Episoder
-
Мы никогда не знаем, что нас ждёт в дальнейшей жизни, даже если уверены в обратном. Внешние и внутренние, глобальные и личностные изменения часто ставят нас перед необходимостью учиться новому — фактически, искать нового себя. Многие люди не справляются с этим жизненным вызовом и страдают.
В новом выпуске подкаста:
почему вредно превозносит свои знания, навыки и умения, считая, что вы достигли совершенства;почему важно интересоваться новым и пробовать непривычное;как формируется собственная картина мира;почему упрощение своего жизненного видения мешает добиваться целей;почему собственные неумения не стоит воспринимать как трагедию? -
Люди, обладая уникальной свободой воли и возможностями эту свободу реализовать, часто совершают ошибки, которые приводят к фатальным последствиям. Из-за необдуманных поступков рушатся карьеры и браки, портится здоровье, появляются долги и исчезают друзья.
Новый эпизод подкаста даёт ответы на вопросы:
почему жизненные успехи и неудачи не зависят от места рождения и окружения в детстве;почему необходимо поддерживать в себе тягу к самопознанию;как забота о себе помогает справиться с кризисными ситуациями в жизни;как сохранить внутренние резервы;и при чём здесь Джулия Робертс? -
Manglende episoder?
-
Парадоксально, но достоинства и положительные качества наших близких со временем «меняют полюс» и становятся раздражающими факторами. Это сильно влияет на отношения — чем дольше мы вместе, тем больше отстраняемся друг от друга.
В новом эпизоде подкаста объясняется, почему так происходит и что с этим делать:
как научиться строить отношения, а не «плыть по течению»;какое влияние оказывают родители и как вычислить и изменить базовые настройки, которые заложены в нас с детства;как определить свои и чужие невротические зоны, а главное — зачем;что скрывает и чем может помочь теория семейных систем Мюррэя Боуэна?Бонус: моя яркая и немного грустная личная история из детства, над которой, впрочем, со временем я научился смеяться — и смеялся прямо во время записи подкаста, послушайте 😅
-
Человеку недостаточно прожить только отведённый природой биологический цикл. В каждом из нас заложены творческие способности, которые дают возможность создавать что-то. Наша задача — обнаружить эти способности внутри себя.
Творчество — это одна из вершин личностного развития. Самовыражение в разных сферах жизни, проявление разнообразных умений меняет нашу жизнь, и в орбиту этих изменений также попадают близкие нам люди.
Как максимально использовать свои способности?Как достичь реализации творческих амбиций?Как не потерять мотивацию, если окружающие считают, что ничего у нас не получится?Об этом — в новом выпуске нашего подкаста.
-
Многие проблемы из нашего прошлого — особенно из детства — мешают нам развиваться, счастливо жить и эффективно работать.
Почему мы не можем преодолеть груз прошлого? Что нужно сделать для того, чтобы избавиться от него?
Как влияют на проработку психотравм окружение, место жительства и даже фильмы о дикой природе?
Ответы на эти вопросы — в новом выпуске подкаста. В нём рассказывается о восстановлении после личностной деформации и психологического травмирования, о том, как преодолеть многолетнее влияние неприятных моментов, которые пришлось пережить в прошлом.
-
Почему психология работает?
Сначала может показаться, что этот выпуск подкаста — про ненависть. Но нет. Для того чтобы понять, как ненависть можно переработать в жизненный успех, необязательно должны пройти долгие годы.
Как получается, что негативные эмоции, вызванные жизненным опытом, со временем превращаются в плюсы?
Что сделать для того, чтобы обратить зло во благо?
При чём здесь математика?
Психологические аспекты и нюансы решения сложных жизненных уравнений — в новом выпуске нашего подкаста.
-
Восхождение на вершины — будь то горы, бизнес-успехи, реализация творческих амбиций или личностный рост — в этом есть много общего.
Во второй части выпуска подкаста об опасности покорения гор в метафорической форме рассказывается о достижениях в личной, творческой и профессиональной жизни. Аналогии не буквальны, но позволяют посмотреть на себя со стороны человека, который решился на риск.
▪️Почему случайности не случайны?
▪️Почему лавина трудностей может сломить даже самого стойкого человека?
▪️Почему естественные потребности надо удовлетворять?
▪️Почему пагубные привычки мешают достижению поставленных целей?
А в первой части можно узнать о том, как связаны Альпы и альпинизм, и как бывает трудно, когда вновь обретенные друзья не возвращаются.
-
Покорение горы — смелый и опасный поступок, на который может решиться далеко не каждый. Это тяжелое испытание, к которому необходимо тщательно готовиться. В то же время восхождение, даже не завершенное и не самое удачное, позволяет по-другому взглянуть на себя, переосмыслить свою жизнь.
