Bölümler
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Autoconhecimento: Descobre-te e brilha! ✨
Não é só para lenhadoras e machados, é para ti também! 🌳🪓
Reserva 5 minutos para ti, escreve, medita, e descobre as tuas superpotências e fraquezas. 💪🤔 Depois, vamos conversar e criar um plano que é a tua cara! 🗣️💬
A transformação começa agora, e vamos tornar isto divertido! 🎉
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Acabaram-se as férias e o stress do regresso à rotina está à porta!
Neste episódio, partilho dicas práticas para tornar esse regresso mais tranquilo e leve.
Vamos falar sobre como organizar a semana, cuidar de nós e aproveitar a aromaterapia para relaxar. Se estás a sentir a pressão, este episódio é para ti!
Não percas!
Espreita aqui:
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Eksik bölüm mü var?
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As férias chegaram ao fim e é hora de enfrentar a loucura do regresso às aulas!
Neste episódio, abordamos os desafios emocionais que os miúdos podem enfrentar e como podemos ajudar a estimular a criatividade deles de forma divertida e eficaz.
Descobre como a aromaterapia pode ser uma aliada poderosa nesta missão!
Falo sobre os cheirinhos mágicos de óleos essenciais, como lavanda, sândalo e bergamota, que podem transformar o ambiente de estudo dos teus filhos em algo inspirador e relaxante. 🌈✨
Vou partilhar dicas sobre como criar um cantinho de estudo à maneira deles e até sugerir um jogo divertido para descobrir quais os aromas que mais gostam. Vai ser uma verdadeira aventura!
E não percas a oportunidade de saber mais truques sobre como usar a aromaterapia no regresso às aulas.
Falo também sobre o meu mini-curso que te vai deixar de boca aberta!Sintoniza e prepara-te para um ano escolar mais zen e tranquilo! 🧘♀️📚🔗
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Se gostares do episódio, não te esqueças de deixar o teu feedback e seguir o podcast para mais dicas incríveis! -
Neste episódio, partilho estratégias para ajudar os teus filhos a serem mais independentes no estudo e no autoconhecimento.
Falamos sobre criar um ambiente de estudo acolhedor e usar técnicas como aromaterapia e pausas regulares para melhorar a concentração e o bem-estar.
Também destaco a importância do autoconhecimento através de atividades lúdicas.
Não percas o meu mini curso de aromaterapia disponível na descrição.
Junta-te a mim para criar um ambiente de estudo mais focado e harmonioso!
Para mais informações do Minicurso:
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Olá, mãe!
Sim, é contigo mesmo que quero falar.
A rentrée está a chegar e sei que pode ser uma altura complicada.Como te sentes?
Ansiosa com a volta à rotina?
Aliviada por os miúdos voltarem à escola?
Ou um pouco das duas?Neste episódio, quero ouvir-te.
Conta-me os teus receios, as tuas expectativas, as tuas dúvidas.
Não estás sozinha nesta jornada.
Vamos conversar?
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🎙️ Novo episódio: "A Revolução Aromática de uma Mãe Ninja"
Mãe, prepara-te para a revolução aromática!
Neste episódio, vais descobrir como transformar o caos do regresso às aulas num oásis de calma com a magia da aromaterapia.
Alfazema, camomila e muito humor são os teus novos aliados para domares o stress familiar!
Aprende a ser a ninja dos aromas que os teus miúdos precisam. 🥷🌺
Junta-te a nós nesta aventura cheirosa e divertida.
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🍎 Mães, chegou a hora do regresso às aulas!
Respira fundo, que eu tenho a receita para um setembro sem stress. 📚
Imagina só: um calendário mágico que organiza tudo, apps que te dão superpoderes de organização, e os miúdos a ajudar (sim, é possível!).
Com rotinas certinhas, a casa fica em paz e tu... rainha do sossego!
Mas o segredo mesmo? Aromaterapia! 🌿
Os óleos essenciais vão ser os teus novos BFFs.
E para te tornares uma “expert”, temos um mini-curso incrível!
Por apenas 47€, levas para casa um bónus completo de tranquilidade. É um investimento na tua sanidade mental, acredita! 🧘♀️
Vais arrasar neste regresso às aulas, mamã! E se as coisas ficarem complicadas, lembra-te: as próximas férias estão sempre a chegar! 😉⏳
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Quais são os sentimentos ou pensamentos que tens evitado enfrentar e como é que isso afeta a tua vida e as tuas relações.
