Episoder
-
Здесь о расстройствах, которых (пока) нет в классификациях и концепции «бодинейтральности», а еще о терапии расстройств пищевого поведения. Пора выяснить, что в ней будет залогом успеха.
Расскажу свою и несколько ваших историй. И еще разок попросим моих коллег поделиться идеями насчет роли отца.
В этом эпизоде вы услышите голоса трех клинических психологинь: Анастасии Забудской (меня), Ирины Ушкововой и Марианны Коротиной, а еще я говорю про блог Анны Ольшевец. Тут нас можно найти:
Анастасия: instagram.com/anasheavyboots
Анна: https://www.instagram.com/psixolog_anna?igsh=MWRyNWFjNDFleWs2Mg==
Ирина: https://www.instagram.com/irina__ushkova/
Книга Ирины: https://www.labirint.ru/books/880148/
Марианна: https://www.instagram.com/marianna_korotina?igsh=MWNybzYzZzVOdHI4Yg==
Бесплатный гайд про РПП у детей и подростков: https://t.me/kids_kognitions/105
И не забудьте послушать предыдущие два больших сезона, где много-много про отношения в семье.
-
Это бонусный мини сезон на три эпизода - про расстройства пищевого поведения. И с акцентом на роль семьи в них: в довольно большой степени он про популярные мифы.
Например, про вес женщины в роли защиты от мужского внимания, зачастую в следствие негативного опыта с отцами, про первостепенную роль семьи в формировании расстройств, про эффективность диет.
Во втором эпизоде поговорим о поддерживающих отцах, образе тела, работе с питанием в ходе терапии. Правда ли, что психолог не имеет права спрашивать, что вы ели на завтрак? А давать вам дневник питания?
А вот и несколько важных ссылок!
Анастасия: instagram.com/anasheavyboots
Марианна: https://www.instagram.com/marianna_korotina?igsh=MWNybzYzZzVOdHI4Yg==
Бесплатный гайд про РПП у детей и подростков: https://t.me/kids_kognitions/105
-
Manglende episoder?
-
Это бонусный мини сезон на три эпизода — про расстройства пищевого поведения. И с акцентом на роль семьи в них: в довольно большой степени он про популярные мифы. Например, про вес женщины в роли защиты от мужского внимания, зачастую в следствие негативного опыта с отцами, про первостепенную роль семьи в формировании расстройств, про эффективность диет.
В первом эпизоде поговорим о статистике, вариантах РПП, психологической травме, подавлении «женской энергии». Кроме моего (Анастасии Забудской) услышите голоса и других специалисток по РПП, Марианны Коротиной и Анны Ольшевец. К ним про фигуру отца я тоже приставала!
А вот и несколько важных ссылок!
Анастасия: instagram.com/anasheavyboots
Марианна: https://www.instagram.com/marianna_korotina?igsh=MWNybzYzZzV0dHI4Yg==
Анна: https://www.instagram.com/psixolog_anna?igsh=MWRyNWFjNDFleWs2Mg==
Некоторые из статей, на которые мы ссылались:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36372878/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6503652/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2866597/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S003193842030278X?via%3Dihub
https://www.hsph.harvard.edu/striped/report-economic-costs-of-eating-disorders/
https://doi.org/10.1016/j.jad.2018.12.015
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36795761/
https://doi.org/10.1002/eat.20965
https://doi.org/10.1002/eat.23401
-
В новогоднем эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) вспоминает отцов из диснеевских мультфильмов. Представьте, что вы нарядились своей любимой принцессой и пришли на утренник. Подкаст отправляется отдыхать на весь январь, а пока обсудим, кто все же лучший диснеевский отец. Почему у принцесс почти никогда нет матерей? Кому из них отцы пытались испортить жизнь?
