Episódios

  • Ela é fotografa e dona de um dom incrível para a palavra. É também inquieta, alegre, ótima conversadora e apreciadora do lado melhor da vida.
    Mãe de duas loiras, rainha do desapego e líder de um gang. Anda um bocado grande apaixonada ultimamente e finalmente salvou a sua conta de instagram de uns vilões da net.
    Para a ter aqui tive obvio de trocar o chá por um bom copo de vinho… mas descansem. A caravana está estacionada… mas a conversa essa sei que vai rolar numa estrada com altos e baixos, mas que faz dela a esta pessoa incrível. Tenho comigo a inconfundível, inteligente e portadora de uma alma boa: Isabel Saldanha.

  • É licenciado em Medicina pela Faculdade de Ciências Médicas de Lisboa, e especialista em Cirurgia Plástica, Reconstrutiva e Estética.
    Participou como voluntário numa missão na catástrofe humanitária do Médio Oriente, através da LEAP – Global Missions.
    Mais do que corpos bonitos, põe em primeiro plano o bem- estar e a saúde dos seus clientes. Busca inspiração na anatomia do ser humano e nas suas formas naturais e orgânicas. Tal com um artista, procura trazer arte e harmonia ao seu trabalho. É pais de dois meninos e tem um canal de YouTube onde fala do mundo. É das pessoas que melhor me conhece por dentro :) e resolvi trazê-lo aqui para debatermos a cirurgia plástica as suas possibilidades e os seus limites.
    Na caravana tenho a honra de trazer a bordo Dr. João Bastos Martins.

    Podem seguir o João: 
    https://www.instagram.com/jmartinscirurgiaplastica/

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    Obrigada a todos meus patronos por me permitirem fazer o que gosto e beneficiarem e acreditarem nos meus projetos. Um agradecimento especial aos patronos Premium: Rossana Oliveira, Mónica Albuquerque, Raquel Garcia, Sofia Salgueiro, Sofia Custódio, Patrícia Francisco, Priscilla, Maria Granel, Margarida Marques, Ana Moura, Rita Teixeira, Ana Reboredo, Rita Cabral, Tânia Nunes, Rita Nobre Luz, Leila Mateus, Bernardo Alvim, Joana Gordalina Figueiredo, Mónica Albuquerque, Rita Pais, Silvia, Raquel Garcia, Mariana Neves, Madalena Beirão, Rita Dantas, Ana Rita Barreiros, Maria Castel-Branco, Filipa Côrte-Real, Margarida Miguel Gomes, Rita Mendes, Rita Fijan Fung, Luísa Serpa Pimentel, Rita P, Mónica Canhoto, Daniela Teixeira, Maria Gaia, Sara Fraga, Cláudia Fonseca, Olga Sakellarides, Rafaela Matos, Ana Ramos, Isabel Duarte, Joana Sotelino, Ana Telles da Silva, Carolina Tomé, Patrícia Dias, Raquel Pirraca, Luisa Almeida, Filipa Roldão, Inês Cancela, Carina Oliveira, Maria Correia de Sá.

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  • É locutora de rádio ha 14 anos, uma simpatia e dona de um corpo espetacular sem exercício algum. Raiva! Foi duro fazer esta introdução porque a wikipedia, deixo a dica, não tem nada sobre ela. Mas vasculhando a sua vida, fez 37 anos em abril, casou- se com Pedro Ribeiro no Brasil, depois de um ano de namoro. Tem um livro editado chamado “Por amor e amizade”, que surgiu da necessidade de explicar aos seus filhos a questão do divórcio. Tem três irmãos, dois filhos de uma primeira relação, três herdados e uma adquirida em comunhão de bens. E já pensaram adquirir um autocarro descontinuado da Carris. Enquanto isso, achei por bem mostrar-lhe interior desta incrível Caravana para se inspirar e nos inspirar a viver a vida, como ela, sempre com um sorriso.

  • É mãe de 5 filhos, Viajante, Homeopata, Terapeuta de Desenvolvimento Pessoal, Professora de Meditação, Autora e, a cima de tudo, uma Mulher de Fé, apaixonada pela vida. Fez o seu percurso homeopático em Portugal, Londres e Índia. Neste último país viveu por 5 anos, na famosa Auroville, em modo de voluntariado, onde fez o seu estágio clínico, deu consultas, aulas, e workshops.  Voltou e fez nascer um espaço de artes. Depois, largou tudo mais uma vez, (foi aqui que nos conhecemos), vendeu a casa, e foi dar a volta ao mundo com os 4 filhos e o marido durante mais de um ano até ter uma enorme surpresa e regressarem novamente a Portugal. Apertem os cintos que esta viagem vai ser alucinante. É que por trás deste sorriso que parece sempre em estado zen está uma força da natureza. Tenho um gosto enorme de trazer, a bordo da Caravana, Lisa Joanes.

