Episódios

  • 你也會覺得「自己生氣,是別人造成的」嗎?

    常常會覺得事情「本來就….」、「應該….」
    為什麽這樣的想法,反而對自己不好呢?

    今天這一集中,老師要來聊聊:
    「明明知道不關自己的事,可是還是會氣不過」
    這樣的心情該怎麼放下?

    其中,
    還有一段真實故事
    是老師的一位學生「一念天堂,一念地獄」的整個過程,
    從憤怒的當下,居然轉為感動的領悟…

    這一集的內容
    希望陪伴你,迎向更輕盈開闊的心境!


    1.自己對情緒勒索?
    2.【真實經歷】一念天堂,一念地獄的故事
    3.覺察情緒,情緒是可以消解掉的
    4.生氣,為什麼不是表達權益?
    5.常常「生氣」對身體的影響?
    6.焦慮和憂慮,其實是一組的
    7.憤怒時,請自問__去轉換心境


    ⭐️ 本集小亮點:
    憤怒,難道不是表達自己的立場?為自己的權益發聲嗎?

    如果你有這樣想過,這其中有我們沒有看見的盲點唷!這一集,老師將帶我們一一梳理清楚。

    _____


    【 美 好 金 句 】

    1.你要覺察,其實「你的情緒」你自己是可以覺察,你自己是可以消解掉的。

    2.「我的不順遂,是因為別人的問題,不是我的問題。」也許你覺得:難道這樣不該生氣嗎?
    你當然可以選擇生氣。但是,你可能沒有細想過,憤怒會如何真正地「困擾自己」。

    3.當你的生活一直在拿「我認為的對跟不對」在生活,也一直受到那些困擾時,你可以常常生氣呀,生氣也就會常常失言呀,情緒也會一直堆疊上去。最後,你就會變成了一個危險人物,變得沒有那麼可愛唷!


    _____

    【 課 程 資 訊 】

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  • 你也常常感覺有好多事情要忙嗎?

    明明希望把生活過得美好,
    但又常常在忙碌中,
    把自己過得有些狼狽了?

    這一集中,老師聊到:
    該怎麼行雲流水的處理事情?
    為什麼可以處理好多事,身、心、腦卻能感覺不累呢?
    「時間等於能量」又是一種什麼樣的生活狀態?

    這一集的內容
    希望陪伴認真生活的你,多一份優雅的快樂唷!


    1.為什麼能夠平穩、優雅地處理事情?
    2.你對自己下的內在指令
    3.「善用時間」跟你想的不一樣
    4.小秘訣:教你如何與大腦溝通!
    5.「快來不及了」該怎麼校正自我狀態?
    6.打破時間感,行雲流水地做事
    7.請記得搜集自己喜歡的__
    8.工作與工作之間,用__轉換能量


    ⭐️ 本集小亮點:
    若要能善用時間,我們對自己的大腦的心理暗示居然很關鍵?!當我們的「頭腦、心和身體」都能同心協力去做事,是什麼樣的感覺呢?

    在這一集中,老師很明確地跟我們分享這些小秘訣唷!

    _____


    【 美 好 金 句 】

    1.當你的心裡「沒有怨」,即便身體會累,但身心還是會很快調整回來。精氣神不會因此耗損。

    2.美的療癒、藝術給我們的治療,在無形之中,我們有很多面向會悄悄被改變、被融化唷!那是一個非常享受的過程。

    3.做事情頭腦可以切換地很快,面對不同事情的切換,頭腦變頻蠻快的。原因是因為我知道只要不要給大腦一些__、___等等這類的訊息,我們做事情就不會那麼多藉口、做事情也不會重量那麼重。即便事情去做的成果一開始可能不如預期,但是那也就是再去調整就好呀!

    4.當你明白身體和大腦連結的方式以後,你就會慢慢有方法,知道如何善用時間、也善待自己的身心。


    _____

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  • Estão a faltar episódios?

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  • 你也容易胃脹氣嗎?
    容易對一些東西過敏?

    其實腸胃敏感,
    未必只有吃太多會造成唷!

    或許是
    太常「以別人為主」,
    內在壓了太多的情緒,
    以及,無法承認的失落感…

    請你聽聽這一集
    老師將細細與你分享:
    腸胃與「愛自己」的連結。


    1. 胃脹氣的另一種原因
    2. 憤怒&委屈為何不說出口?
    3. 【舉例】三代接班的女老闆
    4. 「全心照顧家人」不好嗎?
    5. 總是以別人為主,如何平衡?
    6. 一份充滿智慧、輕盈的愛


    ⭐️ 本集小亮點:
    你的生活重心常常是「以別人為主」嗎?該怎麼更有智慧的去愛?平等輕盈又圓滿的愛自己也愛他人,我們可以怎麼做呢?這集老師將與你分享這一點唷!

