Reproduzido
-
Bu bölümde, DEHB'e dair farkındalık oluşturmanın neden bu kadar kritik olduğunu konuşuyoruz.
Nörotipik beyinler ile nöroçeşitli beyinler arasındaki farkları keşfederken, DEHB'li olan BİZ'lerin bozuk veya kırık olmadığını, sadece farklı, renkli ve eğlenceli bir perspektife sahip olduğumuzu konuşuyoruz.
Toplumda yaygın olan yanlış anlamalar yerine, nöroçeşitliliğin zenginliğini ve bu farkındalığın kişisel gelişimimize, özgüvenimize ve sosyal ilişkilerimize nasıl katkı sağladığını ele alıyoruz.
Kendimizle barışmak ve bu farklılıkları kucaklamak için ihtiyacımız olan cesareti ve bilgiyi bu bölümde bulabilirsiniz!
Alev Altuğ
Keyifli dinlemeler!
Instagram’dan bana ulaşın! Alev Altuğ (@alev_altug) • Instagram photos and videos Twitter’dan takip edin! (18) ALEV ALTUĞ (@alvaltg) / X
Youtube’da Podcasti İzleyin! Yalnız Değilsin Podcast YouTube https://youtube.com/playlist?list=PLU5uTuB0Ghxbd3QvQggxY89ZIk-hAxDP4&si=FF92zYtuMCnvXAvj
Youtube: Alev Altuğ
Daha fazla bilgi almak için: DEHB Koçu - DEHB'li Kadınlar için Yaşam Rehberi
Reklam ve İş Birlikleri için: [email protected] -
Merhaba ben Alev, ileri yaşta DEHB teşhisi almış bir kadın, bir anne, aynı zamanda bir DEHB Koçuyum.
Bu podcast yayınlarında, özellikle de zihinlerin renkli dünyasına çok güzel bir yolculuk yapacağız. Anlamak ve kabul etmek ve sevmek için ve bütün bunlarla birlikte kendimizi sevebilmek için, kendimizi kabul edebilmek için çok nedenimiz var.
"Geç Teşhis, Yeni Başlangıç: DEHB ile Tanışma Hikayem"ilk bölümde bir yetişkin olarak DEHB yani Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu ile tanışma hikayem var.
Hazır mısınız?:)
Alev Altuğ
Keyifli dinlemeler!
Instagram’dan bana ulaşın! Alev Altuğ (@alev_altug) • Instagram photos and videosTwitter’dan takip edin! (18) ALEV ALTUĞ (@alvaltg) / X
Youtube’da Podcasti İzleyin! Yalnız Değilsin Podcast YouTubehttps://youtube.com/playlist?list=PLU5uTuB0Ghxbd3QvQggxY89ZIk-hAxDP4&si=FF92zYtuMCnvXAvj
Youtube:Alev Altuğ
Daha fazla bilgi almak için:DEHB Koçu - DEHB'li Kadınlar için Yaşam Rehberi
Reklam ve İş Birlikleri için: [email protected] -
🧠 DEHB’li bireyler için belki de en zorlayıcı duygulardan biri Reddedilme Hassasiyeti. Küçük bir hata yaptıktan sonra kendini günlerce suçlu ve utanmış hissettiğin oldu mu? Başkalarının seni yanlış anladığını düşündüğünde yoğun bir kaygı mı yaşıyorsun? İşte reddedilme hassasiyeti tam olarak burada devreye giriyor.Alev Altuğ’un reddedilme hassasiyeti konusuna özel olarak hazırladığı serinin bu bölümü, bu hassasiyetle başa çıkmanın yollarını, uygulanabilecek strateji ve teknikleri anlatıyor. 