• #10: How to Practice Intonation and Make a Beautiful Sound with Alexandra Conunova

    · The Brettybang Show

    Alexandra Conunova attracted public and critical acclaim when she won First Prize at the Joseph Joachim Violin Competition in Hanover in the autumn 2012. She was praised by the jury for her vivid tone and her highly virtuoso dramatic art and Hannoversche Allgemeine Zeitung wrote that she "shows with what radiance of tone she is able to endow her music-making. Her interpretations of Bach’s baroque dances are sometimes austere and yet wonderfully cantabile, at other times truly dance-like or – as in the Bourrée – with a high degree of virtuosity". Alexandra’s current season include concerts at the Collonge-Bellerive Festival, Festival International de Colmar, Festival de Pâques, La folle journée, Rencontres Muiscales d'Evian,Elba Isola Musicale d'Europa, Sommets Musicaux de Gstaad, Schloss Elmau, Stars on Baikal and others. She will perform with Camerata Bern, the China Philharmonic orchestra, the George Enescu Philharmonic Orchestra,the Irkutsk Philharmonic Orchestra, the Mariinski Orchestra, the National Philharmonic of Russia, the Orchestre National du Capitole, the Orchestra I pomeriggi musicali, the Rundfunk Philharmonic Orchestra, the Stuttgart Chamber Orchestra and the Moscow Soloists. Alexandra will do her U.S. concert debut in January 2017 and a Japan tour is planed in July with the National Philharmonic of Russia under the baton of Yuri Simonov Alexandra has won major prizes at competitions such as the XV International Tchaikovsky Competition, the 2015 Singapore International Violin Competition, the 2011 George Enescu International Violin Competition as well as at Tibor Varga (2010), Ion Voicu (2009)and Henri Marteau (2008). Alexandra was awarded the Julius Bär Prize for the most accomplished artist of the Verbier Festival Academy 2013. In 2015 Alexandra received the honorific title "Master of Arts" of the Republic of Moldova. Alexandra got awarded the Borletti-Buitoni Trust Fellowship 2016 She has established herself as a soloist of a high level. She has performed with orchestras such as the Bucharest Symphony Orchestra, Camerata Berne, China Philharmonic Orchestra, Erfurt Philharmonic Orchestra, George Enescu Philharmonic Orchestra, Hungarian State Opera, Hermitage Orchestra St-Petersburg, Mahler Chamber Orchestra, Moscow Soloists, Musikkollegium Winterthur, National Philharmonic Orchestra, NDR Radio Philharmonic, Nuremberg Symphony Orchestra, Rundfunk Symphony Orchestra, Saarbrücken Symphony Orchestra, Verbier Festival Chamber Orchestra, Vienna Chamber Orchestra, Wuhan Symphony Orchestra. She has collaborated with conductors including Christian Badea, Yury Bashmet, Teodor Currentzis, Misha Damev, Valery Gergiev, Hannu Lintu, Hubert Soudant, Andrew Matze, Vladimir Spivakov, Yuri Simonov and Gabor Takacs-Nagy. Alexandra is also a devoted chamber musician. She regularly collaborates with artists such as Nicolas Altstaedt, Lera Auerbach, Boris Brovtsyn, Gérard Caussé, Renaud Capuçon, Finghin Collins, Blythe Teh Engstroem, Ilya Gringlots, David Kadouch, Katia and Marielle Labèque, Yura Lee, Michail Lifits, Alexander Melnikov, Paul Meyer, Edgar Moreau, Gordan Nikolic, Andreas Ottensamer, Anne Queffélec, Julien Quentin, Alexei Stadler,Christian Tetzlaff, Kirill Troussov, Istvan Vardai, Pretty Yende, Tabea Zimmermann and others. Alexandra was born in 1988 in the Republic of Moldova and took up the violin at the age of six. She studied with Professor Petru Munteanu at the University of Music in Rostock, with Professor Krzysztof Wegrzyn at the University of Music in Hannover and with Professor Renaud Capuçon at the Haute Ecole de Musique de Lausanne. She has received taken additional classes with Ivry Gitlis , Igor Oistrakh, Igor Ozim and others. She currently plays the Santo-Seraphin Violin, dated 1735, Venezia, kindly loaned by the "Deutsche Stiftung Musikleben". Snapchat: Brettybang Show notes available at:  

  • TLS #70: Turn Your Day Around & How to Say No With Alexandra Franzen

    · 00:46:16 · The Lively Show

      Today’s episode is a lively conversation with author, wordsmith, and thought leader, Alexandra Franzen.Alexandra’s website is a go-to resource for me when it comes to finding how to say what isn’t always easy to say. She’s got a wealth of information and soul-filled guidance to share.In today’s show we are covering a wide variety of topics including: getting the most out of our day, scheduling our calendars with intention, amazing books that have changed our lives, and saying no to people in a graceful and respectful way.This show is perfect for anyone looking to listen to a thought-provoking conversation around ways we can live our lives deliberately and peacefully.  [Tweet "“Keep the channel clear.” - Martha Graham"] [Tweet "“Make today count, make today meaningful. Whatever that means for you.” "]    Free Bonuses  (Note: If the pop-up button above doesn't work, try using this link to get the guide.)IN THIS EPISODE YOU’LL FIND OUT ABOUT  Why Alexandra bought a house at age 24, and how she realized that home ownership wasn’t as important for her as she originally thought. The message that flipped one of Alexandra’s least productive days into one of her best days of the year. Why the “Today is not over yet” mentality does not necessarily mean working more. I share Jonathan Field’s 3 baskets theory to help us understand how to get more out of our lives in all areas. Alexandra shares the habit change that has improved her mental clarity and her writing. How she approaches her fitness as a deliberate experiment. What Alexandra’s next book topic will be. How Alexandra transforms saying “no” into a positive experience for both people. Our favorite books right now. What Alexandra would tell someone just starting out on this journey SHOW NOTESAlexandrafranzen.comJonathanfields.comEssentialism by Greg McKeownLess by Marc LesserThe Life-Changing Magic of Tidying Up by Marie KondoDie Empty by Todd HenryAlexandra's post inspired by the Martha Graham quotePDF for The Life Changing Magic of Tidying Up LISTEN TO THE SHOW 

  • Episode 29: Selling on Etsy, Passive Income, and Using Trending Keywords with Alexandra Tavel from Two of Wands - The Creative Yarn Entrepreneur Show

