Episódios

  • В 131 выпуске мы обсуждаем сложности избавления от вещей, а сегодня хотим поговорить про эмоциональную связь с вещами, что еще нам мешает разбирать и отдавать нажитое и почему конкретные вещи проще отпустить, чем другие. Мы расскажем какие есть хитрости в расхламлении и как в будущем "захлямляться" меньше.

    Начало обсуждения в 131 выпуске




     





    00:00 О теме
    01:15 Наш результат и убеждения
    07:20 Маленькие мотиваторы для избавления от вещей
    14:10 Эмоции от вещей
    23:30 Доверие своему процессу
    26:00 Разбор рутинно и по частям
    31:31 Файлинг, ревизия и система хранения
    34:30 Приоритизация новых покупок




    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim


    Полезные материалы по теме:

    Книги Мари Кондо: «Магическая уборка. Японский метод навести порядок дома и в жизни» и «Искры радости»
    Книги Мари Кондо на английском: The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing и Spark Joy
    Эссенциализм, Грег МакКеон / Essentialism by Greg McKeown
    Фумио Сасаки - Прощайте, вещи!
    Выпуск подкаста Ковен Дур про избавление от вещей
    Видео Стеллы про метод Конмари
    Видео про минимализм от Стеллы
    Проект «Второе дыхание»



    Упомянутые выпуски:

    Выпуск № 6 Про метод Конмари
    Выпуск №26 Про весеннее расхламление
    Выпуск № 44 Про минимализм
    Выпуск №125 Про разницу захламления и коллекционирования (39 минута)
    Выпуски про финансы №4 и №5



    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru


    🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

  • Большинство из нас живет в забитых вещами квартирах, заваленных балконах, гаражах и автомобилях. Вещей так много, что иногда хочется избавиться от всего. Но не всегда можно просто взять и расчистить пространство. Сегодня мы делимся личным опытом освобождения от вещей. Говорим про советы, которые не работают и обсуждаем почему так сложно бывает расстаться с вещами.



     





    00:00 Представление темы
    05:20 Анонс про знакомство
    06:50 Почему важна эта тема
    11:10 Непонимание себя, быта и потребностей
    17:00 Эмоциональная усталость и предпринятые попытки решения (ППР)
    27:40 Быстрые (неработающие) советы
    32:32 Когда мы не замечаем вещи в пространстве
    39:41 Минимализм и блоггинг
    43:00 Как смотреть видео о расхламлении и читать Мари Кондо
    48:35 Понимание и процесса и почему важны разные способы расхламления
    54:20 Оценка своего прогресса




    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim


    Полезные материалы по теме:

    Книги Мари Кондо: «Магическая уборка. Японский метод навести порядок дома и в жизни» и «Искры радости»
    Книги Мари Кондо на английском: The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing и Spark Joy
    Эссенциализм, Грег МакКеон / Essentialism by Greg McKeown
    Выпуск подкаста Ковен Дур про избавление от вещей
    Видео Стеллы про метод Конмари
    Видео про минимализм от Стеллы



    Упомянутые выпуски:

    Выпуск № 6 Про метод Конмари
    Выпуск №26 Про весеннее расхламление
    Выпуск № 44 Про минимализм
    Выпуск №125 Про разницу захламления и коллекционирования (39 минута)



    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru


    🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

  • Estão a faltar episódios?

    Clique aqui para atualizar o feed.

  • В этом выпуске у нас в гостях Максим Ильяхов - автор книг «Пиши, сокращай», «Новые правила деловой переписки» и «Ясно, понятно». С Максимом Ильяховым мы обсудили как доносить мысли так, чтобы люди слушали и слышали тебя; помогает ли клик-бейт и как писать такие тексты, которые интересно чи. Продолжение разговора слушайте на Патреоне, выпуск выйдет в ближайшее время, а также для Патронов мы разыграем три экземпляра книги "Ясно, понятно" от издательства Альпина Паблишер.