    _____


    【 美 好 金 句 】

    1.總是在為家人、為家庭付出,身為這個付出的女性/男性,她/他都要知道「這個家是因為自己,所以發光的」。看到自己存在的重要性,這是愛自己的開始。

    2.智慧要從哪裡來呢?從「愛」裡面來,先讓自己過得好,你才有辦法去看照他人。從愛裡,讓智慧油然而生。

    3.沒有看到自己的價值,會容易在胃部出現狀況,因為他其實到頭來是「在氣自己」。氣自己當初的決定、氣自己的身不由己….這些心底深處的委屈,也讓他很容易被人影響。

    4.請讓你的愛裡面,沒有「犧牲」這塊沈重的大石頭在裡面。


    _____

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  • 新年時節,
    我們有好多美食、好多聚會,
    最容易失衡的就是「情緒」了。

    難得的相聚很開心,
    但是新年有好多對話,
    也容易讓人「自卑感」跑出來。

    那麼新年時節,
    我們如何翻轉這種感覺呢?

    這一集老師也會分享:

    我們每一個人都各有特色,
    有的人容易開心;
    有的人容易悲觀;
    有的人容易緊張;
    有的人情緒起伏比較大…等等

    而你的情緒特色是什麼?
    我們又該如何散發它獨一無二的芬芳呢?


    1. 連續 6 年的最優良飲食法
    2. 過年時節,該怎麼飲食呢?
    3. 謙虛&自卑的一線之隔
    4. 提振能量的一個小方法
    5. 消除自卑感,從__培養起
    6. 【舉例】情緒偏食&情緒平衡
    7. 如何散發獨一無二的情緒芬芳?


    ⭐️ 本集小亮點:
    你最容易有什麼情緒呢?你知道你的情緒主調,也有它的超能力嗎?
    這集將與你具體分享,每一種情緒獨一無二的芬芳唷!

    _____


    【 美 好 金 句 】

    1.「自卑」不一定跟物質生活有關係喔,而是跟內在的生命狀態有關係,而這部分我們是很容易受到__影響的。

    2.任何情緒都是中性的,你都能去看到它(情緒)背後成就你的動力在哪裡。比如說:情緒起伏比較大的人,你也容易是一個重情重義的人。而比較偏悲觀的人,做事也常常是比較__的人。

    3.我們一個人能夠感知到所有的情緒,是很好的一件事。就怕你不感知情緒,而讓它(某種情緒)成為你的主調,進而會影響你生命往前走的動力。

    4.請記得:「感知情緒的能力」,比所有的情緒都還重要。這也就是覺察的能力,有所覺,也才能學習有所平衡。

    5.越去感知、接納情緒的時候,你的自信就會出來。因為越是不接納自己,會讓你自卑感更重。因為你越不接納、越批判自己,也就是越瞧不起自己,一個人又怎麼會有自信呢?

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  • 快到農曆年假期了,
    你是否也在準備大掃除?
    也在思考著新年新希望呢?

    我們知道家裡、環境的年度大掃除,
    會帶來的開心和吉祥的感覺。
    然而,我們的內在呢?

    這一集,老師將分享:
    我們該怎麼做自己「內在」的年度大掃除?
    內在又該如何活出動力、生命力?

    讓生命力陪伴你一整個年度,
    支持你心想事成、腳踏實地
    完成你年初許下的心願!

    讓我們一起
    把過去的「辛苦感」汰換掉,
    轉換到新一年的「輕盈生命力」吧!

    陪你培養出一個踏實成長、對生活又有盼望的自己。


    1.如何做內在清理、年度回顧?
    2.熱情、動力是從__培養
    3.生命力要從__開始累積
    4.如何去累積「個人儀式感」?
    5.女性,你真的比你想的更重要!
    6.新年新希望,如何去設定呢?
    7.過年,是很重要的轉換期


    ⭐️ 本集小亮點:
    新年新希望,你的目標,可以不只停留在物質層面?這樣的目標該怎麼設定呢?

    _____


    【 美 好 金 句 】

    1.人會對事物有熱情,並不是先天的,人的熱情是在錯誤中培養出來的。不會害怕失敗、不怕失敗、常常會去嘗試,「熱情」就會被累積出來。人也就會慢慢培養出動力喔!