Vamos falar da importância de te questionares e fazeres perguntas poderosas.
Imagina olhar para dentro de ti sem medo e descobrir as tuas verdadeiras necessidades e desejos!
Junta-te a mim no podcast "Tu Podes Mudar a Tua Vida" e vamos explorar estratégias práticas e ferramentas para transformar a tua rotina e melhorar os teus relacionamentos. 🌟✨
Podes saber tudo sobre o meu trabalho aqui:
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Alguma vez sentiste a pressão para te reinventares completamente para teres sucesso? 🤔✨
É um mito comum que precisamos de nos transformar em alguém totalmente novo para atingirmos os nossos objetivos. Mas será que isso é mesmo necessário? 🤷♂️
A verdade é que não precisas de uma transformação radical. 🚫🔄
Pequenas mudanças e ajustes podem ter um impacto significativo. 🎯
Pequenos passos na direção certa podem ajudar-te a crescer e a evoluir, mantendo a tua autenticidade. 🌱
Em vez de tentares ser outra pessoa, foca-te em potenciar as tuas forças 💪 e trabalhar nas áreas que gostarias de melhorar. 🔧
Ser bem-sucedido não significa perder a tua essência, mas sim descobrir como ser a melhor versão de ti próprio. 🌈
Lembra-te: o sucesso começa por aceitares quem és e moldares o teu caminho com intenção e propósito. 🌟❤️
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Nos dias agitados, encontrar momentos de paz é essencial.
Práticas simples como yoga, meditação e respiração consciente podem transformar a tua vida. Dedica-te a ti mesma, respira fundo e encontra o teu equilíbrio.
Se precisares de orientação, estou aqui para ajudar. 🌿🧘♀️
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Sentes-te exausta e sem tempo para ti?
Aqui estão algumas dicas para encontrares tempo numa rotina agitada: planeia o teu dia e inclui 15 minutos para ti, aprende a dizer não e prioriza o teu bem-estar, desliga a tecnologia para desconectar, delega tarefas e partilha responsabilidades, e cria rituais de autocuidado.
Lembra-te: se tu não estiveres bem, não podes estar bem para os outros. 💖
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🔍 Explora a Verdadeira EspiritualidadeA espiritualidade não é apenas sobre estar sempre bem 😊. É sobre aceitar todas as tuas emoções 🌈, incluindo a tristeza 😢, a raiva 😠 e o medo 😱.
Permite-te fazer pausas ⏸️, refletir e sentir plenamente.
Ao olhar para as tuas escuridões 🌑 e lidar com os sentimentos, ganhas clareza 🌅 e força 💪 para seguir em frente
Nos momentos de dor e desespero 🌧️, encontramos oportunidades para nos tornarmos na nossa melhor versão.
Ser espiritual é saber manter a calma no meio do caos 🌪️, sem perder a tua essência 🧘.❓ Sentiste-te identificado(a)? Precisas de orientação para navegar pelas tuas emoções?📅
Marca já uma consulta de diagnóstico comigo e descobre como aceitar e abraçar todas as tuas emoções pode transformar a tua vida! Vamos trabalhar juntos para que possas crescer e encontrar a tua verdadeira força interior.
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Sabias que os aquarianos são conhecidos pela sua independência e espírito visionário, mas muitas vezes sentem-se isolados e inseguros? 😔🌌
Descobre como óleos essenciais como podem promover confiança e conexão, ajudando a transformar estas características em força e equilíbrio! 🌸✨
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✨ Sabes aqueles dias em que tudo parece estar contra ti?
Eu também já passei por isso e sei como é difícil.
Mas acredita, esses momentos são oportunidades para descobrirmos a nossa força interior. 💪
Vamos aprender a aceitar a nossa vulnerabilidade e a crescer juntos. 🌱💖
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Lidar com a morte de um ente querido é uma das experiências mais difíceis da vida. 😢
Como enfrentar essa dor e encontrar consolo?