    Партнер месяца - графический онлайн-редактор Crello. Создавать контент просто - в Crello: bit.ly/39ArNBV 30 дней Crello Pro по промокоду pogovorim11





    О Максиме Ильяхове:


    Максим Ильяхов — редактор, автор бестселлеров «Пиши, сокращай», «Новые правила деловой переписки» и «Ясно, понятно». Стоял у истоков рассылки Мегаплана, четыре года работал главредом Тинькофф-журнала и создал рассылку Главреда — это самые яркие контент-маркетинговые проекты рунета. Автор «Главреда» — сервиса для очистки текста от словесного мусора. Развивает сервис «Говорит государство», который поможет чиновникам говорить с людьми на понятном языке.
    Ссылки:




    Инстаграм Главреда https://www.instagram.com/glvrdru/
    Личный сайт https://maximilyahov.ru/

    Книги:

    Ясно, понятно https://www.alpinabook.ru/catalog/book-667952/
    Пиши, сокращай https://www.alpinabook.ru/catalog/book-81365/

    Также для всех слушателей по промокоду ДАВАЙПОГОВОРИМ скидка 20% на эту книгу при покупке на сайте alpinabook.ru (до 30 апреля доставка по Москве бесплатная)


    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim

    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru


    🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

  • В этом выпуске мы обсуждаем тему доверия и говорим о том, когда оно помогает, а когда мешает. Как выстраивать и всегда ли надо ли это делать, какие есть принципы правильного построения доверительных отношений и разное другое.



    Партнер месяца - графический онлайн-редактор Crello. Создавать контент просто - в Crello: bit.ly/39ArNBV 30 дней Crello Pro по промокоду pogovorim11





    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim


    Материалы из выпуска:

    Книга Брене Браун про уяизвимость и стыд "Великие Дерзания"
    Принципы Брене про построение доверия в отношениях
    Брене Браун - выступление про доверие (B.R.A.V.I.N.G.)
    Стивен Кови, Ребекка Меррилл - Скорость доверия
    Stephen M .R. Covey - Speed of Trust



    Упомянутые выпуски:

     37 Почему иногда так сложно просить о помощи?
    107 Ненасильственное общение
    105 Треугольник Карпмана



    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru


    🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

  • А Вы проходите тесты личности? Знаете ли вы себя по типологии Майерс-Бриггса? Соционики? Темпераметов Гиппократа-Галена? Какие тесты проходите Вы? Сегодня мы обсудим зачем проходить психологические тесты. В чем минусы тестов? И что они дают нам для нашего развития.


    Партнер месяца - графический онлайн-редактор Crello. Создавать контент просто - в Crello: bit.ly/39ArNBV 30 дней Crello Pro по промокоду pogovorim11


     



    00:00 Представление темы
    02:35 Партнер месяца Crello
    07:20 Интерес к тестам личности, тест Холланда
    11:20 Типы личности по принятию решений
    19:15 Strengths Finder / High5 Test
    26:45 DISC Wheel / Поведенческая матрица
    42:48 Тест темпераментов Гиппократа-Галена
    44:50 Тест Адизеса PAEI
    45:15 4 склонности Гредхен Рубин
    53:19 Типология Майерс-Бриггс / типы личности по Юнгу
    54:14 тест Люшера
    55:05 Зачем проходить тесты личности? работают ли они?




    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim


    Материалы из выпуска:

    Tom Rath - Strengths Finder 2.0
    Гретхен Рубин - Сильные Слабости
    Gretchen Rubin - The Four Tendencies
    Видео Стеллы по 4 склонностям Гредхен Рубин
    Выпуск №9, где мы обсуждаем 4 склонности Гредхен Рубин




    https://pogovorim.stellav.ru/wp-content/uploads/2021/04/128-personalitytests-davaipogovorimpodcast.mp3
    Упомянутые тесты:

    Strengths Finder test / Тест на сильные стороны
    High5 Test (аналог SF)
    Тест Холланда (рус)
    Тест Холланда (англ)
    DISC Wheel
    Поведенческая матрица (аналог DISC)
    Тест на 4 типа Гретхен Рубен
    Типология Майерс — Бриггс



    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru


    🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

  • В современном мире мы очень доверяем нашему мозгу и часто именно на него ориентируемся принимая решения. Но в вопросе усталости нам нечасто удается мозгом поймать момент, когда пора отдохнуть. Мы осознаем, что нам плохо или мы устали тогда, когда уже на грани выгорания. Как оценить, что мы уже устали? Какие симптомы усталости есть у нашего тела? Как замечать усталость по нашему поведению? Сегодня мы поговорим про индикаторы усталости и о том, как восстановиться, чтобы снова быть готовым к активности и делам.



