tryb Życia | Rozwoj osobisty i zawodowy
O wpływie flory bakteryjnej na odporność organizmu słyszał już chyba każdy. Jednak czy wiedziałeś, że ilość i różnorodność bakterii układu pokarmowego ma bezpośredni wpływ na nadwagę i otyłość? Badania nad...
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
WNZO 089: Formuła 5G: Bez glutenu, cukru, trans, laktozy i GMO
19 Nov 2018· Więcej Niż Zdrowe Odżywianie | Zdrowy Tryb Życia | Rozwoj osobisty i zawodowy
Słyszałeś o recyklingu pieczywa albo produktów nabiałowych? To tylko przykłady zgodnych z prawem praktyk umożliwiających ponowne wprowadzenie do sprzedaży produktów spożywczych, które nie zostały sprzedane. Jakie jeszcze niespodzianki przygotowali dla...
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
WNZO 088: Biodostępność – jak komponować posiłki?
29 Oct 2018· Więcej Niż Zdrowe Odżywianie | Zdrowy Tryb Życia | Rozwoj osobisty i zawodowy
Prawidłowe łączenie i komponowanie posiłków to jedno z pierwszych wyzwań osób chcących zdrowo się odżywiać. No bo niby dlaczego i jak zrezygnować z tak oczywistych połączeń jak ogórek i pomidor...
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
WNZO 087: Po co Ci analiza składu ciała?
8 Oct 2018· Więcej Niż Zdrowe Odżywianie | Zdrowy Tryb Życia | Rozwoj osobisty i zawodowy
Czym jest analiza składu ciała? W jaki sposób jej znajomość może Ci pomóc w dbaniu o zdrowie i sylwetkę? Takie badanie jeszcze do niedawna kojarzyło mi się wyłącznie z określeniem,...
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
WNZO 086: Finanse od kuchni – oszczędne i zdrowe zakupy
17 Sep 2018· Więcej Niż Zdrowe Odżywianie | Zdrowy Tryb Życia | Rozwoj osobisty i zawodowy
Często spotykam się z opiniami, że zdrowe odżywianie w obecnych czasach po prostu jest drogie i niewiele osób na nie stać. Czy aby na pewno? Czy czasem nie jest tak,...
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
WNZO 085: Odchudzanie – jakich błędów nie popełniać?
27 Aug 2018· Więcej Niż Zdrowe Odżywianie | Zdrowy Tryb Życia | Rozwoj osobisty i zawodowy
Jakich błędów nie popełniać podczas odchudzania? Nadwaga lub otyłość to nie tylko kwestia estetyki czy też lepszego lub gorszego samopoczucia. Długotrwała i pozostawiona samemu sobie najczęściej prowadzi do zespołu metabolicznego,...
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
WNZO 084: Jaki jest Twój typ metaboliczny?
2 Jul 2018· Więcej Niż Zdrowe Odżywianie | Zdrowy Tryb Życia | Rozwoj osobisty i zawodowy
Dlaczego nie ma jednej uniwersalnej diety, na której każdy czułby się doskonale? Skąd biorą się predyspozycje do pewnych grup pokarmowych, na których jedni się czują dobrze, a inni wręcz przeciwnie?...
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
WNZO 083: Okiem psychologa – czy masz zaburzenia odżywiania?
11 Jun 2018· Więcej Niż Zdrowe Odżywianie | Zdrowy Tryb Życia | Rozwoj osobisty i zawodowy
Czy masz zaburzenia odżywiania? Większość osób na tak postawione pytanie reaguje zdecydowanym zaprzeczeniem, czasem wręcz oburzeniem. Z jednej strony o istnieniu pewnych zaburzeń odżywiania nie zdajemy sobie sprawy, a z...
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
WNZO 082: Jak i kiedy stosować Tradycyjną Medycynę Chińską
21 May 2018· Więcej Niż Zdrowe Odżywianie | Zdrowy Tryb Życia | Rozwoj osobisty i zawodowy
Tradycyjna medycyna Chińska przychodzi z pomocą zarówno przy przeziębieniu jak również w dużo poważniejszych schorzeniach np. endometrioza. Czym jest Tradycyjna Medycyna Chińska? Jaka jest jej historia i co sprawia, że...
- Listen Listen again Continue Playing...
- Listen later Listen later
Show more

Episodes

WNZO101: Jak jedząc zdrowo mniej wydawać na jedzenie?

WNZO100: Zakażenia grzybicze, bakteryjne i pasożytnicze

WNZO 099: Oś jelitowo-mózgowa i Twój drugi mózg

WNZO 098: Twój sposób na trwałą i zdrową zmianę nawyków

WNZO 097: Insulinooporność – jak ją pokonać

WNZO 096: Metoda Butejki – jak dobry oddech poprawi Twoje zdrowie

WNZO 095: Dietoterapia – co jeść, aby nie chorować

WNZO 093: Czesław Lang – oczyszczenie organizmu przywróciło mi zdrowie

WNZO 092: Głodówki lecznicze – historie słuchaczy

WNZO 091: Oktawia Nowacka – na weganizmie po olimpijski medal

WNZO 090: Mikrobiom – jak dobre bakterie pomogą Ci schudnąć?

WNZO 089: Formuła 5G: Bez glutenu, cukru, trans, laktozy i GMO

WNZO 088: Biodostępność – jak komponować posiłki?

WNZO 087: Po co Ci analiza składu ciała?

WNZO 086: Finanse od kuchni – oszczędne i zdrowe zakupy

WNZO 085: Odchudzanie – jakich błędów nie popełniać?

WNZO 084: Jaki jest Twój typ metaboliczny?

WNZO 083: Okiem psychologa – czy masz zaburzenia odżywiania?

WNZO 082: Jak i kiedy stosować Tradycyjną Medycynę Chińską