Поддержать меня и подкаст на Boosty: https://boosty.to/anasheavybootsПодписаться в инсте: instagram.com/anasheavyboots
Подписаться в тиктоке: vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/
Само видео с рейтингом: https://www.youtube.com/watch?v=ftXXItKPhpM
И просто мой сайт: zabudskaya.ru
-
В этом эпизоде помощником Анастасии Забудской (меня) будет всеми любимый Chat GPT. Он придумает нам кейс, связанный с дедди ишьюс, насытит нам его разными красками и деталями. Попробует дать рекомендации в разных подходах терапии и не только, а я их прокоментирую. В конце я и вовсе поиграю за нашу клиентку, а озвученная нам искусственным интеллектом психотерапевтка поговорит со мной своим пугающим электронным голосом. Ну и куда без того, чтобы разобраться: заменит ли он нам реальную психотерапию в ближайшем будущем?
А вот и несколько важных ссылок:
Поддержать меня и подкаст на Boosty: https://boosty.to/anasheavyboots
Подписаться в инсте: instagram.com/anasheavyboots
Подписаться в тиктоке: vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/
И просто мой сайт: zabudskaya.ru
-
В этом эпизоде Анастасия Забудская (это я) поможет разобраться в сложной теме простым языком. Поговорим о том, почему одни воспоминания лежат в нашей памяти будто в тумане и дымке, а другие могут всплывать яркими вспышками, будто происходят прямо сегодня. Как же они хранятся? Найдем ответ и исследуем природу психологической травмы (и детский, и взрослый опыт) с точки зрения теории адаптивной переработки информации. Она и лежит в основе EMDR (ДПДГ), так что ее тоже не вспомним.
А вот и несколько важных ссылок:
Форма для записи в терапевтическую группу «Стыд и самокритика»: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdJwgR91ksjsRaDAeYXmEDNcsYFZpDM9MJXYbxuR59TNplGoA/viewform?usp=sharing
Больше узнать про группу, план встреч: https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3ODg2NDQyMDk0OTQwNTM0?story_media_id=3214806034744225161&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
❣️ ЗАЯВКИ ПРИНИМАЕМ ДО 03.12.
А в инсте: instagram.com/anasheavyboots
Подписаться в тиктоке: vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/
-
Какое ментальное расстройство чаще всего возникает в результате проблем с отцами? В этом эпизоде Анастасия Забудская (это я) находится в поисках ответа на этот вопрос. Как говорится, конец путешествия не всегда является самым главным в истории, ведь куда важнее друзья, которых мы встретили по дороге... Так что и в наших поисках придется, например, узнать про отличия психологов/психотерапевтов/клинических психологов. Еще выяснить, что такое МКБ и ДСМ. Понять природу происхождения психических расстройств вообще тоже понадобится.
А вот и несколько важных ссылок:
Поддержать меня и подкаст на Boosty: https://boosty.to/anasheavyboots
Подписаться в инсте: instagram.com/anasheavyboots
Подписаться в тиктоке: vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/
И просто мой сайт: zabudskaya.ru
И еще обещанная ссылка на перевод статьи: https://psychiatr.ru/files/magazines/2021_03_wpa_2039.pdf
-
В этом эпизоде Анастасия Забудская (это я) отправляется в глубины интернета, чтобы поисследовать, что там пишут про дедди ишьюс. Там мы вместе наткнемся на кучу всякой сексуализации, а потом и на опыт девушек, которым подобные стереотипы вредят. Еще будет история молодого человека, который "обнаружил" у своей девушки те самые дедди ишьюс, ага.
Выпуски будут выходить в свет раз в две недели. А пока несколько ссылок:
Поддержать меня и подкаст на Boosty: https://boosty.to/anasheavyboots
Подписаться в инсте: instagram.com/anasheavyboots
Подписаться в тиктоке: vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/
И просто мой сайт: zabudskaya.ru
-
Вот и новый сезон. В этом эпизоде говорю про процессы сепарации, влияние на них образа успешного успеха и продуктивного продуктива, опустевшие гнезда и сепарационную тревогу. Еще свежая статистика по поводу отцов, две ваши истории и чуть-чуть новинок из жизни ведущей (это я).