В новом выпуске подкаста — о путешествии на гору Монблан и испытаниях, с которыми оно было связано.
▪️Почему альпинисты суеверно просят у горы разрешение подняться на неё?
▪️Почему не всегда эмоции от достижения вершины совпадают с первоначальными ожиданиями?
▪️Почему природа притягивает человека?
Ответы и рассуждения на эти темы — в первой части нового выпуска подкаста.
В следующей части слушайте продолжение.
-
Часто мы наблюдаем, что мир вокруг как будто стал крутиться быстрее, события в жизни, на которые мы не имеем влияния, выбивают почву из-под ног, нас начинают раздражать мелочи, которые даже не стоят того.
В новом выпуске подкаста говорим о влиянии уровня стресса на повседневную жизнь и долгосрочные цели.
Почему есть иллюзия, что происходящее вокруг нас не коснется и мы будем жить, как и прежде?Почему происходит выгорание, когда человек ломается от незначительных событий?Почему не радуют привычные вещи?Почему мы начинаем замечать недостатки в себе и близких людях?Как научиться переживать сложности, связанные с происходящими изменениями — в новом выпуске нашего подкаста.
-
Взлёты и падения. Как правильно реагировать на свои неудачи и извлекать из них пользу
Поговорим о том,
как перестать спотыкаться о свои ошибки, промахи и неверные шаги,что делать, чтобы не прокручивать на репите ситуации из прошлого,когда в сложной ситуации надо довериться судьбе, а когда стоит «выгребать» изо всех сил 🙌Почему неудачи — обязательное условие любого успеха, и как именно они нам помогают этого успеха добиться.
https://aqinstitute.com/aq-coach
-
Как часто мы уделяем время своему физическому здоровью? А психологическому? Иногда организм подаёт нам сигналы о помощи, о том, что внутри нужно что-то «починить». И нам нужно быть внимательнее к этим знакам, чтобы не допустить серьёзных душевных травм.
Хорошая новость в том, что всё можно исправить. Любой внутриличностный конфликт можно разрешить и найти противоядие к любым отравляющим поломкам внутри.
▪️Что такое психологическое здоровье?
▪️Каков один из главных верификаторов психологического здоровья?
▪️Почему в некоторых ситуациях советы друзей, коучей и чтение книг не помогают?
Обо всём этом — в новом выпуске подкаста.
Ещё больше о психологии отношений — в статьях на нашем сайте https://blacksquare.ru
-
Самое главное в жизни любого человека — это отношения, и именно в этой сфере мы испытываем наибольшее количество недопонимания, боли и страданий.
⠀
Даже когда случаются самые страшные катаклизмы с человечеством, в моменты самой большой опасности, главным для человека оказываются не материальные вещи, а то, не разорвутся ли отношения с близкими людьми.
⠀
◾️Зачем так важно уметь строить отношения?
⠀
◾️Можно ли этому научиться?
◾️Почему нужно знать правила, как создавать отношения с близкими?
⠀
Обо всём этом — слушайте в новом выпуске нашего подкаста.
⠀
Ещё больше о психологии отношений — в статьях на нашем сайте https://blacksquare.ru
-
▪️Почему мы постоянно сомневаемся в себе?
▪️Куда утекает наша энергия и почему мы постоянно чувствуем себя разбитым?
▪️Для чего необходимо развивать «культуру заботы о себе»?
⠀
У человека в подсознании хранится много негативных установок, которыми нас наделили наши близкие ещё в раннем детстве.
⠀
Эти сомнительные мысли мы многократно прокручиваем в своём бессознательном. Они влияют на наше мышление, поведение, мешают развиваться, хотя мы часто даже не подозреваем об их существовании.
⠀
Как изменить эти установки, а за ними и свою жизнь в лучшую сторону — слушайте в новом выпуске нашего подкаста.
⠀
Ещё больше о психологии отношений — в статьях на нашем сайте https://blacksquare.ru/articles
-
Профессиональный манипулятор — как искусный игрок высшей лиги, знает все тонкости общения. Поэтому только благодаря практике с течением времени можно научиться распознавать шаблоны, по которым они выстраивают свою беседу.
Зная, как манипулятор строит свою коммуникацию, вы сможете начать этому противодействовать.
⠀
◼️ Почему некоторые люди часто попадают под влияние манипуляторов?
◼️ Можно ли научиться размыкать их шаблоны?
◼️ Как отвлечь манипулятора?
⠀
Обо всём этом — в продолжении выпуска нашего подкаста о том, почему мы поддаёмся на манипуляции и как этого избежать.
Начало этой темы слушайте в предыдущем выпуске от 8 ноября.