    · 00:49:13 · Creative Yarn Entrepreneur Show

    I interviewed Alexandra Tavel, a crochet and knitting maker and designer. Alexandra owns the Etsy shop, Two of Wands. We met up in person in New York City (where we both live) to talk about how she launched her shop, how it became her full time income, and what she enjoys about the platform, as well as other topics related to owning a yarn-based business. You can find complete show notes for today's episode, including links to everything that was discussed at Alexandra TavelAlexandra Tavel earned dual degrees in fashion design and costume construction technology from Indian University. After graduation, she moved to New York City with plans of entering the fashion industry, but she ended up working in a nonprofit organization for 8 years. In late 2013, a series of life changes led to her launching an Etsy shop, Two of Wands, where she sells her finished knit and crocheted projects as well as instant pattern downloads.About the InterviewAlexandra talked about how she studied Etsy’s blogs and newsletters before opening the Two of Wands Etsy shop to sell finished knit and crochet items in November, 2013. Alexandra's signature photographic style actually developed by happenstance. After Etsy launched digital downloads, Alexandra read an Etsy Quit Your Day Job post that inspired her to begin to sell her patterns in her shop as well. Alexandra's designs started with simple design and construction so that she could easily create and finish finished items, but as she began to see her pattern sales allowing her business to scale, she is reconsidering this approach.In this very conversational interview, we covered a variety of other business topics.Now, this interview was recorded several weeks ago before I interviewed Grace Dobush for Episode 28, read Grace's article in WIRED, "How Etsy Alienated Its Crafters and Lost Its Soul," and learned about Etsy's announcement that it filed papers for an Initial Public Offering. If I had a time machine, I would have asked for Alexandra's feedback on these issues.Some UpdatesMy 31 Days to Pod Launch challenge is still going strong! I've been releasing an audio file, blog post, and YouTube video daily since March 1. This is my trial by fire on YouTube, and I plan to share what I've learned about video production in a future episode. In the meantime, I'd be thrilled if you would check out my new channel on YouTube and subscribe.I will be presenting at the BlogHer '15 Conference in New York City along with my friend and fellow solopreneur, Carlota Zimmerman from the Creativity Yenta (who was a guest on Episode 16 and Episode 22). We will be part of a workshop on Friday, July 17, 2015 called Social Media Bootcamp: Lightning Lessons in the Latest: LinkedIn, Google+ Hangouts On Air, and Twitter. If your blog is a major part of your business income (or, you'd like it to be), I hope to see you there! If you haven't already registered, you can take advantage of our friends and family discount for 30% off the Blogger Rate by registering through the link at Eleazu, host of the Etsy Conversations Podcast and a guest on Episode 9 of the Creative Yarn Entrepreneur Show, also highlighted the importance of reading the Etsy seller handbook before launching an Etsy shop. Ijeoma's podcast was recently touted by Etsy as number one in their list of 10 Podcasts to Help Your Business Thrive. Congratulations, Ijeoma!I'll also be attending New Media Expo in Las Vegas from April 13-16, 2015. If you'll be attending, too, let me know because I'd love to meet you there!Where do you stand on using Etsy for your yarn-related business? Has your opinion changed since Etsy made its IPO announcement? Leave a comment on the show notes for today's episode at, Tweet me at @cyeshow, add me to your G+ circle and send me a note, or leave a message at 646-713-8973. (You can call me for free through the Contact page.)If you enjoyed the showYou can now subscribe to the Creative Yarn Entrepreneur Show on iTunes, Stitcher, or TuneIn. Please leave an honest review on iTunes (or Stitcher).

  • 88: Cravings, Boundaries, Play, and Pleasure with Alexandra Jamieson

    · 00:59:09 · Earn Your Happy Podcast | Motivation | Self-Love | Entrepreneurship | Confidence | Fitness and Life Coaching with Lori Harder

    Growing up outside of Portland, Alexandra describes her childhood as “growing up with hippies.” Always eating healthy, straight out of a garden to be exact, Alex as a young child always craved sugar. “When I found out that the church down the street served cookies and kool-aid every weekend, I started going to church…by myself, just to have the cookies!”  By the age of 15, like most teenagers, Alexandra finally got to decide her own diet and what she chose to eat, especially now that she had a job and was making her own money. This continued for about 10 years, until she began to get extremely sick in her mid 20’s. “I had migraine headaches about 3-4 days a week and put on about 20 lbs. even after the extra college weight.” The first doctor she visited, wrote her a prescription for a cocktail of different meds, but it wasn't until her second (and different) doctor visit, that they actually found the core of the issues. “He asked what I had been eating, and gave me a list of foods to eat and a list of foods to avoid. I wanted to cry! The list to avoid was everything I loved.” It may have been a bottom-point for Alexandra during that time of pain and disappointment, but it turned into a love and passion for food, molding her into what we would call a “Food Junkie!” She attended culinary school at The Natural Gourmet Institute and began diving headfirst into nutritional research, specifically geared towards healing foods. Flashing forward to present day and the (thankfully) healthier Alexandra, she shares the story of how she met her husband, Morgan, and the film they produced together, that not only changed their lives, but the lives of the millions viewers who have ever watched “Super Size Me.” (And if you haven't, I HIGHLY recommend it!) Listen in as Alexandra shares the science behind cravings, the power of healing foods and her extensive amount of nutritional knowledge, that I believe is vital for a healthier happier YOU! “You cant just take away sugar, you cant just take away the foods that give you that dopamine hit. You have to also add in fun and play and pleasure in equal amounts.” Going off of what Alexandra said, it’s about taking away AND adding in…it’s called a balanced life! In This Episode You Will Learn About: Sugar addiction Eating healthy Food awareness Diet Wellness Self care Cravings Resources: Alexandra's 3 FREE Meditations Super Size Me See more from the lovely Alexandra at and make sure you download her AMAZING & FREE meditations, through the link above! Follow me on social media @LoriHarder on Instagram and Lori Harder on Facebook. You can also see more at my website:

  • Episode 188 – Alexandra Horowitz – The Mysteries of Human Perception

    · 00:56:05 · Smart People Podcast | Interviews in Education, Creativity, Business, and More!

