Avsnitt

  • Tässä Paleoradion viimeiseksi jäävässä jaksossa vastaamme Mikon kysymykseen, miten saada puhtaasti syömällä riittävästi kaloreita, kun kulutus on kova. Jaska avaa ajatuksiaan kestävästä ruuantuotannosta, miksi muutosta tarvitaan ja mitä voisimme tehdä tulevaisuuden turvaamiseksi. Kerromme myös uudesta podcast-konseptista: Hanski & Jaska Show. Uudessa podcastissa tulemme haastattelemaan laaja-alaisesti hyvinvoinnin ja terveyden kanssa tekemisissä olevia henkilöitä, omia avautumisia ja keskusteluja unohtamatta :)

    Hanna-Kaisa
    www.hannakaisaraninen.com
    www.optimalperformance.fi
    www.opcenter.fi

    Jaakko
    www.jaakkosavolahti.com
    www.helsinkipaleo.com
    www.lepopaiva.com

    Paleoradio:
    www.facebook.com/paleoradiopodcast

    Linkit jaksossa mainittuihin asioihin:

    http://www.peakprosperity.com/podcast/92727/paul-elizabeth-kaiser-sustainable-farming-20

    http://www.polyfacefarms.com/production/

    http://www.fourseasonfarm.com/

    Hanski & Jaska Show. Käykää klikkaamassa Like-nappulaa, niin saatte infoa tulevista jaksoista ja mielenkiintoisista vieraista :)
    https://www.facebook.com/hanskijaskashow/

    Tulevat jutut:

    Kokkauskurssi Jaksamista safkasta 25.4. 17:30-20:30 Ravintola Ilma. http://www.hannakaisaraninen.com/jaksamista-safkasta/
    Ilmoittautumiset [email protected]

    Hanski:

    Nuku paremmin - verkkovalmennus
    http://www.hannakaisaraninen.com/nukuparemmin/

    Jaska:

    Uusi Lepoleiri elokuussa! 19.-21.8.
    http://www.jaakkosavolahti.com/2016/01/lepoleiri-lohjansaaressa-1-3-7-2016/
    Ensimmäinen myytiin välittömästi loppuun, varaa siis paikkasi tälle leirille pian :)

  • Keskustelemme menneistä neljästä vuodesta hyvinvointialan yrittäjinä. Mitä olemme oppineet ihmisistä, valmentamisesta, yrittäjyydestä ja elämästä. Yllättäen vahvana teemana jälleen stressi ja sen hallinta!

    Meidät löydät:

    Hanna-Kaisa
    www.hannakaisaraninen.com
    www.optimalperformance.fi
    www.opcenter.fi

    Jaakko
    www.jaakkosavolahti.com
    www.helsinkipaleo.com
    www.lepopaiva.com

    Paleoradio:
    www.facebook.com/paleoradiopodcast

    Linkit ja tulevat jutut:

    Hanski:

    Periscope-lähetys 20.1. https://www.periscope.tv/hanskiraninen
    Verkkovalmennus Eroon makeanhimosta 27.1. http://www.hannakaisaraninen.com/eroon-makeanhimosta/ Verkkovalmennus Eroon unettomuudesta helmikuussa http://www.hannakaisaraninen.com/eroon-unettomuudesta/

    Jaska:

    Pikku Hiljaa Paleoon - ravinto- ja elämäntapavalmennus alkaa Helsingissä 2.2. Valmennuksessa opetellaan ja viedään arjen rutiineiksi ravinteikas ruokavalio ja terveyttä tukevat elämätavat. Katso lisätiedot http://www.jaakkosavolahti.com/2012/11/pikku-hiljaa-paleoon/ ja ilmoittaudu sähköpostitse [email protected]

    Paleokuukausi -verkkovalmennus. Paleokuukauden avulla viet paleoruokavalion käytännön tasolle selkeiden ohjeiden avustamana ja mukana olevien yhteisön tsemppaamana. Saat valmennuksesta 15% alennuksen koodilla "paleoradio". Valmennus alkaa 8.2. Varaa paikkasi mukaan http://www.jaakkosavolahti.com/paleokuukausi/

    Jaskan personal training -kalenterissa alkaa pian olemaan tilaa myös uusille asiakkaille :) Valmennuspaketit ja palvelut löydät: http://www.jaakkosavolahti.com/category/palvelut/

    Luonnollisen liikkumisen leirit tulossa myyntiin pian. Tiedot niistä löydät: http://helsinkipaleo.com/leiri

  • Saknas det avsnitt?

