Episoder

  • Привет, маффины! В этом выпуске у нас в гостях Лиза, и мы вместе поотвечали на вопросы о сексе. Мы разбирались:

    -зачем он нужен, когда с мастурбацией всё ок;

    -для чего нужно отслеживать овуляцию и нужно ли;

    -нужно ли мыться перед сексом или и так норм;

    -бдсм — это норм или не норм,

    и много ржали! В общем тут будет и познавательно и весело

    ___

    Ссылка для донатов

    https://boosty.to/igravsebya/donate

    ___

    НАШИ ССЫЛКИ

    Группа подкаста в вк - https://vk.com/ivspodcast

    Галя - https://galinanikitina.taplink.ws

    Даша - https://taplink.cc/dashatalks

    Лиза - https://taplink.cc/fox.happiness

  • Привет, мурчики! В сегодняшнем выпуске обсуждаем стереотипы о женщинах.

    Обсуждение стереотипов о самих себе оказалось более эмоциональным, чем обсуждение стереотипов о мужчинах. Нас бомбило, мы возмущались, рассказывали свои истории, получилось живо и весело 😄

    Стереотипы, которые мы успели обсудить за выпуск:

    женщины так устроены, что

    - их главная задача быть матерью и хозяйкой;

    - они всегда более зрелые, чем мужчины их возраста;

    - они все поголовно гуманитарии, а точные науки — это для мужчин.

    Вас бомбит, девочки? И нас бомбило!

    ___

    Ссылка для донатов

    https://boosty.to/igravsebya/donate

    ___

    НАШИ ССЫЛКИ

    Группа подкаста в вк - https://vk.com/ivspodcast

    Галя - https://galinanikitina.taplink.ws

    Даша - https://taplink.cc/dashatalks

    Ссылка на соцсети Лизы - https://taplink.cc/fox.happiness

  • Manglende episoder?

    Klik her for at forny feed.

  • Привет, маффины! В новом выпуске мы размышляем о стереотипах о мужчинах, которые мы слышали, с которыми сталкивались в жизни, и даже с которыми росли.

    Еще в прошлом выпуске мы пришли к тому, что когда отношения в паре строятся на стереотипах, партнеры в основном даже не пытаются увидеть за этими стереотипами человека, узнать о его точке зрения и услышать и понять его чувства. И вот в новом выпуске мы собрались, чтобы по косточкам разобрать эти убеждения, которые мешают увидеть в партнере человека, настоящего, живого, уникального, со своим багажом, который часто очень отличается от вашего.

    Стереотипы, которые мы разбираем в этом выпуске:

    «Мужики так устроены, что:

    - не умеют говорить о чувствах и проявлять их;

    - не знают, где что в доме находятся/не умеют следить за хозяйством, сами не могут ничего приготовить, не умеют жить самостоятельно;

    - любят тратить деньги на свои игрушки и хобби —> деньги у них надо отбирать;

    - когда они болеют — они беспомощные дети»

    Это только мааааааленькая часть из большого списка стереотипов, которые мы нарыли. А мы же ещё до стереотипов о женщинах не дошли, и тоже собираемся. Поэтому ждите продолжения.

    ___

    Ссылка для донатов

    https://boosty.to/igravsebya/donate

    ___

    НАШИ ССЫЛКИ

    Группа подкаста в вк - https://vk.com/ivspodcast

    Галя - https://galinanikitina.taplink.ws

    Даша - https://taplink.cc/dashatalks

    Тэги: стереотипы о мужчинах, стереотипы о мужиках, гендерные стереотипы, гендерные роли, счастливые отношения, как строить отношения, как строить счастливые отношения, любовь в паре, отношения между мужчиной и женщиной, осознанность в отношениях, осознанность в паре, отношения с партнером, романтические отношения, любовные отношения, о любви, про любовь, осознанные отношения, ведение диалога в отношениях, как договариваться

  • Всем привет! В новом выпуске размышляем о том, что нам кажется важным для создания гармоничных романтических отношений. У нас разные истории и разные примеры, но своими разными дорожками мы пришли к похожим выводам о том, что такое "счастливые отношения" и что нужно, чтобы их построить.