    2.生命力就是你能夠在日常生活中,常常是有活力的感覺!其實就是從生活裡要多有__做起。

    3.大多數的儀式感,小孩學校活動、吃大餐過節等等,但是我們內在是沒有對這個節日有整理、有感觸的。因此,儀式感是要這樣做的喔:___。這樣一來,人的生命力真的會越來越旺盛。

    4.當一切都是以「方便就好」時,就會索然無味。把自己每天累得像狗一樣,你就會開始質問自己「我到底在過什麼樣的日子啊?」無形之中一直在累積那個枯燥無味和滄桑感。

    5.當你生活越有在做儀式感,讓自己快樂,你也會更願意照顧到整體性(包括穿衣搭配、講話表達、工作上等等),因為儀式感就是去做感覺有的沒的,可有可無,但是會感覺很好的事情。因此,你人也就會開始不怕麻煩,看待很多事情就會有一種「喔!沒關係!那是小事,可以去做了啊」然後就有所突破了,不會有停滯了。

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  • 你也會好意總是忍不住要說出來嗎?
    正義率直、有話就說,看待他人的處事,
    也常常會看到別人可以怎樣更好?

    或許,你不覺得自己是容易看不慣別人,
    但是,也確實覺得自己容易「正義感」上身。

    這一集中,老師將分享:
    常處於這樣的心情,
    你的身形&身心狀態是什麼?
    調整的方法又是什麼呢?


    1.常常看不慣,背後潛藏著__
    2.容易看不慣的人,5種體態分析
    3.一個具體方法,讓心境豁然開朗
    4.讓心變得彈性,身體也柔軟
    5.聽「感官風景」節目的方法是?
    6.智慧是人生的沈澱&撞擊而來


    ⭐️ 本集小亮點:
    我們該怎麼有智慧地收聽感官風景呢?好多集節目分享了各種不同的身體、情緒徵狀,如果有時候會覺得「這不關我的事呀」,這樣的想法有個盲點?

    _____


    【 美 好 金 句 】

    1.「你這樣不行啦~」,其實內在是看不慣他這樣,看似路見不平,好像都是為別人好、義氣相挺。但其實你的看不慣裡面會有一種沒辦法去改變對方的___喔!

    2.身心狀態緩和下來、神經平衡下來,一點一滴的調整,其實就是養生。

    3.當你真切地體會到「別人不一定要照我這樣也對」,你往後看事情,就會少了銳利,人也就會放鬆。回到自己的世界也就會覺得:「我這樣做也可以,那樣做也可以」自然也就不會「覺得自己人生只有一條路可以走」了。

    4.知識,很容易,google 就能找到、學習到;智慧,則是跟你的人生的沈澱、撞擊、謀和開展出來。這才是你獨一無二的 人生呀!
    _____

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  • 生活中有些人會急躁、
    甚至奪命連環 call,
    這樣的狀態是怎麼來的呢?
    我們又該怎麼樣和這樣的人相處?

    這一集中,老師將分享:
    對應任何人、任何事都比較能從光明面來看,心更有空間、廣度,反而能讓一切順利。

    那麼,這個方法是什麼呢?


    1.奪命連環call的性格,怎麼來的?
    2.「放不下」是因為__
    3.竭盡所能捍衛,內心狀態是?
    4.急躁個性的 5 種身體症狀
    5.急躁個性有的 3 個優點
    6.如何有智慧地和急躁的人互動呢?
    7.讓心的空間打開,改變心境
    8.【具體舉例】從心出發的互動


    ⭐️ 本集小亮點:
    我們該怎麼有智慧地與「和我們大為不同的人」互動呢?老師這一集會分享改變心境的方法唷!
    _____


    【 美 好 金 句 】

    1.其實你不用改變這個人,但你要學習的是「如何和他應對,他對你的態度會有所改變」。而當你看見他對你的方式真的能有所改變時,這也會讓你更能回到心來。

    2.你也是透過他、透過這個人的現狀個性,來讓自己養成不在對立面去看事情。反而會透過這件事/與這個人的互動,改善你自己的體質。你也就比較不會在一個悲裡面、防衛裡面去看待事情,比較會從好的部分去出發喔!

    3.因為這種人大多是在對立面裡面看,所以當你__他時,你就會打破這個對立面的圍牆,才可以開始與他有更深度的溝通。

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  • 為什麼我們每隔一陣子
    就想吃垃圾食物?
    鹽酥雞、麥當勞、麻辣鍋….

    想吃「重口味」食物的時候,
    我們的身體、內在怎麼了呢?

    工作壓力大、有委屈感又忙碌,
    又該怎麼舒緩?

    胃經與第三脈輪、第四脈輪,
    其實都有關聯喔!


