Episódios
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嗨，好久不见。8天假期一晃而过，此时此刻正在收听本期节目的你，大概率是在节后上班的路上。第七电台已经一整年没有更新了，而这期，并不是我们继续更新的开始，而是要跟大家说一声，我们将暂时与大家告别。
没有录节目的这一年里，我们的生活都发生了很大的变化。海舌的事业有了长足的进步，小貅有时还在现在的工作中迷茫，熊猫结了婚，而一石已经出发前往新的远方。
其实我们有太多的话想和大家说，但又碍于各种繁忙的生活，无法抽出空来。这一年里不停有朋友询问我们的近况，好在总体上来说，我们过的还不错。你们呢？你们过的怎么样？
不过这一期并不是结束，我们四位主播都在寻找各自前进的目标，这也许只是短暂的停歇，并不代表以后不会再见。如果你也想我们了，欢迎来和我们聊聊天。
主播：一石、小貅、海舌、熊猫
策划&主持：一石
后期：熊猫
文案：熊猫
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BGM：
Stuck With Me-Timefiles
Red, White And Blue (Album Version)-Rockie Lynne
August-IntelligencySeasons-Greyson Chance
亡命之徒(Live)-纵贯线 -
大家好啊，好久不见，中秋快乐。太久没有团聚在一起录音了，好在没有见面的日子里，大家都在努力的工作和生活。录制这期节目的时候还是7月，没想到放出来的时候已经是9月了。有太多的话想说，闲聊终于也能开始滔滔不绝，如果此时此刻你正在回家或者出去玩的路上，希望本期节目能陪你走过这闲适的一个半小时，还是那句话，中秋快乐。
主播：一石、小貅、海舌、熊猫
策划&主持：一石
后期：熊猫
文案：熊猫
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BGM：
Justin Timberlake _ Carey Mulligan _ Stark Sands - Five Hundred Miles
Sheppard - Hometown
Good Enough-Molly Tuttle
Lullatone (ララトーン) - Seasonal Produce
Mido and Falasol (미도와 파라솔) - 밤이 깊었네 (Oh! What a Shiny Night) (Drama Ver_) -
Estão a faltar episódios?
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本期嘉宾@黄大王，近期刚从互联网行业毕业，开始把“生活整理”这个爱好正式作为全职工作。大王给自己一年的时间，去探索生活的可能性。
这是一期迟到一年的节目，去年大王还在“斜杠”生活整理的时候，我就很感兴趣。很不好意思地说，在我刚踏入职场第一年正值低谷的时候，山下英子的《断舍离》半拉着我，没让我继续往下掉。虽然是一本网红书，现在看来也有些许鸡汤，但简单朴素的道理在当时却着实给了我力量。我用断舍离的方法去整理抽屉到生活。
回到节目里，就像中国好声音里的选手从小有个音乐梦一样，大王说她也是打小就爱收拾东西，从给同桌收拾书桌开始，心里就埋下了“万物皆可整理”的种子。了解大王的缘起后，我们也随着大王的叙述去了解生活整理师这一职业的前世今生，最早要追溯到人民群众喜闻乐见的美利坚，西学东传至东瀛，最后在港澳台中转消化，进口到内地。
当然我们的好奇心远不止这些基础的维基百科信息，我们更想知道生活整理师有多挣钱，以及什么人适合从事这个职业。可能这是身为处女座对整理事情这块的优越感吧。这一趴聊了很多，从性格分析到用户心理以及行业现状、商业模式，就差一个投资人了。
最后，也是我最关心的，作为一个自由职业者，真的自由吗？大王在节目里给出了答案，我不清楚她现在是否自由，但能感受到她的快乐。
结尾处，第七电台友情支持大王的自由职业，希望世界上可以多一个为自己打工的人。
听完节目如果有想法的听友，可以直接联系@黄大王。（PS：我们也没试过，但接触大王后感觉值得体验）
听友可以在早鸟价格上再减100，享受两人同行价；上门服务可以享受95折。（暗号是“第七电台"）
下面是一些生活规划整理师的基础介绍 （引用自CALO官网）
生活整理师（Life Organizer）的由来
日本生活规划整理协会（JALO）在其官网上提到：一般讲到整理收纳的工作，大部分人的想法是以家务代劳的方式，把乱糟糟的房间收拾整齐。这当然是整理收纳业务的一种。其实收拾不好并不仅仅因为东西多，房间小，收纳空间少，还有时间、精力、体力、心理的缘故，整理收纳师就是为这类自己收拾不好的客户解决问题。有时候根据客户状况，可能还不是一次性的服务而是持续性的提供支持服务。