    Партнер месяца - графический онлайн-редактор Crello. Создавать контент просто - в Crello: bit.ly/39ArNBV 30 дней Crello Pro по промокоду pogovorim11

     



    00:00 Представление темы
    02:30 Партнер месяца Crello
    05:50 Синхронизация мозга и тела
    08:40 Как понять, что мы устали
    10:00 Быстрые решения и компромиссы
    16:00 Эмоциональный резерв и ответ
    26:00 Силы на концентрированную работу
    29:41 Эволюционируем ли мы, чтобы столько работать
    39:30 Время на развитие и обучение
    42:00 Физическая активность
    46:21 Stress response cycle
    49:00 "Как все успеть?"
    50:20 Что делать?




    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim


    Книги:

    Кэл Ньюпорт - В работу с головой
    Эмили Нагоски, Амелия Нагоски - Выгорание



    Похожие выпуски:

    Выпуск №37 о том, как просить о помощи
    Выпуск №76 о нездоровом трудоголизме
    Выпуск №77 о том, почему так сложно не перерабатывать



    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru


    🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

  • Откуда берется дискомфорт, когда нужно просить деньги за свою работу или идти разговаривать про повышение должности или зарплаты? А этом выпуске мы обсуждаем  жизненные ситуации, где может было сложно с денежными вопросами: от фрилансера, который не понимает, как выставить оплату за свой труд; до наемного работника, который не уверен, пора ли просить зарплату выше. Мы говорим про стыд, связанный с деньгами и проблемы самооценки, когда не знаешь как говорить про деньги с другими.

    Запись с Zoom-встречи на Патреоне | Следующая онлайн-встреча будет в апреле, присоединяйтесь к нашим патронам



     



    00:00 Представление темы
    01:15 Анонс кому досталась книга Анны Сандермоен
    02:36 Старт основной части подкаста
    07:45 Сколько просить за свою работу, когда ты новичок
    13:00 Стеснительно обсуждать деньги с коллегами
    17:00 Почему надо активно просить, а не ждать повышения
    30:00 Мы выросли в культуре стыда?
    36:00 Доводы, почему ты должен просить больше денег за работу
    41:00 Если я подниму цену, то все уйдут!
    45:00 Тактики повышения цены на свои услуги
    49:00 Уверенность в том, что ты просишь
    56:00 Нелинейный подход к деньгам
    01:01:00 Взять на себя ответственность просить деньги




    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim


    Книги из выпуска:

    Women Don't Ask: Negotiation and the Gender Divide
    Книги Брене Браун - все про тему стыда
    Настоящие художники не голодают
    Большое волшебство




    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru



    🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

  • В этом выпуске мы отвечаем на вопросы, которые нам прислали слушатели. Мы поговорили на следующие темы: как развивать навыки общения, как готовиться к переeзду в другую страну, есть ли усталость от принятия решения, как расхламляться в хобби, есть ли дружба между полами.

    Ссылка на запись зум-встречи с Патронами



     

    01:45 Как прокачивать навыки общения, если ты стеснительный
    12:13 Будем ли мы на клабхаузе
    14:00 Как готовиться к переезду
    24:50 Усталость принятия решения
    29:37 Мнение про дизайн человека
    39:15 Расхламление или коллекционирование?
    48:40 Дружба между полами



    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim


    Упомянутые выпуски:

    Все выпусками с ответами на вопросы:  40, 45, 56, 95, 100
    69 Что важнее: профессиональные навыки или личные качества?
    13 Что нам мешает заводить друзей во взрослом возрасте?
    12 Как искать друзей — в иммиграции и не только?



    Полезные ссылки:

    Видео Стеллы про интровертов (по книге Сьюзан Кейн)
    Видео Стеллы про сложность принятия решений
    Книги:

    Сьюзан Кейн - Сила Интроверта
    Сьюзан Кейн - Интроверты. Как использовать особенности своего характера
    Ларри Кинг - Как разговаривать с кем угодно, когда угодно, где угодно
    Максим Дорофеев - Джедайские техники
    Максим Дорофеев - Путь джедая
    Келли Макгонигал - Сила воли


    Форумы про эмиграцию:

    Австралия http://www.gday.ru/forum/
    Канада rusforum.ca





    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru


    🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

  • У каждого из нас много привычек и поведенческих особенностей. Некоторые нам помогают, другие – ограничивают нашу жизнь. Сегодня мы хотим поделиться теми вещами, которые мы скорректировали, изменили и убрали частично или полностью из нашей жизни. То, что мы перестали делать, и рады этим изменениям.