    Klicka här för att uppdatera flödet manuellt.

  • Oranssit lasit testissä ja muuta uniasiaa alkuun, paleon viralliset kannanotot macaan ja MSM:ään sekä helpot hengityshommat kiireen keskelle.

    Meidät löydät:

    Hanna-Kaisa
    www.hannakaisaraninen.com
    www.optimalperformance.fi
    www.opcenter.fi

    Jaakko
    www.jaakkosavolahti.com
    www.helsinkipaleo.com
    www.lepopaiva.com

    Paleoradio:
    www.facebook.com/paleoradiopodcast

    Linkit ja tulevat jutut:

    Krokotiilihengitys: https://www.youtube.com/watch?v=AeqR_Dne9w0

    Rest Assured: hengitystä ja mikroliikkeitä yhdistämällä rentoutusta http://www.soundersleep.com/minimove.php

    Hanskin terveys ja tasapaino pienryhmävalmennus 22.1. - lisätiedot mailitse [email protected]

    Jaskan paleovalmennukset alkavat helmikuussa 2016
    Paleokuukausi -verkkovalmennus: http://www.jaakkosavolahti.com/paleokuukausi/

    Pikku Hiljaa Paleoon -pienryhmävalmennus: http://www.jaakkosavolahti.com/2012/11/pikku-hiljaa-paleoon/

  • Esittelyssä meidän käyttämät applikaatiot, jotka ovat auttaneet vähentämään stressiä.

    Hanna-Kaisa
    www.hannakaisaraninen.com
    www.optimalperformance.fi
    www.opcenter.fi

    Jaakko
    www.jaakkosavolahti.com
    www.helsinkipaleo.com
    www.lepopaiva.com

    Paleoradio:
    www.facebook.com/paleoradiopodcast

    Tulevat tapahtumat:

    Hanskin pienryhmävalmennus - lisätiedot mailitse [email protected]

    Jaksamista safkasta -kokkauskurssi 2.12.2015 http://www.hannakaisaraninen.com/kokkauskurssi/

    Jaska:

    Paleosemma Kirkkonummen CrossFit-salilla la 14.11. klo 12
    https://www.wodconnect.com/crossfit-kirkkonummi/seminars/1220

    Ravintoaiheinen prese Jolie Shopin tähtivierasillassa 18.11.
    http://jolie.fi/jolien-toimitus/jolie-shopin-tahtivierasilta-18-11-jaakko-savolahti/

    Personal Trainer Akatemia, jossa Jaska yksi kouluttajista
    http://ptakatemia.fi/

    Teemu Syrjälä - tarkastelussa ihminen videohaastattelu
    https://www.youtube.com/watch?v=hxgtFIvmJSA

  • Esittelyssä meidän käyttämät applikaatiot, jotka ovat auttaneet vähentämään stressiä.

    Hanna-Kaisa
    www.hannakaisaraninen.com
    www.optimalperformance.fi
    www.opcenter.fi

    Jaakko
    www.jaakkosavolahti.com
    www.helsinkipaleo.com
    www.lepopaiva.com

    Paleoradio:
    www.facebook.com/paleoradiopodcast

    Aplikaatiot

    Ynab http://www.youneedabudget.com/

    Clue http://www.helloclue.com/
    (+kuukuppi esim: http://kauppa.ruohonjuuri.fi/kuukautiskuppi-koko-2-peruskoko/LUNETT-6430024460025/dp?gclid=CN7lssS4v8gCFYILcwod6XMMug)