Descubre como balancear o desejo de aliviar o sofrimento do outro e o medo de deixá-lo partir. 🌈💔 Vamos explorar os sentimentos complexos e os caminhos para a cura emocional. 🌟
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Sentes que o stress e o cansaço estão a tomar conta da tua vida?
Entre trabalho, filhos e casa, é fácil esquecer das tuas necessidades emocionais.
Mas a consistência no autocuidado é essencial! 🌊✨
Aproveita a meditação100% gratuita que fiz para ti👇👇👇
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🚀 Sentes que estas sempre a adiar constantemente tarefas importantes?
E ficas estagnada e presa em uma rotina que não te leva a lugar algum? 😔💼
Mas agora é hora de mudar isso!
O Bootcamp Liberta-te é a jornada que tu precisa para superar a procrastinação e a rotina. 💪✨
Descubre como desvendar os mistérios que te impedem de avançar e junta-se a nós nesta jornada transformadora! 🌟🔑
Inscreve-te agora e da o primeiro passo rumo à liberdade que tu mereces! 💥💼
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#BootcampLibertaTe #DesenvolvimentoPessoal #MudatuaVida 🚀🌈 -
🌟 Acredita em Ti Mesmo! 🌟💪
A confiança em si mesmo é a chave para alcançar grandes feitos na vida.
Quando acreditamos em nossas capacidades, abrimos as portas para a criatividade, a resiliência e a superação de limites aparentemente intransponíveis. 🚀
Esta semana fez 3 anos de Podcast!!!!
Cada episódio do meu podcast foi uma viagem épica, cheia de momentos 'uau' que me deixaram de boca aberta e aventuras que me empurraram para fora da minha zona de conforto de uma forma que nunca imaginei.🌈
Mas queres saber? Aprendi tanto sobre mim e sobre o mundo que nos rodeia, de formas que nunca pensei ser possível.
E o teu feedback? Transformador.
𝐃𝐢𝐳𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐮𝐝𝐞𝐢 𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚, 𝐦𝐚𝐬 𝐚 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐞́ 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐦𝐮𝐝𝐚𝐬𝐭𝐞 𝐚 𝐦𝐢𝐧𝐡𝐚.
Agora, prepara-te, porque temos algo ainda mais especial a caminho.🌈
O Bootcamp online que estou a preparar é a tua porta para a liberdade.
'Liberta-te. Tu podes mudar a tua vida.' - não é apenas uma frase bonita, é um compromisso.
Um compromisso de evolução, de explorar profundamente os temas que te apaixonam e, ao mesmo tempo, desafiam.
𝐄𝐧𝐭𝐚̃𝐨, 𝐞𝐬𝐭𝐚́𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐧𝐭𝐚?
Vais ficar aí parada ou vais agarrar esta oportunidade de transformação?
Os ingressos estão a desaparecer rápido, então mexe-te.
Junta-te a nós e torna o teu mundo incrivelmente mais rico e empoderado.
𝐂𝐥𝐢𝐜𝐚 𝐚𝐪𝐮𝐢
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🌸 Ser mãe é uma jornada incrível, mas também desafiadora.
Às vezes, parece que o mundo só nos vê como mães, esquecendo que somos mulheres com necessidades próprias. 💼🧘♀️
É importante lembrar que cuidar de si mesma não é egoísmo, é uma necessidade.
Reserva um tempinho hoje para te reconectar contigo mesma.
Tu mereces! 💖✨
Clica no link em baixo para começares a tua jornada de transformação,
INSCREVE-TE NO BOOTCAMP LIBERTA-TE
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🔄 Já te sentiste preso na rotina, sem tempo para o que realmente importa? 😫
Esgotamento profissional é real, mas a mudança está ao teu alcance!⏰
Em 1 de junho, algo incrível está a caminho: o Bootcamp "Liberta-te" chega para transformar vidas💪
Descobre como quebrar padrões, definir objetivos e viver com propósito.🚀
Prepara-te para uma jornada de autodescoberta e transformação!
Fica atento para mais detalhes em breve!
Estás pronta para parar de sonhar e começar a fazer?
Para ser a mulher que manda na sua própria vida? Este é o momento de dizer BASTA à existência monótona e OLÁ à aventura de viver.
👉 [Clica aqui e transforma a tua vida] 👈
Não deixes passar. O teu futuro EU vai agradecer-te. 💖 - Daha fazla göster