在此基础上，生活整理师（Life Organizer）的特色是通过带着客户“从思考开始做整理”来引导和解决问题的，并不是突然就开始动手收拾的。不单单是把房间收拾好作为目的，而是提升客户生活质量，审视自身生活方式。
2008年，日本JALO协会将在美国发端的以思考为特点的整理师（professional Organizer®️）职业带回日本，并按照其以生活质量为工作目标，强调为生活整理师（Life Organizer®️）并注册商标，进行职业推广。
2016年，规划整理塾（CALO®️）将日本的生活整理师（Life Organizer®️）引入到国内，保持了美国、日本的以思考为特色的职业特点，区别于以物品和空间作为工作对象，以代劳服务为特色的整理收纳师，将其称之为生活整理师（Life Organizer）。
生活整理师与一般整理收纳师的区别
从事整理收纳类工作的专业人士，按照工作内容基本上可以分为以下几种。
保洁师以清洁打扫为主要工作内容，不负责收拾，以交付一个洁净的家为目标。
收纳师以物品的分类、定位、摆放为主要工作内容，不负责筛选东西，以交付一个整齐的家为目标。
整理师的工作以物品的筛选清理开始，针对留下来的物品配合收纳方法，得当地进行分类、定位、摆放，以交付一个清爽的家为目标。
生活整理师以人的整理为切入点，通过上门咨询对人进行整理，在上门服务当中完成物品和空间的整理收纳工作，以交付一个以人为本的整理收纳方案符合当事人生活的需求为目标。
以上工作由于主要以家庭作为客户，因此也可以认为是家政服务这个大行业的细分行业。
觉得不错的话希望你行动起来，开始整理自己的生活~
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主播：一石、小貅
嘉宾：黄大王
策划&主持：一石
后期：一石
文案：一石
背景音乐：
Pink Floyd - Money
吉田亚纪子 - クルマレテ
Russian Red - Loving Strangers
Sunny Shin - Your Sunday (Sunday Morning) [feat. Ampoff]
Guns N' Roses-Knockin’ On Heaven’s Door
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本期嘉宾是天津《职言直语》电台的闫磊，这是他的二刷，过去的一年，他究竟发生了什么？
正处于职场和生活的新征程中，闫磊跟我们分享了一下他的心路历程。
去年第一次和闫磊录节目的时候，他还是那个朝九晚五的大男孩，跟我描绘了天津土著悠然自得的生活-工作平衡状态。
这次闫磊从白天摸鱼，五点半下班的舒适圈跑了出来，换了新的工作，也有了一个新的身份「丈夫」。
先聊聊生活方面，先祝福闫磊的婚礼，不幸的是婚礼因为反复的疫情延期举办了，幸运的是，即便婚礼延期了，但并未取消！闫磊分享了婚礼从立项到调研及实际落地的全过程，准备的过程是繁琐的，但心情是愉悦的；即便是复杂的流程，也并未消减两颗心的继续靠近。在这里，有备婚打算的小伙伴可以重点听一下！闫磊给了备婚的四字真言：听媳妇话。
虽然疫情没有明显影响闫磊的婚礼进程（只是往后推了，也不急了），但确真真实实地影响了他的工作。毕业，在2022已经不仅适用于校园了，不是一个陌生的词语了。
闫磊在进现在这家公司之前，刚从一家互联网招聘公司主动毕业（可能是觉得成长太快了）。作为求职者和公司的连接者，在就业环境不景气的时候，招聘公司首当其冲受到影响。闫磊见证了公司在通过发布裁员帖、降薪帖博取流量的同时，也在默默地削减公司福利和年终奖；闫磊也见到了一些经历了多轮裁员的求职者，他们明知山有虎，还不得不向虎山行...
我们大多数人都在别人的期望和安慰中长大和老去：长大了就好了，找到工作就好了，结婚了就好了，有孩子了就好了，孩子上学了就好了，孩子结婚了就好了...
在这个什么都不确定的时代，毕业�，不应该是一个被玩坏的词语，即便没有工作了，生活还是很宽广的。
祝福闫磊的婚礼，这次能够顺利如期举行。
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主播：一石
嘉宾：《职言直语》闫磊
策划&主持：一石
后期：一石
文案：一石
封面：
电影《喜宴》
背景音乐：
Katie Melua-Perfect Circle
Louis Armstrong-A Kiss To Build A Dream On
The Rolling Stones-Miss You
吉田靖-Grateful Goodbye
花西乐队pentatonic-rust inside
哪吒-浪费了
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本期节目为18禁，未成年人请在家长陪同下收听。