    В говорим про осознанность, про личные границы, про аутентичность и уязвимость, про терпение и молчание, про конфликты и их разрешение и т.д.

    ___

    Ссылка для донатов

    https://boosty.to/igravsebya/donate

    ___

    НАШИ ССЫЛКИ

    Группа подкаста в вк - https://vk.com/ivspodcast

    Галя - https://galinanikitina.taplink.ws

    Даша - https://taplink.cc/dashatalks

    Тэги: счастливые отношения, как строить отношения, как строить счастливые отношения, любовь в паре, отношения между мужчиной и женщиной, осознанность в отношениях, осознанность в паре, отношения с партнером, романтические отношения, любовные отношения, о любви, про любовь, осознанные отношения, высокие отношения, ведение диалога в отношениях, ведение конфликта в отношениях, конфликт в отношениях, конфликт с партнером

  • Привет, мурчики и пирожочки! В сегодняшнем выпуске мы собрались поболтать о важном и черпали вдохновения из вопросов для проработки теневых аспектов))) потому что Даша подумала, что это классная идея, а Галя согласилась! Поэтому сегодня мы поразмышляем о любви к себе и о моментах, в которых нам бывает тяжело себя любить, поговорим о культивировании полезных привычек, о силе воли и о том, в каких случаях на нее стоит опираться, а в каких нет, о мягкости по отношению к себе и о гадкой привычке сравнивать себя с другими.

    Выпуск, о котором мы упоминали:

    14. О копингах, откатах и принятии себя

    ___

    Ссылка для донатов

    https://boosty.to/igravsebya/donate

    ___

    НАШИ ССЫЛКИ

    Группа подкаста в вк - https://vk.com/ivspodcast

    Галя - https://galinanikitina.taplink.ws

    Даша - https://taplink.cc/dashatalks

  • Привет, маффины! В новом выпуске заканчиваем разговор об архетипах. Мы поговорим о тех из нас, кто любит учиться без остановки, про тех, кто любит учить (тоже без остановки), про тех, для кого смысл существования - в деталях и красоте, и о тех, кто горит своим видением и часто кажется другим странным и как будто бы не от мира сего.

    Хотим напомнить, что никто из нас не является конкретным архетипом в чистом виде, и о том, что разговор об архетипах и различных типажах и классификациях хорош тем, что даёт нам разрешение быть собой на максималках, даже если в нас есть что-то от каждого типажа и архетипа. Работа с архетипами - это ни в коем случае не про ограничения, наоборот про освобождение себя от навязанных программ и стереотипов, поэтому если эти классификации оказывают на вас удушающий эффект, не берите их. Любите себя! Вы - важнее!

    ___

    Ссылка для донатов

    https://boosty.to/igravsebya/donate

    ___

    НАШИ ССЫЛКИ

    Группа подкаста в вк - https://vk.com/ivspodcast

    Галя - https://galinanikitina.taplink.ws

    Даша - https://taplink.cc/dashatalks

  • Продолжаем разговор об архетипах. В этом выпуске разобрали активиста, предпринимателя и воина и поделились тем, что откликается нам, что мы в себе исцелили и над чем ещё работаем.

    ___

    Ссылка для донатов

    https://boosty.to/igravsebya/donate

    ___

    НАШИ ССЫЛКИ

    Группа подкаста в вк - https://vk.com/ivspodcast

    Галя - https://galinanikitina.taplink.ws

    Даша - https://taplink.cc/dashatalks

  • Привет, мяфчики! В сегодняшнем выпуске мы будем разбираться с архетипами, которые Даша нашла на просторах интернета и которые призваны помочь нам и вам лучше понять нашу дхарму/предназначение.

