Episoder

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    在下半集,也是需要好好請教一下,在去年找到人生當中的伴侶,完成婚姻大事的她,在經營婚姻當中,有什麼相處之道呢?🤔
    在聊天過程,老黃看著筱涵聊到他的太太,口氣與眼神藏不住那些甜蜜的互動與溺愛,真的很開心她能找到在人生中,可以相互依靠的人❤️

    聽完老黃有好好反省,自己真的是規則很多😂😂😂看來老黃在經營婚姻幼幼班當中,很需要指引與導師啊😂

    另外,我們也有聊到,在生活中認識自己不同面向的事件。
    我們都一致認同,每個階段都有不同的樣貌。接納自己,認識自己,重視自己的需求,才有辦法能好好表達自己的需求,無論在任何關係中,這都是相當重要的事。

    希望我們在未來不同階段,還能夠像現在一樣,彼此分享對生活、自我、以及其他面向有不同收穫。❤️
    謝謝自帶陽光的筱涵🌞

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  • 對我來說「平靜」是我現在很嚮往的狀態。
    那是一種很廣闊也舒服,包容力很強,內心感覺自己是富足的,一種穩穩的,安全的心安的狀態。
    對於外在的事物處於多變的時候,我們內心更難保持也或者找到平靜。

    這次邀請到我的高中同學,彭筱涵同學來跟我一起聊聊關於平靜的狀態。
    筱涵說:慢下來,才有辦法感覺到心如止水的狀態。
    而我則是試圖在雜亂的思緒中,找到平靜,所以我覺得好困難⋯😂

    筱涵是一個很理性,很有邏輯,也時常透過思考去找答案的人,也可以說是蠻有意識在過生活以及認識自己的人。
    記得在高中時期,我們出國同一間房間,都會聊天聊到三經半夜的人。
    我覺得她不管是在以前還是現在,或是未來都能夠一直跟他聊一些深入話題,並且有所收穫的一個人。

    這集裡你會聽到~
    平靜對你來說是什麼?
    想到平靜你想到什麼關於你的經驗?
    你通常都在做什麼事情會感覺到平靜?
    在平靜的狀態會是什麼樣子?
    你會渴望嗎?

    你對平靜這個狀態,有什麼想法呢?
    歡迎在下面留言跟我們分享😊

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  • Manglende episoder?

    Klik her for at forny feed.

  • 這集有點沒有脈絡的隨性分享~
    最近在個人諮商,還有閱讀這兩件事情當中,很開心獲得到一些工具,可以透過一些小練習,幫助自己更有意識地活在當下,
    以及如何保持好心情,也想分享給各位。

    透過練習發現,保持好心清真的是太重要了!!!
    那會關於~你如何看待身邊的人事物。
    保持好的心情,以及更有意識地活在當下,幫助我跳脫了很多的框架,
    也幫助我有很多的看見。

    我希望可以透過有意識地練習,到內化成為一輩子的,自我支持系統。
    希望各位朋友聽完,也可以一起練習,拿回自我情緒的主控權。

    那就趕快一起來聽吧!
    希望各位能夠喜歡這集的節目😊

    謝謝你花時間收聽我的節目,如果你喜歡我的節目,歡迎留言給我,跟我互動,
    或是可以請我喝杯咖啡,你的支持與關注都會讓我非常開心喔😊

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  • 終於邀請到美娜了,雖然每天我們都會見面,但是她忙碌程度⋯
    我都不太好意思再拉他一起錄音。

    這次跟各位分享的是,我們在結婚一週年一起去做了婚姻諮商。
    這集節目會談到~

    1. 我們是在什麼契機之下,決定要去諮商?
    2.第一次進行諮商時的感覺?
    3.諮商後你對自己有什麼發現嗎?
    4.整個過程你的感覺是什麼?
    5.第一次諮商後你有什麼改變嗎?你覺得對方有什麼改變?
    6.2次諮商結束後,我們有什麼收穫?
    7.你會想推薦身邊的朋友去諮商嗎?為什麼?

