Episoder
-
🔺پادكست میزگرد
اول از همه بگم که پادکست جدیدی رو تحت عنوان پادکست میزگرد شروع کردم که در ماه های آینده فقط در یوتیوب منتشر خواهد شد، اما فعلا برای آشنایی و معرفی بیشتر، موقتاً اینجا هم فایل صوتیش رو میذارم، پس در صورتی که خوشتون اومد و دوست داشتید دنبالش کنید لازمه که در کانال یوتیوب عضو باشید
اما در این اپیزود صحبت های مهمون های پادکست میزگرد رو در مورد رابطه عاطفی با هم میشنویم، لینک ویدیو در یوتیوب
https://youtu.be/2X0xcMdBkrk?si=fa99ZEKvS3ZlG358
اپیزودها این پادکست قراره به سبک خودمونی باشه تا شما نگاه آدمای دیگه رو هم در مورد موضوعاتی که شاید با دوستاتون در موردش گپ میزنید بشنوید
با توجه به جدید بودن این سبک محتوا و با توجه به اینکه در شروعش هست، لطفا بهم فیدبک بدید و انتقاد کنید تا بتونم کیفیت اپیزودهای بعدی رو بالاتر ببرم، نظراتتون رو کانال یوتیوب
Sepblog
برام بنویسید،مرسی
کانال های زیر را هم دنبال کنید
کانال تلگرام
کانال YouTube
-
اگه یادتون باشه حدود یکسال پیش با شیرین اپیزود عبور از بحران رو در پادکست یک دقیقه با من ضبط کردیم و اونجا شیرین از حادثه ناگواری که براش پیش اومده برامون گفت که باعث شد کمر و پاش آسیب جدی ببینه، این اپیزود رو اول گوش کنید
عبور از بحران
حالا یکسال بعد و دقیقا در تاریخی که این اتفاق افتاده مجدد با شیرین گفت و گو میکنیم تا ببینیم که چه تغییراتی در این مدت داشته و چه تجربیاتی رو کسب کرده و چه طوری تونسته از بحرانی که باهاش روبرو شده بگذره، فکر میکنم که این ویدیو(اپیزود) میتونه برای خیلی از ما که شرایط سختی رو تجربه میکنیم الهام بخش باشه
نسخه ویدیویی رو میتونید از طریق لینک زیر
https://youtu.be/_FE4h6jEhdQ?si=xDdnhDOYG_eZ-emy
در کانال یوتیوب ببینید
کانال های زیر را هم دنبال کنید
کانال تلگرام
کانال YouTube
-
Manglende episoder?
-
پیش نیازها : پکیج های مهندسی ذهن و طرحواره ها
توضیحات : در این اپیزود با استاد فیروزی به بررسی موضوع خودشیفتگی پرداختیم
نسخه تصویری رو میتونید از طریق لینک زیر
https://youtu.be/ifwzDkf3sBw?si=J104ubGH_nuc6at9
در کانال یوتیوب ببینید، بررسی راهکارها در بخش دوم خواهد بود که چند هفته دیگه منتشر میشه
همچنین برای تهیه پکیج های نوجوانی و مهندسی ذهن و ۲۰ویتامین ارتباط خلاقانه و طرحواره ها به عنوان پیش نیاز مباحث مطرح شده در این اپیزود
به شماره
09903527712
در تلگرام پیام بدهید
و از طریق لینک زیر عضو کانال تلگرام
پادکست یک دقیقه با من بشید
Telegram : @sepblogmusic
-
اپیزود ۱۴۰ پادکست صلح درون با موضوع
برای دوام رابطه،
لازمه که از قلب همدیگه مراقبت کنیم
رو گوش کنید
کانال های زیر را دنبال کنید
کانال تلگرام
کانال YouTube
-
اپیزود ۱۲۹ پادکست صلح درون با موضوع
با موضوع
روابط سمی رو بشناسیم
رو گوش کنید
کانال های زیر را دنبال کنید
کانال تلگرام
کانال YouTube
-
اپیزود ۱۲ از دوره دوم پادکست آرامش درون
با موضوع
۵ مرحله سوگواری
رو گوش کنید
کانال های زیر را دنبال کنید
کانال تلگرام
کانال YouTube
-
اپیزود ۱۰۹ پادکست صلح درون با موضوع
گاهى رها كردن آسيب كمترى ميزنه تا نگه داشتن
رو گوش کنید
کانال های زیر را دنبال کنید
کانال تلگرام
کانال YouTube
-
نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓
https://youtu.be/GMIsSZPTFB8?si=CRnp58LdoXNL6wiN
احساسات ما واقعی نیستند
این موضوعیه که در این ویدیو در موردش صحبت میکنم که برداشت من از قسمتی از مقاله ای
با عنوان
Feelings Aren’t Facts
هست که توسط
Barton Goldsmith Ph.D.
