Episódios

  • Hur hon först valde löpningen för att bränna så mycket kalorier som möjligt, hur hon hittade till de sunda drivkrafterna, varför långpass är det bästa hon vet, hur hon har tänkt ta sig igenom Vasaloppet utan särskilt mycket längdåkning i benen, att vara löparprofil på TikTok och om maran eller Lidingöloppet är jobbigast – och när pojkvännen friade efter målgång på Stockholm Marathon. Och såklart mycket mer med energiknippet och influencern Veronica Nordin. Tack för att du lyssnar!


    Följ Maratonpodden i sociala medier:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden


    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Fnitterdricka, kexchoklad, personliga tränare som tacklar av, alarmistiska onlinecoacher och mycket, mycket mer med personliga tränaren och åsiktsmaskinen Carolin Helt. Håll i dig, för nu kör vi!


    Följ Maratonpodden i sociala medier:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Estão a faltar episódios?

    Clique aqui para atualizar o feed.

  • Det är bara knappt åtta år sedan han lade av med fotbollen, nu tillhör han Sverigeeliten på maraton. Men det finns fler sidor än så av Äppelbosonen Jesper Lundberg. Utöver löpningen är han en passionerad fågelskådare, musiker, Youtuber – och äger en skidanläggning (!) Gör dig beredd på en inspirerande stund med den coolaste maratonlöparen vi har just nu! Tack för att du lyssnar!


    Följ Maratonpodden i sociala medier:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden


    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Vilka bitar av elitens träningstänk bör vi motionärer låna och vilka komponenter bör vi undvika? Dessutom mycket intressant information om AI kopplat till träningsplanering med Mikael Mattsson, medicine doktor i fysiologi och forskare. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till [email protected]. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat.


    Följ Maratonpodden i sociala medier:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Forskaren, författaren och Sveriges främsta "biohacker" Martina Johansson har gästat Maratonpodden flera gånger. Men den här gången blir samtalet väldigt annorlunda. Vi tar avstamp i ett blogginlägg från hösten 2023. Där berättar Martina öppet om dagen då hon fick nog och bestämde sig för att sätta punkt för sin destruktiva livsstil där allt handlat om att prestera. Vi pratar om ångesten det innebär att tacka nej till en mängd inbokade uppdrag, hur alarmerande lätt det var att övertyga läkare om att hon hade en rad olika diagnoser – och hur hon till slut blev av med samtliga. Hur bryter man social isolering och vad innebär det egentligen att vara stressresistent? Tack för att du lyssnar!


    Följ Maratonpodden i sociala medier:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden


    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Premiär för ett helt nytt inslag här i Maratonpodden: Helt tycker till! Personliga tränaren, före detta Robinsondeltagaren och åsiktsmaskinen Carolin Helt tycker till om saker i tiden som hon anser är viktiga att lyfta. Den här gången synas bland annat optimalnörderiet i sömmarna. Håll i dig, för nu kör vi!


    Följ Maratonpodden i sociala medier:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Varför kvinnliga poddare får mer skit än manliga, den ideala distansfarten, det mest kritiserade avsnittet, drömgästen, podd-påhoppet, hur det är att podda så ingående om sin egen träning, hur man harar någon på bästa sätt, mest lyssnade avsnittet, om Strava-ångesten inför att posta ”långsamma” pass och en massa annat med Erik Olofsson och Johan Forsstedt från podden Maratonlabbet. Observera att avsnittet spelades in i november 2023, kan vara bra att känna till med tanke på en del referenser till "i år", Eriks ultralopp m m. Tack för att du lyssnar!


    Följ Maratonpodden i sociala medier:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden


    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till [email protected]. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar naprapaten och personliga tränaren Katarina Woxnerud en fråga om hur man kan tänka med sin egen träning när man har sjuka barn hemma.


    Följ Maratonpodden i sociala medier:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Det ortopediska klimakteriet, varför äldre ultralöpare riskerar benskörhet och anledningen till att du aldrig ska använda träning för att gå ner i vikt. Hennes syn på promenader och 10 000 steg om dagen, samt anledningen till att kvinnor bör mäta sin kroppslängd minst en gång per år. Samt varför hon anser att löpning inte är träning, utan konsumtion. Det och mycket mer i ett fullmatat avsnitt med ortopedläkaren Soheila Zhaeentan, aktuell med boken Kroppssmart (Natur & Kultur). Tack för att du lyssnar!


