Soitettu
-
Mennyi idő szükséges egy fájdalmas szakítás után ahhoz, hogy az ember valóban alkalmassá váljon egy komolyabb új kapcsolatra? Mik azok […]
-
Sokak számára a szex az egyetlen nyelv, amelyen keresztül a szeretetet, gyengédséget, odaadást, érzékiséget, ragaszkodást képesek megélni. A szex soha nem csupán magáról az aktusról szól. Mert miközben nagyon vágyjuk a másik közelségét, rengeteg minden befolyásolja, hogyan tudunk jelen lenni az intimitásban. Vajon tudjuk-e, hol és hogyan születik meg a vágy? Mi mindenről szól a szex, és mi minden befolyásolja, ahogyan megéljük a szexualitást? Hogy mi köze mindennek a gyerekkori élményeinkhez, traumáinkhoz, és van-e különbség abban, ahogy a nők és a férfiak vágya felépül?
-
Szeretjük a tudományos kísérleteket, híreket, statisztikákat, de nem mindegyik adna ki egy teljes nagy epizódot. Úgy döntöttünk, hogy két nagy epizód között egyikünk kiválaszt egy friss tudományos kutatást/hírt, és azt röviden (10-15 percben) megosztja a másikkal, na meg persze veletek kedves hallgatók.
Az eheti témában Eszter meséltnekünk arról, hogy a genetika illetve környezeti hatások hogyan befolyásolják a cirkadián ritmusunkat.Források:
https://www.verywellhealth.com/genetic-mutation-night-owl-disorder-5087443
https://www.rockefeller.edu/news/19066-study-identifies-night-owl-gene-variant/
https://www.verywellhealth.com/biphasic-sleep-8558535
https://www.discovermagazine.com/planet-earth/chronotypes-evolution-explains-night-owls-and-early-birds
Zene: Smitht he Master - Believe (https://www.youtube.com/watchv=IactHduxA2w&ab_channel=SmithTheMister-Topic
-
Soha ennyire nem érezte még magát a helyén, és soha nem volt még ennyire jóban magával – idáig azonban iszonyatosan nehéz út vezetett Csepelyi Adrienn számára, aki a közelmúltban megküzdött a major depresszióval. Nem túlzás azt mondani, hogy Adrienn megjárta a poklot: a major depresszió ugyanis (azon túl, hogy súlyos, bár szemmel olykor nem látható fizikai tünetei vannak) darabjaira szedi az embert; nemcsak arra hat, ahogyan a világot és önmagát szemléli, hanem a kapcsolatait is szétzilálja. Mindent, amit addig ismert és tudott magáról az ember, átszínez, felülír. A betegséget erős stigmatizálás és tabusítás övezi, holott az, hogy nyíltan beszéljünk a major depresszióról, sokak számára szó szerint életmentő is lehet. Ezt a missziót viszi szinte a kezdetek óta Csepelyi Adrienn, aki a Beszélnünk kell! podcast legújabb részében is a tőle megszokott őszinteséggel és mélységgel mesélt élete egyik legnehezebb időszakáról, és a gyógyulás útjairól D.Tóth Krisztának és Orvos-Tóth Noéminek.
-
Az emberi csoportokat 4 nagy erő tartja össze. A mai adásunkban megnézzük, hogy ezek az összetartó erők miként segítik azt, hogy a párkapcsolatunk (mint egy kisméretű csoport) szoros, stabil és ellenálló legyen.
Kapcsolódó videók:
Szervezetfejlesztés a párkapcsolatban - azt meg hogy? https://www.youtube.com/watch?v=Ndg8W6MUIBM
Összeilletek vagy nem? Ebből a 3 dologból megtudhatod: https://www.youtube.com/watch?v=96p1wknH2eE
A legjobb esküvő, amin voltunk: https://www.youtube.com/watch?v=sa6gUeMrhWg
Az óriási NAGY kisegér: https://www.youtube.com/watch?v=CLzMPM1anl4
Konzultációra itt várjuk a jelentkezéseteket: https://boldogparna.hu/30-perces-konzultacio/
Önismereti VacsoRANDi: https://boldogparna.hu/onismereti-vacsorandi/
Boldog PÁRna honlap: https://boldogparna.hu/
Anonim kérdező: https://boldogparna.hu/anonim-kerdezo/
Csatlakozz a Boldog PÁRna FB csoporthoz: https://www.facebook.com/groups/boldogparna/
Boldog PÁRna Instagram: https://instagram.com/boldog.parna/
Boldog PÁRna Podcast: https://open.spotify.com/show/6wmax95tSiudoTwxoASlej?si=I3X19TB7T8u9fJ
Támogass minket Patreon oldalunkon: https://www.patreon.com/boldogparna
#MiÉlmény #Összetartás #Párkapcsolat #Tevékenység #Alkotás #Hiedelem #Kommunikáció #BoldogPÁRna
A boldog párkapcsolat egyik titka a kommunikációban rejlik.
