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掉发失眠多梦乏力？多半是气血虚！你是不是也疑惑，为啥补不好还上火？脾胃弱是根源。今天，孙老师揭秘：脾胃是气血之源，虚了自然补不进，反而火气盛。别急，三步走帮您解忧：先调脾胃除垃圾，再养肝血疏郁气，最后补肾经固根本。想要改善？试试孙老师推荐的“七仁堂”早餐糊，简单易做，养身健脾，助你好眠气色佳。坚持下去，身心焕新不是梦。调养之路不孤单，孙老师伴你同行。记得，好生活从爱自己开始！02:02 脾虚引发的上火与清热，为何越清越热？解决方案揭秘！
04:03 疏肝解郁、养肝血、补肾经，三步走调养身体，让你睡眠好、胃口好、精神好！
06:05 疏肝解郁、理气和中、填补肾经：中医调养身体的三个关键步骤
08:07 针对于脾胃虚弱和气血不足，七仁堂是一个有效的药食同源方
10:07 天气凉了，正是喝七仁汤的好时机，健脾养胃，疏肝解郁，滋养肾经，效果显著！
12:08 专家解读中国古代建筑：探寻千年建筑的奥秘！
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屁股发凉，真是阳虚作怪？还是另有热火隐情？李先生的奇遇告诉你，寒热交错背后隐藏的中医辩证智慧。从冰窖体验到一夜温热，只因孙老师妙手换方，三味药解锁身体奥秘。别让假寒真热迷惑，了解体质，精准辩证，让健康调理不再误打误撞。中医玄机，尽在这一期揭秘，带你领略古老智慧的现代应用。身体信号，不可小觑，辨明寒热，才能药到病除。02:00 内热过多导致的寒症：李先生的中医辩证治疗
04:02 李先生身体寒凉与热象并存，辩证论治三味中药解除寒热交织的困境
06:03 李先生的身体表现：寒凉与热象交织，揭示出隐藏的辩证奥秘
08:05 热邪导致寒象：解密人体内热与寒的辩证奥秘
10:06 中医辩证的重要性：在调整身体问题中占据关键地位
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Manglende episoder?
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古人智慧大揭秘：为何皇帝偏爱小卧室？现代人追求豪宅，古人却讲究“小室养气”。房间越大越耗能，小空间竟藏大奥秘！孙老师一语道破睡眠与房间大小的古老哲学，中医视角解析睡眠真相，带你领略身体气机与环境的微妙平衡。出游订房，大小有讲究，豪华大房还是温馨小屋？听听孙老师怎么说，守护真气，乐享假期。房间不只是容身之所，更是能量守恒的秘诀。下回分解，敬请期待！02:01 睡眠质量欠佳？或许房间大小与人体能的关系需要重新思考！
04:02 房间大小与人体能量：古人的智慧与现代生活的平衡
06:02 孩子的房间大小与健康关系：住太大的房子会影响孩子成长吗？
08:03 家居风水：如何选择适合你的房间大小？
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中医之道不在治病，而在平衡。阴阳、寒热、气血，平衡才是健康关键。河南穆女士胃不适十年，西医无解，只诊为胃神经官能症。但她来找我，我见其舌象、体质，辨证为肾阳虚，调方后，五剂而舒。再调百珍元气膏，身心渐愈。中医之妙，平衡身体，病症自消。别让药物堆成山，寻找平衡，才是根本解决之道。身体不适，不妨从中医角度审视，找回你的生活平衡点。02:01 “治愈神经官能症的秘诀：中医辨证治疗胃神经官能症的有效方法”
