Södertälje Podcasts
-
Nordmark Pod får besök av programledaren, komikern, skådespelaren, regisören och manusförfattaren Henrik Schyffert!
Det samtalas om och att; Då jag mådde piss, ge upp, släppa tyglarna, en jättekris, köpa Porsche, ser ni inte jag mår dåligt?! Förband till Blur, Vad har hänt, gjorde inte stand up på 4 år, det var inge kul, jaga skämt, risk att skiten exploderar, hur mkt det påverkar ens liv, kritik, en annan värld, hackar sig fram, skrattar de inte är det mitt fel, från Märsta till Södertälje, 41 år i showbiz, jobb på Mtv vid 19, Whale, missade flyg, J. Mascis, 3a på Englandslistan, smygnostalgia, droppen som urholkar stenen, vilket lag vill du va i?, kulturmorran, fläsk med löksås, nu ere stängt och tack för mig!..
Mäktigt!
Produktion av Nordmark
Editering av Nordmark
Mix av Nordmark
-
Det kallas för aktivitetsparadoxen. Vi grottar i fenomenet med forskaren Elin Ekblom Bak.
En studie som kom 2018 visade att svenskarnas kondition är sämre än den varit på 20 år. Den har sjunkit med 10,8 % i hela befolkningen. Och ännu värre: andelen med hälsofarligt låg kondition ökade från 27 till 46%.
Riskerna med sämre kondition
Låg kondition skapar en massa problem för oss. Vi sover sämre, får svårare att lära oss saker. Dessutom risken ökar för hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och cancer.
Kontorsråttor har bättre kondition - varför?
Man skulle kunna tro att folk som jobbar på kontor - alltså sitter stilla en stor del av arbetsdagen - ligger sämst till här. Medan byggjobbare och anställda inom vården som ändå rör på sig mycket på jobbet, skulle ha bättre kondition. Men så är det inte.
Vi frågade Elin Ekblom Bak som är forskare i folkhälsa och fysisk aktivitet på Gymnastik- och Idrottshögskolan, GIH, hur det här kan komma sig.
Lågintensiv aktivitet på jobbet utan återhämtning
Det har visat sig att fysisk aktivitet vi ägnar oss åt på jobbet inte ger samma hälsoeffekter som fysisk aktivitet på fritiden. Det vi gör på jobbet har vi inte valt själva, det är ofta lågintensivt och mer slitsamt över tid jämfört med ett träningspass vi ägnar oss åt under en kort stund på fritiden för att sedan återhämta oss.
Dessutom, har man varit väldigt aktiv under dagen orkar man kanske inte träna på fritiden.
Så även om vi pratar mycket om kontorsarbetare som behöver röra på sig istället för att bara sitta still, kanske vi borde prata mer och oftare om hur man kan stötta den fysiska hälsan i praktiska yrken.
Pauser och roterande arbetsuppgifter
Pauser kan hjälpa. Praktiska yrken består ofta av en stor mängd låggradig aktivitet och för lite effektiv vila. I vissa verksamheter har man testat att rotera arbetsuppgifter med gott resultat.
Till syvende och sist behöver alla insatser för den fysiska hälsan anpassas för varje verksamhet och varje individ för att det ska bli bra. I Danmark har man forskat på "guldlocksprincipen", vad som är just right. Som sopåkare som växlar att köra bilen med att dra tunnor. Och förskolepersonal som under utevistelse varvar stående och gående med pulshöjande övningar tillsammans med barnen.
Om medelålders personer bara ägnade 10 minuter per dag åt fysisk aktivitet skulle tusentals dödsfall kunna undvikas varje år. Så vi vet att fysisk aktivtitet är viktigt, men hur mycket ska en arbetsgivare styra?
För att genomförandet ska lyckas behöver det finnas ett inslag av delaktighet och frivillighet. Vi har tidigare poddat om en hemtjänstenhet i Halmstad där man tredubblade frisktalen på ett år genom personliga och frivilliga handlingsplaner för hälsa. Ett annat exempel ur verkligheten är Södertälje kommun som minskade sjukfrånvaron genom att införa enklare träning som arbetsuppgift.
