Episódios

  • La Depresión y Ansiedad son las dos grandes enfermedades del siglo XXI. ¿Qué efecto tiene nuestra alimentación en nuestro cerebro? ¿Es posible que la comida pueda cambiar nuestro estado de ánimo?

    En el episodio de hoy, la Dra. Uma Naidoo, médico de Harvard, autora del best seller "This Is Your Brain on Food" y su reciente nuevo libro "Calm Your Mind with Food" nos explica la conexión que existe entre nuestro intestino y nuestro cerebro y cómo lo que comemos impacta de forma positiva o negativa en nuestras emociones.

    Descubre el gran poder de la alimentación y toma las riendas de tu vida.


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    GUÍA DEL EPISODIO:
    4:25 La conexión entre el intestino y el cerebro.
    15:55 Esperanza para los pacientes de depresión.
    24:34 Suplementos para las condiciones mentales.
    29:40 La importancia de consumir suficiente proteína y fibra.
    36:28 Los 6 pilares de la Psiquiatría Nutricional.

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  • Todos queremos lucir una bonita sonrisa, y cada vez le damos más importancia a cuidar nuestra salud bucal.
    Pero, ¿por qué tantos niños necesitan aparatos de ortodoncia? ¿Cómo conseguir una dentadura bien alineada?

    En el episodio de hoy, la Odontóloga Eider Unamuno, especialista en ortodoncia preventiva, nos explica cómo ayudar a nuestros hijos en su desarrollo cráneo facial, y cómo la lactancia materna, las masticación y la respiración impactan significativamente en la prevención de una ortodoncia.


    Disfruta la entrevista y luce tu sonrisa!


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    GUÍA DEL EPISODIO:
    04:00 Por qué tantos niños necesitan ortodoncia
    09:50 Bruxismo en niños y adultos
    15:00 Odontología Deportiva
    31:00 Masticar comida real
    39:30 Empastes Amalgama vs Resina
    45:50 Los ronquidos en los niños

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  • Estão a faltar episódios?

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  • Hormonal imbalances, painful periods, difficulty sleeping, and lack of sexual desire have become increasingly common for women. But should you think that it's normal?

    In today's episode, Dr. Jolene Brighten an endocrine naturopathic physician and author of the book “Is This Normal?”, will answer all your questions about hormones.

    Find out how to stop living at the mercy of your hormones and how become the best version of yourself.

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  • Los desequilibrios hormonales, las menstruaciones dolorosas, la dificultad para dormir y la falta de deseo sexual se han convertido en algo cada vez más común para las mujeres. Pero ¿deberíamos conformarnos con ello pensando que es normal?

    En el episodio de hoy, la Dra. Jolene Brighten, endocrinóloga naturópata y autora del libro “Is this Normal?”, responderá todas tus dudas sobre las hormonas.

    Descubre cómo dejar de vivir a merced de tus hormonas y convertirte en la mejor versión de ti misma.

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    GUÍA DEL EPISODIO:
    03:20 Problemas hormonales comunes pero no normales
    15:00 El periodo: La fuente de juventud
    23:00 Productos Químicos: Disruptores endocrinos
    30:50 El poder de conocer las fases de tu ciclo
    38:40 Las Hormonas y la Sexualidad

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  • ¿Has oído hablar de la Histaminosis? ¿Sufres de reacciones a algunos alimentos o a los cambios de temporada?

    En el episodio de hoy Maria Puntí, especialista en Salud Digestiva, nos habla en detalle sobre la histamina, cuál es su función y los síntomas que podemos experimentar cuando tenemos niveles elevados.

    Conoce las pruebas que necesitas para su diagnostico y cómo curar la histaminosis de manera natural.

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    GUÍA DEL EPISODIO:
    02:10 La función de la Histamina
    05:30 La encima DAO
    13:30 Relación entre las migrañas y el exceso de histamina
    15:12 Los antihistamínicos, ¿son la solución?
    22:15 Cómo sanar la disbiosis intestinal
    33:50 El peligro de las dietas muy restrictivas



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  • El Autismo se ha convertido en un diagnóstico cada vez más común en los niños. Si eres madre o padre de un niño/a con autismo, seguramente te preocupe cómo ayudarle a enfrentarse a la temida adolescencia.

