Avsnitt
-
01:29:27 211. Boosta Löpformen till våren.
Coltings Nakna Sanning addI det här avsnittet får du flera konkreta tips på hur du kommer igång med löpningen samt boostar formen till våren. Uppsnacket på 35 minuter avhandlar Game of thrones och kostprovokation. Håll till godo!
- 01:41:56
210. Mammakroppen, Rufus & Träning. Med Elin.
Coltings Nakna Sanning addÄntligen ett nytt avsnitt med Elin! På allmän begäran:) Många har undrat om mammaträning, mammakroppen och mammalivet i största allmänhet.
Rufusbarnet har hunnit fylla ett halvår, och han sover sig i stort sett igenom det här avsnittet!
Uppsnacket är som vanligt runt 30 minuter långt. Det handlar den här veckan om runstreak april och det nya barnet i podfamiljen, Lily.
-
Saknas det avsnitt?
- 01:24:21
209. Tio bästa tipsen för återhämtning
Coltings Nakna Sanning addUppsnacket på 33 minuter består till stora delar av prat om en ej levererad bebis och en icke existerande serie aquatlon-tävlingar. Eftersom Jonas precis har avslutat ett tre veckor långt träningsläger så kan han minst sagt behöva lite vila, därav ett avsnitt om återhämtning.
- 01:40:18
208. Annie Thorén & Åsa Lundström, om triathlon och kvinnokroppen
Coltings Nakna Sanning addYtterligare ett avsnitt färgat av Kanarieöarnas värmande sol.Denna gång med två av Sveriges absolut bästa kvinnliga triathleter. Annie är mångfaldig svensk mästarinna på olika distanser och har varit 4;a på långdistans-VM.
Åsa är flerfaldig IM-vinnare (bland annat Kalmar!) och topp-10 på IM Hawaii.
Vilka bättre än dessa två att ha ett intressant samtal med i podden om proffstriathlon ur ett kvinnligt perspektiv! Om prestation, hälsa, utseende och ideal. Och hur man som tjej ska tänka kring träning, vikt och mat.
Uppsnacket är 15 minuter och handlar mest om Annies och Åsas väg in i sporten och vad dom åstadkommit hittills i sina respektive karriärer.
- 01:30:56
207. Att köra sin första Ironman.
Coltings Nakna Sanning addDagens avsnitt serveras från det soldränkta Playitas resort på Fuerteventura. Veckans sidekick extraordinär är Jojje Borssén och hela avsnittet tillägnas den allt vanligare företeelsen triathlon och Ironman. Är du också sugen på att genomföra en Ironman, förbättra din tid eller bara börja träna triathlon, då finns det inget att vänta på, in och lyssna
- 01:48:35
206. Vem är kostexpert?
Coltings Nakna Sanning addVasaloppet intar försnacket den här veckan, och då främst den nattliga skateupplagan som Jonas precis har genomfört när inspelningen sker. Ett försnack som klockar in på 38 minuter ganska exakt.
Ämnet den här veckan rör en debattartikel skriven i DN av ett gäng medicinforskare som efterfrågar en granskningsnämnd för kostlitteratur.
- 01:44:24
205. Martina Johansson
Coltings Nakna Sanning addMartina är vår mest förekommande gäst i podcasten. Hon är utbildad till Civilingenjör på Chalmers Tekniska Högskola i Göteborg, och har två masters: en i medicinsk bioteknik och en i biofysik (bioengineering). Hör Martina efter ett uppsnack på sisådär 30minuter jämnt.
- 01:35:29
204. Det dåliga samvetet
Coltings Nakna Sanning addEtt skidfyllt uppsnack följs av ett ämne som berör alla. Vad har vi dåligt samvete för, fyller det någon funktion och vad är det värt att ha dåligt samvete för?
- 01:35:43
203. Maximera potential, del 2
Coltings Nakna Sanning addEfter 29 minuter uppsnack om kärlek och alla hjärtans dag fördjupar vi oss i förra veckans ämne
- 01:54:37
202. Maximera potential
Coltings Nakna Sanning add41 minuter uppsnack om bland annat att simma från alcatraz och åka skidor i sierra nevada.
- 01:16:25
201. Gordo Byrn
Coltings Nakna Sanning addHela avsnittet är en intervju med Jonas vän Gordo. Vi har inget uppsnack den här veckan.
- 01:52:36
200. Lyssnarnas frågor
Coltings Nakna Sanning add200 avsnitt av podden har nått lyssnarnas öron under snart 4 år. 200 veckor i rad har podden kommit ut utan avbrott. För oss är det ett stort jubileum.
Uppsnacket, 43 minuter långt, handlar till största delan om podden själv men innehåller också några åsikter. Bland annat om träningsmängden i svenska fotbollsklubbar.
- 02:13:45
199. Konditionsträning
Coltings Nakna Sanning addEtt helt avsnitt tillägnat konditionsträning. Jonas berättar hur han tänker kring konditionsträning. Dessutom besvarar han lyssnarnas frågor i ämnet. Ett uppsnack på sisådär 38 minuter föregår avsnittet.
- 01:51:46
198. Om idrottshjärtat och hjärthälsa
Coltings Nakna Sanning addDen här veckan träffar vi Carl-Johan Carlhäll, professor och avdelningschef för avdelningen för kardiovaskulär medicin vid Linköpings universitet. Carl-Johan genomför ett antal undersökningar av Jonas hjärta, och vi intervjuar Carl-Johan angående hjärthälsa.
Delen om hjärthälsa och intervjun med Carl-Johan föregås av ett uppsnack fyllt av papperi, 39 minuter långt.
- 01:28:32
197. Nyårslöftet om självoptimering. Bra eller dåligt?
Coltings Nakna Sanning addSom tidsaxeln förpliktigar till så ägnar vi detta avsnitt av podden till att diskutera och reflektera kring nyårslöften, trenden med självoptimering och dess eventuella för och nackdelar. Alla vill bli en bättre version av sig själv och inte hamna i självstillestånd, men leder ansträngningarna alltid till något bra? Det frågar vi oss. Men först ett uppsnack på sisådär 32 minuter ungefär. Gott nytt år och god fortsättning.
- 01:59:18
196. Topp-10 hälsotrender 2019
Coltings Nakna Sanning add30 minuter uppsnack följt av den "early adopterns" kompletta lista över trender att haka på under det kommande året.
- 01:23:59
195. De 10 bästa sista minuten klapparna
Coltings Nakna Sanning addDet här är vår sista minuten julklapp till er lyssnare. En lista på tio riktigt bra julklappar som också ligger rätt i tidens anda av antikonsumtion. Listan följer på ett 30 minuter långt, bubblande uppsnack!
- 01:15:19
194. 10 tips för att överleva December
Coltings Nakna Sanning addEtt 28 minuter långt uppsnack som innehåller alldeles för mycket julmusik följs av en 10 punkters lista att följa om du vill ta dig levande till andra sidan nyår.
- 02:13:01
193. Att må dåligt bättre.
Coltings Nakna Sanning addEtt allvarligt ämne som det är väldigt viktigt att prata om avhandlas i den här veckans pod. Uppsnacket handlar bl.a om fjärilssim, och är runt 40 minuter långt.
- 01:54:06
192. Ann Fernholm
Coltings Nakna Sanning addVi pratar med Ann Fernholm om kostfonden och hennes senaste bok, smakäventyret.
- Visa fler