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♂️ ¿Sabías que la meditación es un tipo de medicina complementaria para mente y cuerpo?
Cuando la practicas, concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar ocupando tu mente y generando estrés. Por eso, te recomiendo que para sacar el máximo partido a este episodio reserves un hueco de 15 minutos en tu día y encuentres un espacio tranquilo y silencioso, libre de distracciones.
Este fragmento pertenece a una meditación que se realizó durante el evento presencial “Club de la Transformación”.
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