Vår samarbetspartner Motivation.se har många artiklar om vikten av motion. Den här veckan har vi valt en som handlar om att motion bidrar till bättre hjärnhälsa.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Dagens avsnitt av Klartext handlar om att lokförare i Stockholm fortsätter att strejka.Vi får också höra om ett bibliotek i Södertälje som fått ett pris för att de gjort lokalen mer tillgänglig. Till sist får vi höra en nyhet om småfåglar.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
-
Extra går framåt och uppåt! Ventilerar lite om att sälja iPad till syrianer och helt apropå fråga om de kommer från Södertälje. Och! Är det så att syrianer är gammal-svenskarnas favorit-minoritet? Är det ens en minoritet?
'Jag berättar om en - på riktigt - traumatisk händelse med ett övervakat urinprov. Varför var det övervakat? Är det RIMLIGT att finna sig i att bli behandlad som en misstänkt när man faktiskt inte gjort något fel?
Isabella Löwengrip I Fördomspodden. Hon är inte dum. Men...varför säger hon såna saker?
Och! Min digitala bromance Zorbas Newton (@zorbasnewton på Instagram) är med på länk och levererar FINT!
Tacka bokadirekt.se - använd dem. Alltid. I evighet.
ViD - härligt beroendeframkallande nikotinpåsar för alla över 25 som det ÄR något med. Om det inte är något med en så ta nåt annat - fan vet jag.
Söderberg & Partners - om ni inte löser det med pensionsförsäkring och sånt så riskerar ni många år av tristess. Gör inte det.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Nyheterna Radio 12.00
-
En företagsledare ringer en läkare på Östermalm i Stockholm. Vad de inte vet är att polisen lyssnar. Det blir starten på en utredning som också ska peka mot organiserad brottslighet i Södertälje.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Nyligen dömdes en läkare till fängelse för bland annat att ha skrivit ut tusentals narkotikaklassade tabletter. Läkaren nekar till narkotikabrott.
På sin mottagning på Östermalm i centrala Stockholm har han haft kontakt med sina patienter genom WhatsApp, och fått betalt genom Swish. Bland patienterna finns flera gängkriminella, bland annat en företagsledare som enligt poliskällor är kopplad till Södertäljenätverket och som misstänks för inblandning i en stor ekobrottshärva som utreds just nu. Det här är ett exempel på hur organiserad brottslighet misstänks för välfärdsfusk, enligt polis och åklagare.
Medverkande:
Thomas Forsberg, kammaråklagare vid Riksenheten mot korruption
Linnea Graaf, samordnare Region Stockholm
Thomas Martinsson, advokat
Torbjörn Hermansson, polis i Södertälje
Gunnar Appelgren, kommissarie Nationella operativa avdelningen, NOA
Programledare: Linus Lindahl och Mariela Quintana Melin
Producent: Viktor Papini
Ljudtekniker: Fredrik Nilsson
Reportrar: Johanna Ladborn
Kontakt: [email protected]
Tipstelefon: 0734-61 29 15
-
Nio fartyg i fyra olika världsdelar. Det är vad man kan höra om i veckans avsnitt av Fartygspodden. Hör om SYMPHONY OF THE SEAS som slagit ett nytt världsrekord över Atlanten, om första operationen på GLOBAL MERCY i Afrika, om MSC IRINA, världens största containerfartyg som levererats från ett varv i Kina och om TT-Lines färja TOM SAWYER som fått ett specialuppdrag mellan Zeebrugge och Södertälje. Välkomna ombord!
/Christopher & Patrik
-
Ett triangelformat UFO över Södertälje 2018. En av många tusen.