04:01 中医治疗卫神经官能症：补肾阳，调和胃肠的方案
06:02 中医调理方案，解决胃病困扰，恢复身心健康！
08:03 肾虚导致的消化不良：穆女士的舌苔和面色发黄分析
10:03 中医调理卫神经官能症，标本兼治，恢复身体平衡
12:04 中医调病：恢复身体阴阳平衡的智慧之道
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秋燥来袭，你准备好应对“干”尬了吗？皮肤干、喉咙痒、还便秘？别怕，孙老师揭秘秋日养生秘籍！阴虚体质最易中招，别让身体成了“枯萎的花”。贴秋膘有讲究，鸡肉、鹅肉、羊肉，这些常见肉可得慎吃，小心肝火旺盛！别急，孙老师推荐猪肉瘦肉汁、鸭肉汤，滋阴润燥有奇效。简单食谱大公开，跟着做，秋天也能水润润。赶走秋燥，从这一碗碗滋养开始！记得，合适的食物才是最好的调理。干燥秋季，我们一起温柔应对！02:01 秋季养生指南：如何调整生活方式和饮食习惯？
04:03 秋季不宜多吃鸡肉和羊肉，了解原因及食疗方向
06:04 秋季食疗：猪肉和鸭肉的平和滋补作用
08:04 猪肉的滋阴作用及最佳食用方法
10:04 秋季滋阴降火，莲藕瘦肉汁儿为您带来健康福音！
12:04 秋季食疗：鸭肉滋阴清热养血润燥，缓解秋燥不适
14:05 美味与健康并存：秋季食谱中的鸭肉玉竹汤
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中医智慧解疑难，国粹精华晒湿寒。年轻听众慎中医？实则瑰宝待发现。脾虚失眠抑郁缠，西医难觅病因全。孙老师案例生动谈，张女士难题迎刃解，苓桂猪肝汤显奇效，调养身心得安康。中医辨证施治妙，根源调理是王道。速来一听究竟，让古老智慧照亮现代养生之道！02:01 中医国粹中的晒干脾湿精华：苓桂猪肝汤的神奇功效
04:05 口唇干燥、出血问题困扰张女士，寻觅治疗方法的心路历程
06:06 舌苔薄白、嘴唇干裂、皮肤萎黄、精神疲倦，孙老师方子的神奇效果揭秘！
08:07 张女士的口唇干裂问题：从湿氧到阴血不足的辩证分析
10:08 张女士的脾虚湿盛症状及健脾除湿方案分析
12:08 苓桂竹肝汤的神奇功效：解决张女士脾虚湿气的问题
14:11 苓桂竹竿汤：中医治疗脾虚湿盛的典型方案
16:11 苓桂竹竿汤：调养脾胃，解决口唇干燥、头面萎黄的问题
18:14 中医辨证指导：苓桂竹竿汤的加减应用与您的体质
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中秋佳节，团圆背后，何为真正的圆满？古老节日藏着怎样鲜为人知的故事？健康，这把开启幸福团圆的钥匙，又该如何握紧？失去至亲的深夜来电，孤独餐桌旁的等待，孙老师用真实案例唤醒我们对健康的重视。没有健康，团圆成了奢望，节日只剩忧伤。苏轼的千古名句，可曾想过其深意？"但愿人长久，千里共婵娟"，健康长久，方能共赏月圆。这个中秋，让我们不止于庆祝，更深思——如何守护自己与家人的安康。幸运在于当下，珍惜眼前团圆，让爱延续，别让遗憾重演。追求的圆满，从关注自身健康开始。02:00 团圆与健康：中秋节的悲伤与希望
04:01 健康为幸福之本，珍惜身体共度中秋佳节！
06:04 但愿人长久，千里共婵娟：追寻阴平阳秘精神的希望与坚持