    1.為什麼我們會想吃「重口味」?
    2.內外失衡,三種壓力的緣由
    3.【故事】車上吃東西的內在委屈
    4.委屈壓力,與脈輪的連結
    5.人生往上走,一定要覺察身體
    6.壓力大忙碌,日常保健 3 方法


    ⭐️ 本集小亮點:
    壓力大、忙碌,工作中有委屈的人,可以做哪些日常保健?讓胃經疏通、身心平衡的小方法,老師這一集會分享唷!

    _____


    【 美 好 金 句 】

    1.當你內在壓力大時,就會產生一個「需要更多力量」的感覺。而身體的翻譯,也就會是吃得更多,尤其是「重口味」的食物。因為當慾望被勾起時,就會需要更多「力量」去衝,也就會無意識地開始吃重口味。

    2.如果當你有壓力時,你吃東西就會開始亂吃!那麼當你的身形有所變化時,你要回頭過來,看看是不是自己有一些超乎自己想像的承擔了?

    3.當我們的情緒沒辦法消化時,也沒有覺察身體一開始的轉變,辛苦、委屈、壓力、自責感等等在他的胃裡面更沒辦法消化,體型肚子也就開始變大了…

    4.第三脈輪與__有關,位置位於肚臍以上,胸口以下,胃脾肝胰臟的位置。第四脈輪則與__有關。而這兩個脈輪都會被你的飲食方式、吃飯方式所影響。

    5.習慣忙碌中在車上吃飯的人,一方面會覺得自己很辛苦可憐,另一方面又會覺得這很方便呀。但是那個「方便」其實是頭腦的解釋,因為吃下去那霎那,心是感覺委屈的:「我忙到沒時間,不敢停下來吃東西」,而這些委屈感會累積喔!
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  • 當你下定決心改變,
    真心希望自己的人生變好,
    但是為什麼
    彷彿還有一種讓你動彈不得的拉力呢?

    知道又做不到的距離,其實就是「情緒」。

    有人常常說:「凡事必對我有益」
    並認為這有著人生隨順正向的含義。
    然而,光是這句話,也是有不同的層次。

    如果生命裡的恐懼、傷痛、煩惱…等等,
    沒有轉化為「明白」的智慧,
    那麼,這些都會儲存在你的身體中喔!


    1.「知道又做不到」的距離:情緒
    2.「能量記憶」是怎麼一回事?
    3.【故事】鎖死在身體中的一段記憶
    4.學習__,才能真正釋放情緒
    5.內在的移動&情緒的移動
    6.什麼時候,需要情緒釋放呢?
    7.「凡事必對我有益」的不同層次
    8.【範例】對身體過敏的觀察


    ⭐️ 本集小亮點:
    如果突然鼻子過敏,除了穿衣服、關冷氣,還有別的自我照顧方法?
    這一集老師會分享,從「過敏」中去一葉之秋,以及不同的調整方式。

    _____


    【 美 好 金 句 】

    1.面對一些事,當場你不能發脾氣,但你有激動的情緒,卻又把它壓下來,不能發出來。這時候,所有的激素就會在身體裡面迴轉,這個就是壓抑了!情緒記憶也都在身體裡儲存著。

    2.情緒釋放,你去運動、泡澡這些都會有些用處。但是,要能夠改變你的腦迴路,轉變看事情的角度,就要透過「人生的智慧」把負向的腦模式,慢慢消融掉。

    3.情緒的拉丁文,是「emovere」,原意就是「移動」的意思,代表著「情緒本就是一種流動」。

    4.「凡事發生必對我有益」,如果你只是拿這句話跟自己說「要正向看待」,反而會變成你的頭腦安慰劑。相反地,如果你是真的穿越了,那麼人生確實是有這個真相的。這個真相就是:凡事都有不同的角度&層次去看,不是只有你一昧的認為。

    _____

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  • 最近一個令人遺憾驚訝的消息:
    侯孝賢導演得了阿茲海默症。

    究竟為什麼優秀的人
    老年卻得了失智症?

    阿茲海默症
    現在的醫學還沒有明確的病因,
    但提到阿茲海默的預防
    醫生們總是會說:
    「要好好放鬆,不要壓力大」

    這一集
    老師將會深入頗析
    怎麼樣才算是「真正的放鬆」?

    一一探討:
    完美主義,為何反而會事倍功半?
    難以放鬆時,該怎麼調整?這樣的人身形、情緒、感知力又是如何呢?


