Episódios
-
İlk günlerden beri dinleyenler bilir, bu podcastin ilk sezonunda Tulu ve Ece birlikte ev sahipliği yapıyorlardı. Tulu Los Angeles’a taşınınca, Ece podcasti devraldı. 2,5 yıl sonra Tulu’nun İstanbul’a dönmesiyle orjinal ikili biraraya geldi. Bu zaman içinde neler öğrendiklerini, nasıl değiştiklerini ve hayatın akışıyla uyumlanmayı nasıl başardıklarını konuşuyorlar. Ece, hayatındaki büyük değişikliği, taşınma planlarını paylaşıyor.
Ece'yi Instagram'da takip etmek için tıkla 👀 @ecetargit
Flov Studio'yu Instagram'da takip et💕 @flovstudio
Flov Online'da her hafta yenileri eklenen onlarca yoga ve meditasyon dersini sınırsız izlemek için
www.online.flovstudio.com 🙏🏻
Sabah ritüeli ile günlerine daha enerji dolu ve farkıda başlamak istersen fragmanı izlemek için tıkla.
Tulu'yu Instagram'dan takip etme için @tuluerden
Bahsettiğimiz uygulama "The Pattern"
Ece'nin satış&dekorasyon hesabı @savedforus -
"Yogaya nasıl başlanır? Videodan yapılır mı? Haftada kaç kez yapmak gerek? Başladım ama pozları tam yapamıyorum." İki bölümden oluşacak bu serinin ilkinde Ece, yoga pratik ederken pozu doğru yapmanın anlamından, güç ve esneklik gerekliliğine, ileri seviye pozlara ulaşmaktan yoganın spiritüel boyutuna bir çok farklı konudan bahsediyor. Sekans oluşturmak, neden yoga yapılır, yogayla zayıflanır mı, erkekler yoga yapabilir mi, sakatlanmak nasıl önlenir, farklı yoga stilleri nelerdir, "kötü yogi" veya "iyi yogi" diye bir şey var mıdır gibi bir çok merak edilen konuda kendi bakış açısını paylaşırken yoganın kalbini hatırlatıyor.
Ece'yi Instagram'da takip etmek için tıkla 👀 @ecetargit
Flov Studio'yu Instagram'da takip et💕 @flovstudio
Flov Online'da her hafta yenileri eklenen onlarca yoga ve meditasyon dersini sınırsız izlemek için
www.online.flovstudio.com 🙏🏻
5 Şubat'a kadar satışta kalacak ay ritüeline katılmak için tıkla. -
Estão a faltar episódios?
-
Beklentilerinin farkına var. Elbette isteklerin, tercihlerin olacak. Ancak işler beklediğin gibi gitmediğinde edindiğin tavrı değiştirmek, hayatın getirilerine karşı esneklik kazanabilmek yaşamı pürüzsüzleştirecek. Ece bu bölümde kendimizi ve düşüncelerimizi bu yönde geliştirmekten bahsediyor. Çağ değiştikçe esnek olabilenler kazanıyor. Süresi dolan iş, ilişki, hedef veya durumları serbest bırakabilenler hayatta kalıyor. Bir yanlış kararın bizi bitiremeyeceği gibi en kötü karar bile kararsızlıktan iyi olabilir. Hangi kararları vermekten kaçıyorsun, ve neden?
Ece'yi Instagram'da takip etmek için tıkla 👀 @ecetargit
Flov Studio'yu Instagram'da takip et💕 @flovstudio
Flov Online'da her hafta yenileri eklenen onlarca yoga ve meditasyon dersini sınırsız izlemek için
www.online.flovstudio.com 🙏🏻
10 Ocak'a kadar satışta kalacak ay ritüeline katılmak için tıkla.
Bahsedilen minimalist video. -
Hiç tanımadıkların için ağlayabilirken, en yakınındakine hissettiklerini söyleyememek nasıldır bilir misin? Ece bu bölümde spiritüel baypasın, yani duygulardan kaçmanın bizi nasıl sertleştirdiğini, ve kendisinin bu alışkanlıktan nasıl vazgeçtiğini anlatıyor. Duyguların tümünü hissetmeye nasıl alan açabileceğini öğrenmek, sevdiklerinle duygu ve düşüncelerini paylaşırken gelecek cevabı düşünmeden kalbini açabilmek ve tabiki hissettiklerinde yalnız olmadığını hatırlamak istersen, bu bölümü mutlaka dinle.