如果提到“娃娃”，你第一时间会想到什么？是芭比娃娃、泡泡玛特、jelly cat 这些万千青年痴迷的潮流玩具；还是让人浮想联翩，面红耳赤的成人玩具（充气娃娃）？
如果提到“体验店”，你第一时间又会想到什么？是密室逃生、剧本杀这些风靡一线城市的尝鲜体验；还是一屋一人一床一娃的新奇探索？本期节目我们请到了嘉宾“娃娃哥”，他就在北京开了这么一家集新奇探索、成人服务、共享经济等各种名词于一体的“娃娃体验店”。
节目录制的时间距离娃娃哥开店已将近一年，但好菜不怕晚，可能是风波褪去，也可能是娃娃哥看淡了，终于愿意跟大家分享他冲浪般的创业经历。
这是一个“中国合伙人”式的浪漫创业故事，听他绘声绘色的描述，我仿佛陪他经历了娃娃体验店从市场调研到产品研发上线及推广运营的完整过程，也仿佛看到了顾客们一进一出后疲惫消退和心满意足的样子。
需求永远先于产品，当娃娃哥发现市面上的体验店的时候，亲身调研体验并直呼牛逼：政策合规、需求强、规模大、客单价高、翻台率高...虽然娃娃哥不是市场的先驱，但当他发现这个商机的时候，他并不只是一味的模仿。作为天天接触增长黑客的互联网人，他山之石可以攻玉，他没有只把AARRR模型停留在PPT上，用实践来验证理论的科学性。
而当谈论商业的时候，我们也会关注金钱背后的真实的需求，我们都很认可每个人都有释放的需求和权利，在不伤害别人的前提下，娃娃体验也许是一种很好的方式。
下面是娃娃哥自述的创业经历
1）要有合适&靠谱的合伙人：娃娃哥找了认识十多年的发小，一位是资深线下店铺从业者，有丰富的O2O实操经历，另一位是在宁波务工的蓝领大哥，有着一条过肩龙纹身和浓厚的社会气息。创始团队文武双全，相互信任，这很重要！
2）前期做好调研，一定不能违法！！这个不必多说了，大家只是想多挣点钱，要在合法合理的范围内，尽可能去发现商机；在行业刚开始的时候，没有敌人，大家一起做蛋糕才是最重要的。
3）产品体验是第一位，开始就要差异化：面对不同价位的充气娃娃和市面上参差不齐的体验店，娃娃哥采购了高价娃娃、对房间进行装修，想通过高端品质、中国风、沉浸感的服务体验来建立核心竞争力。
4）运营推广讲究窍门：对手们都是传统行业从业者，更多享受的是体验店早期的红利，娃娃哥玩起了增长黑客那一套，好的服务更适合口碑传播。
5）见好就收，顺势而为：止于卫生问题，最后卖娃销号，体面收场，唯一没有结束的是创业的回忆和未来启航的梦想。
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主播：一石
嘉宾：娃娃哥
策划&主持：一石
后期：一石
文案：一石
封面：电影《色即是空》
BGM：
The Rolling Stones - Beast Of Burden
Andy Williams-Can't Take My Eyes Off You
卫兰,廿四味-Wonderland
Joey Pecoraro-Play It Again
The Doors-Soul Kitchen
青年小伙子-边ka边想
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假如有一种手术能让你的生活和工作完全分离，你愿意试试吗？
这期我们就着美剧《人生切割术》聊了聊大家对工作生活平衡的极致渴求。
从小开始自我阉割的接班人，笑着笑着就哭了。
主播：一石、熊猫、海舌
策划&主持：一石
后期：一石
文案：一石
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背景音乐：Kate Bush - Watching You Without Me
Theodore Shapiro-Labor Of Love
Theodore Shapiro-Done For The Night
Sinister - Anno Domini Beats
Pink Floyd - Comfortably Numb
封面：《人生切割术》
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有些时候没更新了，这是之前北京疫情居家办公期间录制的节目。
三位主播主要聊了聊对熬夜生活的态度转变，从抗拒逐渐变成慢慢接纳。
如果有好剧的话，请在评论区推荐给我们。
主播：一石、小貅、海舌
策划&主持：一石
后期：一石
文案：一石
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背景音乐：Kate Bush-Running Up That Hill (A Deal With God)
Dusko Goykovich - Love And Deception
花西乐队pentatonic-rust inside
封面：《怪奇物语》 -