    Продолжение выпуска слушайте на Патреоне



     
     




    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim


    Похожие выпуски:

    №62 - Guilty Pleasures
    №81 - Гибкое сознание и ограничивающие убеждения
    №123 - Счастье
    №105 - Треугольник Карпмана
    №97 - Про важность окружения
    №119 - СДВГ
    №10 - Люди-сканеры
    №39 - Как заводить полезные привычки и избавляться от вредных?
    №54 - Ожидания других от нас
    №63 - Почему цели на год не работают
    №84 - Про внешнее одобрение




    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru


    🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

  • Сегодня мы философствуем на тему счастья. Что такое счастье? Из чего оно складывается? Как его ощутить? Нужны ли нам другие люди быть счастливыми? Или внешние атрибуты? И когда же можно начать быть счастливым?




     

    00:19 Представление темы
    05:05 Счастье в работе и достижении цели
    08:42 Дофамин
    10:50 Счастье в отдавании другим
    15:40 Позитивное над негативным
    21:51 Важность реализации
    28:10 Формирование счастья
    36:30 Маленькие компоненты счастья
    41:10 Счастье врожденное и приобретенное
    54:00 Счастье – это когда тебя понимают
    56:50 Быть собой
    1:02:41 Полнота бытия





    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim


    Книги из выпуска:

    Мартин Селигман - В поисках счастья
    Максвелл Мольц – Психокибернетика
    Гретхен Рубин - Проект Счастье
    Елена Резанова – Никогда-нибудь
    Эрих Фромм – Человек для себя

    Дополнительные материалы:

    Исследование про то, что счастье врожденное
    Видео Стеллы по книге Проект Счастье (2017)
    Фильм «Доживем до понедельника»

    Похожие выпуски:

    №113 - Позитивное подкрепление
    №81 - Гибкое сознание и ограничивающие убеждения
    №97 - Про важность окружения
    №20 - Про поиски себя, призвания и работы мечты
    №39 - Как заводить полезные привычки и избавляться от вредных?
    №54 - Ожидания других от нас
    №9 - Что мешает достигать целей
    №63 - Почему цели на год не работают
    №84 - Про внешнее одобрение




    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru


    🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

  • Продолжаем нашу ежегодную серию с подборкой книг, которые нам понравились (похожие выпуски ищите в 17, 18, 67).



     

    00:00 Вступление
    03:21 Книги про привычки
    08:52 Книги про финансовую грамотность для детей
    15:20 Биография первой русской феминистки
    18:30 Книги Эриха Фромма
    24:20 Биография человека прожившего весь 20-ый век
    29:36 Книга про формирование привязанностей
    35:32 Крутая книга про мастерство приготовления еды
    40:49 Здоровая привязанность и нездоровая независимость





    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim


    Книги:

    Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих (Джеймс Клир) / Atomic Habits
    Making Habits, Breaking Habits (Jeremy Dean)

    Бодо Шефер

    Мани, или Азбука денег
    Кира и секрет бублика


    Посмотрите на меня. Тайная история Лизы Дьяконовой (Павел Басинский)
    Эрих Фромм

    Иметь или быть?
    Искусство любить


    Подстрочник. Жизнь Лилианны Лунгиной (Олег Дорман)
    Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка (Людмила Петрановская)
    Salt, Fat, Acid, Heat: Mastering the Elements of Good Cooking by Samin Nosrat
    На русском: Сэмин Носрэт: Соль, жир, кислота, жар. Главные элементы хорошей кухни
    Подходим друг другу (Амир Левин, Рэйчел Хеллер)---


    Упомянутое в выпуске:

    №39 Выпуск про привычки
    лоол



    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Стелла: youtube / clubhouse @aquafeel / инстаграм @stellav.ru
    Аня: инстаграм и clubhouse @quaria
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

    🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

  • Когда-то давно мы уже поднимали тему FOMO (страх упущенных возможностей) и обсуждали ее в контексте привязанности к соцсетях и как на нас влияет то, что постят другие в интернет. Сегодня мы хотим поговорить про FOMO в более широком аспекте. В этом выпуске мы обсуждаем то, как сложно иногда принять какое-то решение или от чего-то отказаться, потому что кажется, что от этого решения зависит вся жизнь и ты точно что-то упустишь, если выберешь неправильное. Но так ли это на самом деле? И откуда берутся опасения, что то, как я сейчас проживаю жизнь ведет меня к тому, что я что я не до конца реализую появляющиеся у меня возможности.