    最後我希望訪談的朋友都能回答一個問題。
    請用一個顏色形容自己的狀態?
    為什麼要問這個問題呢?
    每個人對於自己的狀態有一些見解的形容,加上每個人對顏色的定義不同,
    所以我自己覺得是有趣與好奇,也希望藉由這樣的回答,我們能夠對自己有一些思考。

    那就趕快一起來聽吧🧐
    希望各位能夠喜歡這集的節目😊

    如果你喜歡我節目,或許你也可以請我喝杯咖啡,小小的鼓勵是我持續創作的動力😊
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  • 嗨大家~好久不見👋
    距離上次更新已經過了要2個月🥲
    (說好的週更⋯)

    生活總是充滿各種不如預期🥲
    這段時間其實一直掛念著要錄音這件事,但是因為生活當中的事情,讓我跟美娜最近都有點情緒起伏不定....
    我們中間也出現了一些溝通上的問題,還去看了婚姻諮商。希望之後可以跟美娜一起跟各位分享。


    這週好像心情上有平復一點,把之前在記事本當中想跟各位分享的議題裡,
    選了一個,西進WCBA的心得~

    從2014-2020總共去了六年。
    參加了河南、河北、四川、新疆、四個球隊。

    內容大綱
    一開始怎麼會想去WCBA打球?
    第一次去那裡的印象是什麼?
    體測?球員?環境?伙食?訓練?教練?天氣?球賽制度?
    在WCBA生存之道?
    不同國家教練差異?男女生教練、軍人、韓國教練、美國教練的不同之處?
    去大陸打球以後你覺得自己學到什麼?
    對籃球有什麼不同看法?
    去大陸打球後回台灣的生活安排?
    最後你覺得去大陸打球需要準備什麼?


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  • 哈囉!大家最近好嗎?
    9月在美國的三週旅遊老黃真的感覺好累喔🥲
    當朋友每次在美娜與我的面前問起,美國好玩嗎?
    我都覺得不知道怎麼回答😂😂😂
    美娜倒是很樂在其中,每天起床第一句話,今天行程是什麼?

    不過,我還是很開心這趟旅程有很多的解鎖,以及跟美娜創造很多屬於我們的回憶。
    旅行總會有些意外收穫,認識很多朋友,吃一些不同的食物,接觸不同文化,還有跟美娜吵很多架⋯😂😂😂

    這集就暫且讓老黃跟各位分享一下整趟旅遊的小心情吧!🤓🤓🤓

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  • 今天這集跟姊姊一直聊到媽媽。(下集)


    拖了很久才剪好,也不知道是不是因為一再重複聽這些有關媽媽的事情,就又會更想媽媽。

    分成上下半集,雖然我不知道這些我們生活中的事情,生命中的重大事件,以及回顧這些到底能帶給聽眾什麼,但是我還是很任性的想做這樣的談話。

    這也是第一次再媽媽離開後,我跟姊姊聊起我們心裡以為與看見。

    希望大家都能珍惜身邊每一個重要的人❤️

    這是我的IG: pinjen116 
    這是美娜IG: inf_unahong0113 

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    PS:節目明天開始會停耕一個月,因為老黃要跟美娜去美國放風,期待回來我們繼續跟大家分享,旅程的收穫,一個月後見。

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  • 今天這集跟姊姊一直聊到媽媽。

    拖了很久才剪好,因為說了很多,也錄了很久,雖然很多重複述說的內容,可能也就是很深刻吧!
    也不知道是不是因為一再重複聽這些有關媽媽的事情,就又會更想媽媽....