这是第七电台第二次尝试520特别节目，节目前我们向大家征集了情书，我们很荣幸成为大家的传声筒，把这份特殊礼物传给你爱的人~
520，请早点下班，不要害羞，对你爱的人大声说：我爱你。
下面是大家的情书：
【一】
嗨，我的喜马拉雅山。520快乐。
这是第二次给你写520情书。感谢第七电台这个渠道，让我可以在浩大互联网找到一处安心地，在这里我能肆无忌惮对你诉说我的思念以及我的心意。我前几天看了一部韩剧，叫做《半之半》。里面的男主角何源一直喜欢着智秀，喜欢了十年，从青梅竹马的学生时代，从智秀结婚到因意外离世。何源一直思念着喜欢着智秀。而女主角瑞雨和何源的相识是因为智秀的一个快递。智秀去世后，在录音棚的瑞雨对着智秀小姐的人工智能讲诉道：“我喜欢看着这个人 他会待在你在的地方 听你听过的东西 还想感受你感受到一切 我好喜欢这样看着他 我迷上了他对你感到好奇的样子”“我好喜欢看着这个人 珍惜智秀小姐的样子 想念智秀小姐的样子 为别人全心付出的样子 我都喜欢 我希望他不知道我的心意”“了解喜欢的人，哪怕是一点，也是开心的吧”
我好喜欢这部剧啊，我喜欢看着他们都是很恳切地爱着的人。何源对智秀的单恋。瑞雨对何源的单恋。好在他们的过程是慢慢好的，何源和瑞雨彼此治愈了对方。
前段时间从别人那里侧面打听了你一点点的消息，我永远对你的一切都感到好奇。听说你打算单身一辈子，听说你已经回来了。我们现在应该是在一个城市了。可是我们不会遇到。但是我只想远远地看着你，单纯的想看着你的脸而已，也没有什么想问的。
想把这段歌词送给你：“落下的雪花在渐冷的风中积起，铺展而开的这座城市暂时停下了时间，你曾是我在漫步回忆的彷徨中，唯一的句号。非常想念你，于是在思念中呐喊。i really miss you now ”
想送给你的歌是：《who i strolled with 》，也是半之半的OST。
写给第七电台四位主播的话：
从第一次听到第七电台的时候就收获了很多快乐，听到大家的笑声大家的吐槽大家的分享，都觉得很舒心，就像遥远的老朋友一样。祝各位主播老师们，尽兴快乐，自由生活。也希望第七电台在各位老师们最期望的状态下肆意生长。谢谢你们。
【二】
Hi 第七电台的各位主播，
这并不是符合题意的投稿，但是我也想把这封情书分享出来。这是一封写给我的情书。九年过去了，每每翻到，都还是觉得动人。这段感情的的前因以及结局就不赘述了。白驹过隙，我们都拥有了新的感情和新的生活。用文字和声音把它记录下来吧。。。
谢谢第七电台，谢谢主播，如果没能念出来，希望主播们一起分享这段奇妙感情的浪漫之处。 另，遥祝主播们在北京一切安好！
CC
我从来没过过这么丰富的生日。 40多岁， 我觉得是我人生中最好的阶段了。 我的思想趋于成熟，为人有了自己比较坚定的信仰和原则，事业逐步走向预期的目标，生活中懂得了什么是自己真正想获得的幸福。我真的很享受40岁的我，工作中的我能对事情有犀利准确地判断， 对工作关系中的人有谦和并自信的态度。 让我神伤的是自己的生活。 我总觉的我是个悲情的人，不是觉得世间的人都欠我什么， 而是觉得自己在坚持做自己的时候有中沧桑孤寂的感觉。 我一直觉得自己是特殊的人，矛盾的人。我看自己总是很客观， 也尽量追求自我的完善与完美。 对情感上我是宁愿忍受孤独， 也不愿意放任自己无目的的游荡。2013年的开始， 我有了你，你莫名其妙地“渗透”进了我的生活， 这个发生的状态是从天上掉下来的， 但是确实是对我的心理的一个快速渗透的过程， 逐步快速地从各个层面满足和实现着，我对一份完美爱情的渴求和梦想。
你， CC， 我没见过真人， 没碰过你的一丝头发， 甚至看見整個人的照片，就只见过那么几张。但是我觉得我快速地经历着知道你， 认识你， 了解你 ，信任你，依恋你， 爱上你的过程。我不是花痴， 也不是没头脑，更不是见一个爱一个的情圣。我是个逻辑缜密，思维细致，敏感细腻，同时又拥有一颗追求自由平等的，不羁的心的一个感性与理性共生的理想主义者， 我可以为我爱的信任的人不计后果地做任何事情， 我觉得我说爱你，你都不见的体味地到我愿意为这句话付出的代价和努力，我可以做无数的别人认为的傻事，去想让你知道我的简单淳朴但是认真坚定的心。 42岁的我爱上一个20岁的小女孩， 要把她变成一个女人，照顾她， 看她长大，和她分享生活的乐趣，探讨生命的意义， 我觉得是个很酷， 很有意思也充满责任的一件事。 人生就是精神肉体的一次对世界的感知之旅， 无论长短， 你有你心里建立起来的世界存在着。
我愿意用，我和你相爱的时间，在你的世界里做一粒沙， 做一座山， 做一滴水， 做一片海， 不管多少大小， 能一直存在在你的感知的世界里，我就知足了。
42 岁， 我很知足，不仅仅是因为活着， 而是活着有著你。謝謝你讓我由衷地快樂著，我除了全身心愛你之外，還能給你做些什麼呢？請你告訴我！
愛你的H！
【三】第七电台：
Hello，我是肠粉。请查收我的520来稿，选择方大同的《Wonderful tonight》这首音乐~
