Episoder
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Feiertage haben das Potenzial, besondere Eskalationen mit sich zu bringen. Gemeinsam denken wir deshalb in dieser Folge laut nach, wie Du die bevorstehenden Feste so planen kannst, dass Du Dich möglichst wohl fühlst.
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Traurige Wahrheiten aussprechen, sagen, was uns verletzt, und klarmachen, welche Verhaltensweisen für uns nicht gehen? - Wer mit narzisstischen Menschen zu tun hat, weiß, wie das ausgeht: Nicht gut. Jedenfalls in der Regel nicht konstruktiv. Warum das so ist, lässt sich mit einem Modell von Jennifer Freyd erklären: DARVO. Das Akronym gibt auch einen Ansatz für den Umgang mit diesen herausfordernden Reaktionen.
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Manglende episoder?
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Die Beziehung nach einer toxischen Beziehung kann eine Herausforderung sein - auch und gerade wegen unserer Altlasten. Dazu kann Verlustangst gehören. Die kann sich auf unterschiedliche Arten äußern - von Klammern bis Rückzug. Keine ist der neuen Partnerschaft dienlich. Wie wir damit einen konstruktiveren Umgang finden, an dem das neue Miteinander sogar wachsen kann, darum geht es in dieser Folge von #mutigesherz
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Konflikte können ganz schön beängstigend sein, wenn wir erlebt haben, wie sie in toxischen Beziehungen ausgetragen werden. Vielleicht merken wir erst in der neuen Partnerschaft, dass wir uns angewöhnt haben, in Rollen zu schlüpfen, um mit Reibung umzugehen. Doch diese Rollen, die in dysfunktionalen Dynamiken eine Copingstrategie darstellten, sind für die Streitkultur in der neuen, gesunden, Partnerschaft vielleicht nicht förderlich.
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Eine Hörerin hat Fragen zu Sexualität und Lust. Sie hat Schuldgefühle, weil sie zurzeit mit Ihrem Partner nicht intim werden möchte. Turid Müller antwortet.
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Turid Müller stellt 10 Fragen vor, die uns in toxischen Beziehungen halten können. Wenn wir sie anders beantworten, können sie uns dabei helfen, uns zu lösen, wie sie in ihrem neu erschienenen Arbeitsbuch zum Ratgeber "Verdeckter Narzissmus in Beziehungen" praktisch erfahrbar macht.
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Nach einer toxischen Beziehung erleben viele betroffene einen doppelten Vertrauensbruch. Turid Müller erklärt, wieso. Und sie stellt ihr neues Hörbuch zum Thema vor.
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Eine Hörerin fragt nach dem Umgang mit dysfunktionalen Dynamiken in der Arbeitswelt. Turid Müller schafft eine Basis für gegebenenfalls folgende, spezifischere Fragen.
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"Lass und Freunde bleiben!" Ist das nach der Trennung von einer narzisstischen Person wirklich eine gute Idee? Eine Hörerin fragt, Turid Müller antwortet.
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Eine Hörerin fragt: "Mein Mann ist Narzisst, macht Paartherapie trotzdem Sinn?" Turid Müller antwortet.
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Sex initiieren und ablehnen - beides kann heikel sein und sich sehr verletzlich anfühlen. Nicht allen fällt es leicht. Gerade auch Frauen nicht. Und gerade auch Menschen nicht, die durch narzisstische Beziehungen geprägt wurden. Eine Hörerin fragt, Turid Müller antwortet. Sicher nur eine erste Antwort. Denn das Feld ist groß. Weitere Episoden zum Thema werden folgen.
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In dieser Episode beantwortet Turid Müller die folgende Frage einer Hörerin: Warum ziehe ich Menschen mit narzisstischen Zügen oder Störungen an?
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In dieser Folge beantwortet Turid Müller folgende Frage einer Hörerin: Kann ich wieder befreundet sein mit einer Person mit narzisstischen Zügen oder Störungen?
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Wenn narzisstische Menschen eins nicht mögen, dann sind das Grenzen. Fehlende Grenzen können ein Einfallstor für toxische Beziehungen sein. Und wenn wir beginnen, sie setzen zu lernen, ist das nicht selten der Anfang vom Ende: Erst wird uns Egoismus unterstellt, und dann eskaliert die Beziehung. Erst wenn wir auf einer tiefen Ebene verstehen, dass wir selbst dafür sorgen können, dass wir in Sicherheit sind, können wir uns aus toxischen Verbindungen lösen.
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Wie in ihrem Ratgeber "Verdeckter Narzissmus in Beziehungen" beschrieben beobachtet Turid Müller bei Menschen, die sich aus toxischen Partnerschaften befreien zwei Arten von Trauer: Eine, die Betroffene weiter in der unguten Bindung hält. Und eine, die es ermöglicht, damit abzuschließen.
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Sexuelle Erfahrungen in toxischen Beziehungen können ganz unterschiedlicher Natur sein. Häufig schleppen wir diese Erlebnisse in Form von Altlasten mit in die nächste Partnerschaft. Wer Nötigung erlebt hat, fragt sich vielleicht, wie es möglich sein kann, sich auf körperlicher Ebene wieder zu öffnen. Auch ist in der Beziehung danach ein Teufelskreis nicht untypisch: Das Gefühl, unter Druck zu stehen, und daher immer weniger Lust zu haben.
Wie man damit umgehen kann, um (wieder) zu einer erfüllenden Sexualität zu finden, umreißt Turid Müller in dieser Folge von #mutigesherz -
Inspiriert von der Frage einer Hörerin geht Turid Müller darauf ein, wie wir Kinder aus narzisstischen Elternhäusern unterstützen können. Auch wenn er in vielen Fällen Außenstehenden keine Handhabe ermöglicht, kann der erlebte emotionale Missbrauch tiefe Spuren hinterlassen. Diese Folge gibt Impulse, wie Pädagog*innen betroffene Kinder begleiten und stärken können.
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Wenn wir endlich eine gesunde Beziehung aufbauen wollen, kommt uns manchmal unsere vorsichtige Sicht auf Partnerschaften in die Quere. Unsere Ängste können Dynamiken auslösen, die Einigkeit erschweren: Ein negativer Blick auf unser Zusammensein, der angstvolle Rückzug aus der gemeinsamen Sexualität - plötzlich stehen wir uns mit kontrastierenden Sichtweisen und Bedürfnissen gegenüber. Scheinbar unvereinbar. Turid Müller gibt Hinweise, wie es zur Frontenbildung kommen kann, und wie wir wieder am selben Strand ziehen lernen.
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Menschen, die in narzisstischen Elternhäusern aufgewachsen sind oder andere traumatische Erlebnisse hatten, haben viele Gemeinsamkeiten. Viele von ihnen haben eine wichtige Zutat gesunder Beziehungen nicht kennengelernt: Reparatur. Doch nur mit dieser Fähigkeit können wir sichere Bindungen aufbauen.
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Alle Menschen betrachten und interpretieren die Welt durch ihre eigene Brille. Ist diese Brille durch Traumata oder durch Narzissmus gefärbt, kann das Bild stark verzerrt sein. Doch starre Interpretationstendenzen können uns das Miteinander in Beziehungen erschweren. Turid Müller erklärt die Zusammenhänge und gibt Tipps für einen Perspektivwechsel.
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