Episódios
-
Jessica Zatlkajová je jednou z mojich koučiek program Superwoman akcelerátor, študentka a dnes už aj podnikateľka. Jess som si pozvala práve z toho dôvodu, že do online podnikania sa pustila skôr než by sa cítila pripravená a skôr než by kto začal. Získala tým nie len brigádu snov ale aj možnosť pomáhať ľuďom ako si to vždy priala. Tento rok sa online ponúka viac než kedykoľvek a práve preto je tu rozhovor s Jess, ktorá prezradí ako začala a čo pre to urobila.
Jess nájdete na jej IG: @zatjess
-
Mojim dnešným hosťom je spoluzakladateľka SAYU (menštruačných nohavičiek s merino vlnou) Jana Mohlová. Jana nám prezradila ako vznikol tento nápad, českého produktu, ktorý je venovaný ženám a ich menštruácii. Dokonca sa dozviete, že za týmto projektom stojí viac mužov než by ste čakali, ale o tom prezradí viac môj dnešný hosť.
Menštruačné nohavičky SAYU nájdete na www.sayu.cz a na IG: @sayu_period
-
Estão a faltar episódios?
-
Dve mladé ženy sa rozhodli nemlčať a hovoriť otvorene o neplodnosti. Z nemožnosti urobili príležitosť a vytvorili neziskovú organizáciu Indiánky, ktorej cieľom je ženám pomáhať na ich ceste pri zistenej neplodnosti, získavaní odbornej pomoci, podanie opory a informácií, ktoré im môžu pomôcť. Jednoducho nebyť na to sama. Za touto organizáciou stoja dve ženy, ktorým bol diagnostikovaný syndróm polycystických ovárii a ktorý ich súčastne k tomuto projektu inšpiroval, Kája a Anička.
Viac sa o ich práci a neziskovke dozviete na indianky.cz alebo FB a IG účte @indiankycz.
-
Mojim ďalším hosťom podcastového maratónu je Kristína Miřetinská, ktorá sa aktívne venuje tvorbe príspevkov a zdieľa svoj osobný príbej o poruche príjmu potravy. Kika zdieľa svoj príbeh ale aj doplňuje a vysvetľuje čo sa s nami deje ak máme PPP i z toho odborného hladiska. Ucelený náhľad na PPP si vypočuješ aj v našom rozhovore, ktorý je plný praktických náhľadov do tejto témy. Ak si navraciaš menštruáciu a vieš, že je to z dôvodu práve nedostatku jedla, určite si nájdeš odpovede aj pre seba.
Viac o Kike a jej práci nájdeš na IG: @kitaka_haes
-
Eat your fears sú mojim dnešným hosťom podcastu Bagniari radio, za ktorými stojí Míša a Monika, nutričné terapeutky 1. lekárskej fakulty v Prahe. V dnešnej epizóde sa dozviete ako sa stravuje Monika ako diabetička a súčastne nutričná terapeutka. Holky z Eat your fears tento rok maximálne využili a vytvorili spoločne knihu, ktorá je skutočne pre všetkých a jednoduchá. Ale viac vám o nej povedia už prave ony.
Viac o nich a knihe (Jednoduše pro všechny) sa dozviete tu: www.eatyourfears.cz, @eat_your_fears
-
Dnešný maratónový rozhovor je so psychologičkou Mgr. Terezou Hruškovou autorkou projetku "K psychológovi" (@kpsychologovi) a #nekaslinasebe, ktorými chce rozšíriť povedomie o tom, že chodiť či žiadať pomoc od psychológa nie je hanba. Ba naopak, naše duševné zdravie je rovnako dôležité, tak ako napríklad, že chodíte do fitka či jete viac zeleniny. Terka upozorňuje ako dôležité je prežiť emócie ale aj vedieť ich pomenovať. O aktuálnej situácii, ako ju zvládnuť ale aj oveľa viac v dnešnej epizóde.
Viac na: www.kpsychologovi.cz ,kde nájdeš aj projekt #nekaslinasebe (začína už 16.11.2020)
-
Druhý rozhovor maratónu je s GAPS terapeutkou Janou Dell Plotnárkovou, ktorá sa s nami podelila o v skutku zaujímavý a inšpiratívny osobný príbeh. V epizóde sa dozvieš aké osobnosti zo sveta (skutočného) zdravia stretla a kam ju tieto osoby posunuli, ako sa o seba stará aby ju práca naplňovala a taktiež nám prezradí aký preklad knihy pre nás ženy pripravila.
www.janadellplotnarkova.cz
-
Pripravila som pre teba niekoľko rozhovorov než skončí rok 2020 aby si sa mohla inšpirovať a mohla z tohto roku vyťažiť čo najviac. Nazvala som tieto rozhovory podcastovým maratónom, pretože ich naozaj bude niekoľko. V tejto prvej časti je mojim hosťom nutričná poradkyňa a spoluautorka knihy Cesta k opravdovému jídlu Markéta Gajdošová, ktorá prezradí viac o tom aké je to podnikať. Podnikať online a vo výžive. Epizóda je plná užitočných rád a informácií, o ktoré sme sa spoločne s Markét chceli podeliť.