Best regards,
肠粉
【四】
【五】小美女，又是一年520，没想到我们还在一起。
作为活动方，我提前看了你的情书，表面笑嘻嘻，背后却很真挚。
在你的陪伴下，我终于追完了《风骚律师》所有更新的剧，剧中索尔律师和金律师两人相互扶持的感情令人羡慕。
还记得印象很深的一句台词“ i am here to help you，and you are there to help me！”
当我工作苦闷的时候，你安慰我、鼓励我，我每每想到这些，就会觉得生活还是很温暖，那些小烦恼都不值一提。
异地的八个月，我也不知道是怎么过来的，首先我被无趣麻木的工作填满了，再加上客观环境的氛围日益紧张，我一直都很丧，每晚下班视频聊天的那半小时，成了我一天当中为数不多可以说真话做自己的时间。
而如今我们又重新见面了，如我所说，最难的时候都过去了，后面会慢慢变好的。
最近看到你因为一些工作选择而感到迷茫，毕竟这块我也一直没有经营好，我能做的就是尽可能的鼓励和支持你。
在你能力和意愿范围内，行你所行，少加班，多玩耍。
送你一首jb的stay，是每天我们视频聊天响起的铃声。
【六】
第七电台你好，我想对我的小千千说：
今天是我们认识的四周年纪念日，初见时我们尚在求学，如今在新的城市开启新的生活，回首来路，一路有你，展望前程，繁华似锦.我喜欢你那双会说话的眼睛，喜欢你灿烂的笑容，一眼望去，绮丽如花，灵秀如水.从武汉到苏州，有幸相逢，有幸相随，如今望你，依然有初见的悸动，我想牵着你的手，好好生活，好好爱你，共祝我们拥有长久的欢喜与美梦，亲爱的千千，良辰好景，只与你共说。
【七】
2022年5月6日，宜独处，宜发呆，忌无聊。窗外狂风肆虐，室内沉香袅袅，此刻我正盘腿坐在电脑前敲出下面这些话。
24岁的我，是单身，也还没有谈过恋爱。
这封信，感谢过去的自己，祝福即将读研、踏上新一段旅途的自己，对话那位迟迟还没有来到我身边和我一起携手前行的温暖男孩。
想对自己说，谢谢你一直在努力，谢谢你在一次又一次的关键时刻坚持下来。18年的夏天你进入了大学，21年的秋天你取得了推免资格，22年去北京读研的愿望也要实现啦。请你继续奋勇呀、拼搏呀，还要保持身心的和谐，总之，要变得更好呀。
我感谢自己简单善良，也承认自己偶尔的小心机；我对生活有无限热情，也接受自己的拧巴和温吞；我欣赏自己拥有同理心，也喜欢自己时不时的冷漠酷拽；我庆幸自己爱书爱诗、爱猫爱狗、爱花爱草，是这些爱好让我的生活多了很多乐趣和许多不期而遇的惊喜。
三个月后的你，明年的你，三年后的你，未来的你，还在为减肥而焦虑忧伤吗？还在嫌弃自己长得不够漂亮吗？是否已经写得一手好字了呢？还会动不动就把坏情绪带回家里吗？还在一边制定最完美的计划，一边熬最恨的夜、赶最急的deadline吗？
我相信这些担心是不会发生的。我相信你，因为我们已经认识到问题了哦，接下来就要解决问题啦。在战胜自我和与自己和解这方面，我会做的越来越好的，哪怕这需要一些时间。
那个男孩，你好呀。我有很多想和你一起完成的事情、很多想和你一起去的地方、很多想和你一起吃的美食。
我们要一起去故宫看初雪，因为我爱说这么一句话：“下雪了，好兆头”，我想我们一起在白雪红墙下迎接好兆头，一起看雪到白头。
我们要一起去甘肃兰州，看什川的梨花，喝西北的糖水，在大漠孤烟和长河落日下牵手、拥抱。
我们要一起去青岛旅行，那里有我爱的作者朋友，那里是我喜欢的书中人物生活的地方。运气好的话，我们会不会赶上崂山樱桃节呢？希望可以吧。我们会踏上一座小岛，坐在木桥上，垂晃着腿，肩并着肩，看海面，看夕阳，回忆我们的相遇过往，描述我们的未来。
我们要买一双荧光绿的情侣鞋。我们会穿着情侣鞋一起压马路，一起听音乐，一起吃冰淇淋，就那么慢悠悠的，享受市井烟火。
我们要养一只大金毛狗。我脑海中总有这样一副画面：夜晚，窗外是风雪，屋内炉子上炖着山楂冰糖雪梨，我坐在沙发脚下，一边看书一边剥栗子，狗狗趴在我的脚边，一人一狗一起等一个风雪夜归人，等到你，我一定会踮起脚尖拥抱你、亲吻你。
你会和我一样爱吃腌笃鲜和寿喜锅吗？你会陪我吃拿破仑配朗姆酒吗？你会和我一样喜欢美丽的西府海棠吗？你会一边嘲笑我看剧又哭又笑一边为我擦眼泪吗？
你一定是个有责任心、有同理心、有自己的理想追求的干净利落、温暖有光的男生。
虽然现在我不知道你具体的样子，但是不着急，该遇见的时候会遇见的，你一定是我喜欢的样子就对了。
我想，人的一生，大概就是在不断上演着期待与和解、相遇与离别，而这一生所遇到的所有美好的人、事、物，大都可以用一句“即见君子，云胡不喜”来形容。
2022年的520，表白过去，表白未来，表白自己。这封情书，是我送给自己的浪漫。 一颗桃子
2022.5.6
【八】