Ece'yi Instagram'da takip etmek için tıkla 👀 @ecetargit
Flov Studio'yu Instagram'da takip et💕 @flovstudio
FLOV ONLINE'da her hafta yenileri eklenen onlarca yoga ve meditasyon dersini sınırsız izlemek için
www.online.flovstudio.com 🙏🏻 -
Hem kendinden beklediklerine hem de başkalarının senden beklentilerine karşı uyanık ol. Her şeyi tek başına yapman gerektiğini düşünen bir yanın varsa başına gelenlerin bu düşünceyle bir bağlantısı olabilir. Bu bölümde iş hayatımızdaki kişilerle kurduğumuz iletişimden bahsediyor Ece. İletişim mi kuruyorsun yoksa savunmaya veya saldırmaya mı geçiyorsun? Şiddetsiz iletişimde yargı, etiketleme, eleştiri olmadan karşımızdakinin kelimeleri arkasındaki ihtiyacı duymaya çalışıyoruz. Kırılganlığını göstermeye çalışırken “oversharing” ile aralarındaki çizgiyi aştığı anlardan örnekler verirken seni de gereğinden fazlasını paylaşmaya yatkın olduğun anlarla ilgili uyanmaya çağırıyor, neden paylaşıyorsun?
Önerilen kitaplara link
Ece'yi Instagram'da takip etmek için tıkla 👀 @ecetargit
Flov Studio'yu Instagram'da takip et💕 @flovstudio
FLOV ONLINE'da her hafta yenileri eklenen onlarca yoga ve meditasyon dersini sınırsız izlemek için
www.online.flovstudio.com 🙏🏻 -
Günlük hayatında ne kadar -meli -malı eklerini kullanıyorsun? Neler için "lazım" diyorsun?Bazen her şeyi siyah beyaz görmeyi bekliyoruz ama grinin varlığını inkar edemeyiz. Her zaman biri veya öteki olmak zorunda değil, bazen biraz ondan biraz bundan olabilir. Ece bu bölümde evlilik ve evliliğin anlamından başlayarak içgüdülerimizi ve iç sesimizi dinlemeyi öğrenmekten, bu güdümüzü önceliklendirmeye geçmekten bahsediyor. Aslında içimizde hangi yöne gitmenin bizim için en iyisi olduğunu biliyoruz fakat dış sesler düşüncelerimizi bulandırıyor. Şartlanmalarını fark et ve griye yer aç.
Ece'yi Instagram'da takip etmek için tıkla 👀 @ecetargit
Flov Studio'yu Instagram'da takip et💕 @flovstudio
FLOV ONLINE'da her hafta yenileri eklenen onlarca yoga ve meditasyon dersini sınırsız izlemek için
www.online.flovstudio.com 🙏🏻 -
Ece yeni sezonun ilk bölümüne nikahıya ilgili sorduğunuz soruları cevaplandırarak başlıyor. İptal edilen iki organizasyon ardından pandemide olabildiğince ufak bir kutlamayla Can ile evlenirken onu nelerin zorladığını, hayal kırıklıklarını, beklentilerini, sevincini ve üzüntüsünü her zaman olduğu gibi sizlerle paylaşıyor.
Can’la nasıl tanıştıkları ve evlenmeye karar verdiklerini anlattıkları videoPinterest Düğün Panosu
Ece'yi Instagram'da takip etmek için tıkla 👀 @ecetargit
Flov Studio'yu Instagram'da takip et💕 @flovstudio
FLOV ONLINE'da her hafta yenileri eklenen onlarca yoga ve meditasyon dersini sınırsız izlemek için
www.online.flovstudio.com 🙏🏻 -
10 Dakikalık bir meditasyonla kendi içinde bastırdıklarını keşfederek hafifle. İlişkilerdeki tartışmalardan nasıl büyüyebileceğimizi, bizi eleştirenlere, aşağılayanlara rağmen nasıl adım atabileceğimizi konuşuyoruz. 3. sezonun 32. bölümü ile bir sezonun daha sonuna geldik.
Meditasyona yeni başlıyorsan sana yardımcı olacak başlangıç serisi, onlarca yoga ve meditasyon dersi için Flov Online'a üye ol.
Ece'yi Instagram'da takip etmek için tıkla 👀 @ecetargit
Flov Studio'yu Instagram'da takip et💕 @flovstudio
FLOV ONLINE'da her hafta yenileri eklenen onlarca dersi sınırsız izle.
www.online.flovstudio.com 🙏🏻 -
“İlla mükemmel olacak yoksa hiç yapmam, çünkü ya düşersem, ya eleştirilirsem ya başarısız olursam” korkuların mı var? Ekibimizin en yeni eğitmeni Ece ile onun yoga eğitmenlik yolculuğunu konuştuk. 5 yaşında annesini kendisini baleye başlatmaya zorlayarak Amerika’daki en iyi üniversitelerden birini kazanana kadar dansa devam etmiş. Daha sonra yolu pole dancing ve geçirdiği bir trafik kazası sonucu yogayla birleşen Ece ile mükemmellikten vazgeçerek hayatın akışını kabul etmeyi konuşuyoruz.
