Episoder
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新年快乐,上期节目播出之后我们收到了很多留言,原来野生芝士对很多人来说是非常重要的节目,甚至是最喜欢的播客。虽然被夹了,我们还是决定继续更新节目。先把之前没有剪辑出来的关于核能的下期发上来💖小宇宙上且无法用🪜的听众朋友可以试一下将节目转发至微信收听,感谢大家的继续支持!
你将听到的声音:
🐙章鱼:核三代,早点下班主播
🦜夏夏:早点下班主播
🍄Emily
🕙
01:00 ——06:00
从阿童木开始讲日本核电产业
06:00——12:00
核电是高效清洁的能源吗?
12:00——30:00
受到核伤害的国家为何拥抱核能
日本的战后思想和民间自救
30:00——44:00
灾难中的英雄主义情节
灾难中被分成三六九等的生命
44:00——01:03:00
幸存者或是生活者?
核能和我们有什么关系?
ending:如果只有30分钟你就要离开居住的地方再也不回来,你会带什么?
📖
本期书目:
《福岛/辐岛——十年回首诘问》(推荐)
刘健芝 / 黄小媚 / 何志雄 编著
《切尔诺贝利的祭祷》(推荐)
S. A. 阿列克谢耶维奇
《漫长的战败》 (推荐)
桥本明子
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👂你讲听到声音来自:
🥔洋芋片
🍍菠萝油
🍄Emily
本期节目内容是3位主播都问对方3个问题:
有什么记忆深刻的节目?
节目内容和生活产生互动的小事?
这两年遇到的挑战是什么?
这两年自己有什么变化?
咱们节目还做吗?
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Manglende episoder?
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你将听到的声音:
🐙章鱼:核三代,早点下班主播
🦜夏夏:早点下班主播
🍄Emily
🕙
01:00——11:00
章鱼的核三代生活
我们的生活与核电的交集
11:00——21:00
读了哪些书和对这些书的评价
21:00——37:00
科普核电基础知识
什么是辐射
什么是核污水
插播一点苏联笑话
核反应如何停下来
37:00——51:00
核电安全神话
核废料怎么处理?
51:00——60:00
遭遇核灾难的普通人会如何 ?
苏联和日本的核电厂及官方有什么反应?
📖
本期书目:
《切尔诺贝利的祭祷》(推荐)
S. A. 阿列克谢耶维奇
《福岛/辐岛——十年回首诘问》(推荐)
刘健芝 / 黄小媚 / 何志雄 编著
《切尔诺贝利的午夜》
亚当·希金博特姆
《切尔诺贝利——一部悲剧史》
沙希利·浦洛基
《堆芯熔毁——福岛第一核电站事故实录》
大鹿靖明
📚
扩展阅读:
《深时之旅》(推荐)
罗伯特·麦克法伦
🎵:TV动画《铁臂阿童木 第二季》
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🍪小饼干:在北京运营“出门散步去”观鸟社群
🍃罗勒:佛系观鸟十几年,主要工作是保护观鸟爱好者
🍄Emily:才入坑,觉得一切都很新鲜的鸟友
🕰
0:00——08:00
罗勒的海岛小鸟研究
08:00——20:00
如何环境友好地观鸟
20:00——30:00
环保生活方式的一些讨论
30:00——38:00
一些观鸟入坑建议
38:00——45:00
继续推荐观鸟书籍
📖本期书目:
《它乡何处》
黄宗洁
《就算它没有脸》
黄宗慧 / 黄宗洁
《守望飞羽》
梁文瑛
《远东冰原上的猫头鹰》
Jonathan Slaght
《达尔文进城来了》
曼诺·许特惠森
《游隼》
J.A.贝克
🎬视频:
【一席】Jonathan Slaght:Owls of the Eastern Ice
📚扩展阅读:
《观鸟的社会史》
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🍪小饼干:在北京运营“出门散步去”观鸟社群
🍃罗勒:佛系观鸟十几年,主要工作是保护观鸟爱好者
🍄Emily:才入坑一切都很新鲜的鸟友
01:00 怎么开始观鸟的?