Tack för lyssningen jording. Om du vill hjälpa podden, sätt betyg i olika poddspelare. Eller Stötta med swish 0722330843
Paypal @ETPersson
Stötta och få tillgång till extradelar, fb-grupp, mm. 29kr/mån använd länken ➡️ https://anchor.fm/ufobrt/subscribe
Vi nås på [email protected] , [email protected]
👽Tack
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ufobrt/message -
Ny misstänkt för mordet i Skogås. Skjutningarna i Södertälje. P3 Krim uppdaterar dig om det senaste.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
En 15-åring har anhållits misstänkt för mordet på en annan 15-åring i Skogås. Sedan tidigare är en 17-åring häktad för medhjälp till mordet.
I veckans nyhetsuppdatering berättar vi också om hur de skjutningar som skett mot dörrar i Södertälje kan kopplas till konflikten mellan "Räven" och Dalennätverket. Och en känd rappare skriver till P3 Krim"ni är helt ute och cyklar".
Samtidigt har Mats Löfving, regionpolischef i Stockholm, delgivits misstanke om brott i samband med att Linda Staaf fick jobbet som underrättelsechef på Noa.
-
1 februari. En händelse i Botkyrka aktualiserar frågan om hur organiserad brottslighet försöker påverka kommunal politik och förvaltning. Carina Gunnarson, docent på FOI och Tomas Karlsson på Länstidningen i Södertälje diskuterar med Andreas Ericson.
-
I fjol råkade nyhetsbrevsjätten Mailchimp ut för en attack. Genom att lura Mailchimp-medarbetare att avslöja sina inloggningsuppgifter fick angripare tillgång till Mailchimps interna system. Nu i januari föll Mailchimp för samma attack, på samma sätt, en gång till.
I höstas undersökte Södertälje kommun hur många av deras medarbetare som lurades att läcka sina inloggningsuppgifter i en iscensatt nätfiskeattack. 70 medarbetare råkade läcka sina inloggningsuppgifter. Samma höst testade Malmö Universitet sina medarbetare. Hos dem var det 179 medarbetare som läckte sina lösenord.
I veckans podd pratar Peter och Nikka om det ständigt återkommande problemet med nätfiskeattacker. Nikka ger också tre handgripliga tips som alla organisationer bör implementera för att få bukt med problemet.
Se fullständiga shownotes på https://go.nikkasystems.com/podd181.
-
Veckans avsnitt av Rinkside handlar bland annat om:Brödernas köp av VäsbyDjurgårdens 6 raka torskMoDos nyförvärv och målvaktens löfteBjörklövens toppmöte på fredagMoras superduo och nya tredjelänk i förstakedjanTingsryd har hittat kedjornaSka AIK komma för sent i år med?Lämnar Modigs efter petningarna?Har Södertälje ligans bästa backsida?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Veckans avsnitt av Rinkside handlar bland annat om:Brödernas köp av VäsbyDjurgårdens 6 raka torskMoDos nyförvärv och målvaktens löfteBjörklövens toppmöte på fredagMoras superduo och nya tredjelänk i förstakedjanTingsryd har hittat kedjornaSka AIK komma för sent i år med?Lämnar Modigs efter petningarna?Har Södertälje ligans bästa backsida? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Warar iyo Barnaamijyo Af Soomali ah
Muharrem Demirok oo iska celinaya dhalashada Turkiga.
Bishii diseember ayay hoos u dhacday guud ahaan korontada la isticmaalay 8,2 boolkii marka loo barbardhigo bishii dhiggeeda ee ka horreeyey.
Tan iyo dayrtii lasoo dhaafay oo iskuullada dib loogu laabtay, ayey dugsiyo badan ka muuqdeen in baahida loo qabo cunnoyinka iskuulka ey sare u kaceen, sida uu ku warramay Telefishinka SVT laantiisa Södertälje.
-
I det tionde avsnittet gästas vi av den tidigare spelaragenten Niklas Granberg, som ger oss en insyn i agentarbetet och avslöjar Modos värvningsförsök i Finland. Det blir även prat om matchen mot Södertälje och hur Modo bör tänka med alla nyförvärv. Vi pratar även framtid och silly season och i quizen går Pelle bet för första gången den här säsongen.
- Show more