    Alexandra Horowitz - The mysteries of human perception. In this episode we speak with author and cognitive scientist Alexandra Horowitz on what it means to be attentive. In her most recent book, On Looking: Eleven Walks with Expert Eyes, Alexandra shows us how to see the spectacle of the ordinary. In this book, Alexandra goes on a series of eleven walks with experts on a diverse range of subjects, including an urban sociologist, the well-known artist Maira Kalman, a geologist, a physician, and a sound designer. She also walks with a child and a dog to see the world as they perceive it. What they see, how they see it, and why most of us do not see the same things reveal the startling power of human attention and the cognitive aspects of what it means to be an expert observer. Alexandra Horowitz teaches psychology, canine cognition, and creative nonfiction writing at Barnard College, Columbia University. She earned her PhD in Cognitive Science at the University of California at San Diego, and has studied the cognition of humans, rhinoceros, bonobos, and dogs. For seventeen years she shared her home with an unwitting research subject, Pumpernickel, a wonderful mixed breed. Now her Dog Cognition Lab studies the behavior of owned dogs to keep discovering what they see, smell, and know."The problem is we are not focusing that well anymore on the things we deem important. There is too much distraction at once."- Alexandra HorowitzQuotes from Alexandra: What we learn in this episode:What is attention? What does it mean to be attentive?How individuals view the world and their environment differently.Why do we feel so disconnected from strangers?How does the human animal respond to cognitive overload?Resources:On Looking: Eleven Walks with Expert Eyes @DogUmwelt--This episode is brought to you by:Igloo: Go to to use Igloo for free with up to 10 of your favorite coworkers or customers! Do something good for yourself in 2015 and sign up for a FREE 10-day trial to by visiting The automated investment service that makes it easy to invest your money the right way. Visit to to get your first $10,000 managed for free.

  • Guido's Lounge Cafe Broadcast 0228 Just Press Repeat (20160715)

    · Guido's Lounge Cafe

    Laid Back.. Smooth.. Chilled.. Jazzy For the horizontal lovers.. the only thing you have to do is.. breath in and breath out.. and repeat.. 00:00 Olle Rinaird - Music from a white place 06:16 Naoki Kenji - Hoshi 10:45 Roberto Sol - Contra Ibiza Chill Mix 14:56 Tom Grant - Delicioso 19:28 Cool Madina - Esperanza 27:25 Alexandra Hampton - Jazzed Feat. Nikita Pirogov 31:33 Gushi & Raffunk - A Trip Inside 33:49 Glam Sam And His Combo - Room To Stretch Out 38:03 Kevin Yost - One Starry Night 44:09 Chad - Soul Breathe 49:05 Saba & Cay - What A Feeling 54:01 Lazy Hammock - Spirals In Time 59:20 Jeff Oster - Voce Quer Dancar (Chris Coco Remix) Kind regards Guido Check out: Olle Rinaird - Music from a white place…… Naoki Kenji - Hoshi……… Roberto Sol - Contra Ibiza Chill Mix……… Tom Grant - Delicioso…… Cool Madina - Esperanza…… Alexandra Hampton - Jazzed Feat. Nikita Pirogov………… Gushi & Raffunk - A Trip Inside……… Glam Sam And His Combo - Room To Stretch Out……… Kevin Yost - One Starry Night……… Chad - Soul Breathe…… Saba & Cay - What A Feeling… Lazy Hammock - Spirals In Time……… Jeff Oster - Voce Quer Dancar (Chris Coco Remix)……………

  • 100%-podden möter Alexandra Rydholm #43

    · 100%-podden

    Hon står på scenen och talar om sorg och död. Alexandra Rydholm bjuder på sin egen livshistoria och sprakar av liv. Det är som att de utmaningar hon mött i sitt eget liv, dels gjort henne till en riktigt levare, en livsbejakare och dels gett henne impulsen att sprida detta budskap till människor som också har erfarenheter av död och stark sorg.När jag lyssnar på henne tänker jag: Hennes röst är kärlek, hennes varelse är kärlek, denna kvinna har verkligen hittat sätt att hitta livet, hitta inspirationen, finna möjligheterna, där andra möjligen hade valt att ge upp.Några veckor senare träffas vi på slottet. För mitt inre öga ser jag hur Alexandra Rydholm drar på sig löparskorna och springer iväg för att möta livet, för att skapa en stunds andrum, för att kunna hantera det kaos som ibland omger henne.Du får möta Alexandra Rydholm i ett samtal om livet, vad som driver henne och hur det är att vara en handikappsmamma. Kanske du får inspiration att antingen lyssna på henne när hon turnerar landet runt och berättar om sorg och död, kanske du får inspiration till att lära dig mer om hur du möter personer i psykisk ohälsa ... eller så kanske du bara njuter en stund av att möta en kvinna som sprakar av liv.Här kan du läsa mer om Alexandra RydholmHär kan du läsa mer om första hjälpen vid psykisk ohälsa. Detta är det 43:e avsnittet av #100-procentpodden. Jag fascineras över vilka spännande möten detta projekt ger mig ... och dig. Det är så härligt att välja att möta människor i närvaro och nyfiket lyssna på deras tankar om livet, kärleken och det som är viktigt för just den person som befinner sig nära min mikrofon.Jag driver ännu projektet helt idéellt så koppla gärna samman mig med någon eller några som kan vara intresserade av att sponsra eller bidra på något annat sätt.Det går utmärkt att lyssna på #100procentpodden här, men det allra bästa är om du väljer att ladda ner och prenumerera på den i din podcastapp (som är gratis att ladda ner om du inte har en) så kan du lyssna precis när du vill i din smarta mobil eller surfplatta. Då får du veta när nya avsnitt kommer och kan bläddra igenom dem som redan har sänts... och lyssna på människor som väcker något i dig.Då och då gör jag specialare av #100procentpodden. Det finns avsnitt på engelska och så uppstår en del andra överraskningar också.Här kan du lyssna på mitt sommarprogram från 2015. Varmt välkommen till en värld där du får vara 100%-du. Vill du vara med och bidra till 100%-podden?För bara en (1) dollar i månaden kan du vara med och bidra till att 100%-podden blir ett uthålligt projekt, där jag fortsätter att möta 100%-are från när och fjärran. #Patreon är ett enkelt sätt att förenkla livet för kreatörer i sociala medier.Här kan du läsa mer.Här kan du ge ditt bidrag.