    1.得了阿茲海默的優秀人才
    2.【故事】一位獨立高能力的女性
    3.自我覺察,什麼是真正放鬆?
    4.「計算模式」帶來的沉悶感
    5.【身形】內在沒有空間的人
    6.完美主義的人,感知力狀態
    7.【情緒】要求完美的慣性情緒
    8.【方法】從情緒去抽絲剝繭
    9.放下完美主義,才能事半功倍

    ⭐️ 本集小亮點:
    你的放鬆有沒有「真正放鬆到」?
    這一集老師會分享,如何檢視自己有沒有真正放鬆到?以及,怎麼樣才會真正的放鬆。
    _____


    【 美 好 金 句 】

    1.身心是相呼應。身體有問題,可以從心理找原因;心裡有問題,也可以從身體找到癥結。

    2.大部分醫師都說:壓力大跟失智症有關係。然而,人們放鬆的時候,不代表內在壓力有真正解除喔!最重要是,你的心有沒有流動的空間,這是非常重要的關鍵。

    3.沒有內在空間的人,情緒會比較絕對性。情緒只有兩種形容詞:「好」或「不好」。換句話說,如果外界有跟著我的意思去走,我就覺得「好」,如果沒有,就感覺「不好」。

    4.打開內在空間時,你會感覺到「很多事情不用靠我才能去做」。你會變得比較信任別人、比較願意授權,也比較能辨別出貴人。沒有打開意願時,別人會覺得「你決定就好」、「沒關係」,反而會把他的好意見收起來喔!反之,打開內在空間的人,別人反而會有種「敢」來幫你的意願,願意把他看見的其他角度提供給你。因此,你的成事是事半功倍的。

    _____

    【 課 程 資 訊 】

    《讓情緒流動、讓身心更新|一日工作坊》
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  • 生活總是有點狼狽煩躁
    下班回家
    也感覺無法好好休息嗎?

    這一集會分享
    日本節目 《全能住宅改造王》
    老師的深入觀察。

    從中談起:
    為什麼我們總是在不知不覺中,
    活成了差之千里的人生?

    這一集
    也會談到居住環境對「神經系統」的影響
    以及,如何去改變唷!


    1.生活過得狼狽,是累積來的?
    2.【故事】老師觀察到的一家人
    3.不知不覺中,差之千里的人生
    4.「急於立刻緩解」也是一種功利喔
    5.【故事】思考本源,生活更平順
    6.不知從何著手的改變,該怎麼做?
    7.【身體】神經系統的陰能量&緊繃
    8.越來越愛自己以後,收到人生禮物

    ⭐️ 本集小亮點:
    生活總是有點卡卡的,究竟為什麼會變成這樣?這集老師會分享該如何著手改變、如何找到改變事半功倍的切入點,以及具體範例唷!
    _____


    【 美 好 金 句 】

    1.每個人都會有「向善」的想法,但是你一直「有點卡卡」的生活環境,究竟是什麼樣的心念和習慣累積成現在這樣的呢?

    2.為了這個方便和怕花錢,就會變成每天___?去找到本源,思考這個初心原來是「方便、簡單快速、習慣就好」的心念,你會發現,這樣累積起來,人生也會差之千里。

    3.人生不是只是去加強我們認為重要的東西,而是去揪出我們會一直沈淪下去的地方,到底是哪裡?這樣去做微調,難度比較不高、你也比較做得下去,這也才是精準地去微調人生可以變好的方法。

    4.做事講求方便、快速、省錢、速成,其實也是一種「功利」喔!

    5.當神經系統在陰能量下,會比較緊繃,對人生比較沒有希望感,但是你對於所做的事和別人所做的都會有一種期待,是比較功利的。人還比較會產生「斜念」。

    6.當你覺察更多,也願意去調整,專注過好每個當下的自己,也就是有意識、有想法的去過生活,陽光就照進你的生活了,你會真的越來越愛自己,然後禮物就來了:「你就比較不會受到外界人事物影響」,這就是內在力量的養成。

    _____

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  • 有些人遇事容易生氣
    有些人遇事容易急躁,
    有些人則是常常擔憂、或恐懼….

    這些慣性的「情緒記憶」,
    真的有可能改變嗎?

    這一集
    老師從長輩照護的觀察談起,
    分享 2 個真實故事,
    最後給出 3 個調整角度
    可以一點一滴改變「情緒記憶」喔!



    1. 什麼是「情緒記憶」?
    2. 【故事】失智7年的老媽媽
    3. 人們傾向記得「負向記憶」
    4. 【故事】破解反覆的情緒記憶
    5. 心有遺憾,會讓人卡在情緒迴圈
    6. 甜蜜與深刻,能讓人翻轉記憶
    7. 【故事】收納你的幸福記憶
    8. 三個調整,累積幸福記憶