    Följ Maratonpodden i sociala medier:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden


    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Premiär för ett helt nytt inslag här i Maratonpodden: Helt tycker till! Personliga tränaren, före detta Robinsondeltagaren och åsiktsmaskinen Carolin Helt tycker till om saker i tiden som hon anser är viktiga att lyfta. Den här gången får oombedda råd sig en släng av sleven, vi kommer även in på fenomenet skrumpmus. Håll tillgodo!


    Följ Maratonpodden i sociala medier:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Har du tänkt på hur du rör dig när du går? Och att det även kan ha betydelse för hur effektiv din löpteknik är? Välkommen till ett spännande samtal med Sofie Turse om Feldenkraismetoden, ett system av övningar med utgångspunkten att rörelse, tanke, känsla och handling hänger ihop. Övningar att ta till vid exempelvis sömnsvårigheter, stress och långvariga smärttillstånd – men också vid utövande av idrott som löpning, programledarskap, artisteri med mera. Sofie Turse är fysioterapeut, idrottslärare och auktoriserad Feldenkraispedagog. Tack för att du lyssnar!


    Youtubeklipp med inspiration hittar du här och här.


    Här kan man läsa om Feldenkraismetoden:

    Svenska Förbundet för Auktoriserade Feldenkraispedagogers hemsida:

    www.feldenkraismetoden.org


    Beskrivning på fysioterapeuternas hemsida:

    https://www.fysioterapeuterna.se/Sektioner/Mental-halsa/Natverk/feldenkraismetoden/


    Följ Maratonpodden i sociala medier:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden


    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till [email protected]. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar näringsfysiologen Kristina Andersson en fråga om hur man kan tänka kring kost när man springer. Behöver man göra ändringar och hur i så fall? Och hur ska man tänka kring timing, alltså när man äter?


    Följ Maratonpodden i sociala medier:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:

    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom

    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Den sadistiske läraren som misshandlade och förnedrade Joakim och hans klasskompisar, bland annat piskade han elever som sprang för långsamt med ett hopprep. Om drivkraften att vilja vara där stormen är och peta i frågor som få andra vågar peta i, om kampsportsträningen som förstörde hans axlar, om rivstarten med löpträningen som gav instant hälsporre, om kändismatchen i thaiboxning där buropen blev tändvätskan som gav honom segern, om ”hunddieten” han kör just nu, om hatet han har fått genom åren, en hel del tankar om samhällsfrågor och mycket mer med ”swishjournalisten” och författaren Joakim Lamotte (aktuell med boken Där stormen är, utgiven på Nopolar Publishing). Tack för att du lyssnar!


    Följ Maratonpodden i sociala medier:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden


    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Bort med socker, mejeriprodukter, processad mat och vegetabiliska oljor och in med rotfrukter, kött, fisk, skaldjur, nötter och frön. Vegankost då? Nja, den är förenad med ohälsa. Paleokosten handlar om att efterlikna den kost människan åt på stenåldern och som våra gener är anpassade för. Jonas Bergqvist hade en lysande karriär som ekonom i USA när han tröttnade på stillasittandet och intresset för kost, träning och friskvård tog över. Idag är han en av landets främsta förespråkare för en så kallad paleolitisk livsstil och han lever verkligen som han lär. Eller vad sägs om en härlig benbuljong som entrérätt till trerättersmiddagen? Och varför rekommenderar han inte en strikt vegansk kost? Det här är ett avsnitt du bara inte får missa om du är det minsta intresserad av kost och träning. Tack för att du lyssnar!


    Följ Maratonpodden i sociala medier:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden


    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Varför är en ”Irish exit” ett bra sätt att lämna en fest? Hur ska ett nyårslöfte formuleras så att sannolikheten ökar för att det ska uppfyllas? Vad innebär nystartseffekten? Varför kanske det inte är en helt dålig idé att vara lite salongs när man avger sitt nyårslöfte? Hur gör man för att bli mer omtyckt av andra under nästa år och hur sjutton övervinner man sin mingelrädsla? Välkommen till årets sista avsnitt, en härlig nyårsspecial med psykologen och författaren Björn Hedensjö, känd från podden Dumma människor. Tack för att du lyssnar!