  • Os pais eram músicos e dados à arte e foi neste ambiente que foi ganhando gosto e talento.
    É arquiteta de formação e o seu primeiro projeto assinado foi a sua própria casa.
    Teve um blog de comida, adora receber em casa e o seu instagram é único. Gosta de fazer as coisas com tempo e estar com ela é uma cura anti stress.
    É mãe de três, tudo meninas, adotou agora um cão, vai entrar na ternura dos 40 e tudo nela é inspirador.
    Tenho a honra de ter a bordo d’A Caravana, Joana Soares, mais conhecida por Violeta Cor de Rosa.

    Podem seguir a Joana: 
    https://www.instagram.com/violetacorderosa/?hl=pt

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  • É filha e neta de Jornalistas e tornou-se naquilo que em casa ninguém queria: jornalista. Trabalhou 17 anos como repórter na SIC, onde claro a conheci, até um dia largar tudo por um sonho.
    Mudou-se de malas e bagagens para Grândola, levou a família, avó incluída atrás, e lá foi construíndo a Terra do Sempre, um sitio mágico que espelha bem a sua personalidade que nos diz todos os dias que não há impossíveis.
    Tem mil amigas que trata como família, faz mil programas no mesmo dia e com ela não há um momento de seca.
    Um dia, ligou ao seu marido e disse-lhe: "Vou-me despedir."; Ele, perguntou: "Hoje?"; "Hoje não. Mas prepara-te. Vamos fazer um Turismo Rural no monte."
    Quero muito perceber também a sua última história de trocar o seu carro por uma obra em casa e acho que ainda vou conseguir descobrir muitas coisas surpreendentes que de certeza não sei sobre ela.
    Estou super feliz de ter a bordo desta Caravana a minha querida amiga Bárbara Alves da Costa.

    Podem seguir a Bárbara: 
    https://www.instagram.com/terradosempreemviagem/

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  • Inês Lopes Gonçalves, tem 39 anos, é humorista, locutora de rádio e apresentadora de televisão. Faz, na Antena 3, o programa matinal Manhãs da 3, apresenta na RTP Memória, o programa Traz p´ra Frente na RTP memória e na estação RTP1 o 5 para a Meia Noite. Isto foi o que me disse a wikipedia.
    Uma fonte diz-me que é descontraída e de gargalhada fácil, que é mto inteligente, sensível, zero modas e reservada.
    O marido é baterista, tem dois filhos gémeos e é a mais velha de três irmãos.
    Adora música, canta e chegou a pertencer a uma banda chamada Soulbusiness. Foi escuteira, e o resto vou ter de descobrir aqui hoje. 
    Sentem-se confortavelmente porque não é todos os dias que podemos sacar informações sobre ela. Na Caravana tenho esta semana para uma viagem no desconhecido, Inês Lopes Gonçalves.

    Podem seguir a Inês: 
    https://www.instagram.com/ineslopesgoncalves/

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  • Nasceu em 1960 e é a sétima de oito irmãos. É filha de pais ingleses, mas nasceu e cresceu em Portugal graças à mãe que veio, por amor, paraPortugal. É a ela que deve também a paixão pelos livros. 
    É jornalista, cronista e escritora. 
    Começou com 21 anos no Diário de Notícias, concebeu e dirigiu a revista Pais & Filhos, foi directora de revistas e jornais, escreveu livros de ficção, contos e histórias para crianças, mas a sua grande paixão são romances históricos… e vai lançar mais um em breve.
    A inspiração chega-lhe na viagens e através de desenhos das netas sobre as suas personagens.
    Tem três filhos (uma que eu conheço e que é uma cantora e pessoa incrível) e a internet dá-me 8 netos, mas pode estar desatualizada.
    Não a conheço muito bem para além das vezes que nos cruzámos e onde foi sempre uma simpatia. Acho que vão adorar conhecê-la porque é dona de um humor maravilhoso e que me faz soltar umas boas gargalhadas. Estou mesmo contente de ter na Caravana a enorme Isabel Stilwell.