10:00一些印象深刻的观鸟体验
25:00 和谁一起观鸟
33:00 北京的女性观鸟社群
42:00 观鸟的历史与妇女运动
49:00 推荐入门书籍
📖本期书目:
《鸟类行为图鉴》
多米尼克·卡曾斯
《中国鸟类野外手册》
约翰·马敬能
《鸟的感官》
蒂姆·伯克黑德 / 卡特里娜·范·赫劳
《维多利亚时代的科学传播—— 为新观众设计自然》
伯纳德·莱特曼
《鸟类的天赋》
珍妮弗·阿克曼
《抓住十二只喜鹊的尾巴》
斯坦尼斯瓦夫·乌宾斯基
🎬视频:中央公园效应
📚扩展阅读:
《随椋鸟飞行——复杂系统的奇境》
乔治•帕里西
kindred nature——
Victorian and Edwardian Women Embrace the Living World
Barbara T. Gates
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你将听到的声音:
Emily🍄、荷包蛋🍳、菠萝油🍍
本集涉及的书目:《为了活下去的思想》 【日】上野千鹤子(强烈推荐)
《在熟悉的家中向世界道别》【日】上野千鹤子
《神风特攻队、樱花与民族主义——日本历史上美学的军国主义化》【美】大贯惠美子
《活下去的理由》 【英】马特·海格
《自杀研究》【中】李建军(不怎么推荐,但也可以看一看对事实现状的介绍)
《农民自杀研究》【中】刘燕舞(不推荐)
《浮生取义——对华北某县自杀现象的文化解读》【中】吴飞(强烈不推荐)
一些自杀救助热线(网上搜集,没有体验过,欢迎大家推荐或点评):
中国心理危机与自杀干预求助中心24小时救助热线:010-62715275
全国24小时心理危机干预热线:400-161-9995
中科院心理所咨询志愿者热线:010-64851106
与性别暴力相关的求助热线,绝对靠谱:
AVON雅芳-为平妇女支持热线(24小时):
+86-15117905157(推荐求助拨打)
/010-53399291
微信求助号:equality-beijing
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你将听到的声音:
Emily🍄、荷包蛋🍳、菠萝油🍍
本集涉及的书目:《为了活下去的思想》 【日】上野千鹤子(强烈推荐)
《在熟悉的家中向世界道别》【日】上野千鹤子
《神风特攻队、樱花与民族主义——日本历史上美学的军国主义化》【美】大贯惠美子
《活下去的理由》 【英】马特·海格
《自杀研究》【中】李建军(不怎么推荐,但也可以看一看对事实现状的介绍)
《农民自杀研究》【中】刘燕舞(不推荐)
《浮生取义——对华北某县自杀现象的文化解读》【中】吴飞(强烈不推荐)
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中国心理危机与自杀干预求助中心24小时救助热线:010-62715275
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中科院心理所咨询志愿者热线:010-64851106
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你将听到的声音:
洋芋片🥔、菠萝油🍍、芦荟汁🧪
📖本期书单:
《Abolition, Feminism, Now》
Angela Y. Davis, Gina Dent, et al.
《警治的终结》
亚历克斯·S.维塔莱
brick by brick: how we build a world without prisons
Cradle Community
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你将听到的声音:
洋芋片🥔、菠萝油🍍、芦荟汁🧪
📖本期书单:
《Abolition, Feminism, Now》
Angela Y. Davis, Gina Dent, et al.
《警治的终结》
亚历克斯·S.维塔莱
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你将听到的声音:
雷雷⚡️、贝壳🐚、Emily🍄
🕙
00:00——18:00
越来越多的女性开始攀岩了吗?
女性攀岩爱好者、从业者、运动员
怀孕还能攀岩吗?
男女投入休闲活动时间的差距
18:00——25:00
互相鼓励的攀岩社群
25:00——34:00
攀岩过程中的困难:
对身体的耻辱感
时间不够用
作为移民的不易
被人打击信心
34:00——40:00
助人为乐和好为人师的差别在哪里?
给人建议还是喷射“男言之瘾”?
40:00——45:00
一些美好的攀岩体验:
在枫丹白露森林裸上身抱石
身处让人羡慕又开放的热闹团体
岩友的慷慨
只要努力就会有收获的幸福
45:00——46:36
给想尝试攀岩的朋友们的建议:
坚持过头两个月就会收获满满
找到适合你的风格的馆
二手鞋可以省钱
不要理会打击
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你将听到的声音:
雷雷⚡️、贝壳🐚、Emily🍄
🕙
00:00——10:00
自我介绍
什么时候接触攀岩的,比较喜欢哪类攀岩,现在爬得怎么样?