    ⭐️ 本集小亮點:
    照顧老人家,與記憶力已經不大好的長輩對話,該怎麼互動比較好?這集也會分享給你喔!
    _____


    【 美 好 金 句 】

    1.有去做,但是沒做好,這個遺憾比較小。但是你一直口頭上唸、唸、唸想去做,卻沒有去做,那個遺憾比較大,因為你會一直感覺「我不曾為自己努力過」。

    2.老人家可能退化了,忘記了許多事。但平常他的「心」與你相處時感受到什麼,你只要一靠近,那個情緒記憶還是存在,那個愛都存在著。

    3.感受的東西,會滋養你跟對方。不管你記不記得他是誰、或是他記不記得你是誰。情緒記憶、感受的連結都會在。

    4.內在的缺憾沒有完整的話,情緒是沒辦法平復的。當人一直活在一個你未完成的事裡面,哪怕你現在過得好,也會一直回想過去,這也會造成你很多的不穩定跟不安定。人是會需要一個完整性的。

    5.你的慣性情緒,真的是一股能量。情緒需要先梳理&釋放,你才有辦法去建立你的幸福標記點。

    6.把美好記憶串起來,每次到達那裡、觸發那個記憶點,就會給你莫大的幸福感與能量。

    _____

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  • 出社會後的世界,
    和我想像得好不一樣。

    努力不一定會成功,
    用心也未必做得更好….
    待人和善禮貌,人家卻得寸進尺?
    怎麼好人反而被人欺?

    這一集老師將分享:
    面對「現實社會」
    心裡的迷惘和複雜,該怎麼新生蛻變?



    1. 人生的黃金十字路口
    2. 十字路口前後,生命大不同
    3. 岔路一:用頭腦的厚黑學
    4. 岔路二:從心出發的「問」
    5. 【故事】傳統家庭中的女孩
    6. 「想清楚再做」難道不好?
    7. 為何社會感覺沒有人情味?
    8. 人的一輩子,對應七脈輪
    9. 臨場反應,怎麼培養呢?

    ⭐ 本集小亮點:
    「凡事想清楚再做」,會不會正是拖累你的一種腦迴路呢?為什麼這麼說?這集用真實故事告訴你。
    _____


    【 美 好 金 句 】

    1.人的價值觀都是小時候養成的,大多數人只有遇到重大的情感事件,原本的價值觀才會有機會改變。而這時候如果你是選擇回到「心」去轉換,就會是生命很大的蛻變契機。

    2.社會不像以前有人情味了?其實,不一定是我們不願意用心,而是我們自己都不懂得「感受」,那我們做的事情又怎麼會有溫度呢?

    3.做事情凡事講究「步驟、流程、原因、理由」,其實不一定會幫助你變得幹練唷!

    4.身體的脈輪,與生命經歷是一直相呼應的。

    5.沒有從心去給予,就會變成「我們一直給、給、給,給得好受傷好委屈,拿的人也很委屈,覺得為什麼你都不了解我。」

    6.臨場的反應,是由日常的感受累積而來的,不是工作時才練習臨場反應。是因為你的日常有多加感受,工作時才會有恰到好處的「臨場反應」。

    _____

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  • 身體總是有些小毛病
    有些小症狀、反覆不大舒服,
    但也不是真的生病……

    你的身體
    究竟要跟你說什麼呢?

    這一集老師將分享:
    身體與潛意識的相關性,
    「心念」為什麼這麼重要?

    與你聊聊「身體語言」的故事!


    1. 身體小病小痛代表什麼?
    2. 真實故事:緊抓地面的腳趾
    3. 「更年期」真正的生命意義
    4. 心裡有委屈感,反而脾氣更大
    5. 這一起心動念,影響人生很大
    6. 擁有你對身體的熟悉感

    ⭐ 本集小亮點:
    你的人生不論做任何事情,當你一升起「這種心念」時,你就會看不見一些顯而易見的答案了。這就是「一念之間」的陰陽魔界唷!
    _____


    【 美 好 金 句 】

    1.身體就是我們潛意識的化身。有時候,你不知道的事情,它會顯現在你的身體症狀唷!

    2.心裡有委屈感,莫名其妙地,反而脾氣會更大。

    3.更年期的「更」,不是老化、退化,而是一個「新的開始」。

    4.人生在改變的時候,結婚、停經、換工作等等,你的身體也都會改變。如果你都沒有正視的話,它就不會不知不覺跑出來一些狀況,不是病,而是一些反覆的不舒服或症狀。那只是因為身體要你「正視」某些事。

    5.當你的心念,有一種「自我」、「自我證明」的心跑出來以後,你就會「看不見」唷!很多事情,其中真正的故事,就沒辦法在你面前顯現出來,這就是陰陽魔界。

    6.當你有去用「心」做的時候,你就可以「感覺」的到對方(客戶、服務的對象)需要什麼。真正的精髓和精華,沒有在哪裡,就在你的心裡。

    7. 跟你的身體有熟悉感,好好和身體建立關係,你就能慢慢去追溯,它真的會帶你找到人生的答案。
    _____

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  • 大半年又過去了!
    感覺時間過好快,
    卻又感覺有種難熬?