Ece'yi Instagram'da takip etmek için tıkla 👀 @ecetargit
Flov Studio'yu Instagram'da takip et💕 @flovstudio
FLOV ONLINE'da her hafta yenileri eklenen onlarca dersi sınırsız izle.
www.online.flovstudio.com 🙏🏻
Ece Savaş @ecesvs
-
Dünyada tarihi bir dönem yaşanıyor. Hem pandeminin getirdiği, hem ırkçılığa karşı bir uyanış, aynı anda. Empati kuramıyor ve anlam veremiyorsan, bu bölümde Ece seni kendini farketmeye ve öğrenerek değişime katkıda bulunmaya davet ediyor.
Ece'yi Instagram'da takip etmek için tıkla 👀
Flov Studio'yu Instagram'da takip et💕
FLOV ONLINE'da her hafta yenileri eklenen onlarca dersi sınırsız izle.
www.online.flovstudio.com 🙏🏻
Kitaplar:
Görülmeyen Adam, Ralph Ellison
Uçurtma Avcısı, Khaled Hosseini
Bülbülü Öldürmek, Harper Lee
Mindful of Race, Ruth King
Freedom Is A Constant Struggle, Angela Davis
The Fire Next Time, James Baldwin
Inglorious Empire: What The British Did To India, Shashi Tharoor
Filmler:
I Am Not Your Negro
Selma -
İşinin bir bölümü sosyal medyada marka işbirlikleri gerçekleştirmek olan Ece'ye bu bölümde deneyimli arkadaşı Koray Caner katılıyor. Yıllardır çeşitli reklam ajanslarıyla yaratıcı ve başarılı projeler gerçekleştiren Koray, geçtiğimiz yıl Cansu Akın'ın menajerliğini de üstlendi. Kendisiyle bu sektörün ilk başladığı günden bu güne nasıl evrildiğini, gelecekte nereye gideceğini konuşmanın yanı sıra bir influencer marka işbirliğinin arka planında gerçekleşen tüm detayları paylaşıyorlar.
Ece'yi Instagram'da takip etmek için tıkla 👀
Flov Studio'yu Instagram'da takip et💕
FLOV ONLINE'da her hafta yenileri eklenen onlarca dersi sınırsız izle.
www.online.flovstudio.com 🙏🏻
Koray Caner @koraycaner -
Ne zaman? Nasıl? E ben hazır değilim ki! Eğer yeni normale geçiş seni endişelendiriyor, nasıl adapte olacağın düşüncesi korkutuyorsa, yalnız değilsin. Sosyal izolasyondan sokaklara geçiş periyodunda kendine hatırlatarak kolaylaştırmanı sağlayacağın konulara değiniyoruz.
Ece'yi Instagram'da takip etmek için tıkla 👀
Flov Studio'yu Instagram'da takip et💕
FLOV ONLINE'da her hafta yenileri eklenen onlarca dersi sınırsız izle.
www.online.flovstudio.com 🙏🏻 -
Bir işi yapmak, biri olmak, sevilmek, değer görmek, alkışlanmak için kaç beden olmak gerekiyor? Sosyal medyada kadının kadına yaptığı şiddetin yaşattığı o yumruk yemiş hissinden başlıyor Ece bu hafta. Kendi ergen yıllarından itibaren yaşadığı yeme bozukluklarını, kendini iyileştirme yolculuğundaki adımlarını anlatıyor. Affetmekten önce kabul edebilmekten bahşediyor. Zinciri kırmak, kendinle barışmak istiyorsan, dinle, ve paylaş.
Ece'yi Instagram'da takip etmek için tıkla 👀
Flov Studio'yu Instagram'da takip et💕
FLOV ONLINE'da her hafta yenileri eklenen onlarca dersi sınırsız izle.
www.online.flovstudio.com 🙏🏻 -
Kriz anlarında bazen önce ateş edip sonra nişan almak gerekebilir. Bir girişimci olarak bu süreci nasıl yönettiğini, endişe ve korkudan gelen düşüncelerle nasıl baş ettiğini anlatan Ece, yeni projesi Flov Studio Online'ı paylaşıyor.
Ece'yi Instagram'da takip etmek için tıkla 👀
Flov Studio'yu Instagram'da takip et💕
FLOV ONLINE'da her hafta yenileri eklenen onlarca dersi sınırsız izle.
www.online.flovstudio.com 🙏🏻 -
Koşulsuz sevilmek istiyorsun, peki kendi koşullarının farkında mısın? Sevmek için bir sebebe ihtiyacın yok, ama nefret etmek için var. Merak güzeldir, ama önemli olan, merak ettiğini öğrenemediğinde dönüştüğün kişidir. Hissettiğin her şey, seni sana anlatıyor, keşfet.