-
Azt, hogy kik vagyunk, mit gondolunk a világról, hogyan reagálunk a minket érő impulzusokra, nagyon nagyrészt befolyásolják a legkorábbi tapasztalataink, sőt, a szüleink, nagyszüleink, családunk tapasztalatai és gondolatai a világról, annak működéséről. Ezekről a generációkon átívelő gondolatokról, meggyőződésekről, mintákról, és azok kapcsolati hatásairól beszélgetünk ebben az adásban Balog Zsanett családterapeutával, a Boldog PÁRna szakértő csapatának tagjával.
Április 30-i workshopunkra itt tudsz jelentkezni: https://boldogparna.hu/szintlepo-workshop/
Kapcsolódó videók:
Családi mintáink hatása ránk és a párkapcsolatunkra: https://www.youtube.com/watch?v=aywTF-OHyg4
Így készítsd el a Genogramodat egyszerűen: https://www.youtube.com/watch?v=et1ACAvRfOc
Konzultációra itt várjuk a jelentkezéseteket: https://boldogparna.hu/30-perces-konzultacio/
Boldog PÁRna honlap: https://boldogparna.hu/
Anonim kérdező: https://boldogparna.hu/anonim-kerdezo/
Csatlakozz a Boldog PÁRna FB csoporthoz: https://www.facebook.com/groups/boldogparna/
Boldog PÁRna Instagram: https://instagram.com/boldog.parna/
Boldog PÁRna Podcast: https://open.spotify.com/show/6wmax95tSiudoTwxoASlej?si=I3X19TB7T8u9fJ
Támogass minket Patreon oldalunkon: https://www.patreon.com/boldogparna
#CsaládiMinták #Genogram #BoldogPÁRna #BalogZsanett #SzakértőiCsapat #Generációk
A boldog párkapcsolat egyik titka a kommunikációban rejlik.
A Boldog PÁRna adásai nem helyettesítik a párkapcsolati tanácsadást vagy terápiát. A videó a műfajnak megfelelően került felvételre a teljesség igénye nélkül. A beszélgetésnek nem célja, hogy bárkit is elbizonytalanítson a jó kapcsolata felől, sem a hibáztatás vagy bűntudatkeltés a kapcsolat egyik tagjával szemben sem, sem felmenteni bárkit a saját felelőssége alól.
Ha bármilyen kérdésed van, a [email protected] címen keresztül van lehetőséged felvenni velünk a kapcsolatot.
A beszélgetések nem a bántalmazó kapcsolatokról szólnak, ha mégis ilyen kapcsolatban élsz, van kiút, a nane.hu oldalon tudsz segítséget kérni.
-
Ebben az adásban szeretnénk egy nagyon egyszerű, mégis igazán hatékony önismereti módszert bemutatni, amihez nem kell más, csupán 5 közeli ismerős, és egy kis bátorság.
Az 5 kérdést erről a linkről tudod letölteni: https://boldogparna.hu/feedback.txt
Kapcsolódó videó:
Melyek a leghatékonyabb önismereti módszerek? https://www.youtube.com/watch?v=GNTQkRLvj2M
Konzultációra itt várjuk a jelentkezéseteket: https://boldogparna.hu/30-perces-konzultacio/
Önismereti VacsoRANDi: https://boldogparna.hu/onismereti-vacsorandi/
Boldog PÁRna honlap: https://boldogparna.hu/
Anonim kérdező: https://boldogparna.hu/anonim-kerdezo/
Csatlakozz a Boldog PÁRna FB csoporthoz: https://www.facebook.com/groups/boldogparna/
Boldog PÁRna Instagram: https://instagram.com/boldog.parna/
Boldog PÁRna Podcast: https://open.spotify.com/show/6wmax95tSiudoTwxoASlej?si=I3X19TB7T8u9fJ
Támogass minket Patreon oldalunkon: https://www.patreon.com/boldogparna
#Visszajelzés #Önismeret #Erősségek #Fejlődés #Kommunikáció #BoldogPÁRna #Párkapcsolat
A boldog párkapcsolat egyik titka a kommunikációban rejlik.
