Episódios
-
Vaginálne zdravie je nesmierne dôležité pre zdravie ženy i pre jej budúcich potomkov. Ako sa oň starať? Ako sa zbaviť problémov? Aké produkty zvoliť? Čo sa s tebou každý mesiac deje, máš skutočne kvasinky? Povieme si viac práve v tejto epizóde.
Určite mrkni aj na epizódu : #115 - Sexuálne prenosné ochorenia s MUDr. Petrou Kňažekovou
Produkty, ktoré som spomenula a zľavové kódy na nákup:
Hupka.sk - Intímny gél kód: BAGNIARI10 (platí iba pre máj 2022)
La Malina - spodné prádlo kód: BAGNIARI
Sayu.cz - menštruačné nohavičky kód: SAYUXBAGNIARI7
FEMVIE - menštruačné vložky a tampóny kód: BAGNIARI
-
V minulej epizóde sme si povedali o tom, ako ničí naše menštruačné cykly a cykličnosť samotnú svet, v ktorom žijeme. Ako však v tomto svete žiť cyklicky? To ste sa mnohé pýtali, a preto je tu práve táto epizóda, ktorá zodpovie na tieto otázky.
Vstúp do členstva V súlade
-
Estão a faltar episódios?
-
Patriarchát je spoločenské zriadenie, v ktorom má vedúcu úlohu muž. V tomto zriadení žije väčšina sveta už tisícky rokov. Ako má toto nastavenie sveta vplyv (nie len) na zdravie žien? Je príčinou hormonálnych problémov u žien? To sa dozvieš v dnešnej epizóde.Zapoj sa do členstva V súlade, kde sa i o tejto téme dozvieš viac. Brány sa už čoskoro otvoria.
-
Mesiac marec je i mesiacom zvýšenia povedomia o ochorení endometriózy #endomarch. Preto i do tohto podcastu vkladám malý dielik k tejto téme, ktorý môže byť nápomocný tebe, kamarátke či pri včasnej diagnóze. Máš brávo žiť bez bolesti.
O endometrióze a podpore pacientiek s touto diagnózou nájdeš viac aj na endotalks.cz
-
V tejto epizóde sa pobavíme o 10 bodoch, ktoré má viacero benefitov pre náš život v modernej dobe. Niektoré ťa možno prekvapia, ale verím, že si nájdeš i tie, ktoré už sú súčasťou tvojho života. Určtie mi daj vedieť, aký bod by si ešte pridala! Zdieľaj túto odpoveď a epizódu na instáči so mnou.
Nezabudni mi zanechať recenziu alebo hodnotie na tento podcast. Vďaka tomu sa možno o ňom dozvie niekto, kto to potrebuje.
-
Nedávno ste mi položili niekoľko otázok ohľadne (nie len môjho) podnikania. Vybrala som pár z nich na začiatok, ako úvod k tejto téme a uvidíme, kam nás to ďalej zavedie. Určite mi pošli svoju otázku, ak ťa táto téma zaujíma.
-
Nízke libido trápi veľa žien. Prečo? Vedela si, že i muži odmietajú styk? Áno, dnešná doba nám mení naše sek$uálne životy tým, aká je. Môžeme to, ale zmeniť. Viac ti poviem v dnešnej "rýchlovke".
Urob si hormonálny kvíz na stránke www.bagniari.com a zisti, čo môže brániť tvojmu libidu.
-
Dnes 4.2 je deň svetového dňa boji proti rakovine, a aj preto som sa rozhodla vydať túto epizódu. Nech ti poslúži k porozumeniu tvojho tela a spojenie si ďalších súvislostí. Ako hovorím v samotnej epizóde, verím, že zdravé ovulačné cykly sú nádejou zdravia moderných žien. Krásny #krokying
-
Stav ústnej dutiny ovplyvňuje aj meniaca sa hladina hormónov v tele ženy počas celého jej života. My ženy sa práve zmenou hladiny našich hormónov počas puberty, tehotenstva, menopauzy či z dôsledku brania hormonálnej antikoncepcie, vystavujeme vyššiemu riziku vzniku ochorení ďasien. Preto adekvátna starostlivosť a prevencia sú u ženy dôležité. Nezdravé ďasná spúšťajú ďalšiu smyčku, ktorá má vplyv napríklad na vznik cukrovky, Alzheimera, srdcových ochorení či osteoporózy.
Do podcastu som si pozvala zakladateľky súkromnej kliniky v Brne, DUO SMILE, MUDr. et MDDr. Evu a Hanu Luskačové, ktoré sa vo svojej klinike venujú celostnému zubárstvu. Ich znalosti prevyšujú osnovy lekárskych skrípt, pretože svoje znalosti zozbierali i v zahraničí. Ich dentálne spa, DUO SMILE, je miestom, ktoré absolútne rozbíja stereotyp zubných ambulancií. Čaká vás tam ukľudňujúca hudba do uší, deka, priestor na oddych a to všetko počas toho, kým dostávajú zuby svoju adekvátnu starostlivosť. Určite si vyskúšajte atmosféru DUO SMILE aspoň zubnou hygienou, ak nie priamo pod rukami Evči a Hanky.
