Episódios
-
OBS sidste podcast i denne sĂŠson.
Hvad er en krise psykologisk set? Og hvordan reagerer vi mennesker pÄ kriser? Med eksempler fra coronakrisen ser vi nÊrmere pÄ forskellige mestringsstrategier, som vi mennesker anvender til at hÄndtere kriser pÄ. Vi kommer bl.a. kort ind pÄ problemfokuseret og fÞlelsesmÊssig mestring.
Vi vender, hvor vigtigt det er, at vi ikke isolerer os om vores egen mĂ„de at hĂ„ndtere kriser pĂ„ som den eneste rigtige â men i stedet bevarer en rummelighed overfor hinanden.
-
I denne udgave af âIndvikling og udviklingâ taler vi om det at vĂŠre forĂŠlder til et barn, som har nogle sĂŠrlige vanskeligheder som fx autisme eller adhd/ add.
Vi kommer omkring fÞlelser som sorg over de tabte drÞmme, skam nÄr ens barn opfÞrer sig dumt og andre ikke forstÄr, hvad det handler om. Om at blive set som en curlingforÊlder.
Vi taler om udmattelse og belastningstilstand hos forÊlderen, nÄr barnet i perioder har det virkelig svÊrt og mÄske ikke kan komme i skole. Vi vender sÞskende, og hvordan man passer pÄ dem. Og hvordan man som forÊlder kan passe pÄ sig selv, sÄ man overlever de tider, som er ekstra svÊre. -
Estão a faltar episódios?
-
Hvad gÞr det ved os mennesker at fÄ et handicap?
Vi taler i denne episode om den sorg, som man kan opleve, nÄr man fÄr et handicap enten ved sygdom eller ved pludseligt opstÄede skader, fx hjernerystelser eller hjerneskader.Vi taler om udtrÊtning og at skulle kompensere for sit handicap. Om konstant at skulle prioritere, hvad man bruger sin energi pÄ for at have nok til det, som er vigtigt. Om uvisheden nÄr man ikke ved, hvor langt ens sygdom udvikler sig ved progredierende lidelser. Og uvisheden i, hvor langt man kan komme, nÄr man kÊmper for at komme tilbage til det kendte liv efter en skade.
Der er mange fĂžlelser forbundet med uvisheden: Kan jeg blive mig selv igen, som jeg var? Og hvis ikke jeg kan blive mig selv, hvem er jeg sĂ„ â det at miste identitet og skulle omdefinere sig selv.Og endelig vender vi: Hvordan kan man bevĂŠge sig fra hĂ„blĂžshed og meningslĂžshed til et liv, der er vĂŠrd at leve?
-
Sorg er en fÞlelse de fleste forbinder med dÞdsfald, men sorg forekommer ogsÄ i mange andre sammenhÊnge.
I denne episode taler vi om sorg i familierelationer. Sorg, som opstÄr, nÄr man indser, at man er pÄ vej i forskellige retninger i sit parforhold, og skilsmisse er den eneste udvej. Og sorg over aldrig at fÄ opfyldt drÞmmen om den gode kontakt fra en forÊlder.
Vi taler om, hvordan det at fÞle ansvar for en svÊr relation kan fÞre til megen sorg, nÄr man ikke fÄr det, man hÄber pÄ i relationen.
Hvordan det at slippe det ansvar kan give plads til en sorgreaktion og udvikling, sÄ man kommer ud pÄ den anden side.
Episoden er optaget en varm sommerdag med lidt tekniske problemer, lidt bump i lyden og dĂžren Ă„ben, sĂ„ du vil undervejs kunne hĂžre lidt fuglesang fra mursejlerne udenfor â men vi hĂ„ber, du synes, snakken er sĂ„ spĂŠndende, at du ikke bemĂŠrker det.
-
Kan det at âsige det som det erâ vĂŠre med til at skabe en stĂžrre forbundethed mellem os mennesker?
I denne episode sĂŠtter vi fokus pĂ„, at vores mod til at sige det, som ligger os pĂ„ sinde i forhold til et andet menneske, kan vĂŠre afgĂžrende for relationen. Vi taler ogsĂ„ om fortielse â og det at vokse op i fortielse â og hvad det kan betyde for udviklingen af skam og ensomhed.
Nogle gange mÄ vi overvinde konfliktskyhed og misforstÄet omsorg, hvis vi skal fÄ den kontakt, som vi gerne vil have til andre. Og hvordan gÞr vi sÄ det?
Og kan der vĂŠre situationer hvor man ikke skal sige tingene, som de er?
-
Hvorfor oplever vi ensomhed, og hvad kan hjÊlpe os til at hÄndtere fÞlelsen af ensomhed?
Dette er nogle af de spÞrgsmÄl, som vi kaster os over i denne episode og giver vores eget bud pÄ. Vi taler om vigtigheden af at blive bevidst om sin ensomhed og lÊre den at kende. Om at rÊkke ud og ikke fÞle sig mÞdt og dermed fÄ forstÊrket ensomheden.
Vi kommer omkring lĂŠngslen efter kontakt, tab som Ă„rsag til ensomhed, spĂŠdbarnstraumer og at fĂžle sig forkert i sin opvĂŠkst fx som barn i en familie, hvor alkoholisme er en del af hverdagen.
Og endelig vender vi, hvordan man kan lÊre at leve med fÞlelsen af ensomhed, sÄ den gÞr mindre ondt, bl.a. ved at mÞde den med accept.
-
Hvordan det at sige nej kan vĂŠre en forudsĂŠtning for personlig udvikling?
I denne episode taler vi om, hvordan evnen til at stoppe op og sige fra, kan vÊre afgÞrende for personlig udvikling og for at fÄ det godt. Og hvordan man kan komme til IKKE at lytte efter sig selv, hvis man hele tiden har travlt og jager afsted.
Hvilke barrierer kan vi opleve i forhold til at sige nej, og hvad krĂŠver det af os?
Vi kommer ogsĂ„ omkring, hvorfor egensomsorg eller selvomsorg â det at kunne drage omsorg for sig selv â kan vĂŠre vigtigt at lĂŠre.
Og sÄ runder vi, hvordan det kan vÊre hjÊlpsomt at fÄ lavet et tjek af sine livsvÊrdier for at se nÊrmere pÄ, om man nu er pÄ vej i den retning, man Þnsker.
-
Hvad er personlig udvikling egentlig? Og er det altid noget, som vi bĂžr efterstrĂŠbe eller noget, som dybest set bare sker af sig selv?
I denne fÞrste episode taler vi om vores forstÄelse af personlig udvikling. Hvordan det bÄde kan opleves som et pres i den tid vi lever i, hvordan personlig udvikling ogsÄ sker helt af sig selv, men i nogle tilfÊlde ogsÄ kan vÊre nÞdvendig at opsÞge, hvis vi som mennesker vil have det bedre.
Og sĂ„ fĂ„r du lidt baggrund pĂ„, hvordan podcasten opstod â og hvorfra vi â Ane Katrine og Sarah â har hentet inspiration til podcasten i vores eget liv som mennesker, kvinder, mĂždre og psykologer.