Ece'yi Instagram'da takip etmek için tıkla 👀
Flov Studio'yu Instagram'da takip et ve canlı yayından yoga derslerimize katıl💕
Zor Günler İçin Online meditasyonu satın almak veya canlı yayın videolarımıza teşekkür paketleri için tıkla! 👈🏻
www.flovstudio.com 🙏🏻
Ted Talk https://www.youtube.com/watch?v=UyyjU8fzEYU -
Zor bir haftaydı belki. Kendi kendinle çeliştin. Cevap vermek yerine tepki verdin. Dinlemek yerinde haklı çıkmaya çalıştın. Bir başkasına şefkatli olamadın, çünkü kendine de olamamıştın. Nasıl olacaksın peki? Nasıl birikecek öz şefkat, sabır, anlayış?
Ece'yi Instagram'da takip etmek için tıkla 👀
Flov Studio'yu Instagram'da takip et ve canlı yayından yoga derslerimize katıl💕
Zor Günler İçin Online meditasyonu satın almak veya canlı yayın videolarımıza teşekkür paketleri için tıkla! 👈🏻
www.flovstudio.com 🙏🏻 -
Instagram'dan gelen dinleyici sorularını Ece ve (nişanlısı) Can birlikte yanıtlıyorlar. En çok sorulan "evleneceğin kişi olduğunu nasıl anladın?"dan, düğün sürecinin zorluklarına, ev paylaşmaya geçişe bir çok konuya değinirken kendi öğrendiklerini paylaşıyorlar. Tartışmaları nasıl aştıklarını, hem aşklarını hem ortak işlerini nasıl yönettiklerini ve ilişkilerinin temellerini bu bölümde dinleyebilirsin.
Ece'yi Instagram'da takip etmek için tıkla 👀
Flov Studio'yu Instagram'da takip et ve canlı yayından yoga derslerimize katıl💕
Zor Günler İçin Online meditasyonu satın almak veya canlı yayın videolarımıza teşekkür paketleri için tıkla! 👈🏻
www.flovstudio.com 🙏🏻
"Nasıl Tanıştık" https://www.youtube.com/watch?v=4vojrFO4_RQ -
Hayır, en derin meditasyonları yapmak, derin uyanışlar yaşamak zorunda değiliz. Her gün spor yapıp karantinadan fit çıkmak zorunda değiliz. Yeni bir iş kurmak zorunda değiliz. Bunları yapmadık diye suçlu hissetmek, yani, boşuna. Kendi sorgulama ve boşvermelerinden bahseden Ece, düğününden işine olan biteni paylaşırken hatırlattı, bu virüsün zamanlaması "çok güzel bir boktanlık."
Ece'yi Instagram'da takip etmek için tıkla 👀
Flov Studio'yu Instagram'da takip et ve canlı yayından yoga derslerimize katıl💕
Zor Günler İçin Online meditasyonu satın almak veya canlı yayın videolarımıza teşekkür paketleri için tıkla! 👈🏻
www.flovstudio.com 🙏🏻 -
Evde 7. gün. İnsan sosyal bir varlıkken izolasyondaki bu süreyi nasıl geçirebiliriz? Hepimiz bu değişime adapte olmaya çalışıyoruz. Duygu ve düşüncelerimizi baypas etmeden, onları görerek, hissetmeye izin verebiliriz. Bilinmezlikte rahatlamayı öğrenebiliriz. Bu şekilde karantina sürecini sadece atlatmış değil, onunla büyüyebilir hatta yeniden doğabiliriz. Her şeyi sorguluyor ama cevap bulamıyorsan, her zamanki gibi, yalnız değilsin.
Ece'yi Instagram'da takip etmek için tıkla 👀
Flov Studio'yu Instagram'da takip et ve canlı yayından yoga derslerimize katıl💕
Zor Günler İçin Online meditasyonu satın almak veya canlı yayın videolarımıza teşekkür paketleri için tıkla! 👈🏻
www.flovstudio.com 🙏🏻 -
Neden oluyor bu salgın? Nasıl etkileniyoruz? Büyük resmi görmeye ve birlikteliğe çağıran bir bölüm. Koşullanmalarımızı sorguladığımız, neyin mümkün olduğunu, hangi sınırlara saygı duymamız gerektiğini yeniden öğrendiğimiz tarihi bir döneme hep birlikte tanık oluyoruz.
Ece'yi Instagram'da takip etmek için tıkla 👀
Flov Studio'yu Instagram'da takip et ve canlı yayından yoga derslerimize katıl💕
Zor Günler İçin Online meditasyonu satın almak veya canlı yayın videolarımıza teşekkür paketi için tıkla! 👈🏻
www.flovstudio.com 🙏🏻 - Mostrar mais