💬Önceki bölümde bu hassasiyetin ne olduğunu, belirtilerini ve bireyler üzerindeki etkilerini özetleyen Alev, bu bölümde kadınların duygusal durumlarının hormonlardan nasıl etkilendiğini ve bunun reddedilme hassasiyetini nasıl tetiklediğini de konuşuyor. Mindfulness, nefes teknikleri ve bilişsel davranışçı terapi gibi yöntemlerin bu hassasiyetle başa çıkmada nasıl bir rol oynadığından da bahseden Alev, dinleyicilere empati kurmanın ve farkındalık kazanmanın önemini de aktarıyor. 🌀Sen de bu duygularla mücadele ediyorsan Yalnız Değilsin. 👥🫀👥🎙Seri Youtube’da ve Spotify’da yayında!#dehb #adhd #dikkateksikligi #dikkateksikligivehiperaktivitebozuklugu #reddedilme #reddedilmehassasiyeti
-
Lewis Caroll bundan tam 160 yıl önce, "Alice Harikalar Diyarında" isimli tuhaf bir kitap yazmıştı. Küçülen ya da büyüyen, nesnelerin ve dünyanın boyutlarının sürekli değiştiği bir evren anlatmıştı hepimize. Çoğumuz bu kitabı hayal gücünün muhteşem bir ürünü sandık. Oysa Carroll, kendi yaşadığı bir deneyimi anlatıyordu insanlığa bu hikayede. Hiçbir Şey Tesadüf Değil'in bu bölümünde, Lewis Caroll'un deneyiminin peşine düşüyoruz. Beyaz Tavşan'ın peşinden gidiyor ve beynimizin bize oynadığı gizemli bir oyunu çözmeye çalışıyoruz.
------- Podbee Sunar -------
See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Her şeye anında ulaşabiliyoruz ama neden tatmin olamıyoruz? Daha çok tükettikçe daha mı çok tükeniyoruz? Mitolojideki Danaos’un kızları gibi, asla dolmayan bir küpü mü doldurmaya çalışıyoruz? Bugün dopaminin bu hikayedeki rolünü ve bir çıkış yolu olup olmadığını konuşacağız.. İyi dinlemeler 🎧
Instagram: https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/
Sorularınız için: [email protected]
Bölüm Akışı:
(00:00) Giriş
(00:23) Tükenmek ve Danaos’un Kızları
(02:48) Dopamin Nedir?
(05:00) Dopaminin İşleyiş Felsefesi
(10:19) Binge Watching
(11:22) Arzudan Arzuya Koşarsak Neler Olur?
(14:06) Dopamin Orucu
(18:41) Başarımızı Kutlamayalım mı?
(21:05) Sonuç & Teşekkürler
-
Tanzimat öncesi dönemde Osmanlı'da gündelik hayat hakkında her şey...
-
DEHB Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar! 🧠✨
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) hakkında birçok yanlış bilgi dolaşıyor. "Sadece çocukları etkiler", "Kötü ebeveynlikten kaynaklanır" ya da "Zeka ile ilgilidir" gibi yaygın mitlerin doğruluğunu hiç sorguladınız mı?
Bu videoda, DEHB ile ilgili yanlış anlamaları düzeltiyor ve gerçekleri açıklıyoruz! Eğer DEHB hakkında daha fazla bilgi edinmek ve doğru farkındalık oluşturmak istiyorsanız, videoyu izlemeyi unutmayın!
📌 Konular:
✅ DEHB sadece çocuklarda mı görülür?
✅ Kadınlarda DEHB nasıl farklıdır?
✅ DEHB bir hastalık mı yoksa nörogelişimsel bir durum mu?
✅ İlaç tedavisi DEHB’yi tamamen iyileştirir mi?
✅ DEHB ve zeka arasında nasıl bir ilişki var?
✅ DEHB’li bireyler nasıl desteklenmeli?👍 Videoyu beğenmeyi ve kanala abone olmayı unutmayın!
💬 Yorumlarda kendi deneyimlerinizi paylaşabilirsiniz!#DEHB #DikkatEksikliği #Hiperaktivite #ZihinSağlığı #MentalHealth