-
Káros-e, és ha igen, miért káros párkapcsolati szempontból a túlzott mobil- vagy egyéb képernyőhasználat? Hogyan hat ránk hormonálisan, ha figyelmünket inkább a telefonunkra fordítjuk a párunk helyett? Miért éri meg tudatosan odafigyelni arra, hogy kevesebbet használjuk a közösségi médiát, és helyette inkább legyünk jelen a párkapcsolatunkban? Ebben az adásban ezekre a kérdésekre keressük a választ.
Kapcsolódó videók:
Így nyerj időt magatokra - 3+1 időnyerő tipp: https://www.youtube.com/watch?v=sK5FVzdn4ZM
Hogyan éleszd fel a tüzet a párkapcsolatodban? - Randiest ötletek:
https://www.youtube.com/watch?v=9ESNfS0jzB8
Konzultációra itt várjuk a jelentkezéseteket: https://boldogparna.hu/30-perces-konzultacio/
Önismereti VacsoRANDi: https://boldogparna.hu/onismereti-vacsorandi/
Boldog PÁRna honlap: https://boldogparna.hu/
Anonim kérdező: https://boldogparna.hu/anonim-kerdezo/
Csatlakozz a Boldog PÁRna FB csoporthoz: https://www.facebook.com/groups/boldogparna/
Boldog PÁRna Podcast: https://open.spotify.com/show/6wmax95tSiudoTwxoASlej?si=I3X19TB7T8u9fJ
Boldog PÁRna Instagram: https://instagram.com/boldog.parna/
Támogass minket Patreon oldalunkon: https://www.patreon.com/boldogparna
#TelefonFüggőség #Hormonok #Dopamin #Oxitocin #Párkapcsolat #BoldogPÁRna
A boldog párkapcsolat egyik titka a kommunikációban rejlik.
-
Nemet mondani nehéz. Sokan sokszor nem azért nem tesszük meg, mert nem szeretnénk, hanem mert nem tudjuk, hogy hogyan tudnánk úgy nemet mondani, hogy a kapcsolat ne lássa kárát. Ebben az adásban arról beszélgetünk, hogy hogyan tudunk kapcsolatépítő módon nemet mondani.
Kapcsolódó videók:
Erőszakmentes kommunikáció minitréning:
https://youtube.com/playlist?list=PL9D2Bzt8SvbQ6e3JQxhAPvsjejxCWkeNt
Meddig hatnak ránk a családi mintáink?
https://youtu.be/7wHUczB3Ihw
Hogyan teremthetünk egyenrangúságot a párkapcsolatinkban?
https://youtu.be/rTIEuKPNx24
Patriarchátus és feminizmus párkapcsolati szemszögből:
https://youtu.be/IkESKhlHJhE
A határhúzás kérdései:
https://youtu.be/vnazECo7Bsk
A Családi feladatlista a házimunkák megosztásához innen tölthető le:
https://boldogparna.hu/ingyenesen-letoltheto-anyagok/#csaladi
Konzultációra itt várjuk a jelentkezéseteket: https://boldogparna.hu/30-perces-konzultacio/
Boldog PÁRna honlap: https://boldogparna.hu/
Csatlakozz a Boldog PÁRna FB csoporthoz: https://www.facebook.com/groups/boldogparna/
Boldog PÁRna Instagram: https://instagram.com/boldog.parna/
Boldog PÁRna Podcast: https://open.spotify.com/show/6wmax95tSiudoTwxoASlej?si=I3X19TB7T8u9fJ
Támogass minket Patreon oldalunkon: https://www.patreon.com/boldogparna
#ErőszakmentesNEMetMondás #PárkapcsolatiKommunikáció #Határhúzás #EMK
A boldog párkapcsolat egyik titka a kommunikációban rejlik.
A Boldog PÁRna adásai nem helyettesítik a párkapcsolati tanácsadást vagy terápiát. A videó a műfajnak megfelelően került felvételre a teljesség igénye nélkül. A videónak nem célja, hogy bárkit is elbizonytalanítson a jó kapcsolata felől, sem a hibáztatás vagy bűntudatkeltés a kapcsolat egyik tagjával szemben sem, sem felmenteni bárkit a saját felelőssége alól.
Ha bármilyen kérdésed van, a [email protected] címen keresztül van lehetőséged felvenni velünk a kapcsolatot.
A beszélgetések nem a bántalmazó kapcsolatokról szólnak, ha mégis ilyen kapcsolatban élsz, van kiút, a https://nane.hu/ vagy a https://www.patent.org.hu/ oldalon tudsz segítséget kérni.