    Мы разобрали два архетипа из девяти, в так же чуть-чуть поговорили о практиках симорон, о красных трусах на люстре для материализации денег и о гель-лаке для ногтей, который меняет цвет, в зависимости от температуры!

    ___

    Ссылка на термогель

    https://www.wildberries.ru/catalog/29780833/detail.aspx?targetUrl=LC&size=66207332

    Тест: Кто ты из детских страшилок

    https://burninghut.ru/quiz-kto-vy-iz-detskix-strashilok/

    ___

    Ссылка для донатов

    https://boosty.to/igravsebya/donate

    ___

    НАШИ ССЫЛКИ

    Группа подкаста в вк - https://vk.com/ivspodcast

    Галя - https://galinanikitina.taplink.ws

    Даша - https://taplink.cc/dashatalks

  • Привет, маффины! В этом выпуске мы поговорили о злободневной теме «рожать или не рожать», о выборе быть чайлдфри, о том, кто кому должен или не должен детей и почему, о том, почему ваше тело — это действительно ваше дело. А потом мы плавно переключились на разговор об осознанном родительстве, о странных причинах, из-за которых люди выбирают рожать, и о том, что какая бы ни была причина, из этого все ещё может получиться вполне осознанная семья, если родитель понимает, что ребенок — это отдельный человек, а не продолжение родителя.

    В общем, о детях, родителях, родах и свободе выбора — в этом выпуске)) он получился длинный, поэтому заваривайте себе чаек, открывайте пазл в браузере или доставайте свои картины по номерам 😄 и приятного прослушивания!

    ___

    Статья про травмы поколений - https://soznatelno.ru/travmy-pokolenij/

    ___

    Ссылка для донатов

    https://boosty.to/igravsebya/donate

    ___

    НАШИ ССЫЛКИ

    Группа подкаста в вк - https://vk.com/ivspodcast

    Галя - https://galinanikitina.taplink.ws

    Даша - https://taplink.cc/dashatalks

  • Всем привет! Мы снова собрались, чтобы поговорить о сексе!

    В этом выпуске:

    Почему налаживание сексуальной жизни в паре — это именно работа с парой, а не с одним партнером, с которым «что-то не так»?

    Что такое «активное согласие»?

    БДСМ — это шиза или норма?

    И что вообще такое «норма»?

    Почему нужно и важно выносить сор из избы?

    И много-много ещё чего интересного!

    Выпуск Дашиного подкаста «Я выбираю себя» о сексе:

    99 - А давайте-ка о сексе поговорим. Страх близости. 18+

    ___

    Ссылка для донатов

    https://boosty.to/igravsebya/donate

    ___

    НАШИ ССЫЛКИ

    Галя - https://galinanikitina.taplink.ws

    Телеграм-канал Гали - https://t.me/+AAmPEQw0zPw5MzEy

    Даша - https://taplink.cc/dashatalks

  • Всем привет,

    в этом выпуске мы говорим о том, как страшно бывает сменить карьеру, следовать своим мечтам, когда в нас с детства программируют установки о том, что всё должно получаться с первого раза.

    Ещё толком не разобрались, чего хотим, а уже всем должны показать результат, и вроде бы деньги получаем как «без опыта», а результат должны показывать такой, как будто родились уже с прокаченными скилами.

    Нас просят в 15 лет решить, что мы будет делать всю свою жизнь, а потом осуждают за то, что мы передумали, и ладно бы если только окружающие нас за это осуждали, это было бы ещё полбеды, но и мы сами потом, по привычке и неосознанно, требуем от себя и постоянства, и результативности, и «нормальности» без права передумать,

    и как вот с этим всем багажом следовать к мечтам, слушать себя и менять деятельность? Давайте разгружать.

