Эпизоды
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14歲開始出道的她，展露的每一個表情、說的每一句話都逃不過眾人的眼睛。
那份逞強，讓她比別人更早探索人生。
30歲之前的女人或許急於想要知道自己的未來在哪。
30歲之後的女人開始反思今日遇到的種種是來自於什麼樣的自我？
劉品言，懂人情世故，懂吃，懂你與我的心。
就如未來媽媽裡飾演的郭沁：『女人最強大的靠山是自己』
本集書單：
《未竟之業：為何我們無法兼顧所有？》
《最美麗的逞強》
《銀座．食的熱戰》
《煮光陰：我與阿嬤的好時光》
★ 劉品言的 IG：esther88
Youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCa_4JgXKkkI3O9c7h-LgD8w
❤ 人妻療心吧Instagram：Gossip_wives_bar
Pei IG：ocwjo
Ariel IG：arielsbooksnheels
喬 IG：suzee.h
Music by Donctry Nokkia -
生過病的人會告訴你，除了健康，其他什麼都不重要。
我們真的要等到疾病找上門才想方設法治療嗎？是不是能在發生前有方法來預防呢？
預防醫學的重要性我們必須都要有概念。
韓劇裡常看到的胃不舒服戳手指頭、頭上包著山羊角的汗蒸幕、每個婆婆跟會長必吃的清心丸….
這些都是真的還是只是韓劇的效果？
而韓國女人有所謂婚後到了中年就要剪成短髮燙成花媽頭的淺規則？
韓國女人在遇到歐巴之後還是浪漫的韓劇之路嗎？
讓從小在韓國長大的安妮醫師與我們分享最真實的韓國保健方法。
本集書單：
《82年生的金智英》
《挺身而進》
(Lean In: Women, Work, and the Will to Lead)
★ 安妮醫師 IG：dr.anniec
Youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCEa2YA3qaiSmYIr5pB6YOAw
✿ Areil提到的EWG網站：https://www.ewg.org/skindeep/
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Pei IG：ocwjo
Ariel IG：arielsbooksnheels
喬 IG：suzee.h
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Пропущенные эпизоды?
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不用刻意營造的儀式感才能成為生活的一部份而融入，巴黎人沒有何謂好好過生活的教條，只有用心在每個細節的堅持。本集來賓Nancy 與我們分享她的多樣創業工作經驗、在巴黎求學獲得的文化洗禮，更與我們分享如何造就好品味的心路歷程。
本集書單：
《在哪裡，都能當個巴黎人》
《最大的示愛：掰掰~有點糟的一年，未來我們好好過》
Nancy的著作：
《在哪裡，都能當個巴黎人》
《這些地方，只有巴黎人知道：11條道地時尚×藝術×美食×約會路線》
★ Nancy IG：missnancyelle
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Pei IG：ocwjo
Ariel IG：arielsbooksnheels
喬 IG：suzee.h
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對每個媽媽來說生孩子做月子的經驗總能聊個三天三夜，每每回憶起來又是記憶猶新。
生產就是一個你聽旁人分享再多，但當自己躺在產台上那個緊張、害怕、期待的複雜心情，不論生幾個都一樣。而當寶寶出生的那一刻，你看著他所有的害怕都消失了嗎？還是開啟了另一段更未知的冒險旅程？
讓3位8寶媽來與你分享我們的生產經驗。
本集書單：
《修煉當下的力量》
《謝謝你來當我的寶貝》
❤ 人妻療心吧Instagram：Gossip_wives_bar
Pei IG：ocwjo
Ariel IG：arielsbooksnheels
喬 IG：suzee.h
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本集重點：
▸法國女人的獨立自我背後是否代表著承擔更多的勇氣？
▸當法國散文遇上日本小說，透過不同的書籍讓眼界更開闊。
▸法國人從如何說法文、用餐禮儀來去評斷你的家教？
▸所謂的文化底蘊如何跟小孩一起培養？
本集書單：
《貝加爾湖隱居札記》
《國寶》
Pei 推薦的童書：
可以在淘寶搜尋『小小藝術家』
周品慧的著作：
《為什麼法國女人保鮮期特別長？》
《巴黎上車，台北到站：那些法國教我的愛、自由與家傳美味》
★ 瑪德蓮-小酒館 IG：bistro_madeleine
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讓我們仔細回想，你最喜歡人生中的哪一個角色？
備受寵愛的女兒？努力求學的自己？老公眼中完美的另一半？還是….生兒育女的媽媽？
法國女人所要經歷的其實都跟我們相同，為什麼她們依然能在多重角色中自信優雅的活者？
周品慧提醒了我們，不管你正在經歷哪一個階段，都必須擁有自我，大聲回答出：我喜歡全部的自己。
周品慧-旅居法國40年。
法國在台協會肯定她對臺法文化交流貢獻，而於2019頒發法國國家功勳騎士勳章。
與所有女人分享如何在自我生命中優雅自在。
周品慧的著作：
《為什麼法國女人保鮮期特別長？》
《巴黎上車，台北到站：那些法國教我的愛、自由與家傳美味》
★ 瑪德蓮-小酒館 IG：bistro_madeleine
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Pei IG：ocwjo
Ariel IG：arielsbooksnheels
喬 IG：suzee.h
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每個人的人生都像一部劇，是否演過笑過就過了，我們一直會再找所謂的名人勵志故事來鼓舞自己，但其實轉頭看看身邊的人，
大家都很努力在把生活過得更好，這絕對是比什麼激勵演講更動人。
Evelyn台大日文系畢業，因為愛毅然決然第一次離家前往香港工作，伴侶在婚禮前夕臨時喊卡，必須單獨面對親朋好友解釋這一切，情傷之後也並未滯留在悲傷中，把握電影演出的邀約，更在每年不斷挑戰新事物，今年征服了自己曾經害怕的滑水板比賽。
想要跟她學習沒把自我侷限在某個特定的角色，任何機會、生活時刻都好好享受，曾經遇到的不如意也就不過是生命的一章。
★ Evelyn IG：aqua.aquagirl
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Ariel IG：arielsbooksnheels
喬 IG：suzee.h
本集書單：
《華頓商學院最受歡迎的談判課》
《不要和鯊魚接吻，但要和勇敢一起睡覺》
Evelyn Podcast list:
股癌
敏迪選讀
大麻煩不煩
觀測站底加辣
台灣通勤第一品牌
BBC Global news podcast
Missing crypto queen
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時尚產業就像是一個潘朵拉的盒子，所有人都想要知道這個產業的秘密。
其中，服裝採購聽起來就是個超拉風的工作，我們的腦中跑馬燈有著穿梭在各大名品店，
用眼神說著『這件、這件，我要』然後全部包起來的意氣風發。
但現實，真的是這樣嗎？
靠著熱情跟品味就能在這一行待下去嗎？
讓我們邀請有著10幾年的服裝採購經驗的小閃來與我們分享。
然而，當她在婚後毅然決然卸下時尚採購這個身份全心投入家庭。
我們心中堪稱時間管理大師的她又是如何能在二寶生活中分配時間，
同時經營KOL這個身份，盡情享受自己對時尚的熱情？
★ Nikki小閃的IG：nikkichien
請同步追蹤Nikki小閃Podcast：
『閃閃公主CHAT一波』https://sndn.link/nikkiandprincessd
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Ariel IG：arielsbooksnheels
喬 IG：suzee.h
本集書單：
《懂得藏起厭惡, 也能掏出真心: 30堂蹺不掉的社會課》
《絕交不可惜，把良善留給對的人》
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KOL ( Key Opinion Leader)真的錢多事少又能出名嗎？
讓擁有400,000粉絲的人氣 KOL-陳艾琳 為你解析這一行幕後的軼聞秘辛小八卦。
Andy Warhol 說人人都有出名的15分鐘。
這五年來社群軟體大量蓬勃，商品的宣傳模式、販售形式已經不在仰賴舊有的實體通路。
明星之於品牌的宣傳力開始被大量更懂得行銷自己、多元經營的KOL慢慢取代。
但真的是人人都能成為KOL嗎？
想要既能擁有自己的視角，廠商的青睞，粉絲的信賴是一件多不容易的事？
讓我們來聽艾琳分享如何達到今日的成就而努力的堅持與態度。
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Pei IG：ocwjo
Ariel IG：arielsbooksnheels
喬 IG：suzee.h
本集嘉賓：
陳艾琳 IG：Chen_ai_ling51
艾琳提到的KOL
李函：kiwileehan
李瑜：yulee_yutopia
余惟：yuweiiv
本集提到書單
《電商人妻社群圈粉思維：單月從0到萬，讓流量變現的品牌爆紅經營心法》
《解決衝突的關鍵技巧：面對職場中的權力不對等，何時該強勢、何時該求和？》
《原子習慣》
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每個孩子內心都有自己的小宇宙，這些小宇宙蘊含的能量總是令我們又驚又喜。
找到適合的教育方式，時時調整親子相處的模式是為人父母最大的功課。
父母的語言詞彙是孩子每天最直接的刺激，有時他們也會像一面鏡子，當我們發現孩子在語言表達上有不恰當或沒禮貌的地方時，也要思考是不是自己無形中的身教讓孩子學習到不正確的表達方式。
不同家庭注重不同的教養，也導致不同的孩子往後發展的差異性。
教養沒有所謂的對與錯，找到自己最舒心與孩子維持正向的頻率才能幫助他們成為最好的自己。
本集書單：
《父母的語言》
《高效學習法》
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Netflix 最新影集-后翼棄兵女主角擁有洞悉西洋棋棋步的天賦，過程中，他面臨無數勁敵、成名後的代價、以及突破自己心魔後的成長，更顯現天賦後面你需要不斷的努力、幸運的時機、堅強的自我。到底天賦是什麼，又該如何運用你的天賦，讓我們一起來探討。本集書單：《讓天賦自由》The Element: How Finding Your Passion Changes Everything《刻意練習》Peak: Secrets from the New Science of Expertise《原子習慣》Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad OnesMusic by Donctry Nokkia
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每個人都是彼此生命的過客，我們除了要學習將人際斷捨離之外，也要學會經營人心。
就算彼此相處的時間不長，人與人之間的感情也需要經營。
朋友之間的情誼培養可以從練習成為一個溫暖的人開始，當你讓人感受到你的貼心，大家也會將你放在心上。
本集提到的書單：
《自創思維》（The Start-up of You）
《當然可以不生氣！》
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閨蜜是：即使我們吵架了，只要你需要我，一通電話一條簡訊，我永遠都在。
女人的人生階段會需要不同的朋友，而我們的情誼是建立在同理的共鳴，以及彼此交流打氣的基礎上。
跟大家分享我們那些婚後可以一起帶著老公hang out的情侶友、一起帶小孩上課共同遛半獸人的媽媽友，能在你罵老公及家庭瞎事時給你回應及建議的主婦友。
以及--如何結交新朋友並判斷能不能成為真閨蜜！
【Soul Lab】
如果你需要新的朋友給你建議請私訊 IG：soul_lab_tw
Facebook 社團：靈魂實驗所
本集提到的書單：
《女子人際學》
《愛有八種習慣》
喬推薦下載聽書APP：樊登讀書
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在還沒生小孩之前…
以為育兒是像奶粉廣告那樣，寶寶起床就對著我笑，一切就像加上日系濾鏡一樣朦朧又慢動作的夢幻又優雅。
但現實是….
起床後因為肚子餓崩潰大哭到你必須要在3分鐘內把奶泡好，不小心灑出來的奶枌，被開水燙到的瞬間，只有狼狽兩字符合你的情況。
沒有完美的媽，也沒有完美的小孩
三個家庭8個小孩，放在一起絕對是把屋頂掀起來的熱鬧，不能稱上育兒資深老手，但也頗有一番心得。
我們在育兒路上遇過的無助，孩子天真帶來的歡樂，在此跟大家分享～
本集書單有:
《陪伴教養學》
《開啟高敏感孩子天賦：兒童精神科醫師給高敏感兒家長的41個養育、照顧、陪伴提案》
《聽寶寶說話：幫助0～6歲幼兒建構一顆好用的腦袋！》
《愛上當爸媽這件事：0到3歲嬰幼兒心理學》
《教孩子跟情緒做朋友》
(The Whole-Brain Child: 12 Revolutionary Strategies to Nurture Your Child’s Developing Mind)
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Warning! 抱歉 這集笑太High有點噴麥建議用擴音聽～
魅力沒有時效性，但如何讓自己的保鮮期維持，絕對是一門學問。
將外在的自己照顧好，會讓人願意將目光停留在你身上，進而願意想了解你。
而穩定內在的自我，散發出的自信風采是所有人公認的魅力條款。
讓我們來聊聊，每個女人迷人到老的魅力法則。
人妻療心解答：如何不對親愛的人亂發脾氣
本集節目中提到的書：
1.《為什麼法國女人的保鮮期特別長》
2.《那些法國女人天生就懂的事》（Forever Chic)
3.《成為這樣的我：蜜雪兒·歐巴馬》(Becoming)
4.《回話的藝術》
5.《安靜，就是力量：內向者如何發揮積極的力量！》(Quiet: The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking)
Music by Donctry Nokkia -
其實夫妻之間，八成都是平淡日子，只有兩成是大起大落，這兩成要是走好了， 就能抵銷八成的不如意。--三十而已
婚姻把兩家原本沒有血緣關係的成員聯繫再一起。選擇婚姻的同時，也是在選擇一種生活方式。
我們都一樣, 婚前婚後兩個世界, 生了孩子更是一場巨變, 要如何保持婚姻中的新鮮感跟樂趣?
夫妻之間遇到問題時又要如何尋求解決方法?
婆媳關係是不是也能透過書上的小智慧來改善？
這集與你們聊聊我們婚後的生活～
書單：
1.《如何讓男人寵愛ㄧ生》
2.《丈夫的秘密》（Husband's Secret)
3.《和老年人相處的方法》
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“I know someone in the world is waiting for me,
although I've no idea of who he is.
But I feel happy every day for this.”--The Curious Case of Benjamin Button（班傑明的奇幻旅程）
在邁向婚姻之前，我們總是需要經歷些風雨才能確認你想要的、你愛的、適合你的是誰。
人生就像一部長片，每一段感情總會讓你成長，你笑過哭過痛過後，回頭再看也不過就只是回憶的一章。
我們如何脫離現有窠臼遇到新的對象？
宇宙真的會為你量身訂做另一半嗎？
在感情之中如何確定他是你的另一半？
很多女孩都在迷惘的愛情十字路口徘徊，讓三位人妻一起來聊聊我們是如何堅定自我，勇敢向婚姻花路邁進。
本集節目中提到的書：
1.《我如何忍住不踹孩子的爸》（How Not To Hate Your Husband After Kids)
2.《向宇宙下訂單》（Bestellungen brim Universum)
3.《幸福的婚姻：男人與女人的長期相處之道》(The Seven Principles for Making Marriage Work)
4.《妻子的幸福秘方》（The Secret Lives Of Wives)
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「不要忘記克服過去，否則你就只是個靈魂長不大的孩子。」——《雖然是精神病但沒關係》
小時候父母給予我們的生活習慣其實會影響一個人未來的發展
好的習慣是帶給你不斷進步追求更好生活的鑰匙
而原生家庭不管有意無意，曾給你的創傷卻造成你事後在同一個抉擇點上不斷跌倒。
你會覺得為什麼我都一直遇到一樣的怪人爛事。
有時不是外在機運的問題，而是你不斷地在過去的傷口上繞圈。
每個人都是第一次當父母，抱怨原生家庭沒有辦法改變任何事，
與過去的自己、父母和解、找出止血點，重新邁步向前才是擺脫過去最好的方法。
本集節目中提到的書：
《教養方程式》(The Formula: Unlocking the Secrets to Raising Highly Successful Children)
家長扮演的八種重要角色：早期學習夥伴、飛航工程師、救援者、啟發者、哲學家、榜樣、談判者、全球定位系統
早期學習的好處：孩子在幼兒園時期便察覺自己比同儕領先，並因此獲得較多關注，為了延續這種感覺，會努力維持出類拔萃的表現。
《心態致勝》(Mindset: The New Psychology of Success by Carol S. Dweck)
成長心態(growth mindset)：相信你的能力不是固定不變的，透過足夠且方向正確的努力，你能做到你沒想過能成就的事，沒人能確知或定義你的潛能極限
定型心態(fixed mindset)：相信你的素質是無法改變的
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"It's not a bag, it's a Baguette!"--Sex and the city.
包包對女人來說不是只拿來裝東西，
更多時候是一種盾牌來保護自我，彰顯『我是誰』。
但是當沒有這個盾牌後，你還能有夠強大的自信來支持自己嗎？
平衡自己內外的盾牌是一門很大的學問。
在仇富的社會裡，熱愛購買精品就是炫富嗎？
我們應該要用什麼態度來面對精品？
愛馬仕包包到底值不值得追求購買？
我們第一集透過戲劇討論以及愛馬仕包包來傳達一些不同的價值觀，
或許能讓你覺得看似膚淺的精品世界跟你想的不一樣！
本集節目中提到的書：《我是一個媽媽，我需要柏金包！》(Primates of Park Avenue: A Memoir)、
《上流兒童》
P.S.不想聽人妻八卦精品秘辛的直接快轉至26分30秒～
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