    分成上下半集,雖然我不知道這些我們生活中的事情,生命中的重大事件,以及回顧這些到底能帶給聽眾什麼,
    但是我還是很任性的想做這樣的談話。
    這也是第一次再媽媽離開後,我跟姊姊聊起我們心裡的以為與看見。

    希望大家都能珍惜身邊每一個重要的人❤️



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  • 這個週末大家過得好嗎?
    這集先跟謝謝抖內我的朋友,讓我知道有人在關注我的節目,有被在乎的感覺😊😊😊❤️

    1.跟各位分享最近學習的美股~
    2.回答有朋友在IG上問我:「運動員如何運用運動心理學套用在實際遇到的運動傷害?」
    3.分享對於人生一些的看法~
    4.分享一個小測驗,來檢視你的生活與你生命的核心價值,是否一致呢?
    5.上次分享創傷,再來跟各位分享,當時我用了一些方法,幫助我度過一些內心感覺受傷的狀況。

    PS:內容都是自身經驗上的分享。如果真的遇到無法解決的困難,一定要尋求專業人士的幫助。

    希望大家都有一個美好的週末❤️
    秉持著那些烏雲都會過,明天又是美好的一天這種心態,
    只要今天你還可以呼吸,可以例行自己想做的事,可以表達自己的愛,
    可以跟重要的人相處,那都是感恩及滿足😊

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  • 這集再次來跟各位分享,看見自己創傷的經歷。

    這是一個很特別的自覺過程。
    小時候一直以來,只管丟出自己的情緒,不追根究底,不看到底是什麼掀起自己的生氣,大部分都是在處理自己已經發生的情緒上。
    去年有個機會讓我靜下來,也開始看見自己創傷,從一開始不知所措,到去思考、挖掘更多、調節、同理、接納到陪伴自己,從新遇見過去的自己。


    重建內在世界這個過程,也讓我感覺自己更勇敢了一點,相信未來也會成為更好的自己。
    如果你也遇到一些問題,現在也很多管道可以尋求幫助,找尋自己的支持系統,也是跨出勇敢的第一步。

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  • 這集~
    先跟各位分享我膝蓋手術後的,復健進度。

    隨後進入主題是~
    匯整各位在IG對於我平胸手術的各種問題。
    人氣提問前三名:

    第一名提問-價錢?
    第二名提問-如何克服恐懼?
    第三名提問-如何跟家人溝通?


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    有什麼關於籃球領域相關的,我都很樂於提供我的想法與知識。可以到我的ig留言給我喔!
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  • 哈囉~這週大家過得好嗎?
    這集回答了一些,大家對於台灣跟大陸女籃,生態環境些問題跟看法。
    如果有什麼關於籃球領域相關的,我都很樂於提供我的想法與知識。可以到我的ig留言給我喔!

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  • 這集是在隔離期間錄音,好久沒有感覺身體狀況這麼多,連美娜都說我這是邁向年老的狀態!🙄🙄🙄

    這集也跟各位分享一下,去年膝蓋開刀跟今年膝蓋開刀,我的身心狀態有什麼不一樣?
    還有在隔離期間我做了什麼?為什麼?
    以及,去年閱讀心理書籍時,發現了小時候的創傷!

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  • 15歲就開始美髮工作✂️~從洗頭洗到手爛掉,到現在是一家美髮店的老闆。
    大家對於美髮造型設計師,是不是都覺得,那就是服務業呢?

    其實美髮設計師是技術師,提供技術服務。
    雖然去剪頭髮,店家總是提供服務客人,擁有舒服環境,以及以顧客至上的服務體驗,但絕對不是那種,只要肯付錢,就是老大那種概念。

    這集~老黃會以身為美髮人伴侶的角色,訪問美娜投入美髮業的契機,與在工作過程遇到一些什麼樣特別的客人?
    也許,是你不了解美髮產業的那些point.😂

    幾歲開始做美髮?
    為什麼想做美髮?
    堅持到現在的信念或動力是什麼?
    髮型師服務客人的困擾與難處?
    最怕什麼樣的客人?
    如果你的客人有在聽,你最想跟他們說什麼?
    為什麼想開店?
    當老闆後跟你想的有一樣嗎?
    如果有人想走美髮業,你會給他什麼建議?
    你覺得成為髮型設計師對你的人生帶來什麼影響?有什麼收穫?