  • (31) Share Your Story Because It Could Save Someone’s Life- with Alexandra Rosas

    · 00:32:01 · Life Changing Stories

    Alexandra carried the burden of shame for way too long. She thought her father took his life because of what she did. When she started story telling, she realized how much it helped heal her shame. But the moment she learned her stories helped save someone else's life... that changed everything! Listen to Alexandra's inspirational short stories of how to transform shame! Alexandra is a busy mother of three and is also an award winning blogger at Good Day, Regular People. Alexandra's Story Recommended Life Changing Programs Dream Builder: An online personal development program that helps you manifest your most desirable dreams. Click here to view a free webinar that explains more about the program. Alexandra's Life Changing Lessons It's not your fault. It's too easy to think that unfortunate events happen because of something you've done. In most cases though, it's the opposite. You think you've created the unfortunate or painful event. Shame comes from the silence of what happened. Often the unfortunate and fortunate things in life are inseparable. You have to come to peace with knowing that it's part of growth and learning. Blogging helps you create order for your feelings. It also helps shift and move the thoughts that tend to consume the mind. Pearls of Wisdom Live a live true to who you are and you will save yourself from regret and shame. The world needs you in it. It needs you to share your experiences and lessons with others. Your story could change someone's life! Carrying shame will prevent you from being your true self. Once you tell your story, you create community, which helps you let go of the burden associated with shame. Strength comes from the pride you feel in the sharing of your story. And also by being in service to others. References Mentioned By Alexandra Good Day, Regular People Blog The Moth Storytelling Organization Toastmasters International The post (31) Share Your Story Because It Could Save Someone’s Life- with Alexandra Rosas appeared first on Life Changing Stories.

  • Modern Mystic + Sexuality Goddess Alexandra Roxo on Unleashing Your Inner Shaman and Changing the Female Narrative

    · 01:00:09 · Almost 30 | Real Talks On Health, Wellness, Spirituality, Entrepreneurship, Sexuality, Humor, + so much more

    With everything going on in the world, good & bad, it's about time we have another MYSTICAL MAMA on the show to work with our energy. The fiery and foxy ALEXANDRA ROXO (side note: what a fabulous name) is one of LA's best ENERGY and TRANSFORMATIONAL workers, seeking all things mystical and magic. She's also an actress and director, working with names like Spike Jonze, Clive Owen, and Steven Soderbergh. Needless to say, she's a bundle of creative light that we all need right here, right now (Not to mention, she's speaking at our Sex, Love, & Other Things event). With a Catholic father from a Brazil and a New Age-y mother from Georgia, Alexandra began immersing herself in a spiritual lifestyle from the early age of 12. From angels, spirits, ghosts, and auras, she was constantly surrounded by religion and the curiosity of other-worldlyness, with the help of her guide Bobby. When she got to college at New York University, she took it to the next level and dived into studying meditation in Italy, living a healthy lifestyle, and studying Eastern Religion Traditions. However, when she discovered Moon Rituals from one of her professors at NYU, she realized that kind of feminism was missing from all of the other practices. And she found her calling as a healer and energy worker. From there, we went into ... PLANT MEDICINE - in particular, AYAHUASCA - what is it? why should you use? what does it do? where do people use it in the world? what is it like? how Ayahuasca HELPED Alexandra FORGIVE HERSELF, about everything from body image, doing good, and letting go of guilt and shame "Hey girl you either do good stuff on this planet, like everything you say has to be for the good of all, or don't say a word." - Alexandra on what she realized during her use of Ayahuasca "All of that is useful to heal and to work through things that are causing barriers between you and your best self. It's not just for play but if you really want to break through to the other side, it's self-awareness, self-consciousness issues, body image issues, issues with your parents, all of those things can really help you." - Alexandra on practicing plant medicine we touch on ALIENS and fairies too (hehe) her WRITING about sex, medicine, wellness, and spirituality on The Numinous, Mind Body Green, and her badass, raw, and real MENTORSHIP PROGRAM - intuitively bringing women into their emotional bodies and connecting with every part of your body MOON CLUB - her group mentorship program based on the Moon's Rituals, making yourself your own healer, and sharing stories in a safe/open community how to find a SPACE OF SURRENDER (not involving tequila) "One thing is that a lot of spiritual practices are actually masculine-centric in the sense that they come from a place of structure and rigidity. Our whole lives are so structured, I mean we have fricken Google Calendar and all of this stuff going on all day. What I find missing from women's lives is a space of surrender." - Alexandra on surrendering the difference between being SLUTTY and SEXUALITY how WOMEN TRIGGER EACH OTHER - especially with men and beauty THINGS YOU CAN DO TO HEAL/EMPOWER YOURSELF!

  • #03: Yoga bei Essstörungen mit Alexandra Kleinheinrich

    · 00:48:54 · SoulFood Journey - Lerne deine Essstörung verstehen & lieben

    Alexandra Kleinheinrich arbeitet als Autorin für Film und Prosa, und als Yogalehrerin in Berlin. Die Liebe zum Yoga begann vor fast 20 Jahren in London mit Ashtanga. Alexandra hat bis heute eine Leidenschaft für Menschen und ihre Geschichten in allen Schattierungen. Im Yoga beseelt sie vor allem der ursprüngliche Gedanke von der Integration aller Gegensätze.   Im Rahmen des von Spirit Yoga initierten und finanzierten "Social Project" unterrichtete Alexandra Yoga für einen Verein, bei dem Essgestörte Hilfe finden. Wir haben in unserem Interview über Alexandras Weg, den Schweinehund und Yoga als Verbindung zum eigenen Körper gesprochen. Die Aktion im Verein ist mittlerweile beendet und Alexandra hat mir vor der Aufzeichnung noch erzählt, dass sie vor Kurzem ein Mädchen aus dem Verein in einer offenen Yogaklasse in ihrem Kiez getroffen hast, das war das schönste Geschenk für Alexandra.   Episode herunterladen! Mehr Erfahrungsberichte von Spirit Yoga Lehrerinnen über Yoga in sozialen Einrichtungen findest du unter Wenn du ein Herzensprojekt hast, dass du mit Yoga unterstützen möchtest. Dann schreib eine Mail an: Artikel auf Alle Klassen von Alexandra findest du unter Spirit Yoga Ich würde mich freuen, wenn wir uns auch auf Instagram oder Facebook vernetzen. Zudem hast du die Möglichkeit dich innerhalb der geschlossenen Facebook Gruppe mit anderen Podcast Hörerinnen auszutauschen. Ein Hoch auf Uns! Kira