立夏已过，冷空气依然留恋。或许，微凉未暖的氛围里写下这份所谓“情书”，会更加清醒惬意。匆匆算来，自相识恍然十年，就像那首歌一样，怀抱既然不能逗留，总有一个人要先走。只不过，十年之后，不再像朋友那样可以亲切问候。我们渐渐遗忘，慢慢成长，像蜡烛人一样，一点点寻找自己的光。我们都是浩瀚宇宙众多星球中的一颗，终会找到自己的轨道，在广阔的世界里，将小小爱恋传递给此刻正在你身边，那个对你而言最重要的人。下面这首来自MONGOL800的《小さな恋のうた》，送给自己，以及帮忙传递祝福的第七电台，祝各位五二零快乐！
Josee
20220520
【九】
To 第七电台的几位主播：
早安午安晚安（可根据录制时间自行挑选我的祝福）！
某一天在等校车的时候，漫不经心玩着消消乐的我突然察觉到了自己的不对劲，我好像很久没有感觉到“快乐”了，那种强烈的由内至外充斥身心灵的幸福感觉，能为日常提供很久能量的情感，我好久没经历过了。
最近我总感觉提不起劲，不是体力上的无力，是精神上没有足够的动力去集中精力完成一件事，比如实验，比如看文章，比如看书，比如写论文，甚至连将日常转化为文字和语言向别人述说我都不想去做了。我感觉到平常的生活很无趣，没有什么能激发我的好奇和期望，也没有更多的力气去关心别人的生活和现状。都是这样，不过如此，好无聊，重复又重复的日常。
做任何一件正式的事都要花费比以前更多的力气去说服自己启动，我怕了，我不知道这只是更长一点的经期综合症还是我的心在逐渐划入不知有多深的崖底，那个已经有很多人滑下去过的崖底。
我努力寻找能让自己摆脱这种无力和颓唐的方法，虽然这种消极的情绪还没有重到马上就压碎我的脊柱和头颅，但是我感觉我也坚持不了多久了，我已经开始感觉到呼吸不畅了。我决定向外界索取一些动力，于是我想起了那些我爱的、能给我充上电的那些人。他们可以具体到某一个人，我的朋友、我的家人以及素未谋面的我关注的网友和主播们；他们也可以是泛泛的一群具有某种特质的人。
我喜欢的人，会向外散发爱，不管多少。他们会尽自己可能，在自己尚有余力的情况下帮助和关心他人，与他人共情，与正义同理。因为他们的存在，让我对世界仍然心存希望。
我喜欢的人，有自己的坚持与梦想，是运动且总在改变的人，而非停滞的没有生气的。世界好像没有在变好，但是总有人为正确的事努力，突破重重阻碍发声，以自己的世界观和价值观为他人树立一座灯塔一个标杆。当我被各种迷幻事件冲击并产生迷茫和失望的情绪时，我总能在他们身上吸取动力，再为自己的梦想支棱起来。
我爱的人，会为我提供一块情绪填埋场，为我提供一个稳定的餐桌，为我来一场无理由的双向奔赴。
在520，我要向他们大声说出我的爱，谢谢你们，只要有你们存在，我就有动力阻止自己不至于滑向更孤独的深渊。最后表白我们第七电台的每一个人，小貅、海舌、熊猫和一石，每一期节目都让我的情绪得以安放和得到舒缓，谢谢你们啦～
以上
祝第七电台越来越好，所有人都健健康康、平安快乐！
听友排骨汤
主播：一石、海舌、小貅、熊猫
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音乐：
the rolling stone - missing you
Poetic Narrator - 함께 발을 맞춰 거닐던
方大同 - Wonderful Tonight
陈婧霏 - 晚风
The Kid LAROI - Stay
Mongol800 (モンゴル800)-小さな恋のうた (小小恋歌)
Richard Hawley - Run For Me
封面：《better call saul》season 5
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大家第一次以视频群聊的形式完成了本期录制。
我们对比了视频群聊应用于熟人朋友和公司同事之间的差异，也分享了一些自己玩陌生人社交产品的感受。
以前渴望和陌生人接触，满足小小的好奇心；而现在似乎丧失了些许好奇心，多了分畏惧。
主播：一石、熊猫、小貅、海舌
策划&主持：一石
后期：一石
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背景音乐：Campfire - Telecasted
Sunshine - Telecasted
Down With Your Getup - Mini Vandals
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一年一度的5.20来临再即，第七电台继续启动「念情书」活动。
去年听友们真挚的情话如犹在耳，撒的不止是狗粮，还有彻彻底底的质朴和浪漫。
今年我们希望继续简化参与的流程，表达爱意不应该如此复杂。（参与方式见下方）
不知不觉，我们发现自己拥有的东西再越来越少，聊以自慰的想法可以是借这次机会重新审视下我们现有的东西：亲情、友情、爱情...
2022年的5.20你不一定要带ta去吃烛光晚餐（不一定允许堂食），你也不一定要和ta来一场说走就走的旅行（不一定让你出去），你也不一定要和ta去某个地标建筑前法式香吻（不一定让你摘口罩）...
