coachjohansson Podcasts
-
Återigen måndag och dags för en ny mental träningsövning. I det här avsnittet blir du guidad genom en övning där vi väcker våra sinnen för att släppa på sådant som får oss att må dåligt. Den här övningen går att göra ensam hemma i lugn och ro, på en promenad eller när som helst under dagen när du behöver en liten paus från allt annat. God lyssning! 🙏
*
Poddens grupp på Facebook:
Gå med i poddens grupp på Facebook och utbyt tankar och erfarenheter med andra samt diskutera övningarna från avsnitten: https://www.facebook.com/groups/430375322070897
Du hittar mig på Instagram:
Du hittar mig under namnet coachjohansson på Instagram: https://www.instagram.com/coachjohansson
Vill du ha personlig hjälp med den mentala hälsan?
Gå in här om du vill du ha ett personligt mentalt träningsprogram: http://xn--hlsocoachning-bfb.se/coachningsprogram/mental-coachning-44825570
-
Avsnitt 13! Tiden går fort när man har roligt ;) I det här avsnittet kommer vi att träna på att förbättra fokuset genom en enkel men effektiv teknik. Som vanligt hitta en plats där du kan koppla av under en liten stund, se till så att du inte har några störningsmoment i närheten, starta podden och unna dig några minuters mental träning för att minska stress, oro, ångest, depression och andra mentala besvär. 🙏
*
Gå med i poddens grupp på Facebook och utbyt tankar och erfarenheter med andra samt diskutera övningarna från avsnitten: https://www.facebook.com/groups/430375322070897
Du hittar mig under namnet coachjohansson på Instagram: https://www.instagram.com/coachjohansson
Gå in här om du vill du ha ett personligt mentalt träningsprogram: http://xn--hlsocoachning-bfb.se/coachningsprogram/mental-coachning-44825570
