Episódios
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¿Cómo manejar ese terror repentino que asfixia? ¿Se puede calmar? Sí, y la psicología tiene mucho para enseñarnos sobre esto.
Tu cuerpo está gritándote algo. Tenés que escucharlo.
Aquí te comparto los 7 pasos a seguir frente a un ataque de pánico.
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Si crees que eres la única persona a la que le cuesta hacer amigos de adulto, no estás solo. Entablar nuevas amistades puede ser difícil. Este episodio es la guía definitiva que necesitabas para dar un paso adelante en la construcción sana de nuevos vínculos.
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Estão a faltar episódios?
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“No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy” dice un antiguo refrán.
Aplazar las cosas importantes en nuestras vidas nos aleja de la felicidad.
¿Necesitas dejar de procrastinar? Dale play a este episodio.
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La sobreprotección es el mayor enemigo de la inteligencia emocional. Implica cortar las alas de quienes amamos, y lanzarles a un mundo cruel sin herramientas para enfrentarlo.
Una autoestima sana y fuerte se compone de sabernos capaces. La sobreprotección genera todo lo contrario.
En este episodio hablamos de las consecuencias de la sobreprotección, su impacto en la personalidad adulta, y qué recomendaciones nos da la psicología para dejar de sobreproteger.
Contenido recomendado: Tabla de responsabilidades por edades.
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¿Es el fin del amor tal como lo conocemos hasta ahora? ¿Es necesario repensar lo que creemos de él? ¿Por qué seguimos persiguiendo ideales amorosos del siglo pasado? ¿Qué creencias nos dictan cómo amar?
Hoy repasamos algunos mitos bien arraigados sobre el amor.
Sólo después de analizarlos podemos, a consciencia, decidir cuáles queremos sostener, y cuáles, desechar.
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Te constituyen miles de voces. Sí, a vos. A todos los seres humanos.
Esos personajes internos te impulsan a tomar decisiones. Muchas veces, sin que seas consciente.
¿Quiénes te constituyen? Y más importante aún, ¿A quién le obedeces?
En este episodio exploramos a tu niño, tu adolescente, tu adulto y todas aquellas partes que hablan en tu interior.
Te regalo recomendaciones para descubrirlas y hacer que dialoguen sanamente.
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Nuevos interrogantes. Nuevas temáticas. El mismo nivel de profundidad.
Un podcast que te sumerge en las profundidades de la psicología, para explorarla desde adentro.
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Los celos pueden ser un infierno. Tanto para la persona celosa, como para la persona celada.
¿De dónde vienen los celos y por qué aparecen? ¿Qué tienen que ver con las inseguridades? ¿Cómo los trabajamos?
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¿Por qué nos enojamos? ¿Por qué algunas personas viven enojadas y otras nunca se enojan?
El enojo esconde nuestros más grandes secretos, a veces desconocidos hasta por nosotros mismos. Además, es nuestro guardián interno.
Te juro que después de este episodio vas a poder honrarlo y amarlo tanto como yo.
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Hoy, 13 de enero, se conmemora el día mundial de la lucha contra la depresión. Hoy el mundo elige sensibilizar, orientar y prevenir esta enfermedad.
¿Qué es la depresión? ¿Cómo se ve? ¿Por qué aparece? ¿Qué se esconde detrás? ¿Qué podemos hacer con ella?
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¿Se puede perdonar y volver a confiar después de una infidelidad? ¿Cómo hacemos eso? Te comparto algunos aspectos claves para tomar decisiones acertadas.
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Te regalo mis 3 rituales sagrados para hacer balances y cerrar el ciclo del 2022 con mucha consciencia.
Es la mejor forma de prepararse para un 2023 lleno de prosperidad.
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¿Vives las fiestas en modo apresurado y automático? Aquí te comparto mis recomendaciones más valiosas para atravesar estas fiestas despacio y a consciencia.
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¿Cómo dejo un trabajo que no me llena? ¿Qué pasa si tengo ganas de cambiar de carrera? ¿Y si aún no encontré lo que me apasiona? ¿Cómo descubro mi vocación?
No estás perdiendo el tiempo, sólo necesitás enfocar tu energía para volver a vos.
Te cuento cómo.
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Vivimos en la época de mayor rendimiento, hiperproductividad, ansiedad, cansancio y agotamiento crónico que la humanidad haya visto. Sufrimos de un déficit de descanso porque no entendemos el verdadero poder del descanso.
Para vivir bien, hay que saber descansar. La ciencia lo confirma.
Hablemos del descanso y de cómo incorporarlo en nuestro día a día.
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Nunca hablo de mí… Me refiero a la persona que está detrás de este podcast. De Marina.
Pero este episodio es diferente. ¡Es el número 100! Y como me emociona haber llegado hasta aquí, quise celebrarlo a lo grande.
Para eso, elegí contar en detalle cuestiones de mi vida personal y profesional. Invité a Guido, mi productor, y a ustedes.
Hoy hablamos de mí, de este podcast, de los proyectos, de viajar, de las motivaciones para escribir e investigar, de mis aprendizajes como psicóloga y como humana… de la vida. ¿Me acompañas?
¡Lanzamos nuestro canal de YouTube! Ve a ver las novedades aquí.
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Elegir psicólogo no es nada fácil. En el mundo de la sobreinformación hay demasiadas opciones. ¿Qué debería tener en cuenta para elegir a mi terapeuta ideal? Te comparto las claves que necesitas para elegir a conciencia.
Episodios complementarios:
86- Diferentes enfoques en psicoterapia.
85- ¿Mi terapia está funcionando?
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¿Te vivís quejando o estás constantemente escuchando a gente que se queja a tu alrededor? ¿Por qué nos quejamos? ¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando aparece la queja? ¿Por qué nos cuesta tanto dejar de hacerlo? ¿Cómo dejamos de quejarnos tanto? Te regalo las claves para transformar la queja en acción.
Capítulo complementario:
91 - ¡Basta de victimismo!
https://open.spotify.com/episode/2n2YY690nq0W8ikfaJhinp?si=2672ff00b60c4e1b
Acceso a biblioteca virtual para acceder al libro “Un mundo sin quejas”:
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Y recuerda: para participar del episodio 100 con tu audio, ¡grabate aquí! https://podinbox.com/psicologiaaldesnudo
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¿Por qué nos importa tanto lo que piensen de nosotros? ¿Cómo hacemos para dejar de poner todo el foco en lo que opinen los demás? ¿Y para empezar a decir y hacer lo que en realidad queremos? En este episodio te regalo recomendaciones prácticas para disminuir el miedo al qué dirán y vivir la libertad de ser vos mismo/a.
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¿Por qué creemos que no merecemos? ¿Dónde aprendimos a no merecer? ¿Por qué es importante sabernos merecedores? ¿Cómo puede bloquear nuestra vida la sensación de no merecer? Este capítulo nos ayuda a entender por qué es importante hacer el proceso de creernos merecedores. La vida se torna diferente si podemos sentir, en lo más profundo de nosotros, que sí merecemos. El merecimiento me cambió la vida, espero que a vos también.
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