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秋冬病毒频发，感冒发烧不断，免疫力告急！你是否疑惑：病毒一波接一波，症状愈发严重，感冒为何难自愈？孩子老人易中招，青壮年也受累。新冠未远，甲流又至，疫苗何解？孙老师揭秘免疫与肾虚关联，解析免疫系统真相。从肠道屏障到先天之本——肾，揭秘肾气亏损如何影响全身抵抗。别让肾虚偷走你的健康！流感病毒肆虐，是时候重视肾脏养护，提升免疫力。独家养阴汤秘方大公开，全家共享，简单食补，助你强肾固本，远离病毒侵扰。这不仅关乎大人，更是孩子成长警钟。别让小小病毒，拖垮身体大防线。跟着孙老师，行动起来，守护全家免疫力，让健康不再是奢望！02:02 青少年与中老年人面对病毒的挑战：如何增强免疫力？
04:04 新冠肺炎后的免疫系统挑战：肠道和肾脏的保护与修复
06:06 新冠疫情后的身体变化：肾虚与免疫力的关系
08:09 为何今年冬天流感频发？探讨流感与肾虚之间的关系
10:09 免疫力下降？肾虚惹的祸！揭秘年轻人早白、掉发、牙齿早脱等现象背后的根源！
12:10 养肾养生，提高免疫力，一道养阴汤的做法揭秘
14:12 养阴汤：补肾填精的美味汤品，家庭食谱必备！
16:14 红枣、松茸和鸡腿菇：三者合一的美味汤品，滋养肺、脾和肾
18:15 秋季养生必喝：脾、肺、肾三补养阴汤的制作方法和功效
20:15 孙老师带你理解知识点，评论区留言解答，点赞投月票支持！
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失眠困扰？中医智慧解"困"局！一位听众从难眠到安睡的转变，揭秘脾胃与睡眠的紧密关联。血虚、脾虚引心神不宁，精准辩证打造个性化调养方案。鹿先生的真实案例，展示如何从健脾益气入手，逐步改善睡眠障碍。别让脾胃小问题拖成失眠大烦恼，跟着孙老师的脚步，探索根源调理之道。想要了解更多改善睡眠的中医秘诀，别错过每一期的深度剖析，让健康生活不再是梦！02:01 睡眠问题困扰：如何改善陆先生的睡眠质量？
04:04 通过合理的方剂调整，鹿先生的睡眠情况和水肿问题得到了显著改善
06:04 鹿先生的病情分析及调治方案：脾虚、心血亏虚、水肿的中医治疗策略
08:07 精准辩证与方案调整：改善睡眠质量并纠正脾胃和肝肾问题
10:08 睡眠质量下降？或许是脾胃出了问题！
12:09 标题9：教你如何调整方案，让睡眠更香更健康！
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秋天的第三个节气白露来了！昼夜温差大，该怎么养生？萝卜成秋季餐桌明星，不仅新鲜上市，还有古谚“萝卜上市，医生没事”。为何古人今人皆爱萝卜？郑板桥妙用萝卜应对贪官，幽默中见萝卜奇效。秋季吃萝卜，熟食更宜人，暖胃化痰又益气。白萝卜配梨，清燥润肺；加葱白菜根，防治风寒。三白汤简办防感冒，萝卜羊肉汤温补不腻。不论体质，秋季适量萝卜，暖身又舒心。独家彩蛋——白露汤，全家共享，滋阴润肺，秋冬养生必备良方。别忘防风寒，调情绪，秋季养生正当时。02:00 历史趣事：郑板桥与萝卜的“智慧”对决！
04:01 秋季萝卜美食：白萝卜清热化痰，红萝卜清热去火！
06:02 萝卜的搭配之道：润肺化瘀、解腻解暑，不同食材的碰撞带来不同影响！
08:04 白露之后，吃萝卜，养脾胃！孙老师分享萝卜美食秘方！
10:06 白露节气：润肺补燥的养生美食——白鹿汤的做法
12:07 白露节气：汤中彩蛋，滋阴润肺，排出湿气！
14:09 秋季养生：保护头部、颈部、脚部和肚脐的保暖与情绪调节