你可以来第七电台，不需要绿码，不需要阴性证明，你只需要说一段情话，在520的那天我们帮你送给ta。
参与方式
你需要：写一段情话（无字数要求），或者直接录音。你可以选择说给任何人，也可以是你自己。如果你愿意，可以选一首音乐（非强制）
我们会：把截止日前收到的情话，按时间顺序依次在节目里播放/阅读，替你说出来。
投稿地址：发送文件到邮箱 [email protected]
截止时间：2022年5月13日周五24点前
我们很重视隐私保护，你可以要求匿名或者昵称，只需要让ta知道即可。
欢迎转发，让更多真诚的声音被听到
音乐：inside your head -Eberg封面：美剧《风骚律师》
附21年情书节目：
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60a5b6ebe5a2510821be28a4?s=eyJ1IjogIjVmODZlZjI0ZTBmNWU3MjNiYjE0NmRmNSJ9
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录制这期节目的时候，熊猫还在跟一石和小貅说，自己疫情两年以来还未经历过隔离和封控，没想到本期节目剪辑出来的时候，熊猫家所在的小区已经封锁了大门，人员只进不出。而熊猫则因为种种原因还游荡在外，已经三天没有回家过。
熊猫下午才刚刚经历了一场超市囤货，赶在下午5点多到达超市，7点多的时候超市已经限流，一连刷掉四百多块只为囤货，至于囤了什么、该怎么吃，正好这期节目，我们来给大家聊一聊。
不用担心，节目一如既往的轻松和明快。如果听众朋友们最近觉得风头不对需要囤货，希望本期节目可以帮到你。但最终最终，我们希望本期节目并不能帮到你，只能成为各位通勤路上的一个调剂。祝愿大家都能不被隔离。
主播：一石、熊猫、小貅
策划&主持：熊猫
后期：熊猫
文案：熊猫
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背景音乐：
Good Enough-Molly Tuttle
Will the Circle Be Unbroken-Ada Ruth Habershon、Charles Hutchinson Gabriel、Charles Hutchinson Gabriel
Vincent-Don McLean
Worship You-Kane Brown
Nobody's Sad On a Saturday Night-Uncle Kracker -
本期节目是在北京户外的温榆河公园草地上录制，主播四人带上了野餐的工具和零食，在日常社畜之余，来体验一回儿时野餐的感觉。
一方面，我们想通过这次体验寻找一下过去的感觉，另一方面，也是逃离钢筋混凝土和格子间的一些尝试，如果wifi信号不好，大家能聚焦于眼前的风景和食物，那就更好了。
疫情形式严峻，越来越严的管控也使得大家少出门或者出不了门，珍惜眼前的好春光，珍惜每一片绿叶红花和蓝天白云。
如果有正在隔离的听友，也希望我们的声音能陪你度过枯燥苦闷的隔离岁月，祝你能早日出门走走，吃好睡好。
主播：一石、海舌、熊猫、小貅
策划&主持：一石
后期：一石
文案：一石
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封面：
电影《音乐之声》
背景音乐：
Blur - Tender
John Mayer - Wheel
The wild horse - Take it easy
GONTITI (ゴンチチ)-朝 (早晨)
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还记得你上次独处是什么时候吗？
本期我们几个男生聊了聊过去和现在独处的一些场景，希望你会喜欢。
当我们驰骋在信息高速公路上的时候，是否会觉得车速有点快，以至于看不清周遭的风景？但又不想停下来，生怕错过一些风景亦或落在别人身后？
十年前上网还是一种“冲浪”游戏，而现在移动互联网已经融入了我们生活的毛细血管中。
智能手机、手表、手环、眼镜...好像不和外界交互，我们就会丧失存在感...
主播：一石、海舌、熊猫
策划&主持：一石
后期：一石
文案：一石
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背景音乐：
Cattle - Telecasted
Easy Seas - Chris Haugen
Leave It Alone - Underbelly
Moving On - Wayne Jones
封面：电影《生之欲》
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俗话说的好：三月不减肥，四月徒伤悲。近十年来减肥都是大家口中非常热门的一个话题词，几位主播们也都有着比较丰富的减肥经历。同时本就在做着健康科普工作的熊猫，也来给大家分享了目前几种常见的身体指标的标准，供大家参考和比对。
【BMI体重指数】
计算方法是以公斤为单位的体重，除以两遍以米为单位的身高，按照中国人的标准：
18.5以下算是消瘦
18.5～24很标准
24～28为超重
28以上为肥胖
【腰臀比】
女性腰围≤80cm、腰臀比≤0.85比较好
男性腰围≤90cm、腰臀比≤0.9比较好
【体脂率】
一般成年人的体脂率正常范围是女性20%～25%，男性15%～18%。
几位主播在追求所谓的健康身材的路上，也都多少经历过磨难也走过弯路，有些经历更是夹杂着痛苦和后悔的。我们把这些经历分享出来的同时，更希望大家能放下容貌和身材焦虑，保持身心健康并善待自己，当你觉得自己健康的时候，这可能就是最适合你的状态，这也是健康生活的真谛。
3:12 熊猫分享常见身体数据标准
27:00 什么样的减肥方法才科学？
38:16 熊猫初中就萌发的减肥想法
45:19 小貅老师的痛苦回忆
54:36 海舌老师脱离竹竿身材的过往
66:03 熊猫大学“二进宫”减肥
72:03 还是享受生活为主吧
主播：一石、小貅、海舌、熊猫
策划&主持：熊猫
后期：熊猫
文案：熊猫
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BGM：
Sagan-Dance With Me-1
Sheppard - Hometown_01
Lullatone (ララトーン) - Seasonal Produce
Mido and Falasol (미도와 파라솔) - 밤이 깊었네 (Oh! What a Shiny Night) (Drama Ver_) -
