Episodes
-
I denne episoden snakker jeg om psykisk vold, the cycle of abuse, egne eksempler pÄ snikete og ikke sÄ snikete manipulasjon og kontroll og hva du kan se etter om du mistenker at du er usunn relasjon.
Du finner meg pÄ instagram her: https://www.instagram.com/veronika.baarud/
Link til ressursbank: https://mammakraft.no/psykisk-vold/
Boken jeg snakker om: https://amzn.to/4aFv4MX
Klar for Ă„ ta tilbake livet og egen energi? Last ned guiden til mer indre ro gratis: https://mammakraft.no/3minutter/
-
Missing episodes?
-
Serie Gaslight finner du pÄ nrk her: https://tv.nrk.no/serie/gaslight
Ressurser for Ä forstÄ psykisk og emosjonell vold finner du her: https://mammakraft.no/psykisk-vold/
Du finner meg pÄ Instagram her; https://www.instagram.com/veronika.baarud
-
Episoden handler om meningen med livet, hamsterhjul, lykke, fĂžlelser, spiritualitet, bare bra barnemat, egne opplevelser og mitt egoprosjekt!
Ressurser for Ă„ forstĂ„ psykisk og emosjonell vold finner du her: â https://mammakraft.no/psykisk-vold/â
Du finner meg pĂ„ Instagram her; â https://www.instagram.com/veronika.baarudâ
-
Vi mÄ snakke mer om psykisk vold, manipulasjon og kontroll.
Denne episoden er for deg som mistenker at du er i en psykisk voldelig relasjon, for deg som lurer pÄ om du skal gÄ ut av en slik relasjon og deg som vil vite mer om hvordan psykisk vold oppleves og ser ut.
*Jeg er verken psykolog eller terapeut, men snakker utelukkende om egne opplevelser, erfaringer og historier jeg har tatt med meg pÄ veien.
Linker:
Din Utvei: https://dinutvei.no/vold-i-naere-relasjoner/hva-er-psykisk-vold/ VoLinjen: https://www.volinjen.no/ Voldssirkelen/voldsspiralen: https://www.volinjen.no/voldsspiralen/ Finn nĂŠrmeste krisesenter: https://www.krisesenter.com/finn-ditt-krisesenter/ Serien Gaslight finner du pĂ„ nrk her: â â https://tv.nrk.no/serie/gaslightâ â Ressurser for Ă„ forstĂ„ psykisk og emosjonell vold finner du her: â â https://mammakraft.no/psykisk-vold/â â Veronika pĂ„ instagram: â â https://www.instagram.com/veronika.baarudâ â -
Litt om hva jeg har gjort i mÞte med egen frykt og angst, smÄ steg til Ä overkomme frykten og bygge mer indre trygghet ved Ä sette ting i perspektiv.
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: https://www.instagram.com/veronika.baarud/
Ressursbank for Ä forstÄ psykisk vold: https://mammakraft.no/psykisk-vold/ (bÞker, podcaster, dokumentarer)
-
Manipulasjon, trusler og psykisk vold gjÞr noe med bÄde kroppen og hodet. Her deler jeg noen av de viktigste tingene jeg har gjort for Ä bli bedre fra angst, ptsd og depresjon pÄ andre siden av ekstremt tÞffe tider.
Vo-linjen finner du her: https://www.volinjen.no/ eller ring 116 006
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: â https://www.instagram.com/veronika.baarud/â
Ressursbank for Ă„ forstĂ„ psykisk vold: â https://mammakraft.no/psykisk-vold/â (bĂžker, podcaster, dokumentarer)
-
Offermentalitet vs. det Ă„ vĂŠre offer for andres handlinger. Psykisk vold, tĂžffe tider og lyset i tunellen.
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: â https://www.instagram.com/veronika.baarud/â
Ressursbank for Ă„ forstĂ„ psykisk vold: â https://mammakraft.no/psykisk-vold/â (bĂžker, podcaster, dokumentarer)
-
Det er pÄ tide med et nytt kapittel, og jeg kjenner tiden er inne for Ä begynne Ä snakke om de tingene jeg egentlig skal snakke om, det som ligger hjertet mitt aller nÊrmest, det jeg ligger Ä tenker pÄ pÄ kveldene og det som er det absolutt skumleste og nÊreste Ä dele. Hva det er kan du lytte til i episoden, som er en liten introduksjon til veien videre.