-
Mit lehet tenni, ha elbizonytalanodunk abban, hogy valóban ő-e „az Igazi”? Milyen kérdéseket érdemes feltenni először önmagunknak, és aztán hogyan érdemes ezekről őszintén beszélgetni a párunkkal? Ebben az adásunkban ismét egy anonim kérdésre igyekszünk válaszolni.
Kapcsolódó videók:
Az összeillés dimenziói: https://www.youtube.com/watch?v=96p1wknH2eE
Hogyan hozakodjunk elő egy kínosabb témával? https://www.youtube.com/watch?v=rkSg4pUVs7k
A kíméletes őszinteségről: https://www.youtube.com/watch?v=kUBHvURshwY
Az énvédő mechanizmusokról: https://www.youtube.com/watch?v=m-0NCZdd0f0
Őszintén a szexről: https://www.youtube.com/watch?v=pJDz4Sjw2V4
Konzultációra itt várjuk a jelentkezéseteket: https://boldogparna.hu/30-perces-konzultacio/
Önismereti VacsoRANDi: https://boldogparna.hu/onismereti-vacsorandi/
Boldog PÁRna honlap: https://boldogparna.hu/
Anonim kérdező: https://boldogparna.hu/anonim-kerdezo/
Csatlakozz a Boldog PÁRna FB csoporthoz: https://www.facebook.com/groups/boldogparna/
Boldog PÁRna Instagram: https://instagram.com/boldog.parna/
Boldog PÁRna Podcast: https://open.spotify.com/show/6wmax95tSiudoTwxoASlej?si=I3X19TB7T8u9fJ
Támogass minket Patreon oldalunkon: https://www.patreon.com/boldogparna
#KapunyitásiPánik #Elköteleződés #Őszinteség #Szünet #Kommunikáció #BoldogPÁRna #Párkapcsolat #Bizonytalanság
A boldog párkapcsolat egyik titka a kommunikációban rejlik.
-
👉 Az Amiről nem beszélünk... Podcast csatornájának mai adásában arra vagyunk kíváncsiak és azt szeretnénk körbe járni - vendégeinkkel, Tóth Eszterrel, aki női jogi témákkal foglalkozik a közösségi médiában és Stekler Tamással, aki transzperszonális coach -, hogy a gyermekkorban megtapasztalható megszégyenítés a szexualitással kapcsolatban hogyan gátolja és befolyásolja azt, hogy felnőttkorban mennyire tudunk jól és ügyesen szexuális életet kialakítani saját magunknak.
“Hogyha egy nő megéli a szexuális vágyait és ez valamilyen módon kisugárzik róla és felmeri vállalni, akkor egy széles réteg lekurvázza.”
“Pornófilmek készítői is felnőttek, akik célközönségnek a 12-17 éveseket állítják be. Ez teljesen nonszensz.”
“A széttöredezettségünknek és a szégyenünknek a vége az, ha kijövünk vele arra a részre, ahol látható, ahol felvállaljuk és ahol tudunk emberekkel beszélni és nem kell, hogy tovább rejtve maradjon.”
“Nagyon kevés lehetősége van arra egy férfinak, hogy megtanulja, hogy hogyan lehet érzelmet kifejezni a szexben.”
“Én eljutottam oda, hogy felismerem, hogy van bennem egy ilyen rész is, hogy élvezném a szexualitásnak a nyersebb formáját is, de még mindig ott van az, hogy ezt hogy vállalhatom fel úgy, hogy ne bélyegezzenek meg?”
Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet ilyen rövid idő alatt körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, elnézést kérünk tőletek. Nyugodtan írjátok meg, szívesen készítünk kiegészítéseket bármelyik témáról. Nem célunk a podcasttel senkit sem megbántani, ha valamit kifelejtünk vagy nem fejtünk ki alaposabban, az inkább az idő szűke miatt történik.
💫 Podcast host: Knapek Éva, klinikai szakpszichológus
Podcast co host: Benke Vali Leria, szexuálpszichológusA podcastet a Youtubeon is meg tudod nézni 👉https://youtu.be/J9oE0_2B8pA
💡 Ha egyébként szívesen tanulnál még Évitől, vállalkozóként és/vagy magánszemélyként az alábbi oldalakon teheted meg:
https://klub.knapekeva.hu/onazonos-vagyok-klub/
-
"Az apa hiánya nehezebben megdolgozható, mint az, ha rosszul van jelen. A létező rosszhoz ugyanis lehet valamifajta érzelmi viszonyt kialakítani, a nincshez, a hiányhoz viszont nagyon nehéz." Az apánkkal való kapcsolatunkban sokféle módon sérülhetünk; ezek a sebek pedig mélyre mennek és nagyon nehezen gyógyulnak. Itt a Beszélnünk kell! e heti adása D. Tóth Krisztával és Orvos-Tóth Noémivel a mérgező anyák után a másik nagy taburól: a mérgező apákról, az apasebekről.