    ___

    Ссылка для донатов

    https://boosty.to/igravsebya/donate

    ___

    НАШИ ССЫЛКИ

    Галя - https://galinanikitina.taplink.ws

    Даша - https://taplink.cc/dashatalks

  • Всем привет! В этом выпуске мы говорили о восприятии нашего тела, почему нам совсем не просто его принимать, и почему когда образ нашего тела в нашей голове не совпадает с тем, как оно выглядит в зеркале, мы автоматически спускаемся в самобичевание.

    Мы расскажем, как мы учились и всё ещё учимся любить и принимать свои тела и конечно же покопаемся в детстве, потому что, как всегда, ноги растут оттуда 😄

    ___

    Ссылка для донатов

    https://boosty.to/igravsebya/donate

    ___

    НАШИ ССЫЛКИ

    Галя - https://galinanikitina.taplink.ws

    Даша - https://taplink.cc/dashatalks

  • Привет, маффины!

    В этом выпуске мы говорим о копинг механизмах, которые когда-то помогали, а потом внезапно стали мешать,

    о саморазвитии, которое не обязательно должно быть движением вперед и вверх,

    о том, как по-другому посмотреть на откаты и перестать их бояться,

    и о том, как принимать себя, даже когда не можешь понять себя, потому что не подходишь ни под один известный тебе ярлык.

    ___

    Ссылка для донатов

    https://boosty.to/igravsebya/donate

    ___

    НАШИ ССЫЛКИ

    Галя - https://galinanikitina.taplink.ws

    Даша - https://taplink.cc/dashatalks

  • Всем привет! В этом выпуске мы говорили о трех распространенных установках о деньгах:

    1. Не в деньгах счастье, деньги — эту фу, а счастье за деньги не купишь.

    2. Счастье только в деньгах, деньги — это самое главное, и никакое счастье без денег не полноценно.

    3. Деньги — это вполне себе восполняемый ресурс.

    Искали золотую середину, делились, какие из этих установок раньше были про нас и как мы их исцеляли, и как в нашем понимании выглядят именно здоровые взаимоотношения с деньгами.

    ___

    Предыдущий выпуск про деньги

    8. Про любовь к деньгам и про то, как мы до этого дошли

    ___

    НАШИ ССЫЛКИ

    Галя - https://galinanikitina.taplink.ws

    Галин новый сайт - http://psy.gsnikitina.tilda.ws/page37521077.html

    Даша - https://taplink.cc/dashatalks

  • Всем привет! В этом выпуске мы говорим о том, как странно получается, что когда у нас происходит какой-то фейл, мы виним себя, а своих успехов при этом не замечаем и свои победы себе не приписываем.

    Если все плохо - это потому что я лох,

    а если всё хорошо - это потому что мне повезло. Я - не молодец, нет, я всё еще лох, просто внезапно везучий, и даже это праздновать не стоит, потому что вообще-то так и должно быть. Как-то это странно и несправедливо, вам не кажется?

    ___

    НАШИ ССЫЛКИ

    Галя - https://galinanikitina.taplink.ws

    Галин новый сайт - http://psy.gsnikitina.tilda.ws/page37521077.html

    Даша - https://taplink.cc/dashatalks

  • Привет! В этом выпуске мы говорили о сексе, о том, что делать, когда его не хватает в отношениях, почему некоторым хватает, а некоторым нет, как это пофиксить, как пробудить в женщине секс-богиню и отваливается ли член, если мужчине не давать.

    ___

    Выпуски о сексе из других подкастов:

    Подкаст "Счастье быть собой", выпуски Даши с Лизой

    22. Честно о сексе. Что в голове у девушек

    25. Честно о сексе 2. Почему нельзя "просто дать"

    Подкаст "Я выбираю себя", соло-выпуск Даши

    99 - А давайте-ка о сексе поговорим. Страх близости. 18+

    ___

    НАШИ ССЫЛКИ

    Галя - https://galinanikitina.taplink.ws

    Галин новый сайт - http://psy.gsnikitina.tilda.ws/page37521077.html

    Даша - https://taplink.cc/dashatalks

  • Всем привет! В этом выпуске размышляем о состоянии нестояния, которое на самом деле не всегда значит отсутствие продуктивности.