  • 338 – Dr. Alexandra Widmer – Stark und Alleinerziehend – es kann auch einfach gehen

    · 00:47:03 · TomsTalkTime - DER Erfolgspodcast mit Tom Kaules

    Alexandra ist Ärztin, Psychotherapeutin und seit einem halben Jahr auch Bloggerin und Podcasterin. Sie ist allein erziehend mit 2 kleinen Töchtern. Alexandra unterstützt online allein erziehende Frauen und Männer einen Burnout vorzubeugen und zu wieder mehr Energie und Freude zu gelangen.   Mein Erfolgszitat „Fange an, bevor du bereit bist.“ Und deines Tom: „Wer will findet Wege“ ;)   Mein größter Fehler war... Für mich gibt es keine Fehler, sondern eigentlich nur Erfahrungen. Bezogen auf mein Projekt "Stark und Alleinerziehend" kann ich noch keine Fehler entdecken. Bezogen auf meinen Beruf würde ich sagen, dass ich zu denjenigen gehöre, die glauben noch immer mehr lernen zu müssen, bevor sie damit an die Öffentlichkeit geht.   Ein entscheidender Aha-Moment meines Lebens war.... Das war in diesem Jahr, als ich merkte, dass es so wahnsinnig viele Alleinerziehende gibt, die es bewegt, was ich schreibe und sie sich gesehen fühlen. Ein weiterer toller Moment war jetzt im Oktober, wo mich ein großer deutscher Buchverlag um ein Buch für Alleinerziehende gebeten hat. Das war sehr besonders und macht mich glücklich.   An meinem aktuellen Business begeistert mich besonders... Ich habe das Gefühl, dass ich noch nie zuvor so gut mein fachliches Wissen und meine persönlichen Erfahrungen miteinander vereinigen konnte. Es gibt viel zu wenig strukturierte präventive psychische Hilfe für Alleinerziehende und ich möchte einen Teil dazu beitragen, dass sich das in Zukunft ändern wird.   Ein für mich sehr wertvolles Internet-/ Business-Tool/ Software ist... Es gibt eine blaue Achtsamkeitskeits- App. Mit einem weißen Männchen darauf! Einfach top!   Meine Buchempfehlung Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei; Russ Harris Hol es Dir hier als kostenloses Hörbuch   Kontaktdaten Interviewpartner Stark und Alleinerziehend Dr. Alexandra Widmer E-Mail: Positioniere Dich mit DEINEM eigenen Podcast als Experte in Deiner Branche und verdiene damit Deinen Lebensunterhalt und noch viel mehr! Hier geht´s zum „Podcast Mastery Boot Camp“ von Tom Kaules