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揭秘中医遗珠：神奇四药方，力挽狂澜的宝元汤！孩子阳虚、痘疤难消，老方新用显奇效。保元汤基础四味，简单却不平凡，补气扶阳高手。肺虚脾弱、阳气不足？一剂良方便是转机。胡女士晨起腹痛六载，四神丸失效，宝元汤加减七日见效，中医辨证施治魅力何在？张女士丧亲悲伤过度，汗多体虚，同样得益于宝元汤精髓。补肺气，调阴阳，宝元汤不只是古方，更是现代养生秘籍。肺气虚弱、阳虚乏力，保元汤调理有道。别小看这四味药，用对了胜千金良药。秋季已至，温补正当时，你的肺与阳气准备好了吗？疑问重重？找对中医，用对方，健康不远。欲知更多调养秘诀，持续关注，知识不断更新中！02:00 保元汤：补气补阳一举两得的中医经典方剂
04:03 中医辩证指导：胡女士的肺气虚、脾气虚和阳气虚问题解决
06:04 “胡女士的健康逆袭之路：中医保元汤的奇迹功效”
08:06 张女士的悲伤过度与肺气损伤，如何通过中医调养恢复健康？
10:08 保元汤：调养肺气虚弱和阳气虚弱的有效方案
12:10 保元汤：有效改善阳气虚弱和肺气虚弱的方法
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久坐危机来袭，年轻人如何破局？现代生活让臀部成了“毒素仓库”，中医智慧带您探寻“正坐”奥秘。古人跪坐隐藏健康密码，不仅能疏通经络、护脾胃，还能饮血下行、强肾固本。腰痛、背驼、气血不畅，跪坐一一解忧！今昔对比，跪坐不只为礼仪，更是养生良方。十分钟跪坐练习，简单易行，改善体质，告别办公病。想要解锁金刚跪坐秘籍，重塑身心平衡？敬请关注，开启自我调养新篇章！ -
秋季降临，告别炎炎夏日，迎来清凉与丰收。南北各异的气候，让果实成为时令宠儿。中医智慧告诉我们，秋天要顺应自然，品尝酸甜水果，助阳气收敛，滋阴降火。哪些水果能成秋季养生佳品？比如，葡萄家族色彩斑斓，紫葡萄护眼护肤，黑葡萄抗疲劳，红葡萄活心血，绿葡萄润肺止咳。动手做葡萄蜂蜜膏，便捷滋养，美味升级。还有猕猴桃，小小身躯藏着大大能量，助眠降火，维C满满，变身干果亦是零食优选。别忘了山楂，酸爽开胃，消食化积，自古便是食疗良方。简单烹调，山楂饮温暖胃肠，助你好眠。不止于此，更多应季水果等你探索，根据体质巧选择，让这个秋天成为身心滋养的黄金季节。滋补正当时，莫失良机！02:03 秋季必备，酸酸甜甜的果子，解决入睡难题、上火困扰！
04:06 葡萄的多种颜色与营养功效：紫色、黑色、红色和绿色的葡萄分别有哪些作用？
06:08 秋季必吃水果：青色葡萄和猕猴桃的滋阴润燥功效！
08:12 秋天最适合吃的水果：猕猴桃与葡萄蜂蜜膏的美味滋阴效果！
10:12 酸甜可口的猕猴桃干，营养美味居家旅行必备小食！
12:16 山楂：秋季最佳酸果，养肝血、化积石，促进消化！
14:16 秋季滋补必备：山楂红糖水与雪梨苹果山楂水的妙用
16:18 错过这个季节，再等一年！最佳补益水果的季节来了！
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想增重却总失败？瘦子们注意啦！孙老师揭秘非阴虚火旺型消瘦的秘密武器。只需几味中药，贴肚脐助消化，脾胃虚弱、吃不胖的福音来啦！食欲不振、消化差？中医妙招助你激活肠胃动力，体重悄悄涨，身形更匀称！别担心，大人小孩都适用，效果超98%，连舌尖上的秘密也一并解锁。还想了解更多？快来尝试孙老师力荐的食疗方案，轻松拥有好气色，告别瘦弱无力！02:03 白扁豆与薏仁儿：治疗脾胃虚弱和食欲不振的特效食材
04:03 中医奥秘：如何通过调整饮食提高体重？
06:03 五味食材粉末外敷，打开脾胃运化之门，食欲不振迎刃而解！
08:04 改善食欲不振，促进消化，一物解决脾胃虚弱和湿气过重！
10:05 益生菌数量决定健康效果，活菌数量不足无法发挥功效！