    Headspace https://www.headspace.com/

    Sleep cycle http://www.sleepcycle.com/

    Water your body https://itunes.apple.com/en/app/water-your-body/id337998484?mt=8

    Heathmath Inner Balance http://www.heartmath.com/innerbalance/

    Stress Doctor https://itunes.apple.com/us/app/stress-doctor-by-azumio-stress/id439290204?mt=8

    BioForce HRV http://www.bioforcehrv.com/

    Sleeptime http://www.azumio.com/s/sleeptime/index.html

    5 Minute Journal http://www.fiveminutejournal.com/

    Tulevia tapahtumia ja valmennuksia:

    Hanskin ja Jaskan paleokokkauskurssi:
    - 2.12. Alppilassa
    - Pari herkullista lämmintä paleoruokaa ja jälkkäri
    - Kokkaillaan ja syödään porukalla
    - Reseptit ja kauppalistat
    - hinta 99€
    - pienryhmä ja rajoitetusti paikkoja, ilmoittaudu sitovasti [email protected]

    Hanski:

    Univalmennus http://www.hannakaisaraninen.com/blog/2015/10/7/olet-idiootti-jos-et-nuku


    Jaska:

    Paleosemma Kirkkonummella 14.11. https://www.wodconnect.com/crossfit-kirkkonummi/seminars/1220

    I Love Me messut - la 11:30, su 13:30 Luonnollisesti-lava http://www.messukeskus.com/Sites4/Iloveme2015/Kavijat/Ohjelma/Luonnollisestilava/Sivut/Luonnollisestilava.aspx

  • Alkulörpöttelyiden jälkeen pohdiskelemme miten kääntää italialaisten pää paleon suuntaa ja avaamme autoimmuuniasiaa sen verran mitä siitä ymmärrämme.

    Hanna-Kaisa
    www.hannakaisaraninen.com
    www.optimalperformance.fi
    www.opcenter.fi

    Jaakko
    www.jaakkosavolahti.com
    www.helsinkipaleo.com
    www.lepopaiva.com

    Paleoradio:
    www.facebook.com/paleoradiopodcast

    Tulevia tapahtumia ja valmennuksia:

    Hanskin Eroon makeanhimosta – 21 päivän verkkokurssi, vielä pe 11.9. asti ehdit mukaan!
    www.hannakaisaraninen.com/verkkokurssit/

    Jaskan Pikku Hiljaa Paleoon -pienryhmävalmennus alkaa 22.9.2015
    http://www.jaakkosavolahti.com/2012/11/pikku-hiljaa-paleoon/

    Jaskan verkkovalmennus Paleokuukausi alkaa 21.9.2015. Paleoradion kuuntelijoille 15% alennus koodilla Paleoradio :)
    www.jaakkosavolahti.com/paleokuukausi/

    Jaksossa mainitut linkit

    The western diet and lifestyle and diseases of civilization https://www.dovepress.com/the-western-diet-and-lifestyle-and-diseases-of-civilization-peer-reviewed-article-RRCC

    Selätä säästöliekki -seminaari http://www.sannaeloranta.com/sel-t--s--st-liekki.html

    Muutama autoimmuunipaleoon liittyvä artikkeli

    https://chriskresser.com/5-steps-to-personalizing-your-autoimmune-paleo-protocol/

    http://health.usnews.com/health-news/health-wellness/articles/2015/01/16/is-the-autoimmune-paleo-diet-legit

    http://aiplifestyle.com/what-is-autoimmune-protocol-diet/

    http://www.thepaleomom.com/autoimmunity/the-autoimmune-protocol

  • Suolistoflooraspesiaali.