    Podem seguir a Isabel: 
    https://www.instagram.com/isabelstilwell/?hl=sv

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  • Nasceu em Lisboa em 1987 e estreou-se com 16 anos na SIC, no 'Disneykids'. Desde aí, a SIC tornou-se uma segunda família e neste momento apresenta o Famashow. 
    Licenciou-se em Comunicação Social e fez o mestrado em Media e Jornalismo. Chegou, com muita humildade e depois de já ser uma estrela no entretenimento, a estagiar na informação onde nos cruzámos. 
    É a criadora da plataforma babyloop que dá uma nova vida a artigos de grande dimensão para crianças. 
    Tem 5 irmãs: Inês, Mariana, Rita, Vitória e Mónica e quatro filhos Diana, Frederica, Carolina e agora o mais novo e o primeiro menino aaaaa, Eduardo e sai sempre da maternidade como quem foi lá visitar filhos de outros. Mas já nos habituou a isto. Começou por fazer exercício gravida e encher as noticias, ter abdominais em vez das barrigas de grávida comuns, e foi quebrando preconceitos nesta área. Acho que não hum dia em que não haja uma noticia sua na imprensa, mas nada como ter aqui comigo para uma mega viagem de caravana (felizmente sentadas) Carolina Patrocínio.

    Podem seguir a Carolina: 
    https://www.instagram.com/carolinapatrocinio/

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  • Iniciou a sua vida profissional como consultora, na área do marketing. Mas com a prática de yoga foi mudando gradualmente a sua vida. 
    Começou primeiro com a alimentação e em 2005, grávida do quarto filho (tem 5) e iniciou os estudos em Homeopatia, mais tarde para professora de yoga. 
    Em 2014 lançou a sua primeira ferramenta de desenvolvimento pessoal – o Dream Planner, um ano depois, o primeiro livro de cozinha, projecto motivado pela minha filha mais velha, que ficou responsável pela fotografia do livro.
    A partir daqui foi um role de projetos e lançamentos, muitos deles, todos até acho, com a família sempre envolvida.
    Com o marido funda o EUS School of Being, uma plataforma dedicada à ajuda de pessoas e empresas na busca de um significado mais profundo para as suas vidas. Em 2017 chega o Joy Planner e em 2018, o Master Your Life, um livro dedicado a ajudar as pessoas a tornarem-se verdadeiros mestres da sua vida.
    Para além de linda, de uns filhos maravilhosos e de um marido cheio de música por dentro, é um amor!
    Tenho muita sorte de, no meio de tantos projetos, ter conseguido enfiar a Rita Sambado na Caravana. E tenho a certeza que a vão adorar.

    Podem seguir a Rita: 
    https://www.ritasambado.pt/

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  • Tem 29 anos, 3 filhos e um cão. Nasceu e diz que foi criada por uma família muito terra a terra pelo lado da mãe e por outra muito diferente do lado paterno. Do lado feminino da família recebeu o gosto pela beleza das coisas.
    Quis ser atriz, andou por teatros amadores, fez cursos, anúncios, uma série, ate foi estrela num filme independente e finalmente tentou entrar no conservatório. Mas a vida por detrás dos palcos acabou por a desiludir.
    Está com o marido, que foi o único namorado, desde os 16 anos, e é a criadora do negócio #2for1design onde as flores são as grandes protagonistas.
    Tenho comigo na Caravana Maria Matos e vocês nem imaginam o que tem para contar esta miúda de voz doce.

    Podem seguir a Maria: 
    https://www.instagram.com/2for1design/

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  • Nasceu no Rio de Janeiro, veio com 20 anos para Portugal, já com um filho, em busca de uma oportunidade. Tem o curso de argumento para cinema. Foi empregado de mesa, segurança na noite, função que inspirou o seu primeiro livro “Máfias da noite”. Hoje professor (e campeão) de Jiu-jitsu cá e no Reino Unido. 
    Recentemente escreveu o livro “O último da fila”, um romance incrível onde vai até a sua infância numa  das mais pobres e violentas regiões do Rio de Janeiro, onde viu serem mortos vários amigos.
    Estou super feliz de ter comigo na Caravana Marlon Queiroz. Sei que vai ser uma viagem intensa, mas cheia de esperança.

    Podem comprar os livros do Marlon:
    https://www.wook.pt/autor/marlon-queiroz/2822284

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  • Tem 29 anos, é natural de Lisboa, filha de pai inglês - daí o apelido estranho.
    Licenciou-se em Dietética e Nutrição mas foi aos 23 anos, enquanto ainda estudava, que criou a sua página e negócio de penteados no Facebook. O sucesso foi grande e, em 2015 lançou o livro de penteados para fazer em casa “Alice no Mundo das Tranças e dos Penteados”.
    Nessa altura lançou-se no YouTube. O canal teve logo sucesso desde o início e foi aí que percebeu que queria dar uma oportunidade ao negócio dos penteados.
    Desde então, a Nutrição ficou em stand by. O canal cresceu, o Instagram também, e começou a dedicar-se a full-time às redes sociais alargando o conteúdo para beleza em geral, vlogs e vídeos de lifestyle e alimentação saudável, que são agora o principal foco do canal.
    Está noiva há um ano, mas talvez tenha de adiar o casamento por causa da pandemia.
    Tenho na Caravana a Alice Trewinnard, sei muito pouco sobre ela mas se não me falha o instinto é um amor de pessoa.