Ещё больше о психологии отношений — в статьях на нашем сайте https://blacksquare.ru/articles
-
К сожалению, у каждого четвёртого человека в мире среди членов семьи есть манипулятор. Но это не повод прекратить с ним общение и разорвать все связи. Научиться общаться можно. Главное не забывать, что навык противодействия манипуляции вырабатывается только на практике.
⠀
Манипулятор — это профессионал в деятельности по нанесению психологических ударов. Поэтому в 99% случаев вы проиграете в коммуникации с ним, если не будете знать правил общения, которые помогут вам.
⠀
◾️Что такое манипуляция?
◾️В чем отличие мотивации от манипуляции?
◾️Почему манипуляторы добиваются желаемого?
⠀
Обо всём этом — в новом выпуске нашего подкаста.
⠀
Ещё больше о психологии отношений — в статьях на нашем сайте https://blacksquare.ru/articles
-
Почему у меня не получается пережить расставание?
Как жить после расставания с любимым человеком?
Что делать, если я виноват(-а) в том, что отношения разрушились?
Лучше расстаться или сохранить брак, если в отношениях что-то не клеится?⠀
⠀
Мы выбираем себе партнёра, строим с ним отношения. И не всегда всё бывает гладко — мы ссоримся, придираемся, обижаемся. Тем не менее кому-то удаётся сохранить отношения, а кто-то решает всё-таки расстаться. ⠀
⠀
Как сохранить отношения и не дойти до развода — в новом выпуске подкаста.
-
Повышать свою осознанность — это новый тренд. Сегодня настало время пересмотреть общечеловеческие стратегии реакции. Ведь категоричность и поспешность не дадут нам делать по-настоящему правильные выводы о другом человеке.
Выносить быстрое суждение о реальности — базовая настройка по умолчанию, которая досталась нам в результате эволюции. Но сегодня у нас нет потребности спасаться от хищников и определять уровень опасности с помощью инстинктов.
Поэтому наша главная задача в новой реальности — быть внимательнее к миру и событиям, происходящим вокруг, постепенно повышая свой уровень психологической зрелости и понижая уровень категоричности.
◾️Почему нам так необходимо упрощать действительность?
◾️Что означает умение быть индифферентным?
◾️ Почему желание во всем разбираться не признак интеллектуального превосходства?
На эти и другие вопросы ответим в новом выпуске подкаста.
-
Почему у меня не получается нравиться тому, кому я хочу?
Если мы считаем себя некрасивыми, то и другие люди воспринимают нас так же. Язык нашего тела подает сигналы во внешний мир, а люди с высоким эмоциональным интеллектом считывают их очень точно. Поэтому принятие самого себя — главное условие, чтобы стать по-настоящему красивым.
Отсутствие красоты начинается с безразличия к себе. Оно становится стилем жизни и начинает менять морфологию нашего тела. Так внутреннее состояние человека отражается на внешнем облике.
Работа над собой всегда делает нас красивее. Эффект от неё самый стойкий и не имеет срока годности. Поэтому красота — это умение работать над своей личностью.
◾️Как сделать так, чтобы красоты в жизни стало больше?
◾️Почему важно напитываться красотой из окружающего мира?
◾️И почему опасно впускать в себя уродство в любом виде?
Подробнее — в новом выпуске нашего подкаста.
-
Почему у меня не получается прислушиваться к самому себе ?
◾️Как понять, какой страх — это голос интуиции, а какой — проявление защитных механизмов?
◾️Когда нужно покориться судьбе, а когда противостоять?
◾️Почему важно правильно расставлять приоритеты?
У нашей психики есть очень надежная служба охраны — защитные механизмы. С одной стороны они помогают сохранить себя после травмирующего опыта. А с другой — надёжно уберегают нас от любых изменений, не важно, хорошие они или плохие.
Как только мы решаемся пойти в новое, защитные механизмы начинают срабатывать и просить остаться в той реальности, в которой они были сформированы. Это главный признак того, что надо продолжать идти вперёд, оставляя позади все навязанные страхи.
Почему наличие препятствий на пути к цели не означает, что вы идёте не туда? И где взять смелость, чтобы пойти на зов жизни?
Подробнее — в новом выпуске нашего подкаста.
-
Научно доказано, что до определённого возраста наши желания полностью совпадают с желаниями самого близкого человека — мамы.
Когда мы растём, ближайшее окружение старается навязать нам свои желания и представления. Конечно из лучших побуждений. Но со временем грань между нашими и навязанными желаниями стирается. И чужие мысли и установки растворяются внутри нас, как сахар в чае.
Важно научиться доверять себе и прислушиваться к своим ощущениям. Этот навык всегда поможет уберечь нас от больших ошибок в жизни.
Что делать, если я не могу понять свое предназначение?
Как отличить свои желания от навязанных?
И почему так важно исследовать себя?
На все эти вопросы Валерий ответит в новом выпуске подкаста.
- Vis mere