     

    00:22 Представление темы
    03:58 Ощущение, что если я сейчас упущу эту возможность, то все...
    10:50 Неумение противостоять своим импульсам
    16:33 Но иногда FOMO помогает развиваться (а иногда нет)
    22:00 Тренды приходят и уходят, как научиться говорить нет
    28:00 Умение концентрироваться на главном
    32:00 Эссенциализм
    40:00 Отключать FOMO и не сравнивать себя с другими
    45:00 Иногда бежать и суетиться - это не значит двигаться вперед
    49:00 Резюме





    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim


    Упомянутое в выпуске:

    Плейлист от психиатра Софии Ротэрмель про СДВГ
    Подкаст, который упоминала Стелла - это подкаст "Дерзай" (ссылка на выпуск №56)
    Книга "В работу с головой" Кэл Ньюпорт
    Видео Стеллы по этой книге
    Книга "Эссенциализм" Грег МакКеон
    Видео Стеллы про эссенциализм
    Ссылки на Макса Дорофеева:

    Марафон
    Книга Джедайские техники





    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Стелла: youtube / clubhouse @aquafeel / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal /
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

    🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

  • Сегодня мы общаемся с Анной Сандермоен, которая провела несколько лет в коммуне Столбуна, автором автобиографической книги "Секта в доме моей бабушки". Анна рассказывает про то, как менялись ее отношения с собой и окружающей реальностью, какой путь пришлось пройти, как книга повлияла на все эти процессы, а также делится своей жизненной философией, основанной на таком необычном опыте.
    Конкурс от Литрес и Литрес: Самиздат. Для всех слушателей подкаста Литрес - cамый крупный книжный сервис в России и СНГ -  подготовил приятные бонусы.
    Первая часть: Розыгрыш 5 электронных книг Анны Сандермоен “Секта в доме моей бабушки”. Для этого нужно: написать у себя в соцсетях про этот выпуск и про книгу Анны, прислать нам скриншоты поста или сторис в телеграмм-бот @DavaiPogovorimBot. Розыгрыш состоится 8 марта среди всех, кто вышлет скрины в бот. Можете также отметить нас и Литрес в соцсетях.
    Вторая часть: Скидка 25% на одну покупку из основного каталога Литрес. Для этого нужно пройти по ссылке: https://vk.cc/bYpczp и ввести промокод DAVAYPOGOVORIM. При покупке также можно будет выбрать одну книгу в подарок. 




     




    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim


    Больше про секту и про Анну:

    Документальный фильм про секту Столбуна
    Книга Анны Сандермоен "Секта в доме моей бабушки"
    Издательство Анны Сандермоен
    Инстаграм Анны Сандермоен



    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

    🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

  • Вы уже знаете, что у вас большой список увлечений и жизненных целей, и в душе вы – человек, который хочет все узнать и попробовать. Но часто то, что вы себе спланировали не случается, сложно сфокусироваться на желанном и на полпути опускаются руки.
    Сегодня мы поговорим про СДВГ – синдроме дефицита внимания и гиперактивности, кому он свойственен и какие техники для людей с СДВГ могут помочь нам быть более собранными и счастливыми в том пути, который мы для себя выбираем.




     

    00:30 Что такое СДВГ?
    16:30 Роль планирования и структуры
    24:00 Подвижность и ограничивающее поведение
    30:00 Подвиды СДВГ
    37:00 Среда и важность режима
    57:10 Полезные техники и привычки





    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim


    Упомянутое в выпуске:

    Книга: Эдвард Хэлловэлл "Почему я отвлекаюсь"
    Отличные видео про СДВГ на русском от психиатра
    Канал про СДВГ/ADHD (на английском)
    Тест на СДВГ/ADHD (на английском)
    Ellen Degeneres Here and Now (на английском) - 11:00 минута



    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

    🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

  • В этом выпуске мы снова говорим про экологию и обсуждаем такую важную проблему, как пищевые потери (food waste). Считается что около 40% всей еды в мире попадает в мусорку. Мы рассказываем о том, что такое food waste, как теряются продукты питания на всех этапах от производства еда и выращивания фрукты и овощи, до супермаркетов, ресторанов и наших собственных домов.