    La Dra. Ana Orozco, médico de familia y mamá de un niño dentro del espectro, nos cuenta su propia experiencia y las prácticas que realiza en su día a día para ayudar a su hijo a crecer de forma saludable.

    Porque SI hay esperanza y acciones que puedes tomar.


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    GUÍA DEL EPISODIO:
    05:30 Cada niño/a autista es diferente
    07:35 Las Rutinas
    11:30 El poder de la alimentación
    16:00 La vinculación de la Microbiota y el Autismo
    22:00 Parásitos Intestinales
    34:00 El peligro de los videojuegos

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  • Los aditivos logran que los alimentos se mantengan estables durante mucho tiempo sin perder su textura y sabor. Sin embargo, el abuso de ellos puede causarnos enfermedades crónicas y metabólicas.

    Hoy entrevistamos a la Dra. Patricia Restrepo, doctora especialista en Química Orgánica y Medicina Ancestral, quién nos da una lista de los 10 aditivos más tóxicos, algunos de ellos tan escondidos en los alimentos que quizás los consumas a diario sin siquiera saberlo.


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    GUÍA DEL EPISODIO:

    02:55 Los aceites vegetales
    13:30 El jarabe de maíz alto en fructosa
    19:20 El peligro de los estimulantes de sabores
    29:00 La diferencia entre alimentos convencionales y alimentos orgánicos
    32:00 Los colorantes en las comidas para niños
    37:00 Los edulcorantes ¿son la mejor sustitución al azúcar?



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  • El sobrepeso, se ha convertido en algo cada vez más preocupante para muchas personas, no solamente es un problema estético, sino un factor de riesgo y enfermedad.

    Hoy entrevistamos al Dr Marco Gaibor, especialista en nutrición, quién nos explica por qué engordamos, por qué ocurre el efecto rebote y cómo conseguir un peso óptimo y estable.

    No te pierdas este episodio lleno de consejos prácticos y sencillos para recuperar tu salud.


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    GUÍA DEL EPISODIO:
    02:00 ¿Por qué engordamos?
    12:20 El peligro de la grasa abdominal
    18:50 ¿Por qué ocurre el efecto rebote?
    35:26 Cómo tener la motivación necesaria
    39:10 La cirugía bariátrica ¿es la solución?

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  • La Cúrcuma es una raíz milenaria cada vez más popular, especialmente conocida por su función antiinflamatoria.

    Pero, quizás te sorprenda saber que ese no es su único poder.

    En el episodio de hoy, entrevistamos a la Dra. Samar Yorde, médico experta en Anti Edad, quién nos explica los múltiples beneficios de la Cúrcuma y cómo puede ser una excelente aliada para verte más joven.

    Descubre todo lo que necesitas saber sobre una de las raíces más investigadas por la ciencia.


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    GUÍA DEL EPISODIO:
    03:40 Los beneficios de la Cúrcuma
    15:40 Los efectos negativos del uso constante de antiinflamatorios
    22:48 El poder Anti Edad de la Cúrcuma
    32:20 Los centenarios de las zonas azules
    45:35 El estilo de vida y alimentación en las zonas azules

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  • Los exámenes médicos juegan un importante papel para conocer el estado de nuestra salud.
    Pero, ¿son las analíticas comunes suficiente? ¿O existen otras que tu médico está pasando por alto y deberías solicitar?

    Hoy entrevistamos a la Dra. Montserrat Rodríguez, especialista en nutrición, quién nos recomienda una lista de 11 analíticas que pueden ayudarte a prevenir casi cualquier enfermedad. Además, nos explica con detalle los parámetros que debemos prestar atención.

    Porque Prevenir es mejor que Curar.


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    GUÍA DEL EPISODIO:

    08:10 Niveles óptimos de Ferritina
    13:20 El peligro de niveles de Proteína C reactiva elevados
    20:00 La Resistencia a la Insulina
    34:00 Las causas de deficiencia de Vitamina B12
    38:20 La importancia de la Vitamina D
    44:00 ¿Qué nos indica el LDL oxidado?

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  • Los Trastornos Alimenticios, muchos adolescentes y jóvenes lo sufren en soledad. ¿Cómo empiezan este tipo de conductas? ¿Existe una causa emocional?

    En el episodio de hoy, entrevistamos a Jorge Espinosa, quién antes de convertirse en un reconocido y exitoso especialista en relaciones de pareja, fue paciente de anorexia y bulimia. Generosamente, nos cuenta su historia y nos explica cómo logró identificar sus heridas de infancia para poder sanarse.