10:00——20:00
在英国、加拿大、中国攀岩分别多少钱?
在攀岩装备上的花费
20:00——30:00
以前有哪些运动史
从抬不起行李到能做引体
30:00——44:00
攀岩的哪些特点吸引了你?
趣味性、自信感、成就感
原来身体可塑性这么高
运动和健美的区别
想到攀岩我就开心
44:00——58:00
攀岩很像冥想,只有攀岩时才能完全休息大脑
锻炼应对恐惧,恐惧的瞬间大脑还能在线
练习冒险的勇气,习惯不断失败,即用力又放松
不断自我协商的动态过程
即使没有成功,也不说明我就是一个总在关键时刻掉链子的人
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你将听到的声音:
荷包蛋🍳、炸酱面🍜、Emily🍄
📖本期书单:
《我挨打了——陪孩子应对友谊困难和校园欺凌》
Sandra Dunsmuir / Susan Birch / Jessica Dewey
《女孩们的地下战争》《女孩,你已足够好》
蕾切尔·西蒙斯
《当爱变成了情感操纵》
佐治•K.西蒙
🎬视频资料:
影视中的“贱女孩”——为什么mean girls会以霸凌别人为乐?
《黑暗荣耀》
🕙
01:00——07:00
我们经历和目睹过的校园霸凌
霸凌的定义
07:00——26:00
《女孩们的地下战争》
《女孩,你已足够好》
另类攻击是女孩特色吗?
26:00——30:00
反霸凌的校园文化
陪孩子应对友谊困难和校园欺凌
30:00——44:00
校园外的霸凌
霸凌和人际冲突的区别
最近经历的友谊挫折
44:00——52:00
缺失的人际关系教育
做情绪稳定,对人际冲突负责的成年人
被人阴阳怪气怎么办?
52:00——57:00
怎样建立好的社交圈
一些预警信号
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你将听到的声音:
荷包蛋🍳、炸酱面🍜、Emily🍄
📖本期书单:
《女孩们的地下战争》
蕾切尔·西蒙斯
《当爱变成了情感操纵》
佐治•K.西蒙
《我挨打了——陪孩子应对友谊困难和校园欺凌》
Sandra Dunsmuir / Susan Birch / Jessica Dewey
🎬视频资料:
影视中的“贱女孩”——为什么mean girls会以霸凌别人为乐?
🕙
01:00——10:00
爽剧为什么爽
对《黑暗荣耀》不满的地方
10:00——20:00
夸夸此剧的可取之处
20:00——33:00
妍珍是一个单薄的反面角色吗?
影视中的刻薄女孩形象
校园霸凌的动机是什么?
33:00——40:00
剧中恶人的身份和下场因性别而不同
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你将听到的声音:
菠萝油🍍、馒头🍙、Emily🍄、洋芋片🥔
本期书单:
《自我关怀的力量》 (美) 克里斯廷·内夫
《自我分析》 (美)卡伦• 霍妮
《直视骄阳: 征服死亡恐惧》 (美)欧文·亚隆
《被讨厌的勇气: 自我启发之父"阿德勒"的教导》 (日 )古賀史健,岸見一郎
《从自我苛求中解放出来》 (法)弗雷德里克•方热
《持续的幸福》 马丁•塞利格曼
《积极情绪的力量》 芭芭拉·弗雷德里克森
《A Burst of Light》 Audre Lorde
《妥协社会:今日之痛》 (德) 韩炳哲
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你将听到的声音:
菠萝油🍍、馒头🍙、Emily🍄、洋芋片🥔
本期书单:
《自我关怀的力量》 (美) 克里斯廷·内夫
《自我分析》 (美)卡伦• 霍妮
《直视骄阳: 征服死亡恐惧》 (美)欧文·亚隆
《被讨厌的勇气: 自我启发之父"阿德勒"的教导》 (日 )古賀史健,岸見一郎
《从自我苛求中解放出来》 (法)弗雷德里克•方热
《持续的幸福》 马丁•塞利格曼
《积极情绪的力量》 芭芭拉·弗雷德里克森
《A Burst of Light》 Audre Lorde
《妥协社会:今日之痛》 (德) 韩炳哲
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你将听到的声音来自:
🍳荷包蛋、🍙馒头、🍄Emily、👶隔壁小孩
本期书目:
《我们为什么上瘾》迈雅·萨拉维茨
《走出创伤与成瘾,找回最好的自己》丽莎·M·娜佳维茨
《寻找爽点》大卫·林登
《劫持》玛丽·K·斯温格尔
视频:
Dr. Anna Lembke 理解&治疗成瘾问题Huberman Lab Ep. 33
成癮的力量與對力量成癮 蓋伯·麥特 Gabor Maté TEDxRio 20
扩展阅读:
《疾痛的故事》阿瑟·克勒曼
《我的凉山兄弟》刘绍华
我们大概聊了这些:
00:00——01:00开场+自我介绍
01:00——10:00可替代成瘾的安全行为、和他人的链接、羞耻感
10:00——15:00讲真话是康复的核心
15:00——24:00取消铃声、用叙述把身心联系起来
24:00——27:00十二步法AA小组不是唯一的戒瘾方法
27:00——32:00恢复快乐与痛苦的出厂设置需要30天
32:00——37:00找到成瘾背后的心理原因
37:00——43:00过度自恋、社交网络夺走的快乐、自我关怀
43:00——50:00无聊和焦虑是创造力之源、正念、三分钟热度
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你将听到的声音来自:
🍳荷包蛋、🍙馒头、🍄Emily
本期书目:
《我们为什么上瘾》迈雅·萨拉维茨
《走出创伤与成瘾,找回最好的自己》丽莎·M·娜佳维茨
《寻找爽点》大卫·林登
《劫持》玛丽·K·斯温格尔
视频:
Dr. Anna Lembke 理解&治疗成瘾问题Huberman Lab Ep. 33
成癮的力量與對力量成癮 蓋伯·麥特 Gabor Maté TEDxRio 20
我们大概聊了这些:
00:00——01:00开场+自我介绍
01:00——10:00本月读了哪些书?
10:00——29:00我们上瘾的东西:
智能手机、购物、烟、电子游戏
从垃圾桶里捡烟蒂
用SM用品戒手机瘾
刷手机刷到干眼症
29:00—— 46:00成瘾对我们来说是什么?
成瘾不是为了追求快乐而是为了逃避痛苦
一种学习障碍
渴望与热爱的倾向
强迫性、不得不做
上瘾就像训练狗狗做动作:重复的动作➕及时的奖励
46:00 ——54:00毒品的分类、作用和笑话
54:00——60:00禁毒宣传与帮助吸毒人员重返社会
下一期聊聊我们学到的戒瘾知识
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本期书单
《天女临凡》
马克梦
《 浮現中的女同性戀:現代中國的女同性愛欲 》
桑梓蘭
《慈禧:开启现代中国的皇太后》
张戎
《内闱》
伊沛霞
《 中国妇女史读本》
邓小楠 / 王政 / 游鉴明
《 缠足 “金莲崇拜”盛极而衰的演变》
Cinderella's Sisters
高彦颐
论文:
《太平天国女性观之实践及历史意义》
陈修平
《太平天国妇女地位问题再研究》
夏春涛
《国家建立与太平天国的妇女》
刘建仁
电视连续剧
《走向共和》 (不推荐的!)
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你将听到的声音来自:
🌟星星、🌶️红辣椒、🍄Emily
除了由杨荔钠导演的《妈妈!》外
我们还讨论了电影《春潮》
书籍:
《照护:哈佛医师和阿尔兹海默症妻子的十年》、《甲骨文》
扩展阅读:
《创伤与复原》、《身体从未忘记》
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本期书单
《天女临凡》
马克梦
《内闱》
伊沛霞
《 中国妇女史读本》
邓小楠 / 王政 / 游鉴明
《 缠足 “金莲崇拜”盛极而衰的演变》
Cinderella's Sisters
高彦颐
《 浮現中的女同性戀:現代中國的女同性愛欲 》
桑梓蘭
《慈禧:开启现代中国的皇太后》
张戎
论文:
《太平天国女性观之实践及历史意义》
陈修平
《太平天国妇女地位问题再研究》
夏春涛
《国家建立与太平天国的妇女》
刘建仁
电视连续剧
《走向共和》 (不推荐的!)
- Vis mere