Выпуски будут выходить в свет раз в две недели. А пока несколько ссылок:
Поддержать меня и подкаст на Boosty: https://boosty.to/anasheavyboots
Подписаться в инсте: instagram.com/anasheavyboots
Подписаться в тиктоке: vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/
И просто мой сайт: zabudskaya.ru
-
В этом эпизоде практикующая психологиня Анастасия Забудская (это я) совместно со своим внутренним ребенком разбирает варианты проявлений трудностей в отношениях с отцами на примере героев "Гарри Поттера". В главных ролях: Гарри Поттер, Том Реддл, Северус Снейп, Драко Малфой, Рон Уизли, Альбус Дамблдор. Обсудим гиперкоменсацию как основной защитный механизм у некоторых из них, чувство вины и покинутости. Еще очень много раз поругаемся на худший фильм поттерианы (уже догадываетесь, какой?).
Поддержать меня и подкаст на Boosty: https://boosty.to/anasheavyboots
Подписаться в инсте: instagram.com/anasheavyboots
Подписаться в тиктоке: vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/
И просто мой сайт: zabudskaya.ru
_____
Человека определяют не заложенные в нем качества, а только его выбор. И все, что мы теряем, обязательно к нам вернется, только не всегда так, как мы ожидаем.
-
В этом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) разбирается с нашими внутренними детьми, а еще находится в поисках ответа на вопрос о том, не будут ли танцы и песни с бубном вокруг темы внутреннего ребенка скидыванием с себя ответственности. Ну, за всякие взрослые штуки. Чтобы выяснить это, обсудим синдром Питера Пэна, подберем образ вашей собственной детской части, а заодно узнаем, кто является главным врагом счастливого (!) внутреннего ребенка.
Поддержать меня и подкаст на Boosty: https://boosty.to/anasheavyboots
Подписаться в инсте: instagram.com/anasheavyboots
Подписаться в тиктоке: vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/
И просто мой сайт: zabudskaya.ru
-
В этом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) рассказывает про результаты зарубежных исследований в области отношений отцов и их детей. Поговорим про материнскую и отцовскую послеродовую депрессию, выясним основную "функцию" отцов в семьях на настоящий момент, как всегда, обвиним в половине из этого патриархат.
Поддержать меня и подкаст на Boosty: https://boosty.to/anasheavyboots
Подписаться в инсте: instagram.com/anasheavyboots
Подписаться в тиктоке: vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/
И просто мой сайт: zabudskaya.ru
-
В этом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) расскажет про знакомый многим кусочек отношений с отцами под названием «пап, в каком я классе?». Часто можно встретить шутки про то, что отцы знают минимум о своих детях, а сегодня мы не только посмеёмся над этим, но и обсудим всерьёз. Заодно ответим на вопросы о том, нужно ли рассказывать родителям о себе все, мыслить позитивно и искать во всем плюсики. Подписывайтесь в ***** и в тиктоке:
vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/ -
В этом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) поможет разобраться, как действовать с самооценкой, если вас что-то в ней не устраивает.
– Нужно ли повышать самооценку?
– Что является противоположностью самокритики, как этой противоположности добиться?
– Из чего складывается самосострадание, как его прокачать?
А еще про то, как я отношусь к своей курсовой со второго курса, про примеры на котятах и ваши истории, которые могут помочь другим. Ну и про роль отца, разумеется.
Подписаться в инстаграме:
instagram.com/anasheavyboots
Подписаться в тиктоке:
vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/
-
В этом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) немного отходит от основной темы подкаста, чтобы поделиться основами самопомощи при тревоге и нестабильности. В середине выпуска обратимся к практике осознанности и замедления, чтобы начать прокачивать навыки, которые сейчас нам очень нужны.
– Обязательно ли продолжать спор, когда позиции различаются?