12:06 益生菌的秘密：肠道健康与免疫力的奥秘
14:07 孙老师带你舌苔照片解读，详细指导辨析阴阳
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白天疲惫晚上难眠，怪圈里挣扎的你是否感同身受？李女士的困扰，或许你也正经历。气虚、痰湿缠身，是失眠背后的秘密。但别怕，高女士的故事带来转机，中医调养下，她如何重获一夜好眠？独家秘方公开，南沙参、白术...是哪些神奇草药助她梦乡行？别急着自我诊断，个性化调理才是关键。收藏这份解惑，让中医智慧照亮你的安眠之路。气顺痰消，三焦通畅，好梦自然来。02:01 解决失眠的中医方法：气虚痰阻与三焦通畅的重要性
04:01 高女士的舌头苔白光滑，入睡困难、乏力、痰多，孙老师给她开出有效的方子！
06:03 高女士的失眠调养之路：药疗与食疗的综合方案
08:04 高女士的舌苔暗示了什么？气虚、痰湿内滞与入睡困难的关联解析
10:04 高女士的气虚痰阻问题：如何通过温胆汤加南沙参和白术来解决？
12:05 入睡困难？试试温胆汤加南沙参和白术！
14:07 睡眠障碍背后的身体问题：如何通过中医调眠解决睡眠问题？
16:08 睡不好？睡不着？教你入手调整失眠的方法！
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聊点民俗偏方，丝瓜根治腰痛灵不灵？乡村老伯亲身试，效果意想不到！简单土法子，祖传智慧显神威。丝瓜全身都是宝，传统医学里的秘密武器。别小看这田间地头的寻常物，清热解毒、活络止痛，功效超出你想象。临床虽少见，民间却口碑载道。是时候重新认识这些被遗忘的“绿色宝藏”了。土法子，大作用，你家用过几个？02:02 丝瓜根儿的神奇疗效：腰痛问题迎刃而解！
04:03 丝瓜根儿的神奇疗效：活血通络、清热解毒，治疗腰痛和多种疾病！
06:04 民间秘方分享：丝瓜根治疗腰痛的神奇功效！
08:05 民间方法，六克到九克的使用灵活性——探讨丝瓜根儿治疗腰痛的作用
10:06 民间小单方：治疗腰痛腿痛的有效方法
12:08 提升生活质量的秘密大揭秘！孙老师告诉你方法！
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鸡蛋营养多多，却也争议不少？蛋黄胆固醇高不敢吃？小心脾胃受罪！吃完鸡蛋易放屁、喉咙痰多？原来是消化不良搞鬼。小孩多吃鸡蛋未必好，成人一周几个最合适？鸡蛋美食新吃法，山楂酸奶蛋糕、芙蓉山药蛋花羹，养胃又解馋！秋燥天，鸡蛋这样搭百合，滋阴润肺不上火。还有柠檬百合蜂蜜茶，秋冬防火必备，全家老少皆宜。美食之余学养生，鸡蛋故事多，你GET了吗？02:01 鸡蛋摄入与身体不适的关联：为什么吃完鸡蛋会感到堵、烧心或排气？
04:02 科学饮食：适量吃鸡蛋，改变烹饪方式，享受美味营养！
06:04 鸡蛋的营养吃法：山楂酸奶鸡蛋糕和芙蓉山药蛋花羹的做法
08:07 营养美味又养胃，芙蓉山药蛋花羹做法分享
10:10 秋季食疗：百合蒸蛋或柠檬百合蜂蜜茶的滋阴润肺功效
12:14 秋冬季节必备的清爽食疗方：柠檬百合蜂蜜茶膏
14:14 柠檬百合蜂蜜茶膏：秋季养心安神，清心润肺的好选择
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小孩流鼻血别只会去火！一位9岁男孩频遭困扰，妈妈各种"妙招"反致加重。中医新解：根源竟是脾胃虚。党参、白术…一方四天止血真相何在？益生菌如何助力，让孩子不仅鼻血止，还变得更机灵？流鼻血背后，中医教你辨真"火"，脾胃统血不可忽视。别让误区耽误娃，收藏这篇指南，科学应对不慌张。02:00 中医角度下的流鼻血：脾同血与营养吸收的重要性