     

    00:20 Что такое пищевые потери
    02:22 Почему эта важная тема
    05:29 Откуда берутся пищевые потери
    06:30 Фермеры и выращивание овощей и фруктов
    15:20 Супермаркеты
    23:50 Санкции и эмбарго - статистика
    32:30 30-40% еды выбрасывается
    37:32 Ресторанный бизнес
    45:00 Инициативы по снижению food waste
    49:00 Как "спасать" еду дома




    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim


    Похожие выпуски:

    №50 и №51 - про экопривычки и безотходный образ жизни (zero waste)

    Упомянутое в выпуске:

    Отчет ООН (The State of Food and Agriculture 2020)
    Gleaning - cбор урожая, которые затем идёт неимущим или направляется в организации, готовящие питание бездомным.
    Food bank - благотворительный продовольственный фонд
    Сколько еды выкидывается россиянами (РБК)
    Статистика по продуктам на санкциях
    Национальный отчет Австралии
    Инфографика со статистикой по UK
    Непонимание этикеток "использовать до" ведет к излишнему выбрасыванию еды (исследование, на английском)
    Про Bjorn и изменения в ресторанах
    Как сохранить фрукты-овощи дольше в холодильнике (на русском - на английском)
    Документальный фильм Just Eat It (на английском бесплатно на youtube)
    Куда отдать сухую/закрытую еду: https://miloserdie.help/products/ и инициативы для супермаркетов, ресторанов и компаний:https://1mlntons.ru/otdamedu
    Про Food Waste на канале Стеллы (на английском)


    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube на русском / youtube на английском / Мастерская блогинга

    🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

  • Парасоциальные отношения - это та совокупность чувств, эмоций и мыслей, которые мы испытываемна счет какой-то медийной персоны, которую мы не знаем лично, а знаем только по их проектам в интернете, но это не мешает нам ощущать взаимосвязь с этим человеком. В этом выпуске мы рассуждаем о том, что такое эти парасоциальные отношения, как конкретно они проявляются и где они влияют на нас положительно, а где - негативно.▲ Воспользуйтесь сервисом онлайн-психотерапии Zigmund.Online. По промокоду Pogovorim вы получите скидку на 300 рублей; два первых занятия будут стоить 2190₽. Ссылка: http://click.zigmund.online/davay_pogovorim ▼ 00:22 Анонс сервиса Зигмунд.Онлайн01:06 Что такое парасоциальные отношения04:45 Примеры парасоциальных отношений06:30 Теория связей Грановеттера12:05 Эти отношения воспринимаются как настоящие16:06 Как ПО заставляют нас делать странные вещи19:00 Эти отношения - это наша иллюзия26:00 Минусы парасоциальных отношений33:00 Какие потребности закрывают и не закрывают ПО38:00 Как блогеры эксплуатируют парасоциальные отношения44:00 Что мы сами делаем с ПО47:30 Наличие взаимных услуг в виртуальных отношениях53:00 Наши рекомендации♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorimУпомянутое в выпуске:Про парасоциальные отношения на википедииСила слабых связей - теория Марк Грановеттер (стр 31)Выступление Jennifer Barnes на TedСтатья про ПО на НожеФильм Her c Хоакином ФениксомМатериалы на английском:Книга Real Characters: The psychology of parasocial relationships with media characters Paperback – Karen E. Shackleford PhDMass Communication and Para-Social InteractionObservations on Intimacy at a Distance Donald Horton & R. Richard Wohl Social: Why Our Brains Are Wired to Connectby Matthew D Lieberman Parasocial Interaction in the Digital Age: An Examination of Relationship Building and the Effectiveness of YouTube CelebritiesLeslie Rasmussen Parasocial Relationships: Definition, Examples, and Key Studies You're not really friends with internet celebrityВзаимодействуйте с нами:Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайтеОтмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговоримБот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBotСлушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/Как нас найти:Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournalАня: инстаграм @quaria / фейсбукМастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

  • Опоздания – тема, которую часто обсуждают в книгах и тренингах про эффективность, межличностные отношение и работу над собой. И действительно, каждый из нас либо время от времени либо опаздывает, либо ждет другого, и это может быть поводом для тревоги, ярких эмоций и испорченных отношений.
    Сегодня мы хотим подробно поговорить о том, кто и почему опаздывает, и что делать, когда опаздываете Вы или когда опаздывают к Вам.
    * В выпуске Аня оговорилась. Фильм, о котором идет речь называется не Social Network, а The Social Dilemma.