    其實原因是:
    「你都沒有在當下」,
    當下是最有能量跟活力的。

    但要怎麼樣在生活裡
    有辦法「在當下」呢?
    可以感覺舒心、有活力?

    這一集老師將分享:
    具體的 4 個生活細節
    讓你重新感覺「生活的活力」


    1.時間過好快,有點混沌又難熬?
    2.細節一:__是最重要的資產
    3.細節二:貴人相伴
    4.細節三:動靜平衡的智慧
    5.細節四:自己人生的興趣


    ▶ 靜如老師|線上講堂
    〔 5 個提高幸福感的「日藏」小細節 〕
    https://lihi2.com/Fc0HW

    _____



    【 美 好 金 句 】

    1.負能量的放鬆,是感官再次皆受到刺激,但並沒有讓你放鬆下來。而正能量的放鬆,是真正舒心的感覺。

    2.貴人就是因為生活歷練多,層次不同,所以他不經意的一句話,會打通很多我們當下的卡關。那麼生活中想遇到貴人,該怎麼做?「意識上要先跨出去」才會有那個場合出現。

    3.生活要有動態平衡,就像身體裡的陰跟陽一樣,請依據你的生活型態,去挑選你相應的平衡,就連「旅遊方式」、「按摩」都有動與靜的不同選擇。

    4.興趣不是一個任務,而是「你要空出時間去享受」的事。興趣,是即便你心情不好時去做,它都能讓你翻轉能量。

    5.其實如果人生中你沒有在投資自己的話,人生會常常感覺到『沒有主軸』、『失焦』的心情喔!

    【 課 程 資 訊 】

    主題講座《 5 個提高幸福感的「日藏」小細節》
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  • 對生命、健康、錢、親密關係
    對一切未知的「沒有安全感」

    常常處在競爭的壓力中,
    常常感覺自己「還不夠」?
    究竟該怎麼辦呢?

    這一集老師將分享:
    很具體的方法
    讓人「對未來」擁有安全感!


    1.理性與感性並進?
    2.方法一:讓你慢下來的一種美
    3.方法二:接觸遼闊無邊的__
    4.方法三:用__讓你的氣流動
    5.方法四:用「心」調整專業的方法


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    _____



    【 美 好 金 句 】

    1.去看那種「職人」專注的影片,深刻感受到那個「做」的當下是寧靜踏實的感覺,讓那種心境感染你吧!

    2.吸取到__的能量,讓你知道前途是很遼闊的。透過視覺的遼闊,打開你內在的穩定。你內心會感受到:未來也不是只有工作一個點。

    3.透過觸覺,__的緩緩按摩,讓自己回到當下,透過末梢的神經和末梢的脈輪,讓那麼脈輪的氣一順,順上來就會傳導到全身。這也就是「從末梢,把安定傳導上來」。

    4.在你的專業知識裡面,你有沒有「該做,而沒有去做的」呢?請細心去回想。



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  • 生活中總是有這麼多「壞消息」,
    讓人擔憂、難過、恐懼的事。
    每一件都如此沈重…


    老師說道:
    其實生活的苦痛,是可以用生活中的甜美去中和平衡的。

    人不能沒有生命裡的陽光和暖度。
    而當你沒什麼錢的時候,更要去培養你的眼光。

    因為這樣的眼光和細膩品味,
    可以真正地對自己好
    許自己一份平安喜悅的身心支持。

    那什麼是真的對自己好呢?
    又怎麼樣才能讓自己「幸福舒適」呢?


    1.【故事】生活中遇到黑暗負面
    2.有甜美的生活細節,恐懼就會少很多?
    3.報復性平衡,不是對自己好
    4.「我很值得」的購買方式
    5.當你沒有錢的時候,更要培養你的眼光
    6.把生活的「卡點」轉變成「幸福」


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    【 美 好 金 句 】

    1.雖然你沒有對自己不好,但是「你真的有對自己好嗎?」生活中哪裡卡卡的,你願意主動去思考、去研究怎麼改善,或是去提出來跟信任的人發問嗎?

    2.你生活中那些「卡卡的、不順遂的點」,細心留意、細膩安排是可以一一變成你的「幸福點、安心點」。

    3.在你的能力範圍內,你有沒有讓自己作主,還是讓錢作主?

    4.將就著用,會讓你很多事都會將就著。

    5.你可以選擇:去瞭解自己能夠對自己好的方式是什麼,真正舒服的方式是什麼?