    Porque a veces la relación más dañada es la que tenemos con nosotros mismos.


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    GUÍA DEL EPISODIO:
    02:30 La emoción escondida detrás del trastorno alimenticio
    10:00 Tu interpretación de la realidad
    21:00 ¿Nos enamoramos de quien no nos conviene?
    24:00 Los lenguajes del amor
    44:10 Solo nos cambiamos a nosotros mismos

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  • La Testosterona, ¿es una hormona solo para hombres? Durante mucho tiempo han existido muchos mitos sobre esto.

    En el episodio de hoy, entrevistamos al Dr. Antonio Hernández, autor del libro “Testosterona: La hormona de la Vida” nos explica el importante papel que juega esta hormona en las mujeres.


    En esta entrevista descubrirás todos los beneficios de la Testosterona y cómo tenerla regulada para disfrutar de una mejor salud, sexualidad y musculatura.


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    GUÍA DEL EPISODIO:
    02:00 La Testosterona, ¿solo para hombres?
    12:18 El impacto de la testosterona en la sexualidad
    25:45 Cómo mantener la testosterona estable a partir de los 40
    41:55 La musculatura en las mujeres

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  • Cada día hay más niños que sufren el Trastorno de Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH). Pero, ¿Cómo podemos identificarlo? ¿Qué tipo de comportamientos deberían llamarnos la atención?

    Esta semana entrevistamos a María Elena Huamán, especialista en desarrollo infantil y parentalidad positiva, nos explica cómo funciona el cerebro de un niño/a con TDAH y cómo los padres y las personas de su entorno podemos empatizar con ellos y ayudarles en su desarrollo emocional.

    Porque el acompañamiento es clave para que tu niño/a con TDAH llegue a ser un adulto autónomo y exitoso.


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    GUÍA DEL EPISODIO:
    04:40 Cómo es el cerebro de un niño con TDAH
    16:55 Los errores comunes de los padres
    18:40 Del TDAH al Trastorno Oposicionista Desafiante
    24:10 Cómo ayudar al niño/a a autorregularse
    38:20 El poder de la alimentación y el sueño
    47:20 La esperanza para los niños con TDAH



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  • Los senos son un símbolo importante de la feminidad de las mujeres. Por ello, los implantes cada vez están tomando más popularidad. Pero, ¿son realmente seguros?

    En el episodio de esta semana entrevistamos a Giselle Blondet, reconocida presentadora de TV, nos comparte su experiencia personal con los implantes de seno, el impacto que estos tuvieron en su cuerpo y que la motivó a tomar la decisión de quitárselos.

    Esta charla inspiradora te recordará el valor de amarte a ti misma, y cuidar lo que realmente te embellece, tu salud.


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    GUÍA DEL EPISODIO:
    02:12 La decisión de Giselle de remover sus implantes
    16:00 La valentía de amarte a ti misma
    28:30 El proceso después del explante
    50:00 Sanar las viejas heridas del pasado



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  • ¿Sufres de Ataques de Pánico o conoces a alguien cercano que esté pasando por ello? Los Ataques de Pánico son más comunes de lo que pensamos, tanto en mujeres como en hombres de cualquier edad. El miedo te domina y puede paralizar por completo tu vida.

    Sin embargo, podemos aprender a gestionar nuestras emociones y vencer esta lucha. Descubre cómo lo consiguió Margarita Pasos, Coach de Vida y Empresarial, en esta genuina entrevista donde nos habla de su experiencia personal, cómo logró superar los ataques de pánico y convertirse en una mujer de éxito.

    ¡Inspírate para tomar las riendas de tu vida!

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    GUÍA DEL EPISODIO:
    02:20 El inicio de los Ataques de Pánico
    06:12 El primer paso de Margarita
    13:00 Aprender a ser tu mejor amiga
    20:00 El poder de la comunicación asertiva
    26:28 El progreso de Margarita hacia el éxito

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  • Se suele decir que el remedio para el dolor lumbar, de espalda o cervicales, es el ejercicio. Pero, ¿y si te dijeran que la causa de tu problema está en tu postura pélvica o incluso en tus zapatos?