如果说人生总有一些事儿值得纪念，那我们都相信一定能有一首歌能代我们诉说当时的情感。我们会因回忆落泪，或因年少时候一件小事儿而后悔，或因街道上的鼓点起舞，也为旧时夜色中的狂奔而感慨。
人生像不停歇的列车，我们都在不停向前。但有时候跑累了，也要回头看看身后的景色，那些湖泊和绿林也都记录着我们曾经的过往。
本期BGM：
【开头&间奏】骑自行车的风景 (자전거 탄 풍경) - 보물 (宝物)
孙燕姿 - 天黑黑
周杰伦 - 逆鳞
王绎龙 - 电音之王
逃跑计划 - 夜空中最亮的星
【结尾】Rockie Lynne - Home
主播：一石、小貅、海舌、熊猫
策划：海舌
主持：一石
后期：熊猫
文案：熊猫
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本期是《第七电台》和《相亲日记》的串台节目。
某天一石看到小胡开了一个相亲播客，这档播客仿佛一个记事本，记录了小胡的相亲故事以及他短暂的恋爱。
带着本能的好奇心和八卦心态，一石找到小胡，听他聊聊相亲的那些事。
这里有大上海的偶遇，有百人的相亲大战，有大排档里的烟火气...更多的还是一颗颗寻寻觅觅的心。
主播：一石
嘉宾：小胡
后期：一石
文案：一石各大平台，搜索“第七电台”均可收听订阅（喜马拉雅、网易云、荔枝、苹果、小宇宙等）
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封面：
电影《非诚勿扰》
BGM：
Slingshot - Steve Adams
Emerald Seas - Aaron Kenny
Mourning Dove - Zachariah Hickman
Fractal of Light - Chris Haugen
Pine Street - Reed Mathis
Outlaw's Farewell (part I) - Reed Mathis
Parisian Cafe - Aaron Kenny
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这是节后主播们首次见面，过了一个年，仿佛度了一场劫。
我们想说和想问的话，都在标题里了。
主播：一石、小貅、海舌、熊猫
策划：随便聊聊
后期：一石
物料&上传：一石
封面：电影《落叶归根》
音乐：
Guantanamo Bay Surf Club - Escargot Blues
Fractal of Light - Chris Haugen
吉田靖 (Yasushi Yoshida)-little hand
Sunshine on Sand - Unicorn Heads
Natural Light - Chris Haugen
Savannah Sunshine - Dan Henig
Richard Hawley - Run For Me
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先问个问题：马上春节了，今年春节你能回家吗？
最近主播们都在年底努力奋斗，熊猫负伤在家休息。
这期我们聊了很多，也聊了很久，如果你特别无聊的话，可以听完。
今年没有春节三部曲了，如果你想了解我们去年的春节，可以收听去年的
春节三部曲：回家、团圆、欢庆。
我们节后见啦，提前祝大家春节快乐！
主播：一石、小貅、海舌
策划：本期没有策划
后期：一石
物料&上传：一石
封面：电影《雄狮少年》
音乐：
Neil Young - Heart Of Gold
Guantanamo Bay Surf Club - Escargot Blues
Fractal of Light - Chris Haugen
美好药店 - 酒狂
青年小伙子-边ka边想
吉田靖 (Yasushi Yoshida)-Last Days
吉田靖 (Yasushi Yoshida)-little hand
新裤子 - Go East
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在我们的学生时代，大家都穿着一样的校服，鞋子成了那时候我们唯一彰显个性的手段。随着慢慢长大，我们对于鞋子的追求也在慢慢的变化。颜值、舒适、文化各种各样的原因都变成了买一双鞋的理由。
这一回，四位主播聚在一起，聊了聊自己爱穿的鞋子、并讲了讲它们背后的故事。与此同时，每个人对消费不同的理解更在买鞋这件事儿上提现的淋漓尽致。
如果你也是个鞋迷或者有什么非常喜欢的鞋子想要推荐，也欢迎和我们分享，聊聊你的爱鞋背后的故事。
4:44 小貅和她的时尚鞋款
10:45 一石和他的复古潮流
15:22 海舌和他的足球梦想
22:28 熊猫和他的工装情节
31:18 买鞋与用鞋的变化
49:21 价格不重要，适合自己最重要
主播：一石、小貅、海舌、熊猫
策划&主持：一石
后期：熊猫
文案：熊猫
各大平台，搜索“第七电台”均可收听订阅（喜马拉雅、网易云、荔枝、苹果、小宇宙等）
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背景音乐：
Deluxe-Shoes
Jerrod Niemann-Lover, Lover
Lainey Wright-Soles of My Shoes
Alan Jackson - Remember When -
“幸运”可能给你带来一笔小小财富，也可能彻底改变你的人生轨迹；
但“幸运”没有客观标准，很多时候它取决于我们看待事物的心态，也往往与努力和选择关联存在。
2022年开年第一期，我们聊了聊各自人生中的“幸运”时刻，把自己的好运气分享给大家，
小貅的中奖运很旺，而海舌和熊猫的考运很不错。
希望大家听完收获一点点“我很幸运”的心理暗示，
更希望大家的新的一年都能开开心心、越开心越幸运。
02:53 各自经历过的好运气事件
17:19 独家祈福大法分享
29:27 运气、选择、努力，哪个更重要
46:09 新年对自己及听友们的祝愿
主播：小貅、海舌、熊猫
策划&主持：熊猫
后期：一石
文案：小貅
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背景音乐：
梁兆基,林帆-求神
Sky Map - Reed Mathis
Soul Food - Chris Haugen
The Gentlemen - DivKid
Fractal of Light - Chris Haugen
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