  • Att vandra sig hel

    · 00:10:25 · OBS

    Vandringsturismen ökar för varje år som går. Att gå ute - är helt enkelt inne. Men vandringen ses inte alltid med blida ögon, särskilt inte om det är fel sorts människor som går genom landskapen. I filmen Wild från 2014 finns en scen där huvudrollsinnehavaren, spelad av Reese Witherspoon, står vid vägkanten och liftar i sina dyra vandrarkängor. En bil stannar. Ut hoppar en reporter från Hobo Times, vilket på svenska blir ungefär Luffarens Nyheter, och börjar ställa frågor om hur det känns att vara hemlös.- Jag är inte en sån luffare, biter hon av. Jag är frivilligt ute och vandrar på The Pacific Crest Trail.Men reportern kan inte släppa sina förutfattade meningar: hon måste ju vara en av samhällets utstötta.En som frivilligt stiger ur bilen i USA och börjar gå måste befinna sig i nöd.Filmen bygger på boken amerikanskan Cheryl Strayeds skrev om sitt liv. När hon var 22 år rasade hennes liv samman. Mamman dog i cancer, familjen splittrades och Cheryl började gå på heroin. Hon förlorade allt, inklusive självtilliten.Att ge sig ut på en tre månader lång vandring på egen hand blev en terapi som tog henne bort från självföraktet.Men att Cheryl räddade sig själv genom att för en period i sitt liv bli vandrare är inget nytt under solen. Den terapeutiska och andliga vandringen har en lång historia.Jesus ber ju sina följeslagare att ge bort alla ägodelar för att bli vandringsmän. Buddhas anhängare och hinduismens heliga män ger upp det världsliga och lämnar hemmet för att vandra sig närmare andlig upplysning.Att vandringsturismen ökar så starkt idag tror jag inte bara handlar om ett fysiskt behov. Semestervandrandet är som ett nedärvt kollektivt urminne från den tid då alla mer eller mindre levde som nomader - och funkar som en ventil som lättar på det tryck på psyket som det innebär att leva ett modernt, bofast och stillasittande liv.1885 fick Saint-André-sjukhuset i Bordeaux in en märklig patient som gråtande berättade om sin passion för långa vandringar.Patienten, som hette Albert Dadas, hade i många år haft ovanan att plötsligt bara försvinna. När han insåg han att han inte längre var hemma befann han sig många mil bort, ibland i en helt annan del av Europa.Med sitt tvångsmässiga behov av att utan förvarning ge sig av blev han den första kliniskt diagnostiserade försvinnaren. Psykiatrikerns samtal med honom resulterade i en doktorsavhandling och en ny diagnos: fugue, eller dromomani, som betydde att man drabbats av en sjuklig längtan att vandra och bese främmande länder, en manisk drift att vagabondera.Sommaren 1883 befann sig den 15-åriga fransyskan Alexandra David-Néel på semester med familjen i Oostende vid Engelska kanalen. En dag rymde hon. Bara försvann. Poff!- Alexandra! ropade barnflickan om och om igen utan att få svar.Hon hade redan börjat vandra. Hon traskade tolv mil norrut och försökte komma ombord på en båt som skulle ta henne till England. Men eftersom hon inte hade några pengar fick hon vandra tillbaka till familjens sommarresidens.Det var bara början. Hennes resehunger var omättlig. Ständigt reste hon runt i Nordafrika och Asien.36 år gammal gifte sig Alexandra. Men det betydde inte att hennes kringflackande var över. Tvärtom. Paret kom överens om att deras äktenskap inte skulle vara som i andra borgerliga kretsar. En gång sa hon till sin man att hon skulle vara borta i ett år, men kom hem först 14 år senare. Den gången hann hon med att vandra till Tibets huvudstad för att utforska buddismen, ett äventyr som hon skrev om i En parisiskas resa till Lhasa som snart blev alla hängivna ryggsäcksresenärers kultbok.Omgivningens olika reaktioner på Alberts och Alexandras vandringar fascinerar mig jättemycket. Medan Albert blev inspärrad på mentalsjukhus blev Alexandra hyllad. Skillnaden var förstås att Alexandra hade bildning, pengar och ett tydligt mål med sina försvinnanden.Men stackars Albert! Han hade inget spännande kunskapsinhämtningsprojekt som kunde få omgivningen att förstå sig på hans beteende. Hans vandrande framstod som totalt planlöst.Alexandras och Alberts olika öden bestämdes förstås också av vilken samhällsklass de tillhörde. För den med pengar och giltigt pass, som Alexandra, var resandet legitimt. Den som inte hade det, som Albert, kunde närsomhelst gripas och skickas tillbaka hem.När allt kommer omkring, inte så värst olikt mot hur vi har det idag.Åren runt förra sekelskiftet fanns en känsla av händelselöshet, uttråkning och instängning inom den europeiska borgerligheten. Vandrandet, och i extrema fall det asociala försvinnandet, blev ett sätt att undkomma tristessen.Den amerikanska författaren Henry David Thoreau knöt an till en lång tradition av vandrande filosofer. Själv gick han fyra timmar om dagen och skrev i sina berömda vandringsessäer att han led med dem som inte fick sin dagliga vandringsdos. Sarkastiskt konstaterade han att hantverkarna, butiksägarna och alla andra som inte kunde ge sig av när de kände för det, förtjänade beröm för att de inte hade begått självmord för länge sedan.Och känn på stämningen som rådde i familjen som Strindberg skildrar i Leka med elden från 1892, där man lever på ränteinkomster och äter, sover och slött inväntar sin hädangång. Sonhustrun blir till slut så uttråkad att hon utbrister:- Vet ni, jag är så grym ibland, så att jag önskar mig en stor sorg; att det kom en farsot, en eldsvåda och att mitt barn dog! Att jag dog själv!Visst är det dramatiserat i överkant, så att vi ska fatta, men de där känslorna som pjäsen beskriver är en diagnos på människans själstillstånd när kampen för överlevnad inte är det primära.I slutet av 1800-talet hade industrialismen tvingat in många människor i fabriker och kontor där solen aldrig lyste. Materiellt fick vi det bättre, men stillasittandet och inomhusbelysningen tärde på livslusten.I Tyskland bildades en rörelse inspirerad av romantikens ideal. De kallades sig flyttfåglarna och idén var att man skulle ge sig ut och vandra för att få tillbaka livsandarna och stärka sig, såväl i kropp som i ande.Vandringsvurmen spred sig över Europa. Samma år som Albert Dadas togs in på mentalsjukhus för sitt sjukliga vandrande bildades Svenska turistföreningen, och några år senare Friluftsfrämjandet, som började bygga upp infrastrukturen för nöjesvandring. I land efter land organiserades längtan ut på stigarna, som i franska UCPA och i tyska Deutscher Alpenverein.Men det var viktigt att göra klart vilken sorts vandrare man var.För länge var fattigdomsvandrandet förbjudet. Både luffare och nomadiska folkgrupper, som romerna, kunde ju hamna på tukthus, dömas till straffarbete och tvångssteriliseras för sitt vandrande.Luffaren Bolle, huvudpersonen i Harry Martinsons roman Vägen till Klockrike, fick känna på de bofastas klander. I deras ögon var han en smitare, en som inte drog sitt strå till stacken och gjorde rätt för sig. Föraktet tärde mer på hans välbefinnande än hungern.Ändå kunde han inte sluta. För vägen, filosoferar Bolle, är ett löftesflöde som är ett självändamål. Vägen är en uppfyllelse i sig själv.Och samma hopp om lycka ger ju Paradis-Oskar uttryck för i Astrid Lindgrens barnbok Rasmus på luffen. Han som sjunger i luffarvisan att han vill vara fri som en fågel.Så även om skälen till att människan ger sig ut för att vandra är väsensskilda finns det beröringspunkter.Frihetskänslan i att vara på väg.Nyfikenheten på vad som finns bakom nästa vägkrök.Och som för Cheryl Strayed som vandrade på Pacific Crest Trail: vandringens terapeutiska förmåga att göra människan hel igen.Per J Andersson, redaktör på tidningen Vagabond och författare

  • Podcast N°42 LGC1 TV avec Alexandra Tsaousis Ressources pour accompagner les enfants dans leurs émotions

    · 01:18:55 · Le Grand Changement Podcast

    21/06/2016 : "Ressources pour accompagner les enfants dans leurs émotions" avec Alexandra Tsaousi "Ressources pour accompagner les enfants dans leurs émotions" avec Alexandra Tsaousis, Le 21 juin, à 14h (heure de Paris) présenté par Florence Pour participer à cette émission en direct, cliquez ici (il faut posséder un compte google+ pour pouvoir accéder) : Pour la visionner sur youtube : Dans cet entretien, Alexandra Lasbazeilles-Tsaousis a accepté de venir nous parler des ressources qui lui permettent d'accompagner les enfants actuels (et notre enfant intérieur) dans la gestion de leurs émotions. Elle est passionnée par l'accompagnement des enfants depuis longtemps, et intervient en relaxation et gestion des émotions dans les crèches, les écoles et les MJC. Elle s'est formée aux métiers de la petite enfance, puis en relation d'aide et en psycho-energétique (kinésiologie, EFT, GTS, ...) Elle nous parlera aussi de son livre "Tout s'explique ! Coup de projecteur sur la relation parent-enfant" ( et de ses petites histoires d'Eveil à soi pour enfants "Les trésors d'Alexa" ( Vous pouvez retrouver Alexandra sur son site : et sur sa page FB : MERCI A TOUTES ET TOUS POUR VOTRE PRESENCE ET VOS PARTAGES ! AU PLAISIR DE VOUS RETROUVER ! Florence contact : mon site:

  • Episode 17 // Alexandra Balshøj

    · Martiny Podcast

    Mød Alexandra Balshøj! Medstifter og partner i karriere- og iværksætternetværket Ladies First. Soon-to-be forfatter. Projektleder hos det kreative bureau Knowtheirname. Og skide-sej powerkvinder med fart over feltet og flere timer i døgnet end de fleste. Jeg er super glad for, at Alexandra tog sig tid til at snik-snakke med mig, og jeg har glædet mig meget til at dele dagens episode med jer. Vi kommer både ind på Alexandras personlige karriererejse, der både har budt på en tur forbi universitet og flere år som selvstændig. I dag arbejder hun som projektleder og i sin fritid jonglerer hun sideløbende en håndfuld passion projects - for som Alexandra selv så smukt forklarede det: "Nogen går til Zumba og andre går til bogprojekt". Som medstifter af et kvindenetværk er Alexandra vant til at forholde sig til spørgsmål om køn og ligestilling, og derfor havde jeg glædet mig til at plukke til hendes viden og holdninger særligt til emnet. For er der overhovedet brug for et netværk kun for kvinder? Har mænd og kvinder ligestilling på arbejdsmarkedet? Og bliver de maskuline værdier stadig ophøjet? Alexandrea valgte i sin tid at skrive speciale om, hvordan vi får flere kvindlige iværksættere, og hun har en kæmpe viden på området, så jeg er sikker på, at I vil få noget ud af vores snak, hvis I finder emnet lige så interessant som jeg. FIND ALEXANDRA HER: { I denne episode kan du høre om… } ... Alexandras karrieredrømme - fra fashiondesigner til iværksætter ... at ønske en kreativ uddannelse og ende på universitetet ... ikke at ville blive endnu en arbejdsløs akedemiker ... mødet med Cille Veje, og hvordan hun inspirerede ... at begynde at sige ja, på trods af frygt ... at hvorfor hun sammen med to andre stiftede Ladies First ... hvorfor der var og er behov for et netværk for unge, ambisøse kvinder ... Alexandras holdning til ligestilling ... hvilke udfordringer man som kvinde kan blive mødt af ... hvordan vi får flere kvindlige iværksættere i danmark ... den stereotype leder og hvorfor, det kan være vanskeligt for kvinder at se sig selv i den rolle ... netværk og ønsket om at blive blive selvstændig ... at tage det skræmmende step fra at være iværksætter til at få et job-job. ... om bogprojektet fra 0-100. FIND MIG HER:

  • T4B088: Thermomix Cooking School with Alyce Alexandra

    · The 4 Blades Podcast

    In Episode 88, Alyce Alexandra talks to us about her exclusive Thermomix cooking school, and the way she’s bringing her incredibly useful classes to the world through her new book “Recipes From Our Cooking School: Volume One”. Alyce has given us a copy of her beautiful book that you can win! Click on the play button at the top or download this in iTunes or on Stitcher Radio (and don’t forget to leave a review - it really makes our day!) The Alyce Alexandra cooking school runs over 18 different classes, and each class features 13-17 recipes! They have designed their classes for maximum enjoyment of their participants. Lots of yummy taste testing, seeing the creation process, but due to their excellent planning, you also get to see the final product too! The recipes we discussed in this podcast include: Yoghurt Panna Cotta: Make the yoghurt yourself, and then turn it into a delicious panna cotta. Custard Tart:  When working with pastry, you want to handle it as little as possible and keep it cold. The Thermomix really helps with that. Use really cold butter and cold water. You don’t want to overwork it, 30 seconds will be enough. If it looks like it is softening at all, put it back in the fridge for 15 minutes. Salted Caramels and Mars Bar Cheesecake:  A complicated recipe on the outset, but broken down you actually have three awesome techniques - salted caramel sauce, tempered chocolate and cheesecake! You can hear more about this delicious recipe in Episode 22 of our podcast. Get a copy of the recipe here. Salmon Linguine: Again, another recipe that may seem a little complicated, but actually teaches you how to cook pasta, how to steam salmon, how to steam vegetables and then how to combine them into a delicious dinner! Mini Pavlovas:  - Ok, here are the tips to help perfect the elusive pavlova… - There can be no traces of fat / oil in the bowl. Fill with 500g warm water and a splash of white vinegar, then program 5 minutes 80C / Speed 4, butterfly in. - Don’t touch the egg whites with your fingers. - Don’t put the egg whites in plastic - clean glass only! - Work with eggs at room temperature. - Adding cream of tartar will help stiffen the egg whites by making them more acidic. - Don’t over whip the egg whites. You’ll know if you have done this as they won’t gleam, they will look aerated and they will weep. - Add sugar one teaspoon at a time, making sure it is fully incorporate before adding the next teaspoon. Patience is needed! You can find out more about the Alyce Alexandra cooking school, including the amazing list of classes that you can drool over by clicking on the link. Here is a cool tip from this podcast...  When cooking fish and vegetables in the Varoma, wrap them in wet scrunched baking paper so that you can remove it easily, and keep the marinade close to the fish. Want to win a copy of “Recipes from Our Cooking School: Volume One”? Head on over to to enter by midnight, Thursday December 24 (AEST) - we will announce the winner on Christmas Day, as an extra special Christmas present! Feedback on the Podcast If you have any suggestions for upcoming shows or a question for an upcoming episode, we’d love you to leave a Comment below. If you enjoyed this podcast, we’d be extremely grateful if you would take a second and leave us a review and rating over on iTunes.  Once on that page, simply click on the “View in iTunes” button to leave your review — thanks very much! The post T4B088: Thermomix Cooking School with Alyce Alexandra appeared first on The 4 Blades.

  • 016 – Alexandra Wilkis Wilson of Gilt and GLAMSQUAD and Julia Macalaster of Preeline – “Aha Moments, Flash Sales and Full Margins”

    · 00:39:59 · Fashion Is Your Business - a retail technology podcast

    Gilt & GLAMSQUAD Co-Founder Alexandra Wilkis Wilson and Preeline co-founder Julia Macalaster, “Aha Moments, Flash Sales and Full Margins” Alexandra Wilkins Wilson (co-founder of Gilt and GLAMSQUAD and author of “By Invitation Only”) sits  with Pavan Bahl (OS Fashion), Rob Sanchez (Manufacture New York), and Marc Raco (Monkey… Continue Reading → The post 016 – Alexandra Wilkis Wilson of Gilt and GLAMSQUAD and Julia Macalaster of Preeline – “Aha Moments, Flash Sales and Full Margins” appeared first on Fashion Is Your Business.