04:02 孩子流鼻血的中医解读：脾虚气弱是主要原因
06:03 凉茶、菊花泡水等凉性食物对儿童出血的影响及治疗建议
08:07 小孩流鼻血调养方案：益生菌加强营养吸收，促进恢复速度
10:09 调养小朋友鼻出血：如何正确处理流鼻血的问题？
12:10 标题9: 中医辩证指导：准确把握孩子鼻出血的根本原因
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揭秘五子衍宗丸：古老秘方的现代妙用！听说过这味中药名角儿吗？它在中医界赫赫有名，却常被教科书遗忘。五子衍宗丸，五味“子”齐上阵，调理生殖系统难题。别看小小药丸，补肾精、治阳痿、抗早泄，功效强大！但从药房买的成药，效果差点意思。定制化汤剂才是王道，按体质调配，效果翻倍。听听上海何女士的故事，38岁遭遇健康滑铁卢，疲劳、畏寒接踵而至。私密问题更是影响夫妻和谐。幸好遇见孙老师，对症下药，一周内体力回春，睡眠变甜。继续调养，不但身体暖了，生活热情也回来了，连脱发都止住了！再比如成都李先生，人到中年频跑厕所，日间尿频困扰生活。西医无解，中医有招，两天内频尿减轻。孙老师妙手，让李先生肾气满满，彻底告别频繁如厕的日子。五子衍宗丸，不只是传说，它以温补肾阳闻名，适合阳虚一族。别小瞧这些传统智慧，它们可能是现代生活中的调养宝藏。下次咱们聊聊男性如何用它找回自信，女性如何借此焕发新生。五子衍宗丸，不止于药，是调理身心的艺术。02:01 五子衍宗丸：肾精不足的克星，让您焕发活力！
04:04 枸杞子、覆盆子等中药方剂对何女士身体的改善作用
06:04 何女士的调养经历：从肾阳虚到精神焕发的转变
08:04 经过调养，何女士的肾阳虚症状得到显著改善，体力、精力和气色焕然一新！
10:06 五子眼中丸的应用：补阳气、滋肾阴、温肾阳的效果与作用分析
12:08 五子衍宗丸在女性阳虚症状中的应用效果与作用分析
14:10 李先生的尿频问题：辩证调养方案与良好效果分享
16:10 五子衍宗丸：肾阳虚的克星，让你重现活力！
18:16 年轻化肾精亏损，五子衍宗丸为你提供解决方案！
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立秋已至，寒风起，身体可还好？孙老师揭秘古人养生秘籍——辟邪粥，源自千年古方《千金方》，专驱寒湿风邪！防风、葱白加精米，简单煎煮，守护你免受换季之苦。这碗粥，不仅暖身更暖心，让你关节轻松，骨头舒畅。但注意啦，人人适合吗？风寒小症状，早晚凉飕飕，微冷酸痛者，值得一试。关节凉酸、皮肤微痒、舌淡苔白的朋友，也别错过。头疼头紧戴"风帽"的你，它或许正是解药。不过，阴虚火旺、气血虚的朋友慎用哦，用前最好问中医。别让小病成大患，早调养，早轻松！想知道更多养生智慧，留言给我，孙老师在线答疑。秋天的温暖，就从这碗粥开始吧！记得，健康才是最美风景。02:00 立秋之后，用防风和葱白熬粥，轻松解决秋冬季节的疼痛问题！
04:01 立秋之后，风寒侵袭？用这碗辟邪粥温暖整个秋天！
06:02 立秋后，邪气侵袭？用葱白防风搭配的辟邪粥来抵御风寒！
08:08 秋季来临，风寒湿邪困扰？葱白防风粥为您驱散疼痛与不适！
10:10 孙老师分享：防风葱白的搭配功效与应用建议
12:11 关注舌苔，合理调整配方——孙老师分享辟邪粥的使用建议
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