    Esta semana entrevistamos a Josefina Kutscher, kinesióloga y fundadora del proyecto Arquitectura Corporal, donde nos explica en qué consiste una buena postura y el efecto que tiene en nuestra salud. También aprenderás cómo escoger un calzado que respete tu fisiología natural, y los beneficios de algo cada vez más popular: “hacer tierra”.

    Déjate sorprender en esta entrevista tan especial.


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    GUÍA DEL EPISODIO:

    02:12 Los efectos de una mala postura
    06:37 La función de la pélvis
    14:14 Los zapatos en los niños
    20:40 La fascitis plantar
    32:30 Cómo escoger un zapato minimalista
    36:35 Los beneficios de “hacer tierra”
    42:27 ¿Es posible regenerar el desgaste de los discos?

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  • ¿Sufres de dolor en las articulaciones? ¿Necesitas tomar fármacos para sobrellevar el día a día? La Artritis y Artritis Reumatoide pueden limitar mucho nuestra rutina.

    En el episodio de esta semana, entrevistamos a Carlos Pérez, experto en Psiconeuroinmunología, nos explica cuál es el origen de estas condiciones y que cambios de estilo de vida podemos poner en práctica desde ahora para recuperar nuestra salud.

    Porque vivir con dolor es algo común pero no normal.


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    GUÍA DEL EPISODIO:

    02:10 La diferencia entre la Artritis y la Artrosis
    04:20 El eje Intestino – Sistema Inmune
    18:20 El papel de las emociones
    29:30 ¿Se puede curar la Artritis?
    36:50 La alimentación
    42:35 La hidratación
    51:20 Gluten y Lactosa ¿debemos eliminarlos?

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  • ¿Por qué con el paso del tiempo se nos cae el cabello? ¿Es solo cosa de la edad, o puede que nuestras emociones, alimentación y hormonas influyan más de lo que pensamos?

    En este episodio, entrevistamos a Marta León, especialista en salud femenina. Nos explica por qué ocurre la pérdida de cabello en las diferentes fases de la vida de la mujer y qué podemos hacer para tener un cabello saludable y voluminoso, aún con el paso de los años.

    ¡Disfruta la entrevista y luce tu melena como nunca!


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    GUÍA DEL EPISODIO:
    02:08 ¿Por qué perdemos el cabello?
    17:40 Cómo ayudar a la regeneración capilar
    30:00 La importancia de la ferritina
    38:35 Suplementación para tu cabello
    45:00 ¿En cuánto tiempo podemos ver los cambios?

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  • ¿Sufres de problemas digestivos como reflujo, gastritis o has desarrollado una úlcera estomacal?
    Helicobacter Pylori se ha convertido en uno de los diagnósticos más comunes, aunque existen muchas preguntas sobre esta bacteria.

    Por ello, entrevistamos a la Dra. Gabriela Pocoví, doctora y nutricionista especializada en microbiota y autora del libro “Atención con la Inflamación”. En este episodio aprenderás qué es el Helicobacter Pylori, cómo nos infectamos y si es posible erradicarlo o si podemos vivir con el sin problemas.

    Disfruta la entrevista y mejora tu salud digestiva de una forma natural y duradera.


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    GUÍA DEL EPISODIO:
    02:43 Qué es el Helicobacter Pylori y dónde vive
    06:52 Cómo nos infectamos
    12:34 Las pruebas de diagnóstico
    14:40 Cómo sanar la mucosa gástrica
    21:02 ¿Son los antibióticos la única solución?
    29:13 El peligro de los anti ácidos
    38:36 Suplementación para nuestra salud digestiva

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  • La entrada a la Menopausia preocupa a muchas mujeres, pero aún más si nos enfrentamos a una menopausia precoz o causada por una intervención quirúrgica.

    En el episodio de esta semana entrevistamos a Marta Marcè, nutricionista y naturópata, donde nos explica su propia experiencia tras iniciar una menopausia inesperada con tan solo 26 años después de someterse a una histerectomía. Esto la motivó a investigar de lleno esta etapa tan importante, y algo desconocida, para dar apoyo a otras mujeres.

    Sumérgete en esta charla y vive tu menopausia sin miedos.

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    Guía del episodio:
    02:13 Una menopausia inesperada
    08:05 Los síntomas de una histerectomía
    11:07 Alimentación en la menopausia
    21:30 ¿Qué es la grasa parda?
    24:24 La flexibilidad metabólica
    37:30 La caída de cabello
    42:00 Los suplementos básicos para la mujer



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