    Följ Maratonpodden i sociala medier:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden


    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • 2008 var Anders Södergren i sitt livs form och kände sig oövervinnerlig. Då kom bakslaget: misstänkt testikelcancer. Himmel förvandlades snabbt till helvete. Ändå vägrade Anders Södergren att vika ner sig, träningen hjälpte honom att orka fortsätta framåt. Jag drog till Östersund för att träffa en av våra mest folkkära längdåkare och vi pratar om hur han motiverar sig att fortsätta träna stenhårt trots avslutad elitkarriär, hans upplevelse av Ötillö som han genomförde tidigare i år, nackdelen med att vara benåkare och inte stakningsexpert, hur han har förändrat sin träning med stigande ålder, löpning och konkreta tips på träningsupplägg, New York Marathon – plus en MASSA annat. Tack för att du lyssnar!


    Följ Maratonpodden i sociala medier:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden


    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Ingen jul utan en julspecial med löpteknikspecialisten Fredrik Zillén! Fredrik berättar om varför han har haft det bästa året på länge, hur man ska träna för att behålla löptempot i kroppen när man blir äldre, de snabba ultralöparnas hemlighet och hur fasen man får till den där salsahöften. Petra gör sitt bästa för att spinna vidare på Fredriks tanketrådar och ondgör sig över en viss hashtag på sociala medier. Vi kommer också in på hur man gör för att få en bra utförslöpningsteknik, vad Fredrik gjorde för att få en helt ny löparprofil och mycket, mycket mer. Precis som sig bör i Maratonpoddens julspecial! Tack för att du lyssnar!


    Titta på avsnittet i videoformat på Youtube.


    Följ Maratonpodden i sociala medier:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden


    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Jag har sniffat på hans 30 år gamla tigerbalsam, hållit i skorna från VM 1983 då han satte svenska rekordet på maraton som fortfarande står sig (!) och jag har kollat in splitshortsen som stannar kvar i luften när man slänger upp dem. Hör Kjell Erik Ståhl berätta om träningen som ledde fram till det svårslagna rekordet och hur det är att åldras och tvingas acceptera att det inte alls går att springa vissa dagar. Du får också ovärderliga tips på hur du tar din egen träning till nästa nivå och hur du får en lyckad sista mil på maran. Tack för att du lyssnar!


    Följ Maratonpodden i sociala medier:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden


    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • "Så tränar du efter din menscykel!” Det här är en rubrik man ofta ser, men vad säger egentligen forskningen? Finns det evidens för att man bör anpassa sin träning efter menscykeln – och i så fall hur? Vi kommer också in på träning under klimakteriet, PMS, att använda smärtstillande läkemedel för att minska mensvärk, varför elitidrottande kvinnor drar sig för att berätta om sin mens för sin tränare och mycket mer. Välkommen till ett mycket intressant samtal med Cecilia Fridén, fysioterapeut, idrottslärare och medicine doktor i idrottsmedicin som under många år har bedrivit forskning på kvinnor och träning. Tack för att du lyssnar!


    Följ Maratonpodden i sociala medier:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden


    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Att ramla under Chicago Marathon, om när han höll på att bli avhängd av sin dåvarande fru som var elitlöpare, vidrigaste löppasset han minns där uppvärmningen var 15 km lång (!), allergiproblemen som saboterade flera av hans lopp, den alltför hårda träningen som förstörde en hel säsong, att bryta ett maratonmästerskap och istället ramla in på krogen och dricka öl, varför två glas vin kvällen före ett maraton kan vara nyckeln till ett lyckat lopp, kängan till motionärer som tar sig själva på för stort allvar, snittfarten på hans längsta pass någonsin på 6 mil, varför han anser att barfotatrenden hade passat honom perfekt, om att vara på kanelen när Sportradion ringde – och många, många fler fantastiska samtalsämnen med en av Sveriges främsta långdistanslöpare genom tiderna: Åke "Biten" Eriksson! Tack för att du lyssnar!


    Följ Maratonpodden i sociala medier:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden


    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


    Följ Petra:


    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.