-
Predposledná sólo epizóda roku 2020. Táto epizóda je vytvorená z vašich dotazov k aktuálnej situácii,ktorú dúfam, vďaka tejto epizóde zvladnete oveľa lepšieba naopak chytíte druhú "slinu" i ku koncu tohto roka. A keď nie touto tak dúfam, že to čo hľadáš nájdeš v "maratóne" rozhovorov, ktorý pre teba v nasledujúcich epizódach chystám.
Odporúčam mrknút na môj instagram (sekcia reels a príspevky), kde nájdeš ďalšie tipy k dnešnej epizóde.
Ďakujem, že moju prácu zdieľaš na svojich stories :)
-
Starostlivosť o seba alebo Čo je "normálne" pre náš cyklus? Aj tak sa dá nazvať dnešná epizóda. Dnes si povieme ako sa o seba starať, čo považujem za dôležité, obzvlášť v tejto dobe a súčastne sa dozviš čo teda je v "norme". Ale už viac v tejto epizóde.
Viac sa dozvieš na @bagniari na IG alebo na mojom webe www.bagniari.com
-
Odpoveď na to ako si posilniť imunitu ako žena? Ži ako žena a buď cyklická.
ODKAZ na moje programy: https://bagniari.com/domov/preprogramuj-svoj-cyklus-programy/
www.bagniari.com
-
Strachu neujdeme, ale môžeme mu čeliť. Viac v tejto novej epizóde.
-
Epizóda venovaná digitálnemu minimalizmu a hlavne praktickým krokom, ktoré som aj ja urobila pre seba aby som socialne siete a digitálny svet využila PRE seba a nie PROTI sebe.
-
Dnešná epizóda je venovaná najmä mužom. Nejedná sa o žiadne krvavé informácie, ale naopak o príjemné ujasnenenie a priblíženie toho, čo sa nám ženám deje počas celého mesiaca. V tejto epizóde ti vysvetlím jednoducho ako k ženám hovoriť a nájsť spoločnú reč počas akejkoľvek fázy mesiaca. Povieme si o cykličnosti ženy stručne a jasne pre chlapov.
-
Táto epizóda je v podstate pokračovanie minulej epizódy, pretože si myslím, že je ešte čo s vami zdieľať.
-
Dnešná epizóda rozoberá mužský a ženský princíp, rozdiel medzi nami ženami a mužmi ale aj malé pripomienky k tomu, aké úžasné ženské telo máme, ak ti to náhodou niekto ešte nepovedal :)
Do programu Preprogramuj svoj cyklus sa môžeš zapojiť tu: https://bagniari.com/domov/preprogramuj-svoj-cyklus-programy/preprogramuj-svoj-cyklus-lp/#
-
70ta epizóda si zaslúžila niečo poriadne však? Veľmi žiadaná téma k podcastu na tému stravovania. Myslím, že na túto tému by sa dalo rozprávať neustále, tak ale začnime touto epizódou. Nezabudnite zdieľať epizódu ak sa vám páči.
-
Štítna žľaza je častokrát ignorovaná ako možný zdroj problémov s menštruačným cyklom. Je to však v skutku výkonná mašina nášho tela, ktorá ak nefunguje ako má, ovplyvňuje aj náš cyklus. Vypočuj si v epizóde aké problémy spôsobuje a prečo.
Odkaz pre zapojenie do programu Preprogramuj svoj cyklus .
-
Stres, tlak a obavy, čo sa deje s tebou, pretože menštruácia stále neprišla? To sme nie raz každá zažila. Prečo sa nám to deje? Čo to spôsobuje? A hlavne, čo robiť? To si povieme v tejto epizóde a ešte omnoho viac. Napríklad o mojej osobnej skúsenosti s meškaním, o ktorej som vám ešte nepovedala.
Odkazy na Daysy a Ladycomp: www.naturcomp.cz
-
Sólo epizóda po 2 mesiacoch a to rovnou s témou, ktorú by som chcela konečne uceliť a uzavrieť. 70% žien odpovedalo na mojom profile instagramu, že užíva/užívalo hormonálnu antikoncepciu kvôli ochrane, preto časť tejto epizódy je venovaná alternatívnym formám ochrany v ucelej forme. O podrobnejšom popise alternatívnej ochrany sa dozviete napríklad aj v predošlých epizódach s hosťami (STM, pesar, Ladycomp/Daysy). Zvyšných 30% žien užíva/užívalo hormonálnu antikoncepciu kvôli nejakému problému a brali ju ako "liek" na riešenie. Žiaľ, HAK nie je liekom na nič, iba strojená na to aby ste neotehotneli, i to jej nejde 100%. A preto druhá polovica epizódy je venovaná tejto téme, ako riešiť problematický cyklus inak než HAK.
Hormonálny reštart: https://bagniari.com/domov/psc-hormonalny-restart/
- Mostrar mais