Klem fra Veronika
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: â â https://www.instagram.com/veronika.baarud/â â
Ressursbank for Ă„ forstĂ„ psykisk vold: â â https://mammakraft.no/psykisk-vold/â â (bĂžker, podcaster, dokumentarer)
-
Om Ä endre retning, finne ny vei, sosiale medier, digital markedsfÞring, fra 20.000 fÞlgere til Ä starte pÄ nytt, lidenskap - hva som gjÞr oss tilfreds og hvordan vi kan fÄ tilbake mer energi, gnist og glede. Om Ä hoppe av "suksess-toget", og hva suksess egentlig er. Pluss noen fallgruver og varsellamper for deg som kjÞper digitale produkter.
Veronika K. Baarud
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: â â https://www.instagram.com/veronika.baarud/â â
Ressursbank for Ă„ forstĂ„ psykisk vold: â â https://mammakraft.no/psykisk-vold/â â (bĂžker, podcaster, dokumentarer)
-
Nye oppdagelser, ptsd, lidenskap, scarcity marketing, fĂžlelser, personlig utvikling, spiritualitet, tabu, skam, Ă„penhet og veien til Ă„ finne egen lidenskap(er).
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: â â https://www.instagram.com/veronika.baarud/â â
Ressursbank for Ă„ forstĂ„ psykisk vold: â â https://mammakraft.no/psykisk-vold/â â (bĂžker, podcaster, dokumentarer)
-
Hvordan er egentlig sommerferie med barn? Jeg deler mine tanker og erfaringer. (Del gjerne dine med meg pÄ instagram - link under). Og litt om hva jeg egentlig tenker om Ä leve et godt liv. Hva er det egentlig som gjÞr oss lykkelige? Pluss noen fine verktÞy for deg som Þnsker Ä snu bittelitt om pÄ tankesettet og fÄ det enda bedre med deg selv. Fortsatt god sommer - klem fra Veronika
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: â â https://www.instagram.com/veronika.baarud/â â
Ressursbank for Ă„ forstĂ„ psykisk vold: â â https://mammakraft.no/psykisk-vold/â â (bĂžker, podcaster, dokumentarer)
-
En liten oppdatering om hva som skjer i Veronikas lille univers, Bare Bra Mamma, Sjef i eget liv coaching, fremtidsplaner og det Ä tillate seg Ä endre retning. Du fÄr ogsÄ noen helt konkrete tips til hva du kan gjÞre for Ä trÄkke inn i din egen kraft, hva noen av fordelene og ulempene ved personlig utvikling og spirituell oppvÄkning er.
Veronika
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: â â https://www.instagram.com/veronika.baarud/â â
Ressursbank for Ă„ forstĂ„ psykisk vold: â â https://mammakraft.no/psykisk-vold/â â (bĂžker, podcaster, dokumentarer)
Bare Bra Mamma finner du her: https://www.instagram.com/barebramamma/
-
Du vet nÄr du blir liggende i senga og vri deg, tanker og ideer begynner Ä poppe opp, i tillegg kommer tanken om at vi har nybakte sjokolademuffins i kjÞleskapet. SÄ hva gjÞr man da? Jo, stÄr opp, spiser sjokomuffins, drikker et glass kefir og lager podcastepisode!
I denne episoden snakker jeg blant annet om hvordan du kan ta stegene mot Ä bli sjef i eget liv. Hint; det handler om Ä fÄ mer klarhet, bli tydelig med deg selv og gÄ inn for Ä gjÞre smÄ steg for positiv endring!
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: â â https://www.instagram.com/veronika.baarud/â â
Ressursbank for Ă„ forstĂ„ psykisk vold: â â https://mammakraft.no/psykisk-vold/â â (bĂžker, podcaster, dokumentarer)
God lytt!
Klem fra Veronika
-
Hva skal egentlig til for Ä oppnÄ et sÄkalt "drÞmmeliv"? NÄ, rundt juletider, florerer det av annonser om Ä skape et fantastisk 2023. I denne episoden deler jeg mine refleksjoner rundt hva jeg mener er enda viktigere for Ä leve godt. Du fÄr konkrete verktÞy du kan ta i bruk nÄ.
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: â â https://www.instagram.com/veronika.baarud/â â
Ressursbank for Ă„ forstĂ„ psykisk vold: â â https://mammakraft.no/psykisk-vold/â â (bĂžker, podcaster, dokumentarer) God lytt!
Klem fra Vero
Dama bak bare bra barnemat, High Performance Coach og mentaltrener
-
Er det egentlig mulig Ă„ skape "drĂžmmelivet", eller bĂžr vi legge fokuset et annet sted?