    這是我的IG: pinjen116
    這是美娜IG: inf_unahong0113

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  • 6月算是我跟美娜,認識在一起滿一年的月份,
    但其實我們對於彼此認識的過程蠻特別的,是由深到淺。

    我們確定對方的本質~認定彼此,然後就結婚了😂😂😂👩‍❤️‍👩💍
    所以~美娜對於我的職業是個籃球員,其實有蠻多問號!!👀👀👀
    我也是,對於美髮領域完全沒概念~😅


    這集~美娜會以主持人的身分丟問題給~~~
    不是在訓練路上,就是正在訓練的老黃。
    也許,是你沒聽過老黃與籃球的那些point.😂

    下一集,我們會互換角色,換我發問那些美髮與美娜,我們都不知道的point.😂

    如果你喜歡我節目請留言告訴~或是抖內請我喝咖啡,這些都是我繼續錄音的動力~我們下集見。

    老黃IG: pinjen116
    美娜IG: inf_unahong0113
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  • 生活的際遇總是讓你對許多事物有了不同的想法。
    原以為去年已經經歷過一次膝蓋的手術,有過一樣的經驗,應該不難面對吧!
    只要調整好心態,讓身體好好靜下來,
    我可以看書、寫字、可以剪音檔、可以追劇,還有好多事可以做。

    但沒想到這次開刀,短短兩週的時間,讓我完全重新思考生活的意義。
    一起來聽聽我開刀後的這兩週,發生什麼事吧!

    對了~如果你喜歡我節目,或是有麼問題,想聽我聊些什麼~歡迎在下方留言。
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  • 這集邀請到認識多年的學妹,是隊友也是朋友,從高中相識到現在我們也都相繼過了30歲。
    到底30歲後會帶給我們什麼樣思維與生活的改變呢?

    一起來聽聽30歲後的我們心裡的感觸。
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  • 關於,30歲後充分感覺上升處女座的天蠍座我本人⋯
    實在對生活的方方面面龜毛很多!
    偏偏美娜是一個只能邊專注度跟心力放在工作上的摩羯座⋯
    我只能說⋯我們的生活真是無限的刷新彼此三觀啊!

    我們就來聽聽…大剌剌的美娜與龜毛老黃的生活習慣有什麼不同!?

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  • 對於WSBL提前結束比賽,你覺得呢?
    因為疫情,連續兩年都提前結束比賽,球員們是怎麼想的呢?
    對球迷朋友想說?放假的安排?
    想跟正面對疫情受影響的人說?


    身為球迷的你們是怎麼想的呢?
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  • 這集跟姊姊聊一聊~如何跟家裡的人「出櫃」。

    我跟姊姊從國小就開始相約一起把頭髮剪短,一起聊第一個女朋友,一起聊那些初戀萌芽的感覺,算是我們之間的小秘密。

    15歲就離開家裡,北上打球的我,有了打籃球、愛運動的形象,可以說間接保護我可以不用一直面對家人,從不穿裙子、頭髮剪很短、動作粗魯等等的話題。

    反倒是姊姊,一直都住在家裡,無論是穿著、言行舉止、交友圈等等,都一直受到家人關注,關於「交朋友」這件事,也是一直備受質疑。

    在台北的我,偶爾接到姊姊的電話,跟我說他今天跟家人有一些挑戰界線的話題,某一次我聽的覺得有點驚訝,是姊姊跟爸爸「出櫃」,聽的我也是覺得幸好有姊姊一直走在我前面😂
    也幸好,我的生活圈是在北部。

    真是感恩姊姊,讚嘆姊姊。

    就讓我們來聽聽,姊姊如何跟家裡的人「出櫃」。


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