Využi i špeci akciu ZADARMO relaxačná technika NuCalm® k dentálnej hygiene ! Zvoľ si dentálnu hygienu s názvom "safír Bagniari" na konci výberu - rezervuj tu.
Nezabudnite s nami zdieľať túto epizódu, označiť nás a dajte vedieť i DUO SMILE (@duo_smile), čo zaujímavé ste sa dozvedeli.DUO SMILE web: www.duosmile.cz
-
Po 6 mesiacoch podcastovej pauzy sa opäť vraciam k pravidelným piatkovým epizódam. Dĺžka tejto epizódy, dúfam, dostatočne vyjadruje, ako dlho sme sa nepočuli. Čaká ťa nielen zhrnutie toho, čo sa mi podarilo predošlý rok pre teba vytvoriť, ale ti aj prezratím malé tajomstvo, či pár osobných infošiek. Čo je najhlavnejšie, pozdieľam s teboi postup na nastavenie si cieľov pre ďalší rok (31:20), ktorý sama využívam a návod na vymedzenie si hraníc vo svojom živote (47:00).
V epizóde spomínam Hormonálny kvíz a Ebook Prvé kroky k zdravému menštruačnému cyklu, ktoré nájdeš na webe bagniari.com v sekcii "Tu začni". Rovnako na webe bagniari.com nájdeš aj formulár, ktorým požiadaš o konzultáciu so mnou.
Uži si #krokying a nezabudni ma označiť na instáči, či zdieľať so mnou odpoveď na moju otázku v stories. Ďakujem za každú recenziu a hodnotenie, ktoré mi zanecháš na podcast.
-
Dnešná epizóda je narodeninová a preto verím, že sa mi podarila natočiť tak, ako keby sme sa spolu rozprávali na oslave. Preto je voľnejšia a bez konkrétnej témy. Taký ženský pokec, ako to my ženy máme rady. :)
Poviem ti, ako natáčam podcasty a ako môžeš začať aj ty. Veľká časť epizódy je venovaná téme sociálne siete, samota, plná hlava myšlienok a nevedomosť, fyzický a online svet. Verím, že sú to témy, ktoré neriešim iba ja, ale aj ty a tetno voľnejší pokec ti bude prínosný.
V epizóde nájdeš aj narodeninové prekvapenie platné 48 hodín od vydania epizódy.
-
Záverečná epizóda tém, ktoré treba otvoriť, je natočená so skvelým hosťom Kristýnou Dolejšovou. Kristy je autorkou projektov #zanormalniholky, knihy Bez filtru, či aktuálne @magicacademy.cz.
V tejto epizóde sme sa pozreli na témy ako traumy z detstva, sexuálne traumy, či emočné prejedanie a vzťah k jedlu. Mať krásne detstvo neznamená, že v sebe nemáme boliestky, ktoré nás vedú k určitému chovaniu. Chybu neurobili rodičia ani ty, ale nie vždy si pravdivo vyložíme situácie, ako boli myslené a vytvárame si v hlavne vlastné domnienky. Sme ľudia, robíme to všetci. :)
Túto epizódu sme si pri natáčaní obidve užili, pretože vnímame, aká je práca na sebe dôležitá. A hlavne práca na sebe, ktorá nemusí byť vždy vidieť fyzicky, ale urobí nás šťastnejšie. Nech je táto epizóda tvojím prvým odvážnym krokom k práci na sebe.
Kristy nájdeš na @hellochristie alebo na jej podcaste (kde máme aj spoločný rozhovor) Follow your magic.
-
Na pohlaví záleží. O tom sa už presviedčajú nielen lekári v zahraničí. "Bikini medicine", čo sa dá voľne preložiť ako "medicína bikín", je prístup, ako keby žena bola muž, len s prsiami a odlišnými pohlavnými orgánmi. K zvyšku tela (mimo oblasti bikín) sa pristupuje, ako k mužskej fyziológii. Doktori sa presviedčajú, že tento prístup k ženám (najmä v medicíne) ich výrazne ohrozuje. K tejto téme ma inšpirovala lekárka Dr. Alyson McGregor. Pozri si jej skvelý TedX.
Kniha, ktorú som spomenula Dr. Alyson McGregor: Sex Matters
-
Po pôrode je centrom pozornosti dieťa. Ako sa má? Má všetko? Dobre sa staráme? Sme dosť dobré matky? Málokto sa však spýta matky, ako sa má, ako to zvláda alebo či niečo nepotrebuje. Zmena psychického stavu ženy po pôrode je tiež niečo, o čom treba viac hovoriť. Stavy, za ktoré sa mnohé matky hanbia, že ich zažívajú, netreba ignorovať. Neexistuje dokonalá matka a matka bez problémov, ktorým by nečelila.