I denne episoden snakker jeg om:
hvor viktig det er Ă„ handle for Ă„ fĂ„ mer klarhet (start selv om du kanskje kommer til Ă„ feile) hva er egentlig drĂžmmelivet, og hvorfor jeg mener dette er en diffust ord om "grĂŒnderlivet" og hva som skjer bak fasaden, hva du fĂ„r se og hva du ikke serDu finner meg, Veronika, i sosiale medier her: â â https://www.instagram.com/veronika.baarud/â â
Ressursbank for Ă„ forstĂ„ psykisk vold: â â https://mammakraft.no/psykisk-vold/â â (bĂžker, podcaster, dokumentarer)
-
"Dette skjer vel ikke i Norge", var en kommentar jeg fikk da jeg delte om en hvordan jeg ble skviset ut av bedriften min. Joda, det skjer i Norge, det skjer over alt, og mer enn vi tror.
Dette er en av de skumleste episodene jeg har laget sÄ langt, fordi det er nÊrt og sÄrbart - men er ogsÄ et tema jeg fÞler vi trenger Ä snakke mer om, for Ä fÄ mer kunnskap, dele flere historier og fÄ en stÞrre forstÄelse for at kanskje ikke alle vil oss det beste.
I denne episoden snakker jeg om:
hva du kan se etter (rĂžde flagg) i mennesker du har i livet hvor viktig det er Ă„ stole pĂ„ kroppen og intuisjonen, og at du KAN stole pĂ„ den hva du kan gjĂžre for Ă„ beskytte deg selv (sette grenser og stole pĂ„ det kroppen sier)Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: â â https://www.instagram.com/veronika.baarud/â â
Ressursbank for Ă„ forstĂ„ psykisk vold: â â https://mammakraft.no/psykisk-vold/â â (bĂžker, podcaster, dokumentarer)
Klem fra Veronika, Mentaltrener & High Performance Coach
-
Denne episoden er til deg som Þnsker Ä gjÞre mer av det du drÞmmer om. Jeg deler verktÞy til hva du kan gjÞre for Ä finne ut hva det faktisk er og hvordan du mÞter utfordringene som dukker opp pÄ veien.
⹠hvordan det er ut Ä jobbe ut i fra lidenskapen og hva som skjer nÄr gnisten blir borte⹠fÄ klarhet og finne ny retning uten Ä vite helt hva det er enda
âą Ă„ mĂžte og identifisere frykten som dukker opp
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: â â https://www.instagram.com/veronika.baarud/â â
Ressursbank for Ă„ forstĂ„ psykisk vold: â â https://mammakraft.no/psykisk-vold/â â (bĂžker, podcaster, dokumentarer)
Klem fra Veronikam, High Performance Coach & mentaltrener
-
Alt i alt, oppsummert handler denne episoden om Ä fÄ mer klarhet, bÄde for min egen del, men jeg deler ogsÄ verktÞy og refleksjoner du som hÞrer pÄ kan ta med deg.
Jeg snakker blant annet om:
⹠Ä tÞrre Ä sitte i det Ä ikke vite, ha tÄlmodighet og omfavne egenskapene i den feminine energien
âą ting jeg misliker med digital markedsfĂžring og online business verden (kanskje det er flere som er enige)
⹠elementene jeg Þnsker Ä ha med nÄr jeg bygger ny business⹠verktÞy til hvordan du som trenger det kan fÄ mer klarhet akkurat nÄ
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: â â https://www.instagram.com/veronika.baarud/â â
Ressursbank for Ă„ forstĂ„ psykisk vold: â â https://mammakraft.no/psykisk-vold/â â (bĂžker, podcaster, dokumentarer)
Ănsker du tips og matinspirasjon finner du mer pĂ„ Bare Bra Mamma her
Klem fra Veronika, High Performance Coach & Mentaltrener
-
NĂ„r alle fryktene du har mĂžtt plutselig er skumle igjen -
Denne episoden handler om:
âą Ă„ ikke vite hvilken retning jeg skal gĂ„ (til Ă„ snakke meg frem til egen klarhet đ)
⹠frykt og gamle triggere - mÞte gamle frykter pÄ ny mÄte
⹠et verktÞy for Ä fÄ mer klarhet i hva du skal velge nÄr du stÄr i et veiskille
Og ordtaket jeg skulle si; «Iâm owning my own mess» đ"Owning your own mess means you have come to a point in your life where you realize you are not PERFECT. You realize that those imperfections are what make you human, and from time to time get in the way of living your life to the fullest".
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: â â https://www.instagram.com/veronika.baarud/â â
Ressursbank for Ă„ forstĂ„ psykisk vold: â â https://mammakraft.no/psykisk-vold/â â (bĂžker, podcaster, dokumentarer)
Ănsker du tips og matinspirasjon finner du mer pĂ„ Bare Bra Mamma her
Klem fra Veronika, High Performance Coach & Mentaltrener