که یک روان درمانگر و نویسنده 7 کتاب هست و مقالاتش در نشریه های سطح اول چاپ شده بیان شده
کانال های زیر را دنبال کنید
کانال تلگرام
کانال YouTube
-
نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓
https://youtu.be/hNvpmvgO9lY
این تعریف رو هم اضافه کنم که عزت نفس به معنای احساس ارزشمندی شما نسبت به خودتونه و اینکه چطوری خودتون رو ارزیابی میکنید
اما آنچه در این ویدیو(اپیزود) میبینید و میشنوید به ترتیب دقیقه به شرح زیر خواهد بود
03:48 | با خودتون محترمانه رفتار کنید
09:30 | خودتون رو اولویت قرار بدید
15:15 | افکار و عملکرد خودتون رو ارزیابی کنید
کانال های زیر را دنبال کنید
کانال تلگرام
کانال YouTube
-
تو از اهدافت مهم تری
و
«برنده شدن همه چیز نیست.»
این برداشتی از مقاله آنتونی سینت با عنوان
«لذت از دست دادنه»
که میگه همه ما گاهی اوقات شکست میخوریم، اما مهم اینه که چهطوری میتونیم باهاش کنار بیاییم؟
نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓
https://youtu.be/IMpn8EvQ81I?si=94gaQyqXjKD950gw
این ویدیو رو به این دلیل ضبط کردم که فکر میکنم خیلی از ما درگیر این موضوع هستیم و وقت زیادی از زندگیمون رو در مسیر رسیدن به خواسته هامون بدون لذت بردن از راهی که داریم میریم تلف میکنیم
بنابراین میخوام بگم که لطفا از مسیر هم لذت ببریم چون از مقصد ما خیلی مهم تره
کانال های زیر را دنبال کنید
کانال تلگرام
کانال YouTube
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
-
نسخه ویدیویی این اپیزود رو در
کانال یوتیوب sepblog ببینید
↓
https://youtu.be/66YsPCjCxV0?si=n4ZtMoYFAOPgRYG9
کانال های زیر را دنبال کنید
کانال تلگرام
کانال YouTube
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
-
نسخه ویدیویی این اپیزود رو در
کانال یوتیوب sepblog ببینید
↓
با بیش از حد فکر کردن یا Overthinking چه کنیم؟
اورثینکینگ(Overthinking) به بیان ساده یعنی
فکر کردن بیش از اندازه به یک مسئله،
تا حدی که اون افکار برای ما بسیار آزاردهنده و دردناک بشه
کانال های زیر را دنبال کنید
کانال تلگرام
کانال YouTube
-
▫️پیش نیازها : پکیج های مهندسی ذهن و طرحواره ها
توضیحات : در این اپیزود با استاد فیروزی به بررسی ریشه ها و راهکارهای بیش از حد فکر کردن پرداختیم با توجه به اینکه این اپیزود به صورت ویدیویی ضبط شده نسخه تصویری رو از طریق لینک زیر
https://youtu.be/DXKi9tMiB0w?si=DLpf9mrlsztxWkps