-
Szeretjük a tudományos kísérleteket, híreket, statisztikákat, de nem mindegyik adna ki egy teljes nagy epizódot. Úgy döntöttünk, hogy két nagy epizód között, egyikünk kiválaszt egy friss tudományos kutatást/hírt, és azt röviden (10-15 percben) megosztja a másikkal, na meg persze veletek kedves hallgatók. Az eheti téma a filter bubble, vagyis az online szűrő buborék. Felhasznált források:
https://www.youtube.com/watch?v=fuFlMtZmvY0&t=588s
https://sites.google.com/view/sources-why-we-hate-each-other/
zene: Smitht he Master - Believe (https://www.youtube.com/watch?v=IactHduxA2w&ab_channel=SmithTheMister-Topic)
-
A Nem azért, de... podcast mai adásában arról beszélgettünk, hogyan hat a kapitalizmus és a megélhetési költségek emelkedése a párkapcsolatainkra.
Ha tetszett ez az adás, értékelj minket 5 csillaggal, és iratkozz fel hogy a következőről se maradj le!
Te máshogy gondolkozol a témáról? Mindig nyitottak vagyunk egy jó kis diskurzusra, írj nekünk üzenetet Instagramon:
https://www.instagram.com/nemazertpodcast/
Témához felhasznált források:
https://jacobin.com/2022/03/romance-sex-love-intimacy-capitalism-economic-precarity-therapy
https://emorywheel.com/capitalism-starves-us-of-love-we-dont-have-to-stand-by/https://graziadaily.co.uk/life/real-life/what-is-inflationship/ https://www.centerforprofessionalrecovery.com/treatment/co-occurring-addiction-disorders/shoppinghttps://medium.com/@boumatarjana/on-polyamory-and-capitalism-f9163b84544f http://tortenelemcikkek.hu/node/432 https://www.vox.com/culture/23978325/dating-advice-shera-seven-tiktok-sprinkle-sprinkle
Zene: Green Tea – Smith The Mister (No Copyright Music) (https://www.youtube.com/watch?v=A7zatZLprhA).
-
Sok nagy tervtől, vágytól, céltól eltéríthet, ha nem érzed magadat „elégnek”, néha még csak nem is tudatosan.
👉 Milyen helyzetekben tud visszatartani ez a gondolat és hogyan lehet belőle gond?
👉 Honnan hozzuk ezt?
👉 Hogyan legyél magaddal támogatóbb?
👉 Néhány felszabadító gondolat, hogy átalakítsd a gondolkodási szokásaidat
👉 Egy egyszerű gyakorlat, ami segít magadat valóban értékelni
–––
💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat. Ha van rá lehetőséged és szeretnéd másként is támogatni a podcastet, akkor csatlakozz a Patreon közösségemhez.💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.
Programjaim
Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujraFacebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujraYoutube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra
-
A fogyasztói kultúra éppen azt veszi el tőlünk, amitől lelkileg jobban érezhetnénk magunkat, közben pedig bekötik a szemünket tárgyakkal, „javakkal”. Hogyan lehet ezzel a trenddel tudatosan szembeszállni és miért lesz ez jó neked?
👉 A fogyasztás és a költekezés kultusza és hatásai a mentális egészségre
👉 Mit adhat a minimalista szemlélet az életedhez?
👉 Három tanács, ha te is szeretnél tudatosan egyszerűbben élni
👉 Mihez kezdj a környezetedben elhatalmasodó zsúfoltsággal?
👉 Hogyan lehet rendet tenni magad körül és egyúttal megtanulni elengedni dolgokat?
👉 A hiány szemléletből hogyan mozdulj el az egészségesebb bőség szemlélet felé?
👉 Hogyan legyél tudatosabb a saját vásárlói szokásaiddal kapcsolatban?
–––
💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat. Ha van rá lehetőséged és szeretnéd másként is támogatni a podcastet, akkor csatlakozz a Patreon közösségemhez.💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.