  • Episode 70 - Lene Alexandra - hennes ærligste intervju til nå

    · 01:12:25 · Ingefær podcast

    "Jeg hadde aldri trodd jeg kunne bli så sterk som jeg er nå", sier Lene Alexandra i et langt og åpenthjertig intervju, hvor vi går bak fasaden og snakker om verdier, rutiner, motgang og kjærlighet. Jeg har vært så heldig å ha Lene Alexandra i min bekjentskapskrets i mange år. Vi møttes på CrossFit Oslo da jeg jobbet der og har fulgt hverandre siden. Eller, kanskje har jeg fulgt med henne mest, for hun er ofte i media. Jeg har sett henne gå fra personlig trener til å stå i gullbikini på scenen i LA, ulike kjærlighetsforhold, boklansering osv. Spør du meg, er Lene Alexandra litt av en dame. Jeg tror hun både inspirerer og provoserer, fordi hun drar strikken lengre enn mange av oss tør eller ønsker å gjøre. Og hun er ikke redd for å fortelle om det heller. I dette lange, uredigerte intervjuet (gjort to uker før lørdagens NM i fitness) snakker Lene Alexandra om Fitness: "Jeg tror mange beundrer det å ha disiplin, følge en plan mot et mål, for det er det ikke alle som klarer" Frihet: "Jeg kompromisser ikke på frihet, da er jeg ikke den beste versjonen av meg selv" Selvfølelse: "God selvfølelse gjør deg ikke så avhengig av ytre bekreftelse" Nedturer: "Det er de som har gjort meg sterk" Og mye, mye mer.

  • #64: Alexandra Strömberg

    · 00:57:00 · Karriärpodden

    Veckans gäst är Alexandra Strömberg, Kundtjänstchef på Klarna där hon leder serviceteamen i Europa. Hon arbetade från början inom HR och rekrytering men har sedan gått över till mer operationella roller och kundservice, där hon verkligen brinner för kundupplevelsen. Alexandra är uppvuxen i en stor familj och är äldst av sex syskon, så att leda och organisera människor är inget nytt för henne. Idag leder hon 240 medarbetare på det spännande bolaget Klarna, men vägen dit har inte varit spikrak. Att hitta sin egen väg har varit en stor drivkraft genom livet och Alexandra flyttade hemifrån redan som 17 åring för att stå på egen ben. Det blir ett spännande samtal där vi pratar om karriären, vikten av sponsorer, motgångar längs vägen och hur hon hanterar tempoväxlingar i livet. Följ med och lyssna och låt dig inspireras av härliga Alexandra!

  • Comment Alexandra Villarroel est devenue une entrepreneuse à succès en partant de zéro (199/365)

    · 00:42:23 · Olivier Roland Radio

    Découvrez l’interview extraordinaire réalisée par Olivier Roland avec l’auteur, speaker, coach de vie et l’entrepreneuse à succès, Alexandra Villarroel Abrego, qui vous raconte son parcours entrepreneurial. Ressources : La chaîne Youtube d’Alexandra Villarroel Le livre d’Alexandra ” Au Delà De ... Read More »

  • Josiane Balasko, Alexandra Lamy, Eric Lavaine, Élisabeth Buffet et Denis Maréchal

    · France Bleu Midi Ensemble Les invités

    durée : 00:51:08 - France Bleu Midi Ensemble Les invités - par : Daniela LUMBROSO - ## Josiane Balasko, Alexandra Lamy et Eric Lavaine Elles et il viennent vous parler du film **« [Retour chez ma mère]( »**. Eric Lavaine (_Incognito_, _Bienvenue à bord_ ou encore _Barbecue)_ dirige Josiane Balasko, Alexandra Lamy, Mathilde Seigner et Jérôme Commandeur dans cette comédie France Bleu (sortie le 1er juin 2016). {% embed dailymotion x3ykaoc %} **Résumé** : On aime tous nos parents, mais de là à retourner vivre chez eux quand on est adulte, c'est une autre histoire... Une histoire que vivent chaque année plus de 400 000 français qui suite à un divorce ou des problèmes d'argent sont obligés de regagner l'ancien domicile familial. C'est cette expérience intense que va vivre Stéphanie ([**Alexandra Lamy**]( : d'abord confrontée à une mère aimante mais envahissante **(Josiane Balasko)** puis à ses frères et sœurs qui vont faire ressurgir les rancœurs et les griefs du passé. Le cocon familial idéalisé se transforme en une poudrière bien réelle. Mais il est des explosions salutaires... Bienvenue dans un territoire hostile, inattendu, savoureux et plein de secrets : la famille ! **[Gagnez vos places pour "Retour chez ma mère" en cliquant ici !](** ## Élisabeth Buffet et Denis Maréchal Elle et il se retrouvent sur scène pour jouer la fameuse « Nuit d’ivresse » de Josiane Balasko, **du 20 mai au 23 septembre 2016 au [Théâtre Michel à Paris](** {% image d8fe1f28-d53b-433e-8595-88638d68789f %} **Résumé** : Tout oppose Simone (**Élisabeth Buffet**) et Jacques ([**Denis Maréchal**]( qui se rencontrent par hasard en fin de soirée dans un bar désert de la Gare de l’Est. Lui est un présentateur vedette un peu ringard, et elle, une fille paumée, haute en couleurs et très naïve qui ne reconnaît pas l’animateur. Le serveur, aussi collant que bavard, fan de Jacques, n’éprouvera aucune gêne à s’imposer au cœur de ce couple improbable. L’alcool aidant, Simone et Jacques vont, sans s’en rendre compte, se rapprocher. Beaucoup… Un peu trop même… Mais après une telle nuit d’ivresse, le réveil dans l’appartement de Jacques sera forcément difficile, mémorable et explosif ! Il ne se souvient de rien, ni qui est cette fille survoltée et amoureuse installée chez lui, ni même d’avoir donné son adresse au barman qui évidemment ne loupe pas l’occasion de débarquer ! [**Informations pratiques et réservations en cliquant ici !**]( ## Les chroniques [**Allo les stars**]( \- Macias : "Retour chez ma mère... à Constantine !" {% embed dailymotion x4ccu1a %} [**C'est que de la télé**]( \- Patrice Gascoin vous propose "Céline Dion, ma vie sans René" à 20h55 sur M6, et "Escort boys" à 20h50 sur France 5 [**L'actu musique**]( \- Elodie Suigo vous fait découvrir "Encore un soir", le nouveau single de Céline Dion