Эпизоды
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Manchmal weiß man eigentlich, dass eine Beziehung keinen Sinn mehr macht – und schafft es trotzdem nicht, den Schlussstrich zu ziehen. Die Gründe können vielfältig sein – von finanziellen Engpässen über die Furcht vor dem Alleinsein oder der Angst, den anderen zu verletzen. Warum wir an einem bestimmten Punkt dennoch besser gehen sollten und wie wir den Mut zu einer Trennung fassen können, besprechen Steffi und Lukas in der heutigen Folge.
Du hast auch eine Frage an Steffi? Dann schreib uns an sobinicheben@randomhouse.de
Wir sind nach dieser Folge in einer kurzen Sommerpause - am 25.8. geht es weiter mit neuen Folgen. Hört doch in der Zwischenzeit mal in Steffis zweiten Podcast rein: Bei "Stahl aber herzlich" kannst du ihn jeder Folge bei einem echten Therapiegespräch dabei sein. Auf Steffis Couch kommen dabei Singles, Paare und auch die ein oder anderen Promis.
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Wir alle machen Fehler – manches sind Kleinigkeiten, anderes liegt uns noch nach Jahren schwer auf der Seele oder trübt unsere Beziehung zu anderen Menschen nachhaltig. Steffi und Lukas sehen sich heute das Thema Schuldgefühle näher an. Wie gehen wir am besten mit unseren Fehlern um – und wie können wir uns selbst verzeihen, wenn wir etwas so richtig verbockt haben?
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Пропущенные эпизоды?
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Wut ist ein wichtiges Gefühl. Sie hilft uns, uns selbst zu behaupten und abzugrenzen. Wie immer gibt es aber auch hier ein Zuviel – wenn mich z.B. schon Kleinigkeiten zum Ausrasten bringen. Steffi und Lukas besprechen, wie wir lernen, gut mit Wut und Aggression umzugehen.
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Warum zweifeln wir so schnell an unseren Fähigkeiten? Was ist das Hochstapler-Syndrom und woher kommt dieses Gefühl, dass alle anderen besser sind als wir? Steffi und Lukas besprechen, wie wir den ewigen Kritiker in uns zum Schweigen bringen – oder ihn zumindest nicht mehr so ernst nehmen.
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Möchte ich wirklich Kinder? Was, wenn mein Partner keine möchte – oder es einfach nicht klappt? Steffi und Lukas beantworten eure Fragen zum Thema Kinderwunsch.
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Jens Corssen ist Verhaltenstherapeut und Trainer für Persönlichkeitsentwicklung. Steffi und Lukas sprechen mit ihm über den Unterschied zwischen Liebe und Verliebtheit und darüber, warum die Grundlage einer funktionierenden Liebesbeziehung eine gute Beziehung zu sich selbst ist.
Jens Corssens Buch „Lieben – Warum das größte aller Gefühle in Wahrheit eine Haltung ist“ ist im Kailash Verlag erschienen.
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Muss man in einer Freundschaft oder einer Beziehung immer einer Meinung sein? Wieviel Reibung tut uns gut – und wann sollten wir bestimmte Themen besser ruhen lassen, oder uns gar aus einer Freundschaft zurückziehen?
Steffi und Lukas klären, worin die Ursachen mancher Konflikte liegen und wie wir sie entschärfen können.
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Warum fällt es uns so schwer, uns zu entspannen und unser Leben zu genießen? Wie können wir negative Gedankenkreisel stoppen? Und warum gönnen wir uns selbst so wenig? Diese und weitere Fragen beantworten Steffi und Lukas in der heutigen Folge.
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Sind Bindungsangst und Verlustangst klar zu trennen oder kann das eine auch mit dem anderen zusammenhängen? Steffi und Lukas beleuchten beide Seiten des Problems und klären die Zusammenhänge.
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Laura Malina Seiler ist erfolgreiche Autorin, Podcasterin und Gründerin. Ihr Podcast „Happy, Holy & Confident“ ist seit Jahren in den Charts. Steffi und Lukas sprechen mit ihr über die Kraft der Meditation und über die innere Motivation, die uns unseren Zielen näherbringt.
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Was sind unsere Werte und wie können uns helfen, ein sinnhaftes Leben zu führen? Steffi und Lukas besprechen, wie wir herausfinden, was uns wirklich antreibt und wie wir auch dann ein zufriedenes Leben führen können, wenn nicht alles nach Plan läuft.
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Gehört Eifersucht zu jeder Beziehung dazu? Und was kann ich tun, wenn sie meine Beziehung belastet? Steffi und Lukas besprechen, warum wir eifersüchtig werden und wie wir mit diesem Gefühl umgehen können.
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Der neue Podcast direkt von Steffis Therapiecouch: In "Stahl aber herzlich" kommen Singles, Paare und zum Teil prominente Klienten zu Steffi in eine echte Therapiestunde. Alle 14 Tage, immer im Wechsel mit "So bin ich eben". Hört doch gleich mal rein - jetzt auf Audio NOW und überall, wo es Podcasts gibt.
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Es gibt nicht „die Realität“ – unsere Wahrnehmung ist immer von unserer bisherigen Lebenserfahrung geprägt. Wie gehen wir aber damit um, wenn unsere Prägung unsere Wahrnehmung stark verzerrt? Steffi und Lukas beantworten eure Fragen zu Selbst- und Fremdwahrnehmung und wie wir unsere Wahrnehmungsmuster hinterfragen können.
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Eigentlich ist es positiv besetzt, wenn man „die Kontrolle behält“. Aber wie bei allem kann es auch hier ein Zuviel geben. Dann kann ein Kontrollzwang Beziehungen belasten oder uns selbst das Leben schwer machen. Steffi und Lukas beschäftigen sich heute näher mit dem Thema – und damit, was wir gegen das Gefühl des Kontrollverlusts unternehmen können.
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Kennst du schon Steffis neuen Podcast? In "Stahl aber herzlich" führt Steffi in jeder Folge ein echtes Therapiegespräch mit "Normalgestörten" und auch dem ein oder anderen Promi. Hör doch gleich mal rein!
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Es sagt sich so einfach, aber es ist gar nicht so leicht: Im Hier und Jetzt zu leben. Und manchmal ist es natürlich auch wichtig, an die Zukunft zu denken. Aber wie behalten wir im Blick, dass wir auch den Moment genießen und nicht im Kopf immer woanders sind? Steffi und Lukas beleuchten, warum wir uns damit so schwer tun und zeigen hilfreiche Übungen, um mehr bei uns zu bleiben.
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Übrigens, ab dem 20.01.2021 startet Steffi einen zweiten Podcast: In "Stahl aber herzlich" führt Steffi echte Therapiegespräche. Dabei zeigt sie ihren Gästen Lösungswege auf, die auch dir helfen werden, dich selbst und andere besser zu verstehen. Am besten gleich abonnieren, um keine Folge zu verpassen!
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Wenn ich mich immer nach anderen richte, wer bin ich dann eigentlich selbst? Gerade den Überangepassten unter uns fällt es oft nicht leicht, ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu erspüren und diese dann auch zu kommunizieren. Steffi und Lukas geben Tipps, wie ich herausfinden kann, was ich selbst möchte und wie ich mir selbst treu bleiben kann.
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Was tun, wenn mein Umfeld meine Entscheidungen im Leben einfach nicht akzeptieren will? Und wie kann ich damit aufhören, selbst dauernd Vergleiche mit anderen zu ziehen? Steffi und Lukas besprechen, ob sich der Streit unterm Weihnachtsbaum lohnt und wie du dich innerlich besser von den Erwartungen anderer abgrenzen kannst.
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Warum krempeln manche Menschen ihr Leben um, während andere vor Entscheidungen instinktiv zurückschrecken? Und wie kann ich die Angst vor falschen Entscheidungen überwinden? Für diese Fragen haben Steffi und Lukas Nicola Sieverling in den Podcast eingeladen. Sie hat ihr Leben selbst gründlich auf den Kopf gestellt und steht mit Rat und Tat zur Seite, um auch euch die Angst vor dem Unbekannten zu nehmen.
Wenn ihr euch beruflich verändern möchtet, aber noch nicht so recht wisst, wie ihr es angehen sollt, dann empfehlen wir euch Nicolas Buch: „Plan B - Endlich etwas finden, für das man wirklich brennt“
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Gibt es Lebensthemen und -ängste, die alle Menschen teilen? Und was können wir für uns daraus lernen? Steffi und Lukas stellen die vier existenziellen psychologischen Themen vor, die der amerikanische Psychiater und Autor Irvin Yalom identifiziert hat, und besprechen, wie das Wissen um diese universellen Themen den Blick auf unser eigenes Leben verändern kann.
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