Programjaim
Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujraFacebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujraYoutube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra
-
Időnként fejben túlkomplikálod a dolgokat? Akkor ez az adás neked szól!
👉 Miért elemezzük túl a dolgokat és ez hogyan akaszt meg minket?
👉 Hogyan ismerd fel a gondolkodási rövidzárlatokat?
👉 Miért nem működik önmagában a „ne gondold túl a dolgokat” tanács?
👉 Melyek azok a gondolatok, amelyektől biztosan nem várhatsz megoldást, ezért érdemes őket idejében fülöncsípni?
👉 Egyszerű technikák, amelyekkel visszahozhatod magadat a jelenbe pl. éjszakai morfondírozás esetén
👉 Mit tehetsz, ha egy döntést annyira fontosnak érzel, hogy az akaszt meg, hogy nem akarsz tévedni?
–––
💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat. Ha van rá lehetőséged és szeretnéd másként is támogatni a podcastet, akkor csatlakozz a Patreon közösségemhez.💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.
Programjaim
Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujraFacebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujraYoutube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra
-
Mindennapi gyarlóságainkról és az ellenszerről.
👉 Miért könnyebb a rövid távú örömöket választani, mint a hosszú távon kifizetődő jó szokásokat?
👉 Mitől függ, hogy mennyire tudsz könnyen ellenállni a kísértéseknek?
👉 Mi a belső erő, kinek van és mit tanulhatunk ezektől az emberektől?
👉 Mit tehetsz, ha erőtlennek érzed magadat egy helyzetben?
👉 Mi a különbség erő és dominancia között?
👉 Hogyan alakítsd át az önszabotáló szokásaidat?
👉 Milyenek a passzív döntések és miért fontos, hogy észrevedd a döntési pontokat?
Továbbá szó esik a következőkről is: dopamin, impulzivitás, késztetések, függőségek, külső és belső kontroll, reziliencia, akaraterő, önuralom
‼️FONTOS: az alkoholfüggőség betegség, amelynek kezelése szakember, pl. addiktológus segítségét igényli. Ha minden nap fogyasztasz alkoholt, vagy nehezen állsz ellen a gondolatnak, hogy alkoholt fogyassz, akkor már olyan kockázati csoportba tartozol, ami problémát jelenthet. Keress megfelelő segítséget csoportos vagy egyéni formában! Ennek az adásnak nem célja az alkoholbetegség vagy más függőségek kezelése.
–––
💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat. Ha van rá lehetőséged és szeretnéd másként is támogatni a podcastet, akkor csatlakozz a Patreon közösségemhez.💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.
Programjaim
Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujraFacebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujraYoutube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra
-
Pszichológia képzés, önismeret és munka pszichológusként: összesen 15 év. Mi mindent tanultam ezalatt az idő alatt, ami nemcsak az ügyfeleimnek, hanem nekem magamnak is rengeteget segített?
👉 Hogyan hatnak az alvási szokásaink a lelki egészségünkre?
👉 Mentális és fizikai egészség közötti kapcsolat
👉 Hogyan éld meg teljes mélységében az életedet?
👉 Honnan tudhatod, hogy mik a saját prioritásaid?
👉 Hogyan és miért kövesd a megérzéseidet?
👉 Élj gazdag életet: a kíváncsiság és a bátorság szerepe
👉 Ragaszkodjunk-e ahhoz, ami egykor jó volt?
👉 Mit tehetsz bosszankodás helyett?
–––
💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat. Ha van rá lehetőséged és szeretnéd másként is támogatni a podcastet, akkor csatlakozz a Patreon közösségemhez.💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.
Programjaim
Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujraFacebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujraYoutube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra
-
Ha teljes életet szeretnél élni, időnként nem árt kilépni a komfortzónádból – a mai adás témája: hogyan?
👉 Miért olyan nehéz kilépni a megszokott keretekből, új dolgokra vállalkozni?
👉 Mit tehetsz, ha van egy nagy lehetőséged és szeretnél vele élni, de félsz?
👉 Az intellektualizálás csapdája, avagy hogyan magyarázod meg magadnak az irracionális döntéseidet is
👉 Hogyan legyél bátrabb?
👉 Minden kihívásnak meg kell felelni?
👉 Honnan meríthetsz erőt, hogy túllépj a saját határaidon?
–––
💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat. Ha van rá lehetőséged és szeretnéd másként is támogatni a podcastet, akkor csatlakozz a Patreon közösségemhez.💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.
Programjaim
Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujraFacebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujraYoutube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra
- Näytä enemmän