Dnes som si pozvala k tejto tabu téme dulu Andreu Borkovú, ktorá je sama mamou. Tento rozhovor prinášam nielen pre matky, ale pre nás všetky ženy. Pretože buď matkami raz budeme alebo máme matky vôkol seba. Môžeme ich podporiť.
Viac o práci Andy nájdeš na IG: @600nedelie.sk
-
Fyzický i duševný stav ženy pred počatím ako aj samotné tehotenstvo, sú významné pre zdravie budúceho potomka. Moje znalosti z evolúcie dopĺňajú všeobecne známe „rady“ a nastavenia zdravého životného štýlu, ktoré na teba vyskakujú z každej strany. To, čo robíme počas tehotenstva je dôležité, čo robíme pred počatím a ešte pred samotnou myšlienku „byť raz matkou“, avšak tiež. Dnešná epizóda obsahuje 10 bodov, ktoré s tebou chcem zdieľať. Sú to dôležité body (mnohé použité z webináru než otehotnieš), ktoré by mali byť súčasťou našich konverzácií. Tehotenstvo nie je iba "naša" práca, ako ženy.
Ďakujem všetkým ženám, ktoré sa na tejto epizóde podieľali :-)
-
Sexuálne prenosné ochorenia sú súčasťou aj nášho sveta nielen ľudí v rozvojových krajinách. Doktorku Petru Kňažekovú som opäť pozvala do tohto podcastu, pretože ako dermatovenorologička sa vo svojej praxi stretáva aj s pohlavnými ochoreniami svojich pacientov. Zodpovedali sme najčastejšie otázky, povenovali sa najvyskytovanejším ochoreniam a taktiež samotnej prevencii, či liečbe. Viac už prezradí epizóda s Peťou.
O Peti sa dozviete viac na IG: @doktorkou.z.lasky a na webe: petraknazekova.sk
-
O vzrušení trošku inak.
Dnes si zodpovieme aké benefity orgazmus pre nás ženy má, či skutočne dokáže napraviť cyklus, ako sa mení naše libido a či sme schopné dosiahnuť vzrušenie v každej fáze cyklu.
To všetko sa dozvieš v tejto epizóde.
Nezabudni poslať kamarátke, veď vieš, určite má dokonalý intímny život. 😉
-
Ďalším hosťom, ktorý prispel k tomuto seriálu je Mgr. Jiřina Novotná, advokátka, ktorá podporuje tehotné ženy. Ženy, ktoré chcú byť informované ohľadne práv nielen pri pôrode a rozhodne nechcú nechať nič náhode.
V tejto epizóde Jiřina zdieľala veľmi praktické a užitočné informácie o tom, čo je potrebné vedieť, na čo má žena právo, i ako si zastať svoje názory. Mnohé ženy majú nepríjemné skúsenosti s pôrodom, s prístupom počas pôrodu alebo i po ňom. Jiřina vyzdvihuje, aké dôležité je byť informovaná, aby sa s našim telom i dieťaťom jednalo s úctou. Aby sme vždy mali možnosť rozhodnúť sa a nebyť zmanipulované a citovo vydierané. Verím, že táto epizóda bude prínosná každej z vás.
Mgr. Jiřina Novotná | IG: @porodapravo | www.eporod.cz
-
Žena počas svojho života zažíva rôzne etapy života. Byť reprodukčne aktívna nie je celoživotná rola. Dá sa povedať, že žena v dnešnej dobe, strávi rovnaký (možno dlhší) čas v reprodukčnom veku ako v menopauze. Preto myslím, že by o tejto téme bolo vhodné hovoriť viac, pretože namiesto toho, aby sa táto vzácna etapa života v prírode ocenila, ženy desí. Dochádza k častému pocitu straty svojej identity ako ženy.
Kým sa žena dostane do menopauzy, prechádza druhou pubertou. Tú nazývame pimenopauza, ktorej sa v tejto epizóde primárne venujem. Zájdeme do dôležitých podrobností.
Webinár venovaný perimenopauze nájdeš tu.
-
Mojím prvým hosťom série tém, o ktorých je potrebné hovoriť, je Mgr. Pavla Filipová. Pavla je fyzioterapeutka a špecializuje sa na ženy. Okrem starostlivosti o pohybový aparát žien ich podporuje, aby boli zdravé i počas tehotenstva, pôrodu, ale aj pri ich gynekologických a urologických problémoch. Špecializuje sa aj na neplodnosť a podporu otehotnenia.
V tejto epizóde hovoríme o panvovom dne a jeho dôležitosti u ženy. Zamerali sme sa hlavne ako naše panvové dno ovplyvňuje oblečenie i stav chodidla. Nepriechodnosť vaječníkov, neplodnosť u žien, nedostatok pohybu u žien, dopad stresu na panvové dno, anorgazmia, yoni vajíčka, menštruačné pomôcky, inkontencia, ale aj potraty a prolaps panvového dna. Skutočne nabitý podcast praktickými a úprimnými informáciami, ktoré by mala každá z nás počuť.
Mgr. Pavla Filipová - IG: @fyziofemina www.fyziofemina.webnode.cz
- Mostrar mais