     

    02:20 Почему люди опаздывают
    06:08 Как формируется опоздание
    10:40 Психотипы опаздывающих и пунктуальных
    34:34 Что делать, если опаздывают к вам
    51:51 Что делать, если опаздываете вы
    1:06:36 Быстрые советы





    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim


    Похожие выпуски:

    №9 - Что мешает достигать целей и 4 типа по Рубин
    №20 - Про поиски себя, призвания и работы мечты
    №39 - Как заводить полезные привычки и избавляться от вредных?
    №54 - Ожидания других от нас
    №71 - Про когнитивные искажения
    №84 - Про внешнее одобрение
    №97 - Про важность окружения

    Полезное из выпуска:

    Гретхен Рубин - Сильные слабости
    Глеб Архангельский - Тайм-драйв
    фильм The Social Dilemma



    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru


    🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

  • А вы загадываете желания? Можете прямо сейчас сказать 10 вещей, которые вы хотите? Когда в последний раз вы себе позволяли мечтать и желать? Как вам это ощущение?
    Сегодня мы хотим поговорить желания. Работают ли списки желаний и для кого? Обсудить bucket list, марафоны желаний и другие списки.  А также немного поспорим  про то, что желать, и почему важно формулировать свои желания.




     

    00:55 Представление темы
    02:53 Ответственность за свои желания
    12:02 Смелость желать 
    14:20 Почему страшно говорить и писать желания
    19:00 Прокачиваем мышцу желаний
    23:51 Фокусировка
    28:10 Bucket list и другие списки желаний
    53:00 Почему может быть сложно желать
    1:01:01 Как писать желания?





    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim


    Похожие выпуски:

    №9 - Что мешает достигать целей
    №20 - Про поиски себя, призвания и работы мечты
    №39 - Как заводить полезные привычки и избавляться от вредных?
    №54 - Ожидания других от нас
    №63 - Почему цели на год не работают
    №71 - Про когнитивные искажения
    №84 - Про внешнее одобрение
    №81 - Гибкое сознание и ограничивающие убеждения
    №97 - Про важность окружения
    №65 - Начало про интуитивное питание

    Книги из выпуска:

    Барбара Шер - Мечтать не вредно
    Барбара Шер - О чем мечтать
    Билл Бернетт, Дэйв Эванс - Дизайн вашей жизни



    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru


    🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

  • Пора перевернуть главу 2020-го года и вспомнить все то сложное и все то хорошее, что с нами произошло в этом году. Мы делимся своими итогами, а также вашими тоже. Спасибо всем тем, кто поучаствовал и прислал нам свои сообщения, мы постарались зачитать как можно больше, но все не влезло. Не расстраивайтесь, если ваше сообщение не прозвучало - мы все прочитали-прослушали и очень благодарны вам за доверие и ваше время! Всех с Новым Годом!






    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim


    Прошлогодние новогодние выпуски:

    №14 Новогодний выпуск: про цели на год, новогодние традиции
    №63 Почему цели на год не работают
    №64 Как прошел 2019 для нашего подкаста


    Музыка на заставке
    Yakov Golman - New Year
    Список всех треков из других выпусков есть здесь: https://pogovorim.stellav.ru/music/

    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802


    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru


    🎙️ Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

  • В этом выпуске мы решили поговорить про теорию позитивного подкрепления. Вы, наверняка, слышали про нее в аспекте дрессировки собак, но оказывается эта же теория распространяется и на то, как мы общаемся с людьми. Например, когда мы от них хотим добиться какого-то конкретного поведения. Да что та, даже формирование положительных привычек у самих себя, оказывается, тоже подчиняется этой теории.



     

    00:20 Вступление
    02:40 Метод Скиннера:
    06:50 Примеры из жизни
    11:30 Мы живем в культуре "наказания"?
    19:20 Почему с некоторыми людьми приятно общаться, а с другими нет?
    23:40 Как подкрепление использовать на практике
    36:49 Важные условия, чтобы подкрепление работало




    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim


    Похожие выпуски:

    №106 - Конфликты в общении

    Ссылки по теме:

    Теория Б.Ф. Скиннера
    Книга "Не рычите на собаку"
    Книга "Никаких компромиссов"



    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru