Episodes
-
「Yoga Interview」はヨガの世界の人々にインタビューするシリーズです。それぞれの方のお話にインスピレーションを得ていただけますように！
今回のエピソードでは、北海道出身、バンクーバー在住のヨガ講師、Tomoさんにインタビューしました。
人々のさらなる健康と幸せのために、ヨガを教えることを心から楽しんでいるという印象を受けるTomoさん。ヨガはTomoさんにとって、人とつながり、社会に貢献する方法なのではないでしょうか。
ここ数年のバンクーバーのヨガ業界の変化や、私たちがどのようにして外国で、慣れない言語でヨガを教え始めたかについて話しました。このエピソードが少しでも興味深いもの、参考になるものとなりますように。
［ハイライト］
日本とカナダのヨガ文化の違い バンクーバーで人気のヨガのスタイルは？ Tomoさんからのヨガの指導者としてのメッセージ 慣れない言語でヨガを教える難しさ50時間陰ヨガ指導者養成講座 by Sandra Fang
https://tamisa-yoga.com/schedule/teachers-training/yin-yoga-teacher-training-50-hours.html
______________________________________________
Main host：Sandra（@sandrafangyoga）
Guest：Tomo（@tomoyoga.ca）
Japanese language advisor：HIDEMI（@_hue_color）
Design & Editing： Sadao（@sadao76）
YouTube：https://www.youtube.com/@sandrafangyoga
Homepage：http://sandrafangyoga.com/
-
「Yoga Interview」はヨガの世界の人々にインタビューするシリーズです。それぞれの方のお話にインスピレーションを得ていただけますように！
このシリーズの初回のゲストは、北海道から中医養生ヨガの田中しのぶ先生です。
しのぶ先生から溢れる人に対する愛、それこそが、しのぶ先生がヨガのコミュニティで愛されている理由だと思います。ただ中医学を教えているだけではなく、中医学を通して自分自身、そして家族を愛する方法を教えているのだと、私は感じます。
中医学、そして私たち自身の家族との関係についての話をぜひお楽しみください。
［ハイライト］
しのぶ先生の小さな贅沢 しのぶ先生と家族のお話 中医学の秋の養生法 サンドラの好きなしのぶ先生の言葉50時間陰ヨガ養成講座 - 陰サイドへの旅
https://tamisa-yoga.com/schedule/teachers-training/yin-yoga-teacher-training-50-hours.html
体を知って、ヨガを楽しもう -25時間ヨガ解剖学講座 by Sandra Fang
https://tamisa-yoga.com/schedule/workshop/240918-.html
______________________________________________
Main host：Sandra（@sandrafangyoga）
Guest：Tanaka Shinobu（@shinobuyoga）
Japanese language advisor：HIDEMI（@_hue_color）
Design & Editing： Sadao（@sadao76）
YouTube：https://www.youtube.com/@sandrafangyoga
Homepage：http://sandrafangyoga.com/
-
Missing episodes?
-
Mindfulness is a term that many people have heard of but have not incorporated into their life. In the book True Love, Thich Nhat Hanh explains why everybody should practice mindfulness and how this practice can help us to take care of our emotions in order to live a better life.
「マインドフルネス」という言葉は、耳にしたことはあるけど、生活に取り入れたことはない人が多いのではないでしょうか。『ブッダ「愛」の瞑想』では、全ての人がマインドフルネスを実践すべき理由、そしてこの実践が、いかによりよい人生を送るための、自分の感情をケアする助けとなるかについて、ティク・ナット・ハンが説いています。
In this last episode discussing the book True Love, Sandra and HIDEMI share with you their thoughts and practice using mindfulness to deal with negative emotions.
『ブッダ「愛」の瞑想』に関する最終エピソードとなる今回は、サンドラとHIDEMIが、マインドフルネスを用いたネガティブな感情への対処への考え、そしてその実践をシェアします。
［Highlight］
Mini-talk corner: What subject were you not good at? HIDEMI’s daily practice on taking care of our pain Sandra’s thoughts on nonduality and mindfulness practice［ハイライト］
ミニトークコーナー：子供のころ、一番苦手だった科目は？ HIDEMIの日々の「心の痛みの世話」 サンドラの「非二元性」と「マインドフルネスの実践」への考え体を知って、ヨガを楽しもう -25時間ヨガ解剖学講座 by Sandra Fang
https://tamisa-yoga.com/schedule/workshop/240918-.html
______________________________________________
Main host：Sandra（@sandrafangyoga）
Co-host：HIDEMI（@_hue_color）
Design & Editing： Sadao（@sadao76）
YouTube：https://www.youtube.com/@sandrafangyoga
Homepage：http://sandrafangyoga.com/
-
このエピソードでは、ティク・ナット・ハンの著書『ブッダ愛の瞑想』について引き続きお話します。
In this episode, we continue to discuss Thich Nhat Hanh’s book, True Love.
［ハイライト］
ミニトークコーナー：好きな言葉を１つシェアしよう！ サンドラの日常での「深く聴く」 HIDEMIの日常での「愛を持って話す」［Highlight］
Mini-talk session: share your favorite words Sandra’s daily practice on deep listening HIDEMI’s daily practice on speaking with love______________________________________________
Main host：Sandra（@sandrafangyoga）
Co-host：HIDEMI（@_hue_color）
Design & Editing： Sadao（@sadao76）
YouTube：https://www.youtube.com/@sandrafangyoga
Homepage：http://sandrafangyoga.com/
-
骨折による手術から10週間後のこのエピソードでは、サンドラのリハビリ経験と、長年のヨガの実践が、どのようにリハビリ中の困難への対処に役だっているかについて、率直にお話しします。
このエピソード収録を私とHIDEMIはとても楽しみ、途中で笑いが止まらなくなりました。
親愛なる私の3人の理学療法士に改めて感謝するとともに、日々熱心に働いておられる理学療法士のみなさんに敬意を表したいと思います。みなさんの懸命な努力は、患者の方々の人生を大きく変えるものです。
10 weeks after my bone fracture surgery, in this episode, I talk openly about my rehabilitation experience and how my years of yoga practice helps me to cope with the challenges of rehabilitation. HIDEMI and I had a blast recording this episode and we couldn’t stop laughing half way through. I would like to again express my sincere gratitude to my 3 physiotherapists and my respect to all the physiotherapists out there working hard everyday. Your hard work really makes a big difference in your patients' lives.______________________________________________
Main host：Sandra（@sandrafangyoga）
Co-host：HIDEMI（@_hue_color）
Design & Editing： Sadao（@sadao76）
YouTube：https://www.youtube.com/@sandrafangyoga
Homepage：http://sandrafangyoga.com/
-
ティク・ナット・ハンが『ブッダ「愛」の瞑想』で説く愛の４つの側面。それについてお話ししたエピソード７に引き続き、このエピソードでは、サンドラとHIDEMIが、ティク・ナット・ハンの愛の実践方法の教え、そしてその教えをどのように実践しているかについてお話しします。
［ハイライト］
ミニトークコーナー：愛を感じた話 ティク・ナット・ハンによる４つの愛の実践方法：「存在すること」「相手の存在を認める」「苦しんでいる人と共に在る」「プライドを克服する」 日常での愛の実践方法：サンドラの場合 日常での愛の実践方法：HIDEMIの場合______________________________________________
Main host：Sandra（@sandrafangyoga）
Co-host：HIDEMI（@_hue_color）
Design & Editing： Sadao（@sadao76）
YouTube：https://www.youtube.com/@sandrafangyoga
Homepage：http://sandrafangyoga.com/
-
ティク・ナット・ハンはベトナム出身の僧侶です。平和活動家であり、1982年にフランスの南西部に、僧院「プラム・ヴィレッジ」を設立しました。西洋に「マインドフルネス」の実践を広めた、最も影響力のある2人の人物の内の1人です。
ティク・ナット・ハンは仏教とマインドフルネスに関するたくさんの著書を残しています。彼の本はとても理解しやすいのですが、そのシンプルな言葉の中に深遠な教えがあります。そして難しいのはその教えを理解することではなく、実行することなのです。
「ブッダ愛の瞑想」はとても短くシンプルだけど、とても実践を要する、そんな本です。愛する人々、家族、友人、パートナーとのつながり方を導いてくれる本です。［ハイライト］
ミニトークコーナー：どんな人と親しくなる? 著者ティク・ナット・ハンについて この本に書かれている愛の４つの側面 サンドラの実体験や考え HIDEMIの「健康的な境界線をひく」取り組み______________________________________________
Main host：Sandra（@sandrafangyoga）
Co-host：HIDEMI（@_hue_color）
Design & Editing： Sadao（@sadao76）
YouTube：https://www.youtube.com/@sandrafangyoga
Homepage：http://sandrafangyoga.com/
-
B.K.Sアイアンガーの「ヨーガの樹」についての最終話となります。、B.K.S.アイアンガーのヨガ指導者としての哲学について、サンドラとヒデミがこの本から学んだことをお伝えします。
［ハイライト］
ミニトークコーナー：ヨガの指導者として大切な資質とは？ B.K.Sアイアンガーの指導者と指導における哲学 Sandraの指導者としてのあり方 自分というお家につけた「表札」、見直してみませんか？______________________________________________
Main host：Sandra（@sandrafangyoga）
Co-host：HIDEMI（@_hue_color）
Design & Editing： Sadao（@sadao76）
YouTube：https://www.youtube.com/@sandrafangyoga
Homepage：http://sandrafangyoga.com/
-
引き続きB.K.S.アイアンガーの「ヨーガの樹」についてお話ししています。
ここまで、「ヨーガの樹」という本について、2つのエピソードにわたってお話しています。今日は第3部についてお話してきます。第3部ではBKSアイアンガーが、健康に関する独自の見解を述べています。
私たちは多くの場合、身体的な病気がないことを健康だと考えます。痛みがなく、体がよく機能している、それならば健康だ、というようにです。ですが、ヨガにおいては、精神的な健康、そして人生に目的意識を感じているかどうか、ということも、とても大切にします。
［ハイライト］
B.K.S.アイアンガーの健康に関する見解 Sandraの健康に関する見解と、ヨガポーズが身体の健康にどのように役立つか ヨガ哲学には難しい言葉も出てくるかも！読むのに挫けそうになったら_____________________________________
Main host：Sandra（@sandrafangyoga）
Co-host：HIDEMI（@_hue_color）
Design & Editing： Sadao（@sadao76）
YouTube：https://www.youtube.com/@sandrafangyoga
Homepage：http://sandrafangyoga.com/
-
このエピソードでは、サンドラが上腕骨の骨折とその手術において、肉体的及び精神的な痛みにどのように取り組んできたかについて、お話しします。
In this episode Sandra speaks about how she deals with the physical and emotional pain she goes through in a humerus fracture and surgery.
___________________________________
Main host：Sandra（@sandrafangyoga）
Co-host：HIDEMI（@_hue_color）
Design & Editing： Sadao（@sadao76）
YouTube：https://www.youtube.com/@sandrafangyoga
Homepage：http://sandrafangyoga.com/
-
引き続きB.K.S.アイアンガーの「ヨーガの樹」についてお話ししています。
この本の第二部では、BKSアイアンガーが、ヨガの八支則を樹木の部位に例えて、説明しています。ヨガの練習をしている人は、おそらくこれまでに、ヨガの八支則について、耳にしたことがあるかもしれません。ヨガが最終的に目指すところである「苦悩からの解脱」、その方法について説いたパタンジャリのヨガスートラに、このヨガの八支則が記されています。
第二部の各章において、アイアンガーは、ヨガの八支則のひとつひとつは樹木の各部位のようだ、と説明しています。ヤマ（禁戒、禁忌）、これは樹木の根、ニヤマ（推奨、勧戒 かんかい）、これは幹、アーサナ（ポーズ）、これは枝、プラナヤマ（呼吸）、これは葉、プラティヤハーラ（感覚の制御）、これは樹皮、ダーラナ（集中）、これは樹液、ディヤーナ（瞑想）、これは花、サマーディ（三昧）、これは果実のようなものだ、と説明しています。
［ハイライト］
内なる声を情報にかき消されないように 増大する欲望と満たされない心 -不幸の種へのヨガでのアプローチ______________________________________________
Main host：Sandra（@sandrafangyoga）
Co-host：HIDEMI（@_hue_color）
Design & Editing： Sadao（@sadao76）
YouTube：https://www.youtube.com/@sandrafangyoga
Homepage：http://sandrafangyoga.com/
-
B.K.Sアイアンガーの「ヨーガの樹」についてお話ししていきます。
BKSアイアンガーは人生をヨガの実践と研究に捧げ、「アイアンガーヨガ」という独自のヨガの流派を確立しました。現在も多くの人が練習しています。アイアンガーは、アライメントが非常に細部にわたって精密であること、そして「全ての人にヨガを」という思想で知られています。
「ヨーガの樹」は数十年にわたる実践を通した彼の人生哲学をまとめた本です。長く幸せで健康な人生を送るための、核となる教えやアドバイスが、各章において異なるテーマで記されています。［ハイライト］
B.K.S.アイアンガーの紹介 「ヨーガの樹」という本について 魂とは？ 自律について______________________________________________
Main host：Sandra（@sandrafangyoga）
Co-host：HIDEMI（@_hue_color）
Design & Editing： Sadao（@sadao76）
YouTube：https://www.youtube.com/@sandrafangyoga
Homepage：http://sandrafangyoga.com/
-
このポッドキャストでは、2009年から日本に住むSandra FangとヨガインストラクターのHIDEMIが、ヨガ哲学とウェルビーイングについて深く掘り下げます。
健康情報、ヨガの哲学、そしてウェルビーイングの実践的なアドバイスを提供しながら、おすすめの本や資料も紹介。心と体のバランスを整え、より充実した日常を目指します。
［ハイライト］
私たちがポッドキャストを始めた理由 SandraとHIDEMIの自己紹介______________________________________________
Main host：Sandra（@sandrafangyoga）
Co-host：HIDEMI（@_hue_color）
Design & Editing： Sadao（@sadao76）
YouTube：https://www.youtube.com/@sandrafangyoga
Homepage：http://sandrafangyoga.com/