– Как найти то, что мы можем контролировать? Как оставаться этому верным?
– Для чего нам сейчас наша любимая осознанность?
Подписаться в инстаграме:
instagram.com/anasheavyboots
Подписаться в тиктоке:
vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/
-
В этом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) наконец-то уделяет внимание известной идее (или мифу?), что наши партнеры = копии наших родителей. А еще на этой неделе подкаст оказался в топах, за что вам большое спасибо. А теперь пора искать ответы на вопросы:
– В каких случаях мы окажемся в отношениях с такими партнёрами, что похожи на отцов?
– Как в этом замешана эволюция?
– А как тогда помогает (и помогает ли?) психотерапия?
Еще поговорим про гиперкомпенсацию и избегание. Это кто такие?
Подписаться в инстаграме:
instagram.com/anasheavyboots
Подписаться в тиктоке:
vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/
-
В этом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) рассказывает про семьи, столкнувшиеся с алкогольной зависимостью.
Почему эти семьи целиком называются "алкогольными"? Какие особенности могут появляться в жизни "взрослых детей алкоголиков", при чем тут созависимость, и как с ней быть? Как разорвать циклы, которые были в семье из поколения в поколение?
А еще словарик, из которого вы узнаете, что такое "дисфункциональные семьи", а еще другие умные словечки из системной семейной терапии.
Подписаться в инстаграме:
instagram.com/anasheavyboots
Подписаться в тиктоке:
vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/
-
В четвертом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) достает свою зумерскую часть личности и совмещает ее с профессиональной частью, чтобы поговорить про влияние на жизнь трудностей в отношениях с отцами у героев сериала "Эйфории":
– Какие семейные сценарии воспроизводятся в жизни Мэдди?
– Для чего Нейту быть первым парнем на деревне? А при чем тут Кэл?
– Какие чувства чаще всего захватывают Ру? А Кэсси?
– А у кого из героев (сюрприз!) нет дедди ишьюс?
А еще о том, реалистична ли серия о разговоре Джулс с психотерапевткой, и, конечно, нужна ли психотерапия всем остальным героям.
Согласиться, поспорить, спросить про других героев, подписаться в инстаграме:
instagram.com/anasheavyboots
Посмеяться и подписаться в тиктоке:
vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/
-
В этом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) рассказывает про способы справиться с таким аспектом ДеДдИ ИшЬюс как схема покинутости. А про то, что это вообще такое, не забудьте узнать из выпуска #2. Сегодня же на примере Бараша мы разберемся в том, как вернуть себе чувство безопасности, а еще наконец-то узнаем, откуда у Шрэка дедди ишьюс!
– Как перестать вступать в отношения, где тебе плохо, прям как с отцом?
– Есть ли у вас травма покинутости?
– Как перестать влюбляться во всех, кто оказывает 3% внимания?
– Может ли меняться тип привязанности от одних отношений к другим?
Подписаться в инстаграме:
instagram.com/anasheavyboots
Подписаться в тиктоке:
vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/
-
В этом эпизоде практикующий психолог Анастасия Забудская (это я) рассказывает про свою любимую схема-терапию и схему покинутости. А ещё подберем персонажей, у которых могли бы быть дедди ишьюс (а среди них будут герои «Как я встретил вашу маму», «Смешариков» и даже «Ворониных»), и найдем ответы на вопросы:
– В каких случаях мы можем искать похожих на отца партнеров?
– С чем может быть связан страх покинутости?
– На чем вообще строится связь детства и взрослой жизни?
– Что общего между схемой и крестражем?
TW! В этом выпуске упоминается насилие (сам факт, а не подробности). Если для вас такое упоминание может быть болезненным, прислушайтесь к себе, стоит ли слушать этот выпуск.
Подписаться в инстаграме:
instagram.com/anasheavyboots
Подписаться в тиктоке:
vm.tiktok.com/ZSeuak9uA/
- Vis mere