    Мы привыкли считать, что ресурсное состояние — это когда мы бодры, веселы, полны сил и готовы сворачивать горы, и из-за этого часто не принимаем все другие свои состояния. Которых много, они могут выглядеть и ощущаться по-разному, но всё еще ресурсные. Ну и в конечном итоге, это всё про принятие себя, конечно же.

    ___

    НАШИ ССЫЛКИ

    Галя - https://galinanikitina.taplink.ws

    Галин новый сайт - http://psy.gsnikitina.tilda.ws/page37521077.html

    Даша - https://taplink.cc/dashatalks

  • Всем привет! В этом выпуске делимся тем, над чем мы сейчас работаем, что для нас (и в нас) поднимется и просит нашего внимания и участия:

    — желания, от которых сами в шоке, и поэтому сидим и не действуем;

    — идея о том, чтобы перестать делить себя на части, и принять себя такими, какие мы есть, целиком и полностью, и разрешить себе быть (в том числе и на сессиях с клиентами);

    — корона экспертности, которая 1. мешает аутентично проявляться и 2. несёт клиенту обманчивый посыл об идеальности помогающего специалиста;

    — мысль о том, чтобы перестать тратить время и силы на страхи и продумывание планов Б, и довериться уже, в конце концов, плану А;

    — рассуждения о том, что значит жить в гармонии со своим телом, и дать себе отдыхать, когда хочется отдыхать;

    — размышления о том, что иногда достаточно внести осознанность в свой затык и дать ему время проработаться, и этого достаточно. Иногда нет. Но иногда да.

    ___

    НАШИ ССЫЛКИ

    Галя - https://galinanikitina.taplink.ws

    Даша - https://taplink.cc/dashatalks

  • Всем привет! В этом выпуске мы говорили о деньгах, о ценах на услуги, о том, с какими затыками в отношениях с деньгами мы сталкивались, как мы их прорабатывали, какие осознания нам в этом помогли и как нам удалось исцелить свои взаимоотношения с деньгами.

    ___

    КОНТЕНТ, О КОТОРОМ МЫ УПОМИНАЛИ

    Подкаст "Я выбираю себя" (Дашин соло-подкаст)

    158 - Еще о повышении цен на свои услуги

    105 - Доверяю и отпускаю. Часть 1. Как доверять Вселенной и отпускать желания, чтобы они сбывались

    106 - Доверяю и отпускаю. Часть 2. Отпустить – не значит сдаться

    107 - Доверяю и отпускаю. Часть 3. Вас любят и поддерживают

    ___

    НАШИ ССЫЛКИ

    Галя - https://galinanikitina.taplink.ws

    Даша - https://taplink.cc/dashatalks

  • Всем привет, в этом выпуске мы делимся новостями и говорим о том, как важно жить себя и слушать себя, даже если кто-то решит, что мы — странные.

    Каждый раз, когда внутренние желания идут наперекор продуманным планам, поднимается вопрос (который и не вопрос вовсе) — слушать себя или делать как раньше. И вместе с решением слушать себя (всегда более или менее очевидным, да ведь?) поднимаются страшные страхи — что про нас подумают? Будут ли нас осуждать? Над нами будут смеяться! От нас все отвернутся! Мы потеряем любовь и одобрение кого-то!

    Но если вы как мы наступили уже на пачку граблллллеф, сломали охапку копий (копьеф?), то вы тоже (как и мы) знаете, что страхи — ничто, а жить себя — всё (потому что нам с собой всю жизнь жить и хватит уже себя предавать)!

    И вот в сегодняшнем выпуске мы говорим о том, как жить себя и оставаться верными себе в жизни, в проектах, в контенте.

    ___

    НАШИ ССЫЛКИ

    Галя - https://galinanikitina.taplink.ws

    Лиза - https://taplink.cc/fox.happiness

    Даша - https://taplink.cc/dashatalks