    Hanna-Kaisa
    www.hannakaisaraninen.com
    www.optimalperformance.fi
    www.opcenter.fi

    Jaakko
    www.jaakkosavolahti.com
    www.helsinkipaleo.com
    www.lepopaiva.com

    Paleoradio:
    www.facebook.com/paleoradiopodcast

    Tulevia tapahtumia ja valmennuksia:

    Hanskin Eroon makeanhimosta – 21 päivän verkkokurssi, 7.9.2015
    http://www.hannakaisaraninen.com/verkkokurssit/

    Jaskan Pikku Hiljaa Paleoon -pienryhmävalmennus alkaa 1.9.2015
    http://www.jaakkosavolahti.com/2012/11/pikku-hiljaa-paleoon/

    Jaskan verkkovalmennus Paleokuukausi alkaa 21.9.2015
    http://www.jaakkosavolahti.com/paleokuukausi/

    Jaksossa mainitut linkit

    Grace Liu Animal Pharm
    http://drbganimalpharm.blogspot.fi/2013/11/how-to-cure-sibo-small-intestinal-bowel.html

    Gut Microbiome: The Peacekeepers
    http://www.nature.com/nature/journal/v518/n7540_supp/full/518S3a.html

    Jaskan probiotti- ja kuitusuositukset
    http://www.helsinkipaleo.com/suositukset/

  • Lohjansaaren mökillä nauhotetussa jaksossa tarinaa Luonnollisen liikkumisen leireistä, Jaskan Ivalojoen eeppisestä melontaseikkailusta ja vastaus kysymykseen miten pidentää unia aamulla.

    Hanna-Kaisa
    www.hannakaisaraninen.com
    www.optimalperformance.fi
    www.opcenter.fi

    Jaakko
    www.jaakkosavolahti.com
    www.helsinkipaleo.com
    www.lepopaiva.com

    Paleoradio:
    www.facebook.com/paleoradiopodcast

    Tulevia tapahtumia ja valmennuksia:

    Hanskin uudet sivut: http://www.hannakaisaraninen.com/

    Jaska vieraana Biohakkerien podcastissa
    http://biohakkerit.fi/2015/07/01/jaakko-savolahti/

    Pikku Hiljaa Paleoon -pienryhmävalmennus http://www.jaakkosavolahti.com/2012/11/pikku-hiljaa-paleoon/

    Paleokuukausi-verkkovalmennus http://www.jaakkosavolahti.com/paleokuukausi/

    Grace Liun suolistobakteerisaitti
    http://thegutinstitute.com/

  • Jaksossa käsittelyssä kalansyömisen terveysvaikutukset, kaloihin kertyneet ympäristömyrkyt ja miten löytää ekologista lähikalaa. Vastaamme myös kysymykseen vatsahappotasoista, niiden vaikutuksesta ruuansulatukseen ja keinoista parantaa ruuansulatusta.

    Hanna-Kaisa
    www.meatandnuts.blogspot.fi
    www.optimalperformance.fi
    www.opcenter.fi

    Jaakko
    www.jaakkosavolahti.com
    www.helsinkipaleo.com
    www.lepopaiva.com

    Paleoradio:
    www.facebook.com/paleoradiopodcast

    Tulevia tapahtumia ja valmennuksia:

    Stronger Healthier Happier - naisten inspiraatiopäivä OP Centerillä
    https://www.campwire.com/buy/fc6e7317-6b17-4eb0-aa22-ca1df3517697

    Luonnollisen liikkumisen leirit
    http://www.helsinkipaleo.com/leiri/

    Jakson aiheeseen liittyvät linkit:

    RHR: The Truth About Toxic Mercury in Fish
    http://chriskresser.com/the-truth-about-toxic-mercury-in-fish/

    Tietopaketti kalasta
    http://www.evira.fi/portal/fi/tietoa+evirasta/julkaisut/?a=view&productId=66

    5 Reasons Why Concerns About Mercury in Fish Are Misguided
    http://chriskresser.com/5-reasons-why-concerns-about-mercury-in-fish-are-misguided/

    Marine Stewardship Council
    https://www.msc.org/

    WWF kalaopas
    http://wwf.fi/kalaopas/

    Selenium health benefit values as seafood safety criteria.
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19365692