    Podem seguir a Alice:
    https://www.instagram.com/alicetrewinnard/?hl=pt
    https://www.youtube.com/channel/UCOdzjpJc19iCFoAGFj9NpgQ

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  • Tem 43 anos, quatro filhos e tenho a certeza que muito para partilhar nesta altura, em que muitos de nós estamos a fazer de professores dos nossos filhos. Há sete anos que Ana Rute Cavaco e o marido, optaram pelo ensino doméstico na sua família. A escolha do homeschooling aconteceu por sentirem que podiam fazer diferente sem se renderem ao modelo comum.

    O caminho foi feito com constantes mudanças e adaptações, e dificuldades também porque fazer ensino doméstico não é unicamente trazer a tradicional sala de aula da escola para casa. 

    Ainda que intensa, a viagem tem sido bonita e por isso quis trazê-la para esta Caravana. Porque sei que nesta altura Ana Rute e a sua família podem ser uma inspiração nesta tarefa que nos foi dada do dia para a noite e que queremos desempenhar o melhor que conseguirmos.


    Podem seguir a Ana Rute Cavaco:
    https://www.instagram.com/anarutecavaco/?hl=en

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  • É Licenciada em Teatro, trabalhou como produtora. Apaixonou-se pela moda, área com que conjugou uma Pós- Graduação em Consultoria de Imagem. Veio depois um curso intensivo de Jornalismo de Moda. Mas a sua vida já deu muitas voltas e de repente passou-nos a falar de saúde e estilos de vida saudáveis, tema sobre o qual lançou um livro recentemente.
    Tenho observado com orgulho este seu percurso em que deixou de ser apenas a melhor amiga da Barbie para desfilar toda a sua personalidade, agora a solo, no mundo digital. Tem uma marca de roupa para crianças mas entre todas estas etapas alcançadas, tenho a certeza que a da maternidade foi a sua maior Vitória.
    Temos um momento que nos juntou para sempre e por ele sei que vamos estar sempre ligadas de coração. Por tudo isto, e pela sua forma bonita de deixar o casulo e se transformar nesta linda borboleta, estou mesmo contente de ter a Ana Gomes n’A Caravana.

    Podem seguir a Ana:
    https://www.instagram.com/anagomesliving/

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  • Um dia recebi um presente da Oficina 166. Era uma capa da revista Tribo com bordado em papel linda. Mais tarde quando estava a preparar um artigo sobre macramé convidei a Diana para uma reportagem em família. Uns dias antes da sessão recebi uma mensagem dela. Foi a pior mensagem da minha vida. Mais ainda, o pior momento na vida dela. Diana tinha perdido o filho num acidente de mota. 
    As páginas dedicadas a eles na revista ficaram em branco. Não consegui preenchê-las com mais nada. Mas sempre soube que um dia iríamos acabá-la. 
    Esta não é obviamente a história que queria contar mas, da nossa ligação que nasceu de um momento tão duro, fez-me admirar a sua forma de guardar o Afonso. 
    A minha filha faz vela, no mesmo sítio onde ele fazia, e sempre que lá vou, sinto-os. 
    Perguntou-me quando aceitou entrar n’A Caravana: - “E se eu choro”? E eu acho que todas as emoções são válidas e são sempre uma inspiração para quem tem o privilégio de observar Diana Meneses Cunha.

    Podem seguir a Diana: 
    https://www.instagram.com/oficina166_dianamcunha/?hl=en

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  • Nasceu em Lisboa. Foi criada em Almada . Diz que foi uma adolescente cheia de certezas absolutas, mas que algures perdeu-se. Engordou. Trabalhou em quase tudo. Descobriu o jornalismo. Perdeu o pai. Ficou desempregada. Descobriu o exercício físico, perdeu15 quilos e aprendeu a gostar de si.
    É mãe de três filhos. Foi solteira até aos 37, até descobrir o atual marido (e meu ex-colega na SIC) no Tinder. 
    É a autora do Blog “Dias de uma princesa” que nasceu em 2005 e da célebre frase “A vida resolve-se sozinha”.
    O nosso caminho tem-se cruzado de forma bonita. Fiz o prefácio do seu primeiro livro e tenho muitos temas para falar com ela. Tenho, finalmente, a Catarina Beato n’A Caravana. Algo que sinto que já é um sítio confortável para ela.