میتونید ببینید، این ویدیو هم که به عنوان اولین محتوای تصویری کانال یوتیوب sepblog با استاد فیروزی تولید شده، حاصل چند ماه کلنجار رفتن و مقاومت و بیش از حد فکر کردن خود منه که گارد بسیار سفت و سختی برای تولید این نوع محتوا داشتم و به همین خاطر سعی کردم جلوی ترس هام بایستم و اینکار رو شروع کنم و چه موضوعی بهتر از Overthinking که مانعی برای شروع فعالیت من در یوتیوب شده بود، امیدوارم که این اپیزود(ویدیو) هم براتون مفید باشه
همچنین برای تهیه پکیج های نوجوانی و مهندسی ذهن و ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه و طرحواره ها به عنوان پیش نیاز مباحث مطرح شده در این اپیزود
به شماره
09903527712
در تلگرام پیام بدهید
و از طریق لینک زیر عضو کانال تلگرام
پادکست یک دقیقه با من بشید
Telegram : @sepblogmusic
-
اپیزود ۵۸ پادکست صلح درون با موضوع
دست از کنترل همه چیز بردار
رو گوش کنید
کانال های زیر را دنبال کنید
کانال تلگرام
کانال YouTube
-
و اما شهاب بازگشت غرور آفرینی به پادکست داشت و بعد ۸ ماه دوباره با هم اپیزود ضبط کردیم😎، در این اپیزود به یک موضوع چالشی توی دوستی خودمون پرداختیم و یک مقدار هم در مورد خودشیفتگی صحبت کردیم، خوشحال میشیم که نظراتتون رو در اپلیکیشن زیر با ما به اشتراک بذارید
Castbox
کانال های زیر را دنبال کنید
کانال تلگرام
کانال YouTube
-
▫️پیش نیازها : پکیج های مهندسی ذهن و طرحواره ها
💡اپیزود های تکمیلی در پکیج طلاق عاطفی و التیام جدایی
توضیحات : در این اپیزود با استاد فیروزی به بررسی چالش های ارتباط زناشویی پرداختیم و به مواردی که میتونن زمینه ساز بروز مشکلات جدی در ارتباط زن و شوهر بشن اشاره کردیم، بررسی ریشه ها و راهکارها و همینطور اپیزودهای تکمیلی در مورد هویت زنانه و هویت مردانه در پکیج طلاق عاطفی و التیام جدایی تولید می شوند
همچنین برای تهیه پکیج های نوجوانی و مهندسی ذهن و ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه به عنوان پیش نیاز مباحث مطرح شده در این اپیزود
به شماره
09903527712
در تلگرام پیام بدهید
همچنین از طریق لینک زیر عضو کانال تلگرام پادکست یک دقیقه با من بشید
Telegram : @sepblogmusic
-
اپیزود ۳۲ پادکست صلح درون با موضوع
حرف های نزدتو میتونه تو رو نابود کنه
رو گوش کنید
کانال های زیر را دنبال کنید
کانال تلگرام
کانال YouTube
-
اپیزود ۳۲ پادکست صلح درون با موضوع
حرف های نزدتو میتونه تو رو نابود کنه
رو گوش کنید
کانال های زیر را دنبال کنید
کانال تلگرام
کانال YouTube
-
اپیزود ۱۱۲ پادکست صلح درون با موضوع
خودتو زندگی کن🌱💎
رو گوش کنید
کانال های زیر را دنبال کنید
کانال تلگرام
کانال YouTube
-
اپیزود ۱۵۹ پادکست صلح درون با موضوع
تصورات اشتباه رایج از ازدواج و رابطه (بر اساس تجربیات شما)
رو گوش کنید
کانال های زیر را دنبال کنید
کانال تلگرام
کانال YouTube
- Vis mere