    6.人可以沒有錢,但是不能夠沒有生活裡的陽光。而當你沒有錢的時候,你更要培養你的眼光。


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  • 墨西哥、瓜地馬拉、古巴、泰國、巴厘島、馬來西亞、埃及….
    她居然都去旅行、在當地生活過好一陣子。


    這一集老師邀請 Jasmine,
    一位旅居各國的線上華語老師。


    聊聊旅行世界的故事,
    包括她意外培養出的能力,
    一個人去旅行,如何顧及安全?
    以及,
    年輕人該怎麼務實地規劃出國發展呢?


    1.旅行生活7國後,培養的能力
    2.在「隨和」中,遺失了自己
    3.【故事】沙灘夕陽下的龍舌蘭酒
    4.最滋養自己的一種冥想方法
    5.【故事】最甜蜜的一吻之戀
    6.「心不安定」就是不好?
    7.旅行中的安全怎麼辦呢?
    8.年輕人,如何務實規劃出走?


    🎧 延伸收聽|
    旅行,如何感受最大幸福?
    https://lihi2.com/aUCAE

    🎧 延伸推薦|
    Podcast 《甲思敏遊牧生活》
    https://reurl.cc/M8gmQ4


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  • 炎熱的夏季到了!
    你的假期都安排好了嗎?


    這一集老師將分享:
    暑假時光,該如何啟發孩子的聰慧?


    而成年的我們,
    怎麼「玩」會變得更有創造力、
    更有靈活應變能力呢?


    1.夏季!你能給孩子的養分
    2.感官打開後的創造力
    3.點亮孩子的聰慧
    4.內在感官vs一般感官?
    5.為何要打開內在感官?
    6.沒有創造力的 9 種特質
    7.__影響你出社會的發展
    8.__啟動你的覺知力
    9.【故事】青島夜晚的涼粉


    🎧 延伸收聽|
    旅行,如何感受最大幸福?
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    【 美 好 金 句 】

    1.內在感官是眼、耳、鼻、舌、身、意,總共六種。內在感官是含有「對事情的感覺和形容」的。當我們能夠覺知到更多,五種感官的經驗進來以後,會去「思考」怎麼描述、梳理等等….這樣後續才有創造力出來。

    2.內在感官,比較多是在「意識」的部分。五感的體驗,加上思維、想法等等….時常有這些在刺激你的腦迴路,你的火花就多了,創造力也就更容易提升。

    3.擁有「山不轉路轉、路不轉人轉」的能力與心境,這就是創造力了,指的是你會有「無中生有」、「靈巧變通」、「看到各種可能性」的力量。

    4.每一種移動,這都是打破自己的疆界與極限。



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  • 工作忙碌,壓力又源源不斷,
    難道生活就只能這樣?


    在這一集中
    我們的天賦,如何分辨?
    天賦之路為何還有挫折?
    怎麼開啟「創造泉源」?


    這集還有 2 則真實故事,
    聽完你會發現:
    走向天賦,真的是一條充滿福氣的路!


    1.工作壓力大,是時代常態?
    2.你的天賦,是用__來辨認
    3.黑與白!天賦裡包含的功課
    4.【故事】年輕的天才廚師
    5.【故事】熱忱分享的咖啡師
    6.為什麼有人會找不到天賦呢?
    7.明明有做我的天賦,卻卡關了?
    8.創造泉源,帶給我們的Super Power!
    9.我覺得「面對」好難、好沉重?
    10.找到天賦的福氣之路

    ▶ 課程分享 靜如老師|心的教練
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    【 美 好 金 句 】

    1.一般人以為:「我沒有學就會」這才是天賦。而老師定義的天賦是「非常有熱情,光說就很開心的事」(請先不要用頭腦去想你能不能做到)。

    2.當你的挫折沒辦法順利轉換成「學習」的動力,你會慢慢陷入找不到天賦的感覺唷!

    3.天賦裡面本來就會附帶一個功課,就是「你不喜歡的一件事」。

    4.在天賦裡,當你去面對「關卡」,過了這個關卡後,有再多的金錢誘惑、困難等等也不會阻礙到你,你也會開始有創造泉源出來。

    5.創造泉源,指的是你會有「無中生有」、「靈巧變通」、「看到各種可能性」的力量。

    6.「找到天賦」&「面對」其實是很有福氣的路唷!

    7.其實這世界上是不會讓你沒有路走的,只是你還沒有找到而已,人生是一定會有出路的。




    【 課 程 資 訊 】
    《靜如老師|心的教練》
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    《感官風景|長期實踐課》
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    《回春之泉 ─ 找回青春的心,再被宇宙愛一次!》
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