    Podem seguir a Catarina: 
    https://www.instagram.com/catarina_beato_/?hl=en

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  • É Psicólogo Clínico e Psicanalista. Professor, Autor de artigos e livros científicos e de parentalidade. Assina uma crónica semanal e um podcast na rádio Observador. O resto foi mais difícil de descobrir. Tem quatro filhos, nasceu em Leiria e segundo as minhas fontes até há pouco tempo dividia o seu tempo entre Lisboa e Coimbra. É dono de uma calma e de um sorriso que parece que tudo está bem.  Escreveu o prefácio e apresentou o meu segundo livro. E é uma honra tê-lo nesta Caravana.

    Podem seguir o Eduardo:
    https://www.eduardosa.com/
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  • Este episódio é patrocinado pela Triumph – mais propriamente pelo novo soutien Fit Smart. Ao longo da nossa vida passamos por uma série de alterações físicas que nos obrigam a mudar de soutien ou simplesmente a utilizar o tamanho errado – seja porque engordamos, emagrecemos, engravidamos ou simplesmente porque o nosso peito não é simétrico. A Triumph desenvolveu por isso um modelo com uma escala de tamanhos simplificada que concentra os 35 tamanhos tradicionais da Triumph em apenas 4: tamanhos 01, 02, 03 e 04.
    Eu já experimentei, sou o tamanho dois e adorei. Primeiro porque é super confortável.  O Fit Smart não tem aro (mas tem todo o suporte!), depois conta com um design bonito e prático (quase como um top) e é uma resposta simples e confortável que assegura um fitting correcto, seja qual for a altura da nossa vida. No fundo, um soutien para a vida. 

    Durante esta semana esta a decorrer um passatempo no meu Instagram, por isso apressem-se a saber como podem ganhar esta novidade boa da Triumph.

    Não achas uma grande ideia? Essa parte alterou-se depois das gravidezes?? Algumas vez fizeste um bra fitting? 


    Estava grávida quando a empresa onde trabalhava fechou portas e já se sabe… Uma barriga – infelizmente – nem sempre encaixa muito bem no currículo. Foi depois tirar um curso de costura - eu acho que tinha imenso jeito - e criou uma marca de acessórios para bebés que se chamava Torradinha, nome que o pai lhe chamava por ser a filha do meio e a torrada do meio ser tão boa que não se dá a ninguém.
    Tem um cão que se chama Google, para fazer a piada busca Google que chegou primeiro que as minhas três crianças preferidas depois das minhas três. Eu escrevi um livro que começou por serem apenas dicas para ela, a achar que isto de ser mãe era demais para a minha irmã pequenina.  Ela escreveu um livro de poesia, uma enorme paixão, e depois outro de maternidade. Tem um blog e um Instagram que se chamam A Mae Já Vai que surgiram a convite do seu Personal Trainer para mostrar como era possível conciliar a maternidade com o exercício físico e uma vida saudável e percebeu que as pessoas queriam saber mais do que se passava na sua vida. E a mãe não só já vai como veio mesmo ao meu podcast. Tenho a honra de ter na caravana a minha irmã, Maria Ana Ferro

    Podem seguir a Maria Ana:
    https://www.instagram.com/amaejavai/
    http://www.amaejavai.com/

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  • Preocupada em perceber como será crescer no século XXI, com os registos de mal-estar emocional e psicológico em Portugal e os milhões de deslocados por guerras ou alterações climáticas, Maria Palha quis perceber como quebrar estes ciclos de sofrimento nas próximas gerações para serem emocionalmente mais saudáveis na sua relação consigo, com os outros e com o planeta. 

    Para isso, entrevistou crianças dos 5 aos 12 anos, de 13 países diferentes e recolheu as suas preocupações e sugestões do que todos devemos fazer para reforçar e levar a cabo o que nos define e distingue enquanto espécie: as emoções.

    Com a ajuda destas crianças, criou um kit de saúde emocional que dá voz aos temas que mais as inquietam, ajudando miúdos e graúdos a reflectir sobre o tipo de sociedade que estamos a construir para as futuras gerações.

    Um tema que acho incrível para vir comigo nesta Caravana. E que acredito que possa vir a ser uma viagem MARAVILHOSA também para quem nos ouve.

    Podem seguir a Maria:
    http://www.mariapalha.com/associacao-be-human/

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